2025 সালে প্রশিক্ষণের জন্য সেরা বেঞ্চের র‌্যাঙ্কিং

বর্তমানে, শক্তি অনুশীলনের জন্য বেঞ্চগুলি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এই ক্রীড়া সরঞ্জাম ব্যায়াম সরঞ্জাম সঙ্গে একটি সম্পূর্ণ রুম প্রতিস্থাপন করতে পারেন. বেঞ্চে একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ব্যাকরেস্ট রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে শরীরের প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করতে দেয়। আপনার অ্যাপার্টমেন্ট ছাড়াই, আপনি নিজেকে দুর্দান্ত শারীরিক আকারে রাখতে পারেন। যাইহোক, একটি ভাল বেঞ্চ মডেল নির্বাচন করা আবশ্যক।

প্রশিক্ষক কি জন্য?

একটি সর্বজনীন বেঞ্চ যে কোনো জিমের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে একটি। পণ্য একটি খুব সহজ নকশা আছে. যাইহোক, এটি আপনাকে এটিতে পূর্ণাঙ্গ ওয়ার্কআউট করতে বাধা দেয় না। একই সময়ে, আপনাকে ব্যয়বহুল সিমুলেটর কেনার জন্য প্রচুর পরিমাণে অর্থ ব্যয় করার দরকার নেই যা অ্যাপার্টমেন্টে প্রচুর জায়গা নিতে পারে।

বেশিরভাগ নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলির কার্যকারিতার দিকে অনেক মনোযোগ দেয়। শেষ কিন্তু অন্তত নয় ব্যবহার সহজ এবং ব্যবহারিকতা. এটি করার জন্য, স্পোর্টস সিমুলেটর অতিরিক্ত বিকল্পগুলির সাথে সজ্জিত করা যেতে পারে। এর মধ্যে পিছনে এবং আসনের কোণ সামঞ্জস্য করা, বাইসেপের জন্য একটি ডেস্ক, অতিরিক্ত র্যাক এবং বার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই সব প্রশিক্ষণ প্রধান পেশী গ্রুপ কাজ করতে সাহায্য করবে। উপস্থাপিত পণ্যগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর যে কাউকে তাদের প্রয়োজনের জন্য একটি পণ্য চয়ন করার অনুমতি দেবে।

ফিক্সচারের প্রকারভেদ

অন্যান্য সিমুলেটরের মতো স্পোর্টস বেঞ্চগুলির একটি ভিন্ন ডিজাইন রয়েছে। প্রজেক্টাইলটি চারটি প্রধান নকশা দ্বারা উপস্থাপিত হয়: অনুভূমিক, উল্লম্ব, আনত কনফিগারেশন এবং একটি নেতিবাচক কোণ সহ একটি ডিভাইস। সার্বজনীন পণ্যগুলি উত্পাদিত হয় যা উপরের সমস্ত প্রকার ধারণ করে।

অনুভূমিক

পণ্যটি স্থির এবং ভাঁজ আকারে তৈরি করা হয়। বেঞ্চটি শক্তিশালী ধাতব পা দিয়ে সজ্জিত। এটি সবচেয়ে সাধারণ বিকল্প। এটি সাধারণত জিমে পাওয়া যায়। পণ্য তার সহজ নকশা এবং নির্ভরযোগ্যতা দ্বারা আলাদা করা হয়. এই ট্রেডমিল বাড়িতে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। প্রায়শই, একটি ছোট ভর সহ ডাম্বেল এবং বারবেলগুলিও এখানে ব্যবহৃত হয়। বেঞ্চের বিভিন্ন প্রস্থ থাকতে পারে।খেলাধুলা করার সময় এটি আরামকে প্রভাবিত করে।

