Rànquing dels millors llibres per augmentar la intel·ligència el 2025

L'interès per l'estructura del cervell humà va sorgir a l'antiguitat. Prova d'això són les fonts escrites i materials de l'Antic Egipte, Orient, Mesopotàmia. Tanmateix, durant molt de temps, el cor, no el cervell, es va considerar el centre de les capacitats intel·lectuals. Hipòcrates va ser el primer a descobrir la relació entre les capacitats mentals i el cervell. Va cridar l'atenció sobre el fet que les persones que es van ferir el cap van perdre la memòria, la capacitat de pensar adequadament, racionalment, construir connexions lògiques. Els segles XIX i XX van ser realment fructífers per a la ciència del cervell. S'han fet un gran nombre de descobriments, s'han fet molts estudis que han ampliat i aprofundit el coneixement de la humanitat sobre les funcions, propietats de la matèria grisa, habilitats i capacitats de la ment humana.

Els temps en què els científics van suposar que el nivell de capacitats intel·lectuals donades per la natura no es pot canviar fa temps que es van enfonsar en l'oblit. Fins ara, se sap amb certesa que una persona normal utilitza les capacitats del cervell en un 10% de mitjana, un màxim del 20%.Les millors universitats i centres de recerca internacionals treballen diàriament per explorar el 80% restant de les possibilitats de la intel·ligència humana. Molts científics, neuropsicòlegs, neurobiòlegs publiquen els resultats de la investigació científica, comparteixen la seva experiència i coneixements sobre com utilitzar aquests 10-20% de la manera més eficient possible, com desenvolupar les capacitats intel·lectuals. Aquest article ha compilat un rànquing dels millors llibres per augmentar la intel·ligència el 2025.

Factors que afecten la funció cerebral

Tot i que cadascun de nosaltres té determinades capacitats innates, aquestes qualitats són dinàmiques i poden canviar al llarg de la vida en funció de les condicions, l'edat i les característiques individuals.

1. Salut.El sistema hormonal de l'individu, la saturació del cos en vitamines i minerals útils, tenen un paper important en el treball de funcions com la memòria a llarg termini i a curt termini, el pensament i l'atenció. Un bon exemple d'això són les dones embarassades. Hi ha moltes bromes sobre el seu oblit, la seva falta d'atenció, i el motiu rau precisament en els canvis hormonals.
2. Activitat física. L'activitat física moderada té un efecte beneficiós en el funcionament de tot l'organisme, així com en el funcionament del cervell. Durant l'esport, la sang circula més ràpid, oxigenant els òrgans interns i el cervell. El propi cos us dirà com triar el tipus d'activitat física adequat: després de les classes, no hi hauria d'haver ganes de caure mort al llit i despertar-vos demà, hi hauria d'haver alegria, augment del to i millora de l'estat d'ànim.
3. Medi ambient. L'estat psicoemocional influeix activament en el desenvolupament de les capacitats intel·lectuals d'una persona. Els nens que creixen en condicions familiars favorables mostren millors resultats que els nens amb problemes psicoemocionals de famílies disfuncionals, fins i tot amb els mateixos nivells d'intel·ligència.
4. Son saludable. El sistema nerviós central només descansa durant el son en determinades hores del dia.
5. Alimentació adequada i racional. La manca de certes vitamines pot provocar desatenció, oblit.
6. Microclima. Les habitacions han d'estar sempre ventilades, s'ha de mantenir el nivell òptim d'humitat i temperatura.

Què es pot fer per desenvolupar la intel·ligència?

