বক্সিং বিশ্বের অন্যতম বিপজ্জনক খেলা। সঠিক স্ট্রাইকের দক্ষতা, মহাকাশে অবস্থান, আন্দোলন এবং এই খেলার অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলি অনেক ঘন্টার প্রশিক্ষণ, লিটার ঘামের মাধ্যমে অর্জন করা হয়।
আশ্চর্যের কিছু নেই যে বক্সিংয়ে এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কীভাবে আঘাত করেন, কীভাবে ধরে রাখেন। যদি পরবর্তী ক্ষেত্রে, প্রায় সবকিছুই একজন ব্যক্তির চরিত্রের উপর নির্ভর করে, তার স্ট্যামিনার উপর, তাহলে আঘাত করার সঠিকতা সরাসরি কৌশল থেকে অনুসরণ করে। ডান পাঞ্চ প্রশিক্ষণের বিভিন্ন উপায় আছে। সবচেয়ে কার্যকর হবে:
যদি তিনটি পয়েন্ট নিয়ে কোনো সমস্যা না হয়, তাহলে শেষেরটি নিয়ে পরিস্থিতি একটু বেশি জটিল। একটি উচ্চ-মানের পাঞ্চিং ব্যাগ শুধুমাত্র বালি বা অন্যান্য ফিলার দিয়ে ঠাসা একটি বড় কব্জাযুক্ত ফ্যাব্রিক ব্যাগ নয়। বক্সিং প্রশিক্ষণের জন্য একটি সাধারণ ব্যাগ বেছে নেওয়ার বিষয়ে জ্ঞানের অভাব অনেক হতাশাজনক পরিণতি ঘটায়, যার মধ্যে জড়িত থাকার ইচ্ছা হারানো সহ।
বিষয়বস্তু
প্রথম পয়েন্ট যা প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের দ্বারা লঙ্ঘন করা হয় তা হল পাঞ্চিং ব্যাগ এবং ব্যাগের ওজন। একটি পৌরাণিক কাহিনী আছে যে বলে যে একটি ভারী ব্যাগ সবসময় একটি হালকা ব্যাগ থেকে ভাল হবে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী। প্রকৃতপক্ষে, পাঞ্চিং ব্যাগ এবং ব্যাগের ওজন অ্যাথলেটের ওজনের 40% এর বেশি হওয়া উচিত নয় যারা এটির সাথে প্রশিক্ষণ নেবে। অর্থাৎ, সঠিক ব্যাগ বেছে নেওয়ার জন্য গড় ক্রীড়াবিদকে তাদের নিজের ওজন জানতে হবে।
দ্বিতীয় জিনিসটি আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে তা হল অভ্যন্তরীণ উপাদান যা ব্যাগ দিয়ে ভরা হয়। অনেক লোক পরামর্শ দেয় যে বালি দিয়ে বক্সিং ব্যাগটি পূরণ করা সর্বোত্তম, এই বলে যে প্রশিক্ষণের সময় এটির দুর্বলতার কারণে, যদি কোনও ব্যক্তি কিকবক্সিং পছন্দ করে তবে এটি বাহু এবং পায়ের সর্বনিম্ন ক্ষতি করে। এটি একটি গভীর বিভ্রম। আসলে, প্রতিটি উপাদান ব্যাগ বা পাঞ্চিং ব্যাগের সুবিধার উপর নির্ভর করে। এই ক্ষেত্রে, বক্সিং সরঞ্জাম রাবার শেভিং দিয়ে স্টাফ করা ভাল। এটি প্রভাব ক্ষতি অনেক ভাল softens, এবং একই সময়ে হাত উপর হাত আটকে না, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ.
