2025 এর জন্য সেরা ভঙ্গি প্রশিক্ষকদের রেটিং

যারা বসে থাকা জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেন তাদের সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বসে থাকা কাজ মেরুদণ্ডের বিকৃতি এবং বক্রতা, দুর্বল ভঙ্গি এবং নীচের পিঠে যুক্ত ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। আপনি আপনার পেশী শক্তিশালী করতে পারেন এবং বিশেষ সিমুলেটর করে আপনার পিছনে সারিবদ্ধ করতে পারেন। আজ, সেরা নির্মাতারা মডেলগুলির একটি বড় নির্বাচন অফার করে। সুতরাং, আসুন 2025-এর জন্য সেরা ভঙ্গি প্রশিক্ষকদের র‌্যাঙ্কিং দেখি।

প্রকার বা সিমুলেটর কি

অঙ্গবিন্যাস, পিঠ এবং মেরুদণ্ডের রোগ প্রতিরোধের জন্য, চিকিত্সকরা নিয়মিত ব্যায়াম এবং আরও হাঁটার পরামর্শ দেন, তবে প্রত্যেকেরই এর জন্য অবসর সময় নেই। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি বিশেষ সিমুলেটর সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। নিয়মিত ব্যবহার আপনাকে ন্যূনতম সময়ের বিনিয়োগেও সুস্থ ফিরে পেতে সাহায্য করবে। প্রধান ফাংশন ছাড়াও, এই ধরনের পণ্য শরীরকে শক্তিশালী করে এবং কোমরে ওজন কমাতে সাহায্য করে। সিমুলেটরগুলি উদ্দেশ্য, ধরন এবং লোড বিতরণের ধরণে পৃথক, এর উপর নির্ভর করে এগুলি বিভক্ত:

• নিশ্চল;
• বাড়িতে ব্যবহারের জন্য;
• শক্তি

কি মনোযোগ দিতে? পিঠের তিনটি বিভাগ রয়েছে: কটিদেশীয়, বক্ষ, সার্ভিকাল। আপনি কোন সিমুলেটর পছন্দ করেন তার উপর নির্ভর করে, লোডটি নির্বাচিত এলাকায় বিতরণ করা হবে। সার্ভিকাল অঞ্চলটি ঘাড় এবং ট্র্যাপিজিয়াসের পেশী নিয়ে গঠিত। বুক হল রম্বয়েড, ল্যাটিসিমাস ডরসি এবং ছোট গোলাকার পেশী। কটিদেশীয় কটিদেশীয় এক্সটেনসর দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এই তথ্যটি জেনে, আপনি সহজেই মেরুদণ্ডের বিকৃতি সংশোধন করতে এবং আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে নিজের জন্য একটি সিমুলেটর চয়ন করতে পারেন এবং কোন কোম্পানির পণ্য কেনা ভাল তা আপনার উপর নির্ভর করে।

কিভাবে নির্বাচন করবেন?

নির্বাচন করার সময় প্রধান ভুলগুলি হল ডিভাইসের ক্রিয়াকলাপের একটি ভুল বোঝাবুঝি। এটি সিমুলেটরগুলির রেটিং বুঝতে সাহায্য করবে। ইউনিটটি কী উদ্দেশ্যে কেনা হবে তা নির্ধারণ করুন এবং এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করুন এবং তারপরে সবকিছু কাগজে রাখুন। এটি একটি নির্দিষ্ট রোগ নির্মূল, অঙ্গবিন্যাস সংশোধন, খেলাধুলার জন্য বা সাধারণভাবে পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য হতে পারে। গড় লোড লেভেল সহ ডিজাইনগুলি দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের জন্য উপযুক্ত। আপনি যদি প্রায়শই ডিভাইসটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা না করেন তবে খেলাধুলায় নতুনদের জন্য ডিজাইন করা একটি মেশিন বেছে নিন। কেনার সময়, আপনার নিজের ওজন এবং উচ্চতা বিবেচনা করুন।প্রশিক্ষকদের কাছ থেকে অসংখ্য টিপস পরামর্শ দেয় যে প্রথম প্যারামিটারটি আদর্শের চেয়ে 20 কেজি হওয়া উচিত যার জন্য নির্বাচিত ডিভাইসটি ডিজাইন করা হয়েছে। নির্বাচিত মডেলের একটি প্রাথমিক "ফিটিং" পরিচালনা করাও মূল্যবান এবং আপনার যদি অস্বস্তির অনুভূতি থাকে তবে অন্য বিকল্পটি সন্ধান করা আরও ভাল।

