2025 সালে সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা যোগ স্টুডিওগুলির রেটিং

যোগ কোন ধর্ম নয়, যোগ একটি জীবনধারা। দর্শন এবং শারীরিক প্রশিক্ষণের সংমিশ্রণে, বিশ্বের একটি নতুন উপলব্ধি, এই বিশ্বে নিজেকে এবং সম্ভাবনার জন্ম হয়।

আধ্যাত্মিক আত্ম-উপলব্ধি শারীরিক আত্ম-উপলব্ধির সাথে হাত মিলিয়ে যায়, একটি ইতিবাচক মনোভাব পূর্বের উদ্বেগের জায়গা নেয়। মসৃণ নড়াচড়া এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যবস্থা সমগ্র জীবের কাজকে সামঞ্জস্য করে, আশেপাশের স্থানের একজন ব্যক্তির সাথে সামঞ্জস্য করে। মনোযোগের ঘনত্ব এবং অভ্যন্তরীণ শক্তির শুদ্ধিকরণের মাধ্যমে, মন নেতিবাচক প্রোগ্রাম, স্ব-সেটিংস থেকে মুক্ত হয়।

একজন আধুনিক ব্যক্তি তথ্যের চাপে, আর্থিক নির্ভরশীলতায়, মানসিক চাপে থাকে, তাই আরও বেশি সংখ্যক লোক যোগব্যায়ামে একটি উপায় খুঁজে পায়। আমরা নীচে সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা যোগ স্টুডিও সম্পর্কে কথা বলব।

কীভাবে সঠিক যোগ স্টুডিও চয়ন করবেন

প্রথম ধাপ

নতুনদের জন্য, স্কুলগুলি বিশেষ পরীক্ষামূলক পাঠ এবং প্রোগ্রাম অফার করে। একটি বিশেষজ্ঞের সাথে একটি প্রাথমিক পরামর্শ গ্রুপ নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে। যোগব্যায়াম ক্ষতির কারণ হয় না, এবং ক্লাসগুলি আঘাত থেকে একেবারে নিরাপদ।

নতুনদের জন্য ডিসকাউন্ট সিস্টেম প্রক্রিয়া যোগদান করতে সাহায্য করে. প্রাথমিক পর্যায়ে, সময় এবং শ্রম বাঁচাতে কাজের বা বাড়ির কাছাকাছি অবস্থিত একটি স্টুডিওতে যাওয়া সুবিধাজনক।

নির্দিষ্ট অনুশীলন

যোগব্যায়ামের বিভিন্ন শাখা এবং অনুশীলন রয়েছে। যদি তাদের মধ্যে একজনকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয় তবে আপনার এই কৌশলটির উন্নত মাস্টার সহ একটি স্টুডিও খুঁজে পাওয়া উচিত। নতুন স্তরে পৌঁছানোর জন্য ক্লাসের সংখ্যা বাড়ানো যেতে পারে।

যদি দিকটি বেশ কয়েকটি স্টুডিও দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, তবে আপনার প্রশিক্ষকদের পেশাদার জীবনী, তাদের শংসাপত্র এবং কৃতিত্বের সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। অনেক মাস্টার বিদেশে গিয়ে নিয়মিত প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাচ্ছেন।

সেমিনার এবং চ্যালেঞ্জ

যোগব্যায়ামের দিকে আরও গভীরে যাওয়া, চাষ আনন্দ এবং নতুন জিনিসের জন্য তৃষ্ণা নিয়ে আসে। অনেক স্টুডিও সেমিনার এবং ব্যক্তিগত ক্লাসের জন্য বিদেশী বিশিষ্ট গুরুদের আমন্ত্রণ জানায়।

বহু-দিনের চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে শুধুমাত্র সমমনা ব্যক্তিদের একটি গোষ্ঠীতে থাকার অনুমতি দেয় না, তবে আপনার নিজের ক্ষমতায় একটি যুগান্তকারী করতেও দেয়।

