কিছু মায়েদের জন্য, শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া সাধারণভাবে তাদের উষ্ণভাবে মোড়ানো হয়, অন্যদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করে। অতএব, তারা তাদের দোলনা থেকে পুকুরে নিয়ে যায়। অল্পবয়সী মায়েরা ভাবছেন কোন বয়সে শিশুকে সাঁতার শেখানো যায়। এই প্রশ্নের উত্তরে বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে আপনার জন্ম থেকেই সাঁতার কাটতে হবে, যত তাড়াতাড়ি নাভির ক্ষত নিরাময় হয়। তবে এর জন্য আপনাকে এমন একটি প্রতিষ্ঠানের সঠিক পছন্দ করতে হবে যেখানে শিশুটি সাঁতার কাটবে এবং 2025 সালে ভোরোনজে সেরা শিশুদের পুলগুলির রেটিং আপনাকে এতে সহায়তা করবে।
বিষয়বস্তু
শিশুদের জন্য, সাঁতার একটি প্রশমক হয়ে ওঠে। জলে, শিশুরা চাপ থেকে মুক্তি পায়, পরিবেশের সাথে খাপ খায়। প্রশিক্ষকরা ছোট সাঁতারুদের সাথে নিযুক্ত আছেন। এই ক্ষেত্রে, মায়ের উপস্থিতি প্রয়োজন। কিন্তু শীঘ্রই শিশুটি স্বাধীনভাবে ভাসতে, ডুব দিতে এবং সাঁতার কাটতে শিখবে। এই ধরনের পদ্ধতি তাদের মহান আনন্দ আনতে.
এছাড়াও, শিশুরা একে অপরের সাথে দুর্দান্ত যোগাযোগে থাকে, তারা এমনকি প্রতিযোগিতার ব্যবস্থা করে, যদিও এটি অকল্পনীয় শোনায়। সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার পরে, শিশু অনেক ইতিবাচক আবেগ পায়। অতএব, এই ধরনের যোগাযোগ প্রয়োজন, এটি দ্রুত উন্নয়নেও সাহায্য করবে।
পুলে সাঁতার কাটা বাচ্চাদের তাদের শরীর শক্ত করতে সাহায্য করে, যার কারণে তারা কোনও রোগের ভয় পায় না। যদিও বিশেষজ্ঞরা কিছু অসন্তোষ দেখান, যেহেতু এটি সাঁতার কাটা শিশুদের যারা নাক এবং ওটিটিস মিডিয়া আছে। তদতিরিক্ত, জলে ধ্রুবক উপস্থিতি শিশুকে ওজনহীনতায় অভ্যস্ত হতে দেয়, যা স্থান এবং ভারসাম্যের অনুভূতির তীক্ষ্ণতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
প্রশিক্ষকরা মায়েদের সতর্ক করে দেন যে যদি শিশুকে শৈশবে সাঁতার শেখানো হয় তবে সে ভবিষ্যতে পেশাদার সাঁতারু হবে না। শিশু সাঁতারু এবং পেশাদার সাঁতারুদের মধ্যে পার্থক্য হল যে শিশুদের একটি খাড়া অবস্থানে সাঁতার কাটতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, যা পেশাদার প্রতিযোগিতার জন্য অগ্রহণযোগ্য।
দুই বছরে, সঠিক ভঙ্গি গঠন শুরু হয়। শিশু ক্রমাগত মেরুদণ্ডে লোড পায়। এবং জল পদ্ধতির সাহায্যে, এই অঙ্গের টান সরানো হয়। এছাড়াও, শিশু ফ্ল্যাট ফুট এবং রিজের বক্রতার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পায়। এছাড়াও, জল ক্ষুধা উন্নত করতে এবং ঘুমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।
এই বয়সে, প্রশিক্ষণ এমনভাবে করা উচিত যাতে শিশুটি অনেক আনন্দ পায় এবং জলের ভয় অনুভব করে না। শিশুদের প্রশিক্ষণ দিতে বাধ্য করার দরকার নেই এবং তাদের কাছ থেকে প্রথম স্থান এবং পুরষ্কার দাবি করতে হবে। অন্যথায়, শিশু সাঁতারকে ঘৃণা করবে এবং এটি তাকে একেবারেই কোন উপকারে আনবে না।
যেসব বাচ্চাদের হাইড্রোফোবিয়া আছে তাদের জন্য পানিতে গ্রুপ গেম খেলা ভালো। কেবলমাত্র তার সহকর্মীরা কীভাবে উল্লাস করে তা দেখে, শিশু তাদের ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করার সিদ্ধান্ত নেয়। সন্তানের প্রতি কোচ বা প্রশিক্ষকের মনোভাবও গুরুত্বপূর্ণ। যদি সাঁতারের শিক্ষক শিশুটিকে স্নেহের সাথে সম্বোধন করেন এবং হাসেন, তবে এটি ইতিবাচক আবেগের কারণ হয় এবং নিজের কাছে নিষ্পত্তি করে।
