Valoració dels millors llibres per augmentar la sexualitat femenina el 2025

Llegir llibres és el passatemps preferit de les dones. En el món de la informàtica, l'ús diari i horari dels gadgets, el llibre encara està lluny de ser l'últim lloc. Els aficionats a la lectura estan disposats a gastar diners en literatura de ficció, clàssica i de divulgació científica. El més important és que la lectura sigui captivadora, acompanyada d'informació útil. Entre la massa de temes dels llibres científics, es pot destacar el tema de la sexualitat femenina. Aquest costat estava poc cobert fa 30 anys. Ara s'han aixecat les prohibicions, però els problemes continuen. Intentem esbrinar què conté el terme sexualitat i quins llibres ajudaran a fer front als problemes de baixa autoestima i augmentar la sexualitat.

Què és la sexualitat

Des del punt de vista de la psicologia, la sexualitat femenina és conducta, accions, experiències, reaccions emocionals, necessitats biològiques, reaccions psicofisiològiques i mentals, en total, necessàries per a la satisfacció i manifestació del desig sexual. La sexualitat és semblant al procés de la respiració, tan necessari per al cos. Es considera que el factor és innat, amb els anys només es forma i millora a partir de l'experiència vital de l'individu.

Com augmentar la seva libido

Les nenes i les dones poden gestionar i millorar la seva sexualitat, evitant l'edat. Hi ha regles a seguir per a això.

Has de mirar el teu reflex al mirall, trobar aspectes positius en el teu aspecte, lloar-te, intentar estimar-te a tu mateix, el teu aspecte, amb totes les desviacions i mancances. Després d'haver-se enamorat d'ella mateixa, la noia notarà com la tracten els fans i els éssers estimats.

Hauríeu de començar a fer gimnàstica, exercicis especials, ioga, que ajudarà a augmentar el nivell d'activitat sexual del cos. Hi ha moltes pàgines interessants a Internet sobre un tema determinat, si no voleu contactar amb un especialista.

Sexualitat i sensacions van de la mà. Acariciar, tocar el teu cos ajudarà a desenvolupar la sensualitat. Per a l'anàlisi, cal centrar-se en els punts de contacte, entendre les sensacions, escoltar el cos, enfortir i viure l'emoció. Després del "monòleg" amb tu mateix, pots transferir les sensacions al "diàleg" corporal i sexual amb la teva parella.

Les fantasies sobre el sexe augmenten la sensualitat. Veient un home guapo i atractiu, cal mirar-lo com a parella sexual, imaginar-lo al teu costat al llit. Pots despullar-lo mentalment, imaginar-te quin cos s'amaga sota la roba, intentar sentir els seus tocs i carícies, sentir la seva olor i cada moviment. Fins on et poden portar les fantasies? Val la pena provar-ho i trobar la resposta.

L'exploració del cos i la masturbació condueixen a un augment de la sensualitat sexual i poden conduir a l'orgasme. Per obtenir una satisfacció completa al llit amb una parella, és important conèixer les seves zones erògenes i les seves. Hi ha moltes dones al món que mai han experimentat un orgasme en les seves vides. En el primer moment de la vida sexual, hi ha poques noies que obtenen un plaer real. Durant aquest període, cal llegir notes i llibres sobre anatomia femenina des del punt de vista del sexe.

Si una noia o noia a una edat jove ha experimentat un trauma per motius sexuals, per a una relació harmoniosa amb la parella i el futur marit, necessitarà l'ajuda d'un especialista: un psicoterapeuta.

El coqueteig i la coqueteria poden cridar l'atenció masculina. Si una noia viu sola, sense relacions sexuals constants, pot mostrar sexualitat per atraure una parella sexual. I l'edat de la dona no importa.Heu d'intentar sense cap mena de vergonya resistir l'atenció, la mirada d'un home, tornar el somriure, romandre en contacte visual. Els compliments sempre són agradables.

Tenir sexe permet satisfer les necessitats fisiològiques del cos i obtenir plaer, donar una explosió emocional positiva al cos. No et neguis a tu i a la teva parella un tros de plaer.

Valoració dels llibres sobre el tema de la sexualitat femenina el 2025

Juntament amb les recomanacions, hi ha llibres que ajudaran a revelar l'essència femenina, augmentar la sensualitat i l'autoestima. Publicacions científiques i psicològiques d'autors russos i estrangers: fa temps que es venen metges al mercat de la literatura. Psicòlegs, sexòlegs, els seus pacients, mestresses de casa corrents estan encantats de compartir les seves experiències, descriure situacions diverses, analitzar i explorar moments de la vida des de diferents angles. Analitzem una selecció de llibres sobre el tema de la sexualitat i fem una valoració dels 10 més comprats i llegits el 2025.

