2025 এর জন্য সেরা ধরণের ফিটনেসের র‌্যাঙ্কিং

একজন ব্যক্তি যিনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী, মোবাইল, শক্তিশালী এবং নমনীয় তাকে সবসময় সফল বলে মনে করা হয়। শরীরের সৌন্দর্য, সঠিক শারীরিক বিকাশ, উচ্চ জীবনীশক্তি, একটি নির্দিষ্ট বিদ্যুতের লোড কাটিয়ে উঠার ক্ষমতা - এগুলি এমন গুণাবলী যা সমস্ত মানুষের কাছে থাকা কাম্য। ফিটনেস সাহায্য করার জন্য তাদের পান.

এই ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ গত শতাব্দীর 70 এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উদ্ভূত হয়েছিল। তরুণদের শারীরিক সক্ষমতার উপর কিছু পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি আসীন জীবনধারা খারাপ স্বাস্থ্য, স্থূলতা, পেশীবহুল সিস্টেমের রোগের বিকাশ, শ্বাসযন্ত্র এবং পাচক অঙ্গগুলির দিকে পরিচালিত করে।

আধুনিক বিশ্বে, ফিটনেস কেবল শারীরিক ব্যায়ামের চেয়ে বেশি হয়ে উঠেছে। এটি জীবনের একটি উপায় যা শারীরিক কার্যকলাপ, একটি নির্দিষ্ট খাদ্য, চিন্তাভাবনার একটি উপায় অন্তর্ভুক্ত করে।

নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন দিকনির্দেশ রয়েছে। শিশু এবং বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম আছে।

সেরা 10 ফিটনেস সেরা ধরনের

পছন্দসই ফলাফল অনুযায়ী, বিভিন্ন এলাকায় ক্লাস তৈরি করা হয়েছে:

• ওজন কমানোর জন্য;
• জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করতে;
• পেশী ভর তৈরির জন্য;
• চিত্র উন্নত করতে;
• নমনীয়তা বিকাশ করতে, ইত্যাদি

এই নিবন্ধে, আপনি কী ধরণের ক্লাস বিদ্যমান তা খুঁজে বের করতে পারেন এবং সবচেয়ে উপযুক্ত একটি নির্ধারণ করতে পারেন, একটি ক্লাব, স্টুডিও বা জিম বেছে নেওয়ার সময় কী সন্ধান করতে হবে।

10 তম স্থান: বডিফ্লেক্স

এগুলি ডায়াফ্রামের সাহায্যে সম্পাদিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। একটি গভীর ধীর শ্বাস, একটি বিলম্ব এবং একটি তীক্ষ্ণ নিঃশ্বাস, ফুসফুস থেকে বাতাসকে সম্পূর্ণরূপে স্থানচ্যুত করে, শরীরের সমস্ত টিস্যুকে অক্সিজেন দিয়ে তীব্রভাবে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করে। এই ক্রিয়াগুলি স্ট্রেচিংয়ের সাথে বিকল্প।

বডিফ্লেক্সে তিন ধরনের ব্যায়াম রয়েছে:

• আইসোমেট্রিক: একটি পেশী গ্রুপের জন্য;
• আইসোটোনিক: বেশ কয়েকটি গ্রুপ একই সময়ে প্রসারিত হয়;
• স্ট্রেচিং: ব্যায়ামের পরে শিথিলতা দিন, স্থিতিস্থাপকতার বিকাশ।

এই ধরনের ফিটনেস স্থির ওভারওয়েট মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• পেশী স্বন উন্নতি;
• অতিরিক্ত পাউন্ড ঝরানো;
• সমগ্র জীবের নিরাময়;
• ওজন হ্রাস করার সময়, ত্বক প্রসারিত হয় না;
• লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়;
• আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন।

• সনাক্ত করা হয়নি

9ম স্থান: ক্রসফিট

আমেরিকান গ্রেগ গ্লাসম্যান দ্বারা গর্ভধারণ এবং বিকশিত।নীচের লাইনটি হল বিভিন্ন কার্যকরী আন্দোলনের সাথে বিকল্প ব্যায়াম করা যা খুব তীব্র গতিতে সঞ্চালিত হয়। পুরো প্রোগ্রামটি সহনশীলতা এবং শক্তি, প্রতিক্রিয়া গতি বিকাশের লক্ষ্যে।

