2025 সালের জন্য হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা পরিমাপের জন্য সেরা হার্ট রেট মনিটরের রেটিং

বেশিরভাগ বিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে ভবিষ্যত প্রতিরোধমূলক ওষুধের অন্তর্গত: লোকেরা আগে থেকেই একটি প্রাক-অসুখের অবস্থার প্রথম লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হবে এবং শরীর ইতিমধ্যে ভেঙে গেলে হাসপাতালে যাওয়ার পরিবর্তে সময়মত ব্যবস্থা নিতে সক্ষম হবে, কারণ আমরা আজ করুন এটি এমন ডিভাইসগুলির দ্বারা সাহায্য করা হবে যা পর্যাপ্ত স্বাস্থ্য ডেটা সংগ্রহ এবং বিশ্লেষণ করতে পারে যাতে কোনও ব্যক্তি গুরুতর সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে পদক্ষেপ নিতে পারে।

এখনও পর্যন্ত এটি একটি স্বপ্ন কারণ এখনও ল্যাব/হাসপাতালগুলিতে ব্যয়বহুল এবং শক্তিশালী সরঞ্জাম ব্যবহার করে সঠিক পরিমাপ করা হচ্ছে। যাইহোক, সময় এবং প্রযুক্তি স্থির থাকে না: আরও বেশি সূচক যা পূর্বে শুধুমাত্র চিকিৎসা অফিসে বিশ্লেষণের জন্য উপলব্ধ ছিল তা ইতিমধ্যে মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার করে সংগ্রহ এবং গণনা করা যেতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, এইচআরভি পদ্ধতির সূচক, বা হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (ইংরেজিতে, হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা, এইচআরভি)।

এইচআরভি-ভিত্তিক গ্যাজেট এবং স্মার্টফোন প্রোগ্রামগুলি পালসোগ্রামের "মোর্স কোড" স্ট্রেস, টেনশন, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্য সম্পর্কে কয়েক ডজন দরকারী তথ্য "বোঝাতে পারে"।

এইচআরভি ইতিহাস

HRV বিশ্লেষণ একটি পদ্ধতি হিসাবে 1960 এর দশকে আবির্ভূত হয়েছিল। এটি শরীরের চাপের মাত্রা নির্ধারণ, কাজের অবস্থা, অসুস্থতার সম্ভাবনা ইত্যাদি মূল্যায়নের জন্য একটি অ-আক্রমণকারী পদ্ধতি হিসাবে তৈরি করা হয়েছিল।

পদ্ধতির উত্থানের সময়কাল দুর্ঘটনাজনিত নয়: প্রথমে, মহাকাশচারীদের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণের জন্য এইচআরভি ব্যবহার করা হয়েছিল এবং পরাশক্তিগুলির মহাকাশ কর্মসূচির সাথে সমান্তরালভাবে পদ্ধতিটি বিকশিত হয়েছিল। ফ্লাইটের প্রস্তুতিতে প্রচুর শারীরিক ও মানসিক ওভারলোডের পরিস্থিতিতে তাদের অসুস্থতার সম্ভাবনা রোধ করার জন্য ডাক্তারদের মহাকাশচারীদের কাজের চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হয়েছিল। ইতিমধ্যে 1970 এর দশকে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে এইচআরভি পদ্ধতিটি অনেক "পার্থিব" অঞ্চলে প্রযোজ্য: উদাহরণস্বরূপ, ক্রীড়া ওষুধে প্রতিযোগিতার আগে ক্রীড়াবিদদের বোঝা নিয়ন্ত্রণ করতে বা শিল্প ওষুধে বিশেষজ্ঞদের চাপ এবং স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে দায়িত্বের ক্ষেত্র (পাইলট, প্রেরণকারী, বিশেষ বাহিনী, ইত্যাদি)

