অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি বিষয় একটি সূক্ষ্ম এক. দুর্ভাগ্যবশত, অনেক মেয়ে এবং মহিলা বুঝতে পারে না যে এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে প্রাথমিক জ্ঞান এবং যত্নশীল যত্ন মহিলাদের স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যযুক্ত বিভিন্ন রোগ এড়াতে সাহায্য করবে। যদি একজন মহিলার এই সমস্যাটি ডাক্তার বা বন্ধুদের সাথে আলোচনা করার সুযোগ না থাকে তবে শুরু করার জন্য, আপনি নিজের থেকে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন।
সুতরাং, 2025 সালে ঘনিষ্ঠ স্বাস্থ্যবিধি জন্য বিভিন্ন উপায় রাশিয়ান বাজারে ব্যাপকভাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়। যদি আগে মহিলাদের এই উদ্দেশ্যে তাদের ঐতিহ্যগত যত্ন পণ্য ব্যবহার করতে হয় - সাবান এবং ঝরনা জেল, যা স্বাভাবিক মাইক্রোফ্লোরা লঙ্ঘন করে এবং অস্বস্তি বোধ করে, এখন পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়েছে। বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য, আধুনিক বিকাশগুলি উপস্থিত হয়েছে - জেল, ক্রিম, ভেজা ওয়াইপস এবং শরীরের সংবেদনশীল অঞ্চলগুলির জন্য সূক্ষ্ম যত্নের জন্য উপযুক্ত ফোম।তারা আলতো করে এবং আলতো করে ত্বক পরিষ্কার করে, জ্বালা এড়ায়, শুষ্কতা সৃষ্টি করে না এবং বিপরীতভাবে, হাইড্রেশন এবং আরামের অনুভূতি প্রদান করে। অতএব, একটি অন্তরঙ্গ জেল প্রয়োজন কিনা এই প্রশ্নের উত্তর অবশ্যই ইতিবাচক।
বিষয়বস্তু
অন্তরঙ্গ এলাকার মাইক্রোফ্লোরা প্রধানত ল্যাকটোব্যাসিলি দ্বারা গঠিত। তারা ল্যাকটিক অ্যাসিডের উত্পাদক, যা সর্বোত্তম স্তরে অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য বজায় রাখে। এই কারণে, ক্ষতিকারক অণুজীবগুলি দ্রুত মারা যায় এবং এই জাতীয় পরিবেশে সংখ্যাবৃদ্ধির সুযোগ থাকে না।পিএইচ স্তরের পরিবর্তন মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যাবৃদ্ধির কারণে নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
সংক্রমণ এবং প্রদাহজনিত রোগগুলির মধ্যে পেটে ব্যথা, জ্বালা, জ্বালা, চুলকানি, ফোলাভাব এবং অপ্রীতিকর স্রাব হয়। এগুলি মানসিক চাপ, অপুষ্টি, কৃত্রিম কাপড় থেকে তৈরি পোশাক, ওষুধ গ্রহণ এবং হরমোনজনিত সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। কারণ সনাক্ত করতে, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে হবে এবং স্ব-ওষুধ নয়।
যাইহোক, তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বাইরে, বিশেষত যদি আপনি ঝুঁকিতে থাকেন, তবে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য কমপক্ষে একটি স্ব-নির্বাচিত পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার একটি বিশেষ রচনা থাকবে যা পিএইচ ভারসাম্যকে বিরক্ত করবে না। এছাড়াও, প্যাথোজেনগুলির প্রজনন রোধ করে, অন্তরঙ্গ জেলটি তাদের জীবনের সময় যে অপ্রীতিকর গন্ধ তৈরি করে তাও দূর করে। কিন্তু এই ধরনের ওষুধের কোন থেরাপিউটিক প্রভাব নেই।
তাদের পিএইচ মান 3.8 থেকে 4.6 পর্যন্ত, যা মানবদেহের স্ট্যান্ডার্ড পিএইচ স্তরের কাছাকাছি।
