Les millors plataformes de pas el 2025

L'exercici rítmic és bo per a la salut. Perquè aquesta formació sigui efectiva, entre altres equips, s'utilitza una plataforma de pas. A la venda hi ha molts dispositius que es diferencien en forma, mida i funcionalitat. En aquest sentit, els compradors poden tenir dificultats amb la selecció. Hem recopilat una classificació de plataformes de pas de qualitat per al 2025, que us permetrà prendre la decisió correcta.

Beneficis dels simuladors

El dispositiu es pot utilitzar per a diferents finalitats i activitats. Podeu fer una varietat d'exercicis de cardio amb ell.Molt sovint, als simuladors, l'alçada és ajustable. Es poden utilitzar per a la pèrdua de pes, la salut cardiovascular i l'enfortiment muscular.

Els equips de fitness tenen els següents avantatges:

• cremar calories;
• enfortiment muscular;
• augment de la freqüència cardíaca;
• ús senzill;
• compacitat;
• benefici financer.

Segons les revisions, aquests dispositius ajuden a fer que l'entrenament sigui més eficaç. Només has de triar el dispositiu adequat. I per això, hauríeu de prestar atenció a la funcionalitat i les característiques dels productes.

És important tenir en compte la presència de contraindicacions a les classes amb una plataforma de pas. Com que els entrenaments són ràpids, no són adequats per a persones amb problemes cardíacs i pressió arterial alta. Es prohibeixen més classes per varius, problemes articulars, embaràs. Si teniu sobrepès, podeu entrenar, però no feu servir salts i exercicis complexos.

Varietats

Què són les plataformes de pas? Als gimnàs es demanen els següents dispositius:

1. Reconfigurable. L'alçada del dispositiu està equipada amb 3 nivells: 15, 20, 25 cm.Els suports són ajustables. La longitud pot ser de 90-109 cm.
2. Plegable. L'alçada s'ajusta mitjançant suports especials en forma de quadrat. Aquest paràmetre comença a partir de 10 cm Gràcies a suports addicionals, es podrà fer qualsevol alçada. Aquestes plataformes es poden utilitzar per a l'entrenament de força, com a presses de banc, flexions i salts. L'amplada és de 30-40 cm i la llargada és de 69-110 cm.

Els tipus de simuladors presentats són ideals per a la tasca. Amb ells, pots fer diversos exercicis que t'ajudaran a millorar la teva salut.

Els passos combinats també estan a la venda. El seu respatller s'eleva, gràcies al qual la plataforma es converteix en un banc. Així pots fer exercicis de força.Es poden adjuntar-hi expansors i s'emmagatzema un inventari compacte a l'interior.

Normes de formació

Cal equipament especial. Compromesos amb una samarreta, pantalons curts, mitjons alts. També necessiteu sabatilles esportives lleugeres que s'ajustin als vostres peus. Si tens la forma adequada, les classes seran còmodes.

Cal ajustar correctament l'alçada de la plataforma. Els principiants han de triar un nivell de 10-15 cm Amb un augment d'alçada, la càrrega també augmenta. S'aconsella estudiar amb videoclasses professionals si no és possible treballar amb un entrenador.

No us precipiteu a l'entrenament. És important procedir gradualment, de fàcil a difícil. També cal escoltar música per entrar en el ritme. Podeu dir la puntuació per vosaltres mateixos.

Quan feu moviments a la plataforma, heu de posar tota la cama. No deixeu que el dit del peu o els talons pengin cap avall. El genoll no ha d'anar més enllà del dit del peu.

Quan feu exercici, heu d'escoltar atentament el vostre cos. No permetre el sobreesforç i la falta d'alè. No heu d'acabar les classes bruscament, ja que això és perjudicial per al cor. És millor caminar al lloc, esperar a la normalització de la respiració. Només llavors pots seure.

