Els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Perm el 2025

Les condicions, el ritme de vida d'una persona treballadora mitjana moderna haurien sorprès els nostres avantpassats: és tan ràpid, ràpid, carregat. La frase "el temps és diners" dicta les seves pròpies regles. Una persona es veu obligada a fer massa, a fer l'impossible. Per mantenir la teva salut mental i física, has de prioritzar: algú es nega a crear una família, centrant-se únicament en els èxits professionals, algú, al contrari. I algú rebutja els aliments casolans acabats de preparar diàriament, ja que no hi ha temps per cuinar-los sols, preferint el menjar ràpid, arriscant-se amb quilos de més, problemes de pell i tracte gastrointestinal.

Tanmateix, un empresari modern que es preocupa per la seva salut o vol perdre pes no necessita fer aquests sacrificis.Especialment per a aquestes persones, es van crear serveis per oferir aliments adequats i saludables, amb un menú dissenyat a propòsit (per a vegetarians, per a esportistes, per perdre pes). Aquests serveis ja existeixen a totes les grans ciutats i són molt populars. Fem una ullada més de prop a quins són aquests serveis i classifiquem els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Perm el 2025.

Beneficis i beneficis d'una dieta saludable per a la pèrdua de pes i per al cos en conjunt?

La vitalitat d'un individu depèn en un 70% de la seva alimentació, el 30% restant són altres factors. És amb l'alimentació entrant que les cèl·lules del cos humà reben els minerals i vitamines útils necessaris. La deficiència de nutracèutics condueix a trastorns metabòlics, alteracions hormonals i amb deficiència prolongada a malalties cròniques. Per això, un dietista professional competent dirà que en perdre pes és important no renunciar als aliments, reduir al màxim la ingesta calòrica, sinó seleccionar i equilibrar la dieta, afegir l'activitat física adequada i els procediments cosmètics.Només en aquest complex es pot aconseguir una pèrdua de pes estable sense danyar la salut.

Per entendre quin tipus de dieta és adequada, cal passar un cert nombre de proves, un panell d'aliments ampliat per determinar: quines deficiències s'han d'eliminar, quins aliments s'han d'evitar per la seva intolerància. Les anomenades "trampes de greix" del cos (cuixes, calçotets, braços o abdomen) generalment només es poden eliminar amb l'ajuda d'una dieta saludable, però, així com la cel·lulitis. Per molt que una persona treballi al gimnàs, al gimnàs, a la piscina, el pes pot suportar i l'àrea problemàtica continuarà "irritant" els ulls.

L'alimentació saludable no només tindrà un efecte positiu en l'aspecte, sinó que el vostre benestar també canviarà significativament: serà més fàcil aixecar-se al matí, apareixerà alegria, la irritabilitat, el plor desapareixerà, la vitalitat augmentarà, la capacitat de treball. augmentarà, la memòria i l'estat d'ànim milloraran. Això requereix una ingesta regular de folats (llegums, verdures, carn), omega-3, 6, 9, vitamines D, C, E. Segons les estadístiques, més del 40% de les persones tenen deficiència de ferro, com a resultat - irritabilitat, fatiga, insomni, poca vitalitat.

L'alimentació saludable afecta l'esperança de vida. Segons les estadístiques, el major nombre de morts es produeix com a conseqüència d'ictus, malalties cardiovasculars. I la millor prevenció és menjar saludable i saludable.

Una persona que mengi aliments equilibrats i ben preparats oblidarà quins són els problemes digestius: inflor, restrenyiment, flatulència, diarrea.

Pros i contres del lliurament de menjar

Abans de decidir sobre aquest mètode de nutrició, cal tenir en compte una sèrie d'avantatges i desavantatges d'aquest sistema.

Beneficis d'un sistema de lliurament d'aliments:

1. Estalvi de temps personal. L'opció ideal per al cos humà és el menjar fresc i variat que es prepara diàriament. Això vol dir que la sopa, la pasta i les mandonguilles cuites durant tres dies no funcionaran. La quantitat de vitamines en un plat escalfat és diverses vegades menor. Però, on pot trobar una persona moderna tant de temps per cuinar diferents plats cada dia per esmorzar, dinar, sopar, anar a comprar? És dubtós que fins i tot les mestresses de casa tinguin temps per fer-ho. O cuinar us portarà molt de temps que podríeu dedicar a la família, als amics i al desenvolupament personal. Amb el servei de lliurament de menjar, estalvieu el més valuós: temps.
2. Diversitat. De fet, menjar variat i pressupost és més difícil del que sembla a primera vista. De vegades, per preparar un plat, només calen dues cullerades d'un ingredient, i un paquet de 500 ml està a la venda. La solució és utilitzar-lo en un futur proper, o es deteriorarà i s'haurà de llençar a les escombraries, per la qual cosa a les famílies el menú rarament és divers.
3. Estalvia pressupost. Menjar a les cafeteries i restaurants és molt més car. I amb l'autocoina és més gran el consum inadequat de productes.

