2025 এর জন্য সেলেনিয়াম সহ সেরা ভিটামিনের রেটিং

পরিবেশগত পরিস্থিতি, জীবনধারা এবং অপুষ্টি মানুষের স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, 2025 সালে, রোগ প্রতিরোধ, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল পুষ্টির যৌক্তিকতা, বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

দৈনন্দিন খাদ্যে সঠিকভাবে নির্বাচিত খনিজ উপাদান এবং ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত করা সবসময় সম্ভব নয়। ভিটামিন কমপ্লেক্স বা সেলেনিয়াম সহ খাদ্য সম্পূরকগুলির সাহায্যে ঘাটতি পূরণ করা যেতে পারে, যা সমস্ত ধরণের অনাক্রম্যতাকে প্রভাবিত করে।

সেলেনিয়াম কি। শরীরের প্রয়োজন কেন?

এটি প্রোটিন, লাইপোস্যাকারাইড, এনজাইমের অবিচ্ছেদ্য অংশ। দীর্ঘায়ু একটি উপাদান হিসাবে পরিচিত. এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম গ্লুটাথিওনের অংশ, যা শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতি এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।

এটি একজন সুইডিশ বিজ্ঞানী আবিষ্কার করেছিলেন যিনি 19 শতকের শুরুতে সালফিউরিক অ্যাসিডের উত্পাদন নিয়ে গবেষণা করেছিলেন, অ্যামিলিয়া গ্রিপশোলম অনুসারে।

তিনি তার নামটি সেলেন (গ্রীক চাঁদ থেকে) থেকে পেয়েছিলেন, কারণ তিনি ক্রমাগত টেলুরিয়ামের সাথে ছিলেন, যা টেলুস - আর্থ নামটি পেয়েছে। কিন্তু শুধুমাত্র 20 শতকের দ্বিতীয়ার্ধে, এটি মানবতার জন্য অত্যাবশ্যক হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল।

এটিতে একটি কার্সিনোজেনিক সম্পত্তি রয়েছে - এটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির বিকাশকে ধীর করে দেয়। এটি পুরুষ উর্বরতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় - এটি শুক্রাণুর গতিশীলতা প্রদান করে। উপাদানটি থাইরয়েড হরমোনের সংশ্লেষণের জন্যও ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে Se শরীরকে সীসা, ক্যাডমিয়াম, থ্যালিয়াম এবং পারদের মতো ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।

রাসায়নিক গঠন

সেলেনিয়াম, Se হল পারমাণবিক সংখ্যা 34 সহ পর্যায় সারণির একটি রাসায়নিক উপাদান। এটি গ্রুপ VI এর অন্তর্গত। রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যে আর্সেনিকের অনুরূপ।

প্রাকৃতিক সে বিরল। এটি ছয়টি আইসোটোপের মিশ্রণ।সঞ্চয়ের উত্স প্রায়শই আগ্নেয় শিলা বা তাপীয় জল। সে আইসোমরফিক অমেধ্য দেশীয় সালফার এবং সালফাইডের বৈশিষ্ট্য।

রাসায়নিকভাবে প্রাপ্ত সে নিরাকার, ইট-লাল পাউডার। দ্রুত গলে যায়, কাঁচের কালি তৈরি করে।

রাসায়নিক বন্ধনের প্রকারের কারণে, অর্থাৎ আণবিক গঠন, এটি বিভিন্ন অ্যালোট্রপিক আকারে বিদ্যমান:

• নিরাকার। রাসায়নিক সংমিশ্রণ অনুসারে, এটি কলয়েডাল, পাউডারি, ভিট্রিয়াসে বিভক্ত। কলয়েডাল, পাউডারি একটি লাল রঙ আছে। শীতল সে বাষ্প দ্বারা প্রাপ্ত. কাঁচযুক্ত কালো। প্রাপ্ত করার জন্য, এটি 220 ডিগ্রির বেশি গরম করে, তারপর দ্রুত ঠান্ডা হয়। কাঁচের দীপ্তি, খুব ভঙ্গুর।
• স্ফটিক - ষড়ভুজাকার, মনোক্লিনিক। ষড়ভুজ ধূসর। এটি উপাদানের অন্যান্য রূপের (220 ডিগ্রি) গলনাঙ্কে গরম করে প্রাপ্ত হয়, তারপর ধীরে ধীরে শীতল হয়।

ইলেক্ট্রোফটোগ্রাফিক কপিয়ারের জন্য Se দ্বারা ফটোগ্রাফিক নির্মাতাদের টোনার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। কালো এবং সাদা ফটোগ্রাফিক চিত্রের পরিসর প্রসারিত করে। এটি ব্যাপকভাবে ঢালাই ইস্পাত একটি সূক্ষ্ম শস্য কাঠামো দিতে ব্যবহৃত হয়.