প্রধান নির্বাচনের মানদণ্ড:

• পন্যের মাত্রা;
• Ros, ব্যবহারকারীর ওজন;
• শারীরিক সুস্থতার স্তর;
• দাম।

সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি

পৃথক ব্যবহারের জন্য এই জাতীয় পণ্যের অধিগ্রহণ ঝুঁকি এবং ইতিবাচক প্রভাব উভয়ের সাথেই যুক্ত।

সুবিধা:

• একটি বড় ভাণ্ডার. আপনি সর্বদা ব্যক্তিগত পছন্দ, সেইসাথে দামের উপর ভিত্তি করে সঠিক ব্র্যান্ড খুঁজে পেতে পারেন।
• এই ধরনের নকশাগুলি পিঠের রোগ এবং পরবর্তী জটিলতাগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ।
• পুনর্বাসন কেন্দ্র পরিদর্শন করার এবং প্রশিক্ষককে অতিরিক্ত অর্থ প্রদানের প্রয়োজন নেই।
• একবার এই জাতীয় সিমুলেটর কেনার পরে, আপনি স্বাধীনভাবে শক্তিশালীকরণ এবং পুনরুদ্ধারমূলক অনুশীলন করতে পারেন।
• মডেলগুলির জনপ্রিয়তা নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে, যা মেরুদণ্ডের বক্রতা মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।
• একটি শিশুর জন্য, শিশুদের অর্থোপেডিক সিমুলেটর, খেলার কমপ্লেক্স নির্বাচন করা ভাল। ব্যবহারকারীর পর্যালোচনাগুলি বলে যে সবচেয়ে নিরাপদ রাশিয়ান তৈরি সিমুলেটরগুলি কাঠের মডেল।

বিয়োগ:

• একটি সংকীর্ণ স্পেসিফিকেশন সহ মেশিনগুলি, যেমন পিছনের পেশীগুলিকে প্রসারিত করার লক্ষ্যে, এটিকে শক্তিশালী করে না। ট্র্যাকশন ছাড়াও, শক্তিশালী করার ব্যায়াম করা প্রয়োজন, যাতে আপনি আপনার পিঠ সারিবদ্ধ করতে পারেন এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
• কিছু মডেলের দাম অনেক বেশি।
• একটি কাঠের প্রশিক্ষক যথেষ্ট শক্তিশালী বলে মনে করা হয় না।

আমি কোথায় কিনতে পারি? অনুরূপ ডিজাইনগুলি অনলাইনে অর্ডার করা যেতে পারে, একটি অনলাইন স্টোরে পাওয়া যায় বা বিশেষায়িতগুলির দিকে নজর দেওয়া যেতে পারে।

হোম ফিটনেস সরঞ্জাম

এই গোষ্ঠীতে কমপ্যাক্ট ডিভাইস রয়েছে যা বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তাদের ক্রিয়াটি অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা, পেশীর টান উপশম করা এবং ব্যথা দূর করার লক্ষ্যে।

"সুস্থ ফিরে"

এগুলি চিকিৎসা, পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ এবং অঙ্গবিন্যাস সংশোধনের জন্য ডিজাইন করা সস্তা ব্যায়াম মেশিন। ডিভাইসটির একটি ছোট আকার রয়েছে, তাই এটি বাড়িতে ব্যবহার করা সুবিধাজনক। এই মডেলটি এই জাতীয় প্যাথলজিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

• পিছনের বিকৃতি, প্রাপ্ত, আঘাতের পরে সহ;
• অস্টিওকন্ড্রোসিস;
• স্কোলিওসিস;
• কাঁধের কোমরে সামান্য নমনীয়তা;
• তীব্র ব্যায়ামের পরে পেশী টান।

