অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি কার্যকর উপায় হল খেলাধুলা করা। এই কারণে, অনেকে জিমে যেতে শুরু করে। সক্রিয় প্রশিক্ষণ অল্প সময়ের মধ্যে শরীরকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। অনেকে, অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেয়ে আরও কিছু কামনা করতে শুরু করে। এবং এখানে আপনি বিশেষ ক্রীড়া পুষ্টির সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না। এবং যেহেতু এখন একটি সক্রিয় জীবনধারা গতি পাচ্ছে, বাজারে এমন অনেক সংস্থা রয়েছে যা বিশেষ পুষ্টি উত্পাদন করে। এই রেটিংটির সাহায্যে, ক্রীড়া পুষ্টির কোন নির্মাতাকে পছন্দ করা উচিত তা নির্ধারণ করা সম্ভব হবে।

ক্রীড়া পুষ্টি কি

কথায় বলে, আমরা যা খাই তাই। যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তিত নন তারা প্রচুর পরিমাণে ফাস্ট ফুড খান, সোডা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। অন্যরা, বিপরীতে, শুধুমাত্র কাঁচা সবজি খান। এবং এমন একদল লোকও রয়েছে যাদের তাক উজ্জ্বল জারে এবং ব্যাগে বিশেষ খাবারে পূর্ণ। এটি ক্রীড়া পুষ্টি বা ক্রীড়া পুষ্টি, পেশাদার ক্রীড়াবিদরা এটিকে বলে।

স্পোর্টপিট হল একটি পুষ্টিকর সম্পূরক যা বিশেষভাবে যারা খেলাধুলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত তাদের জন্য উত্পাদিত হয়। এই সম্পূরক প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট, সেইসাথে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি অতিরিক্ত উৎস। অবশ্যই, প্রথম নজরে, এই সব সাধারণ পণ্য থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে, আপনি শুধুমাত্র একটি খাদ্য তৈরি করতে একটি নিয়ম করতে হবে। কিন্তু বিশেষ পুষ্টিতে, এই মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলি ঘনীভূত আকারে থাকে। অতএব, তাদের সাহায্যে ঘাটতি পূরণ করা, সহনশীলতা এবং শক্তি উন্নত করা, পেশী ভর বৃদ্ধি করা এবং বিপাককে স্বাভাবিক করা সহজ।

ক্রীড়া পুষ্টি পুষ্টি এবং ফিজিওলজি ক্ষেত্রে বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তিতে উত্পাদিত হয়। অতএব, এই জাতীয় ঘনত্বগুলির একটি সাবধানে নির্বাচিত রচনা রয়েছে যাতে শরীর পণ্যের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে পারে। এটিও লক্ষণীয় যে এই জাতীয় পুষ্টি বিশেষভাবে সংযোজনকে বোঝায় এবং এটি ডায়েটের প্রধান পণ্য নয়। শরীর ক্রীড়া পুষ্টির উপাদানগুলির ভাঙ্গনে কম শক্তি এবং সময় ব্যয় করে, এই কারণে, এই জাতীয় পণ্যগুলি একজন ব্যক্তিকে শক্তি দেয় এবং শরীরকে শক্তি দেয়।

যদিও এই পণ্যটি সক্রিয় জীবনধারার নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে প্রত্যেকেরই এটির প্রয়োজন হয় না। যদি ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার থাকে, যার জন্য শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট পায়, তবে ক্রীড়া পুষ্টি ব্যবহার করার দরকার নেই। এটি ক্রীড়াবিদদের জন্য দরকারী হবে যাদের স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় খাবার রান্না করার সময় নেই। তবে এখনও, আপনি এই জাতীয় পণ্য ব্যবহার শুরু করার আগে, আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, 18 বছরের কম বয়সীদের জন্য, ক্রীড়া পুষ্টি contraindicated হয়।

ক্রীড়া পুষ্টির ধরন

ক্রীড়াবিদ দ্বারা অনুসরণ করা লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরণের ক্রীড়া পরিপূরক রয়েছে।

পেশী ভর তৈরি করতে, সহনশীলতা উন্নত করতে এবং শক্তি ক্রিয়াকলাপ পেতে, একটি লাভকারী নেওয়া হয়। এই সম্পূরকটি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের মিশ্রণ এবং এটি পাউডার আকারে পাওয়া যায়। সাধারণত, ভর লাভকারীদের এক অংশ প্রোটিন এবং তিন অংশ কার্বোহাইড্রেট থাকে। প্রোটিন পেশী ভর তৈরি করতে সাহায্য করে, এবং কার্বোহাইড্রেটের সাহায্যে, ক্রীড়াবিদ একটি শক্তি বৃদ্ধি পায়।