Defectes:

1. Fabricants sense escrúpols. Malauradament, al mercat de serveis també n'hi ha. Utilitzen productes de baixa qualitat, mercaderies caducades, es violen les condicions d'emmagatzematge i preparació. Per tant, l'elecció del servei s'ha de plantejar de manera responsable; després de tot, el vostre benestar i salut estan en joc.
2. Algunes empreses no tindran en compte les vostres preferències de gust individuals. Per exemple, intolerància als cacauets, sèsam o ous de gallina.Has de triar entre el que et convé, només per un ingredient.
3. Factor humà. L'entrega pot arribar tard, les comandes estan confuses. Això també passa.

Com triar una empresa de lliurament d'aliments saludables per perdre pes?

1. Nombre de programes que s'ofereixen. Avui, els serveis de repartiment d'aliments intenten maximitzar les racions ofertes per atraure una base de clients. Hi ha programes per a vegetarians i vegans, per baixar de pes amb diferents calories, per a esportistes, mares lactants, embarassades, família, nens, per engreixar, dejuni, per a diverses malalties, per mantenir la salut.
2. Llicència, certificats. No dubteu a consultar els documents necessaris que autoritzin l'activitat corresponent si no es presenten al lloc.
3. Temps de lliurament. Com més ràpid s'entregui la comanda, més agradable serà gaudir-ne. Un retard pot ser una sobrecàrrega desagradable si, per exemple, demaneu menjar per dinar a treballadors d'oficina que tenen temps limitat.
4. Zona de lliurament. És millor parar atenció als serveis que es troben a la zona de la vostra ubicació actual per evitar retards innecessaris. Com més propera sigui l'adreça física del servei, més ràpid serà el lliurament.
5. Qualitat del producte. Malauradament, la frescor dels productes no es pot comprovar abans de fer una comanda. Heu de confiar en la integritat i l'honestedat de l'empresa. Però quan feu una comanda, també podeu preguntar quan es va fer la compra. Moltes empreses assenyalen la compra diària d'una cistella de queviures com un article independent.
6. Comentaris i recomanacions. No siguis mandrós, llegiu ressenyes sobre l'empresa en conjunt, sobre dietes individuals.Potser el servei és excel·lent, però la dieta d'una altra empresa és més adequada per a vostè.

Els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Perm el 2025

Menjar adequat amb el lliurament "Menja fàcil".

Adreça: Perm, st. Yursha, 11 anys

Telèfon: ☎ +7 (908) 249 47 47

Horari: diari d'11.00 a 22.00 h

Lloc oficial: www.eateasy.ru

Els números de llicència es presenten al lloc web oficial, a més, l'empresa té les seves pròpies pàgines a les xarxes socials: Instagram, VK, facebook. L'empresa busca establir el feedback dels clients per tal de millorar, créixer i ampliar la clientela. Hi ha diferents formes de pagament: targeta bancària, contra reemborsament al missatgeria o pagament en línia. El menú s'actualitza almenys 2 cops al mes. S'utilitza la tecnologia d'un ambient modificat amb gas i envasos hermètics, que permet que els aliments no es deteriorin, amb unes condicions d'emmagatzematge adequades. El menú inclou quatre programes: slim (per baixar de pes), diari (per mantenir cada dia), equilibri (amb esforç físic moderat), múscul (per a la construcció muscular). Cadascun dels programes consta de 5-8 àpats diferents al dia. El cost mitjà varia entre 5000 i 6500 rubles per setmana.

• S'utilitza la nova tecnologia d'emmagatzematge;
• Els contenidors es poden escalfar a la nevera;
• Preu assequible;
• dieta diversa;
• Enviament gratuït;
• En el mode en línia, funciona un assistent de calculadora per calcular la ingesta diària de calories.

• El lliurament d'aliments no és diari, sinó 2-3 vegades per setmana;
• No hi ha un menú real al lloc, només exemples. Cal aclarir per telèfon;
• La jornada laboral comença força tard.

Lliurament "LunchBox" d'una dieta saludable personal per cada dia

Adreça: Perm, st. Okulova, 75, edifici 8

Telèfon: ☎ +7 (902) 791-95-30

Horari: tots els dies de 8.00 a 18.00 h

Lloc web oficial: www.lunchboxperm.ru

LunchBox és tota una xarxa gastronòmica no només per al lliurament d'aliments preparats, sinó també cafeteries, restaurants, classes de cuina, assessors en nutrició, monitors de fitness. Es tracta d'un gran equip de persones que treballen i es preocupen per la salut dels seus clients. L'empresa funciona des del 2015, però ja compta amb tot un exèrcit de seguidors no només del seu menjar, sinó dels projectes que organitza l'empresa. Els fundadors de l'empresa són instructors de fitness i nutricionistes certificats i amb experiència. A més d'oferir menjar saludable, poden demanar àpats per als empleats corporatius in situ, càtering, seminaris, conferències, jocs de regal amb llaminadures saludables, realitzar entrenaments en línia i organitzar visites de fitness a l'estranger. Hi ha 9 programes d'alimentació a la venda (tres bàsics, tres familiars, tres especials): programa d'aprimament, guany muscular, salut per a cada dia, per a dones embarassades i lactants, família, menú infantil (a partir de 6 anys), programa detox, vegetariana o vegana i per a malalties especials. Preu: a partir de 1300 rubles per dia.