কোচিং এর রাস্তা

তাদের নিজস্ব আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক ক্ষমতার একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি জ্ঞান এবং দক্ষতা ভাগ করার প্রয়োজন অনুভব করেন। সমস্ত স্টুডিও প্রশিক্ষক প্রস্তুত করে না এবং পরীক্ষা পরিচালনা করে না। নিজেকে শিক্ষণের মাস্টার হিসাবে প্রস্তুত করার জন্য একটি স্কুল বেছে নেওয়ার জন্য যোগব্যায়াম তৈরি করে এমন যোগ স্কুলগুলির রেটিং এর একটি গুরুতর পদ্ধতির এবং বিস্তৃতির প্রয়োজন।

পছন্দের মানদণ্ড

যোগব্যায়াম, যার শতবর্ষ-পুরোনো অনুশীলন এবং আশ্চর্যজনক বিকাশ রয়েছে, স্কুল এবং স্টুডিওতে এর প্রকাশের ক্ষেত্রে বৈচিত্র্যময়।ক্লাস এবং প্রশিক্ষকদের স্তরের জন্য হলের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ বাজেট এবং জনপ্রিয় স্টুডিও রয়েছে।

একটি যোগ স্টুডিওর জন্য অগ্রাধিকার মানদণ্ড অন্তর্ভুক্ত:

• ক্লাস এবং সাবস্ক্রিপশনের খরচ;
• কোচিং স্টাফের স্তর;
• ইতিবাচক পর্যালোচনা সংখ্যা;
• সামাজিক নেটওয়ার্কে গোষ্ঠীর সংখ্যা;
• যোগব্যায়ামের বিভিন্ন দিকনির্দেশ এবং অনুশীলন;
• সুবিধাজনক অবস্থান;
• কোন বয়স সীমাবদ্ধতা নেই;
• নতুনদের জন্য গ্রুপ;
• ভাল অফিসিয়াল সাইট;
• জনপ্রিয়তা এবং পরামর্শদাতা সার্টিফিকেশন;
• স্বতন্ত্র সেশন।

নির্বাচন করার সময় ত্রুটি

এটা মনে রাখা উচিত যে ভারতীয় যোগীদের দক্ষতার স্তর তাদের সারা জীবন পালিশ করা হয়; যোগ স্টুডিওর উচ্চ রেটিংকে ধন্যবাদ, একটি রহস্যময় চিঠিতে নিজেকে মোড়ানো অসম্ভব।

মেঝে থেকে এক পা উঠিয়ে ভারসাম্য বজায় রাখার পর্যায়ে একটি পাঠের জন্য উচ্চ মূল্য প্রদান করা কেবল অযৌক্তিক। নড়াচড়া থেকে শুরু করে, শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে এবং যোগব্যায়াম শিক্ষকের দক্ষতার জন্য খরচ বাড়ানো - সবকিছুর মধ্যে তরলতা একটি নির্ভরযোগ্য পথ।

সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা যোগ স্টুডিও

নেভস্কিতে যোগ একাডেমি

যোগ স্টুডিওর লক্ষ্য একজন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্য, সুখ, তাদের অনুভূতি এবং মনের উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে সাহায্য করা।

কেন্দ্রের দর্শনার্থীদের পছন্দ করার জন্য অনেক কিছু রয়েছে। ক্লাসের তালিকায় রয়েছে:

• কুন্ডলিনী যোগ, অভ্যন্তরীণ শক্তি সক্রিয় এবং পাম্প করার লক্ষ্যে, চক্রগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করা এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির অনুভূতি;
• আটটি ধাপ নিয়ে গঠিত হঠ যোগ হল অষ্টাঙ্গ যোগের প্রাথমিক অংশ, যা নিবিড় ব্যায়ামের মাধ্যমে চেতনাকে শক্তিশালী করে, উচ্চ লক্ষ্যের উপলব্ধি এবং অভ্যন্তরীণ মুক্তির দিকে নিয়ে যায়;
• গভীর শিথিলকরণের জন্য যোগ নিদ্রা যখন হতাশাগ্রস্ত, শারীরিক এবং মানসিক ওভারলোড অনুভব করে, ঘুম এবং জাগ্রততার ভারসাম্যের বিন্দুতে মনকে ঠিক করে, যা রিবুটের মাধ্যমে শরীরের স্ব-নিরাময়ে অবদান রাখে;
• ক্রিয়া যোগ - কুন্ডলিনীর শক্তি বোঝার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং ধ্যানের সংমিশ্রণ, চক্র এবং চ্যানেলগুলির মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ শক্তির চলাচল করার ক্ষমতা;
• যোগব্যায়াম 23 - অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত প্রভাবের জন্য 40 বছরের অভিজ্ঞতা সহ একটি অনন্য কৌশল, ফলাফলটি দ্রুত আসন পরিবর্তন, শ্বাস-প্রশ্বাসের কঠোর নিয়ন্ত্রণ, শক্তির অভ্যন্তরীণ ঘনত্বের মাধ্যমে অর্জন করা হয়;
• যোগব্যায়াম থেরাপি - ইতিবাচক আবেগ এবং প্রচেষ্টার মাধ্যমে বর্তমান সমস্যাগুলি সমাধানের উপর মনোযোগ সহ স্বাস্থ্য-উন্নতি ব্যায়ামের একটি সেট;
• প্রাচীন যোগ কৌশল অনুসারে মহিলাদের অনুশীলন;
• কৌশলে প্রশিক্ষণ সহ শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম;
• শরীরকে শিথিল করতে এবং মনকে ফোকাস করার জন্য ব্যবহারিক ধ্যান।

এক দর্শনের জন্য গণতান্ত্রিক মূল্য 450 রুবেল।

• সার্টিফিকেট দ্বারা দক্ষতা নিশ্চিতকরণ সহ উচ্চ স্তরের কোচিং স্টাফ;
• বয়স্কদের জন্য দল;
• নতুনদের জন্য গ্রুপ;
• প্রশিক্ষণের ডিগ্রি অনুযায়ী স্তরে বিভক্ত;
• স্বতন্ত্র সেশন;
• একটি অনন্য গং ধ্যান পরিচালনা;
• প্রশিক্ষকদের সাথে পরিচিত হওয়া
• যোগ ম্যাসেজ;
• প্রশিক্ষণ সেমিনার পরিচালনা;
• প্রদর্শনী এবং যোগব্যায়াম আইটেম এবং আনুষাঙ্গিক বিক্রয়;
• সাবস্ক্রিপশন এবং প্রচার;
• সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে গোষ্ঠীর উপস্থিতি;
• অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা;
• কেন্দ্র প্রতিদিন সকাল 5:00 টা থেকে 10:00 টা পর্যন্ত খোলা থাকে।

• দর্শনার্থীরা চেঞ্জিং রুমের ছোট আকারটি নোট করে।

যোগাযোগের তথ্য:
রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ,
প্রসপেক্ট নেভস্কি, হাউস 105।
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

যোগ কেন্দ্র অষ্টাঙ্গ

ঐতিহ্যগত অষ্টাঙ্গ যোগের শাস্ত্রীয় শৈলীর স্কুল নমনীয়তা এবং সহনশীলতা শেখায়, শারীরিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে এবং অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি, শিথিলকরণ এবং মনের শুদ্ধির অনুশীলন শেখায়। স্টুডিওর দরজা এমন লোকদের জন্য খোলা আছে যাদের যোগ প্রশিক্ষণ এবং খেলাধুলার দক্ষতা নেই। যারা পড়াশোনার জন্য প্রস্তুত এবং ভালোর জন্য পরিবর্তন করে তারা স্কুলে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ, জ্ঞান ও দক্ষতার উন্নতি, চাপ ও অসুস্থতা ছাড়াই একটি নতুন জীবনধারায় সহায়তা পায়।