উল্লম্ব

যেমন একটি প্রক্ষিপ্ত আরো একটি পিঠ সঙ্গে একটি চেয়ার মত. বেঞ্চটি প্রধানত কাঁধ থেকে ডাম্বেল চেপে ব্যবহার করা হয়। ডিভাইসটি নির্ভরযোগ্যভাবে মেরুদণ্ডকে সমর্থন করে, যা কটিদেশীয় অঞ্চলের পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ প্রতিরোধ করে।

inclined, ক্রমবর্ধমান

এই জাতীয় পণ্যের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর পিছনের উপাদান উঠতে পারে। এটি বেঞ্চে সোজা বসতে বা অনুভূমিক অবস্থানে শুয়ে থাকা সম্ভব করে তোলে। পিছনে যেকোন কোণে রাখা যেতে পারে। একটি নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপের জন্য লোড এই অবস্থানের উপর নির্ভর করে। প্রবণতার কোণে পরিবর্তনের সাথে, শরীরের সমগ্র পেশীগুলির কাজ পরিবর্তন হবে।

ইনলাইন বেঞ্চ

একপাশে এই প্রক্ষিপ্ত মেঝেতে পড়ে। সামঞ্জস্যের সাহায্যে, মাথাটি নীচে এবং পাগুলিকে উঁচুতে রাখা যেতে পারে। এই অবস্থানটি বুকের পেশীগুলিকে ভালভাবে শক্তিশালী করে। পেটের পেশী প্রশিক্ষণও উপযুক্ত। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, প্রক্ষিপ্ত বিশেষ রোলার দিয়ে সজ্জিত করা আবশ্যক যা ফুট ঠিক করে।

ডিজাইন

পুরো ইনস্টলেশনটি বেশ কয়েকটি উপাদান নিয়ে গঠিত। বিশেষ র্যাক এবং বার বেঞ্চের সাথে সংযুক্ত করা হয়। সিমুলেটরের সাথে অতিরিক্ত সরঞ্জাম আসতে পারে। এটিতে র্যাকের দৈর্ঘ্যের টেলিস্কোপিক সমন্বয়, প্রজেক্টাইলকে বাড়ানো এবং কমানোর জন্য একটি ডিভাইস, সুরক্ষা ডিভাইস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উপরের সমস্ত সরঞ্জাম প্রশিক্ষণের মান উন্নত করে এবং খেলাধুলার সময় নিরাপত্তা নিশ্চিত করে।

কিছু নবীন ক্রীড়াবিদ যেমন একটি ডিভাইস ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না। তারা শুয়ে থাকা এবং উঠতে অস্বস্তিকর বলে মনে করে। বার উত্তোলন করার সময়, এটা প্রয়োজন যে কেউ সুরক্ষিত.

প্রক্ষিপ্ত জন্য মৌলিক প্রয়োজনীয়তা

খেলাধুলার সময় বেঞ্চে অনেক চাপ থাকে। পুরো কাঠামো মারাত্মক চাপের মধ্যে রয়েছে।অতএব, একটি ক্রীড়া বেঞ্চ নিম্নলিখিত পরামিতি থাকা উচিত:

1. এটা অপরিহার্য যে ইনস্টলেশনের সমাবেশ নির্ভরযোগ্যভাবে বাহিত হয়।
2. নকশা একটি বারবেল সঙ্গে একজন ব্যক্তির ওজন সহ্য করতে হবে।
3. ফাঁক এবং প্রতিক্রিয়া উপস্থিতি অগ্রহণযোগ্য.
4. ধাতু একটি নির্দিষ্ট অনমনীয়তা থাকতে হবে।
5. স্তর উচ্চ আর্দ্রতা প্রতিরোধী হতে হবে।
6. যদি বেঞ্চের একটি ঝোঁক নকশা থাকে, তাহলে সমন্বয় ল্যাচগুলির সর্বোচ্চ নির্ভরযোগ্যতা থাকা উচিত।
7. এটি মনোযোগ দিতে হবে যে পেইন্টওয়ার্ক এলার্জি সৃষ্টি করে না।

উপরের ছাড়াও, এটি গৃহসজ্জার সামগ্রী উপাদান মনোযোগ দিতে মূল্য। এটি অবশ্যই ভাল মানের হতে হবে।

নির্বাচন গাইড

একটি প্রজেক্টাইল ক্রয় খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া আবশ্যক. আপনি এমন একটি জিনিস কিনতে পারবেন না যা প্রথমে আপনার নজরে পড়ে। উপস্থাপিত মডেলের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিশদভাবে অধ্যয়ন করা প্রয়োজন, আপনার প্রয়োজনের সাথে তাদের তুলনা করুন। ইনস্টলেশনের সঠিক নির্বাচনের জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি শুনতে হবে:

1. প্রথম ধাপ হল সিমুলেটর সহ্য করতে পারে এমন সর্বাধিক ওজন খুঁজে বের করা। এই সূচকটি যত বেশি হবে, বেঞ্চে প্রক্ষিপ্তটি তত বেশি ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, যেমন একটি পণ্য আরো খরচ হবে। শিক্ষানবিস ক্রীড়াবিদদের জন্য, 150 কেজি থেকে একটি ইনস্টলেশন উপযুক্ত।
2. বেঞ্চের ডিভাইসটি অধ্যয়ন করা প্রয়োজন। সমস্ত কাঠামোগত উপাদান ধাতু তৈরি করা আবশ্যক। ব্যতিক্রম হল গৃহসজ্জার সামগ্রী। সমস্ত ফাস্টেনার পরিদর্শন করতে ভুলবেন না। Welds অবিচ্ছিন্ন হতে হবে, bolts এবং বাদাম ভাল আঁট করা আবশ্যক. ক্ষীণ নির্মাণ ক্রীড়া চলাকালীন ক্রীড়াবিদ অধীনে চূর্ণবিচূর্ণ হতে পারে.
3. ডিভাইসের সামঞ্জস্যের সাথে নিজেকে পরিচিত করা প্রয়োজন। আপনাকে ম্যানুয়ালি ব্যাকরেস্ট টিল্ট মেকানিজমের অপারেশন চেক করতে হবে। যদি সামঞ্জস্য খুব কঠিন হয়, তবে অন্যান্য ধরণের ইনস্টলেশনের দিকে নজর দেওয়া ভাল। পছন্দ বেশ বড়।আপনি সামগ্রিক নকশা পছন্দ না হলে, আপনি অনুরূপ পরামিতি সঙ্গে একটি অনুরূপ পণ্য সন্ধান করা উচিত.
4. গৃহসজ্জার সামগ্রী উপাদান টেকসই উপাদান তৈরি করা আবশ্যক. একটি মানের আইটেম অনেক দীর্ঘ স্থায়ী হবে. অটোম্যানের অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট অনমনীয়তা এবং স্নিগ্ধতা থাকতে হবে। আপনি একটি বেঞ্চে শুয়ে থাকতে পারেন এবং এইভাবে প্রজেক্টাইলের সুবিধাটি পরীক্ষা করতে পারেন। এটি ইনস্টলেশনের সমাবেশ মোকাবেলা করার জন্য প্রয়োজনীয় হবে। সব পরে, অধিকাংশ মডেল disassembled আকারে ঠিকানা প্রদান করা হয়. একজন ব্যক্তির তার শক্তি মূল্যায়ন করতে হবে, যেহেতু তাকে নিজেরাই কাঠামোটি একত্রিত করতে হবে।
5. আপনাকে সমাবেশের নির্দেশাবলী পড়তে হবে। যদি প্রচুর অংশ থাকে তবে প্রস্তুতকারক একত্রিত করা মডেলগুলি বিবেচনা করা ভাল।

এই সহজ সুপারিশগুলি যে কেউ নেভিগেট করতে এবং তাদের প্রয়োজনের জন্য সঠিক পণ্য বেছে নিতে অনুমতি দেবে। তাদের সাহায্যে, আপনি একটি পণ্য কিনতে পারেন যা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হবে।

সেরা বেঞ্চের ওভারভিউ

বিশেষজ্ঞরা সেরা বেঞ্চগুলির একটি জনপ্রিয়তা রেটিং তৈরি করেছেন এবং সুপারিশ করেছেন যা আপনাকে সর্বোত্তম বৈশিষ্ট্য সহ একটি পণ্য চয়ন করতে সহায়তা করবে।

বুকের পেশী গ্রুপের জন্য

স্পোর্ট এলিট SE-510

এই ব্র্যান্ডের ডিভাইসগুলির একটি উত্তল আকৃতির আকারে একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার জন্য প্রেস এবং পেক্টোরাল পেশীগুলির অধ্যয়ন অনেক বেশি দক্ষ।

