La natació és el tipus d'activitat física que té poques contraindicacions i és útil a qualsevol edat, sobretot per als nens. Les classes a la piscina tenen un efecte curatiu tant en nadons com en nens grans. A l'article d'avui parlarem sobre com triar una piscina, com preparar-se per a una lliçó, així com els llocs adequats per nedar a la ciutat de Sant Petersburg.
Contingut
Llista d'elements necessaris:
Per acomodar totes aquestes coses, necessites una bossa esportiva còmoda.
El cost dependrà de diversos factors:
El preu mitjà d'una visita individual es pot determinar entre 500 i 1500 rubles. La lliçó sota la direcció d'un especialista costarà més.Avui, per regla general, els clubs esportius privats i els complexos de fitness intenten oferir als seus clients un sistema de pagament convenient, descomptes, diversos programes de visites i subscripcions.
Aquells que estiguin interessats en l'entrenament professional de la natació i una carrera en esports juvenils haurien d'intentar matricular-se a les SDUSHOR, institucions governamentals que formen esportistes amb pressupost.
Les piscines o departaments especialitzats per als més petits d'avui es poden trobar a qualsevol ciutat important. Una pregunta important que preocupa a les mares abans de començar les classes és com vestir el nadó? Necessitarà un bolquer de bany especial o calces impermeables. Podeu començar a fer exercici a l'aigua després que la ferida umbilical s'hagi curat completament, però en qualsevol cas, heu d'obtenir un certificat del pediatre i passar les proves necessàries.
Adreça: districte de Krasnoselsky, st. Almirall Tributs, 7.
Telèfon: 8 (812) 925-27-05.
Horari: de 9:00 a 21:00 h amb cita prèvia.
Aquí treballen amb nens de 0 a 5 anys. Les classes són impartides per formadors experimentats especialitzats en treballar amb nens d'aquest grup d'edat. S'ha desenvolupat un conjunt especial d'exercicis a l'aigua per a nens amb diverses malalties (tortícolis, escoliosi, peus plans, etc.). El curs de formació permet ensenyar al nadó a nedar al final del primer any de vida. Si els pares no tenen aquest objectiu, podeu visitar la piscina en mode de natació lliure. Els nens reben joguines brillants interessants, com ara un cercle de goma per a comoditat i seguretat, fonts i una mini cascada, hidromassatge.
Preu: natació gratuïta - 600 rubles; lliçó única amb un entrenador - 1500 rubles. Subscripció - 5400/9600 rubles. en funció del nombre de classes.
Adreça: districte de Primorsky, st. Staroderevenskaya, 11, edifici 2.
Telèfon: (812) 309-44-07.
Horari: de dilluns a diumenge, de 09:00 a 21:00.
La institució es posiciona com un club de natació per a nens. Aquí treballen amb nens de 0 a 9 anys. S'han desenvolupat programes especials per a cinc grups d'edat. Els nadons de 0 a 3 mesos s'acostumen a la zona d'aigua sota la guia d'un entrenador experimentat. De 3 a 11 mesos, la lliçó es basa en la implicació de tots els sentits en el treball a l'aigua. Els nens s'ensenya a bussejar, nedar sota l'aigua. Després d'un any, el programa s'amplia, l'element del joc està connectat activament.
Preu mitjà: lliçó de prova - 750 rubles, lliçó - 1300 rubles.
Adreça: districte de Primorsky, st. Principal, d. 25.
Telèfon: (812) 458-98-00.
Horari: diari, de 9:00 a 21:00.
La institució està destinada a nens de 0 a 5 anys. Les classes de natació infantil es fan a partir dels 2 mesos. Els pares poden triar treballar en grup (no més de 3 parelles juntes) o amb un entrenador individual. L'habitació té un ambient còmode per a mares i nadons, hi ha tot el necessari per tenir cura d'un nen (taula de canvi, tovallons i bolquers d'un sol ús, etc.)
Preu mitjà: lliçó de prova - 500 rubles; lliçó individual - 1500 rubles.
Adreça: st. Pulkovskaya, 2, k. 1. Les classes de natació es fan a la piscina d'Obukhovskaya, avinguda lateral d'Obukhovskaya 130, districte de Nevski, i a la piscina de Acadèmica Baykova, 27 anys (clínica infantil núm. 76), districte de Kalininsky.
Telèfon: 7 (812) 642-84-10.
Horari: Policlínic: Dimarts, 13:00-14:00, Ds: 11:30-13:00.
A partir del centre, s'està treballant amb la meva mare un programa de natació infantil. Els nens de 2 mesos a 1,5 anys estan convidats a les classes. L'objectiu no és ensenyar a un nen a nedar, sinó donar-li l'alegria d'estar a l'aigua, seguint, en primer lloc, els seus desitjos. Es posa especial èmfasi en la interacció entre la mare i el nadó.