En les primeres etapes, la durada d'una lliçó ha de ser de 15-20 minuts. Augmentar el temps a poc a poc fins a 45-60 minuts. Aleshores, el cor i els músculs s'adapten a les càrregues. Pots fer-ho 3 vegades per setmana o més. Per millorar la figura, l'aeròbic de pas es combina millor amb exercicis de força.

Normes de selecció

Com triar una plataforma de pas? Cal abordar amb cura aquesta qüestió. Els criteris de selecció següents us ajudaran a comprar el dispositiu adequat:

1. El primer que cal prestar atenció és la seguretat. Això s'aplica als principiants i atletes amb experiència. La seguretat està garantida per un recobriment antilliscant d'alta qualitat que redueix la probabilitat de lesions.Molts fabricants fan les superfícies de goma, la qual cosa dóna una bona adherència de la sola a la plataforma.
2. La cinta de córrer també té suports d'ajust d'alçada. Les potes de la plataforma estan fixades al graó. Per tant, és desitjable que estiguin tancats, la qual cosa és necessari per a la seguretat i la comoditat. Gràcies a això, l'estructura no es desfà si el peu està a la vora de la plataforma.
3. Cal un dispositiu amb suports de goma. El plàstic rellisca al terra, cosa que és molt perillós. Fins i tot en molts models cars, aquest fet no es té en compte, per tant, als clubs, es col·loquen estores de goma sota el graó.
4. L'amortidor protegirà contra un fort estrès a les articulacions i les cames. Aquesta funció us ajudarà a establir un ritme adequat.
5. Cadascú necessita un nivell diferent de formació. Els elevadors són una part important del stepper, ja que l'usuari pot decidir per si mateix com fer-ho.
6. L'alçada també és important per a la plataforma de pas. Si una persona és baixa, necessita un dispositiu baix i viceversa. En general, l'alçada es fixa entre 10 i 30 cm.
7. El pas a pas ha de ser durador. És important tenir una gran capacitat de pes. La base ha de ser inflexible.
8. L'espai és una altra característica important. Ofereix espai per a diferents exercicis. Per fer cardio, necessites una gran superfície. Això també s'aplica al pas creuat, ja que una persona necessita espai suficient.
9. Preste atenció a la capacitat de pes del consumidor. Si alguns trien un dispositiu per a necessitats personals, mentre que altres - per al gimnàs. Un bon pas a pas té una capacitat màxima de suport de 200 kg.

El material és un altre indicador important. Els productes poden ser de plàstic durador i alguns estan fets de metall. És important parar atenció al cost.Les plataformes d'alta qualitat costen entre 2 i 4 mil rubles.

Els següents consells us ajudaran a triar el millor equip per a l'entrenament. També hauríeu de familiaritzar-vos amb el TOP dels millors dispositius. Només el dispositiu adequat garantirà classes còmodes.

Fabricants

Cada empresa que produeix material esportiu i articles per a l'entrenament amplia la seva gamma, llança nous models. Els productes de les empreses importades, els fabricants russos es distingeixen pel principi de funcionament, reputació i cost. Els millors fabricants ofereixen productes amb la millor relació qualitat-preu:

1. Torres. L'empresa russa produeix dispositius d'entrenament per a aficionats i professionals. La producció principal es troba a la Xina. Per això la gamma està disponible.
2. Starfit. Una marca australiana que produeix productes innovadors. La qualitat dels productes es revisa acuradament. L'avantatge de la mercaderia és l'accessibilitat, la brillantor, els materials respectuosos amb el medi ambient.
3. posar en marxa. L'empresa ofereix diversos simuladors. Els productes es venen a través de botigues en línia.
4. Indigo. La marca russa produeix productes per a esports. La gamma inclou complexos, accessoris, equips.
5. Reebok. Empresa britànica que produeix accessoris esportius. Considerada una filial d'Adidas.
6. FitTools originals. La jove marca ofereix una àmplia gamma de productes de fitness. Els productes són demanats fins i tot entre els atletes professionals.
7. Profi fit. Una marca esportiva coneguda a Rússia i altres països. A l'hora de produir productes, es tenen en compte els estàndards de qualitat i els desitjos dels clients.