ইতিমধ্যে পাঁচ বছর বয়সে, শিশুরা পেশাদার স্তরে সাঁতার কাটতে শুরু করে। তারা ইতিমধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মত অনুভব করে, তারা বুঝতে পারে যে তারা দায়ী। তিনি শৃঙ্খলা শেখেন, লক্ষ্য দেখেন এবং এটি অর্জনের চেষ্টা করেন। এই সময়ে আপনার শিশুর পিতামাতার সমর্থন প্রয়োজন। তার জন্য বিশ্রামের ব্যবস্থা করা প্রয়োজন এবং এমন ডায়েটগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না যেখানে খাবার অবশ্যই সঠিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে এবং পুলটি দেখার পরে ক্ষুধার অনুভূতি নেই।
এই ধরনের সময়ে, পিতামাতার জন্য শিশুদের সাথে যোগাযোগ খুঁজে বের করা এবং উদ্ভূত সমস্ত সমস্যা শুনতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, শিশুটি কীভাবে ক্লাসে যাচ্ছে তা লক্ষ্য করুন। শিশু আনন্দ বা বিতৃষ্ণা পুল আনে. এছাড়াও, আপনাকে অসন্তুষ্টির কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং অবিলম্বে সেগুলি দূর করতে হবে।
পুল পরিদর্শন করার সময়, শিশুটি বেশ কয়েকটি সুবিধা পায়:
সাঁতার কাটার জন্য একটি শিশুকে নিবন্ধন করার আগে, আপনাকে সঠিক পুলটি বেছে নিতে হবে যেখানে শিশুটি যাবে। নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
পুলটি বাড়ির কাছাকাছি হওয়া উচিত। এই জন্য ধন্যবাদ, শিশু যাত্রা ক্লান্ত হবে না, এবং তিনি মহান পরিতোষ সঙ্গে সাঁতার কাটা উপভোগ করবে।
উপরন্তু, আপনার সন্তানের প্রকৃতি জেনে, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে হবে সে কিভাবে মোকাবেলা করবে। ব্যক্তিগতভাবে একজন প্রশিক্ষকের সাথে বা গ্রুপ ক্লাসে এটি দিতে ভাল। একটি গ্রুপে ক্লাস সেইসব মায়েদের জন্য উপযুক্ত যারা চান যে শিশুটি একটি অগভীর পুকুরে সাঁতার শেখা শুরু করুক এবং ডুবে যাওয়ার কোনও হুমকি নেই।
শিশুদের জন্য জল 30-31 ডিগ্রী পর্যন্ত উষ্ণ করা উচিত। এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে তাপমাত্রা বেশি হলে শিশুর শরীর শক্ত হবে না। যদি এটি কম হয়, তবে এই ক্ষেত্রে শিশুটি জমে যাবে। একই সময়ে, মা, খুব, এত কম তাপমাত্রা সহ্য করতে সক্ষম হবে না।
পুকুরে, জল পুরোপুরি পরিষ্কার রাখা যায় না। এমনকি একটি পরিবেশগতভাবে পরিচ্ছন্ন এলাকায়, এটি ছোট জীবের সাথে আচ্ছন্ন থাকে যার জন্য এমন পরিবেশ তাদের ঘর। অবশ্যই, এখানে বিপুল সংখ্যক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিকাশ ঘটে। অতএব, পুলে, জল সবসময় একই হওয়া উচিত নয়, এটি ক্রমাগত পরিষ্কার করা হয়।এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন:
ট্রায়াল সাঁতার তৈরি করা হলেই পরিষ্কারের পদ্ধতিটি উপযুক্ত কিনা তা জানা যাবে। আপনার যদি কোনও জ্বালা, গলা ব্যথা এবং ক্লান্তি থাকে, সাঁতারের পোষাকে একটি ফলক থাকে, তবে শিশুকে এই জাতীয় জলে নামতে দেওয়া নিষিদ্ধ, কারণ তার ত্বক আরও সংবেদনশীল এবং সবকিছুর ফলস্বরূপ, তার স্বাস্থ্যের সাথে বড় সমস্যা হতে পারে। উঠা
