Els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Krasnoyarsk per al 2025

El món modern en ràpid desenvolupament requereix que tothom avanci constantment. Tothom està intentant millorar les seves vides: trobar una feina millor, obtenir una educació, millorar el seu habitatge, etc. Sovint, en la recerca d'una vida millor, ens oblidem del més important: de nosaltres mateixos i de la nostra salut. Aperitius matinals a la carrera de camí al metro, en lloc de dinar -una tassa de cafè, per sopar- tot el que hi ha a la nevera. Uns mesos d'aquest règim i pots oblidar-te de la bona salut i d'un cutis fresc. Afortunadament, han sorgit empreses i serveis per organitzar i oferir una alimentació adequada. No només ens estalvien de cuinar tediosa, sinó que també ajuden a mantenir una bona forma física.

A continuació considerem els millors serveis de lliurament per a una alimentació adequada a Krasnoyarsk el 2025.

Com triar un servei de lliurament d'aliments saludables

Canviar a una alimentació adequada pel vostre compte és un procés força complicat. Requereix un canvi d'hàbits (no només els aliments), comptar calories, equilibrar BJU. Es dedica molt de temps a tot això, així com a la compra i preparació d'aliments saludables, que sovint simplement no existeixen. Tot això es pot evitar amb els serveis de lliurament d'una alimentació adequada. No només cuinen, entreguen, sinó que també calculen el contingut calòric, fan un menú tenint en compte les particularitats de la situació de cada client. Com triar un servei de nutrició digne? Després de tot, haurà de confiar el més preuat: la salut.

A què cal parar atenció:

• el lloc i el seu contingut;

Heu de parar atenció a la presència d'una descripció dels plats, el seu contingut calòric, els indicadors BJU.

• menjar "des de sota el ganivet";

Quan demaneu menjar per a casa o per a la feina, vol assegurar-se que està preparat amb ingredients frescos. Això és el que passa en els serveis de lliurament que valoren la seva reputació i els seus clients. Malauradament, la frescor dels plats només es pot determinar pel gust. Per tant, abans de fer una comanda gran, és millor utilitzar primer el servei "dia de prova" per avaluar el gust dels productes i per a un nivell d'organització del lliurament i servei general de l'empresa.

• paquet;

La frescor dels plats demanats depèn no només dels productes amb què es preparen, sinó també de l'envàs. L'opció més acceptable és un recipient envasat al buit. Manté els aliments frescos durant tot el dia. Els contenidors amb tapa extraïble no poden garantir-ho.

• menú;

És important parar atenció a la varietat de plats.Després de tot, una alimentació adequada no només ha de ser saludable, sinó també saborosa.

• dolços;

Per molt estrany que sembli, una alimentació adequada hauria d'incloure dolços. Sovint, la gent, rebutjant els dolços, després es trenca i tots els resultats van pel desguàs. Per tant, la presència de les postres adequades i saludables al menú us protegirà d'avaries innecessàries.

• confiar però verificar;

En comprar la primera comanda, és millor superar les porcions, comprovant així el seu compliment amb les ofertes. Així, és possible evitar el sobrepès o el baix pes i controlar l'equilibri de BJU.

Els millors serveis de lliurament de nutrició a Krasnoyarsk

menjar intel·ligent

Adreça: st. 78 Brigada de Voluntaris, 15

Telèfon: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

Mode de funcionament: no especificat

Lloc web: http://krasnoyarsk.smart-food.su

El servei Smart-Food organitza i ofereix àpats saludables. Els especialistes en Smart-Food han desenvolupat programes de nutrició separats per a dones i homes, tenint en compte totes les característiques i necessitats fisiològiques. Tant per a dones com per a homes, hi ha 10 opcions de programes nutricionals amb 6 àpats. Les principals són: Figura expressa per baixar de pes, Uniforme esportiu per a entrenament actiu, Cos sa, Vegetarià, Individual, tenint en compte les preferències personals. Cadascun d'ells difereix en contingut calòric, composició de nutrients, equilibri de BJU, distribució per temps d'ús.

Entre els programes per a dones, cal destacar opcions com Mom and Baby - per a dones embarassades i lactants, Gran Quaresma - per observar els cànons de la nutrició, Detox - per netejar el cos i Light - una línia amb tres àpats al dia per a dones. pèrdua de pes.