একটি মোটামুটি সাধারণ প্রোটিন সম্পূরক, যা একটি প্রোটিন ঘনত্ব। পেশী তৈরি করতে, নিয়মিত খাবারে পাওয়া প্রোটিন যথেষ্ট হবে না। অতএব, বিশেষ গুঁড়ো ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও, সক্রিয় ওজন হ্রাসের সময়, চর্বি স্তরটি দূরে যেতে পারে না, তবে পেশী ভর, এই ক্ষেত্রে, প্রোটিন গ্রহণও প্রয়োজনীয়। এই ধরনের গুঁড়ো দ্রুত এবং ধীর প্রোটিন থাকতে পারে, তাদের উদ্দেশ্য ক্রীড়াবিদ লক্ষ্য উপর নির্ভর করে।

এছাড়াও অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়।এই উপাদানটি প্রোটিনের একটি উপাদান, অতএব, এই জাতীয় সম্পূরকগুলি ধৈর্যের উন্নতির জন্য, সেইসাথে শরীরের পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। এই সংযোজনগুলিতে একটি নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড বা এর একটি কমপ্লেক্স থাকতে পারে। একক অ্যামিনো অ্যাসিড সম্পূরকগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার, চর্বি বার্নার হিসাবে বা স্ট্যামিনা উন্নত করার জন্য ব্যবহার করা হয়। অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি কমপ্লেক্স প্রোটিনের অভাব পূরণ করে এবং পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে।

ক্রিয়েটাইন সহনশীলতা, শক্তি উন্নত করতে এবং পেশী বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। এই সম্পূরকটি ক্যাপসুল, ট্যাবলেট বা পাউডার আকারে পাওয়া যায়। এই পণ্যটি শক্তি বিপাকের সাথে জড়িত, পাশাপাশি এর সাহায্যে শরীরে গ্লুকোজ অক্সিডেশন প্রক্রিয়া শুরু হয়। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, এটি একটি লাভারের সাথে একসাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

লেভোকারনিটাইন চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং স্ট্যামিনা উন্নত করতে নেওয়া হয়। এই সম্পূরকটি পাউডার, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। এই জাতীয় সংযোজনের সাহায্যে বর্ধিত লোডের সাথে, ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অক্সিডাইজ করা হয়, যা চর্বি স্তর হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে শক্তি প্রকাশ করে, যা স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে।

খেলাধুলার পুষ্টি কীভাবে গ্রহণ করবেন

ক্রীড়া পুষ্টিতে কী পরিপূরক রয়েছে তার উপর নির্ভর করে, পণ্যটি গ্রহণের নিয়ম রয়েছে। সুতরাং, যেহেতু প্রোটিন সবচেয়ে সাধারণ বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনার এটি দিয়ে শুরু করা উচিত। বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন রয়েছে, তবে তাদের যে কোনও একটি ওয়ার্কআউটের পরে নেওয়া উচিত। এছাড়াও, অভ্যর্থনার ফ্রিকোয়েন্সি ভিন্ন হতে পারে, এটি সমস্ত জীবের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এটি এমন দিনেও নেওয়া উচিত যখন কোনও শারীরিক কার্যকলাপ নেই, যেহেতু পেশী বৃদ্ধি বিশ্রামের সময় অবিকল ঘটে।প্রোটিনের পরিমাণ শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করবে, সাধারণত এটি প্রতিদিন 5-20 গ্রামের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। পানিতে প্রোটিন পাউডার পাতলা করা ভাল, তাই এটি শরীর দ্বারা দ্রুত এবং ভালভাবে শোষিত হয়। উপরন্তু, দুধ বা জুস এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। আপনি যদি ক্যাসিনের আকারে প্রোটিন গ্রহণ করেন তবে এটি রাতে বা সকালে নাস্তার আগে করা ভাল।

ক্যাপসুল আকারে অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি কমপ্লেক্স সকালে খাওয়ার আগে, পাশাপাশি খেলাধুলার আগে এবং পরে নেওয়া উচিত। যদি অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পাউডারের আকারে থাকে তবে সেগুলি জলে দ্রবীভূত হয় এবং তারপরে প্রশিক্ষণের সময়, সেইসাথে ঘুমানোর আগে নেওয়া হয়।