লকার রুমে পর্যাপ্ত লকার এবং বেঞ্চ থাকতে হবে যাতে বাচ্চারা পরিবর্তন ও বিশ্রাম নেওয়ার সুযোগ পায়। উপরন্তু, এটা বাঞ্ছনীয় যে সেখানে ঝরনা কক্ষ এবং একটি sauna আছে। যাতে পুলের পরে, বাচ্চারা তাদের কান ধুয়ে শুকাতে পারে।
দুই ধরনের পুল আছে:
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে শীতল আবহাওয়াতেও আপনি এই ধরনের পুলে সম্পূর্ণ শান্ত হতে পারেন। যেহেতু আঠাশ ডিগ্রিতে কার্টের তাপমাত্রায়, পৃষ্ঠের উপরে এক মিটার উঁচু বাষ্পের একটি কুশন উঠে আসে, যা ঠান্ডা স্রোতকে প্রবেশ করতে দেয় না। কিন্তু একই সময়ে, প্রতিটি মা বসন্ত বা শরত্কালে তার সন্তানের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিতে সাহস করবে না।
বাচ্চাদের জন্য সেরা সাঁতারের বিকল্প।
এবং এখন আসুন 2025 এর জন্য ভোরোনজে সেরা শিশুদের পুলের রেটিংটি দেখি।
ব্রেস্টস্ট্রোক, ক্রল, প্রজাপতি - এই কৌশলগুলি প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। জলে স্প্ল্যাশিং এর ভক্তদের পুল পরিদর্শন করা ভাল। এটি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই ক্ষেত্রে শিশুর ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়। এছাড়াও, প্রাপ্তবয়স্করাও সাঁতার থেকে উপকৃত হবেন, এমনকি আপনি কীভাবে পানিতে থাকতে জানেন না। কোচ এবং প্রশিক্ষকরা সাহায্য করতে খুশি হবেন।
সাঁতার কেন্দ্র "7 সমুদ্র" ঠিকানায় অবস্থিত: Voronezh, সেন্ট। হিলি, 14 এ.
যোগাযোগের জন্য ফোন: +7(473)207-07-06; +7(950)767-71-17।
7 সিস সুইমিং সেন্টারে শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুটি সুইমিং পুল রয়েছে:
জলের তাপমাত্রা 31-32 ডিগ্রি বজায় রাখা হয়, যা তরুণ সাঁতারুদের জন্য বিশেষত আরামদায়ক। আধুনিক পরিশোধন ব্যবস্থা, পুল ওভারফ্লো সিস্টেম ব্যবহার করে পানির গুণমান নিশ্চিত করা হয়। কোয়ার্টজ পিচ এবং ইউভি ইনস্টলেশনের সাহায্যে পরিষ্কার করা হয়, প্রতি ঘন্টায় তিনবার জল বিনিময় করা হয়।
2 মাস বয়সী শিশুরা এখানে সাঁতার শিখতে পারে। বয়স্ক শিশুরা দলবদ্ধভাবে বা পৃথকভাবে একজন প্রশিক্ষকের সাথে অধ্যয়ন করতে পারে।প্রাপ্তবয়স্করাও 7 সিস সুইমিং সেন্টারে দরকারী সময় কাটাতে পারেন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ওয়াটার এরোবিক্স ক্লাস রয়েছে। এছাড়াও বিনামূল্যে এবং পারিবারিক সাঁতার কাটার জন্য ঘন্টা রয়েছে।
একটি মনোরম বোনাস একটি ম্যাসেজ রুমের উপস্থিতি, যেখানে অভিজ্ঞ এবং যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞরা গ্রহণ করেন।
আপনি ফোনে বা অনলাইনে ক্লাসের জন্য সাইন আপ করতে পারেন।
পুলটি ঠিকানায় অবস্থিত: আবাসিক এলাকা ইয়াসেনকি, 1 ফোন: +8900-299-88-80
এই পুলটিতে দুটি জলাধার রয়েছে:
দুই মাস থেকে সাত বছর বয়সী শিশুদের এখানে গ্রহণ করা হয়। তিন বছর পর্যন্ত বাচ্চাদের সাথে সুস্থতা ক্লাস পরিচালনা করুন। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের শিক্ষা দেওয়া। এছাড়াও রয়েছে দলগত পাঠ।
অতিবেগুনী আলো এবং কোয়ার্টজ বালি ব্যবহার করে পুলটি পরিষ্কার করা হয়। সুতরাং, শিশুদের জন্য এই ধরনের পুলে থাকা নিরাপদ। SanPiN 2.1.2.1188-03 “সুইমিং পুল”-এর তত্ত্বাবধানে পরিষ্কার করা হয়। ডিভাইস, অপারেশন এবং জলের গুণমানের জন্য স্বাস্থ্যকর প্রয়োজনীয়তা। মান নিয়ন্ত্রণ."