হেলদি ব্যাক সিমুলেটরে ব্যায়াম করার জন্য, আপনাকে কোন শারীরিক প্রচেষ্টা প্রয়োগ করতে হবে না। প্রথমে, প্রস্তুতকারক আর্ক নমনের ন্যূনতম স্তর সেট করার পরামর্শ দেন। আপনাকে কেবল ডিভাইসে শুয়ে থাকতে হবে এবং আপনার পেশীগুলি শিথিল করতে হবে। পুরো শরীরের ওজনের প্রভাবে মেরুদণ্ড প্রসারিত হতে শুরু করবে। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে পিঠের পেশীও সময়ের সাথে পাম্প হয়। এটি প্রসার্য শক্তির কারণে হয়। এইভাবে, পেশীবহুল কাঁচুলিকে শক্তিশালী করা এবং মেরুদণ্ডের লোড কমানো সম্ভব। কয়েক সেশনের পরে, নমনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
প্রধান বৈশিষ্ট্য হল ব্যবহারের নিরাপত্তা এবং contraindications অনুপস্থিতি। দীর্ঘস্থায়ী পিঠের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরাও এটি ব্যবহার করতে পারেন।

"হেলদি ব্যাক" স্পাইনাল সিমুলেটরটি সব বয়সের, শারীরিক এবং ওজনের মানুষ ব্যবহার করতে পারেন। ব্যায়ামের মান শারীরিক সুস্থতার স্তর দ্বারা প্রভাবিত হয় না। গড় মূল্য 790 রুবেল।

• সার্বজনীনতা, যেহেতু ডিভাইসটি সবাই ব্যবহার করতে পারে;
• উচ্চ স্তরের শক্তি;
• সংক্ষিপ্ততা;
• স্থিতিস্থাপকতা;
• ব্যবহার এবং সংরক্ষণ করা সহজ;
• কম মূল্য.

• সনাক্ত করা হয়নি।

ব্যাক-ওকে

এটি একটি আসন যা একটি কব্জা মাধ্যমে স্ট্যান্ড সংযুক্ত করা হয়. এই ধরনের নতুনত্বগুলি বাড়িতে বা অফিসে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, কারণ এগুলি যে কোনও চেয়ার বা স্টুলের উপর ইনস্টল করা হয়।

ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, স্টেবিলাইজার পেশীগুলিকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে পিঠকে শক্তিশালী করে। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ব্যথা, হার্নিয়াস, পিঠের প্রোট্রুশনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, অঙ্গবিন্যাস উন্নত হয়, মেরুদণ্ডের সমস্ত কাঠামোর অবক্ষয় প্রক্রিয়া বন্ধ হয়ে যায়। সিমুলেটরটি সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উপযুক্ত। গড় মূল্য 4650 রুবেল।

• অঙ্গবিন্যাস সংশোধন;
• পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া;
• পেশী টান উপশম;
• মেরুদণ্ড নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক হয়;
• উন্নত ঘুম, সুস্থতা এবং মেজাজ।

• কাঠামোগত অস্থিরতা।

বেস্টেক এয়ার নোবিয়াস

এর বিশেষত্ব মেরুদণ্ডের প্রসারিত হওয়ার মধ্যে রয়েছে। পিঠের স্বাস্থ্য প্রতিরোধ এবং বজায় রাখার জন্য এটি সবচেয়ে সহজ এবং বহুল ব্যবহৃত পদ্ধতি। এর সাহায্যে, রক্ত ​​এবং লিম্ফ সক্রিয়ভাবে সঞ্চালন শুরু করে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থা এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতার উপর ভাল প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, বিপাক ত্বরান্বিত হয়, স্নায়ুর সংকোচন হ্রাস পায় এবং পিছনের পেশী থেকে উত্তেজনা উপশম হয়।

চিকিত্সকদের সুপারিশগুলি পরামর্শ দেয় যে অনুভূমিক স্ট্রেচিং ভঙ্গি উন্নত করতে এবং অস্টিওকন্ড্রোসিস প্রতিরোধের সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। "এয়ার নোবিয়াস" বয়স্কদের দ্বারাও ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এটি মৃদুভাবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে, রক্তের স্থবিরতা দূর করে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করে। গড় মূল্য 49,900 রুবেল।

• পিঠে ব্যথা এবং খিঁচুনি দূর করে;
• একটি বাঁকা মেরুদণ্ড পুনরুদ্ধার করে;
• চালচলন উন্নত করে;
• উত্তেজনা এবং খিঁচুনি উপশম করে;
• বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত;
• 5 বছরের জন্য ওয়ারেন্টি কার্ড।