10è lloc - Daria Varlamova, Elena Foer "Sex. De la neurociència de la libido al porno virtual

La qualificació del llibre a Live lib és de 3,64, l'any de publicació és 2018, el nombre de pàgines és de 354, el cost és de 400 a 500 rubles.

El llibre de Daria Varlamova i Elena Foer de l'editorial Alpina Publisher conté molta informació útil tant per a dones com per a homes. Els autors van combinar el concepte biològic de la sexualitat humana amb la cultura de la societat. La decisió va resultar ser un èxit. En un teló de fons de polèmica i investigació, es pot observar com les prohibicions conviuen amb els codis culturals, els instints amb els moments psicològics, des de l'atracció biològica dels sexes fins al sexe de les generacions futures. El sexe és un aspecte controvertit a la vida.

Els psicòlegs estudien els factors que determinen la freqüència de tenir relacions sexuals, l'elecció de la parella.La interacció de la biologia amb la vida cultural de les societats ajuda a definir i entendre la sensualitat i la sexualitat. Zones erògenes errantes com a fenomen natural, neuroquímica de la libido, psicologia de les mestresses de casa de mitjana edat: el començament de la llista de problemes i situacions en estudi. Diversos fets se sumen a un gran mosaic, on hi ha una mica de tot. El llibre es pot comparar amb una mini enciclopèdia d'escriptori.

• Tapa dura;
• El llibre està escrit en un llenguatge accessible, conté i desxifra molts conceptes.

• un gran nombre de termes científics i una infinitat de claudàtors.

9è lloc - Alena Kamyshevskaya "My Sex"

La qualificació del llibre a Live lib és de 3,19, l'any d'edició és 2014, el nombre de pàgines és de 144, el cost és de n430 rubles.

El 2014 es va publicar un còmic o una novel·la gràfica sexy sota el segell de l'editorial Boomkniga. La història explica les etapes de creixement del personatge principal, consciència de la seva pròpia sensualitat i sexualitat. Tot el camí per aconseguir el plaer del cos i la formació de l'esperit de l'individu està pintat: amor de noies, reunions i separacions, alegria i decepció de les relacions sexuals, casuals i no així. El tema es desenvolupa en un context de tabús juvenils, intimidació per part de mentors i pares, gràcies als quals la noia tenia por de la manifestació dels desitjos i la passió. El nen va ser sotmès a assetjament i violència sexual, va experimentar por a la intimitat. Una terrible experiència de vida va deixar una empremta en una ànima jove i va crear molts problemes per a una noia adulta, la va obligar a cometre tots els pecats greus.

• llegir en una respiració;
• tema inusual.

• feina massa veraç i difícil de percebre;
• els dibuixos reforcen i pesen el text;
• no en estoc gratuït, en qualsevol versió el llibre es pot comprar sota la comanda.

8è lloc - Carol Dyhaus "Dream Man. Com la cultura popular va crear la imatge de l'home ideal

La qualificació del llibre a Live lib és de 3,49, l'any de publicació és 2018, el nombre de pàgines és de 322, el cost és de 460 a 580 rubles.

Al llarg de les èpoques, els ideals de bellesa masculina i femenina han canviat. Però sempre els ídols masculins corresponien a l'elecció i ideal de les dones del seu temps. L'aparició de la independència femenina també va canviar la idea de l'home ideal. El llibre de l'editorial Alpina Publisher reflecteix el tema de l'estudi dels símbols sexuals famosos de diferents èpoques i tendències (cinema, literatura, cultura popular) des del punt de vista de la psicologia, mostra les fantasies i els desitjos de les dones, el seu desenvolupament al llarg del temps, canvi i herois masculins. El títol del llibre sona literalment a "La història de la dona i el desig". Això és el que explica l'escriptora, obligant al públic femení a respirar de manera desigual i imaginar els seus ídols del desig sexual. L'objecte d'estudi és un home a través dels ulls d'una dona, la manera com aquesta veu la imatge ideal. El llibre s'endinsa en el món de la història de la bellesa masculina des del punt de vista i les fantasies femenines.

• es reflecteixen imatges històriques interessants;
• el llibre permet mirar els homes com un objecte de desig amb una mirada femenina;
• les fonts de l'estudi s'enumeren al final.

• la traducció del títol és lleugerament inconsistent amb l'original;
• coberta suau;
• per a un aficionat.

7è lloc - Marilyn Yalom "Breast Story"

La qualificació del llibre a Live lib és de 3,43, l'any d'edició és 2011, el nombre de pàgines és de 424, el cost és de 410 rubles.