ক্রিয়েটাইন পাওয়ার লোড প্রেমীদের দ্বারা নেওয়া হয়। কিন্তু পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রশাসন এবং ডোজ নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে। প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে প্রথম সপ্তাহে, আপনার এই জাতীয় পরিপূরকের 10 গ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, আদর্শের প্রথমার্ধটি প্রশিক্ষণের কয়েক ঘন্টা আগে এবং দ্বিতীয়টি পরে নেওয়া উচিত। কাজ থেকে ছুটির দিনে, পণ্যের 5 গ্রাম নিন। দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে শুরু করে, ডোজ দ্বিগুণ করা যেতে পারে। ভর্তির কোর্সটি এক মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। এর পরে, 2 সপ্তাহের জন্য একটি বিরতি তৈরি করা হয়।

শরীরে ক্যালোরি বাড়াতে গেইনারের মতো সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন। শক্তি বৃদ্ধি পেতে, খেলার আগে গেইনার নেওয়া উচিত। যদি আপনি এটি একটি ওয়ার্কআউট পরে গ্রহণ করেন, তাহলে ভর বৃদ্ধি হবে, ঠিক এই ক্ষেত্রে, শরীর কার্বোহাইড্রেট খরচ করতে শিখবে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পরিপূরকটি শোবার আগে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ফ্যাট বার্নারগুলি শরীরে বিপাক ক্রিয়াকে দ্রুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অতএব, দ্রুত ওজন কমানোর জন্য, সক্রিয় প্রশিক্ষণের আগে এগুলি নেওয়া ভাল, খেলাধুলার সময়ও এগুলি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।

পছন্দের মানদণ্ড

ক্রীড়া পুষ্টির পছন্দটি চরম সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করা উচিত, অন্যথায় পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা অসম্ভব হবে। অতএব, কেনার আগে, আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত। কিছুর জন্য, এটি ওজন হ্রাস, অন্যদের জন্য, ওজন বৃদ্ধি, কর্মক্ষমতা উন্নতি হবে। এই উপর ভিত্তি করে, আপনি একটি নির্দিষ্ট সম্পূরক নির্বাচন করা উচিত.

প্রকারের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনার নির্মাতাদের অধ্যয়ন করা উচিত। আজ, অনেক কোম্পানি ক্রীড়া সম্পূরক উত্পাদন নিযুক্ত করা হয়, তাই কেনার সময়, এটি কঠিন হতে পারে। কিছু এই ক্ষেত্রে বিভিন্ন কোম্পানির পণ্য চেষ্টা করুন, এবং তারপর মূল্য এবং মানের জন্য সেরা বিকল্প খুঁজে. এছাড়াও আপনি একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের পরামর্শ নিতে পারেন বা ওয়েবসাইট বা ফোরামে রিভিউ পড়তে পারেন। কিন্তু প্রতিটি শরীর আলাদা এবং এক ব্যক্তির জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ নাও করতে পারে। এছাড়াও, অনেকে বিদেশী ব্র্যান্ডের পণ্য কেনার পরামর্শ দেন, পণ্যের উচ্চ মানের কথা বলে। তবে এই জাতীয় পণ্যগুলি দেশীয়ভাবে উত্পাদিত পণ্যগুলির তুলনায় অনেক কম খরচ করবে।

পণ্যের রচনাটি সাবধানে অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না। কিছু পরিপূরকগুলির অনেকগুলি contraindication রয়েছে যা রোগীর স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অতএব, একটি নির্দিষ্ট পণ্য নির্বাচন, এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

ক্রীড়া পুষ্টি সেরা বিদেশী নির্মাতারা

ম্যাক্সলার

ম্যাক্সলার 2004 সালে বাজারে প্রবেশ করেন। এই সংস্থাটি একটি বেলারুশিয়ান পরিবার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, তবে পরে কোম্পানিগুলির GTI গ্রুপ ব্র্যান্ডের মালিক হয়ে ওঠে। নির্মাতারা তাদের পণ্য তৈরির জন্য প্রধান মানদণ্ড হিসাবে উচ্চ মানের এবং সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য বেছে নিয়েছে।অতএব, শুধুমাত্র উচ্চ মানের পণ্য যা সমস্ত প্রয়োজনীয়তা এবং মান পূরণ করে পণ্য তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, এই সত্যটিকে উপেক্ষা করবেন না যে সমস্ত পণ্য পুঙ্খানুপুঙ্খ গবেষণা এবং পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যায় এবং শুধুমাত্র তার পরেই এটি বাজারে প্রবেশ করে। ম্যাক্সলার পণ্যগুলি বিশটিরও বেশি দেশে বিক্রি হয় এবং সিআইএস দেশগুলিতে একটি শীর্ষস্থান দখল করে।