আজ, এইচআরভি "স্মার্ট" হার্ট রেট মনিটর এবং পরিষেবাগুলির জন্য প্রায় সকলের কাছে উপলব্ধ হয়ে উঠেছে। Apple, Mi, Polar, Suunto, ইত্যাদির গ্যাজেটগুলিতে HRV-ভিত্তিক স্ট্রেস এবং টেনশন সূচকগুলি পাওয়া যায়।

হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা কি

আসুন প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক: "যদি হৃদপিন্ড প্রতি মিনিটে 60 বার স্পন্দিত হয়, তাহলে প্রতিটি সংকোচনের মধ্যে কত সময় যায়?"। সঠিক উত্তর যাই হোক না কেন. উদাহরণস্বরূপ, 0.95 সেকেন্ড 1 এবং 2 সংকোচনের মধ্যে, 2 এবং 3 এর মধ্যে 1.05 সেকেন্ড এবং 3 এবং 4 এর মধ্যে 1 সেকেন্ড অতিক্রম করতে পারে।

উপরের উদাহরণ থেকে, আমরা নিম্নলিখিত উপসংহারে আসতে পারি:

HRV হল হৃদস্পন্দনের মধ্যে সময়ের ব্যবধানে পরিবর্তন।

যদি বীটের মধ্যে সময়ের পার্থক্য বড় হয় (উপরের উদাহরণের মতো), তবে এটি ভাল, যেহেতু হৃদয় শরীর থেকে সংকেতগুলিতে সাড়া দেয়। যদি হার্ট একই বিরতিতে স্পন্দিত হয় (উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি বীট ঠিক 1 সেকেন্ড স্থায়ী হয়), তবে এটি খারাপ। এই ক্ষেত্রে, এটি সাধারণত বলা হয় যে পরিবর্তনশীলতা খুব ছোট এবং হৃদয় শরীর থেকে সংকেতগুলিতে সাড়া দেয় না। যদি বীটের মধ্যে সময়ের পার্থক্য খুব বেশি হয় তবে এটিও খারাপ: হৃদয় স্থির করতে পারে না।

হৃদস্পন্দন কেন অসমভাবে হয়?

আমাদের শরীরের সবকিছু পরস্পর সংযুক্ত, কারণ শরীর একটি সিস্টেম। হৃৎপিণ্ড এই সিস্টেমের অংশ এবং স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনার পরিবর্তন সহ শরীরের পরিবর্তনগুলিতে সাড়া দেয়। সুতরাং, চাপে, আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, এবং শান্তিতে বা ঘুমের মধ্যে, এটি হ্রাস পায়। সাইনাস নোড স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদয়ের মধ্যে সংযোগের জন্য দায়ী - হৃৎপিণ্ডের একটি স্নায়ু জমাট যা নাড়িকে প্রভাবিত করে, স্নায়ুতন্ত্র থেকে সংকেতগুলিতে প্রতিক্রিয়া করে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্নায়ুতন্ত্রটিও, নাম থেকে বোঝা যায়, একটি "সিস্টেম" এবং এর উপাদান রয়েছে।স্নায়ুতন্ত্রের সবচেয়ে প্রাচীন, বা স্বায়ত্তশাসিত স্তরে, সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র, যা মানসিক চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র, যা চাপের পরে শরীরকে পুনরুদ্ধার করার জন্য দায়ী, দাঁড়িয়ে আছে।

সহানুভূতিশীল এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রগুলি স্বায়ত্তশাসিত, অর্থাৎ, এগুলি কোনও ব্যক্তির সচেতন অংশগ্রহণ ছাড়াই সক্রিয় হয়: সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র যখন আপনি একটি রাগান্বিত কুকুরের মুখোমুখি হন, আপনি এটি চান বা না চান তখন হৃৎপিণ্ডের স্পন্দন দ্রুত করে তোলে।