অন্তরঙ্গ জেল, ক্রিম, ফোম এবং অনুরূপ পণ্যগুলির অংশ হিসাবে, অ্যান্টিসেপটিক উপাদান রয়েছে - ঔষধি গাছের নির্যাস যা সফলভাবে প্রদাহ এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াই করে, একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব সরবরাহ করে।
কিছু পণ্যের সাথে ল্যাকটোব্যাসিলি যোগ করা হয়, যা যোনির শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে। ডি-প্যানথেনলও থাকতে পারে, যা টিস্যুতে নিরাময় প্রভাব ফেলে।
অবশ্যই, সাধারণ, প্রায়শই ক্লোরিনযুক্ত, জলে এমন উপকারী গুণাবলীর পরিসীমা নেই, যার গুণমান বড় মেট্রোপলিটান অঞ্চলে কাঙ্খিত হতে পারে।
অন্তরঙ্গ জেল এবং ক্রিমগুলি শুধুমাত্র ত্বকের বাইরের অংশে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ শরীরের ব্যাকটেরিয়া পরিবেশে আর একবার আক্রমণ না করাই ভাল।
পারফিউম আছে এমন পণ্য এড়িয়ে চলুন। এটি অতিরিক্ত সংবেদনশীলতা বা ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার কারণে অ্যালার্জি এবং জ্বালা হতে পারে। এটি একটি প্লাস হবে যদি নির্বাচিত পণ্যটি প্রস্তুতকারকের দ্বারা হাইপোলারজেনিক হিসাবে লেবেল করা হয়। কম সুগন্ধি, রং এবং অনুরূপ উপাদান, আরো পরিবেশ বান্ধব পণ্য.
উষ্ণ জল দিয়ে পণ্য ফেনা হয়, এবং ঘনিষ্ঠ এলাকায় হালকা আন্দোলন সঙ্গে প্রয়োগ করা হয়, তারপর এটি বন্ধ ধুয়ে ফেলা হয়। পরিষ্কার করা ত্বক শুষ্ক, এবং পছন্দসই একটি তুলো তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলা উচিত।
দিনে 2-3 বার বিশেষ পণ্যগুলির সাথে একটি ঝরনা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি এটি প্রায়শই করেন তবে নিজেকে সরল জলে সীমাবদ্ধ করা ভাল।
একটি বাচ্চাদের জেল বা ক্রিমও রয়েছে, যা প্রতি সপ্তাহে প্রায় 1 বার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ আরও ঘন ঘন ব্যবহারে মিউকাস ঝিল্লি শুকিয়ে যাবে।
ঘনিষ্ঠ অঞ্চলগুলির জন্য পণ্যগুলি বেশ নিরপেক্ষ, তবে কখনও কখনও সেগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়:
অতএব, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার অ্যালার্জি আছে, তাহলে আপনার রচনাটি সাবধানে পড়া উচিত। প্রায়শই, প্রতিক্রিয়াটি ল্যাকটোব্যাসিলি (যা ল্যাকটোজ উত্পাদন করে) এবং উদ্ভিদের নির্যাস দ্বারা সৃষ্ট হয়।
একটি অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্যের দাম কত? এটা বলা মূল্যবান যে খরচ নির্মাতা, ভলিউম, রচনার উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
সেরা নির্মাতারা হল Lactacyd Femina, Sesderma, SebaMed, Epigen, TianDe। এছাড়াও আরও বাজেট আছে - নিভিয়া, ক্যাফ্রি, ভ্যাগিসান, ডিওইনটিম। আপনি বেশ সস্তাও খুঁজে পেতে পারেন - প্রতি 100 মিলি 30-40 রুবেল মূল্যে, তবে সেগুলি সম্পর্কে সন্দেহ রয়েছে। পণ্যের গুণমান এবং সংমিশ্রণে জড়িত উপাদানগুলি পণ্যটির দাম কত তার উপর নির্ভর করে।
