2025 সালে বাড়িতে ব্যবহারের জন্য সেরা শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের র‌্যাঙ্কিং

অনেকে তাদের শরীরকে পরিপূর্ণতা আনতে চান। তবে এটি সর্বদা সম্ভব নয়: একটি ব্যস্ত কাজের সময়সূচী বা কাজের দিনের পরে ক্লান্তি আপনাকে যতবার চান ততবার জিমে যেতে দেয় না। অতএব, কখনও কখনও এটি বাড়িতে একটি সিমুলেটর চেহারা বিবেচনা মূল্য। এটি আপনাকে যেকোনো সুবিধাজনক এবং অবসর সময়ে খেলাধুলা করতে দেয়।

শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের প্রকার

 শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম বিভিন্ন ধরনের বিভক্ত করা হয়: তার নিজস্ব ওজন, অন্তর্নির্মিত এবং বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করে।

তারা সর্বজনীন: পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত। পার্থক্য শুধুমাত্র সঞ্চালিত ব্যায়াম সংখ্যা বা অতিরিক্ত লোড হবে.

তাদের মধ্যে পার্থক্যগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করুন, সেইসাথে কোন ডিভাইসগুলি কোন ধরণের অন্তর্গত।

নিজের ওজন ব্যবহার করে

এই ধরনের সরঞ্জামগুলিতে কাজ করার সময়, লোডটি তার নিজের ওজনের কারণে সঞ্চালিত হয়। যদিও বাহ্যিকভাবে এই কাঠামোগুলি বেশ সহজ দেখায়, ব্যায়াম করার সময়, প্রায় সমস্ত পেশী গ্রুপ তাদের উপর কাজ করে।

পেশী তৈরি করা এবং ক্যালোরি পোড়ানোর পাশাপাশি, এই মডেলগুলিতে ব্যায়াম করা কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

এই ধরনের সরঞ্জাম ক্রীড়া ক্ষেত্রের নতুন এবং অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত। কাঠামোর উপর শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করার সময় বা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার সময়, সম্পূর্ণ ভিন্ন পেশী গোষ্ঠীগুলি কাজ করে, তাই এই জাতীয় আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ সিমুলেটরগুলিকে নিরাপদে বহুমুখী বলা যেতে পারে।

এই গোষ্ঠীর কোন ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং এটি কোন কার্য সম্পাদন করে তা বিবেচনা করুন।

• বার তারা পিছনে, কাঁধের কোমর, বাহু এবং বুকের অঞ্চলের পেশীগুলিকে কাজ করে। তাদের উপর ব্যায়াম তির্যক, রেকটাস এবং ট্রান্সভার্স পেটের পেশীগুলিকে কাজ করতে সহায়তা করবে।
• প্রেস বেঞ্চ। প্রশিক্ষণের সময়, পেটের পেশী, সেইসাথে শরীরের শরীর, এটিতে কাজ করে।
• হাইপার এক্সটেনশন। এই জাতীয় ডিভাইসে, নিতম্ব, পিছনের পেশীগুলি কাজ করা হয়, পাশাপাশি পা এবং অ্যাবসের জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যায়াম।

• অনুভূমিক বার. এই জাতীয় সরঞ্জামগুলিতে সঞ্চালিত পুল-আপগুলির সাহায্যে, পিছনে এবং অ্যাবসের পেশীগুলি কাজ করে এবং বাহু এবং কাঁধের কোমরের পেশীগুলি যতটা সম্ভব টানানো হয়।
• সুইডিশ প্রাচীর. ঝুলন্ত জন্য অভিযোজিত, বৃদ্ধি stretching, পেটের পেশী কাজ. যদি আপনি সুইডিশ প্রাচীরকে অতিরিক্ত সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করেন, যেমন ওজন বা বার, ফলস্বরূপ, এটি বহুমুখী শক্তি সরঞ্জাম হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

বিল্ট-ইন স্কেল ব্যবহার করে

এই ধরণের সিমুলেটরগুলি বিশেষ ওজন দিয়ে সজ্জিত যা এটিতে কাজ করার সময় গাইড বরাবর চলে। লোডের ওজন বাড়াতে বা কমাতে, শুধু ডিভাইসে ল্যাচটি সরান।

এই ধরনের ক্রীড়া সরঞ্জাম এর সেটআপ এবং ডিজাইনের কারণে ব্যবহার করা সম্পূর্ণ নিরাপদ। মূল উদ্দেশ্য হল পৃথক পেশী গ্রুপ কাজ করা।

অন্তর্নির্মিত ওজন মেশিন নিম্নলিখিত ডিজাইন অন্তর্ভুক্ত.