• মূল্য বৃদ্ধি;
• সিমুলেটর সবার জন্য উপযুক্ত নয়, কারণ ব্যবহারের জন্য অনেকগুলি contraindication রয়েছে;
• ডিভাইসের ভারী ওজন, প্রায় 10 কিলোগ্রাম;
• কঠিন ইনস্টলেশন।

ব্যাকলাইফ

এই ধরনের ডিভাইস একটি ফ্লোর সিমুলেটর যা মেরুদণ্ডের কলামের অক্ষীয় ট্র্যাকশনের জন্য অনুমতি দেয়। চিকিত্সক এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মেডিকেল পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ডিভাইসটি কেবল ভঙ্গিই উন্নত করে না, পিঠের ব্যথাও কমায় এবং মেরুদণ্ডের টান থেকে মুক্তি দেয়। নিয়মিত ক্লাসের পরে, বেশ কিছু রোগী কটিদেশীয় অঞ্চলে এবং নিতম্ব অঞ্চলে সুস্থতার উন্নতি অনুভব করেছেন। সিমুলেটরটির অপারেশনের নীতিটি পেশাদার ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের কাছে সুপরিচিত অবিচ্ছিন্ন উপবৃত্তাকার আন্দোলনের কৌশলের উপর ভিত্তি করে। এই কৌশলটি কটিদেশীয় অঞ্চল এবং মেরুদণ্ডের বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি দূর করার লক্ষ্যে। এটি বাড়িতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। তার পিঠে শুয়ে থাকা রোগী তার পা হাঁটুতে বাঁকিয়ে বিশেষ সমর্থনে রাখে। মেশিনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনরাবৃত্তিমূলক বৃত্তাকার গতি সঞ্চালন করবে যা নীচের পিঠে এবং শ্রোণী অঞ্চলে কশেরুকাকে সরিয়ে দেয়। গড় মূল্য 11,799 রুবেল।

• 12 মিনিটের মধ্যে ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা অনুসারে দ্রুত ব্যথা উপশম;
• মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ;
• ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে রক্ত ​​​​সঞ্চালনের স্বাভাবিককরণ;
• সহজ সমাবেশ এবং ব্যবহারের সহজতা;
• ন্যূনতম শারীরিক ফিটনেস সহ লোকেদের জন্য উপযুক্ত;
• ক্রমাগত নিষ্ক্রিয় আন্দোলন পেশী টান উপশম করতে সাহায্য করে এবং কশেরুকার মধ্যে চাপ ছেড়ে দেয়;
• সব বয়সের জন্য উপযুক্ত।

• প্রভাবের ছোট এলাকা;
• মূল্য বৃদ্ধি.

স্থির সিমুলেটর

এগুলি প্রায়শই বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কেনা হয় না কারণ তারা জিমের জন্য আরও উপযুক্ত। তাদের প্রধান উদ্দেশ্য হল ব্যায়াম থেরাপি এবং ফিজিওথেরাপির একটি কোর্স পরিচালনা করা।

সুইডিশ প্রাচীরের সাথে "বায়োটোনাস" ডবল ক্রসওভার

এই ক্রীড়া কমপ্লেক্সটি বুবনভস্কি এমটিবি -1 সিমুলেটরের একটি অ্যানালগ। এটি একটি ধাতব কাঠামো এবং ব্লক ওজন নিয়ে গঠিত যা তারের সাথে সংযুক্ত থাকে। ক্রয় করার পরে, সেটটিতে অতিরিক্ত হ্যান্ডলগুলি এবং মাউন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে যা বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর কাজ করার লক্ষ্যে থাকে। এই ডিভাইসটির অপারেশনের নীতি হল ডিকম্প্রেশন এবং অ্যান্টিগ্র্যাভিটি কাজ, যা আপনাকে আপনার ভঙ্গি সারিবদ্ধ করতে এবং ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই ব্যথা অপসারণ করতে দেয়। সের্গেই মিখাইলোভিচ বুবনভস্কি পেশীবহুল সিস্টেমের গুরুতর রোগের পুনর্বাসনের সাথে সম্পর্কিত বহু বছরের কাজের উপর ভিত্তি করে তার ডিভাইসটি তৈরি করেছিলেন। বায়োটোনাস কাইনসিথেরাপি সিমুলেটরটি কেবল একটি অ্যানালগ হওয়া সত্ত্বেও, এটি আপনাকে ডিকম্প্রেশন লোডের সাহায্যে মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির পেশীগুলি ব্যবহার করতে দেয়। গড় মূল্য 130,000 রুবেল।