এটি প্রয়োজনীয় ওষুধ তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। আধুনিক ফার্মাকোলজি ওষুধগুলিকে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করে, যেখানে Se বায়োলিগ্যান্ডস (জৈবিক পদার্থ) সহ যৌগ গঠন করে, উদাহরণস্বরূপ, সেলেনোসিস্টাইন, সেলেনোমিথিওনিন, বা Se-এর দ্বি-বিভক্ত জৈব রূপ। তারা কার্যকর, নিরাপদ, কিন্তু ব্যয়বহুল।

মনোযোগ! ওষুধের লেবেল পড়া সহজ, বোধগম্য, নির্ভরযোগ্য, ভোক্তাদের বিভ্রান্ত না করা উচিত।

অনুমোদিত ডোজ

একটি ট্রেস উপাদান হিসাবে সেলেনিয়াম মানুষ এবং প্রাণীদের জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মাটির গুণমানের জন্য স্যানিটারি এবং মহামারী সংক্রান্ত প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে না চলার কারণে, লোকেরা অনকোলজিকাল এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হয়। প্রতিরোধ, চিকিত্সার জন্য, বিভিন্ন ভিটামিন কমপ্লেক্সে অন্তর্ভুক্ত সেলেনাইট বা সোডিয়াম সেলেনেটের মতো যৌগগুলি ব্যবহার করা হয় এবং এই উপাদানটি দিয়ে পশুখাদ্যকে সমৃদ্ধ করা হয়।

ইউএস একাডেমি অফ সায়েন্সের গবেষণা অনুসারে, মানবদেহের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন বেশ খানিকটা Se প্রয়োজন - প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 55 মাইক্রোগ্রাম, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় মহিলাদের জন্য 70 মাইক্রোগ্রাম, শিশুদের জন্য 15 - 30 মাইক্রোগ্রাম। বয়স

আপনাকে নিজের থেকে কিছু লিখতে হবে না। ডোজ অতিক্রম করা বা কমানো একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

WHO এর মতে, প্রতিদিন সেলেনিয়াম গ্রহণের পরিমাণ হল 400 mcg। এই থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করা অবাঞ্ছিত পরিণতি হতে পারে।

কি পণ্য আছে

উপাদানটি শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হয় না, শুধুমাত্র বাইরে থেকে আসে। 10-20 গ্রাম ব্রাজিল বাদাম প্রতিদিনের চাহিদা মেটাতে পারে। তবে প্রতিদিন ব্রাজিল বাদাম খাওয়ার সুযোগ সবার নেই।

সেলেনিয়াম সমুদ্রের জল এবং বেশিরভাগ সামুদ্রিক খাবারেও পাওয়া যায় - মাছ, স্কুইড, চিংড়ি, কাঁকড়া, ঝিনুক, সামুদ্রিক কালে।

গুরুত্বপূর্ণ। রান্নার সময়, সমস্ত উপাদান এবং লবণের সামগ্রী হ্রাস করা হয়, তবে আপনি যদি প্রতিদিন কমপক্ষে 200 গ্রাম সামুদ্রিক খাবার খান তবে সেলেনিয়ামের ঘাটতি এড়ানো যেতে পারে।

সে গৃহপালিত পশুদের কিডনিতে ঘনীভূত হয় - ভেড়া, শূকর। কিন্তু প্রতিদিন 100-200 গ্রাম কিডনি খাওয়া সবার জন্য আনন্দদায়ক নয়।

সেলেনিয়াম-ধারণকারী খাদ্য পণ্যের র‌্যাঙ্কিংয়ের শেষ অবস্থানটি সিরিয়াল, বিশেষত অঙ্কুরিত শস্য, গমের ভুসি দ্বারা দখল করা হয় না। প্রচুর পরিমাণে পুরো আটা দিয়ে তৈরি রুটি রয়েছে।এবং টক ডোতে তৈরি ময়দার মধ্যে আরও অনেক কিছু রয়েছে - এটি ফাইটিনকে নিরপেক্ষ করে, যা সেলেনিয়াম সহ গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি শোষণ করে।

দৈনিক ডোজ সন্তুষ্ট করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণে মাইক্রোলিমেন্টে কিছু শাকসবজি রয়েছে - মূলা, বিট, টমেটো, সাদা বাঁধাকপি, রসুন। ফলের মধ্যে - কমলা, বেরিগুলির মধ্যে - রাস্পবেরি, ব্লুবেরি।

দৈনিক ডোজ সন্তুষ্ট করা প্রায় অসম্ভব। অতএব, অনাক্রম্যতা এবং স্বাভাবিক জীবন বজায় রাখার জন্য, কৃত্রিমভাবে অল্প পরিমাণে একটি ক্ষুদ্র উপাদান প্রবর্তন করা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

অল্প পরিমাণে একটি ক্ষুদ্র উপাদান একজন ব্যক্তির জন্য অত্যাবশ্যক। মূল অংশ কিডনি, লিভার, প্লীহা, হৃদপিন্ড, পুরুষের অণ্ডকোষে কেন্দ্রীভূত।

