Els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Nizhny Novgorod per al 2025

L'alimentació saludable s'ha popularitzat en els últims anys. Cada vegada hi ha més persones que s'esforcen per perdre pes, semblar bonica i jove, i per això cal revisar el menú habitual i abandonar els productes nocius. La indústria alimentària moderna dóna suport a aquest desig de la gent responent no només amb el llançament de productes especials per a la pèrdua de pes i la millora de la salut, sinó també amb la creació de serveis de lliurament. Us presentem els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Nizhny Novgorod.

Principis d'alimentació saludable

Ara cada vegada hi ha més persones que utilitzen els principis d'una alimentació saludable en lloc de les dietes habituals per perdre pes.Però no tothom entén correctament aquest concepte. Segons molts, els aliments saludables no han de contenir productes carnis, farina i sucre. De fet, no hi ha restriccions tan estrictes en una dieta saludable. N'hi ha prou amb abordar deliberadament la preparació de la dieta diària. Aleshores el menú estarà equilibrat i ajudarà a desfer-se dels quilos de més, estimulant les reaccions metabòliques. Aquesta dieta sovint la segueixen persones amb malalties del sistema cardiovascular, del tracte gastrointestinal o de la diabetis.

Per a la majoria de la gent, per al funcionament normal del cos, n'hi ha prou amb consumir 1200 kcal al dia. Per a les persones que s'enfronten a una activitat física elevada diàriament, aquesta taxa s'incrementa a 2000 kcal. Si voleu perdre pes, el límit permès es redueix a 900 kcal.

Els principis de l'alimentació saludable prescriuen una dieta equilibrada i variada. Llavors el cos rebrà de la dieta utilitzada totes les substàncies necessàries. L'opció ideal seria els àpats fraccionats amb tres àpats principals i dos aperitius.

El menjar es pren en un moment estrictament definit. Cada àpat ha de tenir el seu propi horari. No hi hauria d'haver aperitius no planificats. Per tant, és millor no mirar a la nevera en un moment inoportú. Al cap d'uns dies, el cos s'acostumarà a menjar per hores i la fam disminuirà.

Haureu de renunciar als aliments fregits i, en general, minimitzar la quantitat d'oli i greix nocius. Per millorar el gust dels plats, és millor coure-los al forn. Però l'opció més acceptable seria el menjar que no cal sotmetre's a tractament tèrmic. S'aconsella utilitzar només oli d'oliva, afegint-lo a les amanides com a condiment. Cal descartar qualsevol salsa, especialment la maionesa. Podeu afegir una mica de suc de llimona al condiment per donar-li sabor.

Els aliments només es poden preparar amb productes frescos i no estar al congelador des de temps immemorials. A causa d'un emmagatzematge prolongat, perden les seves propietats. Cada cop són menys útils i nutritius. Per a una pèrdua de pes adequada i gradual, cal incloure verdures i fruites fresques a la dieta. Contenen una gran quantitat de fibra, minerals i vitamines que estimulen reaccions metabòliques en un cos sa. Com a resultat, també es millora el funcionament del tracte digestiu.

Quan prepareu plats, assegureu-vos de tenir en compte la compatibilitat dels productes. Els productes que no es combinen entre ells inhibeixen el procés de pèrdua de pes i tenen un mal efecte sobre la salut. El menú s'elabora segons la temporada. Durant els mesos d'estiu, es preparen plats amb verdures fresques que creixen a la regió on viu la persona. S'hi afegeixen verdures i fruites. A l'estació freda, els greixos i la carn s'introdueixen a la dieta habitual. Assegureu-vos de beure molta aigua natural durant tot el dia. Per a una digestió normal, un adult necessita uns 2 litres.

Cal comptar la quantitat total de calories que consumeix una persona al dia. Hi ha moltes aplicacions de calculadora de calories per facilitar-ho.