কোন কোম্পানীর পণ্য কেনার জন্য ভাল তা নিশ্চিতভাবে বলা অসম্ভব, যেহেতু সবকিছুই খুব স্বতন্ত্র এবং পণ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি উদ্দেশ্যগতভাবে খুব আলাদা। কেউ কেউ যা প্রশংসা করেন তা অন্যদের ব্যবহার থেকে ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে। অতএব, "ট্রায়াল এবং ত্রুটি" পদ্ধতিটি সম্ভবত আপনার আদর্শ অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য খুঁজে পাওয়ার একমাত্র বিকল্প।
পণ্যগুলির জনপ্রিয়তা গ্যারান্টি দেয় না যে উপস্থাপিত তহবিলগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত হবে, তবে এগুলি প্রকৃত গ্রাহকদের প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে নির্বাচিত হয় যারা এই পণ্যগুলি ব্যবহার করেছেন৷
এই প্রশ্নের উত্তরও দ্ব্যর্থহীনভাবে দেওয়া যায় না। প্রতিকারটি রচনার ডেটা, একজনের স্বাস্থ্যের অবস্থা, স্বতন্ত্র পছন্দ এবং অন্যান্য অনেক কারণের উপর ভিত্তি করে বেছে নেওয়া উচিত - প্রত্যেকের নিজস্ব নির্বাচনের মানদণ্ড রয়েছে।
সাধারণভাবে, সমস্ত অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলির একটি বরং সীমিত কার্যকারিতা থাকে - এবং হয় একটি পরিষ্কার বা ময়শ্চারাইজিং প্রভাব দেয়। আপনার পরিস্থিতিতে এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কোনটি পছন্দনীয় তা থেকে আপনি শুরু করতে পারেন।
ময়শ্চারাইজিং জেল এবং ক্রিম মহিলাদের জন্য তাদের মেনোপজের মতো জীবনের সময়কালে সুপারিশ করা হয়।অল্পবয়সী মহিলারাও এগুলি ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থায়, ক্যান্ডিডিয়াসিস, কোলপাইটিস বা গর্ভনিরোধক গ্রহণের ক্ষেত্রে, যা সাধারণত শ্লেষ্মা ঝিল্লির তীব্র শুকানোর সাথে থাকে।
ক্লিনজিং জেলগুলিতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যেমন অন্যান্য ধোয়া এবং পরিষ্কারের পণ্য এবং উপরন্তু, একটি সমৃদ্ধ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কমপ্লেক্স। সক্রিয় শারীরিক কার্যকলাপ সহ, মাসিকের সময় তাদের ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
আপনার যখন কোনও বন্ধু বা গাইনোকোলজিস্টকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করার সুযোগ নেই, তবে আপনি ভাবছেন "কীভাবে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য জেল বেছে নেবেন?", আপনি ইয়ানডেক্স অনুসারে মানসম্পন্ন পণ্যের রেটিং এর উপর ভিত্তি করে একটি পছন্দ করতে পারেন। বাজার সেবা। কোন ফান্ড কিনবেন সেই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় এটি বিকল্পের সংখ্যা কমাতে সাহায্য করবে।
সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেল নীচে উপস্থাপন করা হবে। তারা বিভিন্ন মূল্য বিভাগের অন্তর্গত, যা তাদের যে কোনও মহিলার জন্য সাশ্রয়ী করে তোলে।
জেল একটি ক্লিনজার। রচনার ক্ষেত্রে, অভিযোগ করার মতো কিছু আছে, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক নয়। যাইহোক, পণ্যের পিএইচ স্তরটি সর্বোত্তম, এতে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে।
আয়তন - 150 মিলি।
মূল্য - 950 রুবেল।
বেলারুশিয়ান প্রস্তুতকারকের ক্রিমটিতে অ্যাফ্রোডিসিয়াকস, অ্যালো এক্সট্র্যাক্ট এবং প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে - প্যাচৌলি, রোজমেরি, ইলাং-ইলাং, সেইসাথে ময়শ্চারাইজিং এবং প্রশান্তিদায়ক উপাদান।