Quina empresa és millor comprar una plataforma, cadascú decideix per si mateix. Els productes de totes les marques tenen les seves pròpies característiques.En qualsevol cas, a la gamma podreu trobar equips d'exercici adequats per a la llar.

De baix cost

No cal comprar opcions cares. Hi ha models de pressupost que fan una feina excel·lent amb les seves funcions. Tot i que són barats, són adequats per a entrenaments habituals a casa. La qualificació presentada només inclou els models disponibles.

Torres AL1005

Aquesta és una plataforma de petit pas per a la formació. Té 2 nivells de càrrega: 10 i 15 cm d'alçada. Els dissenys no necessiten molt espai d'emmagatzematge. El producte negre-taronja té una mida de 64x28 cm S'utilitza PVC amb un recobriment antilliscant.

El pes màxim que pot suportar la plataforma és de 120 kg. És per això que s'utilitzen manuelles addicionals durant les classes. El fabricant ofereix una garantia de fins a 180 dies.

• tipus de suport plegable;
• mides petites;
• facilitat;
• estabilitat;
• preu assequible:

• pocs nivells d'alçada;
• cap expansió per a la sostenibilitat.

Segons els compradors, aquesta és una opció excel·lent per als principiants. El disseny és d'alta qualitat, les cames no llisquen. Quan feu exercici, podeu utilitzar manuelles lleugeres. La càrrega no és adequada per a persones amb experiència. A més, no funcionarà per dur a terme l'entrenament funcional. Però és una gran opció per als nens. Preu - 1600 rubles.

Starfit SP-102

El disseny brillant té un color verd àcid, una forma inusual. El material és de PVC amb una superfície antilliscant, que proporciona un entrenament còmode.

El simulador optimitza la càrrega a les natges i cames gràcies a un entrenament d'alta intensitat. A causa de la presència de potes extraïbles, hi ha 2 nivells d'alçada: 10 i 15 cm. El pes de l'estructura és de 4 kg. I la massa de l'atleta no hauria de ser superior a 100 kg.

• superfície àmplia;
• aspecte brillant;
• la presència d'una capa de goma;
• facilitat;
• petites dimensions;
• potes desmuntables.

• manca de fixació de les cames;
• estabilitat insuficient.

La plataforma de pas és adequada tant per a casa com per al gimnàs. Les manuelles de pes pesat no són adequades. El dispositiu no s'ha de col·locar sobre superfícies relliscoses. El cost és de 1200 rubles.

Posa en marxa NT33010

Dispositiu brillant i elegant ideal per a ús domèstic. En ell, podeu triar la intensitat adequada de la càrrega a causa de la presència de 3 nivells d'alçada: 5, 10, 15 cm.

El disseny pesa 2,6 kg, les seves dimensions són compactes. Aquest dispositiu es pot reorganitzar fàcilment, emmagatzemar-lo a qualsevol lloc. És important que el pes d'una persona no sigui superior a 250 kg. La funda està feta de plàstic amb una capa antilliscant.

• dimensions òptimes;
• pes lleuger;
• la presència de 2 potes extraïbles;
• preu assequible.

• fragilitat del plàstic.

Un dispositiu d'alta qualitat amb costelles de rigidesa, de manera que se sent com un monòlit. El plàstic no és flexible. Per canviar l'alçada, cal treure les cames.

Benvolguts models

La popularitat dels models d'aquest tipus està associada a la seva fiabilitat. Aquests dispositius són ideals per a ús domèstic. Una visió general dels dissenys següents us ajudarà a triar.

Reebok RAP-11150BL

El dispositiu professional té un color gris-blau. El taulell té bones proporcions. La plataforma inclou petits hemisferis per a la màxima comoditat. La base pot suportar un pes de fins a 110 kg.