ডিভাইসটি উচ্চতায় সামঞ্জস্য করা যায় এবং এইভাবে প্রবণতার একটি উপযুক্ত কোণ সেট করা যায়। ডিভাইসটিতে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত প্রত্যেকে এটিকে পৃথক পরামিতিগুলিতে সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্য করতে পারে।

প্রশিক্ষণের সময়, পা নরম রোলারগুলির বিরুদ্ধে বিশ্রাম নেয়, যা আঘাত এবং অসুবিধাগুলি এড়ায়। উপরন্তু, রোলারগুলির জন্য ধন্যবাদ, পেটের পেশীগুলির অধ্যয়ন ব্যাপকভাবে সহজতর হয়।

আরেকটি প্লাস হল এটি ভাঁজ করা যায়। ছোট পরামিতিগুলির কারণে, ডিভাইসটি এমনকি ছোট অ্যাপার্টমেন্টের মালিকদের জন্য উপযুক্ত।

• ছোট পরামিতি;
• উচ্চতা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে;
• ভাঁজ করা যেতে পারে।

• পাওয়া যায় নি

পায়ের শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য

DFC-D008

এই পাওয়ার বেঞ্চের একটি পিছনে রয়েছে, যার অবস্থান পরিবর্তন করা যেতে পারে। এটি প্রেস এবং পায়ের পেশীগুলির বিকাশের লক্ষ্যে অনুশীলনের পাশাপাশি ডাম্বেলগুলির সাথে অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত।

নেতিবাচক কাত কোণ সহ ব্যাকরেস্ট 5টি স্থির অবস্থান নিতে পারে, যা প্রশিক্ষণের কার্যকারিতা বাড়ায়।

প্ল্যাটফর্মটি কৃত্রিম চামড়া দিয়ে তৈরি নরম ফিলার এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী দিয়ে সরবরাহ করা হয়েছে, যাতে আপনি একটি আরামদায়ক অবস্থান নিতে পারেন। একই সময়ে, একটি যথেষ্ট অনমনীয় পৃষ্ঠ মেরুদণ্ডের জন্য দরকারী।

সিমুলেটরটিতে ফোম অগ্রভাগ সহ ফিক্সিং এবং পপ্লিটিয়াল রোলার রয়েছে যা আপনাকে আরামে ব্যায়াম করতে দেয়। সেটে অন্তর্ভুক্ত প্রসারকগুলি আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে বৈচিত্র্যময় করতে সহায়তা করে।

• 5 নির্দিষ্ট অবস্থান;
• সুবিধা;
• আরাম

• পাওয়া যায় নি

বহুমুখী

মূল ফিটনেস

তৃতীয় স্থানে একটি উজ্জ্বল এবং বহুমুখী মডেল ছিল, যা প্রচুর সংখ্যক ফাংশন দিয়ে সমৃদ্ধ। এটি নতুন এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ উভয়ের জন্যই আদর্শ। এটিতে একটি শক্তিশালী ইস্পাত ফ্রেম রয়েছে যা নিরাপদে ঢালাই করা হয়। বালিশ নরম, আরামদায়ক এবং ব্যবহারিক, ময়লা প্রতিরোধী। মডেলটি হালকা এবং আকারে ছোট। এর দৈর্ঘ্য মাত্র 142 সেমি, ওজন - প্রায় 20 কেজি। খালি জায়গার একটি ছোট এলাকা সহ একটি অ্যাপার্টমেন্টেও এটি ফিট করা সহজ এবং প্রশিক্ষণের পরে এটি লুকানো সহজ। একই সময়ে, ডিভাইসটি 200 কেজি পর্যন্ত মোট ওজন সহ একজন ব্যক্তিকে সহ্য করতে পারে। সর্বোপরি, সিমুলেটরটি নতুন এবং অপেশাদারদের জন্য উপযুক্ত।

এই ডিভাইসে, আপনি 30টি পর্যন্ত বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন। ব্যাকরেস্টে 6টি অবস্থান রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, পা এবং বাহুগুলির জন্য রোলারগুলি সামঞ্জস্য করা অসম্ভব, তাই বেঞ্চটি শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট উচ্চতার জন্য উপযুক্ত। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি স্ট্যান্ডার্ড সেটে আরও ফাংশন যোগ করতে পারেন। আপনার সরানোর প্রয়োজন হলে অপসারণযোগ্য চাকাগুলি বেঞ্চটি পরিবহন করা সহজ করে তোলে।

• সুবিধা;
• সংক্ষিপ্ততা;
• অপসারণযোগ্য চাকা;
• আপনি 30টি পর্যন্ত বিভিন্ন ব্যায়াম করতে পারেন।

• রোলার সামঞ্জস্য করতে অক্ষমতা;
• 200 কেজির বেশি ওজনের লোকেদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা;
• গঠন মাপসই করা হয় না.