Preu mitjà: una visita única a una lliçó grupal - 700 rubles, una subscripció que inclou 4 classes - 2400 rubles.
Adreça: Xarxa de 6 piscines a diferents punts de la ciutat.
Telèfon: (812) 386-00-86.
Horari: 6:00-23:00, tots els dies.
L'any 2007 es va obrir una xarxa popular de piscines a la capital del nord. La missió de l'organització és crear condicions còmodes i accessibles per a classes de natació per a totes les edats i grups socials. Per als nens, a partir d'1 mes, s'han desenvolupat diversos programes, entre els quals hi ha natació primerenca, jocs aquàtics, teràpia física, entrenament de natació i molt més.
Preu mitjà: visita única - 570 rubles. (inclou 3 hores a la piscina i al gimnàs).
Adreça: Kondratievsky pr., 15; Tipanova 27/39; Defensa Obukhov pr., 138/2.
Telèfon: 2-444-333.
Horari: laborables de 7:00 a 0:00, caps de setmana de 9:00 a 22:00.
La institució és una xarxa de clubs de fitness de format premium. Una de les àrees de treball són les seccions infantils, esportives i creatives. Els nens de diferents grups d'edat estan convidats a classes de natació: de 0 a 3 anys (juntament amb la seva mare), de 3 a 7 anys i de 7 a 15 anys. També hi ha classes de aeròbic aquàtic per a nens.
Preu mitjà: a partir de 530 rubles. per a una ocupació; lliçó individual amb un entrenador - a partir de 1000 rubles.
Adreça: districte de Vasileostrovsky, avinguda Kima, 22.
Telèfon: (812) 925-50-82.
Horari: consulta l'horari de les classes al web.
La piscina la pot gaudir tota la família: hi ha programes tant per a nens com per a adults. Els infants a partir de 5 anys, tant nedadors principiants com aquells que vulguin millorar els seus resultats, es poden inscriure a l'escola recreativa de natació infantil. Els entrenaments es fan en grup o individualment. Per als nens s'organitza la direcció de "Natació en família", quan el nen neda a la piscina amb els pares, i el monitor proposa quins exercicis es poden fer.
Preu mitjà: subscripcions per a nens - de 2000 a 8200 rubles. en funció del nombre de classes.
Adreça: districte de Kalininsky, st. Ushinsky, 10, edifici 2, lit. PERÒ.
Telèfon: 290-26-45.
Horari: diari, de 7:00 a 23:00.
L'escola esportiva s'entrena en 10 esports olímpics, inclosa la natació esportiva. S'està fent la contractació per al departament de pressupostos. També s'ofereix accés a la piscina amb caràcter comercial. La llista de serveis de pagament inclou natació recreativa per a nens i adults, aeròbic aquàtic, natació familiar, inclòs el programa Mare i nen per a nens a partir de 2 anys i classes individuals.
Preu mitjà: natació recreativa - 200 rubles / lliçó; entrenament individual - 1400 rubles / lliçó; "Mare i fill" - 400 rubles / lliçó.
Adreça: districte de Kalininsky, st. Khlopina, 10 anys, lit. D.
Telèfon: (812) 297-12-70.
Horari: consultar horari de classe.
L'escola esportiva data de l'any 1961, especialitzada en esports aquàtics. Durant aquest temps, s'han format aquí 320 mestres de l'esport, i 33 atletes han participat als Jocs Olímpics. Els millors professors treballen a l'escola, 14 d'ells són entrenadors honrats de Rússia. Es fan classes de natació, natació sincronitzada i waterpolo. Aquí no hi ha serveis de pagament.
Preu mitjà: no.
Adreça: districte de Nevsky, st. Lesnozavodskaya, 3, lit. PERÒ.
Telèfon: (812) 367-71-73.
Horari: administració: de 9:00 a 18:00 entre setmana, entrenaments -segons horari.
Funciona des de l'any 1975. S'està realitzant formació en la disciplina “Natació”. Es graduen anualment 100 esportistes-descàrrecs. Hi ha classes esportives especialitzades (de 4 a 9). L'escola no ofereix serveis de pagament. Per a la matrícula, cal preparar la documentació necessària i aprovar la selecció superant els estàndards exigits.
Preu mitjà: no.
A la metròpoli més gran del país, Sant Petersburg, hi ha uns 150 clubs i seccions on un nen pot aprendre a nedar des de zero i millorar les seves habilitats. L'elecció és força àmplia: tant piscines clàssiques, com gimnàs familiars de confort superior, escoles de natació conjunta de mares i nadons i seccions esportives especialitzades. Sigui quina sigui la institució que trieu, és important que les classes de natació aportin plaer i alegria al mateix nen.