যাইহোক, আসুন একটি চিন্তা পরীক্ষা করা যাক. ধরা যাক ঘন্টা দুয়েকের মধ্যে আপনার অস্ত্রোপচার হবে। আপনি এটির জন্য যেতে ভয় পাচ্ছেন, সহানুভূতিশীল সিস্টেমের সংকেতগুলি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে আপনাকে "ছুরির নীচে যেতে" এবং শরীরের অখণ্ডতাকে বিপন্ন করার দরকার নেই এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে সুস্পষ্ট উপায় হল সহজভাবে পলায়ন. কিন্তু তারপরও আপনি আপনার প্রবৃত্তির বিরুদ্ধে অপারেশন করতে যান। আপনার প্রেরণা হল স্নায়ুতন্ত্রের বিকশিত উপরের স্তর, বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, যা সচেতন নিয়ন্ত্রণের বিষয়।

এই উদাহরণটি দেখায় যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংকেতগুলি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের সংকেতগুলিকে দমন করতে পারে। এই কাঠামোটি নিম্নরূপ উপস্থাপন করা যেতে পারে:

স্বায়ত্তশাসিত এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপাদানগুলির "তারের" (স্নায়ু শেষ) সাইনাস নোডের মাধ্যমে হৃদয়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। কার্ডিওলজিস্ট এবং ফিজিওলজিস্টরা হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতার পদ্ধতির কাঠামোতে পালসোগ্রাম ডেটার গাণিতিক রূপান্তর ব্যবহার করে স্নায়ুতন্ত্রের উপাদানগুলিতে উত্তেজনার মাত্রা বিশ্লেষণ করার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন এবং স্ট্রেসের স্তর গণনা করেছেন, স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা এবং অন্যান্য সূচক।

ফিটনেস গ্যাজেটগুলিতে এইচআরভি পদ্ধতির মৌলিক বিষয়গুলি

সুতরাং, ফিটনেস ডিভাইসগুলিতে "শক্তি" (ইংরেজিতে মোট শক্তি), "স্ট্রেস" (স্ট্রেস সূচক) এবং "পুনরুদ্ধার" (RMSSD) প্যারামিটারগুলি কী বোঝায় এবং ব্যাটারি স্তর হিসাবে শরীরের চার্জ গণনা করা কি সত্যিই সম্ভব? মোবাইল ফোন? আমরা যতটা সম্ভব সহজভাবে মেকানিক্স ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব।

HRV গণনাগুলি পরিবর্তনশীলতার গাণিতিক বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে। এবিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেছেন যে পরিবর্তনশীলতা একটি তরঙ্গের মতো - নিম্ন পরিবর্তনশীলতার সময়গুলি উচ্চ পরিবর্তনশীলতার সময়কাল দ্বারা অনুসরণ করা হবে (ঠিক যেমন সমুদ্রে, শক্তিশালী তরঙ্গের সময়গুলি দুর্বল তরঙ্গের সময়কাল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়)। ফুরিয়ার ট্রান্সফর্ম ব্যবহার করে পালসোগ্রাম তরঙ্গগুলির পরবর্তী গাণিতিক বিশ্লেষণের আশ্রয় নেওয়ার পরে, 3টি তরঙ্গ ফ্রিকোয়েন্সি আলাদা করা যেতে পারে:

• সংক্ষিপ্ত তরঙ্গ (উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গ, বা এইচএফ তরঙ্গ)। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে তারা প্যারাসিমপ্যাথেটিক সিস্টেমের কার্যকারিতা সম্পর্কে ধারণা দেয়, যা মানসিক চাপের পরে শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী। তারা নাড়ির উপর ভ্যাগাস স্নায়ুর প্রভাব দেখায়।
• দীর্ঘ তরঙ্গ (নিম্ন ফ্রিকোয়েন্সি তরঙ্গ, বা LF-তরঙ্গ)। এই তরঙ্গগুলি সহানুভূতিশীল সিস্টেমের কার্যকারিতা সম্পর্কে ধারণা দেয়। মানবদেহে, এটি ব্যস্ততা এবং চাপের প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী।
• অতিরিক্ত দীর্ঘ তরঙ্গ (VLF-ln)। এই তরঙ্গগুলি সহানুভূতিশীল এবং প্যারাসিমপ্যাথেটিকদের শক্তি যথেষ্ট না হলে শরীরের অভিযোজন নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত হরমোনাল প্রভাবের মাধ্যমে হিউমারাল সিস্টেমের কার্যকারিতা সম্পর্কে ধারণা দেয়। ভিএলএফ সিএনএস জড়িত হওয়ার মাত্রা প্রতিফলিত করে এবং মনস্তাত্ত্বিক বা মানসিক ওভারস্ট্রেনের মাত্রা প্রতিফলিত করে।