আয়তন - 30 মিলি।
মূল্য - 50 রুবেল।
পাইনের সুগন্ধযুক্ত পণ্য পরিষ্কার করে যা শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রাকৃতিক অবস্থায় রাখতে সহায়তা করে। রচনাটিতে একটি এন্টিসেপটিক রয়েছে - চা গাছের তেল। জেল-ক্রিমে ল্যাকটিক অ্যাসিডের উপস্থিতি দ্বারা সর্বোত্তম পিএইচ ভারসাম্য নিশ্চিত করা হয়।
খরচ 250 রুবেল।
আয়তন - 300 মিলি।
মানে "অর্গানিক কিচেন" ব্র্যান্ড, যা সব অনুষ্ঠানের জন্য জার তৈরি করে। তারা তাদের প্রাপ্যতা এবং একটি নিয়ম হিসাবে, প্রাকৃতিক রচনার কারণে মনোযোগ উপভোগ করে। এই জেলটি ময়শ্চারাইজারকে বোঝায়, রচনাটিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড, যত্নশীল উপাদান এবং নরম সার্ফ্যাক্ট্যান্ট রয়েছে। জেলের সর্বোত্তম পিএইচ ব্যালেন্স প্রায় 4।
আয়তন - 100 মিলি।
মূল্য - 80 রুবেল।
রাশিয়ান প্রস্তুতকারক "Savonry" এর পণ্য, যা সত্যিকারের প্রাকৃতিক পণ্য উৎপাদনের জন্য পরিচিত। এটির একটি দ্বৈত উদ্দেশ্য রয়েছে - ক্লিনজিং প্লাস ময়শ্চারাইজিং। পণ্যটির মূল উপাদানগুলি হল ল্যাকটিক অ্যাসিড, তেল - পীচ, ঘৃতকুমারী, গমের জীবাণু, তিল, উদ্ভিদের নির্যাস - উত্তরাধিকার, ক্যামোমাইল এবং ভিটামিন বি 5।
আয়তন - 200 মিলি।
খরচ 220 রুবেল।
এই সাবানটি অন্তরঙ্গ এলাকার শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য প্রস্তাবিত - এটি রচনায় ঋষির নির্যাসের ক্রিয়াকলাপের কারণে প্রশান্তি দেয় এবং জ্বালা উপশম করে। অ্যালানটোইনের মতো একটি উপাদান অন্তরঙ্গ এলাকার সূক্ষ্ম ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে।
আয়তন - 370 মিলি।
খরচ 110 রুবেল।
রাশিয়ান প্রস্তুতকারক "কমপ্লিমেন্ট" থেকে এই সরঞ্জামটি ঘনিষ্ঠ এলাকার স্বাভাবিক pH স্তর পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পিএইচ লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত জ্বালা, শুষ্কতা, চুলকানি, জ্বলন্ত এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেয়। এটি যোনি মিউকোসা ময়শ্চারাইজ করার একটি চমৎকার কাজ করে। সংমিশ্রণে ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল, অ্যালোভেরার ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং উদ্ভিদের নির্যাস রয়েছে।
আয়তন - 250 মিলি।
মূল্য - 150 রুবেল।
একটি জার্মান প্রস্তুতকারকের জেল, যা ফার্মেসি এবং ফিক্স-প্রাইস স্টোর উভয়েই পাওয়া যাবে। এর pH হল 3.8, কারণ জেলটি বিশেষভাবে মেয়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যার সামান্য অম্লীয় ভারসাম্য রয়েছে। রচনাটিতে প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে - ডি-প্যানথেনল, উদ্ভিদের নির্যাস, আলফা-বিসাবোলল। তারা কার্যকরভাবে প্রদাহ কমায় এবং অন্তরঙ্গ এলাকার ভারসাম্য স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।
আয়তন - 200 মিলি।
খরচ - 50-350 রুবেল।