পণ্যগুলির মধ্যে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি বার্ন এবং শক্তি, ভিটামিন সম্পূরকগুলির লাইন রয়েছে। একই সময়ে, প্রস্তুতকারক অনন্য রেসিপি, প্রাকৃতিক পণ্য এবং উচ্চ প্রযুক্তির সরঞ্জাম ব্যবহার করে। প্রোটিনগুলির মধ্যে, এটি ম্যাক্সলারের অভিনবত্ব লক্ষ্য করার মতো - ভেগানদের জন্য একটি প্রোটিন। এই পণ্যের একটি বৈশিষ্ট্য হল প্রাণী প্রোটিনের অনুপস্থিতি। এখানে প্রোটিনের উত্সগুলি হল চাল, মটর এবং ক্যারোব, যার জন্য ক্রেতা একটি মনোরম স্বাদ এবং নিখুঁত সামঞ্জস্য সহ একটি পণ্য গ্রহণ করে। অ্যাথলেটদের জন্য যাদের ভর অর্জন করতে হবে এবং তাদের সহনশীলতা উন্নত করতে চান, সেখানে দুই ধরনের গেইনার রয়েছে, প্রতিটি লাভারের নিজস্ব অনন্য স্বাদের বিকল্প রয়েছে। ফ্যাট বার্নার "ম্যাক্সলার" পাউডার আকারে, অ্যাম্পুলে এবং ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়। এই সম্পূরকগুলি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং বিপাককে গতি দেয়।

Maxler পণ্যের গড় খরচ 1500 রুবেল।

ম্যাক্সলার প্রোটিন
সুবিধাদি:
  • পণ্য জার্মানি এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উত্পাদিত হয়;
  • পণ্যের একটি সমৃদ্ধ ভাণ্ডার;
  • উচ্চ গুনসম্পন্ন;
  • ভেগানদের জন্য আইটেম আছে;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের।
ত্রুটিগুলি:
  • সনাক্ত করা হয়নি।

সর্বোত্তম পুষ্টি

এই সংস্থাটি 30 বছরেরও বেশি আগে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জন্মগ্রহণ করেছিল, এর প্রতিষ্ঠাতারা ছিলেন কাস্তেলো ভাই। ভাইদের প্রধান লক্ষ্য ছিল বাজারে ক্রীড়া পুষ্টি উন্নত করা।এবং এর প্রতিষ্ঠার 20 বছর পর, সর্বোত্তম পুষ্টি বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছে। সর্বোত্তম পুষ্টি পরে গ্লানবিয়ার কাছে বিক্রি করা হয়েছিল।

সর্বোত্তম পুষ্টির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এর পণ্যের গুণমান। এই কারণে, কোম্পানি নির্ভরযোগ্য কাঁচামাল সরবরাহকারীদের সাথে সহযোগিতা করে যাদের প্রতিটি পণ্যের জন্য শংসাপত্র রয়েছে। পরীক্ষাগার গবেষণা ক্রমাগত শুধুমাত্র কাঁচামাল নয়, কিন্তু সমাপ্ত পণ্যের উপরও পরিচালিত হয়। এর জন্য ধন্যবাদ, সর্বোত্তম পুষ্টির আরও বেশি সন্তুষ্ট গ্রাহক রয়েছে। এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই ব্র্যান্ডটি আমাদের দেশের ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয়।

এই ব্র্যান্ডের সবচেয়ে জনপ্রিয় পণ্য হল "100% Whey Gold Standard"। এই প্রোটিনের ভিত্তি হল হুই আইসোলেট, ধন্যবাদ যার জন্য পণ্যটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। প্রোটিন ছাড়াও, সর্বোত্তম পুষ্টি লাভকারী, ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ক্রিয়েটাইন এবং ফ্যাট বার্নারও দেয়। তাই ব্র্যান্ডের পণ্য ক্রীড়াবিদদের প্রিয় চাহিদার সাথে মানিয়ে নিতে পারে।