ক্রয়ের সময় বিবেচনা করা তৃতীয় জিনিস হল উপাদান যা থেকে বাইরের শেল তৈরি করা হয়। হাড়ের লালচেভাব কমাতে, একটি চামড়া বা সোয়েড ধরনের আবরণ সর্বোত্তম। অন্যথায়, আঘাত এবং ব্যথা এড়ানো যাবে না। প্রজেক্টাইলের স্নিগ্ধতা এবং ব্যবহারের সময় এটির তাত্ক্ষণিক বিকৃতির কারণে, মুষ্টি বা পা কার্যত অক্ষত থাকে। কিন্তু এই ধরনের নাশপাতি বা ব্যাগের দাম একটু বেশি।
অপেক্ষাকৃত ছোট আকারের একটি নাশপাতি, 25x28 সেমি, একটি ট্রিপডে মাউন্ট করা হয়, যার উচ্চতা 12-168 সেন্টিমিটারের মধ্যে সামঞ্জস্য করা যায়। কাঠামোর স্থায়িত্ব বেস দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যার অভ্যন্তরীণ আয়তন 45 লিটার। বেস জন্য একটি ফিলার হিসাবে বালি বা জল ব্যবহার করা যেতে পারে। বেস আকার: 48 x 25 সেমি, অতিরিক্তভাবে এটিতে মেঝেতে আরও শক্ত সংযুক্তির জন্য 6 টি সাকশন কাপ রয়েছে।
নাশপাতি পলিউরেথেন দিয়ে তৈরি, ট্রিপডটি ইস্পাত, ভিত্তিটি প্লাস্টিকের।
খরচ: 4600 রুবেল।
মেঝেতে পানি ভর্তি ব্যাগটির উচ্চতা 68 সেমি এবং ব্যাস 39 সেমি। ফোমেড পলিমার ফিলার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। ব্যাগটি একটি বেসে ইনস্টল করা হয়েছে, ধন্যবাদ যার জন্য আপনি 120-173 সেন্টিমিটারের মধ্যে কাঠামোর উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। বেসটি নিজেই খুব স্থিতিশীল, এর ব্যাস 61 সেমি, আপনি প্রথমে এটি জল বা বালি দিয়ে পূরণ করতে পারেন। ক্ষেত্রে বেসের ওজন হবে 130 কেজি, দ্বিতীয়টিতে - 215 কেজি।
প্রজেক্টাইল খরচ: 15,000 রুবেল থেকে।
এটি প্রধান বিভাগ, যার শেলগুলি বিভিন্ন স্তরের ক্রীড়াবিদদের দ্বারা নির্বাচিত হয়।
বিশেষ বন্ধনীতে সিলিং মাউন্ট করার জন্য একটি চেইন দিয়ে সজ্জিত একটি ব্যাগ। প্রকৃত চামড়া এবং PVC এর সংমিশ্রণ থেকে তৈরি, বাইরের স্তরটি একচেটিয়াভাবে চামড়া, ভিতরে PVC ব্যবহার করা হয়। একটি টেক্সটাইল প্যাচ একটি ফিলার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মাত্রা: উচ্চতা - 180 সেমি, ব্যাস - 35 সেমি, প্রক্ষিপ্তটির ওজন 70 কেজি।
খরচ: 29700 রুবেল থেকে।
প্রজেক্টাইলের ধরন - নাশপাতি, যার উচ্চতা 50 সেমি, প্রক্ষিপ্তটির ওজন 15 কেজি। সর্বাধিক ব্যাস 40 সেমি। আগের সংস্করণের মতোই, বাইরের স্তরটি আসল চামড়ার, যখন ভিতরেরটি একটি পিভিসি স্তর, এবং প্রস্তুতকারক একটি ফিলার হিসাবে একটি টেক্সটাইল ফ্ল্যাপ ব্যবহার করেছেন।
খরচ: 8500 রুবেল থেকে।
এটি একটি চামড়ার প্রক্ষিপ্ত, জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত শক্তিবৃদ্ধি প্রয়োগ করা হয়, যার ফলস্বরূপ সরঞ্জামের পরিষেবা জীবন বৃদ্ধি পায়। নাশপাতি আকার: 17.5 x 25 সেমি। প্রজেক্টাইলটি মূলত কাজ করার গতির জন্য ব্যবহৃত হয়, ভাল ভারসাম্য একটি নিখুঁত রিকোচেটের গ্যারান্টি দেয়।
খরচ: 4500 রুবেল।
এই ব্যাগটির একটি আদর্শ রয়েছে, বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চতা - 120 সেমি, ব্যাস - 40 সেমি, ওজন - 55 কেজি। ব্যাগটি নিজেই পিভিসি দিয়ে তৈরি এবং ভিতরে করাত এবং শুকনো বালি রয়েছে।
এটি লক্ষণীয় যে বোরাবো ব্র্যান্ড করাত এবং বালিতে ভরা পিভিসি ব্যাগের একটি লাইন তৈরি করে, তবে বিভিন্ন আকারে, উচ্চতা 50 থেকে 140 সেন্টিমিটার হতে পারে এবং শেলের ওজন 10 থেকে 70 কেজি পর্যন্ত হতে পারে। এটি আপনাকে নিজের জন্য নিখুঁত ব্যাগ চয়ন করতে দেয়।
সাসপেনশন সিস্টেম: স্টিলের তৈরি চেইন এবং ক্যারাবিনার।
55 কেজি নাশপাতির দাম 2750 রুবেল।
প্রস্তুতকারকের লাইনে বিভিন্ন আকারের ব্যাগ রয়েছে এবং ফলস্বরূপ, ওজন। আমরা যে নমুনাটি বিবেচনা করছি তার সর্বোত্তম উচ্চতা এবং ব্যাস রয়েছে: 110 বাই 30 সেমি, ওজন 40 কেজি। নির্ভরযোগ্য শৃঙ্খলে একটি carabiner সঙ্গে স্থগিত.