Per on hauries de començar si vols millorar les teves capacitats mentals? Per començar, presteu atenció a les recomanacions següents:

1. Satura el cos amb nutracèutics útils.Especialment, presteu atenció a les vitamines B, vitamina D, A, vitamina K, omega-3,6,9, vitamina C. La nutrició ha de ser variada, incloure fruits secs no fregits, peix, verdures, llegums, cereals.
2. Exercicis regulars o exercicis de respiració. Com millor estigui el cos saturat d'oxigen, millor funciona el cervell. Probablement, molts van prestar atenció quan, durant un període d'activitat mental intensa, el cap "es nega a treballar", val la pena aixecar-se, caminar, estirar-se, respirar aire fresc, llavors el treball serà més eficient.
3. Endreça la teva llar i el teu lloc de treball. L'embolic crea un enrenou innecessari, que interfereix amb el procés de pensament, distreu l'atenció.
4. Entrena les funcions bàsiques: memòria, pensament, atenció. Per ser més intel·ligent, augmentar la intel·ligència, cal entrenar aquesta ment: realitzar tasques lògiques diàriament, aprendre poesia, llegir textos cognitius i informatius.
5. Reomplir vocabulari. Feu que sigui una regla aprendre almenys 10 paraules noves cada dia. En aquest cas, el més important és la regularitat, la qualitat, no la quantitat.
6. Dormir prou. No només dormir prou, sinó mantenir un horari de son. Anar a dormir a les 03:00, despertar-se a les 12:00, alterar els ritmes biològics dels organismes és un mal hàbit.
7. Llegir literatura especialitzada, aprendre constantment alguna cosa nova, dominar noves habilitats no només de naturalesa cognitiva, sinó també pràctica: desenvolupar habilitats motrius grans i fines. El teixit de punt, el ganxet, el patinatge també són útils per al desenvolupament de la intel·ligència;
8. Aprèn l'habilitat de la lectura ràpida. Això us permetrà dedicar menys temps a l'assimilació qualitativa de la nova informació.

Rànquing dels millors llibres per augmentar la intel·ligència el 2025

Per millorar l'eficiència del treball, la qualitat de vida de les persones interessades, intel·ligents i motivades, cada any surten noves novetats d'autodesenvolupament al mercat del llibre. Però, com no cometre un error insidios a l'hora d'escollir un llibre? Al cap i a la fi, de vegades només una descripció a la fulla no és suficient i una anotació emocionant resulta ser un esquer astut. Quin és el millor llibre per comprar? Sobre quin autor parar la mirada, editorial russa o estrangera? Què val la pena dedicar un temps preciós i llegir, i què no val la pena la vostra atenció. A continuació es mostra una selecció de llibres recomanats per compradors, crítics, professionals del creixement personal i acadèmics.

Carol Dweck "Ment flexible"

Carol Dweck és una de les principals experts, professora de la Universitat de Stanford, membre de l'Acadèmia de Ciències dels Estats Units, que ha dedicat el seu treball a l'estudi de la motivació, el creixement i el desenvolupament personal. El seu llibre et fa mirar el procés de creixement intel·lectual d'una altra manera. Per què algunes persones perceben els fracassos com una experiència, avancen, es desenvolupen, mentre que altres centren la seva atenció en això, quedant-se encallats en el moment? L'autor dóna una resposta detallada a aquestes preguntes. Des de la infància, els individus o bé perceben el nivell d'intel·ligència com un fet, no subjecte a canvis, o bé es guien pel creixement i el desenvolupament. Els primers viuen intentant demostrar el seu potencial, els segons desenvolupen aquest potencial.

• Adequat perquè els pares aprenguin a guiar i motivar adequadament el nen;
• El contingut del llibre està subjecte a un pensament, que l'autor revela de manera competent sense aigua innecessària;
• Canvia la consciència.

• Cost: el preu mitjà és de més de 1000 rubles.

Roger Swipe "Desenvolupament del cervell"

Brain Development és una opció no estàndard per als aficionats al gènere d'autodesenvolupament.El llibre està escrit enginyós, amb un enfocament humorístic. La resposta emocional ajuda a recordar millor la informació proposada. Ideal per llegir en transport, després d'un dia dur de treball.

• Llegir d'una respiració;
• Intel·lectual però humorístic;
• Per a una àmplia gamma de lectors, no requereix coneixements especials.

