Rànquing dels millors llibres sobre Ayurveda el 2025

Durant els darrers 100 anys, la humanitat ha fet un gran salt en el seu desenvolupament, però al mateix temps s'ha allunyat de la natura, l'harmonia interior i, el més important, la salut. És a partir de la manca de tot això que la gent està intentant trobar fonts de coneixement que els donin harmonia i longevitat. I aquests mètodes de salut a l'Índia es coneixen des de fa més de 5 mil anys i s'anomenen Ayurveda. Fins i tot per a una persona normal, lluny dels mitjans ayurvèdics de curació, la popularitat dels llibres en aquesta direcció està fora de dubte. Per tant, aquest article considerarà llibres populars que seran útils tant per als principiants com per als aficionats al gènere.

L'Ayurveda combina totes les àrees relacionades amb la salut humana. Això és la medicina, i la biologia, i les preferències alimentàries, i la higiene, etc. El que cal prestar atenció és que el control del propi cos només està al cap, i tothom pot trobar la clau per controlar-lo i utilitzar-lo. I la llista de llibres populars a continuació us ajudarà.

Els millors llibres sobre Ayurveda

Introducció a l'Ayurveda, Sara Lai

Autor: Sara Lai

Any de publicació: 2008

Editorial: Gran Fira

Sarah Lai, que va escriure aquest llibre, és una periodista respectada que estudia Ayurveda a l'Índia i té un merescut diploma en medicina ayurvèdica.

Aquesta publicació ja no presenta receptes i prohibicions, sinó que explica de manera molt minuciosa i intel·ligible l'essència mateixa d'aquesta filosofia antiga, la seva rellevància en el món modern i com pot ajudar a cada persona individualment a estar sana i a trobar harmonia amb el món que l'envolta.

Aquí tothom pot conèixer-se millor a si mateix, els seus punts forts i febles, i s'explica per on començar a aprendre. Els criteris per triar l'assoliment correcte de l'harmonia i la salut en aquest llibre es basen en la superació inicial de la prova i la determinació del tipus psicofísic, amb el qual s'associen totes les recomanacions posteriors. A poc a poc, pas a pas, el lector avança cap a l'harmonia interior, no subjecte a l'estrès, un gran benestar i una millora general de la qualitat de vida.

Aquest material es recomana per a principiants.És interessant, fascinant i fàcil de llegir, i a poc a poc en 320 pàgines es va revelant la base mateixa d'aquest coneixement filosòfic i la seva aplicació pràctica a la vida.

A més, l'estil de la narració és molt clar i amable, i tots els mètodes estan totalment revelats, sense deixar cap pregunta per al lector.

El preu mitjà d'aquest llibre més venut, que és una lectura obligada per a tots els principiants en l'estudi de l'Ayurveda, és de 130 rubles.

• escrit per un metge expert i ayurvèdic;
• una guia d'estudi amb una descripció completa dels conceptes bàsics i consells pràctics;
• els temes tractats són de gran interès arreu del món.

• no identificat.

Kavi Raj Ayurveda per a nens

Autor: Kavi Raj

Any de publicació: 2007

Editorial: Svyatoslav

L'autor del llibre, Kavi Raj, és un gran pare de sis fills, sense els quals no hauria pogut escriure aquesta guia per als pares. Observant els seus pacients i la seva família, va arribar a la conclusió que cada nen té les seves pròpies característiques individuals de la constitució, que s'associen a la salut, i l'alimentació que necessita, i el seu comportament en general.

L'escriptor parlarà no només de la nutrició adequada del nen, sinó també d'al·lèrgens perillosos i del nivell de productes químics a la casa, de com comença un refredat, de la respiració correcta i del desenvolupament físic. També parla de l'alimentació dels nens en funció de l'estació, la quantitat d'aigua que cal beure durant el dia i molts altres factors relacionats amb la salut del nadó i la seva superació personal.

Segons els lectors, aquest llibre enginyós es refereix al més íntim: la salut dels nens, per la qual cosa ocupa els primers llocs en el rànquing de llibres útils i de gran qualitat d'aquest gènere.És important llegir-lo per aprendre a entendre el vostre fill i actuar en el seu benefici.

Aquest llibre és interessant i útil. El llibre està traduït al rus de molt alta qualitat i fàcil de llegir i entendre.