বিভিন্ন খেলা থেকে নেওয়া সিমুলেটর এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়: বারবেল, ডাম্বেল, দড়ি, রোয়িং স্ট্যান্ড, স্কিপিং রোপ ইত্যাদি।

ক্রসফিট রুমের ক্লাসগুলির মধ্যে একটি ওয়ার্ম-আপ, তারপর নতুন নড়াচড়া শেখা অন্তর্ভুক্ত। এরপরে আসে প্রধান "দিনের ওয়ার্কআউট", সবচেয়ে তীব্র অংশ। পাঠের শেষে, ক্রীড়াবিদদের গ্রুপে একটি প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব বিকাশের জন্য ভুলগুলির উপর কাজ করা এবং প্রাপ্ত ফলাফলগুলি প্রদর্শন করা যেতে পারে।

• জীবনের যেকোনো পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুতি;
• শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি;
• পেশী ভর সেট।

• একজন প্রশিক্ষকের সাথে প্রশিক্ষণ পরিচালনা করা বাঞ্ছনীয়;
• মৌলিক শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।

8ম স্থান: স্ট্রেচিং

এগুলি এমন ব্যায়াম যা পেশী, জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট প্রসারিত করে। স্ট্রেচিং অন্যান্য ধরণের ফিটনেসের সাথে মিলিত হতে পারে।

একেবারে প্রত্যেকের জন্য শরীর বজায় রাখার জন্য উপযুক্ত: শিশু, প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্কদের।

• নমনীয়তার বিকাশ;
• সঠিক ভঙ্গি গঠন;
• পেশী টান উপশম;
• জীবনীশক্তি উন্নতি;
• হৃদয়, শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম শক্তিশালীকরণ;
• এমনকি বয়স্ক মানুষের জন্য উপযুক্ত।

• সামান্য পাওয়ার লোড, আপনাকে ওজন কমাতে দেবে না;
• অন্যান্য ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করা বাঞ্ছনীয়।

7ম স্থান: ফিটনেস যোগব্যায়াম

বাস্তব ধ্রুপদী যোগব্যায়াম একটি আধুনিক গ্রহণ. শরীর নিরাময় করে, মনের শান্তি এবং ভাল মেজাজ খুঁজে পেতে সাহায্য করে।

বর্তমানে তিনটি প্রধান পরিবর্তন আছে:

• অষ্টাঙ্গ যোগ - লিগামেন্ট সহ আসনগুলির একটি নির্দিষ্ট ক্রম, বিশেষ শারীরিক প্রস্তুতির প্রয়োজন;
• পাওয়ার যোগব্যায়াম - পেশী, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা বাড়াতে বিশেষ ব্যায়াম,
• বিক্রম যোগ বা "গরম যোগ" - আসনগুলি প্রায় 40 ডিগ্রি বায়ু তাপমাত্রা এবং কমপক্ষে 40 শতাংশ আর্দ্রতা সহ একটি ঘরে সঞ্চালিত হয়। ওজন কমানোর জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার।

• শরীরের পুনরুদ্ধার;
• মনের শান্তি;
• জয়েন্ট এবং লিগামেন্টের উন্নত নমনীয়তা;
• শরীরের চর্বি হ্রাস;
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ;
• শক্তিশালী, সুস্থ শরীর।

• নির্দিষ্ট শারীরিক সুস্থতা প্রয়োজন;
• ক্লাস একজন প্রশিক্ষকের সাথে পরিচালিত হয়;
• দুর্বল হৃদয় এবং ফুসফুসের লোকদের জন্য "গরম যোগব্যায়াম" সুপারিশ করা হয় না।

6ষ্ঠ স্থান: Pilates

এই ধরনের ফিটনেসের জন্য পূর্ব প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না। সমস্ত আন্দোলন একটি ধীর গতিতে সঞ্চালিত হয়। একই সময়ে, শ্বাস নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন, যা মনোযোগকে প্রশিক্ষণ দেয় এবং মস্তিষ্কের মানসিক কার্যকলাপ উন্নত হয়।