এলএফ, এইচএফ এবং ভিএলএফ তরঙ্গের বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, আপনি একটি বর্ণালীগ্রাম তৈরি করতে পারেন এবং প্রতিটি সিস্টেমে চাপের মাত্রা দেখতে পারেন।

এর অর্থ হ'ল আমরা স্পষ্টভাবে বুঝতে পারি যে পরিমাপের সময় কোন সিস্টেমগুলি একজন ব্যক্তিকে বেশি পরিমাণে প্রভাবিত করে: সহানুভূতিশীল (স্ট্রেস লেভেল), প্যারাসিমপ্যাথেটিক (একটি চাপপূর্ণ অবস্থা থেকে পুনরুদ্ধার) বা হিউমারাল (মনস্তাত্ত্বিক এবং বৌদ্ধিক চাপ)।

কিভাবে জীবনে HRV ব্যবহার করবেন?

এইভাবে, হার্ট রেট মনিটর যা এইচআরভি বিশ্লেষণকে সমর্থন করে, পালস গণনা করার পাশাপাশি, মানবদেহের স্ট্রেস স্টেট, লোড এবং পুনরুদ্ধার ট্র্যাক করে। এই কার্যকারিতা জীবনের অনেক ক্ষেত্রে অত্যন্ত দরকারী:

• শারীরিক স্বাস্থ্য. এইচআরভি বিশ্লেষণ স্নায়ু রোগের প্রতিরোধমূলক নিয়ন্ত্রণের জন্য স্নায়ুতন্ত্রের অতিরিক্ত পরিশ্রমের প্রাথমিক সনাক্তকরণের অনুমতি দেয়।
• মানসিক সাস্থ্য. হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতার বিশ্লেষণ আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য - যোগব্যায়াম, ধ্যান ইত্যাদি ক্ষেত্রে অনুশীলন, নিয়ম এবং লোডের কার্যকারিতা ট্র্যাক করতে দেয়।
• খেলা. খেলাধুলার সময় লোড সংশোধন করতে, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের সম্ভাবনা হ্রাস করুন, পাশাপাশি প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন শারীরবৃত্তীয় এবং স্নায়বিক ভাঙ্গনের ঝুঁকি হ্রাস করুন। ক্রীড়া চিকিৎসা গবেষণা পরামর্শ দেয় যে অ্যাথলেটরা যারা এইচআরভি পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
• পেশাগত কার্যকলাপ। এইচআরভি বিশ্লেষণ পেশাদার বার্নআউট, উদাসীনতা এবং বিষণ্নতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এইচআর বিশেষজ্ঞরা দায়িত্বের বর্ধিত ক্ষেত্র, শীর্ষ ব্যবস্থাপনা ইত্যাদি সহ কর্মীদের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
• এইচএলএস এইচআরভি বিশ্লেষণ আপনাকে লোড সামঞ্জস্য করার জন্য স্নায়ুতন্ত্রের উপর যে কোনও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরীক্ষার (ঘুম, ডায়েট, শারীরিক কার্যকলাপ) প্রভাব নির্ধারণ করতে দেয়।

এই রেটিংয়ে, আমরা বিভিন্ন কার্যকারিতার জন্য HRV সমর্থন সহ হার্ট রেট মনিটরের মডেলগুলি পর্যালোচনা করেছি, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করেছি। আমরা গ্রাহকদের মতামত, মডেলের জনপ্রিয়তা এবং তাদের ক্রয়ক্ষমতাও বিবেচনায় নিয়েছি।