একটি পরিদর্শনের খরচ একটি ট্রায়াল ভিজিটের জন্য 250 রুবেল থেকে এবং একটি গ্রুপে একজন প্রশিক্ষকের সাথে একটি পাঠের জন্য 550 রুবেল থেকে এবং একটি পৃথক পাঠের জন্য 700 রুবেল থেকে।
ভোরোনজে এই সংস্থার দুটি পুল রয়েছে। একটি 174 Leninsky Prospekt, MaksiMir শপিং সেন্টার, ফোন নম্বর 8(919)1862199-এ অবস্থিত। দ্বিতীয়টি হল Moskovsky pr., 129/1, Moskovsky Prospekt শপিং সেন্টার, tel. 8(910)7324434.
এই ক্লাবগুলির সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করার জন্য, একটি ট্রায়াল ভিজিট রয়েছে, যা অনলাইনে অর্ডার করা যেতে পারে এবং বিনামূল্যে পরিদর্শন করা যেতে পারে। পুলটি পাঁচ-পর্যায়ের জল পরিশোধন ব্যবস্থার সাথে সজ্জিত। শিশুসহ সব বয়সের মানুষ এখানে স্বাগত জানায়।
পুলে প্রবেশের খরচ:
এখানে অবস্থিত: st. Begovaya, 225 B, ফোন: 8(473) 280-2800
এই মুহুর্তে, 3টি পুল রয়েছে: 0 থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য, 3 থেকে 5 বছর এবং 5 থেকে 10 বছর পর্যন্ত।
জল পরিশোধন দুটি উপায়ে সঞ্চালিত হয়:
একবারের পাঠের জন্য পরিদর্শনের খরচ 550 রুবেল খরচ হবে।
পুলটি এখানে অবস্থিত: st. কার্ল মার্কস, d.68.
এখানে আপনি কেবল সাধারণ জলেই সাঁতার কাটতে পারবেন না, সমুদ্রে স্প্ল্যাশও করতে পারবেন, যার ফলে সমুদ্রের মাঝখানে একটি বহিরাগত দ্বীপের তীরে নিজেকে কল্পনা করুন। জল পরিশোধন তিনটি পর্যায়ে সঞ্চালিত হয়। পুলে দেওয়া পরিষেবা:
অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে আবেদনের পরে পরিদর্শনের খরচ নির্দেশিত হয়।
এখানে অবস্থিত: st. মিনস্ক, d.77, ফোন: +7 (952) 551-14-77, +7 (473) 230-75-81।
এই কেন্দ্রে, পুল ছাড়াও, শিশুরা পাস করতে পারে:
উপরন্তু, এখানে আপনি একটি মনোবিজ্ঞানী এবং একটি বক্তৃতা থেরাপিস্ট পরিদর্শন করতে পারেন।
পুলটি ছোট, একটি বাটির আকার রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য 4.5 মিটার, প্রস্থ 2 মিটার। বাটির গভীরতা এক মিটারের বেশি নয়। জল 33 ডিগ্রি তাপমাত্রায় উত্তপ্ত হয়।
পরিদর্শন খরচ 450 রুবেল থেকে হয়।
ঠিকানা যেখানে আপনি পুল খুঁজে পেতে পারেন: সেন্ট. 60 আর্মি, 29a, ফোন: 8(473) 235-17-17।
এই সুবিধা দুটি পুল আছে. প্রথমটিতে, 3 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের সাথে মায়েরা নিযুক্ত হন, দ্বিতীয়টিতে - এক মাস থেকে দুই মাস পর্যন্ত শিশুরা। ক্লাস একচেটিয়াভাবে একজন প্রশিক্ষকের সাথে অনুষ্ঠিত হয়।
চারটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম এবং ম্যাসেজ দেওয়া হয়।
পরিদর্শন খরচ 700 রুবেল থেকে হয়।
এখানে ভোরোনজ শহরের সবচেয়ে জনপ্রিয় সুইমিং পুল রয়েছে, যা প্রদত্ত পরিষেবার মানের মধ্যে ভিন্ন। আপনার শিশুকে কোথায় নিয়ে যাবেন, শুধুমাত্র বাবা-মা বেছে নিতে পারেন। কিছু জন্য, প্রধান জিনিস মূল্য উচ্চ হওয়া উচিত নয়। অন্যরা পরিষেবার মান বেছে নেয়।