Els millors serveis de lliurament d'aliments saludables per a la pèrdua de pes a Kazan per al 2025

Per mantenir-se en forma, no només cal fer exercici regularment, sinó també controlar la seva pròpia alimentació. L'alimentació sana i equilibrada contribueix a la pèrdua de pes no menys que l'activitat física, per això és tan important triar els aliments amb cura i cuinar els àpats adequats. Què fer si el mode actiu del dia no us permet comptar constantment calories i cuinar sopars per a cada dia? La solució ideal per sortir d'aquesta situació és un servei de repartiment d'aliments saludables, on puguin triar correctament una dieta, fer un menú, cuinar amb gran qualitat i gust. Hi ha diversos bons establiments d'alimentació saludable a la ciutat de Kazan on podeu demanar menjar de manera ràpida i econòmica a casa vostra o directament a la feina. Aquesta revisió pretén entrar en detall sobre quins són els serveis de lliurament d'aliments saludables i assenyalar-ne els millors.

Els beneficis d'una alimentació adequada

Menjant una dieta equilibrada i només aliments saludables, podràs sentir lleugeresa en el cos en un parell de setmanes, a més, juntament amb l'exercici, això t'ajudarà a perdre pes ràpidament. Una alimentació adequada exclou el menjar ràpid, els aliments massa grassos i la majoria de dolços, aquestes restriccions ajuden a millorar la digestió i accelerar el metabolisme, les substàncies nocives com el colesterol no s'acumulen al cos i el benestar general millora. Aquests marcs no causen gaire estrès al cos, perquè no es tracta d'una dieta, sinó del consum d'aliments rics en tots els oligoelements, en aquest cas el cos no experimenta escassetat de substàncies i rep la quantitat adequada d'energia. Una alimentació adequada implica petites porcions per a 5-6 àpats al dia. Cada porció conté una determinada quantitat de proteïnes, greixos i hidrats de carboni necessaris en un moment determinat del dia. Per exemple, al matí mengen aliments rics en hidrats de carboni, i al vespre mengen proteïnes i fibra. Aquest règim és necessari per mantenir una bona figura, massa muscular i salut en general. Les persones que mengen bé mai no experimenten el malestar de menjar en excés i són pràcticament immunes a malalties cròniques com la diabetis i l'obesitat. Aquesta és una recepta universal per a l'harmonia i la longevitat.

Criteris per triar un bon servei de repartiment d'aliments saludables

En primer lloc, a l'hora de triar, cal centrar-se en les ressenyes i recomanacions d'altres persones.La informació necessària es pot obtenir a Internet, al web oficial de la institució o altres recursos. A més, hi ha característiques generals per escollir un bon servei que t'indicaran què has de buscar i t'ajudaran a evitar equivocar-te a l'hora d'escollir:

1. El cost dels àpats;

No tothom es pot permetre el luxe de demanar un menú car per cada dia, de manera que molts es guien pel preu i van a establiments econòmics. El cost de demanar a un restaurant de menjar saludable serà lleugerament superior al de cafeteries de menjar ràpid similars, això es justifica per la qualitat dels productes i l'estil de la seva preparació, però sempre podeu trobar les opcions més pressupostàries. El preu mitjà del lliurament de menjar sempre s'indica al lloc web oficial o a l'aplicació de la institució, també podeu consultar el cost de la comanda per telèfon.

2. Varietat al menú;

Una alimentació adequada no és només cereals i pollastre bullit, sinó que implica un nombre il·limitat de combinacions d'aliments saludables, depenent de l'hora del dia. Per esmorzar i sopar, es presentaran tipus de plats separats de diferents ingredients, poden ser tant amanides lleugeres com aperitius de carn. A l'hora d'escollir un restaurant cal parar atenció a la varietat de la carta, ja que això és el que indica la capacitat de cuinar i combinar correctament els productes necessaris per a la seva millor assimilació per l'organisme. Si el menú del restaurant és escàs i consta dels mateixos ingredients, hauríeu de pensar en com de competents són els seus empleats en matèria de nutrició, perquè hauria de ser versàtil. Alguns restaurants també compten amb un nutricionista o entrenador que us pot ajudar a crear un menú personalitzat, calcular el nombre de calories necessàries i donar consells sobre el comportament alimentari.