• Gran selecció de programes;
• Ofereixen tot un complex per a la pèrdua de pes, mantenint la salut amb consultes online i formació;
• Cuina pròpia i moderna equipada;
• Àmplia gamma de serveis addicionals;
• Tenir en compte els desitjos individuals;
• Disseny impressionant de cada paquet;
• Els aliments es compren frescos diàriament, s'utilitzen aliments rars;
• Diversos mètodes de pagament (targetes bancàries, efectiu, a un compte corrent).

• El preu està per sobre de la mitjana de la ciutat.

Laboratori d'alimentació saludable "DietLab"

Adreça: Perm, st. perspectiva Komsomolsky, 71; st. Leonova, 10A

Telèfon: ☎ +7 (342) 279-96-00

Horari: tots els dies de 9.00 a 19.00 h

Lloc oficial: www.diet-lab.ru

L'empresa ofereix 8 programes de nutrició diferents durant 1, 10, 14 o 30 dies. Cost mitjà: a partir de 850 rubles per dia. Es presenten programes: pèrdua de pes, esports, neteja, alimentació saludable cada dia, vegetarià, mares lactants, per a oficinistes, un programa per a persones amb problemes de salut. Cada programa té el seu propi menú, dissenyat per a un nombre determinat de calories. Els plats són diferents cada dia. El menú consta de 3 a 8 àpats segons el programa. Plats de qualitat de restaurant de la qualitat adequada i bella presentació.

• Una àmplia selecció de programes de nutrició, cadascun té subseccions;
• Enviament ràpid;
• Bossa de contenidor especial;
• dieta diversa;
• Es pot fer una comanda en línia.

• Pagament només al missatger el primer dia de lliurament;
• Algunes dietes són massa baixes en calories. És perillós seguir aquest principi de nutrició a causa de possibles deficiències posteriors. I només sota la supervisió d'un nutricionista.

Laboratori d'alimentació saludable "Smartfood"

Adreça: Perm, st. Cosmonauta Belyaev, 40 anys.

Telèfon: ☎ +7 (342) 205-83-63

Lloc oficial: www.smart-food.su

L'empresa presenta dietes complexes per a persones que es preocupen per la seva salut. Tots els productes es compren diàriament, els plats es preparen d'acord amb tots els estàndards tecnològics i cànons dietètics. Les racions són equilibrades, variades i saboroses. Hi ha 14 programes diferents per a dones, 13 per a homes, són diferents tipus d'alimentació, per a persones que porten una vida activa o sedentària, per a mares joves, dejunis i altres categories de la població. Cadascú triarà la dieta adequada per a si mateix.El lloc té un programa per ajudar-vos a prendre la decisió correcta. També podeu rebre assessorament per telèfon.

• Programes separats per a dones i homes;
• Aliments dietètics saludables;
• Una àmplia selecció de programes;
• Consultes en línia.

• No hi ha informació al lloc sobre la manera de funcionament, lliurament i pagament, tot s'ha d'aclarir per telèfon o per correu electrònic.

Lliurament de menjar "Vkusno"

Adreça: Perm, st. Permskaia, 70.

Telèfon: ☎ +7 (342) 259-08-70

Horari: de dilluns a divendres de 10.00 a 16.00 h

Lloc web oficial: www.vkusno59.rf

L'empresa de repartiment d'aliments fa més de 5 anys que opera al mercat. No estan especialitzats en programes individuals, però tenen plats preparats i aptes per a persones que fan dieta per aprimar. El nombre i la gamma d'aquests plats és bastant gran. Podeu demanar el lliurament de menjar a partir de les 7:00. El lliurament es realitza dos cops al dia d'11.00 a 12.00 i de 13.00 a 15.00.

• L'opció més pressupostària;
• La capacitat d'escollir i donar forma a plats tu mateix: pots triar els teus propis plats d'acompanyament, carn, peix, amanides i postres;
• Hi ha opcions dietètiques.

• El lliurament es realitza només en un moment determinat;
• No hi ha programes especials.

El servei de lliurament d'aliments adequat és molt popular, i cada any guanya força. Cada mes apareixen noves empreses al mercat de serveis, fundades per usuaris avançats que saben què necessita una persona moderna que es preocupa per la seva salut. Ja no cal esgotar-se anant a la botiga de queviures, buscant receptes per a la dieta a Internet, estar hores a la cuina, n'hi ha prou amb tenir Internet i un telèfon a mà.