অষ্টাঙ্গ যোগশালা
পাঠের সংখ্যা	খরচ, ঘষা.
একটি পাঠ	500
20 দিনের মধ্যে 8 টি পাঠ - নতুনদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম, সাবস্ক্রিপশন	2200
প্রতি মাসে 4টি পাঠ	1550
প্রতি মাসে 8টি পাঠ	2800
প্রতি মাসে 12টি পাঠ	2900
সীমাহীন ভিজিট সহ মাসিক সদস্যতা	5500
সীমাহীন ভিজিট সহ 3 মাসের সাবস্ক্রিপশন। একটি অনুমোদনযোগ্য হিমায়িত সপ্তাহ সঙ্গে	13000
সীমাহীন ভিজিট সহ বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন। একটি অনুমোদিত হিমায়িত সময়ের সাথে - 2 সপ্তাহ	25000
সীমাহীন ভিজিট সহ ছয় মাসের সাবস্ক্রিপশন। একটি অনুমোদিত হিমায়িত সময়কাল সহ - 1 মাস	45000

• একটি ঐতিহাসিক স্থানে অবস্থান, ব্যাংক ব্রিজ, গ্রিবয়েডভ খাল, যা ক্লাসে একটি বিশেষ পরিবেশ দেয়;
• একটি আধুনিক ঝরনা ঘরের উপস্থিতি;
• সমস্ত প্রশিক্ষক অনুমোদিত, ইন্ডিয়ান ইনস্টিটিউট অফ অষ্টাঙ্গ যোগে বার্ষিক প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন, সাইটে আপনি প্রতিটি মাস্টার সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন;
• চা পান এবং কথোপকথনের ফর্ম্যাটে ক্লাসের পরে স্কুলে বিশ্রাম নেওয়া হয়, সবুজ, ভেষজ চা এবং মধুর একটি বড় নির্বাচন রয়েছে;
• হলটি একটি জলবায়ু নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা দিয়ে সজ্জিত, যা ক্লাসগুলিকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করে তোলে;
• শনিবার কর্মশালা অনুষ্ঠিত;
• আমন্ত্রিত প্রত্যয়িত শিক্ষকদের নির্দেশনায় সেমিনার করা;
• পৃথক পাঠের সম্ভাবনা;
• ক্লাসের সময়সূচী সহ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে উপস্থিতি;
• সাইটে চমৎকার নেভিগেশন;
• প্রাথমিক বিষয়গুলি আয়ত্ত করে নতুনদের জন্য মাইসোর ক্লাস;
• রিট্রিট সেন্টারে যাওয়ার সম্ভাবনা।

• যোগব্যায়ামের একীভূত দিক।

যোগাযোগের তথ্য:

রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ,
গ্রিবোয়েডভ খাল - বাঁধ, বাড়ি 26।
☎ 8-981-892-44-46

আয়েঙ্গার সেন্টার

যোগ কেন্দ্রটি 1994 সাল থেকে শুরু করে এবং এটি শহরের প্রথম একটি হিসাবে বিবেচিত হয়।

নতুনদের জন্য, একটি সূচনামূলক এবং 4টি পরিচায়ক পাঠ নিয়ে গঠিত পাঁচটি ক্লাস রয়েছে।

নিয়মিত স্কুলে উপস্থিতি এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জনের সাথে, শিক্ষার্থীদের জন্য বাধ্যতামূলক প্রোগ্রামের বিন্যাসে ক্লাস করা হয়, যার মধ্যে একটি প্রবেশ স্তর এবং একটি যোগ থেরাপি স্তর রয়েছে।

আপনি যদি নিম্নলিখিত কোর্সগুলিতে আপনার পড়াশোনা চালিয়ে যেতে চান তবে প্রোগ্রামগুলি আরও জটিল এবং "প্রো" ক্লাসের অনুসরণে উন্নত হয়।

আয়েঙ্গার যোগ কেন্দ্র
পাঠের সংখ্যা	খরচ (17-30 পর্যন্ত সপ্তাহের দিন পরিদর্শন করার সময় প্রথম মূল্য), ঘষা।
একটি পাঠ	500-600
প্রতি মাসে 4টি পাঠ	1460-1900
3 সপ্তাহের প্রাথমিক প্রোগ্রামের জন্য 5টি পাঠ	2100
প্রতি মাসে 8টি পাঠ	2700-3200
3 মাসে 20টি পাঠ	6400-7500
6 মাসে 40টি পাঠ	12000-14600
6 মাসে সীমাহীন পাঠ	20000
3 বছরের একটানা পাঠের অভিজ্ঞতা সহ 6 মাসে পাঠের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই	17000