Són 332 pàgines que cal llegir per no cometre errors terribles a l'hora d'escollir els mètodes d'educació i, a més, el tractament i la preservació de la salut del nen.

El preu mitjà d'aquesta publicació sobre un estil de vida saludable per a un nen és de 893 rubles, però es pot llegir en format electrònic de forma gratuïta.

• revela plenament la importància de l'Ayurveda en l'educació dels nens;
• nombroses crítiques positives;
• ràpid i fàcil de llegir, un gran company per viatjar en transport públic.

• preu elevat.

Subotyalov M.A., Druzhinin V.Yu. Ayurveda: fonts i característiques.

Autors: Subotyalov M.A., Druzhinin V. Yu.

Any de publicació: 2015

Editorial: Llibre filosòfic

Aquesta obra conté el text ayurvèdic original en sànscrit, que els autors del llibre han traduït i sotmès a una anàlisi profunda. Presenta com la medicina ayurvèdica s'ha desenvolupat històricament des dels seus orígens fins a l'actualitat, les seves característiques i diferències amb la medicina tradicional.

Aquest coneixement filosòfic sobre el desenvolupament espiritual està destinat a un públic ampli, i la premsa de l'edició russa i els autors nacionals van presentar material molt complex en un estil accessible, de manera que tota la informació és captivadora i es llegeix d'una vegada.

A més, els autors són grans experts en aquest camp. Tots dos escriptors són metges i experts en Ayurveda que l'ensenyen als metges.

Aquest treball no és voluminós, només té 272 pàgines, però conté una visió completa de tots els aspectes d'aquesta filosofia mil·lenària i les millors maneres de mantenir el cos i l'esperit en bon estat de salut.

Una gran quantitat de material sobre aquest tema pot ser confús, ja que el seu contingut de vegades és molt contradictori, però aquí els autors no es guien per raonaments i conjectures, sinó que basen el seu treball només en fonts tradicionals sànscrites. Com a fervents partidaris de la introducció d'aquests principis útils a la medicina moderna, no obvien aquest problema agut i donen explicacions clares sobre aquest tema.

Preu mitjà: 500 rubles.

• els llibres d'aquests autors són els més esperats;
• escrit sobre l'anàlisi de les antigues fonts sànscrites;
• la informació es percep fàcilment, gràcies a un bon estil de presentació.

• no identificat.

Ayurveda. Receptes saludables amb milers d'anys d'història per a la vida moderna

 

Autors: Thomas Yarema, Johnny Brannigan, Daniel Rhoda

Any de publicació: 2014

Editorial: Mann, Ivanov and Ferber (MIF)

La particularitat d'aquest llibre és que està dividit en diverses parts. Un d'ells explica amb detall exactament quin efecte té l'antic sistema d'Ayurveda sobre la salut humana. La segona part ofereix als seus lectors receptes saludables per al cos, la ment i l'ànima.

Aquest material ha absorbit tot el coneixement provat en el temps, els èxits de la medicina i una recepta d'arreu del món. Els escriptors s'acosten a cada persona individualment, per tant, llegint aquest llibre, cadascú podrà triar els seus propis mètodes de promoció de la salut basant-se en la idea principal del llibre: la principal font de força, vigor i bon humor és l'alimentació adequada.

Els autors revelen l'espectre complet de la vida a l'Ayurveda, descrivint el cicle del dia, el dia i la vida, i tots els consells recomanats estan associats a aquests cicles. A més, aquí pots conèixer les etapes de desenvolupament de les malalties i que el més important en la curació és escoltar el teu cos i comprendre'l i com aprendre'l.

A la segona part, totes les receptes amb il·lustracions i fotografies vives. Per a aquells que no poden rebutjar immediatament, s'ofereixen plats de carn i peix, però, en general, són principalment per a vegetarians.

El llibre ha estat escrit pels millors autors de la seva especialitat. Thomas Yarema és metge general i creador de la dieta ayurvèdica, Daniel Rhoda és un pacient que s'ha curat pel mètode de Thomas Yarema i Johnny Brannigan és un xef internacional.

El text d'aquest treball no és estàndard, sinó interessant i informatiu. Llegint-lo, s'obté molta informació útil per al cos, l'ànima i la ment, tant per als vegetarians com per als que simplement es preocupen per la seva salut.