• পিছনের পেশী শক্তিশালীকরণ;
• বিভিন্ন পেশী গ্রুপ জড়িত;
• মেরুদণ্ডের বক্রতা সংশোধন;
• ব্যথা সংবেদন অপসারণ;
• শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উদ্দেশ্যে.

• উচ্চ মূল্য;
• একটি সাধারণ ব্যবহারকারীর অ্যাপার্টমেন্টে, আবাসনের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা নাও থাকতে পারে;
• ভারী প্রশিক্ষক সবসময় নিরাপদ নয়।

ব্যাকপয়েন্ট

এটি ইউক্রেনের একজন ডাক্তার, চিকিৎসা বিজ্ঞানের প্রার্থী A. V. Fedorych দ্বারা তৈরি করা হয়েছে এবং এটি 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত। ক্লাস চলাকালীন, পিঠের গভীর পেশী এবং রেকটাস পেশীকে প্রশিক্ষিত করা হয়, যা নীচের পিঠ থেকে উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে এবং দ্রুত সঠিক ভঙ্গি গঠন করে। মেরুদণ্ডের কার্যকর সংশোধনের জন্য ধন্যবাদ, ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পরে উচ্চ-মানের স্বাধীন পেশী পুনরুদ্ধার ঘটে।প্রধান কার্যকারিতা হল ক্রীড়াবিদ এবং মেরুদণ্ডের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পুনর্বাসনের সময় ব্যবহার। এটি শিশুদের জন্য উপযুক্ত এবং বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনাকে 6 বছর বয়স থেকে একটি শিশুকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করতে হবে, যেহেতু এই সময়ের মধ্যেই নিবিড় বৃদ্ধি এবং গঠনের প্রক্রিয়া ঘটে। একটি ব্যবহারকারী পর্যালোচনা দেখিয়েছে যে ডিভাইসটির কমপ্যাক্ট মাত্রা, দৈর্ঘ্য - 460 মিমি, প্রস্থ - 760 মিমি এবং উচ্চতা - 950 মিমি, তাই এটি একটি ছোট এলাকা সহ অ্যাপার্টমেন্টগুলির জন্য উপযুক্ত। মূল্য কি? আপনি যে অঞ্চলে কেনাকাটা করার পরিকল্পনা করছেন তার উপর নির্ভর করে দাম 6 থেকে 18,000 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

• মেরুদণ্ডের বক্রতা সংশোধন;
• গ্লুটিয়াল পেশী, অ্যাবস, হিপস এবং কাঁধের কোমরকে শক্তিশালী করে;
• ব্যবহারে সরলতা এবং সুবিধা।

• সর্বত্র নয়;
• contraindications একটি সংখ্যা আছে;
• মূল্য বৃদ্ধি.

অঙ্গবিন্যাস জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম

এগুলি পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা ব্যথা দূর করে এবং অঙ্গবিন্যাস উন্নত করে।

মেকানিক্যাল ইনভার্সন টেবিল DFC XJ-I-02CL

ব্র্যান্ডেড ভঙ্গি সংশোধনকারীর একটি হালকা ওজনের কিন্তু টেকসই ভাঁজযোগ্য নকশা রয়েছে এবং এটি 136 কেজি পর্যন্ত সমর্থন করতে পারে। পাঠ শেষ হওয়ার পরে, এটি কেবল একত্রিত হয়, যার ফলে কম জায়গা নেয়। ব্যবহারকারীর উচ্চতা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে. সর্বোচ্চ উচ্চতা 198 সেমি এই মডেলের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল গোড়ালি বন্ধনী, যার একটি দীর্ঘ লিভার রয়েছে, যা আপনাকে পা ঠিক করার সময় বাঁকতে দেয় না। এটি আপনার দিকে টানতে যথেষ্ট। গোড়ালিগুলি নীচে প্যাডেড কাপ এবং উপরে বোলস্টার দিয়ে সুরক্ষিত থাকে। সিমুলেটরের পিছনে যে উপাদানটি আবৃত থাকে তা হল টেকসই লেদারেট। মডেল নীল এবং কমলা উপস্থাপন করা হয়.এটি একটি বেল্টের সাহায্যে প্রয়োজনীয় বিচ্যুতি কোণ সামঞ্জস্য করা সম্ভব, অতিরিক্ত একটি ফিতে সঙ্গে নির্বাচিত হয়। আপনি সর্বাধিক স্তন্যপান জন্য এটি সম্পূর্ণরূপে উল্টো দিকে চালু করতে পারেন.