দরকারী তথ্য:

• থাইরয়েড গ্রন্থি রক্ষা করে। মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতির সাথে, হরমোন-উৎপাদনকারী ফাংশন হ্রাস পায়।
• সেলেনিয়ামযুক্ত ওষুধ গ্রহণ অ্যান্টিথাইরয়েড অ্যান্টিবডির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, মেজাজ উন্নত করে।
• হ্রাস করে, ডিএনএ ক্ষতি কমিয়ে ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করে।
• সেলুলার, হিউমারাল অনাক্রম্যতা উন্নত করে। সেলেনিয়ামের অভাব ইমিউন সিস্টেমের অবনতিতে অবদান রাখে।
• এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব আছে।
• একটি হ্রাস স্তরে, উদ্বেগ প্রদর্শিত হয়, হতাশা এবং অনুপস্থিত-মনের বিকাশ ঘটে।
• কার্ডিওভাসকুলার রোগে প্রদাহ কমায়। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব করোনারি আর্টারি ডিজিজ (করোনারি হার্ট ডিজিজ) হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। একটি উপকারী প্রভাব হল ভিটামিন কমপ্লেক্স, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং সেলেনিয়াম সহ অন্যান্য ওষুধ খাওয়া।
• প্যানক্রিয়াটাইটিসে ব্যথা কমায়। তীব্রতার ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে প্রতিদিন 600 এমসিজি গ্রহণ করা যথেষ্ট।
• স্মৃতিশক্তি, মানসিক কর্মক্ষমতা বাড়ায়।আলঝেইমার রোগের মতো জ্ঞানীয় ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকেদের সেলেনিয়ামের মাত্রা কম থাকে।
• উচ্চতর Se মাত্রার সাথে ফুসফুস ভালো কাজ করে।
• জৈব এবং অজৈব Se এর হজম ক্ষমতা প্রায় একই।
• হেমোডায়ালাইসিস সম্পূর্ণরূপে রক্ত ​​থেকে সেলেনিয়াম অপসারণ করে। লিভারের রোগে, প্রায়শই লোকেরা প্রয়োজনীয় পরিমাণে ট্রেস উপাদান পায় না।
• সেলেনোমিথিওনিন, সেলেনেট বা সোডিয়াম সেলেনাইটের সাথে ওষুধটি কীভাবে মিথস্ক্রিয়া করে। শরীর সেলেনাইট থেকে সেলেনিয়ামের চেয়ে সেলেনোমিথিওনিন ভাল শোষণ করে, তবে অজৈব যৌগগুলি আরও বিষাক্ত।

সেলেনিয়ামযুক্ত খাদ্য পণ্যের পরিমাণ মাটির গুণমানের উপর নির্ভর করে। রাশিয়ায়, মাটি পদ্ধতিগতভাবে সার দ্বারা ধ্বংস করা হয়, 80% এরও বেশি রাশিয়ানদের মধ্যে সে-এর সরবরাহ সর্বনিম্ন থেকে কম।

45 বছর পরে, অভাব ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়, যা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। অতএব, বালজাক যুগে প্রবেশ করে, আপনাকে সেলেনিয়ামে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।

সেলেনিয়াম সহ সেরা রাশিয়ান ভিটামিন

ভিটামিন সি ট্যাব সহ ফোর্ট। Evalar CJSC থেকে №60

খাবারের জন্য BAA (জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজন), বেইজ স্প্ল্যাশ সহ গোলাকার বাদামী ট্যাবলেট। তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের একটি সুস্থ অবস্থা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

পূর্বে, অনেকে ভুলভাবে ধরে নিয়েছিল যে সে শরীরের জন্য যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ নয়, উদাহরণস্বরূপ, আয়রন বা ফ্লোরিন। আজ এটি প্রমাণিত হয়েছে যে মাইক্রোলিমেন্ট শরীরের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে। এটি প্রতিদিন 50-70 এমসিজি খাবারের সাথে গ্রহণ করা উচিত।

ফোর্ট একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক। অতএব, আরও ভাল শোষণের জন্য, আপনার অতিরিক্ত ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স গ্রহণ করা উচিত, সঠিকভাবে খাওয়া উচিত।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• রক্তনালী শক্তিশালীকরণ;
• হৃদয়ের কাজের উন্নতি;
• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি;
• শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময়;
• উপাদান অসহিষ্ণুতা সঙ্গে।

পরিবহন চালানোর ক্ষমতার উপর প্রভাব - কোন তথ্য নেই।

এটি গ্রহণ করার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট। বিশেষ করে সকালে। কোর্সের সময়কাল 1 মাস।

স্টোরেজ শর্ত: তাপমাত্রা 25C এর বেশি নয়।

• একটি প্রভাব আছে;
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়;
• শরীর অক্সিডেন্ট থেকে সুরক্ষিত হয়;
• অনকোলজি প্রতিরোধ করে;
• একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্যে উপলব্ধ;
• শরীরের জীবনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান।