• ক্রসওভার। এটি একটি আয়তক্ষেত্রাকার ফ্রেম, যা উপরে এবং নীচে দুটি ব্লক দিয়ে সজ্জিত। পিছনে এবং pectoral পেশী প্রশিক্ষণ ব্যবহৃত. শরীরের অবস্থান এবং প্রবণতার উপর নির্ভর করে, আপনি কোন পেশীগুলিকে কাজ করা উচিত তা চয়ন করতে পারেন। কিন্তু এই নকশা বড়।
• মাল্টিস্টেশন। এই জাতীয় মডেলটিকে বহুমুখী হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু প্রায় সমস্ত পেশী এটিতে কাজ করা যেতে পারে। মাল্টিস্টেশনে, আপনি পুশ-আপ, স্কোয়াট, চেস্ট এবং ইনক্লাইন প্রেস, হিপ অপহরণ এবং অ্যাডাকশন ব্যায়াম, পাশাপাশি বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস ডেভেলপমেন্ট করতে পারেন।

বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করে

বিনামূল্যে ওজনের জন্য ব্যবহৃত কাঠামোর মধ্যে রয়েছে বারবেল, ডাম্বেল, প্লেট এবং ডিস্ক।

বিনামূল্যে ওজন প্রশিক্ষণ পেশী ভর তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে.পেশী ছাড়াও, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলি এই জাতীয় ব্যায়ামে কাজ করে, যেহেতু তাদের কাজ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং আন্দোলনের সমন্বয়ের জন্য প্রয়োজন। এটি এই ওয়ার্কআউটের সাথে আরও ক্যালোরি পোড়ায়।

কিন্তু এই ধরনের ক্রীড়া সরঞ্জামের কিছু অসুবিধা আছে। প্রথমত, এগুলিকে আঘাতমূলক বলে মনে করা হয়, তাই নিরাপত্তা সতর্কতার সাথে পরিচিত হওয়ার পরে কাজ শুরু করা উচিত। দ্বিতীয়ত, যেসব ব্যবহারকারীদের মেরুদণ্ডের আঘাত বা জয়েন্টের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য বিনামূল্যে ওজনে নিযুক্ত হওয়া অবাঞ্ছিত এবং সঠিক পেশীগুলিকে কাজ করার জন্য সঠিক মেশিন বেছে নেওয়া ভাল।

ক্রয় নির্বাচনের মানদণ্ড

একটি হোম ব্যায়াম মেশিন কেনার আগে, কিছু মানদণ্ড বিবেচনা করতে হবে।

আপনার মডেলগুলির মধ্যে বেছে নেওয়া উচিত যেগুলি তাদের জন্য বরাদ্দকৃত স্থানের আকারে উপযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, কেনার সময় ব্যবহারকারীর ওজনের চেয়ে বেশি ওজনের জন্য ডিজাইন করা মডেল নেওয়া ভাল।

ইতিমধ্যে উপলব্ধ অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, আন্দোলনের গতিপথের দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান। কিছু বিকল্প যা ট্র্যাজেক্টোরি ঠিক করে অনভিজ্ঞ ব্যবহারকারীদের জন্য আরও উপযুক্ত, কারণ তাদের উপর আঘাতের শতাংশ ন্যূনতম। খেলাধুলার সরঞ্জাম যা অনুশীলনের সময় আন্দোলনকে সীমাবদ্ধ করে না আরও পেশাদার ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় - তাদের উপর আরও পেশী গ্রুপ তৈরি করা হয়।