পোলার H10

POLAR হল একটি ফিনিশ কোম্পানী যার খেলার জন্য হার্ট রেট সেন্সর তৈরিতে 40 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। খেলাধুলার জন্য ডিভাইস তৈরির জন্য এটি রাশিয়ান ফেডারেশনের অন্যতম বিখ্যাত ব্র্যান্ড। আমরা যে মডেলটি পর্যালোচনা করছি তা হল H7 গ্যাজেটের একটি উন্নত সংস্করণ, যা গত বছর বন্ধ হয়ে গেছে।

এই ডিভাইসে, স্ট্র্যাপ সম্পর্কে সাঁতারুদের সমস্ত অভিযোগ দূর করা হয়েছে। হৃদস্পন্দনের সবচেয়ে সঠিক নির্ণয়ের জন্য এই গ্যাজেটে ইলেক্ট্রোডের সংখ্যা 2 থেকে 4 পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়েছে। ডিভাইসের শক্তি দক্ষতা 200 (H7 মডেলে) থেকে 400 ঘন্টা বেড়েছে। এই ডিভাইসটি সফলভাবে 4টি তথ্য স্থানান্তর প্রযুক্তির জন্য সমর্থন প্রয়োগ করেছে:

1. ব্লুটুথ স্মার্ট।
2. জিমলিঙ্ক - ডাইভিং এবং ক্রীড়া সরঞ্জামের জন্য।
3. ANT+
4. 3 kHz

এই মডেলটি GoPro ক্যামেরার সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। এটিই প্রথম পোলার ডিভাইস যাতে 30 ঘন্টা বিল্ট-ইন মেমরি রয়েছে। এর মানে হল এই সময়ে গ্যাজেটটি স্পোর্টস ঘড়ি বা ফিটনেস ব্রেসলেট ছাড়াই কাজ করতে পারে।

গড় মূল্য: 8990 রুবেল।

• সর্বোচ্চ নির্ভুলতার সাথে হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণ;
• ব্লুটুথ এবং ANT + ব্যবহার করে প্রশিক্ষণের জন্য সেন্সরটিকে বিভিন্ন ডিভাইসে সংযুক্ত করার ক্ষমতা;
• নিয়মিত সফ্টওয়্যার আপডেট;
• নরম টেক্সটাইল বেল্ট;
• মানের ইলেক্ট্রোড।

• পাওয়া যায় নি

Wahoo TICKR

এটি একটি বক্ষ গ্যাজেট যা স্মার্টফোন বা বাইক কম্পিউটারের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজেশন সহ হার্ট রেট এবং পালস নিয়ন্ত্রণের সঠিক পরিমাপের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি যেকোন কার্যকলাপ বা ওয়ার্কআউটের জন্য হৃদস্পন্দন এবং ক্যালোরি খরচ সঠিকভাবে নিরীক্ষণ করে।সেন্সরটি iOS এবং অ্যান্ড্রয়েড অপারেটিং সিস্টেমে চলমান মোবাইল ডিভাইসের পাশাপাশি ANT+ এবং ব্লুটুথ স্মার্ট সংযোগের মাধ্যমে বাইক কম্পিউটারের সাথে কাজ করে। সেন্সরটি একটি ইলাস্টিক সামঞ্জস্যযোগ্য চাবুক দিয়ে বুকের সাথে সংযুক্ত থাকে।

বিনামূল্যের Wahoo ফিটনেস অ্যাপটি ডিভাইসের সাথে যোগাযোগ করতে, ওয়ার্কআউটের তথ্য রেকর্ড এবং মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। ডিভাইসটি 50 টিরও বেশি প্রোগ্রামের সাথে কাজ করে। মডেলটিতে একটি নীল এবং লাল LED ইঙ্গিত রয়েছে যা জোড়া লাগানোর জন্য সহায়তা করে। সেন্সরটি একটি CR 2032 উপাদান দ্বারা চালিত, যা 12 মাস ব্যবহার পর্যন্ত স্থায়ী হয়৷