ভঙ্গি, পিছনের জন্য বিপরীত টেবিলটি তার আসল প্যাকেজিংয়ে আসে, যেখানে মডেলের নাম সামনের দিকে লেখা আছে। আপনি কীভাবে ইনস্টল করবেন তা জানেন না, এমনকি একজন শিক্ষানবিস একটি বাড়ির জন্য একটি কাঠামো একত্র করতে পারেন, যেহেতু বাক্সের ভিতরে বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং একটি বিবরণ রয়েছে।

দামের জন্য, ডিভাইসটির দাম 12,990 রুবেলের বেশি নয়।

• ক্রেতাদের মতে, পিঠের ব্যথা দূর করে।
• পেশী টান উপশম করে।
• ব্যবহার করা সহজ.
• পিঠের চাপ দূর করে।

• মূল্য বৃদ্ধি.

ঝোঁক হাইপার এক্সটেনশন DFC হোমজিম SJ1006

পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, উপরন্তু, পোঁদ এবং পেট কাজের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।
শক্তি অনুশীলনের জন্য বাজেটের বেঞ্চগুলি আপনাকে প্রশিক্ষণের সময় সর্বাধিক প্রশস্ততা তৈরি করতে দেয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে ক্লাসের কার্যকারিতা বাড়ায়। পাদদেশ ফিক্সিং ফাংশন সঙ্গে নরম রোলার আছে। কম ফরোয়ার্ড কাত জন্য ডিজাইন.

কাঠামোর উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য। এই কারণে, বিভিন্ন উচ্চতার লোকেরা প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম অবস্থান বেছে নিতে পারে। স্কোলিওসিস প্রতিরোধ করতে এবং পিঠের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে ইনক্লাইড হাইপারএক্সটেনশন ব্যবহার করা যেতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি পিঠের স্বাস্থ্যের একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অর্জন করতে পারেন এবং বক্রতার সম্ভাবনা প্রায় 100% কমাতে পারেন। গড় মূল্য 4,460 রুবেল।

• সম্পূর্ণ ধাতু ফ্রেম এবং হ্যান্ডলগুলি, বল্টু সমাবেশ খুব সহজ;
• সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য;
• পেশী শক্তিশালীকরণ;
• ব্যাথা থেকে মুক্তি;
• স্কোলিওসিস প্রতিরোধ।

• সনাক্ত করা হয়নি।

মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করার জন্য, ভঙ্গি উন্নত করা এটির জন্য ডিজাইন করা সিমুলেটরগুলির জনপ্রিয় মডেলগুলিকে সহায়তা করবে। এগুলি বাড়ির ভিতরে এবং বাড়িতে উভয়ই ইনস্টল করা যেতে পারে। আপনি কোন ইউনিটটি বেছে নিয়েছেন, ইলেকট্রনিক বা ধাতু তা বিবেচ্য নয়, মনে রাখতে হবে যে একটি ইতিবাচক ফলাফল শুধুমাত্র নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জন করা হয়। কোনটি কিনতে ভাল? আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে সঠিক ডিভাইস চয়ন করতে পারেন। অনেক ব্যবহারকারী সর্বোত্তম কমপ্যাক্ট মডেল পছন্দ করেন, যেহেতু অ্যাপার্টমেন্টে পর্যাপ্ত জায়গা নেই, অন্যরা, বিপরীতে, নিয়মিত ব্যায়াম থেরাপিতে নিযুক্ত থাকার প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করে স্থির সিমুলেটর কিনছেন।