• যে কোনো স্তরের প্রশিক্ষণ সহ দর্শকদের জন্য 23টি ক্লাসের উপস্থিতি, বয়স সীমা ছাড়াই, কোনো স্বাস্থ্য বিধিনিষেধ সহ;
• শিশুদের ক্লাসের ক্লাস, 50 মিনিটের জন্য ডিজাইন করা;
• প্রধান প্রোগ্রামের জন্য দেড় ঘন্টা পাঠ;
• ক্লাসের নিবিড় ব্লক, 120 মিনিট স্থায়ী;
• স্বতন্ত্র পাঠ সম্ভব;
• স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিনামূল্যে পরামর্শ;
• মাস্টার্স এবং মাস্টার প্রার্থীদের জন্য পদ্ধতিগত ক্লাস, পরীক্ষার প্রস্তুতি, উন্নত স্তর;
• যোগ্য প্রশিক্ষকদের জন্য শিক্ষণ স্তরের কোর্সে একটি মাসিক ক্লাস;
• মেরুদণ্ডের সাথে কাজ করার জন্য বিশেষ ক্লাস, অ্যান্টি-স্ট্রেস দিকনির্দেশ;
• "মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস" এবং "অটোইমিউন ডিজিজ" নির্ণয়ের ক্লাসের জন্য একটি প্রোগ্রাম;
• মহিলাদের জন্য গ্রুপ - পেশীগুলির সাথে কাজের মাধ্যমে মুখের চিত্র এবং সৌন্দর্য উন্নত করা;
• সিনিয়রদের জন্য গ্রুপ;
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাস;
• ওজন কমানোর গ্রুপ;
• স্বাস্থ্য, অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং সম্পর্কের গুণমান সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্যের জন্য আয়ুর্বেদিক ডায়াগনস্টিক পরিষেবা;
• মুখের কাইরোম্যাসেজ করা, কসমেটোলজিতে একটি জনপ্রিয় প্রবণতা;
• ব্যক্তিগত স্থান সংশোধনের বিষয়ে পরামর্শের বিন্যাসে বাস্তু ডায়গনিস্টিক পরিচালনা করা;
• প্রতিরোধ এবং পুনরুদ্ধারের জন্য যোগব্যায়াম অস্টিওপ্যাথের পেশাদার সহায়তা;
• স্কুলের জীবন সম্পর্কে সাইটে একটি অনন্য ফটো গ্যালারি;
• ফিল্ড সেমিনার এবং যোগ ট্যুর পরিচালনা;
• বিদেশী শিক্ষকদের মাস্টার ক্লাস;
• খোলা পাঠ;
• প্রচার, ডিসকাউন্ট এবং উপহারের শংসাপত্রের প্রাপ্যতা;
• সামাজিক নেটওয়ার্কে উপস্থিতি।

• দাম শহরের গড় উপরে।

যোগাযোগের তথ্য:

রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ,

1. ঝুকভস্কি স্ট্রিট, বাড়ি 49। ☎ 8-812-719-72-37
2. বলশায়া পুষ্করস্কায়া রাস্তা, বাড়ি 41। ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

রূপালী পদ্ম

পাঁচ বছরের অভিজ্ঞতা এবং প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক সহ স্টুডিও।

দর্শনার্থীদের যেকোনো একটি দিককে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে:

• প্রাণায়াম - শ্বাস প্রশ্বাসের একটি কোর্স;
• যোগ আয়েঙ্গার;
• নতুনদের জন্য প্রাথমিক কোর্স;
• মহিলাদের জন্য;
• ধ্যান কোর্স;
• বয়স্ক বয়সের জন্য;
• নিবিড় যোগব্যায়াম কোর্স;
• পাইলেটস;
• গর্ভবতীর জন্য;
• যোগ তাওবাদী;
• হঠযোগীরা;
• যোগ কুন্ডলিনী