গড় খরচ 4000 রুবেল।

সর্বোত্তম পুষ্টি 100% হুই গোল্ড স্ট্যান্ডার্ট
সুবিধাদি:
  • উচ্চ মানের পণ্য;
  • ক্রীড়া পুষ্টি সব বিভাগ কভার;
  • ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয়তা;
  • প্রতিটি পণ্যের একটি অনন্য কোড রয়েছে যা পণ্যটির সত্যতা নির্দেশ করে।
ত্রুটিগুলি:
  • প্রায়ই জাল আছে;
  • মূল্য বৃদ্ধি.

চূড়ান্ত পুষ্টি

এই সংস্থাটি গত শতাব্দীর 70 এর দশকের শেষের দিকে আমেরিকায় উপস্থিত হয়েছিল। এর প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন অ্যাথলেট এবং বায়োকেমিস্ট ভিক্টর রুবিনো। ভিক্টর বাজারে বিদ্যমান ক্রীড়া পুষ্টির গুণমান নিয়ে সন্তুষ্ট ছিলেন না, তাই তিনি সাশ্রয়ী মূল্যে উচ্চ মানের পণ্য তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।প্রাথমিকভাবে, আলটিমেট নিউট্রিশন বিভিন্ন ধরণের ফ্যাট বার্নার, অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট মিশ্রিত পাউডার তৈরি করে। পরে, পণ্য পরিসীমা শক্তি পানীয় দ্বারা সম্পূরক ছিল।

ব্র্যান্ড "আলটিমেট নিউট্রিশন" 90 এর দশকের মাঝামাঝি সময়ে হুই প্রোটিন প্রকাশের সাথে বিখ্যাত হয়ে ওঠে। আজ, পেশী রস বিপ্লব 2600 খুব জনপ্রিয়। এই লাভারের সাহায্যে, ক্রীড়াবিদরা দ্রুত পেশী ভর অর্জন করে। এটা নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য উপযুক্ত। এটি উচ্চ-প্রোটিন মিশ্রণ "100% প্রোস্টার হুই প্রোটিন" লক্ষ্য করার মতো, যাতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এই পণ্যটি কেবল পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে না, তবে ইমিউন সিস্টেমের নেতিবাচক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষাও তৈরি করবে।

গড় খরচ 2000 রুবেল।

চূড়ান্ত পুষ্টি লাভকারী
সুবিধাদি:
  • সমস্ত পণ্য একটি মনোরম স্বাদ আছে;
  • গন্ধ বিকল্পের বড় নির্বাচন;
  • ক্রীড়া পুষ্টি সব বিভাগ কভার;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য;
  • আমেরিকান নির্মাতা।
ত্রুটিগুলি:
  • কিছু পণ্য জলের সাথে ভাল মিশ্রিত নাও হতে পারে।

vplab

ক্রীড়া পুষ্টি এই ব্র্যান্ড UK থেকে আসে. ভিপ্ল্যাব পণ্যগুলি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি রাশিয়ান বাজারে উপস্থিত হয়েছিল, তবে খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। কোম্পানি শুধুমাত্র পণ্যের বিস্তৃত পরিসর নয়, কিন্তু উচ্চ মানের পণ্য অফার করে। ক্রীড়া পুষ্টি তৈরিতে, সর্বশেষ প্রযুক্তি এবং উন্নয়ন ব্যবহার করা হয়, কঠোর মান নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং সংস্থাটি কেবল যুক্তরাজ্যে নয়, আমেরিকান এবং ইউরোপীয় কারখানাগুলির সাথেও সহযোগিতা করে, যার গুণমান এবং সম্মতির জন্য ধন্যবাদ। সমস্ত প্রয়োজনীয়তা অর্জন করা হয়।

হুই প্রোটিন "100% প্ল্যাটিনাম হুই" ভোক্তাদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়।এই পণ্যটি 10টিরও বেশি স্বাদে পাওয়া যায় এবং এতে ঘনীভূত হুই প্রোটিন এবং হুই প্রোটিন আইসোলেট রয়েছে। এই সংমিশ্রণটি শরীরকে দ্রুত পণ্যটি শোষণ করতে দেয়, যখন এতে ন্যূনতম পরিমাণে চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো অ্যাসিডও রয়েছে। ফ্যাট বার্নার "এল কার্নিটাইন ক্যাপস" উপেক্ষা করবেন না। এর সাহায্যে আপনি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারেন, বিপাক বাড়াতে পারেন। একটি ক্যাপসুলে 500 মিলিগ্রাম কার্নিটাইন রয়েছে, যা সক্রিয় অ্যারোবিক ব্যায়ামের সময় দ্রুত প্রভাব ফেলতে অবদান রাখে।