Un llibre per als aficionats al gènere Popular.L'editorial Eksmo va publicar el 2011 un llibre d'una escriptora i investigadora nord-americana, mare de quatre fills. El llibre ha estat popular entre els lectors des del 2004 fins avui. Recerca sobre estudis culturals a Europa. El llibre analitza el pit femení, el seu atractiu, els motius de l'atractiu. Podeu trobar molta informació útil, per exemple, quan va aparèixer el primer cotilla, sostenidor, etc.. L'estudi del pit i el seu paper en la vida cultural d'una persona al llarg de no una dècada, sinó tota la història de la humanitat, des del sistema comunal primitiu fins a la societat moderna.

Un gran període històric de 25 mil anys permet identificar els factors i patrons de l'actitud de les societats davant el pit femení, les seves funcions des del punt de vista de la societat i l'estètica. Van mirar positivament el pit, associant-lo amb l'alimentació del nen. En aquests casos, era idolatrada i ídols femenins eren adorats. Aquest ha estat el cas de les cultures del Pròxim Orient i Occident. Eva i avantpassats, la Mare de Déu i el Nen, símbol de la República Francesa en forma de dona amb els pits nus: es poden trobar exemples d'un pit "bo" a cada segle. Les qualitats i funcions negatives es van combinar amb el concepte de vulgaritat, temptació, disbauxa, violència, agressió i pecat.

La base dels conceptes va sorgir des d'un punt de vista masculí. El profeta Ezequiel i les ciutats com a prostitutes descarades, William Shakespeare i Lady Macbeth, pornografia moderna. Els pits "dolents" també es fan un seguiment durant tot l'interval de temps. En el món modern, els pits estan directament relacionats amb dos conceptes oposats. D'una banda, al costat del significat hi ha les paraules alimentació, sexe, vida, bellesa, d'altra banda, han aparegut noves interpretacions terribles: malaltia, mort. Els capítols són significatius. Després de llegir el llibre, la visió del món canviarà i adquirirà un nou significat.

• llibre apassionant, viu, útil;
• conté investigacions de ciència popular amb fets;
• Tapa dura;
• interessant portada.

• il·lustracions en blanc i negre de gravats, dibuixos i pintures singulars;
• Al final del llibre hi ha una gran llista de fonts per a cada capítol.

6è lloc - Rupi Kaur "Llet i mel"

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,14, l'any de publicació és 2018, el nombre de pàgines és de 400, el cost és de 340 a 490 rubles.

Els versos blancs del llibre debut de la jove poetessa índia Rupi Kaur de l'editorial Eksmo ajuden el lector a rastrejar els moments amargs de la vida de l'heroïna. Les quatre etapes de la vida es divideixen en: dolor - amor - ruptura - curació. Les línies sensuals capturen des del principi. Cada moment està tret de la meva pròpia experiència. Emotiu, trist, romàntic, vulnerable, confiat: podeu recollir molts sinònims que descriuen la lletra del llibre. Les línies de poesia traduïdes es publiquen juntament amb la versió original en anglès.

• un llibre insòlit, escrit a l'estil de “vers blanc;
• conté una traducció juntament amb els textos originals en anglès;
• l'edició està disponible a la majoria de llocs de llibres;
• en tapa dura.

–

• no detectat.

5è lloc - Betty Friedan "El misteri de la feminitat"

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,08, l'any de publicació és 1993, el nombre de pàgines és 496, el preu no es troba, el llibre només està disponible en format electrònic.

Un llibre clàssic de psicologia per al públic lector. Dedicat al moviment d'alliberament de les dones a Amèrica durant els anys de la postguerra. Pel bé del matrimoni, les noies van abandonar les institucions educatives. El motiu va ser considerat vàlid i recolzat per molts. La por a ser massa intel·ligent prevalgué a mitjans del segle XX.Milers de mestresses de casa van viure sense lluitar per una vida millor, no van fer plans per a la millora personal i el desenvolupament de la seva personalitat, no van augmentar l'escala professional. Betty Friedan va intentar fer investigacions entre dones casades sense educació, per analitzar les seves vides, accions i conseqüències.

Les necessitats d'una dona van passar a un segon pla després del naixement d'un fill, la dona es va degradar, fent tasques domèstiques físiques, neteja. Les necessitats de tots els membres de la família ocupaven un lloc central en la vida matrimonial. Després d'entrevistar a cadascun d'ells, la conclusió va ser que tots estaven sexualment insatisfets. En presència dels amants, es va observar una situació similar. Cada dona era infeliç a la seva manera, però els problemes eren semblants. A partir de les troballes científiques, es va realitzar una anàlisi de la síndrome de la mestressa de casa. Va demostrar que l'educació i la independència contribueixen a obtenir el màxim plaer de la intimitat sexual amb la parella.