Elecció del servei de lliurament

No totes les persones saben cuinar, i alguns simplement no tenen temps per preparar menjars saludables. Sí, ara no cal. Si ho desitgeu, podeu demanar qualsevol producte o plat preparat en un lloc web especial. Els missatgers portaran la comanda en qualsevol moment i lloc convenient. I no és necessari demanar lliurament a domicili. Pot ser una oficina o fins i tot un gimnàs.

A Nizhny Novgorod hi ha diversos serveis de lliurament amb diferents categories de preus.

Alguns d'ells preparen plats per a clients amb diferents gustos. Pot ser vegetarians, vegans, carns.Podeu comprar tant un plat separat com un conjunt sencer. Alguns serveis ofereixen proporcionar al client aliments totalment durant diversos dies i fins i tot durant un mes.

En aquests serveis, sovint hi ha diverses promocions i descomptes. Per tant, és una bona idea començar per estudiar les ofertes de diferents empreses per poder comparar i escollir la més rendible. El lliurament dins de la ciutat sol ser gratuït. El client tria els plats pel seu compte, però també hi ha opcions ja fetes amb un nombre calculat de calories i BJU. Els plats són adequats tant per a principiants per perdre pes com per a aquells que fan dieta constantment o fan exercici regularment.

La classificació dels millors serveis de repartiment d'aliments saludables té en compte els criteris següents:

• equilibri de les dietes proposades;
• àrea d'atenció al client;
• qualitat i cost dels aliments;
• com de convenient és fer una comanda;
• opinions positives i negatives dels clients.

Els millors serveis d'entrega d'aliments saludables a Nizhny Novgorod

Servei de lliurament d'aliments saludables Smart-Food

El servei ofereix als seus clients un àpat complet, eliminant la necessitat d'elaborar un menú i calcular de manera independent el nombre de calories dels plats. El lloc ja ha recollit molts programes amb plats seleccionats i contingut calòric calculat. Hi ha programes separats per a homes i dones.

Per a la bella meitat de la humanitat, el servei Smart-Food ofereix 14 programes. Cadascun d'ells està dissenyat per aconseguir un objectiu específic i difereix en contingut calòric i composició, així com en durada. Hi ha programes per a la pèrdua de pes, la preparació per a la temporada de platja, per a les mares lactants, per a l'alimentació en dejuni, la neteja del cos de toxines i molts altres. Cada opció es pot demanar per separat durant un dia o durant diversos dies alhora. En aquest últim cas, el preu baixa.

Els programes de nutrició per a homes es presenten en 13 opcions. També tenen composició i finalitat diferents. Pel que fa a les calories, els programes masculins són lleugerament superiors als presentats en la versió femenina. Hi ha sistemes per construir una figura ideal, per a esportistes, vegetarians i altres.

Per demanar àpats cal deixar una sol·licitud al web indicant el nom, el telèfon i els paràmetres de comanda desitjats. Després de la sol·licitud, el gestor torna a trucar al client i aclareix els detalls de la comanda. Si cal, es facilitarà una consulta gratuïta a la persona. El servei funciona durant tot el dia. Per tant, no hi ha problemes amb el compliment de les comandes. Els missatgers porten comandes a totes les adreces de la ciutat.

• una gran selecció de programes de nutrició;
• hi ha una divisió d'opcions de menú per gènere;
• és possible demanar menjar durant un mes sencer alhora;
• diferents opcions de pagament;
• lliurament les 24 hores del dia a totes les zones de la ciutat.

• no trobat.

El cost és de 1700 rubles per dia.

Lliurament de nutrició adequada Gold Food

Aquest servei ofereix als residents de Nizhny Novgorod no només una alimentació adequada i saludable, sinó també un menú per a esportistes, aliments que ajuden a perdre pes, menjars preparats per a persones que fan esport. A elecció, el client pot demanar un joc de plats preparats per a 3 o 5 àpats. En aquest cas, el contingut calòric serà de 700 a 3000 kcal, segons el programa escollit i les necessitats de la persona.