Cost mitjà de 336 pàgines “Ayurveda. Receptes saludables amb una història mil·lenària per a la vida moderna” és de 2220 rubles.

• literatura apassionant i inusual;
• recepta amb imatges
• inclòs en els millors llibres recomanats pels lectors.

• preu elevat.

Vasant Lad Ayurveda Remeis casolans

Autor: Vasant Lad

Any de publicació: 2003

Editorial: Sattva, Profile

L'Ayurveda és el sistema mèdic oficial de l'Índia i per una bona raó, ja que la majoria de les malalties comunes es curen amb ell. Els tractaments naturals i individualitzats recomanats en aquest llibre provenen d'aquest sistema mèdic indi.

El text de 320 pàgines, escrit en un llenguatge accessible i instruccions clares pas a pas amb recomanacions pràctiques per a un tractament natural i completament segur, no només us familiaritzarà amb els principis d'aquesta filosofia antiga, sinó que també els aplicarà a la vida quotidiana. I el qüestionari al començament de la història us permetrà conèixer el tipus constitucional, que us permetrà seguir les recomanacions individuals. Tots els mètodes de tractament es basen en l'ajust dels aliments i les herbes útils consumides, el ioga i l'impacte en els punts d'energia.

Aquest material va ser escrit per Vasanta Lada, un metge molt famós de la medicina ayurvèdica. La línia de publicacions d'aquest autor són sempre llibres populars, que són de gran interès per als aficionats al gènere. Ningú dubta de l'exhaustivitat dels seus coneixements i de la seva gran pràctica en medicina. Una sèrie d'obres d'aquest autor sempre s'inclouen als millors llibres que són lectura obligatòria per a tothom que es preocupa per la seva salut. Per tant, si algú està pensant en el tema: quin llibre és millor comprar per curar el cos, sens dubte això és el que necessiteu. En general, tots els que lluiten per l'harmonia i una vida plena i saludable haurien de tenir aquesta edició.

El preu mitjà d'una publicació amb una tirada de 1500 còpies és de 1275 rubles.

• una descripció clara dels principis bàsics de l'Ayurveda;
• tractaments saludables per a malalties comunes;
• recomanacions d'ajustaments dietètics.

• no identificat.

Vasant Lad, David Frawley Herbes i espècies

Autors: Vasant Lad, David Frawley

Any de publicació: 2006

Editorial: Sattva

Una altra obra meravellosa de Vasant Lad, escrita conjuntament amb l'escriptor igualment famós, metge ayurvèdic i astròleg vèdic David Frawley. També se centra en els efectes sobre la salut dels aliments, només les herbes i les espècies ja es tracten aquí.

Aquest material descriu més de 250 plantes, de les quals més de 100 són analitzades amb gran detall. A més, el material està adaptat a un gran públic a tots els continents, de manera que les plantes presentades no són totes exòtiques, moltes es poden comprar al mercat rus habitual.

Tota la informació està escrita de manera intel·ligible i clara, fins i tot perquè els principiants estudiïn Ayurveda. A més, és molt captivadora, sobretot amb les seves receptes poc habituals, per exemple, cuinar herbes amb llet. Però independentment de la senzillesa de la presentació, està saturat de profunds científics i sistemàtics.

En 320 pàgines, el lector coneixerà moltes herbes útils i com preparar-les per obtenir beneficis per a la salut. Es recomana llegir-lo a tots els amants de la medicina tradicional i que només es preocupen per la seva salut.

Quant costa aquesta edició? Un volum costarà uns 500 rubles.

• forma de presentació clara i accessible;
• moltes plantes descrites i no només exòtiques;
• totes les herbes dels llibres vénen amb imatges per a una millor comprensió.

• no identificat.

Melanie Sash Secrets de bellesa ayurvèdica

Autor: Melanie Sash

Any de publicació: 2016

Editorial: Sattva

Aquesta edició s'ha convertit en un autèntic èxit principalment per a les dones, però per als homes no serà perjudicial ni inútil.

Cada lector aquí trobarà recomanacions detallades per a la cura de la pell de la cara i el cos, que sens dubte ajudaran a multiplicar l'encant i el carisma tan estressats en les condicions de vida modernes.