বয়স বা শরীরের ধরন নির্বিশেষে Pilates যে কারও জন্য উপযুক্ত। এটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও দরকারী, এটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত হবে এবং সন্তানের ক্ষতি করবে না।

ব্যায়ামগুলি পিছনে এবং পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি এই জায়গাগুলিতে অতিরিক্ত চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

• আঘাতের পরে পুনর্বাসনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে;
• ভাল ভঙ্গি, টোনড পেট এবং শক্তিশালী নিতম্ব;
• যৌথ রোগ প্রতিরোধ;
• শারীরিক ওভারলোড অভাব;
• চিত্রের উন্নতি এবং নারীত্ব বজায় রাখা;
• ব্যায়াম সবচেয়ে নিরাপদ ফর্ম।

• ক্লাসের জন্য, একটি বিশেষ মাদুর এবং ইলাস্টিক ব্যান্ড প্রয়োজন;
• ওজন হ্রাস বেশ ধীর।

5ম স্থান: ক্যালানেটিক্স

এটি স্ট্যাটিক ব্যায়ামের সিস্টেমের নাম, যার সময় সমস্ত পেশী গ্রুপ একই সময়ে পর্যায়ক্রমে টান এবং শিথিল হয়।এই কৌশলটি আপনাকে দ্রুত পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে দেয়, যার পরে আপনি প্রতি সপ্তাহে ক্লাসের সংখ্যা কমাতে পারেন।

ক্যালানেটিক্স 20 শতকের মাঝামাঝি সময়ে ক্যালান পিঙ্কি (ইউএসএ) দ্বারা উদ্ভাবিত এবং বিকশিত হয়েছিল। তিনি বহুবার বিশ্ব ভ্রমণ করেছেন এবং বিভিন্ন দেশে মূল কৌশলগুলি পর্যবেক্ষণ করেছেন। যখন ক্যালান পিঠে এবং হাঁটুতে ব্যথা শুরু করে, তখন তিনি কিছু ব্যায়াম করার চেষ্টা করেছিলেন। এর পরে, পেশী শক্তিশালী হয় এবং জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়।

সমস্ত কর্ম যোগাসন উপর ভিত্তি করে.

যেহেতু সমস্ত আন্দোলন মসৃণ এবং ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়, এই ধরনের ফিটনেস মোটেও আঘাতমূলক নয়।

• পেশীবহুল কাঁচুলি শক্তিশালীকরণ;
• জয়েন্টগুলোতে ব্যথা অপসারণ;
• উন্নত বিপাক;
• বাড়িতে ক্লাস করা যেতে পারে;
• শরীরের সমস্ত পেশী কাজ করে।

• নির্দিষ্ট শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন;
• যদি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, শ্বাসনালী হাঁপানি বা মেরুদণ্ডের বড় সমস্যা থাকে তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

৪র্থ স্থান: শরীরচর্চা

এই দিকটি এক শতাব্দীরও বেশি আগে ফ্রিডরিখ উইলহেম মুলার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। শৈশবে, তিনি একটি দুর্বল ছেলে ছিলেন যিনি শক্তি এবং সৌন্দর্যের স্বপ্ন দেখেছিলেন। বড় হয়ে এবং বুঝতে পেরে যে ওজন নির্ধারণের জন্য শারীরিক ব্যায়াম পেশীকে রূপান্তরিত করতে এবং শরীরকে সঠিক দিকে আকৃতি দেয়, তিনি শক্তি প্রশিক্ষণের একটি সেট তৈরি করেছিলেন। নির্দিষ্ট পুষ্টি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের দক্ষতার সংমিশ্রণে, পেশীবহুল কঙ্কালের রূপরেখায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি অর্জন করা যেতে পারে।

• প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় হয়, যা দ্রুত ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে;
• একটি সুন্দর শরীর গঠিত হয়;
• পেশী এবং হাড় শক্তিশালী হয়;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।

• শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষকের সাথে ফিটনেস সেন্টারে ব্যায়াম করুন;
• বিশেষ খাবারের জন্য অতিরিক্ত খরচ প্রয়োজন।