কেনার সময় পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হল মডেলের কার্যকারিতা। যেহেতু এটি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কেনা হয়েছে, তাই বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য এটিতে সর্বাধিক সংখ্যক ব্যায়াম করার সুযোগ দেওয়া উচিত।

নিরাপত্তা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর। কেবল এবং লোডের প্রতিরক্ষামূলক কভারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।যদি তারা পর্যাপ্তভাবে সুরক্ষিত না হয়, তাহলে পোশাকের আইটেমগুলি তাদের মধ্যে পড়ে যাওয়ার বা শারীরিক আঘাতের ঝুঁকি রয়েছে।

লোডগুলি অবশ্যই উচ্চ-মানের জিনিসপত্রের সাথে নিরাপদে স্থির করা উচিত। আপনি সরঞ্জামের ব্যক্তিগত পরিদর্শনের সময় নিরাপদ এবং উচ্চ-মানের সমাবেশ যাচাই করতে পারেন। যদি কেনাকাটা ইন্টারনেটের মাধ্যমে করা হয়, তবে আপনাকে প্রথমে এই মডেলের পর্যালোচনাগুলি পড়তে হবে।

সমাবেশ ছাড়াও, উত্পাদন উপাদান অবশ্যই উচ্চ মানের হতে হবে। ফ্রেমটি অবশ্যই স্টিলের তৈরি হতে হবে এবং সমর্থনগুলির ক্রস বিভাগটি নির্ধারণ করে যে মডেলটি কতটা স্থিতিশীল হবে। অতএব, আপনার বাজেট মূল্যে একটি বহুমুখী মডেল নির্বাচন করা উচিত নয় - সম্ভবত সঞ্চয় উপাদানের গুণমান থেকে আসে। এই ধরনের নির্বাচন ভুল ব্যবহারকারীর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

বাড়ির পাওয়ার সরঞ্জামগুলিতে বালিশগুলি টেকসই হওয়া উচিত এবং শক্তভাবে চামড়া দিয়ে আবৃত করা উচিত, ভিতরের ভরাট উপাদানটি ছিদ্রযুক্ত রাবার। সরঞ্জামের হ্যান্ডেলগুলি এমবসড নন-স্লিপ উপাদান দিয়ে আবৃত করা আবশ্যক।

এগুলি হল প্রধান মানদণ্ড যা আপনাকে কেনার আগে মনোযোগ দিতে হবে। উপরোক্ত ছাড়াও, পণ্যের গুণমান নিশ্চিত করার শংসাপত্রগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা মূল্যবান, প্রয়োজনীয় খুচরা যন্ত্রাংশ কেনা সম্ভব কিনা এবং বাড়ির শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামগুলির জনপ্রিয় নির্মাতাদের সম্পর্কেও শিখুন।

যেখানে আমি কিনতে পা্রি

 বিভিন্ন ক্রীড়া সরঞ্জাম বিক্রি বিশেষ দোকান প্রতিটি শহরে নেই. যদি এমন কোনও বিক্রয়ের জায়গা থাকে তবে একটি বিশাল প্লাস হ'ল আপনি সরঞ্জামগুলি দেখতে পারেন, এর উপকরণ এবং সমাবেশের গুণমানটি স্পর্শ করতে পারেন এবং এটিতে কাজ করা কতটা সুবিধাজনক হবে তাও পরীক্ষা করতে পারেন।

এই ধরনের একটি দোকান অনুপস্থিতিতে, সেরা বিকল্প একটি অনলাইন দোকান মাধ্যমে একটি সিমুলেটর কিনতে হয়।সাইটে আপনি নির্বাচিত মডেলের সমস্ত বৈশিষ্ট্যের বিশদ বিবরণ খুঁজে পেতে পারেন, এটির দাম কত, প্রসবের শর্তগুলি খুঁজে বের করুন, কাজের ভিডিও পর্যালোচনাগুলি দেখুন এবং অন্যান্য ক্রেতাদের পর্যালোচনাগুলিও অধ্যয়ন করুন।