• El mètode proposat per l'autor és una experiència exclusivament subjectiva.

John Kehoe "El subconscient pot fer qualsevol cosa"

El llibre d'aquest autor és un autèntic best-seller. S'ha convertit en un llibre de referència per a moltes persones d'èxit que han decidit canviar la seva vida d'una vegada per totes. John Kehoe és un entrenador, escriptor i filòsof únic. Les publicacions d'aquest autor són sempre les més esperades. Va passar diversos anys sol als boscos canadencs, estudiant les potencialitats de l'home, la ment humana, lluny de la civilització. El resultat va ser un llibre que es va convertir en un èxit mundial. Les maneres de treballar amb el nostre subconscient, proposades per Kehoe, han demostrat la seva eficàcia gràcies a nombroses ressenyes positives i resultats dels lectors. Aquest treball s'inclou en els millors llibres que cal llegir per al desenvolupament de les capacitats, el creixement personal, l'augment de la motivació.

• Escrit per experts en l'àmbit del creixement personal;
• Per a un públic ampli;
• Amb consells pràctics;
• Escrit de manera clara i específica.

• No.

Ryuta Kawashima "Entrena el teu cervell"

Ryuta Kawashima és un neurocientífic japonès, autor d'una sèrie de manuals amb exercicis per a les habilitats cognitives humanes. L'enginyós sistema es construeix sobre la base de la despesa diària mínima de temps, amb un efecte acumulatiu gradual.

• La guia d'estudi està escrita per a la persona mitjana per un expert en l'estudi del cervell humà;
• Els exercicis triguen una mica de temps.

• El format del llibre inclou només la part pràctica.

David Rock Brain. Instruccions d'ús"

Una guia fascinant d'un entrenador de negocis popular sobre com utilitzar racionalment les habilitats intel·lectuals, desenvolupar-les i entrenar-les. El llibre analitza exemples concrets, situacions, dóna recomanacions específiques. Els mètodes proposats per l'autor es basen en els resultats de la investigació científica,

• Una forma interessant de presentació del material: cada fragment consta de diverses parts: pràctica, teoria, pràctica;
• Molt del camp de la psicologia social, però amb una explicació científica.

• El material teòric es presenta de vegades utilitzant una terminologia específica, cosa que complica la percepció;
• Un llibre bastant gran pel seu gènere.

Regles de John Medina per al desenvolupament del cervell del vostre fill

John Medina és un eminent neurocientífic. En un moment, va arribar a la conclusió que criar un nen és, en primer lloc, treballar en el desenvolupament del seu cervell, que comença quan el nen està a l'úter. El llibre se centra en preguntes pràctiques que fan els pares i mares normals. Escrit des d'un punt de vista científic, però en un llenguatge accessible. El cervell es desenvolupa segons determinades regles i patrons. El coneixement d'aquests patrons ajuda a l'educació d'una persona sana, decidida, independent i pensadora.

• Recomanat per a pares joves o futurs;
• Inclòs en la qualificació d'una de les publicacions de màxima qualitat.

• No.

Yakov Perilman "101 trencaclosques"

Per entrenar les habilitats intel·lectuals, podeu utilitzar programes cars especialment dissenyats dels principals entrenadors, però també hi ha manuals econòmics com "101 trencaclosques" del famós matemàtic rus, el físic Yakov Perilman. El llibre conté els millors, més intel·ligents i més interessants puzles, tasques de lògica, rebuses amb il·lustracions. Aquesta no només és una bona manera de "aclarir" el cap, sinó que pot ser un autèntic entreteniment per a l'oci familiar o una vetllada amb els amics.

• Apte per a totes les edats;
• Una opció pressupostària;
• Una gran opció per a cada dia, així com per a l'oci.

• No.