Amb l'ajuda de potes extraïbles, s'estableixen 3 nivells d'alçada: 15, 20, 25 cm. El pes de l'estructura és de 7,5 kg. El conjunt inclou un disc DVD amb exercicis efectius.

• base de fosa;
• condicions òptimes de càrrega;
• gran superfície;
• la presència d'un recobriment antilliscant;
• aspecte atractiu;
• la presència d'un disc amb classes.

• pes pesat.

Hi ha moltes ressenyes sobre aquest model. És durador, de manera que durarà molt de temps. El preu elevat (12 mil rubles) està associat a l'ús de plàstic d'alta qualitat. La plataforma és adequada per a l'entrenament de pas, bombament i abdominals.

FitTools-Proster02 original

Aquest és un tipus de simulador universal que es pot utilitzar per entrenar a qualsevol edat. La plataforma de passos permet realitzar exercicis per bombejar els músculs de les natges i els panxells. També s'utilitza per treballar la premsa abdominal.

El dispositiu està fet de plàstic ABS durador amb un disseny gris-vermell. Podeu fixar l'alçada en 3 modes: 10, 15, 20 cm. El pes és de 8,5 kg. Gràcies a la fixació estable, nens i adults, inclosa la gent gran, poden entrenar. El pes d'una persona ha de ser de fins a 100 kg.

• estabilitat;
• materials fiables;
• universalitat;
• seguretat;
• la presència de 3 modes de càrrega;
• forma inusual.

• gran pes.

En comparació amb altres opcions, aquest dispositiu es pot utilitzar per a diferents edats. Gràcies a la seva alta seguretat, els dispositius són adequats fins i tot per a nens. Preu - 6500 rubles.

Profi-Fit FT-STP-560

La màquina d'exercici és adequada per a la casa i el gimnàs. Té una forma clàssica, disseny lacònic. Les classes seran còmodes a causa de la presència d'un recobriment antilliscant. Podeu ajustar l'alçada a 3 nivells: 15, 20, 25 cm.

Les cames estan cobertes amb protectors de goma per a un ajust segur. El pes és de 8 kg. Els suports del dispositiu són reconfigurables.

• universalitat;
• fixació fiable;
• sense efecte lliscant;
• mida clàssica;
• disseny atractiu.

• construcció pesada.

L'inventari és adequat per a estudis d'aeròbic, gimnàs, gimnàs. El dispositiu estàndard pot suportar qualsevol càrrega. Els detalls de goma garanteixen el correcte desenvolupament de les tasques. Quant costa aquest inventari? Preu - 8500 rubles.

Aquests són només alguns models pràctics. Apareixen regularment nous elements amb les seves pròpies característiques i funcionalitats. En qualsevol cas, l'equipament esportiu ajuda a fer que l'aeròbic sigui molt més efectiu.

On comprar material esportiu? El millor és contactar amb una botiga especialitzada. Els consultors ajudaran amb l'elecció d'un inventari fiable. També podeu demanar en línia a la botiga en línia. Només primer cal llegir atentament la descripció del producte i les característiques.

Es pot canviar la plataforma?

Reemplaçar l'equip professional és difícil. Donada la seva mida, és difícil trobar equips d'aquesta força. Podeu estalviar si demaneu l'aparell al taller o feu-ho vosaltres mateixos.

La millor opció seria un producte de fusta. El dispositiu pot ser de cames o monolític. La mida també es determina de manera independent. Una plataforma casolana serà duradora si trieu el material adequat. La fusta es considera un material fiable i durador que farà que l'entrenament sigui segur.

Conclusió

Per a l'aeròbic, la plataforma de pas és el millor simulador. Perquè l'entrenament sigui segur, cal triar els millors models. Per això és important llegir la descripció del producte, les característiques. Un enfocament acurat us permetrà triar un dispositiu de qualitat per a classes efectives.