3য় স্থান: Zumba

ল্যাটিন আমেরিকান সুরে সঞ্চালিত ব্যায়ামের ফিটনেস কমপ্লেক্স। 2001 সালে আলবার্তো পেরেজ আবিষ্কার করেছিলেন, যিনি ঐতিহ্যগত ফিটনেস ক্লাসগুলিকে তার প্রিয় সঙ্গীতে নাচের সাথে একত্রিত করেছিলেন। এই প্রোগ্রামটি খুব দ্রুত বিশ্বজুড়ে বিপুল সংখ্যক মানুষকে তার দিকে আকৃষ্ট করেছিল। ক্লাসগুলি ফিটনেস পার্টির মতো।

এই ধরনের জাত আছে:

• "জুম্বা গোল্ড" - বয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা নাচের ব্যায়াম;
• "জুম্বা টোনিং" - ছোট ডাম্বেল আকারে ওজন সহ আন্দোলন, মারাকাসের মতো;
• "অ্যাকোয়া জুম্বা" - পুলে কর্মের একটি সেট;
• "জুম্বা কিডস" - 4 থেকে 11 বছর বয়সী শিশুদের ব্যায়াম;
• "Zumba Sentao" - একটি চেয়ার ব্যবহার করে একটি প্রোগ্রাম;
• "জুম্বা স্টেপ" - একটি স্টেপ প্ল্যাটফর্মের সাথে নাচের গতিবিধি সঞ্চালিত হয়।

• ক্লাস একটি স্বাভাবিক শারীরিক ফর্ম নেতৃত্ব;
• জীবনীশক্তি বৃদ্ধি পায়;
• মেজাজ উন্নত হয়;
• অনেক শাখার জন্য ধন্যবাদ, আপনি জীবনের বিভিন্ন সময়ের শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য একটি প্রোগ্রাম চয়ন করতে পারেন।

• পাওয়া যায় নি

২য় স্থানঃ এরোবিক্স

এই ধরণের ফিটনেসের মধ্যে রয়েছে হাঁটা, লাফানো, দৌড়ানো, ব্যায়াম যা নমনীয়তা বিকাশ করে। অ্যারোবিক্সের জনপ্রিয়তা অনেক লোককে আকৃষ্ট করেছিল যারা বিভিন্ন দিকনির্দেশ তৈরি করেছিল:

• জলের অ্যারোবিকস - ক্লাসগুলি জলে অনুষ্ঠিত হয়, যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আরও চাপের প্রয়োজন হয়;
• স্টেপ অ্যারোবিকস - একটি স্টেপ প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করে নাচের গতিবিধি যা নিম্ন প্রান্তের পেশীগুলির উপর একটি বোঝা তৈরি করে;
• ফিটবল অ্যারোবিকস - বড় ইনফ্ল্যাটেবল বল ব্যবহার করা হয়;
• নৃত্য এরোবিক্স;
• স্লাইড অ্যারোবিকস - একটি বিশেষ ইলাস্টিক মাদুর ব্যবহার করা হয়, যা আপনাকে আদর্শভাবে এর পৃষ্ঠের উপর স্লাইড করতে দেয়;
• স্কাই এরোবিক্স - ব্যায়াম বাইকে ব্যায়াম বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতা এবং অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে।

এই ধরনের ফিটনেস একেবারে সব মানুষের জন্য উপযুক্ত।

• ওজন কমানো;
• মানসিক পটভূমির উন্নতি;
• আন্দোলনের সমন্বয়;
• সমস্ত অঙ্গের নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা;
• পেসিং

• বদ্ধ ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয় যারা তাদের স্বাস্থ্য বিকাশ এবং বজায় রাখতে চায় না।

1ম স্থান: শেপিং

ছন্দময় সঙ্গীতের ব্যায়াম। কমপ্লেক্সটি মধ্যবয়সী মহিলাদের জন্য তৈরি করা হয়েছিল যারা তাদের শরীরকে ভাল আকারে রাখতে এবং এর আকৃতি উন্নত করতে চায়। আন্দোলনগুলি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য পৃথকভাবে তার সংবিধানের ধরন অনুসারে বিকাশ করা হয়। প্রতিটি পাঠের পরে, তার শেপিং মডেলের স্ট্যান্ডার্ডের সাথে একটি তুলনা করা হয়।
এই ধরনের ফিটনেস করার মাধ্যমে, আপনি পেশী টিস্যুর ভলিউম বাড়াতে এবং কমাতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে পারেন।