Els programes de nutrició dels homes són tan diversos com els de les dones.Per als homes que participen activament en l'esport, s'ha desenvolupat el programa Smart-Bodybuild. Per obtenir un resultat ràpid i posar-vos en una forma acceptable, podeu provar els programes Express Figure o Beach Season. Destaca especialment el Smart-lunch, que ofereix àpats saludables i adequats.

Els programes de nutrició pensats per a persones que fan esport (Smart-Bodybuild per a homes i dones) tenen una estructura específica i consten de 4 etapes: pèrdua de pes, guany muscular, guany de força, assecat. S'ha seleccionat un menú equilibrat independent per a cada etapa.

El cost d'una dieta diària és d'entre 1200 i 1800 rubles.

• els programes de nutrició estan dissenyats per separat per a dones i homes;
• 10 opcions per a programes d'alimentació, de les quals cadascú trobarà l'adequada per a si mateix;
• lliurament en un moment convenient per al client;
• podeu rebre assessorament d'un nutricionista o entrenador físic.

• no trobat.

Fórmula nutricional

Adreça: no especificada

Telèfon: ☎+7 (800) 700-43-10

Horari: tots els dies de 10:00 a 20:00

Lloc web: https://krsk.formpit.ru

La fórmula de nutrició ofereix 4 programes de nutrició desenvolupats per especialistes:

1. Pèrdua de pes. Aquest programa té 3 versions: tres àpats al dia amb calories fins a 800 kcal, cinc àpats al dia amb calories fins a 1200 kcal i àpats individuals fins a 1400 kcal.
2. Conjunt de pes. El nombre de calories varia de 1250 (en 3 àpats) a 2100 kcal (en 5 àpats).
3. El programa vegà també pot ser de 3 o 5 àpats.
4. El programa de desintoxicació consta de 7 ampolles de còctels, batuts i altres begudes. Ideal per eliminar toxines del cos i activar processos de recuperació.

El lliurament es fa diàriament al matí o al vespre.

El cost d'un conjunt d'un dia és de 680 (800 kcal) a 1520 rubles.(2100 kcal).

• podeu obtenir ajuda d'un nutricionista introduint el vostre número de telèfon al lloc web;
• suport i acompanyament d'un especialista durant tot el programa: ajust del menú, seguiment dels resultats, tenint en compte les preferències;
• menú variat.

• alguns clients observen la mida de la porció petita.

OlimpFood

Adreça: no especificada

Telèfon: ☎+7 (950) 980-58-81

Horari: diari excepte dissabte

Lloc web: http://olimpfood24.ru

L'empresa de lliurament d'aliments saludables OlimpFood ofereix 3 opcions de menú: tarifa d'oficina (900 kcal), tarifa de fitness (1300 kcal), tarifa d'energia (2400 kcal). Cadascun dels conjunts consta de 6 plats. Com es desprèn dels noms de les tarifes, estan dissenyades per a diferents categories de persones.

• La tarifa de l'oficina és adequada per a aperitius de ple dret a la feina sense festes de te innecessàries amb un pa o una barra de xocolata. Una composició equilibrada no només permet rebre la quantitat necessària de calories, vitamines i minerals, sinó també mantenir el pes normal.
• La tarifa Fitness és adequada per a aquells que volen perdre quilos de més o mantenir el pes al seu lloc.
• El programa de nutrició Strength ajuda les persones que fan esports de força a guanyar massa muscular.

Recepció de sol·licituds de 8 a 12 h. Entrega diàriament excepte dissabte de 19 a 22.

El cost d'una dieta diària és de 550 (900 kcal) a 1050 rubles. (2400 kcal).

• un dia gratuït en fer la comanda durant 6 dies;
• lliurament gratuït dins de la ciutat;
• la carta inclou postres saludables;
• grans porcions.

• no trobat.

Bellini Fit

Adreça: Prospect Mira, 15

Telèfon: ☎+7 (391) 251-01-00

Horari: cada dia de 08:00 a 20:00

Lloc web: https://bellinifit.ru

El servei d'alimentació saludable Bellini Fit ofereix dues opcions d'alimentació: amb tres àpats al dia i cinc àpats al dia.El menú de cada programa va ser desenvolupat per la famosa nutricionista Olga Tsimbalova.

Tres àpats al dia (SLIM3) tenen un contingut calòric de 900 (sense esmorzar) a 1300 (ració diària completa) kcal. Aquest programa està recomanat per a persones amb un metabolisme baix i una activitat física baixa.

