Les persones que porten un estil de vida sedentari corren el risc de desenvolupar mal d'esquena crònic amb el pas del temps. El treball sedentari comporta deformació i curvatura de la columna vertebral, mala postura i dolor associat a la part baixa de l'esquena. Enfortir els músculs...

El ciclisme és el passatemps preferit per a molts. A més, la bicicleta us permet fer la figura esvelta i ajustada. Tanmateix, no tothom pot reservar el temps necessari per anar en bicicleta. Aixo es perqué…

La peculiaritat de les anelles de gimnàstica és que aquest és gairebé l'únic equipament esportiu que no té fixació a l'espai. Pertany a la categoria de muntats i es considera força difícil de dominar....

Un flotador (o "apuntador de boia", terme utilitzat entre els pescadors-atletes professionals) és un dels aparells de pesca més antics i comuns. El seu objectiu principal és avisar el pescador de la mossegada a temps. Aixo es perqué…

Cada esportista intenta aconseguir el millor rendiment, i per això cal augmentar constantment la càrrega. Una opció és utilitzar pesos. Són diferents i estan destinats a determinats esports. La seva influència...

Fins i tot els que no són aficionats a la boxa han sentit la frase "boxa d'ombra" i sovint l'han utilitzat en el seu discurs. Aquesta és una tècnica especial que permet a l'esportista obtenir excel·lents habilitats i...

L'entrenament de boxa es realitza al gimnàs només en un ring especialment equipat. Com qualsevol altre equipament esportiu, es divideix en competició i entrenament. Abans de comprar un producte, heu de decidir-vos per...

Els entrenadors de fitnes recomanen que els seus centres comencin els entrenaments de força i cardio amb l'addició de peses lleugeres d'1 a 2 kg. Els punys amb frontisses per a les mans ajuden un principiant...

L'armilla es considera una versió universal de roba de treball, que és molt merescudament popular entre dones i homes. S'utilitza en la vida quotidiana, córrer al supermercat per comprar o sortir amb els amics a la natura, fer esport...

La barbacoa és una part integral d'un pícnic i d'unes vacances a la natura.Per preparar un bon kebab fragant calen 4 components: un braser, una bona recepta d'adob, un producte fresc i broquetes. Avui parlarem d'això últim....