WEIDER 150TC

এই মডেল একটি আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা এবং বহুমুখিতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তার বাজেট খরচ সত্ত্বেও। শক্তিশালী ইস্পাত কাঠামো নির্ভরযোগ্যভাবে পরিবেশন করে। সিমুলেটরের মাত্রা কমপ্যাক্ট - 137x46x102 সেমি। বেঞ্চটি স্থিতিশীলতা এবং একটি দীর্ঘ পরিষেবা জীবন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যদি এটি ওভারলোড না হয়। নরম এবং আরামদায়ক আসন এবং কুশন আপনাকে আরামে খেলাধুলা করতে দেয়। ধূসর-লাল ভিনাইল কভারটি শক্তভাবে সেলাই করা হয়েছে, তাই এটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হবে।

সর্বাধিক লোড 186 কেজি, যা নতুনদের জন্য যথেষ্ট। তারা ডাম্বেল এবং হালকা বারবেল উভয়ের সাথে কাজ করতে পারে। মডেলটি সহজ এবং খুব কার্যকরী নয়। ব্যাকরেস্টে 4টি কোণ রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, মানহীন হওয়ার কারণে এই বেঞ্চে অতিরিক্ত বিবরণ সংযুক্ত করা কঠিন। কিন্তু এই মডেলে, মৌলিক ব্যায়াম সফলভাবে পর্যাপ্ত আরামের সাথে সঞ্চালিত হয়।

• কম খরচে;
• বেঞ্চের সরলতা এবং সুবিধা।

• রক্ষিত ওজন মাত্র 186 কেজি করে;
• কি সামঞ্জস্য করা যেতে পারে থেকে - শুধুমাত্র পিছনে;
• পিছনে অবস্থানের সীমিত সংখ্যা।

কেটলার অ্যাক্সোস 7629-800

যদিও এই বেঞ্চটি দেখতে বেশ সাধারণ, এটি আরামদায়ক এবং বহুমুখী। উপরন্তু, তিনি সেরা মডেল এক. ডিভাইসটি স্টিলের তৈরি। বালিশ এবং রোলারগুলি খুব আরামদায়ক এবং শক্তিশালী, তাই এগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ছিঁড়ে বা ঘষবে না। সিমুলেটরটি দেখতে সহজ, তবে আপনি এটিতে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন অনুশীলন করতে পারেন। তবে একটি উল্লেখযোগ্য ত্রুটি রয়েছে - বেঞ্চের লোড 130 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। অতএব, কেবলমাত্র যারা শক্তি প্রশিক্ষণে নিযুক্ত হতে শুরু করছেন বা হালকা ওজন নিয়ে কাজ করতে পছন্দ করেন তারাই এটি ব্যবহার করতে পারেন।

মডেলটিতে প্রচুর পরিমাণে পরিবর্তনশীল অবস্থান রয়েছে। যদি আসনটি চারটি অবস্থানে হতে পারে, তবে ব্যাকরেস্টটি নয়টি কোণে হতে পারে। সিমুলেটরটি সম্পূর্ণভাবে কাত হয়ে যায়, এর জন্য কাত কোণের জন্য 4টি বিকল্প রয়েছে। যদি বেঞ্চটি একত্রিত হয় তবে এর ওজন হবে মাত্র 18 কেজি। একত্রিত হলে, এটি সামান্য স্থান নেয়, এর মাত্রা 115x45x18 সেমি।

• কম্প্যাক্টভাবে ভাঁজ, খুব কম জায়গা নেয়;
• পিছনে, আসন এবং পুরো সিমুলেটরের অবস্থানে বিস্তৃত পরিবর্তন।