• কমপক্ষে 1 মাসের জন্য নিতে হবে।

সেলেনিয়াম সক্রিয় ট্যাব। Diod PAO থেকে 250 মিলিগ্রাম №60

কোম্পানি "Diod" উদ্ভাবনী ওষুধ, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক উত্পাদন একটি নেতা. প্রতিষ্ঠার বছর - 1992।

ট্যাবলেটগুলি সাদা, ছোট। স্বাদে সামান্য টক, কিন্তু মনোরম।

Se এর অভাবের সাথে, ওষুধটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা প্রদান করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমগুলিকে সক্রিয় করে এবং সেলেনিয়ামের অতিরিক্ত উত্স হিসাবে কাজ করে। অর্থাৎ, থেরাপির সংযোজন হিসাবে বড়ি গ্রহণ করা অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলির হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

ওষুধের কার্যকারিতা রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিকেল সায়েন্সেসের রাশিয়ান একাডেমি অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসের পাশাপাশি রাশিয়ান ফেডারেশনের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের (জিএনআইসি) কেন্দ্রের প্রতিরোধমূলক মেডিসিন দ্বারা প্রমাণিত হয়েছিল।

উপাদান: সেলেক্সেন, সরবিটল, ক্যালসিয়াম স্টিয়ারেট, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• কোলেস্টেরল বিপাক লঙ্ঘন;
• Se, ভিটামিন সি এর অপর্যাপ্ততা;
• অক্সিডেটিভ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের ব্যাঘাত।

বিপরীত:

• অসহিষ্ণুতা ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি হতে পারে;
• বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা, গর্ভবতী মহিলাদের, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আবেদনের পদ্ধতি, ডোজ: মেডিকেল পরামর্শ প্রয়োজন। অভ্যর্থনা - প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট, বিশেষত সকালে। প্রস্তাবিত সময়কাল 1 মাস।

স্টোরেজ শর্ত: শুষ্ক, হালকা জায়গা থেকে সুরক্ষিত।

• মনোরম স্বাদ;
• দক্ষতা বাড়ায়;
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে;
• রক্তের গঠন উন্নত করে;
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে সাহায্য করে;
• এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।

• contraindications আছে;
• মাথাব্যথা প্রদর্শিত হতে পারে;
• অন্যান্য ভিটামিনের সাথে নেওয়া ভাল;
• কোলেস্টেরল কমাতে, আপনাকে একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, স্ট্যাটিন গ্রহণ করতে হবে।

কমপ্লিভিট সেলেনিয়াম ট্যাব। ফার্মাস্ট্যান্ডার্ড-উফাভিটা থেকে 300 মিলিগ্রাম №60

ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানী "ফার্মস্ট্যান্ডার্ড" আধুনিক ওষুধ উৎপাদনে একটি নেতা যা স্বাস্থ্যসেবার প্রয়োজনীয়তা এবং রোগীদের প্রত্যাশা পূরণ করে। কোম্পানির উৎপাদন সুবিধা (5টি আধুনিক কারখানা) সম্পূর্ণরূপে রাশিয়ান মানগুলির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।

এটিতে 10টি ভিটামিন, 3টি খনিজ রয়েছে, অর্থাৎ এটি একটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স + 70 এমসিজি সেলেনিয়াম। ট্রেস উপাদানগুলির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। ওষুধটি ভারী ধাতু থেকেও রক্ষা করে।

উপাদান: নিকোটিনামাইড, সেলেনিয়াম, ভিটামিন সি, টোকোফেরল অ্যাসিটেট, থায়ামিন হাইড্রোক্লোরাইড, রাইবোফ্লাভিন, ক্যালসিয়াম প্যানটোথেনেট, পাইরিডক্সিন হাইড্রোক্লোরাইড, রেটিনল অ্যাসিটেট, ফলিক অ্যাসিড, সায়ানোকোবালামিন, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, কপার, এক্সিপিয়েন্ট।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• ভিটামিন, খনিজ উপাদানের উত্স হিসাবে;
• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

বিপরীত:

• কোন তথ্য নেই।

ক্ষতিকর দিক:

• অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিকাশ।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: প্যাকিং - 60 টুকরা। প্রতিদিন একটি ট্যাবলেট নিন। সময়কাল - 1 মাস, কিছু সময় পরে আপনি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

স্টোরেজ শর্ত: আপেক্ষিক আর্দ্রতা 60% এর বেশি নয়। মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি প্যাকেজে নির্দেশিত - 2 বছর। মেয়াদ শেষ হওয়ার পরে নেবেন না।

• ভাল মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স;
• সস্তা ওষুধ;
• ট্যাবলেটগুলি ছোট - গিলে ফেলা সহজ;
• ভিটামিন, খনিজগুলির ভাল সংমিশ্রণ;
• সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয়;
• প্রভাব ইতিমধ্যে প্রশাসনের প্রথম কোর্সের সময় অনুভূত হয়.

