Valoració dels millors banys i saunes a Novosibirsk el 2025

"Vai, que bé!", "Rentat, com ha tornat a néixer": es poden escoltar exclamacions semblants o semblants d'una persona que acaba de sortir del bany de vapor. No és d'estranyar que després de visitar un bany rus, una sauna finlandesa o un hammam turc, una persona experimenti alegria, lleugeresa en el cos, un augment de força: el seu efecte tònic i curatiu ha estat provat científicament i demostrat des de fa temps. I els nostres avantpassats, fins i tot abans del bateig de Rus, creien sincerament i associaven les creences paganes amb les propietats curatives del bany.

La història d'aquestes estructures es remunta a l'antiguitat. Per exemple, les primeres mencions de termes a les fonts de la crònica es remunten al segle V dC. En aquells dies l'anomenaven Lazna o Sabó. Quan Rus va començar a seguir una política exterior activa, el rumor sobre el rus Lazne es va estendre molt més enllà de les fronteres de les terres eslaves. En altres països, diferents pobles del món també tenien prototips d'aquestes estructures.No només es diferencien en el seu disseny extern, sinó també en els mètodes d'escalfament, mètodes d'ús: aire humit o sec, per a l'ablució o el vol. Aquesta és una de les tradicions antigues i útils que han perdurat fins als nostres dies. Considerem amb més detall com es diferencia un bany d'una sauna, quin és el seu ús, si tothom pot visitar-los i també considerem els millors banys i saunes a Novosibirsk el 2025.

Quina diferència hi ha entre un bany i una sauna?

Ha arribat el moment en què vas decidir anar per primera vegada a escalfar: pel teu compte, o potser amb la teva família o una companyia amable. Al mercat de serveis modern, podeu trobar moltes ofertes diferents, però on parar la vista i com una persona no iniciada esbrina quina és la diferència entre una casa de banys i una sauna.

De la mateixa manera que els nostres pobles tenen un avantpassat comú a la sang, ambdues construccions provenen d'una casa de banys de llenya russa, que s'escalfava "en negre". Era una estructura de fusta sense xemeneia. Quan es va fondre, el fum va sortir per petites esquerdes, repartides per tota l'habitació, d'aquí el nom corresponent.

El bany modern té un aspecte diferent. Es pot construir amb fusta, maó, blocs d'escuma.Disposa de diverses habitacions (vestidor, bany de vapor, sala de descans), bon sistema de ventilació. La sauna, per regla general, està al costat d'una habitació on es pot esbandir (a la sauna mateixa, a diferència del bany, ningú es renta): una dutxa, una mini piscina, una zona de relaxació.

Principals diferències

• Humitat de l'aire. A la sauna, la humitat de l'aire es manté del 5 al 25%, a la sala de vapor, fins al 90%;
• Temperatura de l'aire. En un finlandès, la temperatura de l'aire oscil·la entre 100 i 130 graus, en un bany rus la temperatura és dues vegades més baixa - 50-60 graus. A poca humitat, la conductivitat tèrmica és menor, l'aire s'escalfa gradualment, de manera uniforme, la suor que ha sortit al cos s'evapora immediatament. Per tant, està estrictament prohibit abocar aigua sobre pedres a la sauna; això pot provocar cremades greus;
• mètode d'escalfament. A Finca, l'element de calefacció és un aparell elèctric amb pedres naturals. Podeu establir de manera independent una temperatura favorable i còmoda. Les pedres en si no estan cobertes per res. Al bany, les pedres estan dins del forn, darrere de la porta tancada. Per afegir calor, cal obrir la porta i esquitxar-hi una mica d'aigua. La calor es manté així molt més temps.
• Al bany, és costum no només escalfar-se, sinó també banyar-se amb l'ajuda d'escombres, rentar-se, a la sauna només podeu seure o estirar. Qualsevol altra activitat pot tenir un efecte nociu per a la salut.

Quins són els beneficis per al cos?

El poder curatiu del bany i la sauna ha estat valorat des de l'antiguitat. Antigament, la gent creia en el poder curatiu de l'aigua, el foc i les pedres, de manera que la casa de banys no era només un lloc per rentar-se, sinó també un lloc per a la purificació espiritual. Avui, els beneficis de la visita són un fet científicament provat.