• প্রশিক্ষণার্থীর ছোট গ্রহণযোগ্য ওজন মাত্র 130 কেজি।

DFC DZ003

এই মডেলের প্রশস্ত মেঝে স্টপগুলি অ্যান্টি-স্লিপ প্যাডগুলির সাথে শক্তিশালী করা হয়েছে। এই কারণে, এটি নড়াচড়া করে না এবং এটিতে বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য ব্যায়াম করা সম্ভব।

প্ল্যাটফর্ম দুটি অংশ নিয়ে গঠিত, একে অপরের থেকে স্বাধীন। নিরাপদে স্থির থাকার সময় তাদের প্রত্যেকটি তার নিজস্ব কোণে কাত হয়, যা আঘাতমূলক পরিস্থিতির সৃষ্টিকে দূর করে।

ফ্রেমটি একটি ইস্পাত বর্গাকার প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে তৈরি, তাই এটি ভারী ওজনের সাথে কাজ করা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়াও এই মডেল জিম ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত.

বেঞ্চে, আপনি বাহু এবং পেক্টোরাল পেশীগুলির বাইসেপ এবং ট্রাইসেপগুলি ভালভাবে কাজ করতে পারেন, প্রেসটি পাম্প করতে পারেন এবং 130 কেজি পর্যন্ত মোট ওজন সহ বেঞ্চ প্রেস করতে পারেন।

উচ্চ-মানের লেদারেট গৃহসজ্জার সামগ্রীর সাথে একত্রে ফিলারের একটি নরম এবং পুরু স্তর দীর্ঘ পরিষেবা জীবনের গ্যারান্টি দেয়। প্রশিক্ষণার্থীর ওজন নির্বিশেষে ডিভাইসটির অনমনীয় ডিগ্রী রয়েছে।

• দীর্ঘ সেবা জীবন;
• প্রশিক্ষণার্থীর ওজন নির্বিশেষে অনমনীয়তার সর্বোত্তম ডিগ্রি।

• পাওয়া যায় নি

বডি সলিড GFID31

সেরা পেশাদার প্রশিক্ষকদের মধ্যে একজন হিসাবে বিবেচিত, শক্তি প্রশিক্ষণ ডিভাইসটি সহজেই 450 কেজি পর্যন্ত লোড সমর্থন করতে পারে। ফ্রেমটি সর্বোচ্চ মানের এবং শক্তির ইস্পাত দিয়ে তৈরি। নকশাটি পা ঠিক করার জন্য একটি ডিভাইস দিয়ে সজ্জিত, যা পৃথক ব্যায়াম করার সময় গুরুত্বপূর্ণ। প্রশিক্ষকের নরম অংশগুলি DuraFirm উপাদান দিয়ে তৈরি, টেকসই এবং মনোরম।

ব্যাকরেস্টটি ছয়টি ভিন্ন অবস্থানে স্থির করা যেতে পারে, তাই সিমুলেটরটি যে কোনও অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত। প্রশিক্ষণের সময় সর্বাধিক আরামের জন্য আপনার নিজস্ব পরামিতিগুলির সাথে আসনটি সামঞ্জস্য করা সম্ভব। যদি আপনাকে সরানোর প্রয়োজন হয় বেঞ্চটি সমর্থন চাকার সাথে সজ্জিত, তাই পরবর্তী সেশন পর্যন্ত এটিকে পাশে সরানো সহজ।

• সুবিধাজনক সমন্বয়: পিছনে এবং আসন উভয় সামঞ্জস্য করা সম্ভব;
• টেকসই, 450 কেজি পর্যন্ত ওজন সহ্য করতে পারে;
• মাল্টিফাংশনাল এবং মোবাইল: সরানো সহজ, সব ধরনের ডিভাইস দিয়ে সজ্জিত।