Tot el menjar està preparat per xefs professionals. El client no trobarà conservants ni additius nocius als plats. Tampoc s'utilitzen aromatitzants i potenciadors del sabor. Per a la preparació dels aliments només s'utilitzen els productes més frescos. Al mateix temps, cal un enfocament individualitzat per a cada client, tenint en compte tots els desitjos.

Hi ha una calculadora de calories a la pàgina web del servei de lliurament, amb la qual podeu triar de manera fàcil i ràpida l'opció ideal per a un programa de nutrició. El sistema avalua paràmetres individuals d'una persona com el gènere, l'edat, l'alçada, el pes i el nivell d'activitat. Al mateix temps, es té en compte el desig d'una persona d'aprimar-se, mantenir-se o guanyar pes.

El lloc presenta 6 opcions per a programes amb diferents continguts calòrics. Hi ha un programa de neteja profunda del cos, per a treballadors d'oficina que fan fitness o esports amb diferent freqüència i càrrega. El menú està programat per dies i setmanes durant només un mes. Podeu demanar una ració per un dia, o immediatament durant un mes. El servei de lliurament està obert de 19:00 a 23:00. En aquest cas, la comanda de l'endemà s'ha de fer el dia abans.

• moltes opcions de menú;
• excel·lents ressenyes dels clients;
• preus acceptables;
• hi ha un comptador de calories al lloc.

• el servei de lliurament no funciona tots els dies de la setmana;
• El menjar només es lliura a la nit.

El cost de la dieta per dia: a partir de 630 rubles.

Servei de repartiment de nutrició saludable Olimpfood

Un altre servei de lliurament d'aliments saludables per als residents de Nizhny Novgorod s'especialitza en preparar àpats dietètics deliciosos i saludables. Tots els aliments estan desenvolupats per experts en nutrició i els millors entrenadors físics. Els àpats són preparats per xefs professionals segons els estàndards del restaurant.

Per fer una comanda als clients, s'ha desenvolupat un lloc web senzill i entenedor. Tot el que ha de fer una persona és triar una tarifa i pagar els plats de qualsevol manera. En total, l'assortiment de l'empresa inclou 6 programes de nutrició amb diferents continguts calòrics de 900 a 3200 kcal. Al mateix temps, podeu demanar un joc de plats per a un dia, durant 5 dies, una setmana o un mes.S'apliquen descomptes per a compres a llarg termini. Per a tots els aliments presentats, es calculen calories i BJU.

Després de recollir la comanda, els missatgers entreguen els productes a petició del client a qualsevol adreça, domicili o oficina. La comanda es lliura l'endemà després del pagament.

• 6 programes diferents per triar;
• menjar saborós i saludable;
• lloc comprensible;
• només cal fer una comanda;
• Té un comptador de calories
• assistència en l'elecció d'un programa de nutrició;
• hi ha diferents tipus de pagament disponibles.

• lliurament només l'endemà.

El cost d'un conjunt de productes: a partir de 600 rubles.

Lliurament d'aliments saludables Fit-food

El servei de repartiment d'alimentació saludable i esportiva ofereix als seus clients aliments saludables i saborosos que us ajudaran a perdre pes o, per contra, a guanyar pes. L'empresa simplifica aquesta tasca i ofereix solucions ja fetes per a les persones amb qualsevol petició.

Els programes de fit-food són adequats per a esportistes i altres persones amb un estil de vida actiu, treballadors d'oficina, gent normal o persones que van de viatge.

Per fer una comanda, has de triar un dels tres objectius: guanyar massa, crear alleujament corporal o perdre pes. A continuació, el client selecciona el nombre d'àpats desitjat de 4 a 6. També es té en compte el pes del client. Com a resultat, el programa calcula el nombre necessari de calories per dia, ofereix un menú aproximat.

Després d'escollir un menú, els empleats del servei de lliurament fan una comanda i l'envien per missatgeria. Al mateix temps, els plats es poden lliurar el mateix dia si la comanda es fa al matí. En cas contrari, el missatger lliura la comanda l'endemà. Els plats es lliuren al vespre.