স্টুডিওটি নতুনদের, বয়স্কদের প্রতি অনেক মনোযোগ দেয়, পাঠ এবং সেমিনারগুলিতে যে বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ রাজত্ব করে, আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে বাস্তব ফলাফল অর্জন করতে দেয়।

দক্ষতা সহ দর্শকদের জন্য, স্কুল প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী অনুযায়ী অধ্যয়ন করে এমন যেকোনো গ্রুপে যোগদানের প্রস্তাব দেয়।

স্টুডিও সিলভার লোটাস
পাঠের সংখ্যা	খরচ, ঘষা.
একটি পাঠ	600
20 দিনের মধ্যে 8 টি পাঠ - নতুনদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম, সাবস্ক্রিপশন	2200
প্রতি মাসে 4টি পাঠ	2000
প্রতি মাসে 8টি পাঠ	3600
প্রতি মাসে 12টি পাঠ	4900
3 মাসে 12 টি পাঠ	5200
3 মাসে 24টি পাঠ	8900
3 মাসের সীমাহীন ভিজিট	11500
6 মাসে 48টি পাঠ	16800
6 মাসের সীমাহীন ভিজিট	22000
4টি মন্ডালা নাচের পাঠের জন্য 5-সপ্তাহের সদস্যপদ	2200
"মন্ডলা" নাচের 8টি পাঠের জন্য তিন মাসের সাবস্ক্রিপশন	3800

• একটি ট্রায়াল পাঠে অংশ নিতে, আপনি ওয়েবসাইটে একটি ফর্ম পূরণ করতে পারেন এবং 200 রুবেলের জন্য একটি কুপন পেতে পারেন;
• সমস্ত প্রশিক্ষক প্রত্যয়িত এবং প্রশিক্ষণের অ্যাক্সেস আছে;
• বিস্তারিত তথ্য - সাইটে মাস্টারদের জীবনী এবং যোগ্যতা;
• প্রচার, সাবস্ক্রিপশনে ডিসকাউন্ট;
• সামাজিক নেটওয়ার্কের গ্রুপটিতে প্রায় 4000 লোক রয়েছে;
• গং ধ্যান পরিচালনা;
• নতুন "সাউন্ডিং উইমেন" ক্লাসের উদ্বোধন;
• "সচেতনভাবে গর্ভাবস্থা" ক্লাসে সেট করে;
• গ্রীষ্মকালীন সীমাহীন সদস্যতা;
• কোম্পানির কর্মচারীদের জন্য কর্পোরেট যোগ ক্লাসের আয়োজন;
• অ্যারোমাথেরাপি, তাওবাদী অনুশীলন, গং মেডিটেশন সহ মহিলাদের জন্য শরতের চক্র;
• বৈদিক আচার পালন;
• সাইটে নতুনদের জন্য নির্দেশাবলীর উপস্থিতি;
• প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম এবং সরঞ্জাম সম্পূর্ণ সেট।

• সাইটে তথ্যের অনিয়মিত আপডেট।

যোগাযোগের তথ্য:

রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ, বলশায়া মস্কোভস্কায়া রাস্তা, 1/3,
৪র্থ তলা, রুম ১৩।
মেট্রো স্টেশন "ভ্লাদিমিরস্কায়া স্কোয়ার" এর কাছে।
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

বিক্রম যোগ

অভিজ্ঞ পেশাদার কোচিং স্টাফ, আধুনিক জলবায়ু নিয়ন্ত্রণ সরঞ্জাম, লেখকের ডিজাইন সহ একটি প্রশস্ত উজ্জ্বল হল, একটি আড়ম্বরপূর্ণ ট্রেডিং স্টুডিও সহ শহরের প্রথম বিক্রম যোগ স্কুল।

হঠ যোগ, 26টি ভঙ্গি এবং দুটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম কঠোর ক্রমানুসারে, অবশ্যই একটি উষ্ণ ঘরে। পার্শ্ববর্তী স্থান, প্রয়োজনীয় তাপমাত্রায় উত্তপ্ত, আর্টিকুলার পেশীর স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে পারে, শিথিল করতে পারে এবং একটি নিরাপদ প্রসারিত করতে পারে। এটি বিক্রম যোগ।