Peter Kamp "Lectura ràpida. Com recordar més llegint 8 vegades més ràpid

Aquest llibre és un dels llibres més populars sobre autodesenvolupament i motivació. La metodologia estrangera de l'autor per ensenyar la lectura ràpida, proposada per Peter Kamp, fins i tot es va utilitzar per formar els empleats de la Casa Blanca. És adequat no només per a especialistes, sinó també per a una persona normal que vol mantenir-se al dia, aprendre més, fer-ho més ràpid. Segons els lectors que han après aquesta tècnica, han millorat al 100% la qualitat i la velocitat de lectura. Al mateix temps, el mateix usuari determina quant de temps pot dedicar diàriament a l'entrenament.

• Útil per a estudiants, professionals que processen diàriament una gran quantitat d'informació;
• Metodologia contrastada.

• preu;
• Segons l'any de publicació, alguns volums tenen lletra petita.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Exercicis cerebrals »

Aquest títol del llibre va aparèixer per una raó: com els músculs del cos, el cervell necessita una activitat constant per estar en bona forma. Malauradament, fa temps que els científics van arribar a la conclusió que amb l'edat, el cervell no entrenat comença a funcionar més lentament. En primer lloc, oblides el nom d'un vell conegut, després el número de telèfon i després encara pitjor. Com protegir-se dels problemes de memòria? Fes neurociència. El llibre revela àmpliament el significat d'aquest terme, suggereix maneres de millorar la qualitat de la memòria.

• De baix cost, podeu comprar-lo gairebé gratis: el preu és de 200 r;
• Hi ha tasques pràctiques;

• Per a persones d'edat madura.

Michael Mikalko "Tempesta d'arròs o 21 maneres de pensar fora de la caixa"

La creativitat, el pensament creatiu i fora de la caixa no és inherent a la genètica de l'individu - diu Michael Mikalko, un antic empleat del departament d'investigació de la CIA. I si aquestes habilitats no són innates, llavors es poden canviar: desenvolupades, expandides, multiplicades. El llibre està ple d'idees diverses, pensaments que fan que el cervell es cansi i donen solucions inesperades, fins i tot per al seu portador. Però després de tot, aquest és precisament l'objectiu del manual: us ensenyarà a pensar de manera creativa.

• Concepte pensat, disseny i contingut d'alta qualitat;
• Apte per a un ampli ventall de lectors, especialment per a persones que estan constantment implicades en la generació de noves idees.

• No.

Col·lecció de llibres "Sherlock. Supercervell"

S'ha posat a la venda tota una línia de llibres-simuladors per a l'intel·lecte: “Sherlock. Tasques deductives”, “Sherlock. Mind Halls”, “Sherlock. El teu cervell ho pot fer tot” i altres publicacions.No importa quin llibre de la sèrie llegiu primer. Cadascun d'ells és independent, fascinant.

• trencaclosques de lògica no estàndard;
• Apte per a diferents grups d'edat de lectors;
• Amb imatges.

• No.

William Donius "Pensament invers"

La major part del llibre està format per exercicis pràctics. L'essència de la tècnica és fer que no només funcioni l'hemisferi principal del cervell, sinó també la segona meitat. Val la pena llegir el llibre encara que només sigui per sorprendre't. Però això és el que passa quan una persona respon per si mateixa a preguntes senzilles d'una manera molt inesperada.

• Es llegeix ràpidament;
• Molta pràctica;
• Útil per al desenvolupament de la intel·ligència i la comunicació entre els hemisferis del cervell.

• Petita edició.

En el món modern de competència ferotge, es comenten empleats no estàndards, per això són tan necessaris el creixement personal, l'augment del nivell intel·lectual i l'erudició. La popularitat dels llibres de psicologia, autoentrenament i autodesenvolupament creix cada any. Quin llibre és millor comprar, podeu decidir llegint les ressenyes, sense oblidar els principals criteris de selecció: el preu no sempre és igual a la qualitat, la popularitat de l'autor no és una garantia de la utilitat del manual.