El programa de cinc àpats al dia està representat per 4 opcions: SLIM (1200 kcal), BALANCE (1500 kcal), ACTIVE (fins a 2000 kcal), VEGETARIANA (fins a 1500 kcal, per a vegetarians). Una consulta amb un especialista, que s'ofereix gratuïtament, l'ajudarà a triar l'opció de nutrició adequada.

Per separat, val la pena destacar la presència d'un menú de desintoxicació. Les begudes i còctels acabats de preparar no només compensen la manca de minerals i vitamines, sinó que també inicien processos metabòlics al cos. Tot això ajuda a restaurar i netejar el cos, millorar la circulació sanguínia i també actua com a prevenció de certes malalties. El menú de desintoxicació s'elabora individualment després de consultar amb un nutricionista.

Les sol·licituds s'accepten de 8 a 18 hores per telèfon o a través del web. Lliurament de 8 a 11 h qualsevol dia de la setmana l'endemà després de la comanda.

El cost d'una dieta diària és d'entre 1250 i 1700 rubles.

• hi ha un programa per a vegetarians;
• un menú detox creat per un nutricionista;
• programa de bonificacions per als clients que hagin signat un contracte d'alimentació a partir de 5 dies;
• lliurament gratuït dins de la ciutat;
• Els àpats es preparen a la cuina del restaurant Trattoria Formaggi.

• lliurament només al matí;
• alguns clients noten el deteriorament de la carta (els plats s'han tornat monòtons i no tan saborosos) en comparació amb l'època en què va aparèixer el servei.

menjar de fitness

Adreça: no especificada

Telèfon: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

Mode de funcionament: no especificat

Lloc web: https://www.ffood.info

L'empresa d'alimentació saludable Fitness Food ofereix dues opcions de dieta: un menú de fitness (contingut calòric 800-1200 kcal) i una dieta esportiva (1400-1900 kcal). La primera opció inclou 5 àpats, la segona - 6 àpats. El menú de fitness no és una dieta completa per al dia (com es pot veure pel baix contingut calòric): n'exclouen les sopes i les amanides. Això us permet menjar bé, sense negar-vos un dinar per a una reunió de negocis. La dieta esportiva és completa i equilibrada. No requereix aperitius addicionals.

A més, s'ofereix una altra opció, en la qual s'especifiquen tots els desitjos i preferències del client. En aquest cas, el menú es compila individualment.

S'accepten comandes fins a les 10 del matí de dimarts a dijous. El lliurament es guia per la rutina diària del client i s'hi adapta.

El cost d'una dieta diària és de 600 rubles. (800 kcal).

• en el formulari de comanda preliminar, s'especifica l'actitud davant determinats tipus de productes per estudiar les preferències de gust del client;
• per als amants dels dolços, la carta inclou postres saludables de fitness;
• lliurament diari;
• en fer la comanda durant 3 dies - el lliurament és gratuït.

• no trobat.

Laboratori de Fitness Food

Adreça: st. Aviadors, 68

Telèfon: ☎+7 (391) 215-15-22

Horari: cada dia de 07:00 a 20:00

Lloc web: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory ofereix 3 opcions per a programes de nutrició equilibrada: pèrdua de pes (1200 kcal), equilibri (1500 kcal), nutrició esportiva (2200 kcal). Cadascun d'ells té un objectiu concret: perdre pes, mantenir un pes normal, guanyar massa muscular, etc. Al mateix temps, cadascun dels programes és una dieta diària completa amb una proporció equilibrada de BJU. A més, la nutrició FFLab no només és saludable, sinó també saborosa.La carta inclou tota una varietat de plats, des de plats calents fins a postres.

També és possible demanar un programa de nutrició individual, tenint en compte totes les preferències i característiques del ritme de vida. Això és ajudat per un nutricionista a temps complet que selecciona un conjunt de productes i plats per assolir els vostres objectius.

El cost d'una dieta diària és d'entre 1200 i 1800 rubles.

• 50% de descompte en demanar menjar durant una setmana;
• consulta gratuïta amb un nutricionista;
• restaurant que serveix menjar.

• no trobat.

S-menjar

Adreça: st. Karaulnaya, 48 (adreça legal)

Telèfon: ☎+7 (953) 854-20-20

Horari: cada dia de 08:00 a 20:00

Lloc web: https://sfood.ru

El servei S-food ofereix 4 programes d'alimentació equilibrada: equilibri esportiu, equilibri ideal, pèrdua de pes suau, augment de massa muscular. Es diferencien pel contingut de calories (de 1500 a 2300 kcal), així com per la proporció de proteïnes, greixos i hidrats de carboni.