গড় খরচ 1700 রুবেল।

ভিপ্ল্যাব প্রোটিন
সুবিধাদি:
  • প্রস্তুতকারক উত্পাদন একটি আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করে;
  • সর্বশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা হয়;
  • একটি বিস্তৃত পরিসর;
  • মনোরম স্বাদ;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের।
ত্রুটিগুলি:
  • কিছু পণ্যের একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থাকতে পারে।

QNT

এই বেলজিয়ান কোম্পানির জন্ম 30 বছরেরও বেশি আগে। এই সময়ের মধ্যে, QNT বিশ্ব ক্রীড়া পুষ্টি বাজারে একটি নেতৃস্থানীয় অবস্থান নিতে শুরু করে। সংস্থাটি এই সাফল্য অর্জন করেছে যে কাজটি কেবল পরীক্ষাগার বিশেষজ্ঞদের সাথেই নয়, পরীক্ষা এবং পণ্য বিকাশে অংশ নেওয়া ক্রীড়াবিদদের সাথেও পরিচালিত হয়। এটির জন্য ধন্যবাদ, QNT পণ্যগুলির যে কোনও একটি আনন্দদায়ক স্বাদ থাকবে না, তবে একটি ইতিবাচক ফলাফলের গ্যারান্টিও দেবে।

QNT পণ্যের পরিসরে প্রোটিন, গেইনার, অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স, ফ্যাট বার্নার এবং অন্যান্য পণ্য রয়েছে যা ক্রীড়াবিদ এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের আগ্রহের বিষয়। মেয়েদের মধ্যে, বার্নার ফ্যাট বার্নার খুব জনপ্রিয়।এর সাহায্যে, ক্ষুধা সহজেই দমন করা হয়, তবে একই সময়ে, কিছু উপাদান সক্রিয়ভাবে চর্বি পুড়িয়ে ফেলবে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণও নিয়ন্ত্রিত হবে।

গড় খরচ 1500 রুবেল।

লাভকারী QNT
সুবিধাদি:
  • প্রোটিন সহজে দ্রবীভূত হয়;
  • মনোরম স্বাদ;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের খরচ;
  • ক্রীড়াবিদদের সঙ্গে সহযোগিতায় বিকশিত.
ত্রুটিগুলি:
  • সনাক্ত করা হয়নি।

ক্রীড়া পুষ্টি সেরা গার্হস্থ্য নির্মাতারা

আরপিএস পুষ্টি

এই সংস্থাটি 2014 সালে গঠিত হয়েছিল, তবে ইতিমধ্যে এই অল্প সময়ের মধ্যে এটি ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি আমেরিকা এবং রাশিয়ায় উত্পাদিত হয়। পুরো প্রক্রিয়া রাশিয়ান এবং আমেরিকান উভয় বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

তার পণ্যগুলির জন্য, প্রস্তুতকারক মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, সুইজারল্যান্ড, জার্মানি এবং রাশিয়ায় উত্পাদিত উচ্চ-মানের কাঁচামাল ব্যবহার করে। আরপিএস নিউট্রিশন দ্বারা উত্পাদিত কেসিন প্রোটিন খুবই জনপ্রিয়। এটির সাহায্যে, আপনি কেবল পেশী তৈরি করতে পারবেন না, তবে ডায়েটের সময় ক্ষুধার অনুভূতিও নিস্তেজ করতে পারবেন। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স "BCAA ++" লক্ষ করার মতো, যাতে প্রচুর পরিমাণে লিউসিন রয়েছে। এবং এই পণ্যটিতে 15টি ভিন্ন স্বাদের বিকল্প রয়েছে।

গড় খরচ 1000 রুবেল।

লাভার আরপিএস পুষ্টি
সুবিধাদি:
  • উচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়;
  • গন্ধ বিকল্পের বড় নির্বাচন;
  • সাশ্রয়ী খরচ।
ত্রুটিগুলি:
  • প্রোটিন একটি খুব মিষ্টি স্বাদ আছে।