গড় মূল্য: 4590 রুবেল।

• হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণ এবং হার্ট রেট পরিমাপ;
• পোড়া ক্যালোরি গণনা করার জন্য ডেটা;
• ছোট আকার এবং হালকা ওজন;
• বুকে বেঁধে রাখার সরলতা এবং বহুমুখিতা;
• ব্লুটুথ স্মার্ট এবং ANT + এর মাধ্যমে ডিভাইসগুলির সাথে বেতার জোড়া;
• স্মার্টফোন এবং সাইকেল কম্পিউটারের সাথে সর্বজনীন ব্যবহার;
• ডিভাইস সংযোগ করার সময় সাহায্য করার জন্য দুটি LEDs;
• অন্যান্য নির্মাতাদের থেকে সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাপ্লিকেশনের সাথে কাজ করার ক্ষমতা;
• অ্যাপল ওয়াচের সাথে মিথস্ক্রিয়া;
• IPX7 জল প্রতিরোধের (1.5 মিটার পর্যন্ত জলে নিমজ্জন)।

• অস্বাভাবিক চাবুক।

ওয়াহু টিকিআর এক্স

এটি নাড়ি গণনা করার জন্য একটি ডিভাইস, সেইসাথে ব্যায়াম করার প্রক্রিয়াতে বা প্রতিদিন নড়াচড়া করার সময় ক্যালোরি পোড়া হয়। এই ডিভাইসটি আপনাকে স্বাস্থ্য সূচকগুলি নিরীক্ষণ করতে এবং লোড পরিবর্তন করতে দেয়। মডেল কোন ধরনের খেলাধুলার জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে। ডিভাইসটি হার্ট রেট মনিটর সহ একটি নরম প্রসারিত বেল্ট। গ্যাজেটটি হৃদস্পন্দন, গতি বিশ্লেষণ সম্পর্কে স্মার্টফোনের তথ্য পাঠায়, ক্লাসের তীব্রতা নির্ধারণ করে এবং আপনাকে ক্লাস সম্পাদনের জন্য সঠিক প্রক্রিয়া সেট করতে দেয়।এই মডেলটি ওয়াহু বার্ন এবং বার্স্ট ট্রেনিং প্রোগ্রামকে সমর্থন করে এবং iOS বা অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসগুলির সাথে সঠিকভাবে কাজ করে।

গড় মূল্য: 6590 রুবেল।

• ডিভাইসের সাথে তাত্ক্ষণিক সংযোগ;
• ফোন অ্যাপ স্ট্রভাতে ওয়ার্কআউট ওয়ার্কআউট পাঠাতে পারে;
• উচ্চ মানের বন্ধন;
• ব্যবহার করা সহজ;
• হালকা সূচক আছে;

• কম ব্যাটারি সূচক নেই।

গারমিন এইচআরএম ডুয়াল

এই প্রিমিয়াম হার্ট রেট মনিটরটি ANT+ এবং ব্লুটুথ লো এনার্জির মাধ্যমে রিয়েল-টাইম হার্ট রেট তথ্য পাঠায়, যা পরিধানকারীকে ইনডোর, আউটডোর এবং এমনকি ওয়েব ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও বিকল্প দেয়।

এই মডেলের সাহায্যে, ব্যবহারকারী নিয়মিতভাবে গারমিন ডিভাইসে সঠিক হার্ট রেট নিরীক্ষণ করতে সক্ষম হবেন, সেইসাথে অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ, Zwift, ট্রেনার রোড বা জিমের সামঞ্জস্যপূর্ণ সরঞ্জামগুলিতে। ব্যবহারকারী কোন ব্যায়ামের পদ্ধতি বেছে নিন না কেন, তারা সর্বদা সঠিক রিয়েল-টাইম হার্ট রেট ডেটা পাবেন তাদের ফিটনেস উন্নত করার জন্য।