পুরুষদের শেপিং প্রোগ্রামও তৈরি করা হচ্ছে।

• অনেক সমমনা মানুষ;
• ওজন কমানো;
• একটি পৃথক প্রোগ্রাম বিশেষভাবে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য সংকলিত হয়।

• ক্লাসগুলি শুধুমাত্র একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে সবচেয়ে কার্যকর হবে;
• পরিকল্পনা কঠোরভাবে মেনে চলতে হবে.

ক্লাস ফর্ম নির্বাচন করার জন্য টিপস

ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে কোন ধরনের ফিটনেস করতে হবে তা নিয়ে যদি প্রশ্ন ওঠে, তাহলে আপনি বডি ফ্লেক্স, পাইলেটস, জুম্বা, অ্যারোবিকস বেছে নিতে পারেন।

শেপিং, যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, ক্যালানেটিক্স পুরো শরীরকে নিরাময় করতে এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

বডিবিল্ডিং, ক্রসফিট, শেপিং শরীরের পৃথক অংশ এবং পুরো শরীরের উভয় ফর্মকে রূপান্তরিত করে। পেশীগুলি এমবসড হয়ে উঠবে, জীবনীশক্তি এবং শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

কি জামাকাপড় ফিটনেস জন্য উপযুক্ত?

আনন্দ এবং সর্বশ্রেষ্ঠ স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে ক্লাস পরিচালনা করার জন্য, খেলাধুলার পোশাক নির্মাতারা মহিলাদের এবং পুরুষদের সরঞ্জামের বিভিন্ন লাইন তৈরি করেছে, সেইসাথে বিশেষ করে শিশু এবং কিশোরদের জন্য।

নির্বাচনের জন্য বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ

• প্রশিক্ষণ রুমে, আপনি বিশেষ জুতা ক্রয় করা উচিত. এগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য, হালকা হওয়া উচিত, একটি নমনীয় এবং ইলাস্টিক সোল থাকতে হবে। জুতাগুলি অবশ্যই বেছে নিতে হবে যাতে সেগুলি পায়ের এবং গোড়ালির চারপাশে snugly ফিট করে।
• মেয়েদের জন্য, বিশেষ আন্ডারওয়্যার কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় যা বুকে সমর্থন করবে এবং তীব্র আন্দোলনের সময় মেরুদণ্ডের লোড কমিয়ে দেবে।
• এটি একটি টি-শার্ট নয়, একটি টি-শার্ট বেছে নেওয়া পছন্দনীয় যাতে অনুশীলনের সময় কিছুই হস্তক্ষেপ না করে। এটি কাঁধের জয়েন্টটিকেও খোলা রাখে, যার সঠিক গতিবিধি অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যে উপাদান থেকে অ্যাথলিটের পোশাক সেলাই করা হয় তা অবশ্যই আর্দ্রতা অপসারণ করতে হবে এবং বাতাসকে অতিক্রম করতে হবে।
• পরবর্তী টিপ লেগিংস সম্পর্কে. এগুলি হাফপ্যান্টের চেয়ে পছন্দনীয়, কারণ তারা পায়ের পেশীগুলিকে শক্তভাবে ফিট করে, তাদের টোন করে এবং ভ্যারোজোজ শিরা প্রতিরোধ করে।
• সিমুলেটরগুলিতে অনুশীলনের সময়, পাশাপাশি ডাম্বেল এবং অন্যান্য ক্রীড়া সরঞ্জামের সাথে, হাতের ত্বক আরও রুক্ষ হয়ে যায়। আঙ্গুল ছাড়া বিশেষ গ্লাভস এটি রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
• আপনার ফিটনেস গিয়ার সঞ্চয় করার জন্য আপনাকে একটি জিম ব্যাগ বা ব্যাকপ্যাক কিনতে হবে। এটিতে বেশ কয়েকটি বিভাগ থাকা উচিত যেখানে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু খুঁজে পাওয়া সহজ হবে।