বিক্রম যোগ ক্লাসে, দেড় ঘন্টা ধ্যান অনুষ্ঠিত হয়, যার লক্ষ্য সম্প্রীতি অর্জন করা, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধির মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উন্নতি করা, রক্ত ​​সঞ্চালন স্থিতিশীল করা, সর্বোত্তম ওজন বৃদ্ধি করা, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি এড়ানো।

স্টুডিওটি হট ভিনিয়াসা এবং জীবমুক্তি যোগের মতো প্রগতিশীল প্রবণতাও উপস্থাপন করে।

বিক্রম যোগ স্টুডিও
পাঠের সংখ্যা	খরচ, ঘষা.
একটি দর্শন	800
4 সপ্তাহে 5টি পাঠ	3500
56 দিনে 10টি পাঠ	5000
স্বতন্ত্র পাঠ	3000
নবাগত পাস 7 দিন	1000
সাবস্ক্রিপশন-মাস পেইড ফ্রিজিং সহ	6500
সাবস্ক্রিপশন - এক সপ্তাহের জন্য ফ্রিজ সহ 3 মাস	16000
সাবস্ক্রিপশন - 2-সপ্তাহ ফ্রিজ সহ 6 মাস	25000
সাবস্ক্রিপশন - 4-সপ্তাহ ফ্রিজ সহ 12 মাস	42000
সাবস্ক্রিপশন - 4-সপ্তাহের ফ্রিজ এবং আনুষাঙ্গিক ব্যবস্থা সহ 12 মাস	50000

• বিক্রম যোগ স্টুডিওগুলির একটি নেটওয়ার্ক;
• শক্তিশালী শিক্ষণ কোচিং স্টাফ;
• পদ্ধতির সাথে স্পষ্ট সম্মতি - অনন্য আর্টিকুলার জিমন্যাস্টিকস;
• যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জগুলি ধরে রাখা - ঋতুতে শুধুমাত্র একবার, 30 দিনের জন্য একটানা ক্লাসের একটি কোর্স;
• চ্যালেঞ্জের ফাইনালিস্টদের জন্য সীমাহীন সাবস্ক্রিপশনের অঙ্কন;
• জীবমুক্তি যোগ ক্লাস - ধ্যান, মন্ত্র জপ, শব্দ যোগব্যায়াম, শ্বাস এবং ভঙ্গি;
• উত্তপ্ত ভিনিয়াসা পাঠের সাথে একটি কঠোর সিরিজ আসন, সাথে নড়াচড়া এবং শ্বাস;
• গোষ্ঠীগুলি সমস্ত বয়স এবং প্রশিক্ষণের স্তরের জন্য গৃহীত হয়;
• উন্নত বিক্রম যোগ - র্যাক, স্প্লিট এবং গভীর ব্যাকবেন্ড সহ উন্নত যোগীদের জন্য একটি কোর্স;
• চিত্তাকর্ষক ব্লগ পোস্ট;
• প্রচার এবং সুপার অফার;
• সুবিধাজনক অবস্থান - সেন্ট পিটার্সবার্গের রিং রোড থেকে মস্কোভস্কি প্রসপেক্টে সরাসরি প্রস্থান;
• আধ্যাত্মিক অনুশীলনের সাথে সমন্বয়।

• সময়সূচী অন্তর্ভুক্ত না সময়কাল আছে.