Melanie Sash tracta detalladament el tema de la neteja facial i, per descomptat, només es fa per mitjans naturals: pols d'herbes, l'anomenat ubtan. Per a cada tipus de pell, es descriuen pas a pas els conjunts d'herbes necessàries i com diluir-les. A més de receptes per restaurar la pell, la seva nutrició i hidratació, es donen recomanacions generals sobre la ingesta d'aliments i estil de vida. 320 pàgines d'aquest material útil es basen només en la saviesa de l'Ayurveda, provada en el temps i tot això és molt emocionant i es llegeix d'una vegada.

La mateixa Melanie Sash és una gran professional en aquest camp i té una gran selecció de llibres sobre temes ayurvèdics. L'escriptora estrangera i la seva aparença demostra que és una experta en aquest camp.

Els preus d'aquesta edició són bastant econòmics: uns 450 rubles, però tampoc n'hi ha de pressupostos: més de 1000 rubles.

• una gran llista de productes naturals per a la cura de la pell a base d'herbes;
• tots els mitjans s'han demostrat amb una llarga història;
• text fàcil de llegir i atractiu.

• no identificat.

David Frawley Ayurveda i la ment: psicoteràpia ayurvèdica

Autor: David Frawley

Any de publicació: 2008

Editorial: Sattva

L'autor del llibre, David Frawley, ha estat estudiant els ensenyaments vèdics des de la dècada de 1980 i ha estat convidat a moltes universitats americanes com a professor durant dècades.Al llarg de la història, és l'únic occidental reconegut a l'Índia com a professor de saviesa vèdica, també és reconegut com astròleg vèdic, historiador i metge ayurvèdic. Totes les novetats d'un autor tan autoritzat s'esperen sempre amb molta impaciència. Té una gran varietat de llibres sobre el tema de l'Ayurveda i la salut en general, però m'agradaria destacar "Ayurveda i la ment: psicoteràpia ayurvèdica".

Aquesta edició analitza amb detall totes les característiques mentals del cos, però no des del punt de vista de la medicina tradicional, sinó a partir de la filosofia antiga de l'Ayurveda. Es consideren les funcions i reaccions del cervell als estímuls externs, es presenta una revisió extensa dels mètodes terapèutics ayurvèdics. Entre els quals el paper principal l'ocupen les pràctiques espirituals, el ioga i la meditació. El material ofereix una imatge completa del coneixement vèdic i, a partir d'ell, el coneixement terapèutic. És perfecte per entendre els principis del coneixement antic de l'Índia tant per a principiants com per augmentar el coneixement espiritual per a persones més avançades en aquest tema.

A més dels coneixements útils i importants, l'avantatge d'aquest treball és la facilitat d'escriptura i la presentació clara.

Cost mitjà: 650 rubles.

• es tracten temes no tradicionals;
• tota la informació està escrita amb detall i en un llenguatge entenedor;
• autor autoritzat.

• no identificat.

Dolma Jangkhu Pràctica espiritual ayurvèdica

Autor: Dolma Jangkhu

Any de publicació: 2013

Editorial: litres

Aquest treball, en la seva major part, està escrit a partir de conferències i recomanacions de David Frawley, però la base del llibre segueix sent el concepte propi de l'autor.

El tema principal aquí és la malaltia d'una persona, i es considera en el prisma del karma i la filosofia índia.Moltes persones perceben la malaltia incorrectament i corren immediatament al metge, però l'origen de la malaltia són les accions i pensaments falsos de la mateixa persona. Per tant, després d'haver eliminat els símptomes i curat la malaltia, desapareix la possibilitat d'autosuperar-se i corregir els errors. Aquí explica com, sobre la base d'antics sistemes de curació, pràctiques espirituals i meditacions, no només pots recuperar-te de moltes malalties, sinó que també pots canviar completament la teva visió del món. El més important és no córrer cap als metges per demanar ajuda, sinó acceptar el repte de la malaltia i afrontar-lo pel vostre compte, i el coneixement antic de l'Índia ofereix nombroses recomanacions sobre com fer-ho.

En general, Dolma Jangkhu és un dels noms de la nostra compatriota, Maria Vladimirovna Nikolaeva. És una gran especialista en psicologia personal, filosofia antiga, i també explora l'esoterisme i el misticisme. El tema principal de les seves obres, de les quals n'hi ha més de 25 amb una tirada total de 110.000 exemplars, és la cultura oriental. Gairebé tota la seva vida es dedica a les pràctiques espirituals, des del cristianisme fins als pelegrinatges fins als llocs sants de l'Índia. La seva àmplia experiència en aquest camp és innegable, per la qual cosa es pot confiar en la informació d'aquest llibre i es poden seguir les recomanacions que s'hi donen. I com que un cos i un esperit sans no interfereixen amb ningú, tothom hauria de llegir aquesta edició. A més, el seu cost mitjà és de només 30 rubles.