এই গ্যাজেটটি সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা সহ একটি ইলাস্টিক আরামদায়ক চাবুক দিয়ে সজ্জিত। এটির যত্ন নেওয়াও খুব সহজ: শুধু হার্ট রেট মনিটর ইউনিটটি সরিয়ে ফেলুন এবং অপসারণযোগ্য বেল্টটি ধুয়ে ফেলা যেতে পারে। তদতিরিক্ত, মালিককে আর ব্যাটারি চার্জ করার বিষয়ে ভাবতে হবে না, যেহেতু এর পরিষেবা জীবন 3.5 বছর পর্যন্ত।

গড় মূল্য: 6400 রুবেল।

• গার্মিন ঘড়ি এবং সাইক্লিং কম্পিউটারের সাথে, সামঞ্জস্যপূর্ণ ক্রীড়া সরঞ্জামের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা, সেইসাথে ফোন বা ট্যাবলেটে তৃতীয় পক্ষের প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা;
• সঠিকভাবে এবং দ্রুত নাড়ি পরিমাপ;
• ব্যবহারে আরামদায়ক।

• গার্মিন কানেক্টের সাথে সরাসরি সংযোগ করে না।

সুন্টো স্মার্ট হার্ট রেট বেল্ট

সুউন্টো হল একটি ফিনিশ ফার্ম যেটি মূলত ডাইভ কম্পিউটার তৈরি করে এবং তারপরে বেশিরভাগ পরিচিত ক্রীড়া কভার করার জন্য তার পণ্যগুলি প্রসারিত করে। এই কোম্পানির ডিভাইসগুলির সুবিধা হল সাঁতার কাটা এবং জলে থাকার জন্য তাদের উপযুক্ততা।

হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা গণনা করার জন্য একটি মডেল কেনার সময়, আপনাকে এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত যে গ্যাজেটগুলির সুউন্টো লাইনে আরও 2টি আকর্ষণীয় ডিভাইস রয়েছে: কমফোর্ট বেল্ট এএনটি এবং ডুয়াল কমফোর্ট বেল্ট। আমরা যে মডেলটি বিবেচনা করছি তার চেয়ে এগুলি অনেক সস্তা (মূল্য 700 রুবেল কম)। এই ডিভাইসটি অন্যান্য ডিভাইসের সাথে কাজ সমর্থন করে, উপরন্তু, নির্মাতার নিজস্ব খুব উচ্চ মানের Movescount অ্যাপ প্রোগ্রাম আছে।

গড় মূল্য: 7990 রুবেল।

• সর্বশেষ ব্লুটুথ স্মার্ট ট্রান্সমিশন প্রযুক্তি
• স্মার্টফোনের সাথে পেয়ারিং (আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড);
• জলে নাড়ি পরিমাপ করা (রেকর্ডিং);
• ডিভাইসের প্রস্তুতকারকের লাইনে সবচেয়ে ছোট কার্ডিয়াক সেন্সর;
• Movescount অ্যাপ এবং একই নামের সুন্টোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

• পাওয়া যায় নি

জেফির এইচএক্সএম

এই মডেলটি উচ্চ নির্ভুলতার সাথে হার্ট রেট গণনা করে, যখন ডিভাইসের মালিক রিয়েল টাইমে সমস্ত তথ্য দেখতে পারেন। জেফির সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি ইতিবাচক: অনেক ক্রীড়াবিদ ডিভাইসের উচ্চ মানের বিষয়ে নিশ্চিত।