• এলার্জি প্রতিক্রিয়া, ফুসকুড়ি;
• মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা;
• মনোযোগ এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস।

VIS LLC থেকে Blagomax সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক + ভিটামিন A, E, C, B6 ক্যাপ 0.4 গ্রাম №90

রিলিজ ফর্ম - ক্যাপসুল। গাঢ় হলুদ রঙের একটি বয়ামে বিক্রি। আকার মানসম্মত. ওষুধটি প্রতিরোধ করে, Se এবং ভিটামিন A, B6, C, E এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।

• Se একটি গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান যা মানুষের জীবন নিশ্চিত করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে। থাইরয়েড হরমোন গঠনের প্রচার করে, আয়োডিন শোষণ করতে সাহায্য করে।
• দস্তা সংক্রামক রোগ, ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জড়িত।
• ভিটামিন এ প্রোটিন সংশ্লেষণ নিয়ন্ত্রণ করে। এটি লিউকোসাইটের কার্যকলাপ বাড়ায়, ঝিল্লির প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হাড় এবং দাঁত গঠন করে। জিঙ্কের অভাব মেটাবলিজম ব্যাহত করতে পারে।
• B6 স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, মেজাজ উন্নত করে। এটি অ্যামিনো অ্যাসিডের বিনিময়ের জন্য প্রধান অনুঘটক, স্নায়ুতন্ত্রের নিউরোট্রান্সমিটারের সংশ্লেষণ। অর্থাৎ মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য এটি প্রয়োজন।
• সি-এর স্বাস্থ্যের উপর বিস্তৃত ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে - টিস্যু পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধার উন্নতি করে, স্টেরয়েড হরমোন গঠনে সাহায্য করে, সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• E এর একটি কার্সিনোজেনিক প্রভাব রয়েছে, থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ করে, ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সক্ষম, পেশীগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করে। এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের কারণে, ভিটামিন ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।

উপাদানঃ সেলেনিয়াম, জিংক, ভিটামিন এ, বি৬, সি, ই।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• চাপযুক্ত অবস্থা;
• মানসিক, শারীরিক কার্যকলাপ।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থায়;
• স্তন্যপান সহ;
• উপাদানগুলির অসহিষ্ণুতা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: 1 ক্যাপসুল দিনে 2 বার। কোর্সটি 6 সপ্তাহ। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন। অনুরূপ ট্রেস উপাদান ধারণকারী ওষুধের সাথে একত্রিত করা অবাঞ্ছিত।

স্টোরেজ শর্ত: তাপমাত্রা 25 সেন্টিগ্রেডের বেশি নয়। লেবেলে শেলফ লাইফ নির্দেশিত হয় - 2 বছর।

• সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য;
• সামগ্রিক সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে;
• ত্বক মসৃণ হয়ে যায়, খোসা ছাড়ে না;
• প্রাণবন্ততা ফিরে আসে;
• চুলের অবস্থা, নখের উন্নতি হয়;
• একটি স্বাস্থ্যকর বর্ণ প্রদর্শিত হয়;
• সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে, আলাদাভাবে কেনার দরকার নেই।

• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা;
• ক্যাপসুল আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষিত নয়;
• অতিরিক্ত প্যাকেজিং ছাড়া বিক্রি, ব্যাখ্যামূলক নোট.

ভিটামির 100 এমসিজি ট্যাব। Kvadrat-S থেকে p/o №30

কোম্পানী "Kvadrat-S" উচ্চ মানের প্রাকৃতিক কাঁচামাল, মৌলিকতা, সাশ্রয়ী মূল্যের দামের ব্যবহার দ্বারা আলাদা করা হয়।

ভিটামির থেকে সেলেনিয়াম সর্বোত্তম স্বাস্থ্য সমর্থন করবে।ওষুধটিতে সেলেনোমিথিওনিন রয়েছে, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীর দ্বারা সহজেই শোষিত হয়। ইমিউন সিস্টেমের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে অবদান রাখে, থাইরয়েড গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে, মানুষের প্রজনন কার্যকে উন্নত করে।

উপাদান: সেলেনোমেথিওনিন, ল্যাকটোজ, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• অতিরিক্ত উৎস;
• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থায়;

যানবাহন এবং প্রক্রিয়া চালানোর ক্ষমতার উপর প্রভাব - কোন তথ্য নেই।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: খাবারের সময় প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট। কোর্সের সময়কাল 1 মাস।

স্টোরেজ শর্ত: সরাসরি সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত জায়গায়। স্টোরেজ তাপমাত্রা - সর্বোচ্চ। +25 সি. শেলফ লাইফ - 36 মাস।

• শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
• অনাক্রম্যতা উন্নত করে;
• শরীরকে আয়োডিন, ভিটামিন ই শোষণ করতে সাহায্য করে
• selenomethionine ভাল শোষিত হয়।

• গন্ধ - এইভাবে সমস্ত সেলেনিয়াম প্রস্তুতির গন্ধ।

সেলেনিয়াম সহ সেরা আমদানি করা ভিটামিন

ট্যাবলেট 100 এমসিজি 100 পিসি। সোলগার ভিটামিন এবং হার্ব (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) থেকে

সোলগার প্রাকৃতিক ভিটামিন, প্রিমিয়াম খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক উত্পাদন করে। এটি বিশ্বের একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান দখল করে। প্রতিষ্ঠার বছর 1947।

ট্রেস উপাদানটি সহজে হজমযোগ্য আকারে উত্পাদিত হয়েছিল - সেলেনোমেথিওনিন। এটির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি ন্যূনতম ঝুঁকি রয়েছে, সহজেই সহ্য করা হয়।

একটি যুক্তিসঙ্গত ডোজ শরীরের জন্য অনেক সুবিধা আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মাইক্রোইলিমেন্ট গ্রহণ শরীরের কোষগুলিকে ধ্বংস করে এমন ফ্রি র্যাডিকালগুলির আক্রমণাত্মক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।এছাড়াও, সেলেনিয়াম আমাদের শরীরের অসংখ্য প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারী - এটি পুরুষ এবং মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, জয়েন্টগুলি, রেটিনা, রক্তনালীগুলির সুরক্ষা প্রদান করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে।

যৌগ: ফসফরাস, সেলেনিয়াম (এল-সেলেনোমেথিওনিন), ক্যালসিয়াম, ক্যালসিয়াম ফসফেট।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• ব্যর্থতা;
• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

বিপরীত:

• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা, বমি বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা হতে পারে;
• গর্ভাবস্থায়;
• বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: প্রতিদিন 1টি ট্যাবলেট, খাবারের সময়।

স্টোরেজ শর্ত: 15-30 সি তাপমাত্রায়।

• প্রস্তুতকারকের একটি ভাল খ্যাতি আছে;
• সেলেনিয়ামের সহজে হজমযোগ্য ফর্ম;
• সুপরিচিত এবং প্রমাণিত কোম্পানি, ইতিবাচক পর্যালোচনা;
• খামির-মুক্ত, বিরল - প্রায়শই খামির ভিত্তিতে তৈরি।

• মূল্য
• নির্দিষ্ট গন্ধ;
• ডোজ - ট্যাবলেটগুলি খুব বড়, শরীরের একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত হতে পারে।

50 এমসিজি ট্যাব। #100 প্রকৃতির অনুগ্রহ থেকে

নেচার'স বাউন্টি, ইনকর্পোরেটেড ভিটামিন এবং খনিজ পণ্যে বিশ্বনেতা। উত্পাদনের জন্য প্রাকৃতিক উপাদান, সর্বশেষ প্রযুক্তি ব্যবহার করে।

সেলেনিয়াম একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের এনজাইমগুলির সাথে যোগাযোগ করে - গ্লুটাথিয়ন পারক্সিডেস, ফ্রি র্যাডিকাল ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এবং এছাড়াও সেলেনিয়াম আয়োডিনের একটি সিনারজিস্ট।

অভাবের সাথে, থাইরয়েড গ্রন্থির কাজ খারাপ হয়ে যায়, বিপাক ধীর হয়ে যায় এবং শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাবও পুরুষ বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে।

রচনা: 1 ট্যাবলেটে 28.75 মিলিগ্রাম সেলেনিয়াম খামির রয়েছে।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• ভিটামিনের অতিরিক্ত উত্স;
• শরীরের ডিটক্সিফিকেশন:
• শরীর থেকে ভারী ধাতু অপসারণ;
• পুরুষ প্রজনন ফাংশন উন্নত করতে;
• জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের ঘাটতি পূরণ।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থায়;
• উপাদান অসহিষ্ণুতা।

এটি গ্রহণ করার আগে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: খাবারের সময় প্রতিদিন 2 টি ট্যাবলেট। সময়কাল - 1 মাস

স্টোরেজ শর্ত: ঘরের তাপমাত্রায়, শিশুদের নাগালের বাইরে।

• মানের পণ্য;
• বিশ্বস্ত ব্র্যান্ড;
• সহজে সহ্য করা হয়;
• ছোট ট্যাবলেট।

• মূল্য
• পাত্রটি মাত্র অর্ধেক পূর্ণ।

মাল্টিভিটা সেলেনিয়াম + জিঙ্ক সহ আম এবং প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভার ট্যাব। কাঁটা হিমোফার্ম থেকে №20

সার্বিয়ান ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি Hemofarm 1960 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। বিভিন্ন দেশে এর অফিস রয়েছে। কারখানাগুলি জিএমপি এবং জিএলপি মান অনুসারে সজ্জিত, যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপীয় ইউনিয়নের বাজারে পণ্য বিক্রির অনুমতি দেয়।