3. Temps de cuina i lliurament;

Els àpats han de ser puntuals, l'espera excessiva pot fer malbé el plaer de menjar i fer perdre un temps preciós. El lliurament ràpid i la cuina a la cuina exclouen aquests factors desagradables, mostra la responsabilitat i l'experiència de l'establiment. Els aliments preparats s'han d'envasar amb cura, sobretot si la comanda és per a un dia.

4. Horari;

Fer que el vostre cos funcioni com un rellotge és una tasca bastant difícil i, per tant, la comanda de menjar hauria d'estar disponible a qualsevol hora del dia. Heu d'estudiar l'horari de treball del restaurant i els horaris de lliurament, triar l'opció més convenient d'acord amb la vostra rutina diària. La informació sobre els horaris d'obertura de la institució es pot obtenir per telèfon o al web oficial.

5. Qualitat del menjar i mida de la porció.

Els aliments no només han de ser saludables, sinó també saborosos, aquesta és la regla tàcita d'una alimentació adequada. A la cuina dels restaurants de menjar saludable, per regla general, treballen xefs competents, que són capaços de cuinar qualsevol plat deliciosament, seleccionen individualment la mida de la porció d'acord amb l'ordre. Les porcions haurien de satisfer completament la vostra gana, independentment de si es tracta d'esmorzar, dinar o sopar.

Els millors serveis de repartiment d'aliments saludables

Aquesta és una llista de serveis econòmics i d'alimentació saludable a Kazan, segons els compradors, on podeu demanar menjar a casa en qualsevol moment.

VSOCU

VSOCU no només ofereix als clients aliments deliciosos i saludables a la porta, sinó que tots els plats aquí es seleccionen individualment en el moment de fer la comanda. La línia d'alimentació del restaurant va ser desenvolupada per nutricionistes, els complexos de la dieta ideal estan pensats tant per guanyar massa muscular com per baixar de pes ràpidament.Tots els aliments es preparen amb un índex glucèmic i d'insulina òptim. Aquí podeu demanar tant una ració per a tot el dia com un plat a part, a més, hi ha la possibilitat de preparar el menjar amb antelació, ja que els xefs treballen tot el dia, el missatger podrà lliurar l'esmorzar al matí a la hora fixada sense esperes innecessàries. Al lloc web oficial del servei, podeu veure els preus, triar una dieta, llegir comentaris i demanar una trucada. A més, el restaurant disposa d'un servei de "dia de prova", que ofereix un descompte en la primera comanda i ofereix un cupó per a un ésser estimat. El cost del complex és de 690 rubles per dia, cosa que és bastant raonable.

Temps de lliurament: de 8:00 a 19:00 els set dies de la setmana.

• Preu raonable;
• Serveis de nutricionistes;
• Treball de cap de setmana;
• Possibilitat de pre-comanda;
• varietat de menú;
• Descomptes i promocions;
• Desenvolupament d'una dieta directament al lloc;
• Lliurament a la porta;
• Cuiners professionals.

• Cap.

aliments orgànics

Aquesta botiga ven productes frescos i ecològics sense conservants ni additius. L'assortiment és molt divers, aquí podeu trobar ingredients per a plats vegetarians, triar un menú per aprimar o augmentar de pes, hi ha nutrició esportiva disponible. Els consultors de la botiga coneixen bé el tema de la nutrició saludable i estaran encantats d'ajudar-vos a triar els productes adequats, explicar-vos els matisos i les regles de la cura del vostre cos. La botiga no disposa de cuina i xefs propis, però ofereixen una gran selecció de productes preparats que es poden consumir per esmorzar, dinar i sopar, com barretes energètiques i batuts.Al lloc web oficial, podeu trobar moltes receptes per cuinar a casa, comprar una targeta regal per a un ésser estimat i veure els descomptes actuals en productes. El transport per la ciutat es pot realitzar tant per missatgeria com altres serveis, hi ha la possibilitat d'autoentrega dels productes en fer la comanda en línia.