• L'assistència regular és un bon entrenament per al sistema cardiovascular humà.En escalfar, la freqüència cardíaca del cos augmenta significativament: al voltant d'un 50% per cent. Millora la circulació sanguínia a tot el cos. Si a això hi afegim una dutxa de contrast, el rentat a la piscina, en el qual les contraccions del cor disminueixen bruscament, serà doblement efectiu;
• En millorar la circulació de la sang al cos, millora la ventilació. La respiració es fa més profunda i freqüent. L'efecte sobre els pulmons és similar al de la inhalació. En aquestes condicions, és útil utilitzar aromateràpia, infusions d'herbes medicinals, decoccions;
• Eliminació de la tensió emocional i muscular. Un augment del flux sanguini als òrgans interns, el redueix al cervell, per la qual cosa es produeix la relaxació. Però precisament per aquest motiu, podeu romandre-hi durant un temps estrictament assignat.
• La teràpia de calor redueix l'estrès, té un efecte positiu en la sortida dels estats depressius, ajuda a alleujar la fatiga física;
• En malalties de les articulacions, artrosi, alguns tipus de reumatisme (segons les indicacions del metge), els procediments de bany tindran un efecte positiu;
• Juntament amb la suor, l'excés de coure, àcid úric i àcid làctic s'excreta del cos;
• Estimula la regeneració cel·lular del cos. Alleuja la picor en dermatitis, té un efecte terapèutic en acne, psoriasi;
• El balanç aigua-sal està normalitzat. El metabolisme està regulat;
• Millora el son, la gana;
• Durant la lactància materna - augmenta la lactància;
• Un bon ajudant en la lluita contra la cistitis crònica, amb nefritis.

A qui estan contraindicats els banys i les saunes?

"Tot el útil ha de ser amb moderació": les vitamines artificials són un ajudant indispensable per a una persona, però en grans quantitats són perjudicials, fins i tot les baies i fruites naturals, si es consumeixen en excés, poden causar indigestió i dermatitis.Aquesta apel·lació també es pot atribuir amb seguretat als procediments de bany. L'abús pot causar greus danys a la salut, per això és important conèixer el teu cos, no posar-te en risc.

1. Qualsevol malaltia inflamatòria amb abscessos purulents, abscessos, sinusitis. Un ambient càlid favorable per a la divisió cel·lular convertirà un petit abscés en un enorme abscés amb la necessitat d'una intervenció quirúrgica;
2. Embaràs amb patologies. Amb un curs normal i saludable de l'embaràs des del final del primer trimestre, podeu visitar aquestes institucions, però sense fanatisme. Amb aquestes patologies de l'embaràs i el part, per exemple, com la trombocitopènia, això suposa un risc per a la vida de la mare i el nen;
3. A alta temperatura. No escolteu els companys que donen consells sobre l'utilitat d'escalfar-se en banys o saunes en cas de malalties víriques respiratòries agudes. Això només és possible en l'etapa de recuperació, quan la temperatura va disminuir amb símptomes residuals;
4. Després d'intervencions quirúrgiques o altres, ja que hi ha risc d'hemorràgia, divergència de sutura, formació d'abscés, febre;
5. Durant una exacerbació de les malalties del tracte gastrointestinal, la vesícula biliar, alguns tipus de malalties del tracte urinari;
6. Amb algunes malalties pulmonars. Si us preocupa una tos d'origen desconegut, no us precipiteu a córrer als procediments de bany: consulteu el vostre metge. Per a molts tipus de malalties, visitar una institució està estrictament contraindicat;
7. Malalties cardiovasculars cròniques;
8. Amb epilèpsia, malaltia de Parkinson, miastènia gravis, trastorns greus del sistema nerviós.

Com anar al bany i a la sauna?

Per visitar un bany o una sauna, cal preparar-lo amb antelació.Hi hauria d'haver una gorra especial en presència, si esteu amb vestit de bany, no hi hauria d'haver elements metàl·lics. Per visitar el bany o la sauna, també necessitareu pissarres, tovalloles o llençols, escombres. Val la pena treure les joies amb antelació, preparar una beguda calenta en un termo si aquest servei no és proporcionat pel servei. Pot ser tes, decoccions d'herbes de camamilla, rosa mosqueta, menta. Per a un bany, podeu comprar olis aromàtics d'eucaliptus, pi, lavanda o cítrics.

Com triar un bany per visitar?