• যোগ করে না।

DFC SUB018

Powertec ফিক্সচারটি ভারী পেশাদারদের জন্য ডিজাইন করা হয়নি কারণ এটি শুধুমাত্র 150 কেজি সমর্থন করতে পারে। সিমুলেটরের নকশা স্থিতিশীল এবং বরং কমপ্যাক্ট, একত্রিত মাত্রা 155x60x140 সেমি, তাই বেঞ্চটি অ্যাপার্টমেন্টে বসানোর জন্য উপযুক্ত। ফ্রেমটি টেকসই ইস্পাত দিয়ে তৈরি, আরামদায়ক নরম কুশনে টেকসই চামড়ার গৃহসজ্জার সামগ্রী রয়েছে। সিমুলেটরটির ওজন 31 কেজি এবং এটি চাকার সাথে সজ্জিত নয়, তাই এর অবস্থান পরিবর্তন করা বেশ সমস্যাযুক্ত হবে।

পিছনে ছয়টি ভিন্ন অবস্থানে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, আসনটি তিনটিতে। পায়ের অবস্থান নির্ধারণের জন্য চারটি বিকল্প রয়েছে। এই সবগুলি ক্রীড়াবিদদের নিজেদের জন্য সর্বোত্তম ধরণের প্রশিক্ষণ বেছে নেওয়ার পাশাপাশি যে কোনও ব্যায়াম করতে দেয়। এই ধরনের বেঞ্চের জন্য, অনেক অতিরিক্ত বিকল্প আছে।

• নিয়মিত ব্যাকরেস্ট, সিট এবং রোলার;
• প্রশিক্ষক মহান স্থায়িত্ব আছে.

• একটি ছোট লোড সহ্য করে - 150 কেজি পর্যন্ত;
• সিমুলেটর যোগ করে না;
• হোম ওয়ার্কআউটের জন্য।

DFC SJ300

নকশাটি 120 কেজি পর্যন্ত লোডের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটিতে প্রেস পাম্প করা সম্ভব, পাশাপাশি বারবেল বা ডাম্বেল দিয়ে শক্তি অনুশীলন করা সম্ভব। ফ্রেমওয়ার্ক ইস্পাত প্রোফাইল তৈরি করা হয়।

সিমুলেটরের আসনটি দীর্ঘ, তাই এটি বিভিন্ন উচ্চতা এবং বিল্ডের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। বেঞ্চে একটি আরামদায়ক ফিট নিশ্চিত করতে, লেগ লকগুলি উচ্চতায় সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

পায়ের জন্য রোলার এবং শক্তি অনুশীলনের সময় ফেনা দিয়ে আচ্ছাদিত পপলাইটাল জোর অস্বস্তি সৃষ্টি করে না।
এর ভাঁজযোগ্য ডিজাইনের জন্য ধন্যবাদ, প্রশিক্ষকটি বাড়িতে ব্যবহারের লক্ষ্যে। উন্মোচিত হলে, এটি সামান্য জায়গা নেয় এবং ভাঁজ করা হলে, এটি সহজেই কুলুঙ্গি বা প্যান্ট্রিতে সরানো হয়।

• শক্তি অনুশীলনের সময় হ্যামস্ট্রিংগুলি অস্বস্তির কারণ হয় না;
• বিভিন্ন উচ্চতা এবং বিল্ড ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত।

• পাওয়া যায় নি

ইভো ফিটনেস হোম লাইন DB2

কালো এবং লাল রঙে জার্মানিতে তৈরি সার্বজনীন নকশার দাম কম, তবে এর ক্ষমতা পুরোপুরি কাজ করতে সক্ষম। সিমুলেটরটি কমপ্যাক্ট - 148x57x46 সেমি। বেঞ্চটি ভাঁজ করে না, তবে মাত্রাগুলি এটিকে যেকোনো জায়গায় ইনস্টল করা সম্ভব করে তোলে, এমনকি একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টেও। এর ওজন মাত্র 17 কেজি, তাই সিমুলেটরটি চাকার অনুপস্থিতিতেও সমস্যা ছাড়াই চলে। ফ্রেমটি 2 মিমি বর্গক্ষেত্র ইস্পাত প্রোফাইল থেকে ঢালাই করা হয় যাতে যে কোনও অনুশীলনের সময় কাঠামোটি স্থিতিশীল থাকে।