বিশুদ্ধ প্রোটিন

এই দেশীয় প্রস্তুতকারকের আমাদের দেশে ক্রীড়া পুষ্টি উত্পাদনকারী বৃহত্তম কারখানাগুলির মধ্যে একটি রয়েছে। পিওরপ্রোটিন ব্র্যান্ডেড মিশ্রণগুলি 2013 সাল থেকে উত্পাদিত হয়েছে। এর জন্য, ইউরোপীয় সরবরাহকারীদের থেকে সেরা কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়।

এই প্রস্তুতকারকের প্রোটিনের পরিসীমা পাঁচটি আইটেম নিয়ে গঠিত, যার মধ্যে সয়া, ঘোল, ডিম প্রোটিন। পিওরপ্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড, একটি মাল্টি গেইনার এবং দুই ধরনের কুকি তৈরি করে। কুকিতে ক্যালোরি কম এবং প্রোটিন বেশি।

গড় খরচ 900 রুবেল।

লাভার বিশুদ্ধ প্রোটিন
সুবিধাদি:
  • পণ্যের মনোরম স্বাদ;
  • বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন;
  • মানের কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়;
  • ইতিবাচক গ্রাহক প্রতিক্রিয়া;
  • কম খরচে.
ত্রুটিগুলি:
  • সনাক্ত করা হয়নি।

আর লাইন

এই গার্হস্থ্য কোম্পানির জন্ম প্রায় 20 বছর আগে। এই সময়ের মধ্যে আর-লাইনের উত্থান-পতন ছিল, কিন্তু এর জন্য ধন্যবাদ, উত্পাদন প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং খাদ্য সত্যিই কার্যকরী হয়ে ওঠে।

এখন "আর-লাইন" তিন শতাধিক আইটেম পণ্য সরবরাহ করে, যা যেকোনো ক্রীড়াবিদদের চাহিদা মেটাতে সাহায্য করবে। প্রতিটি পণ্যের রেসিপি গ্রাহকের সমস্ত চাহিদা বিবেচনায় নিয়ে তৈরি করা হয়। সুতরাং একটি নতুন পণ্য প্রকাশ করতে একটি প্রস্তুতকারকের এক মাস সময় লাগে। একই সময়ে, আর-লাইন ইউরোপীয় নির্মাতাদের কাছ থেকে কাঁচামাল নেয়। এটা লক্ষনীয় যে পণ্যের গুণমান পরীক্ষা দুইবার পাস করে। প্রথমে কাঁচামাল পরিদর্শন আসে, এবং তারপর সমাপ্ত পণ্য।

লাইট ম্যাস গেইনারের প্রচুর চাহিদা রয়েছে, যা উচ্চ বিপাকীয় হার সহ ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত। এই পণ্যের সাহায্যে, ক্রীড়াবিদ প্রচুর পরিমাণে শক্তি পায় এবং দ্রুত পছন্দসই উচ্চতায় পৌঁছায়।

গড় খরচ 1500 রুবেল।

লাভকারী আর-লাইন
সুবিধাদি:
  • আর-লাইন পণ্য ক্রীড়াবিদ মধ্যে মহান চাহিদা;
  • পণ্যের বিস্তৃত পরিসর;
  • মনোরম স্বাদ;
  • পণ্য সাবধানে নিয়ন্ত্রিত হয়.
ত্রুটিগুলি:
  • কিছু ক্রেতা প্রোটিনে অত্যধিক মিষ্টির কথা উল্লেখ করেন।

জেনেটিকল্যাব পুষ্টি

জেনেটিকল্যাব নিউট্রিশন প্রায় 6 বছর আগে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং আজ ব্র্যান্ডের পণ্যগুলির প্রচুর চাহিদা রয়েছে। সাশ্রয়ী মূল্য, উচ্চ মানের এবং পণ্যের মনোরম স্বাদের কারণে এই ধরনের সাফল্য "জেনেটিকল্যাব নিউট্রিশন" পেয়েছে। কোম্পানির নিজস্ব পরীক্ষাগার রয়েছে, যেখানে বিশেষজ্ঞরা নতুন রেসিপি তৈরি করে এবং পণ্যের গুণমান পরীক্ষা করে। এটি লক্ষণীয় যে জেনেটিকল্যাব পুষ্টি পণ্যগুলিতে গ্লুটেন, চিনি বা অ্যাসপার্টামের মতো ক্ষতিকারক সংযোজন থাকে না। এছাড়াও কোন প্রিজারভেটিভ বা স্বাদ বৃদ্ধিকারী নেই।