A continuació es mostren els principals criteris als quals hauríeu de prestar atenció a l'hora de triar:

1. Finalitat de la visita: d'això depèn el tipus d'institució que has d'escollir. Hi ha saunes i banys públics de ciutat o privats que són més adequats per a les visites periòdiques independents per a la recuperació. Autònom o dins del club: si no vols trobar-te amb altres clients del club, és millor donar preferència a la primera opció. Consta d'una habitació o d'un complex sencer (amb una piscina antiga o exterior, una sala de llar de foc, amb una habitació turca: un hammam, un hivernacle i altres comoditats i serveis addicionals) i, en conseqüència, per a una cartera diferent;
2. El més segur és confiar en les ressenyes dels clients, però tampoc no podeu negar el fet que algunes opinions poden ser subjectives i esbiaixades. La informació més fiable és el boca-orella. D'aquesta manera, per regla general, es determina el lloc amb més reputació impecable. En el món modern, quan hi ha una alta competència, cada institució intenta justificar la confiança del client;
3. Mode de funcionament. Hi ha complexos amb diferents modalitats de funcionament: les 24 hores del dia o treballant fins al vespre, sense dia de descans, amb dies de descans, dies de prevenció;
4. Adreça d'ubicació.Alguns clubs i complexos es troben a zones populars de la ciutat, hi ha opcions suburbanes. Si no teniu previst moure's fora del centre de la ciutat, la primera opció serà molt més còmoda, ja que no cal tenir cura del transport;
5. El preu mitjà d'una visita individual única a un bany o sauna varia entre 600 i 1.000 rubles, complexos - des de 1.700 rubles;
6. Instal·lacions per a nens. En el cas que es plantegin unes vacances familiars amb nens, és millor saber amb antelació si hi ha una sala de jocs, un racó o un parc infantil, si hi ha les comoditats necessàries perquè la resta dels pares no es converteixi en animació. per a nens;
7. La presència o absència d'aparcament. Molts clubs ofereixen aparcament gratuït per als clients. Però hi ha llocs on l'aparcament és de pagament. Per evitar sorpreses desagradables, és millor informar-s'hi amb antelació;
8. Qualitat del servei. Amb quina freqüència i com es neteja el local, la piscina, amb quina rapidesa i professionalitat treballen els empleats;
9. La presència o absència de serveis addicionals per a activitats de lleure (billar, sala d'esbarjo, jocs de taula, karaoke, etc.).

Valoració dels millors banys i saunes a Novosibirsk

Bany "caràcter siberià"

Adreça: Novosibirsk, st. Kortxagina, 8-1

Telèfon: ☎ +7 383 383-50-30

A 10 km del centre de la ciutat, al si de la natura, hi ha un complex de banys d'estil autèntic "Personatge siberià". La zona del complex és força extensa. S'ofereix lloguer de cases independents, on podeu cuinar la vostra pròpia graella o barbacoa. El complex ofereix unes vistes inspiradores del riu i del paisatge natural. Places d'aparcament gratuïtes.Hi ha diferents tipus de banys de vapor: dos banys (un de cedre, més compacte, per a petites empreses, el segon és de gran superfície amb una gran piscina), una sauna, un bany-bany japonès - ofuro.

Els banys s'escalfen amb llenya. Si ho desitja, podeu demanar els serveis d'un massatgista, un banyista professional. Totes les coses necessàries per a un bany de vapor es poden comprar al moment: des de cosmètics fins a roba. En llogar, hi ha internet sense fil gratuïta, karaoke, sala de vídeo, assecador de cabells, jocs de taula, piscina. Les promocions de descomptes es realitzen regularment en honor a les festes. Pel preu: l'import mínim de lloguer és de 1800 R/h.

• Àmplia gamma de serveis;
• L'aparcament és gratuït;
• Hi ha un servei de reserves en línia;
• Cuina pròpia;
• Amb bóta de cedre fragant;
• Excel·lent ubicació.

• No hi ha zona infantil.

Casa eslava "Zhykharka"

Adreça: Novosibirsk, st. Moscou, d.252, edifici 1

Telèfon: ☎ +8 383 213-54-35

L'únic complex de bany familiar "Zhykharka" és famós per la seva originalitat: tot es fa d'acord amb les antigues tradicions russes. Mobles fets a mà, joguines infantils fetes a mà, el local està decorat amb molts elements d'arts i manualitats amb una llarga història. El club ofereix una selecció de diversos programes ja fets: "Bany familiar", "Per la bellesa" i altres. A més del bany de vapor, podeu llogar sales d'estar. Hi ha cafeteria, sala de vídeo, internet, telèfon, jocs de taula, racó infantil, font. Podeu comprar els accessoris de bany necessaris al moment. El mateix bany està equipat amb una estufa original, escalfada amb llenya. Aquí podeu provar una varietat d'infusions d'herbes i tes, melmelada de pinyes.S'ofereixen els serveis de massatgistes amb una gran selecció de massatges, banyistes. Hi ha classes magistrals per a nens. Els preus oscil·len entre les 2000 R/h.