হার্ট রেট ছাড়াও, হার্ট রেট মনিটর আরআর ব্যবধান, গতি এবং দূরত্ব পরিমাপ করে। একজন ব্যক্তির বুকে, Zephyr (আবদ্ধ করার এই পদ্ধতি সম্পর্কে পর্যালোচনা শুধুমাত্র ইতিবাচক) একটি আরামদায়ক ইলাস্টিক চাবুক দিয়ে সংশোধন করা হয়। বাঁধাই মেশিন ধোয়া যায় এবং ত্রুটির বিরুদ্ধে 12 মাসের গ্যারান্টি সহ আসে।প্রয়োজনে বেল্ট পরিবর্তন করা যেতে পারে।

গড় মূল্য: 4800 রুবেল।

• বৈদ্যুতিক পরিবাহী উপকরণ দিয়ে তৈরি, যা আরামদায়ক ব্যবহার এবং উচ্চ পরিমাপের নির্ভুলতার গ্যারান্টি দেয়;
• খোলা যোগাযোগ নির্বাহ;
• Armour39, Endomondo, Strava, SportsTracker, Runtastic, Wahoo ফিটনেস সহ অনেক সুপরিচিত প্রোগ্রামের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

• চিহ্নিত না.

কার্ডিওস্পোর্ট TP3

এই কোম্পানি 1976 সাল থেকে বাজারে আছে। এটি বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের জন্য হার্ট রেট মনিটর, সাইকেল কম্পিউটার এবং সেন্সর, ফিটনেস ব্রেসলেট এবং ব্যায়ামের সরঞ্জাম তৈরি এবং তৈরি করে। ঘন্টায় হৃদস্পন্দন গণনা করার জন্য কোম্পানির একটি একচেটিয়া পেটেন্টের মালিক। 2025 সালের হিসাবে, এটি বাজারে সবচেয়ে সঠিক ECG পালস এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা সিস্টেমগুলির মধ্যে একটি প্রদান করে (ফার্ম চিকিৎসা নির্ভুলতা দাবি করে)।

ডিভাইসটি সুপরিচিত ফিটনেস প্রোগ্রাম যেমন Zwift, Wahoo Fitness, Kinomap, Peloton, Trainerroad, Map My Run এবং Polar Beat, ithlete-এর সাথে সম্পূর্ণ সামঞ্জস্যপূর্ণ।

গড় মূল্য: 2650 রুবেল।

• ডুয়াল ব্লুটুথ স্মার্ট এবং ANT+ বেতার প্রযুক্তি;
• উচ্চ ইসিজি নির্ভুলতা 99.4%;
• দীর্ঘ ব্যাটারি জীবন (900 ঘন্টা পর্যন্ত);
• সর্বাধিক আরামের জন্য তিনটি পলিমার ইলেক্ট্রোড একটি নরম ইলাস্টিক কোমরবন্ধে একত্রিত করা হয়;
• ব্যবহারকারীর সেটিংস এবং ব্যায়ামের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে উন্নত ক্যালোরি কাউন্টার অ্যালগরিদম;
• চিকিৎসা, জারা-প্রতিরোধী, স্টেইনলেস স্টিলের স্ন্যাপ-অন পপারগুলি ট্রান্সমিটারটিকে স্ট্র্যাপের সাথে সংযুক্ত করে।

• চিহ্নিত না.

উপসংহার

প্রতি বছর, পরিধানযোগ্য হার্ট রেট মনিটর নির্মাতারা হার্ট রেট সেন্সরগুলির পরিসর এবং গুণমান বৃদ্ধি করে, নিয়মিতভাবে ডিভাইসের নির্ভুলতা বাড়ায়।আমাদের রেটিং-এ উপস্থাপিত সেরা হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে, আপনি Engy Heath পরিষেবা ব্যবহার করে HRV পরিমাপের উচ্চ মানের বিষয়ে নিশ্চিত হতে পারেন।

এই রেটিংয়ে, আমরা বিভিন্ন কার্যকারিতার মডেল পর্যালোচনা করেছি, তাদের বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করেছি। আমরা গ্রাহকদের মতামত, মডেলের জনপ্রিয়তা এবং তাদের ক্রয়ক্ষমতাও বিবেচনায় নিয়েছি।