প্রসাধনী "নিভিয়া" এর সুপরিচিত প্রস্তুতকারকের পণ্যটি সূক্ষ্ম অন্তরঙ্গ এলাকার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যালোভেরার জন্য ধন্যবাদ, এটি ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে। সংমিশ্রণে ল্যাকটিক অ্যাসিড অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যের স্তর বজায় রাখে এবং সারা দিনের জন্য পরিচ্ছন্নতার অনুভূতি দেয়। ডি-প্যানথেনল ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার নিরাময় প্রচার করে।
আয়তন - 250 মিলি।
খরচ 210 রুবেল।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এমন মহিলাদের জন্য যারা সম্প্রতি জন্ম দিয়েছে এবং এমনকি বাচ্চাও দিয়েছে। ফেনা অনেক উদ্ভিদ উপাদান রয়েছে - সবুজ চা, উত্তরাধিকার এবং ইয়ারো। একজন মহিলার জীবনের এই সূক্ষ্ম সময়ের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে - হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, সিলভার আয়ন, প্রিবায়োটিকস, যা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব প্রদান করে এবং যোনির অ্যাসিড-বেস ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে তোলে।পণ্যটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রশমিত করে, ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং গর্ভাবস্থায় সাধারণ অস্বস্তি দূর করে।
আয়তন - 150 মিলি।
খরচ 250 রুবেল।
প্রসাধনী জাপানি প্রস্তুতকারক "শোকুবুতসু" এর মৃদু জেল থাইল্যান্ডে তৈরি। পণ্যটির একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য হল এর হাইপোঅলার্জেনসিটি। খুব সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত। এর গঠনের 99% উপাদান জাপানে জন্মানো ভেষজ থেকে বের করা হয়। পণ্যটি পুরোপুরি অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করে এবং সারা দিনের জন্য পরিচ্ছন্নতা এবং সতেজতার অনুভূতি দেয়। অ্যালোভেরার নির্যাস জ্বালাপোড়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট দিয়ে এটিকে পরিপূর্ণ করে।
আয়তন - 150 মিলি।
খরচ 300 রুবেল।
5.2 এর pH মান সহ বেলজিয়ান প্রস্তুতকারকের একটি পণ্য বিশেষভাবে সংবেদনশীল ত্বকের মহিলাদের জন্য উদ্দিষ্ট। সংমিশ্রণে তুলার নির্যাস যত্নকে সূক্ষ্ম এবং মৃদু করে তোলে। ল্যাকটিক অ্যাসিড শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে পুষ্ট করে এবং অন্তরঙ্গ এলাকার স্বাভাবিক pH ভারসাম্য বজায় রাখে। জেলটি সুগন্ধ মুক্ত, তাই ত্বকে কোন জ্বালা নেই।
আয়তন - 200 মিলি।
খরচ 300 রুবেল।
সুতরাং, আমরা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়গুলির সাথে পরিচিত হয়েছি। আপনি আপনার পছন্দ এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে উপস্থাপিত বা অন্য কোন টুল থেকে একটি টুল চয়ন করতে পারেন।
প্রধান জিনিস মনে রাখা হয় যে একটি আধুনিক মহিলার যত্ন পণ্য তার অস্ত্রাগার মধ্যে অন্তরঙ্গ এলাকার জন্য একটি পৃথক পণ্য আছে সুপারিশ করা হয়। গাইনোকোলজিস্টরা জোর দিয়ে বলেন যে সাধারণ সাবান অন্তরঙ্গ এলাকার মাইক্রোফ্লোরার অম্লতা বাড়ায় এবং অনেক নেতিবাচক সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে, যেমন চুলকানি, জ্বালা, অস্বস্তি এবং শুষ্কতা।