• Ambient original únic, disseny;
• Programes per a nens;
• Cuina pròpia;
• Àmplia gamma de serveis.

• El complex és petit;
• Hi ha més opcions de pressupost.

Centre d'oci actiu "Kuzminsky Bani"

Adreça: Novosibirsk, st. Estació, 28-2

Telèfon: ☎ +7 913 375-27-03

Es tracta d'un gran club esportiu i de salut amb sauna, banyera, una gran piscina de 25 metres, un esportiu i un gimnàs. Opció econòmica: a partir de 700 r / h per persona. En presència de tres saunes de diferents mides amb una capacitat de 8 a 4 persones. El club compta amb treballadors professionals, professionals del seu àmbit: monitors de natació, entrenadors. Hi ha un solàrium, dutxa sharko.

• Una excel·lent opció per als tractaments regulars de benestar per a la salut;
• Bona relació qualitat-preu;
• Interior modern;
• La millor opció per a unes vacances de pressupost.

• No hi ha possibilitat d'allotjament per a la nit;
• Sense cuina;
• No hi ha instal·lacions ni serveis per a nens.

Casa rural de cap de setmana "Zolotaya Podkova"

Adreça: Novosibirsk, st. Nemiróvitx-Dànchenko, 11 anys

Telèfon: ☎ +7 383 286-62-54

Una opció clàssica per a l'esbarjo a l'aire lliure amb la família, els amics, per celebrar petites celebracions, ja que hi ha una bonica terrassa exterior. A més de la sauna, hi ha una cuina on es pot cuinar, una sala de llar de foc, billar, diversos dormitoris, una sala de banquets, una terrassa, un jacuzzi, una petita piscina, una barbacoa, places d'aparcament gratuïtes.

• Una excel·lent opció per a unes vacances aïllades;
• És possible pernoctar;
• És beneficiós descansar amb una gran empresa.

• Sense instal·lacions per a nens;
• No hi ha serveis addicionals: un cuiner, un massatgista, un banyista.

Complex sanitari "Tots els banys del món"

Adreça: Novosibirsk, st. Vatutina, 44

Telèfon: ☎ +7 383 207-87-17

El complex All Baths of the World ofereix una àmplia gamma de serveis de salut. Hi ha diverses sales: sala grega, bany rus, sauna finlandesa, hammam turc, sala egípcia. S'han desenvolupat programes de spa preparats per a diversos propòsits, hi ha serveis d'un cosmetòleg, massatgista, assistent de bany. El complex disposa d'una botiga amb els complements necessaris, bar, dutxes d'hidromassatge, banys de perles i hidromassatge.

• Àmplia gamma de serveis addicionals;
• Al mateix lloc es pot comprar la parafernàlia necessària.

• No són tant els mateixos banys del món els que es presenten, sinó que simplement es fan els entorns corresponents;
• No hi ha zona infantil;
• No hi ha cuina, només un bar.

Banys públics "Parovozov"

Adreça: Novosibirsk, st. Dusi Kovalchuk, 20a

Telèfon: ☎ +7 383 246-00-46

L'ampli complex de banys "Parovozov" es distingeix pel seu interior únic i reflexiu d'estil retro. Són banys públics, dividits en dues zones: masculina i femenina. Cadascun d'ells té la seva gran sala de vapor, sala de relaxació. Els clients ofereixen serveis de massatge i esteticista per un suplement. Per als amants de les sensacions inusuals, hi ha un remolc de sauna. El complex està acabat amb materials d'alta qualitat

• Hi ha aparcament;
• Una àmplia gamma de serveis addicionals;
• Hi ha una terrassa, una piscina exterior;
• Interior únic.

• Preus força elevats per serveis addicionals.

Passar el temps lliure al complex de saunes o diversificar els procediments setmanals de salut i benestar amb l'ajuda d'una sauna o bany és una gran solució per a tota la família.Només cal sentir aquesta atmosfera sobre un mateix, com la calor penetra a tot el cos, quant plaer rep una persona, però no hi ha res a dir sobre els beneficis per a la salut.