মাল্টিভিটাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, ইমিউনোমোডুলেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পরিপাকতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে।

উপাদান: এল-অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড, বিটা-ক্যারোটিন, টোকোফেরল অ্যাসিটেট, জিঙ্ক গ্লুকোনেট, এল-সেলেনোমেথিওনিন, ল্যাকটোজ মনোহাইড্রেট, বিশুদ্ধ জল, স্বাদ, এক্সিপিয়েন্ট।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• স্বল্পতা;
• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক;
• টনিক
• ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি প্রতিরোধ।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থায়;
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

ক্ষতিকর দিক:

• তন্দ্রা, মাথাব্যথা;
• শুষ্ক মুখ, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, ডিসপেপসিয়া;
• ছত্রাক, চুলকানি, অ্যালার্জিক ফুসকুড়ি।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: প্রাক-দ্রবীভূত করা। প্রতিদিন 1টি ট্যাবলেট, খাবারের সাথে। সময়কাল - 20 দিন। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।

স্টোরেজ শর্ত: তাপমাত্রা - 25 C এর বেশি নয়। শেলফ লাইফ - 2.5 বছর

• মনোরম স্বাদ;
• ভাল ডোজ

• ক্ষতিকর দিক;
• দ্রবীভূতকরণ প্রক্রিয়া খুব দ্রুত নয়।

ই এবং সেলেনিয়াম ট্যাব। #60 মেগাফুড দ্বারা

বহু রঙের প্যাচ সহ হলুদ ট্যাবলেট।

MegaFood একটি আমেরিকান উচ্চ মানের প্রাকৃতিক সম্পূরক কোম্পানি. 1973 সালে প্রতিষ্ঠিত। উৎপাদনে, এটি বৈজ্ঞানিক প্রযুক্তি এবং উন্নয়নের সাথে একসাথে চীনা ভেষজ এবং উদ্ভিদ চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে।

ই এবং সেলেনিয়াম খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক প্রত্যয়িত জৈব ভেষজ, পুষ্টি উপাদান, ফল, শাকসবজি নিয়ে গঠিত।

প্যাকেজিং 6 ​​মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রচার করে। প্রাকৃতিক পণ্য, পুষ্টির খামির, পুষ্টি থেকে তৈরি। সহজে হজম হয়, এমনকি খালি পেটেও।

উপাদান: ভিটামিন ই; সেলেনিয়াম; বেকারের খামির; বীট রুট, হলুদ, আদা; রোজমেরি পাতা, পার্সলে, ওরেগানো; বাদামী ভাত; ব্রোকলি; গাজর শাক

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• ব্যর্থতা;
• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থা, বুকের দুধ খাওয়ানো;
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট। যে কোনো সময়, এমনকি খালি পেটেও।

স্টোরেজ শর্ত: শিশুদের নাগালের বাইরে। প্রতিরক্ষামূলক রিং ভাঙ্গা বা অনুপস্থিত থাকলে ব্যবহার করবেন না।

• স্বাদ মনোরম;
• ক্যাপসুলগুলি বড়, তবে এটি গ্রাস করা কঠিন নয়;
• গ্রহণের সাথে সাথে শক্তির বিস্ফোরণ;
• সাধারণ ক্লান্তি ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়;
• ত্বক মসৃণ, পরিষ্কার হয়ে যায়;
• ইমিউন সিস্টেম, রক্তনালী, হৃদয়কে প্রভাবিত করে।

• মূল্য
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া - ডার্মাটাইটিস হতে পারে;
• অন্ত্রের কর্মহীনতা।

এখন খাবার #250 100mcg ট্যাবলেট

এখন ফুডস একটি আমেরিকান কোম্পানি যা ভিটামিন, খনিজ, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, অ্যামিনো অ্যাসিড উত্পাদন করে। প্রতিষ্ঠার বছর 1948।

উপাদান: এল-সেলেনোমিথিওনিন, সাদা চালের আটা, ম্যাগনেসিয়াম স্টিয়ারেট, স্টিয়ারিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম কার্বনেট (E170)।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত:

• খাদ্যের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক;
• সাধারণ শক্তিশালীকরণ ওষুধ;
• ক্যান্সার প্রতিরোধ;
• ব্যর্থতা.