L'educació i la carrera professional entre el sexe just tornen a estar de moda i segueixen sent al capdavant del podi entre la resta de resultats aconseguits. L'editorial Progress va presentar als nostres lectors l'experiència inestimable de les mestresses de casa americanes. Durant gairebé tres dècades, el llibre ha estat rellegit per desenes de milers de dones a Rússia ia l'estranger.

• llibre fàcil de llegir
• basat en situacions i vivències vitals;
• edició de tapa dura.

• l'edició antiga permet llegir el llibre només en format electrònic.

4t lloc - Emily Nagoski "Com vol una dona. Classe magistral sobre la ciència del sexe»

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,08, l'any d'edició és 2016, el nombre de pàgines és de 336, el preu és de 660 rubles.

L'autora del llibre, Emily Nagoski, fa dues dècades que treballa en el camp de l'educació sexual. Preguntes sobre plaer, excitació, atracció, desig sexual: tot és per a ella. La informació del llibre millorarà la vida sexual amb una parella. Tota dona és capaç d'experimentar un orgasme i obtenir plaer sexual, i per aconseguir-ho, cal estudiar i fer tots els esforços per aconseguir el resultat desitjat.

Per què no hi ha ganes de tenir sexe? Quines són les característiques del cos i els genitals femenins? Com canvia la vida sexual com a conseqüència de l'estrès constant? El llibre obre els ulls a aquestes preguntes i explora els temes de la sensualitat i la satisfacció a través de la psicologia evolutiva, l'anatomia i els estudis de gènere. L'experiència de vida de les heroïnes, els desenvolupaments científics i les tecnologies ajuden a establir l'enfocament i l'actitud adequats al concepte de sexualitat, ensenyar a gestionar-lo. El llibre conté exercicis especials, el text està escrit en un llenguatge senzill i accessible. L'editorial Mann, Ivanov i Ferber va publicar el llibre d'Emily Nagoski amb una tirada de 3.000 exemplars.

• el text està escrit en un llenguatge accessible;
• llibre informatiu amb un conjunt d'exercicis;
• És possible fer la comanda a qualsevol botiga.

• coberta suau.

3r classificat - Yulia Lapina "Cos, alimentació, sexe i ansietat. El que preocupa a la dona moderna

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,09, l'any de publicació és el 2018, el nombre de pàgines és de 229, el cost és de 370 a 410 rubles.

Yulia Lapina és una psicòloga clínica que fa temps que treballa amb persones que pateixen trastorns digestius i de conducta. A partir de l'experiència i la investigació sobre el comportament de les dones, ha sorgit el llibre proposat.La majoria de les dones modernes fan preguntes semblants. Per què és difícil perdre pes? Per què no vols sexe? Què passa amb la meva aparença? Quin problema hi ha, amb mi? Per què estic tan ansiós? La qualitat de vida, la salut, les relacions amb les persones - tot canvia en funció del conjunt, de vegades problemes descabellats relacionats amb el cos, l'alimentació i el sexe.

Les respostes a les preguntes es poden trobar al llibre. L'ansietat no és causada per problemes interns, sinó per problemes externs. Tot està bé amb tu, etc. Cada noia i dona és un individu per dins i per fora, però les respostes són sempre les mateixes. El text està escrit en un llenguatge accessible i interessant, llegit d'una vegada. El llibre va expressar temes d'actualitat sobre dones, hi ha fets científics confirmats, enllaços a fonts. Edició de no ficció Alpina, 3.000 exemplars. Podeu recomanar als amics per al desenvolupament general i obtenir la direcció correcta a la vida.

• el llibre és captivador, de lectura ràpida;
• Tapa dura;
• disponible en totes les versions (paper, electrònica, àudio MP-3);
• apte per a qualsevol públic femení;
• recolzat per investigacions científiques i fets amb referència a fonts;
• sense llegir la moralitat.

• no detectat.

2n lloc - Anna Shadrina “No casada. Sexe, amor i família fora del matrimoni

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,23, l'any d'edició és 2017, el nombre de pàgines és de 240, el cost és de 380 rubles.