যে উপাদান দিয়ে ব্যাগ তৈরি করা হয় তা হল কৃত্রিম চামড়া। ফিলার - রাবার ক্রাম্ব এবং ন্যাকড়া।
খরচ: 7600 রুবেল থেকে।
ইনভেন্টরিটি 3 বছর থেকে শিশুদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। কিটটিতে ব্যাগটি, গ্লাভস এবং ঝুলানোর জন্য একটি কেবল রয়েছে। শিশুদের ক্রীড়া কমপ্লেক্সে তা ঠিক করার কথা।ব্যাগটি সিন্থেটিক চামড়া দিয়ে তৈরি, টুকরো টুকরো রাবার এবং করাত দিয়ে ভরা। প্রক্ষিপ্তটির ওজন 5 কেজি, এটি 40 সেন্টিমিটার উচ্চতায় এবং 20 সেন্টিমিটার ব্যাস পর্যন্ত পৌঁছায়।
খরচ - 750 রুবেল।
সেটটিতে একটি ঝুলন্ত ব্যাগ এবং গ্লাভস রয়েছে। ব্যাগের উচ্চতা 45 সেমি, ব্যাস 20 সেমি। বাইরের স্তরের জন্য সিন্থেটিক চামড়া এবং টেক্সটাইল উপকরণ ব্যবহার করা হয়। একটি ফিলার হিসাবে - একটি টেক্সটাইল ফ্ল্যাপ।
একটি সেট আছে - 750 রুবেল থেকে।
এই প্রজেক্টাইলটি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রস্তুতকারকের দ্বারা অবস্থিত, যা আংশিকভাবে সত্য বলে বিবেচিত হতে পারে, যেহেতু এটি ডিজাইন করা হয়েছে এবং 120 থেকে 180 সেন্টিমিটার উচ্চতার জন্য আরামদায়ক হবে। তবে, দুর্বল প্রভাব প্রতিরোধের কারণে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অনুপযুক্ত (ব্যাগটি সহজে একটি শক্তিশালী প্রভাব সঙ্গে মেঝে উপর শুয়ে থাকতে পারে, যদিও , এছাড়াও সহজে বোঝা যায় বসন্ত ধন্যবাদ) এবং একটি খুব বড় বেস না.
ব্যাগটি পিভিসি দিয়ে তৈরি, এতে পাম্পিং জড়িত। একটি প্লাস্টিকের বেসে লাগানো মেটাল ট্রাইপড। পরেরটির মাত্রা: আয়তন - 30 লি, ব্যাস - 50 সেমি, ওজন - 40 কেজি পর্যন্ত। ব্যাগের ব্যাস - 35 কেজি, প্রক্ষিপ্ত উচ্চতা - 166 সেমি।
খরচ: 5300 রুবেল।
বক্সিং এবং অন্যান্য ধরণের মার্শাল আর্ট একটি ক্রীড়া দিক যেখানে দুর্বলতা, নিরাপত্তাহীনতার কোন স্থান নেই। আর যারা শুধু পথে থামে তাদের রাস্তার পাশে ফেলে দেওয়া হয়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনার নিজের স্ব-উন্নয়নের জন্য মানসম্পন্ন পণ্য ক্রয় করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি জানেন যে, পৃথিবীতে কোন আদর্শ নেই, তবে যতটা সম্ভব তার কাছাকাছি যাওয়া সম্ভব। আপনার বক্সিং দক্ষতা বাড়াতে আপনার প্রশিক্ষণ সেশনে আপনাকে শুরু করতে (বা আরও উন্নত) করতে আমরা কিছু স্মার্ট পাঞ্চিং ব্যাগের বিকল্প তালিকাভুক্ত করেছি।