Cada conjunt inclou 5 àpats. Els programes de nutrició estan dissenyats de manera que s'adaptin tant a les persones que fan esport i a la forma física com a aquelles que volen mantenir el seu pes normal sense entrenament. El menú, elaborat sota la direcció de reconeguts entrenadors de fitness, no es repeteix més d'una vegada cada 3 setmanes. Tots els àpats no només tenen una proporció equilibrada de BJU, sinó també un sabor excel·lent. Els àpats s'actualitzen periòdicament. El lliurament es realitza diàriament.

El cost d'un conjunt per a un dia és de 1000 a 1300 rubles. Quan feu una comanda durant un mes, hi ha una bonificació.

• dia de prova de 5 cursos per només 800 rubles;
• 3 dies gratuïts en demanar una dieta durant un mes;
• enviament gratuït a Krasnoyarsk.

• no trobat.

menjar TN

Adreça: no especificada

Telèfon: ☎+7 (391) 215-45-00

Horari: tots els dies de 10:00 a 19:00

Lloc web: https://tnfood.ru

El servei de lliurament d'aliments saludables TNfood ofereix 4 opcions d'àpats diaris:

• Grace - són tres àpats al dia amb un contingut total de calories de 800 kcal. Ideal per a clients que volen menjar bé, però no volen passar el seu temps personal cuinant.
• Gracia S és un programa de nutrició de cinc vegades amb un contingut calòric de 1200 kcal. Ajuda a reduir el pes de manera deliciosa i suau.
• Equilibri: un conjunt de cinc plats amb un contingut calòric de 1800 kcal. Adequat per a persones que participen activament en esports, fitness. Ajuda a mantenir el pes normal sense esgotar-se.
• Triomfant: un programa de nutrició de set dies amb un contingut total de calories de 2400 kcal. Centrat en persones que participen en esports de força. Ajuda a augmentar la massa muscular.

Recepció de comandes diàriament de 10 a 19 hores per telèfon o a la web oficial.

Lliurament de comandes de 20 a 23 hores cada 2 dies.

El cost d'un conjunt diari de plats és de 600 (800 kcal) a 1200 rubles. (2400 kcal).

• diverses opcions per a programes d'alimentació amb diferents continguts calòrics;
• postres delicioses i saludables.

• al lloc no es poden veure els plats que s'inclouen a cada tarifa.

conclusions

En resum, m'agradaria destacar els avantatges i els contres d'utilitzar serveis de lliurament de nutrició adequats.

Així que els pros:

• estalviant una gran quantitat de temps;

No cal anar a comprar, no cal cuinar i fins i tot rentar els plats.

• equilibri de BJU i calories;

No cal comptar les calories, els greixos, les proteïnes i els hidrats de carboni pel vostre compte. No calen aplicacions especials en telèfons intel·ligents, bàscules d'aliments, etc. Tot està calculat per experts.

• tots els àpats estan pensats;

Per regla general, el conjunt diari inclou 5-6 plats dissenyats per a tots els àpats.Un dinar complet a la feina sense berenars nocius i un sopar saludable a casa.

• correcció del pes corporal;

Segons el programa escollit, podeu obtenir un resultat estable garantit (perdre pes o guanyar pes).

• varietat d'aliments;

La majoria dels serveis de lliurament d'aliments saludables prometen no repetir els àpats durant 21 dies.

• sense pots amb tu;

Val la pena destacar aquí els còmodes contenidors en què es lliura el menjar al client. Es poden guardar a la nevera i tornar a escalfar al microones.

Malgrat aquests avantatges, també hi ha desavantatges en els aliments preparats, que no es poden ignorar:

• preu;

Els serveis de lliurament d'aliments saludables no es poden anomenar pressupostaris. Aquests aliments són molt més cars en comparació amb la cuina pròpia. Per tant, el preu no és per a tothom. Cal tenir en compte que aquesta opció encara és més econòmica que els sopars al restaurant.

• qualitats gustatives;

Un servei que atén centenars de persones no pot agradar a tothom pel que fa al gust. Per tant, si sou molt exigent amb el menjar, és millor comprar primer un dia de prova i només després establir una relació a llarg termini amb el servei de lliurament.

Coneixent tots els avantatges i els contres d'una alimentació adequada, podeu prendre una decisió informada si voleu utilitzar els seus serveis o no. I ja hem parlat dels millors serveis de Krasnoyarsk.