En els últims anys, hi ha hagut una tendència creixent en el nombre de dones solteres d'èxit a tot el món. Si als Estats Units i a Occident els "solitarios" es van reconèixer entre els residents urbans fa 40-50 anys, aleshores aquesta onada ha arribat a Rússia en els darrers anys.Aquesta categoria de dones influeix en la societat, la fa respectar-se i comptar amb ella. Aquest fenomen es contempla en un llibre publicat per l'editorial New Literary Review l'any 2017. El llibre examina la situació dels "solitarios" entre altres categories socials, mostra com es resolen els problemes, es fan debats a pàgines d'Internet i blocs. El llibre és un repte per a la societat moderna, encadenat a un determinat marc de fonaments que s'han anat desenvolupant al llarg dels anys.

Les preguntes que cobreixen la part sexual de la vida es consideren de manera diferent: en l'antiguitat era impossible dir que t'interessava el sexe, ara no pots dir que no t'interessa el sexe. Pel que fa a les dones solteres, cal tenir en compte que abans se'ls adjuntava l'estigma de perdedora. Però va resultar que de vegades la solitud va de la mà amb la felicitat. En el llibre, l'autora entrevista una cinquantena de dones de les grans ciutats. Totes elles són dones d'èxit que han fet carrera sense tenir família.

Potser els vilatans tenen menys èxit, no tenen oportunitats professionals, no tenen una feina preferida. Simplement estan condemnats, viuen al camp. El llibre parla de dones lliures que viuen fora del marc de lleis i prohibicions, abocades a la vida familiar. Les heroïnes expliquen com i per què van arribar a la solitud. El problema es veu des de tots els costats. Si els homes volen entendre la psicologia de la soledat, potser llegiran el llibre d'Anna Shadrina.

• es cobreix una pregunta interessant;
• el llibre es basa en l'experiència vital de les heroïnes;
• lectura lleugera;
• adequat per a la lectura de la meitat masculina de la humanitat.

• enquadernació suau i brillant.

1r lloc — Dmitry Lubnin «Projecte Dona.Les subtileses del cos femení: descobreix com funciona el teu cos"

La qualificació del llibre a Live lib és de 4,47, l'any d'edició és 2018, el nombre de pàgines és de 400, el cost de 400 és de 490 rubles.

El llibre d'un obstetra-ginecòleg en exercici va ser publicat per l'editorial russa Eksmo el 2018. La tirada va ser de 5 mil exemplars. El millor metge de Moscou va preparar instruccions detallades sobre el tema del cos femení, va descriure com funciona, les característiques del creixement, la malaltia i la patologia. El text és interessant, accessible, no trist, amb coneixement de la matèria. El llibre pot ser llegit pel sexe just de qualsevol edat i generació, des d'una nena fins a una àvia. Un llibre de taula amb elements d'humor, que no fa por amb termes complicats.

• el llibre està escrit per un especialista expert i ajuda a entendre les característiques del cos femení;
• les crítiques del llibre només són positives;
• edició de tapa dura;
• preu assequible per a tapa dura i gran nombre de pàgines;
• La comanda és possible a qualsevol botiga en línia.

• no detectat.

Valoració dels llibres de la taula:

	Autor	Nom	editorial	Enquadernació	Nombre de pàgines	Preu, fregar
10	D. Varlamova, E. Foer	Sexe. Des de neurociència libido al porno virtual	Editorial Alpina	sòlid	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	el meu sexe	Llibre llibre	suau	144	sense especificar
8	Carol Dyhouse	Home dels somnis. Com Cultura de masses creat una imatge home perfecte	Editorial Alpina	suau	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Història del pit	Eksmo	sòlid	424	410
6	Rupi Kaur	llet i mel	Eksmo	sòlid	400	340-490
5	Betty Friedan	L'enigma de la feminitat	Progrés, progressar	sòlid	496	sense especificar
4	Emily Nagoski	El que vol una dona. Classe magistral sobre la ciència del sexe	Mann, Ivanov i Ferber	suau	336	660
3	Júlia Lapina	Cos, menjar, sexe i ansietat. Quines preocupacions dona moderna.	Alpina no-ficció	sòlid	229	370-410
2	Anna Shadrina	Solter. Sexe, amor i família fora del matrimoni	Nova Revisió Literària	suau	240	380
1	Dmitri Lubnin	Projecte Dona. Subtileses de la configuració cos femení: descobreix com funciona el teu cos	Eksmo	sòlid	400	400-490

Conclusió

El públic femení acull els llibres basats en l'experiència de la vida real de les heroïnes, ja sigui una dona d'èxit o una mestressa de casa normal. Llegint, pots gaudir molt, aprendre nous aspectes i conceptes, aprendre a estimar-te, creure en el teu atractiu i bellesa. La sensualitat i el misteri ajudaran a qualsevol dona a construir una carrera d'èxit, trobar una parella digna per al sexe i la vida junts, canviar el seu destí i ser feliç.

L'elecció és vostra.