ফিটনেস জন্য পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেল

এই ব্র্যান্ড পণ্য:

• ADIDAS (জার্মানি) বিশ্বের সবচেয়ে বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি;
• রিবোক (জার্মানি) - চমৎকার মানের এবং সুন্দর চেহারা এই কোম্পানির মডেলগুলিকে খুব জনপ্রিয় করেছে;
• আন্ডার আর্মোর (ইউএসএ) - অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব সহ ফাইবার দিয়ে তৈরি পোশাক, শরীর থেকে আর্দ্রতা সরিয়ে দেয়, তাই এটি সর্বদা আরামদায়ক হয়;
• BONA FIDE (রাশিয়া) - চমৎকার নকশা এবং শরীরের গঠনে সহায়তা;
• লাভ (রাশিয়া) - উচ্চ মানের, স্টাইলিশ প্রিমিয়াম শ্রেণীর পোশাক;
• সেনজা রিভালি (রাশিয়া) - গড় দাম এবং চমৎকার বৈশিষ্ট্য সহ উজ্জ্বল, আরামদায়ক, আসল পণ্য।

2025 সালের সেরা অনলাইন স্পোর্টসওয়্যার স্টোরগুলির পর্যালোচনা

হার্ডফ্যাশন - ফিটনেস পেশাদারদের জন্য বিভিন্ন ইউনিফর্ম উপস্থাপন করে। সবচেয়ে বিখ্যাত ব্র্যান্ডের পণ্য রয়েছে যা সরঞ্জাম নির্বাচনের জন্য সমস্ত মানদণ্ড পূরণ করে। এই দোকানে একটি জাল উপর হোঁচট খাওয়া অসম্ভব, কিন্তু আপনি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ খরচ করতে হবে.

FIT2U - রাশিয়ান কোম্পানি লাভের পণ্যগুলিতে বিশেষজ্ঞ। পণ্যগুলির একটি বিস্তৃত নির্বাচন আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাবতে বাধ্য করবে: কোনটি কেনা ভাল। গার্হস্থ্য প্রস্তুতকারক প্রায়শই একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য এবং গুণমানে তার নতুন পণ্যগুলি উপস্থাপন করে।

ART-SPORT - ক্যাটালগে উজ্জ্বল, আড়ম্বরপূর্ণ আসল মডেলের জামাকাপড় এবং জুতা ভাল কার্যকারিতা রয়েছে। উল্লেখযোগ্য ডিসকাউন্ট সহ একটি বিক্রয় বিভাগ আছে। আপনি পেশাদারদের কাছ থেকে সুপারিশগুলিও খুঁজে পেতে পারেন যা নির্বাচন করার সময় ভুলগুলি দূর করতে সাহায্য করবে।

SPORTKULT - এই দোকানে আপনি সমস্ত বিখ্যাত ব্র্যান্ডের যেকোনো খেলার জন্য অনলাইনে পোশাক অর্ডার করতে পারেন। পরিষ্কার নেভিগেশন এবং ব্যবহারের সহজতার সাথে সাইটের সেরা গ্রাহক পর্যালোচনা রয়েছে। নিয়মিত গ্রাহকদের জন্য ব্যক্তিগত ডিসকাউন্ট আছে.

DECATHLON - উচ্চ রেটিং কোম্পানি থেকে পণ্য একটি বড় তালিকা. মহিলা, পুরুষ, স্কুলছাত্রী এবং বয়সের লোকদের জন্য সমস্ত ধরণের খেলাধুলার জন্য পোশাক এবং পাদুকা।দেশীয় নির্মাতাদের সুপরিচিত ব্র্যান্ড এবং সস্তা পণ্য উভয়ই রয়েছে। মৌসুমী বিক্রি চলছে। দোকানের মধ্যে পার্থক্য হল ইকো-পণ্যের পৃষ্ঠা যা মানুষ এবং প্রকৃতির জন্য একেবারে নিরাপদ।

আমরা কি ধরণের ফিটনেস এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা নিয়ে কথা বলেছি। এটি সবচেয়ে উপযুক্ত প্রোগ্রাম এবং যেখানে এটি বিশেষ জামাকাপড় কিনতে ভাল চয়ন অবশেষ। শুভকামনা!