Temps de lliurament: de 10.00 a 20.00 cada dia;

• Apte per a vegans i esportistes;
• Sense vacances;
• Possibilitat d'autoentrega;
• Un ampli ventall de;
• Disponibilitat de descomptes i promocions;
• Empleats competents.

• Sense cuina pròpia.

YourCheef

Aquest servei us ajudarà a triar un programa de nutrició individual per a un propòsit específic i a crear una dieta per a tota la setmana per només 400 rubles. El missatger portarà menjar cada dia a l'hora fixada. Cada set dies, el catàleg canvia, apareixen nous àpats complexos per accelerar la pèrdua de pes, mantenir la forma i guanyar massa muscular. Es pot descarregar un menú detallat al lloc web oficial, demanar un complex o un plat, eliminant ingredients innecessaris de la llista. Els aliments es preparen amb ingredients frescos, i els plats preparats s'envasen en contenidors especials i s'emmagatzemen en condicions òptimes fins que s'entrega la comanda.

Entrega: Diari de 17 a 23;

• Sense dies de descans;
• Menú flexible;
• Elaboració d'una dieta personal;
• Preu baix.

• Programa de lliurament incòmode;
• Sense descomptes ni promocions.

equilibri perfecte

Aquest servei et dóna l'oportunitat d'oblidar-te del que és una estufa i del càlcul constant de calories. El menú està elaborat per un nutricionista que selecciona l'equilibri ideal de proteïnes, greixos i hidrats de carboni, en funció del programa nutricional escollit pel visitant.El menjar saludable es paga com a subscripció, el servei porta un joc de plats durant 1-2 dies amb una indicació per a cada àpat. Els xefs utilitzen productes frescos i respectuosos amb el medi ambient, canviant constantment l'assortiment, afegint nous plats interessants. Al lloc web oficial del servei de lliurament, podeu calcular la vostra ingesta de calories, triar un programa de nutrició i llegir les ressenyes dels clients.

Horari de lliurament: 19:00 - 24:00 qualsevol dia;

• Treballar cada dia;
• Transport gratuït dins de la ciutat;
• Servei de dia de prova
• Descomptes i promocions;
• Càlcul de calories i selecció d'un programa de nutrició en línia;
• Menú complet i variat.

• Hores de lliurament incòmodes;
• No és rendible demanar un plat.

Ula menjar

Aquest és un gran servei per posar-se en forma menjant el menjar adequat. Aquí es proporcionen diferents kits en funció dels objectius i capacitats del client. Podeu veure i seleccionar una o una altra tarifa al lloc web oficial. També hi ha un formulari per elaborar un programa personal i comentaris d'un nutricionista que us trucarà i us ajudarà a triar una dieta equilibrada. Els xefs preparen plats equilibrats i saborosos d'acord amb la dieta del client. El transport per la ciutat és gratuït, hi ha la possibilitat d'entrega pròpia. A més, amb una gran comanda de menjar durant un mes, el servei ofereix dies de regal, la qual cosa estalvia al comprador fins a 3.000 rubles.

Horari: Tots els dies de 10:00 a 22:00

• Treball de cap de setmana;
• Lliurament gratuït dins la ciutat;
• Descomptes i dies extra;
• Consulta d'un nutricionista al lloc;
• Compilant la teva dieta
• Comanda durant molt de temps i per un dia.

• Preus alts.

Gaudeix de la caixa

Aquest servei de lliurament ofereix menjars d'autor i un menú equilibrat.Podeu demanar menjar qualsevol dia amb lliurament tardà. Directament al lloc hi ha una funció per calcular el vostre propi volum de calories i demanar una consulta amb un especialista que seleccionarà el programa de nutrició més adequat. El servei només ofereix tres tipus de dieta: premium, balance i smoothies, també compta amb un útil servei de “dia de prova”, i cada setmana pots rebre bonificacions, descomptes i participar en promocions.