যদি ক্রেতা এখনও একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া পণ্যের পছন্দের বিষয়ে সিদ্ধান্ত না নেন, তবে তিনি অন্যান্য জনপ্রিয় মডেলগুলি কী তা সম্পর্কে তথ্যের সাথে পরিচিত হতে পারেন, দামের সাথে তাদের তুলনা করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে সর্বশেষটি দেখুন বা ক্রেতাদের মতামত বিবেচনায় নিতে পারেন। যারা পণ্যটি কিনেছেন।

হোম পাওয়ার সিমুলেটর পছন্দ করার পরে, আপনি অনলাইনে অর্ডার দিতে পারেন এবং অদূর ভবিষ্যতে ডেলিভারির জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। কিটটিতে অবশ্যই বাড়িতে সরঞ্জাম ইনস্টল করার জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ একটি ম্যানুয়াল অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।

কীভাবে আপনার নিজের হাতে একটি সিমুলেটর তৈরি করবেন

 পেশাদার শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম খরচ, অবশ্যই, টাকা একটি ছোট পরিমাণ না. আপনি যদি চান, আপনি নিজেই কিছু ধরণের খেলার সরঞ্জাম তৈরি করতে পারেন। প্রথমত, এটি খরচে অনেক সস্তা হয়, কারণ এগুলি উন্নত উপায়ে উদ্ভাবিত হয়। দ্বিতীয়ত, আপনার যদি একটি ছোট ঘর থাকে তবে আপনি এমন মাত্রার সরঞ্জাম তৈরি করতে পারেন যা একটি নির্দিষ্ট স্থানে পুরোপুরি ফিট হবে।

এই ধরনের একটি স্বাধীন উদ্ভাবনের অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘ সময়ের খরচ। এই ধরনের কাজ কয়েক দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ করা প্রায় অসম্ভব, তাই অনেকেই এই উদ্যোগের প্রতি তাদের আবেগ হারিয়ে ফেলেন।

যদি নিজেই একটি পাওয়ার সিমুলেটর তৈরি করার ইচ্ছা উপস্থিত হয়, তবে প্রথমে আপনাকে মডেলটি নির্ধারণ করতে হবে। ইন্টারনেটে আপনি বিভিন্ন বিকল্পের পর্যাপ্ত সংখ্যক অঙ্কন খুঁজে পেতে পারেন।

আপনি স্বাধীনভাবে ডাম্বেল, একটি অনুভূমিক বার, একটি বারবেল, বার, একটি পাঞ্চিং ব্যাগ এবং এমনকি বেঞ্চ প্রেসের জন্য একটি বেঞ্চ তৈরি করতে পারেন।নির্বাচিত সিমুলেটরের মাত্রা স্টোর মডেলের বৈশিষ্ট্য থেকে নেওয়া যেতে পারে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সম্পাদন করা সহজ একটি বারবেলের জন্য স্ট্যান্ড সহ একটি তিন-লেগ বেঞ্চ প্রেস। এর উত্পাদনের জন্য, আপনার 50x50x4 পরিমাপের ইস্পাত বর্গাকার পাইপগুলির প্রয়োজন হবে। সব অংশের দৈর্ঘ্য ভিন্ন হবে। পাইপগুলিকে একসাথে সংযুক্ত করতে আপনার বাদাম, ওয়াশার এবং M6 স্ক্রু লাগবে। বেঞ্চ ইনস্টল করার জন্য, আপনাকে একটি বোর্ড কিনতে হবে এবং এটিকে আপনার আকারে কাটাতে হবে। সুবিধার জন্য, আপনি এটিতে ছিদ্রযুক্ত রাবার লাগাতে পারেন এবং এটি উপাদানের সাথে শক্তভাবে ফিট করতে পারেন।

সরঞ্জামের উচ্চতা একটি নির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর জন্য তৈরি করা হয়। এটি করার জন্য, গোড়ালি থেকে হাঁটুতে বাঁক পর্যন্ত দূরত্ব পরিমাপ করুন।

বোর্ডটি বিশেষ ফাস্টেনার ব্যবহার করে পাইপে ইনস্টল করা হয়, পাইপের সমস্ত কাট একটি ঢাকনা দিয়ে আবৃত থাকে। রড হোল্ডার পাইপের উপরের অংশে ইনস্টল করা হয়। একটি বৈদ্যুতিক ওয়েল্ডিং মেশিন ব্যবহার করে অংশগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত করা হয়।