• informació de salut important;
• tot està escrit en un llenguatge clar i entenedor;
• preu baix.

• no identificat.

Deepak Chopra Boundless Energy. Un programa complet per superar la fatiga crònica

Autor: Deepak Chopra

Any de publicació: 2006

Editorial: Sofia

Deepak Chopra és l'autor de molts llibres sobre medicina alternativa, fa temps que se l'anomena profeta en aquesta àrea. Un metge nord-americà d'origen indi en el seu treball es guia per una àmplia experiència en medicina, psicologia, filosofia, així com els últims èxits de la física i la bioquímica. Des del títol, proporciona als seus lectors no un problema, sinó el que rebrà després de llegir el llibre, i aquest material no és una excepció.

Després de llegir-lo, una persona rep una font il·limitada d'energia, que pot trobar, tant en una connexió harmònica amb la natura, com dins d'ell mateix. Totes les recomanacions per combatre la fatiga crònica, que és el flagell de la societat moderna, es basen en un ampli coneixement en una varietat de ciències, però principalment en el sistema de curació ayurvèdica.

Tot està escrit en un llenguatge molt senzill, però un estil de presentació tan senzill no demana en absolut la importància de la informació que hi conté. I com que la major part de la humanitat és propensa a la fatiga crònica, aquestes 176 pàgines seran una lectura útil per a gairebé tothom.

Preu mitjà: 52 rubles.

• informació útil sobre la lluita contra la malaltia número 1 de la societat moderna;
• manera de presentació molt accessible a un públic ampli;
• preu baix.

• no identificat.

Jan Razdoburdin Ayurveda. Secrets per a la salut de la pell

Autor: Yan Razdoburdin

Any de publicació: 2018

Editorial: Tsentrpoligraf

La novetat publicada recentment de Jan Razdoburdin pot atreure molts que entenen com d'important és la funció de la pell humana com a barrera protectora del món exterior.

L'autor d'aquest treball, Yan Razdoburdin, és un metge que es va graduar en un institut de Crimea.Però en algun moment ja no està satisfet amb els mètodes de la medicina tradicional i comença a comprendre l'antiga filosofia de l'Ayurveda. L'única cosa és que es guia pel tractament no per herbes d'ultramar, sinó per les que creixen sota els nostres peus. Ell mateix va a les muntanyes de Crimea i recull herbes medicinals per curar els seus pacients.

En aquesta obra seva, l'escriptor revela informació sobre l'estat de la pell, sobre la seva reacció davant els processos que es produeixen en el cos i la ment. Per l'estat de la pell, podeu obtenir una àmplia informació sobre la salut humana i no es poden emmascarar cap problema amb cosmètics. El llibre toca no només els problemes de la pell, sinó també el coneixement general sobre la bellesa, la felicitat i el desenvolupament espiritual. Es presenten un gran nombre de preparats a base d'herbes procedents de plantes de l'Índia, la Xina i les que creixen a les nostres latituds.

L'autor va combinar la medicina herbal eslava i la investigació mèdica moderna en la seva creació. Aquesta informació de 255 pàgines serà útil per als metges, però l'estil de presentació, fàcil i accessible per a una lectura massiva, despertarà l'interès d'un ampli ventall de lectors.

Cost mitjà: 166 rubles.

• recepta útil d'herbes que creixen a les nostres latituds;
• síntesi de la medicina moderna i el coneixement antic de l'Ayurveda;
• presentació fàcil i llegible del material.

• no identificat.

Resultat

L'Ayurveda, una ciència amb una història mil·lenària, combina una idea holística i universal d'una persona i, adonant-se que la principal causa de totes les malalties rau en l'estil de vida i en l'alimentació física i espiritual, a partir d'això ofereix la seva pròpia recepta per a la curació.I no cal pensar en com triar el mètode adequat, l'experiència de coneixement més rica té en compte les característiques individuals de cada persona, ajudant a tothom.