যোগাযোগের তথ্য:

রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ,
মস্কোভস্কি সম্ভাবনা, বাড়ি 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

যোগপ্ল্যানেট যোগ হাউস

স্টুডিওতে ক্লাসের জন্য তিনটি কক্ষ রয়েছে, 40 m², 50 m², 80 m², একটি জলবায়ু নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার সাথে সজ্জিত।

দর্শকদের নিচের কয়েকটি ক্ষেত্র বোঝার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে, অথবা ক্লাসের জন্য প্রস্তাবিত একটি বেছে নিতে হবে:

• যোগ আয়েঙ্গার;
• হঠ যোগ;
• মেডিকেল যোগব্যায়াম কোর্স;
• হঠ এবং ক্রিয়া যোগে উন্নত কোর্স;
• অ্যারো যোগ;
• নতুনদের জন্য অষ্টাঙ্গ যোগ
• পাইলেটস;
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম;
• শিবন্দার স্কুল অনুসারে যোগ হঠ;
• হঠযোগীরা;
• কুন্ডলিনী - যোগব্যায়াম;
• নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম আয়েঙ্গার;
• gong - ধ্যান।

সাইটে আপনি যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতা অর্জনের গল্প এবং স্কুলের মাস্টার্স, প্রশিক্ষকদের নির্দেশাবলীর সাথে পরিচিত হতে পারেন, এখানে আপনি দর্শকদের পর্যালোচনাও পেতে পারেন।

যোগপ্ল্যানেট যোগ হাউস
পাঠের সংখ্যা	খরচ, ঘষা.
প্রতি মাসে 4টি পাঠ	2200
প্রতি মাসে 8টি পাঠ	3900
90 দিনে 20টি পাঠ	9500
বার্ষিক চাঁদা	40000
বায়বীয় যোগ 3 মাসে 4 পাঠ	2400
বায়বীয় যোগ 3 মাসে 8 পাঠ	4400
3 মাসে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 4টি পাঠ	2400
3 মাসে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 8 টি পাঠ	4400
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য 1টি পাঠ	800
স্বতন্ত্র পাঠ	3000
গং ধ্যান, 1 পাঠ	300
4টি পাঠের জন্য একটি পরিবারের জন্য চিকিৎসা যোগ মাসিক সাবস্ক্রিপশন	4400
একটি শিশুর জন্য মেডিকেল যোগ 1 পাঠ	500
চিকিৎসা যোগ মাসিক সাবস্ক্রিপশন 4 পাঠ	2600
মেডিকেল যোগ 2 মাসের সাবস্ক্রিপশন 10 পাঠ	6000

• প্রত্যয়িত কোচিং গ্রুপ;
• সাইটে খুব সুবিধাজনক পদ্ধতিগত সময়সূচী;
• সমস্ত বয়স বিভাগের জন্য বিভিন্ন গ্রুপ;
• পায়ের সাথে কাজের গ্রুপ;
• নতুন "শক্তি এবং নমনীয়তা" গ্রুপ;
• সামাজিক নেটওয়ার্কে উপস্থিতি;
• চলন কোর্স - ওয়ার্ম আপ কার্যক্রম;
• উন্নত যোগীদের জন্য দল;
• যোগ ক্লাসের জন্য সমস্ত শর্ত - পরামর্শদাতা থেকে বড় উজ্জ্বল হল পর্যন্ত;
• যোগব্যায়ামের দিক থেকে মানসম্পন্ন প্রশিক্ষণ।

• ক্লাসের কোন ফ্রি ট্যুর নেই, ট্রায়াল পাঠের সম্ভাবনা।

যোগাযোগের তথ্য:

রাশিয়া, সেন্ট পিটার্সবার্গ,
এফিমোভা স্ট্রিট, বাড়ি 3,
৩য় তলা, টিসি।
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার এবং আসনগুলি সম্পাদন করার দক্ষতা অর্জন করুন, ধ্যান করার ক্ষমতা বিকাশ করুন, শিথিল করতে শিখুন এবং জিনিসগুলিকে শান্তভাবে দেখতে শিখুন - এই সব যোগব্যায়াম দ্বারা দেওয়া যেতে পারে।

নিজের এবং চারপাশের বিশ্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করা প্রত্যেকের স্বপ্ন, এবং এটি যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে সম্ভব। জীবনের স্টাইল পরিবর্তন করা, শরীর ও মনের স্বাধীনতা অর্জন করা - এটি কি বৃথা একবিংশ শতাব্দীতে একটি যোগ্য লক্ষ্য নয়।