বাড়িতে তৈরি ক্রীড়া সরঞ্জামের জন্য সমস্ত উপকরণ হার্ডওয়্যার স্টোর এবং ধাতু-ঘূর্ণায়মান ঘাঁটিগুলিতে কেনা যায়। অঙ্কনগুলি বিশদভাবে অধ্যয়ন করার পরে, আপনি বাড়িতে খেলাধুলার জন্য একটি রোলার প্রশিক্ষক এবং অন্যান্য, সহজ ডিভাইসও তৈরি করতে পারেন।

সবচেয়ে জনপ্রিয় নির্মাতারা

আসুন সর্বাধিক বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলি পর্যালোচনা করি যা ক্রীড়া সরঞ্জাম উত্পাদনে নিযুক্ত রয়েছে।

• এর ব্যবহারকারীদের আস্থা অর্জন করা সেরাগুলির মধ্যে একটি হল সাইবেক্স। এই আমেরিকান কর্পোরেশন শুধুমাত্র উচ্চ-শেষের পণ্য উত্পাদন করে, তাই দাম একইভাবে বেশি। প্রধান পণ্য সামগ্রিক, জিম জন্য multifunctional ব্যায়াম সরঞ্জাম.কিন্তু হোম অনুশীলনের জন্য, সাইবেক্স আরও কমপ্যাক্ট মডেল তৈরি করে।
• Bremshey হল একটি জার্মান প্রস্তুতকারক যা বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কার্ডিও সরঞ্জাম এবং ক্রীড়া পণ্য বিক্রিতে বিশেষজ্ঞ। মূল্য নীতি বেশ গ্রহণযোগ্য, যখন পণ্যের গুণমান চমৎকার।
• জার্মানির আরেকটি কোম্পানি যেটি 1949 সাল থেকে ক্রীড়া সরঞ্জাম তৈরি করছে তা হল কেটলার। পেশাদার শক্তি এবং কার্ডিও সরঞ্জাম ছাড়াও, এটি একটি শিশুদের ক্রীড়া সিরিজ তৈরি করে। কোম্পানিটি তার পণ্যের উচ্চ গুণমান, নিরাপত্তা এবং বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের জন্য বিখ্যাত।
• আমেরিকান কোম্পানি ম্যাট্রিক্স তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি কাজ করছে - শুধুমাত্র 2001 সাল থেকে। তবে এটি ইতিমধ্যেই সেরা নির্মাতাদের তালিকায় রয়েছে। প্রধান পণ্য পেশাদার ব্যবহারের জন্য শক্তি এবং কার্ডিও সরঞ্জাম উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়. এই সংস্থার এই পণ্যগুলি বাজেটের বিকল্প নয়, তাদের পণ্যগুলির দাম বেশ বেশি।
• আমেরিকার স্পোর্টসআর্ট ফিটনেস ব্র্যান্ড তার পণ্যগুলির উচ্চ মানের জন্য বিখ্যাত, কারণ সমস্ত উত্পাদন কঠোর পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায়। প্রধান দিক হ'ল ক্রীড়া সরঞ্জাম উত্পাদন এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য চিকিত্সা পণ্য উত্পাদন।
• এমবি বারবেল হল একটি গার্হস্থ্য প্রস্তুতকারক যা 1980 এর দশকের শেষের দিকে কাজ শুরু করে। এই কোম্পানি প্রায় সব ধরনের শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম উত্পাদন করে: ডাম্বেল এবং ডিস্ক থেকে মাল্টিস্টেশন পর্যন্ত। এটি রাশিয়ায় ক্রীড়া সরঞ্জামের সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রস্তুতকারক। উপরন্তু, এটি অন্যান্য দেশে তার ডেলিভারি বহন করে। মূল্য নীতি বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের.
• আরেকটি রাশিয়ান প্রস্তুতকারক যা বাড়ি এবং ফিটনেস সেন্টারের জন্য সরঞ্জাম উত্পাদন করে তা হল ফেরাম-স্পোর্ট।প্রধান ফোকাস বিনামূল্যে ওজন মেশিন হয়. তাদের পণ্যগুলি বেশ যুক্তিসঙ্গত দামে সত্যিই উচ্চ-মানের এবং নির্ভরযোগ্য বলে বিবেচিত হয়।

