Els entrenadors de fitnes recomanen que els seus centres comencin els entrenaments de força i cardio amb l'addició de peses lleugeres d'1 a 2 kg. Els punys amb frontisses per a les mans ajuden un principiant...

L'armilla es considera una versió universal de roba de treball, que és molt merescudament popular entre dones i homes. S'utilitza en la vida quotidiana, córrer al supermercat per comprar o sortir amb els amics a la natura, fer esport...

Moltes persones es relaxen després de la feina no amb un llibre a les mans ni mirant la televisió, sinó que prefereixen l'oci actiu. Per a aquestes persones, el wakeboard combina elements d'esquí aquàtic, surf de neu i...

Actualment, cada persona s'esforça per portar un estil de vida saludable, mantenir-se en bona forma física. No cal ser un esportista per fer això. N'hi ha prou amb dedicar una mica de temps lliure als exercicis físics...

Tatami es tradueix literalment com "allò que suma". Al Japó, aquests productes es col·loquen al terra de les cases. Originalment estaven fets de palla. Després van començar a teixir amb canyes i farcits amb palla d'arròs....

L'entrenador el·líptic, també anomenat "el·lipsoide", "el·lipse", "orbitrek", és l'equip de cardio més segur i alhora efectiu. Durant les classes en aquest simulador, hi participen tots els grups musculars, de manera que amb una òrbita a casa podeu ...

Les bicicletes elèctriques són un mitjà de transport còmode i ecològic a les zones urbanes. La majoria de les bicicletes híbrides són extremadament petites i lleugeres, la qual cosa les fa aptes per plegar-les i portar-les amb vosaltres. Hi ha també…

Vols guanyar massa muscular o, per contra, perdre pes? En aquest cas, la nutrició esportiva es convertirà en el teu assistent indispensable. Perquè el cos rebi la mateixa quantitat de nutrients que conté...

El nom expansors prové de la paraula llatina per estirar. Fins ara, es tracta de tota una sèrie d'equipaments que inclouen determinats equipaments esportius. A tots ells els uneix el fet que les classes realitzades amb els seus...

Sempre s'ha considerat que una persona amb bona salut, mòbil, forta i flexible.La bellesa del cos, el desenvolupament físic adequat, l'alta vitalitat, la capacitat de superar una determinada càrrega de potència - aquestes són les qualitats que és desitjable tenir ...