Horari de lliurament: Cada dia a partir de les 19:00;

• Transport gratuït dins de la ciutat;
• Esdeveniments, bonificacions i promocions;
• Set dies a la setmana;
• Servei de dia de prova
• Càlcul de calories i consulta directament al lloc.

• Hores de lliurament incòmodes;
• Mala llista de plats.

Bon Rate

És un dels serveis de lliurament d'aliments saludables més populars que té la seva pròpia aplicació per a Android. Els propietaris del servei fan les delícies dels clients amb grans descomptes i programes de bonificacions, com ara aconseguir un llibre gratuït i -50% del cost en la primera comanda. A l'aplicació o al lloc web, podeu seleccionar un restaurant des del qual voleu demanar, veure quant costa el menú i trobar una institució mitjançant un filtre especial. A més, també hi ha una calculadora de calories.

Lliurament: depèn del lloc de la comanda.

• Aplicació pròpia i còmoda;
• Gran selecció de restaurants i assortiment;
• calculadora de calories;
• Navegació còmoda;
• Ofertes favorables, regals i descomptes.

• Servei d'intermediació.

SECRETFIT

Aquest servei ofereix al client el processament avantatjós de grans comandes d'aliments preparats durant una setmana a un preu raonable: uns 640 rubles per dia. En total, hi ha quatre tipus de dieta per triar: augment de pes, pèrdua de pes, per mantenir la forma i fer tres àpats saludables al dia.El contingut de les tres dietes és molt divers i conté la quantitat necessària d'oligoelements útils, exemples dels quals es presenten al lloc web del servei. Els costos de lliurament s'inclouen en el cost de la ració, es presenten preus especials per a comandes de més de 20 dies seguits. Aquí podeu fer una comanda de prova amb un import total de 790 rubles. El servei compta amb diversos socis, inclosos els gimnàs, i el personal està format per entrenadors i instructors professionals.

Hora de lliurament: de 18.00 a 21.00 un altre dia;

• Lliurament gratuït dins la ciutat;
• Diversos complexos i dietes;
• Preus especials per a grans comandes;
• Preu baix;
• Servei de dia de prova
• Especialistes competents.

• Lliurament l'endemà.

Chacula

Aquí podeu demanar menjar deliciós i saludable a un preu força econòmic. Al lloc, podeu triar el vostre propi programa, comptar les calories de la dieta, demanar un dia de prova i fer una compra durant un gran nombre de dies. A més, també s'hi presenten tots els programes disponibles i es detalla la programació de cada setmana.

Hora de lliurament: Diari de 20:00 a 23:00.

• Treball de cap de setmana;
• Preus baixos;
• Servei de dia de prova
• Kits i ofertes interessants.

• Sense descomptes ni promocions.

Top Food Market

L'establiment presenta diversos tipus de dieta per triar: menjar vegetarià, un conjunt estàndard i un dinar fitness. Com triar-ne un o el menú serà indicat per un especialista per telèfon de contacte. Els principals programes i complexos es poden veure al lloc web oficial, on també es poden trobar ressenyes i opinions d'algunes personalitats famoses sobre la seva experiència amb aquest lloc. A més, els descomptes i promocions freqüents no deixaran indiferent a ningú.

Modalitat de lliurament: al vespre de 20:00 a 22:00 / al matí de 6:00 a 10:00;

• Descomptes i promocions periòdiques;
• Apte per a vegetarians;
• Àmplia selecció d'assortiment;
• Consulta amb un especialista;
• Treball de cap de setmana;
• Lliurament matí i tarda.

• No.

Informació general

Institució	adreça	nombre de contacte	Lloc personal
VSOCU	st. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
aliments orgànics	st. Acadèmic Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourCheef	Servei en línia	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
equilibri perfecte	Servei en línia	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula menjar	st. Clara Zetkin, 6 anys	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Caixa de gaudi	Servei en línia	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Rate	Només comandes en línia	Via App	https://bonration.ru/main
SECRETFIT	st. Aixecament 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	guàrdies de carrer 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Top Food Market	st. Prospekt Pobedy, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/