আমরা জনপ্রিয়তা এবং উচ্চ মানের পরিপ্রেক্ষিতে সেরা ক্রীড়া সরঞ্জাম কোম্পানি পর্যালোচনা. কোন কোম্পানি কেনা ভাল তা বোঝার জন্য, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে কোনও নির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর জন্য সরঞ্জামগুলিতে কী গুণাবলী প্রাধান্য পাবে। তবে এই নির্মাতারা ইতিমধ্যে তাদের পণ্য ব্যবহারকারীদের আস্থা জিতেছে।

অন্তর্নির্মিত ওজন সহ সেরা শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের রেটিং

বিল্ট-ইন ওজনের ভিত্তিতে কাজ করে এমন পাওয়ার সরঞ্জামগুলির সবচেয়ে জনপ্রিয় মডেলগুলি বিবেচনা করুন।

WEIDER 9900 I

লোড-ব্লক ধরনের লোডিং, স্ট্যাকের (ব্লক প্লেট) ওজন 65 কেজি এবং একটি অতিরিক্ত আবরণ দ্বারা সুরক্ষিত। এই সরঞ্জামগুলিতে যে ব্যায়ামগুলি করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে: নীচের এবং উপরের ব্লকের ট্র্যাকশন, পেক্টোরাল পেশী এবং কাঁধের কোমর দিয়ে কাজ করা, পায়ের প্রসারণ। ব্যবহারকারীর সুবিধার জন্য, আসনটি পছন্দসই উচ্চতায় সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। সর্বাধিক অনুমোদিত লোড হল 135 কেজি, যখন সিমুলেটরের ওজন নিজেই 163 কেজি। দাম প্রায় 70,000 রুবেল।

• স্ট্যাক সুরক্ষা;
• আসন সমন্বয়।

• ভঙ্গুর এবং পাতলা ফ্রেম;
• বড় ওজন।

হেস্টিংস হ্যাস্ট পাওয়ার 300

এই মডেলটি 100 কেজির একটি স্ট্যাকের উপস্থিতিতে বাকিদের থেকে আলাদা। Y- আকৃতির ফ্রেম ডিজাইন মেশিনটিকে যতটা সম্ভব স্থিতিশীল হতে দেয়, তাই মেঝে মাউন্টের প্রয়োজন নেই। এটি একটি মোটামুটি কমপ্যাক্ট মডেল হিসাবে বিবেচিত হয়। এই জাতীয় সিমুলেটর আপনাকে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য অনুশীলন করতে দেয়: উপরের, নীচের এবং অনুভূমিক ট্র্যাকশনের জন্য, প্রজাপতির পাশাপাশি পা, বুক এবং কাঁধের কোমরে প্রশিক্ষণের জন্য অনেক অনুশীলন।গবাদি পশুর ডেস্ক ব্যবহারকারীর জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় উচ্চতার উপর নিয়ন্ত্রিত হয়। সরঞ্জামের ওজন নিজেই 154 কেজি। একই সময়ে, সর্বাধিক অনুমোদিত লোড 125 কেজি পর্যন্ত। মূল্য 70,000 রুবেলের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।

• বড় স্ট্যাকের ওজন;
• সংক্ষিপ্ততা;
• বহুবিধ কার্যকারিতা।

• মূল্য বৃদ্ধি.

DFC-D7000

এই জাতীয় ওজন-ব্লক মডেলে, আপনি বুক, পেটের পেশীগুলির পাশাপাশি পা এবং বাহুগুলির জন্য - ধাক্কাধাক্কি এবং বাঁকানোর জন্য অনুশীলন করতে পারেন। ব্লক প্লেটের ওজন 45 কেজি এবং সরঞ্জাম 139 কেজি। সর্বাধিক লোড, সিমুলেটর দ্বারা রক্ষণাবেক্ষণ, 120 কেজি পৌঁছায়। ডিভাইসটিতে 10টি প্লেট ইনস্টল করা আছে। এর দাম প্রায় 20,000-21,000 রুবেল।

• কম মূল্য;
• কমপ্যাক্ট।

• সর্বাধিক লোড অধীনে, উত্পাদন উপাদান বিকৃত হয়.