সিমুলেটরের বড় সুবিধা হল যে পিছনে এবং সিটে মিলিত চামড়া দিয়ে তৈরি একটি বিশেষ গৃহসজ্জার সামগ্রী রয়েছে, যা বায়ুচলাচল এবং একটি অ্যান্টি-স্লিপ সম্পত্তি রয়েছে। বেঞ্চটি খুব আরামদায়ক, যেহেতু সিট এবং লেগ বোলস্টারগুলি চারটি অবস্থানে এবং ব্যাকরেস্টটি ছয়টিতে সামঞ্জস্য করা যায়। হালকা এবং সস্তা হওয়া সত্ত্বেও বেঞ্চটি যে লোড সমর্থন করতে পারে তা 250 কেজি।

• সর্বাধিক অনুমোদিত লোড 250 কেজি পর্যন্ত;
• অন্যান্য সিমুলেটরের তুলনায় কম দাম।

• নকশা যোগ করা হয় না;
• বেঞ্চের সহজ চলাচলের জন্য কোন চাকা নেই।

Kettler Tergo 7820-550

এই ভাঁজ বেঞ্চের নকশা অত্যন্ত আরামদায়ক এবং হালকা। 130 কেজি সর্বোচ্চ লোড সহ্য করে।একটি কোমর এবং একটি প্রস্থান সামঞ্জস্য জন্য একটি নরম সমর্থন আছে. 9 উচ্চতা স্তর ব্যবহারের সহজতা প্রদান.

• লাম্বোস্যাক্রাল মেরুদণ্ডের উচ্চ মানের অধ্যয়ন প্রদান করে;
• নিয়মিত ব্যায়াম পেশী কাঁচুলিকে ভাল আকারে রাখে এবং পিঠকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে;
• মেরুদণ্ড বা টেন্ডনে আঘাতের ন্যূনতম ঝুঁকির নিশ্চয়তা দেয়।

• পাওয়া যায় নি

বডিসলিড PCH

150 কেজি পর্যন্ত সর্বাধিক লোড সহ্য করে। সিমুলেটরের প্রশস্ত আসন প্রশিক্ষণের সময় উচ্চ স্থিতিশীলতা এবং আরাম প্রদান করে। এই ধরনের বেঞ্চ প্রবণ অবস্থানে ক্লাসিক হাইপারএক্সটেনশন সঞ্চালনের জন্য উপযুক্ত।

• পিছনের ভিড় প্রতিরোধে প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত হয়, বিশেষত কটিদেশীয় অঞ্চলে;
• যদি সবকিছু সঠিকভাবে করা হয় তবে সিমুলেটরে প্রেস, পোঁদ এবং নিতম্ব পাম্প করা সম্ভব।

• পাওয়া যায় নি

ইন্টারঅ্যাটলেটিকা ​​জিওয়াইএম ST/BT-319

300 কেজি পর্যন্ত সর্বাধিক লোড সহ্য করে। সিমুলেটরের নকশাটি টেকসই, ফ্রেমটি স্টেইনলেস স্টিলের তৈরি, সুবিধার জন্য এটি মাল্টিলেয়ার রোলার দিয়ে সজ্জিত। সিমুলেটর প্রবণ অবস্থানে ক্লাসিক হাইপার এক্সটেনশনের জন্য উপযুক্ত।

• মেরুদণ্ডের খুব গুরুত্বপূর্ণ আঘাত নেই এমন লোকদের জন্য সিমুলেটরে ব্যায়াম অনুমোদিত;
• শক্তি প্রশিক্ষণের সময়, শারীরিক লোড একচেটিয়াভাবে সেই পেশীগুলিতে বিতরণ করা হয় যা বর্তমানে জড়িত;
• musculoskeletal সিস্টেম ধীরে ধীরে আরও জটিল ব্যায়ামে অভ্যস্ত হয়ে যায়।

• প্রশিক্ষণ musculoskeletal সিস্টেমের গুরুতর রোগের উপস্থিতিতে contraindicated হয়, কটিদেশীয় অঞ্চলে বিশেষ মনোযোগ।এই ধরনের রোগের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের অনুমতি প্রয়োজন, যা সিমুলেটরে শক্তি ব্যায়াম করার জন্য রোগীর প্রস্তুতি নির্ধারণ করে।

ডিভাইসের প্রয়োজনীয় লোড এবং মাত্রা বিবেচনা করে সিমুলেটরের পছন্দ করা উচিত।