এই নীতির জন্য ধন্যবাদ, জেনেটিকল্যাব নিউট্রিশন আমদানিকৃত নির্মাতাদের মানের ক্ষেত্রে একটি যোগ্য প্রতিযোগী। তবে পণ্যটির প্রধান সুবিধা হ'ল সাশ্রয়ী মূল্যের দাম। আজ অবধি, জেনেটিকল্যাব নিউট্রিশন প্রোটিন, লাভার, শক্তি এবং অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স তৈরি করে। তাদের সাহায্যে, যে কেউ তাদের শক্তি কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, পেশী ভর অর্জন করতে পারে।

গড় খরচ 1200 রুবেল।

লাভার জেনেটিকল্যাব পুষ্টি
সুবিধাদি:
  • উচ্চ গুনসম্পন্ন;
  • উৎপাদিত পণ্যের বিস্তৃত পরিসর;
  • বিভিন্ন স্বাদ বিকল্প;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের।
ত্রুটিগুলি:
  • সনাক্ত করা হয়নি।

এক ধাপ উপরে

এই রাশিয়ান কোম্পানি গ্লাবিনা উদ্বেগের কাঁচামাল ব্যবহার করে। একই উপাদানগুলি সুপরিচিত ব্র্যান্ড "অপ্টিমাম নিউট্রিশন" থেকে ক্রীড়া পুষ্টি উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। প্রতিটি পণ্য তৈরিতে, লেভেল আপ কর্মীরা সাবধানে শুধুমাত্র গুণমানই নয়, নকশা এবং স্যানিটারি মানকেও উপেক্ষা করেন না। "লেভেল আপ" এর নিজস্ব পরীক্ষাগার রয়েছে, যেখানে কাঁচামাল এবং সমাপ্ত পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রিত হয়, সেইসাথে সমস্ত সূচকগুলি সারা জীবন জুড়ে পরীক্ষা করা হয়।এটি নিশ্চিত করে যে ক্রেতা একটি মানের পণ্য পাবেন যা সঠিক পথে কাজ করবে।

লেভেল আপ প্রোটিন, গেইনার, অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স, ফ্যাট বার্নিং সাপ্লিমেন্ট, সেইসাথে ক্রীড়াবিদদের জন্য ভিটামিন তৈরি করে। "100% Casein" খুব জনপ্রিয়। এই প্রোটিন ধীরে ধীরে শরীর দ্বারা হজম হবে, এবং এটি সন্ধ্যায় গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়। এর জন্য ধন্যবাদ, ঘুমের সময় শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে, পাশাপাশি অ্যামিনো অ্যাসিডের উচ্চ ঘনত্ব বজায় রাখতে সহায়তা করবে।

গড় খরচ 1200 রুবেল।

লেভেল আপ প্রোটিন
সুবিধাদি:
  • মনোরম স্বাদ;
  • সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য;
  • ক্রেতারা দৃশ্যমান ফলাফল নোট করুন;
  • রাশিয়ান নির্মাতা।
ত্রুটিগুলি:
  • প্রোটিনগুলিকে দীর্ঘ সময় ধরে নাড়াতে হবে।

উপসংহার

রেটিং রাশিয়ান, ইউরোপীয় এবং আমেরিকান নির্মাতারা অন্তর্ভুক্ত. প্রতিটি কোম্পানির পণ্যের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে যা যেকোনো ক্রীড়াবিদদের চাহিদা মেটাতে পারে। এই ব্র্যান্ডের সমস্ত পণ্য কঠোর মান নিয়ন্ত্রণের মধ্য দিয়ে যায়, তাই আপনি গুণমান নিয়ে চিন্তা করতে পারবেন না এবং কিছুক্ষণ পরে ফলাফল দেখতে পারবেন।

79%
21%
ভোট 42
37%
63%
ভোট 65
6%
94%
ভোট 17
75%
25%
ভোট 24
50%
50%
ভোট 10
33%
67%
ভোট 21
27%
73%
ভোট 15
55%
45%
ভোট 11
57%
43%
ভোট 7
57%
43%
ভোট 7
0%
0%
ভোট 0

টুলস

গ্যাজেট

খেলা