• menjar saborós i saludable;
• excel·lents ressenyes dels clients;
• lliurament ràpid;
• pots fer una comanda a través del web o per telèfon;
• diferents opcions de pagament possibles;
• menja postres baixes en calories.

• s'accepten comandes durant 1 o 2 dies;
• el cost de la comanda no depèn dels plats seleccionats, només es veu afectat pel nombre d'àpats.

El preu de demanar plats durant 1 dia és de 750 rubles.

Bon servei de lliurament de menjar

La companyia va aparèixer recentment, però ja ha aconseguit guanyar molts seguidors. Aquí hi ha diferents opcions per a dietes saludables. Hi ha programes per guanyar i perdre pes o per mantenir-se en forma. També hi ha jocs separats de tres plats o només pizza dietètica, postres dietètics. Tots els plats es preparen només a mà, controlant-ne acuradament la qualitat. Els xefs de l'empresa presenten constantment noves opcions de plats, realitzen tastos tenint en compte les opinions dels clients i seleccionen les millors opcions.

Per fer una comanda, el client ha d'escollir un programa d'entre els presentats. Al mateix temps, és possible escollir opcions per a homes i dones amb diferents nivells d'activitat física. Hi ha una opció de menú de fitness. Les comandes es poden enviar a través del web, xarxes socials o per telèfon. S'accepten comandes tots els dies excepte diumenge. El pagament de la comanda és possible de diferents maneres. Les comandes recollides s'envien cada dos dies al vespre.

• menjar saborós i saludable;
• diferents opcions de programes de nutrició per triar;
• menjar pizza i postres de dieta;
• tots els plats es preparen a mà;
• diferents opcions per acceptar i pagar una comanda.

• cap pagament immediatament des del lloc;
• lliurament en un dia.

Preu de comanda: a partir de 750 rubles.

la teva dieta

Aquest servei de repartiment està especialitzat en la preparació d'aliments saludables i adequats.L'empresa ofereix una dieta completa i equilibrada, que consta de cinc o tres plats. Al mateix temps, el cost de cada àpat és igual al preu aproximat dels mateixos plats en una cafeteria mitjana. Per tant, tothom es pot permetre una bona alimentació.

Els xefs de l'empresa utilitzen només els productes més frescos per preparar els seus plats. No afegeixen sucre granulat, la sal de taula s'utilitza en una quantitat mínima. Tots els plats es calculen amb precisió en termes de contingut calòric i BJU. En aquest cas, una persona pot triar la dieta adequada en funció de l'objectiu. L'empresa ofereix plats per a la pèrdua de pes, la construcció muscular o el manteniment de la forma aconseguida.

L'empresa ofereix 4 tipus de programes amb diferents calories i un nombre diferent de plats en cadascun. Per tant, el client té una opció bastant àmplia d'opcions. Podeu demanar menjars durant 2-6 dies per triar. Per avaluar la qualitat dels àpats, podeu demanar una dieta de prova durant un dia a un cost reduït des de qualsevol programa. Per fer una comanda, només cal que aneu a la pàgina web del servei de lliurament i seleccioneu un programa. Els aliments es prepararan el dia del lliurament, empaquetats i etiquetats. El missatger del servei de lliurament portarà la comanda a qualsevol adreça especificada al vespre.

• un menú complet i variat;
• els aliments es preparen sense additius químics i sal;
• no s'aplica el fregit;
• és possible crear un menú individual;
• el menjar es lliura ràpidament;
• enviament gratuït;
• els plats s'envasen en contenidors ecològics;
• estalviant temps a la cuina.

• no trobat.

El cost de la dieta per dia és de 600 rubles.

Els serveis de lliurament d'aliments saludables presentats s'han consolidat com a fabricants fiables de productes de qualitat. Els plats que preparen són realment saborosos i agradaran a molts clients que porten un estil de vida saludable.