বিনামূল্যে ওজন সহ সেরা শক্তি প্রশিক্ষণ সরঞ্জামের রেটিং

 আসুন বিনামূল্যে ওজন সহ সিমুলেটরগুলির মডেলগুলি পর্যালোচনা করি, যা ব্যবহারকারীদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়।

DFC-D7002

এই বহুমুখী মডেলটি আপনাকে বুকের চাপ, উপরের এবং নীচের সারি এবং লেগ এক্সটেনশন অনুশীলন করতে দেয়। অতিরিক্ত ইনস্টল বার. প্রয়োজনে, আপনি আসনের উচ্চতা এবং উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে পারেন। ব্লক লোড, কাজের এলাকা এক ব্যবহারকারীর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মডেলটির ওজন 110 কেজি এবং স্ট্যাকটি 45 কেজি। সর্বাধিক অনুমোদিত লোড 120 কেজি পর্যন্ত। দাম প্রায় 40,000 রুবেল।

• কম মূল্য;
• সহজ স্থাপন;
• দুটি সিলিন্ডার সহ স্টেপার।

• সনাক্ত করা হয়নি।

DFC HOMEGYM HM019

এই ধরণের সিমুলেটরটি কাঁধের কোমর এবং পিছনের পেশীগুলির পাশাপাশি উপরের এবং নীচের ব্লকগুলির ট্র্যাকশনের প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। ব্যবহারকারীর আরামের জন্য, আসন এবং রোলারগুলি উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য।ইস্পাত ফ্রেমের ব্যাস 1.5 সেমি। ডিস্ক লোড ইনস্টল করা হয়েছে, ডিস্কের জন্য আসনটি 26 মিমি। সর্বাধিক লোড যার জন্য মডেলটি ডিজাইন করা হয়েছে তা 100 কেজির বেশি নয়। একটি কাজের এলাকা। ক্রীড়া সরঞ্জামের ওজন মাত্র 43 কেজি, গড় মূল্য প্রায় 18,000 রুবেল।

• মডেলের হালকা ওজন;
• কম মূল্য;
• সিট এবং বলস্টার সমন্বয়.

• ডিস্ক অন্তর্ভুক্ত করা হয় না.

DFC-D7001

এই মডেলটিতে একটি ব্লক লোডের ধরন রয়েছে, স্ট্যাকের ওজন 45 কেজি। আপনাকে নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি সম্পাদন করতে দেয়: পা বাড়ান, উপরের এবং নীচের টান, বুকে চাপুন, প্রজাপতি। মসৃণ ব্যায়ামের জন্য, রোলারগুলি বিশেষ বিয়ারিং দিয়ে সজ্জিত। মডেলটি নিজেই 86 কেজি ওজনের, এবং এটি সহ্য করতে পারে এমন সর্বাধিক লোড হল 120 ​​কেজি। 30,000 রুবেলের মধ্যে মূল্য বিভাগ।

• আসন এবং পিছনে সমন্বয়;
• অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য ইস্পাত তারের.

• সনাক্ত করা হয়নি।

বাড়ির জন্য ক্রীড়া সরঞ্জামের পছন্দ অবশ্যই দায়িত্বের সাথে নেওয়া উচিত। সর্বোপরি, একটি নিম্ন-মানের সিমুলেটর বা এর অনুপযুক্ত ব্যবহার আঘাতের কারণ হতে পারে। তদুপরি, এই জাতীয় পণ্য দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য কেনা হয়। গুণমানের উপর সঞ্চয় বা বৈশিষ্ট্যগুলির অপর্যাপ্ত অধ্যয়ন ফলস্বরূপ এই জাতীয় ক্রয় সম্পূর্ণ অর্থহীন করে তুলতে পারে।