বিপরীত:

• গর্ভাবস্থায়;
• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা।

প্রয়োগের পদ্ধতি, ডোজ: খাবারের সময় প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট। সময়কাল - 1 মাস।

স্টোরেজ শর্ত: তাপমাত্রা +25 С এর বেশি নয়।

• খামির মুক্ত উপাদান;
• প্রভাব কয়েক দিন পরে লক্ষণীয়;
• জ্বালা অদৃশ্য হয়ে যায়, মেজাজ উন্নত হয়;
• ওষুধটি অনেক রোগ প্রতিরোধের জন্য ভাল;
• ইতিবাচকভাবে প্রজনন ফাংশন প্রভাবিত করে;
• ত্বক, চুল, নখের অবস্থা উন্নত করে;
• ভারী ধাতু অপসারণ করতে সাহায্য করে।

• নির্দিষ্ট গন্ধ;
• ডোজ, ক্লান্তি, শক্তি হ্রাসের মধ্যে ফিরে আসে;
• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া - ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

যখন খুব কম সেলেনিয়াম থাকে

অভাবের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পেশী টিস্যু প্রদাহ;
• পেশীর দূর্বলতা;
• লাল রক্ত ​​​​কোষের ভঙ্গুরতা;
• অগ্ন্যাশয়ের অবক্ষয়;
• pseudoalbinism.

একটি ট্রেস উপাদানের পরিমাণ হ্রাস প্যাথলজিকাল অবস্থার সাথেও জড়িত, উদাহরণস্বরূপ, বন্ধ্যাত্ব, প্রতিবন্ধী ইমিউন ফাংশন এবং অনকোলজিকাল প্রক্রিয়া।

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে গুরুতর অভাবের পরিণতিগুলি নিম্নরূপ: জন্মের পরপরই হঠাৎ মৃত্যু; ধীর বৃদ্ধি; দেরী বয়ঃসন্ধি; প্রজনন কর্মহীনতা।

এছাড়াও, এর পরিণতিগুলি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির বার্ধক্য, প্রাথমিক মেনোপজ, ছানি, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং বার্ধক্যের অন্যান্য উপাদান হতে পারে।

এই ট্রেস উপাদান সম্বলিত পরিপূরক বা ভিটামিন গ্রহণ করলে অবস্থার উন্নতি হবে। এছাড়াও, পরিপূরকগুলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।

যখন খুব বেশি সেলেনিয়াম থাকে

প্রতিদিন 900 mcg একটি বিষাক্ত ডোজ। বিষক্রিয়ার হালকা লক্ষণগুলি অনুভব করার জন্য, একবারে এক ডজন পাকা ব্রাজিল বাদাম বা এক কেজি টুনা খাওয়া যথেষ্ট।

অতিরিক্ত লক্ষণ:

• ফ্যাকাশে চামড়া;
• বমি বমি ভাব বমি;
• চুল পরা;
• রাঙা মুখ;
• পেশী আক্ষেপ;
• নখের ভঙ্গুরতা;
• চামড়া ফুসকুড়ি.

একটি বর্ধিত সামগ্রী হার্ট অ্যাটাক, কিডনি ব্যর্থতা, সেইসাথে স্নায়ুতন্ত্র এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গুরুতর রোগে পরিপূর্ণ।

এটি সাধারণত পাওয়া যায় যেখানে সেলেনিয়াম আকরিকের প্রাকৃতিক স্তর রয়েছে। কখনও কখনও এটি খনি থেকে দূরে বসবাসকারী লোকেদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অন্বেষণ বা এই ক্ষুদ্র উপাদানের সাথে ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহারের ফলে।

অতিরিক্ত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলতে হবে, ওজন নিরীক্ষণ করতে হবে, ভাল ঘুমাতে হবে।

ডাক্তারের পরামর্শ

সমুদ্র থেকে দূরে বসবাসকারী মানুষের মধ্যে, সেলেনিয়াম ছোট মাত্রায় শরীরে প্রবেশ করে। স্বাভাবিক খাদ্য শরীরের দৈনন্দিন প্রয়োজন প্রদান করে না, তদ্ব্যতীত, এটি খারাপভাবে শোষিত হতে পারে। অতএব, ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে প্রাপ্তবয়স্করা অতিরিক্ত সেলেনিয়ামযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করেন।

শিশুদের উপযুক্তভাবে জৈব শাকসবজি এবং Se এর সাথে পণ্যের সাথে তাদের খাবারের আয়োজন করা উচিত।

উপসংহার

কয়েক দশক আগে, সেলেনিয়াম একটি জনপ্রিয় পুষ্টি ছিল না।

আজ, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে ট্রেস উপাদানটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিস্টেমের উপাদানগুলির কার্যকলাপ এবং থাইরয়েড গ্রন্থির হরমোন বিপাককে প্রভাবিত করে।

2025 সালে একটি সুষম খাদ্য স্বাস্থ্য প্রচারের সর্বোত্তম উপায়। তবে বেশিরভাগ খাবারেই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের মাত্রা খুবই কম থাকে।

পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একটি গঠনমূলক উপায় হল ভিটামিন কমপ্লেক্স, জৈবিক পরিপূরক বা অন্যান্য সেলেনিয়ামযুক্ত ওষুধ গ্রহণ করা।

মনে রাখবেন। স্ব-ঔষধ বিপজ্জনক। অভ্যর্থনা একটি বিশেষজ্ঞ সঙ্গে একমত হতে হবে।