2025 এর জন্য সেরা প্রাক-ওয়ার্কআউট পরিপূরকগুলির র‌্যাঙ্কিং

খেলাধুলা দীর্ঘকাল ধরে বেশিরভাগ মানুষের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে, তবে দৈনন্দিন কাজ সবসময় জিমে যাওয়ার শক্তি ছেড়ে দেয় না। এবং যদি আপনি এখনও প্রশিক্ষণে টিউন করতে পরিচালনা করেন তবে এটি আমাদের পছন্দ মতো কার্যকর হবে না। এবং এই জাতীয় ক্ষেত্রে, খেলাধুলার সাথে জড়িত লোকেরা বিশেষভাবে ডিজাইন করা স্পোর্টস কমপ্লেক্সগুলির সাহায্যে অবলম্বন করে যা কেবলমাত্র পেশীতন্ত্রের কাজকে সুরক্ষিত করে না।

একটি প্রাক ওয়ার্কআউট জটিল কি

তথাকথিত প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্স হল একটি ক্রীড়া পরিপূরক যা বিস্তৃত উপাদানগুলির সমন্বয়ে গঠিত যা পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের কাজের জন্য উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে। এই জাতীয় সংযোজনগুলি ব্যবহার করার পরে, প্রায় আধা ঘন্টা পরে, ক্রীড়াবিদ তাদের প্রভাব অনুভব করতে শুরু করে, যা প্রকাশ করা হয়:

• মেজাজ উন্নতিতে;
• প্রফুল্লতার চেহারা;
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।

পণ্য গ্রহণের পরে, একজন ব্যক্তির শক্তি বৃদ্ধির অনুভূতি হয়, যা প্রশিক্ষণটি আরও তীব্র হওয়ার দিকে পরিচালিত করে।

প্রধান উপাদান

মানুষের শরীরের উপর প্রভাব নির্ভর করে সেই উপাদানগুলির উপর যা ক্রীড়া পুষ্টি তৈরি করে, প্রধানগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ক্রিয়েটাইন বা নাইট্রোজেনযুক্ত কার্বক্সিলিক অ্যাসিড পেশী এবং স্নায়ু কোষে শক্তি বিপাকের জন্য দায়ী। এই অ্যাসিড পেশীগুলিতে জমা হয় এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময় খাওয়া হয়;
• ক্যাফিন, একটি অ্যালকালয়েড যা একজন ব্যক্তির কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে, শক্তিতে রূপান্তরিত করে চর্বি সংরক্ষণের হার বাড়ায়। এছাড়াও, পদার্থটি অ্যাড্রেনালিনের মতো একটি হরমোন সংশ্লেষিত করে, যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপক হিসাবে কাজ করে এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময় কার্যকলাপ বজায় রাখে;
• গুয়ারানা একটি উদ্ভিদ উপাদান, যাতে রয়েছে ট্যানিন, প্রয়োজনীয় তেল, ভিটামিন বি, পিপি, ই, এ, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, সেইসাথে টৌরিন, থিওব্রোমাইন, যার বেশিরভাগই বিপাককে গতি দেয়, ক্লান্তি কমায় এবং মানুষের কর্মক্ষমতা সক্রিয় করে;
• DMAA, বা তথাকথিত জেরানিয়াম নির্যাস, বিশেষ পরীক্ষাগারে সংশ্লেষিত হয় এবং ফুলের সাথে কিছুই করার নেই। পদার্থটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শারীরিক পরিশ্রমের প্রতিরোধ বাড়ায়, মেজাজ উন্নত করে।সংযোজনটি সাইকোট্রপিক পদার্থের বিভাগের অন্তর্গত এবং তাই পেশাদার ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত নয়;
• BCAA হল পদার্থের সংমিশ্রণ, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড (লিউসিন, ভ্যালাইন, আইসোলিউসিন) সমন্বিত, যা শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হয় না, তবে খাদ্য বা ক্রীড়া পুষ্টির পরিপূরক থেকে প্রাপ্ত হয়। এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পেশীগুলির গঠনে জড়িত, তাদের ধ্বংস থেকে রক্ষা করে, পুষ্টির একটি অতিরিক্ত উত্স এবং ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে;
• টাউরিন একটি সালফোনিক অ্যাসিড যা অ্যামিনো অ্যাসিড সিস্টাইনে রূপান্তরিত হয়। এই পদার্থটি, যা একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বা ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, ডাক্তাররা খুঁজে পেয়েছেন যে এটি মস্তিষ্কের কাজ এবং এর কোষগুলির পুনরুদ্ধারের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে, এছাড়াও অ্যান্টিকনভালসেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং একটি কার্ডিওট্রপিক প্রভাব রয়েছে। উপাদান শক্তি প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে;
• সিট্রুলাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, কিন্তু প্রোটিন সংশ্লেষণে জড়িত নয়। তবুও, এটির বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী, উদাহরণস্বরূপ, এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড দূর করে, স্ট্যামিনা বাড়ায় এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করে। খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের মধ্যে, সিট্রুলাইন ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে;
• বিটা-অ্যালানাইন, একটি প্রাকৃতিকভাবে সৃষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিড, একটি ক্রীড়া সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ধ্রুবক ব্যবহার এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ক্লান্তির প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং তীব্র প্রশিক্ষণের পরে ঘটে যাওয়া ব্যথা সংবেদন হ্রাস পায়;
• আর্জিনাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মানবদেহে নাইট্রিক অক্সাইডের সংশ্লেষণে জড়িত, যা রক্তচাপ, ভাস্কুলার টোন এবং কোষে পুষ্টি সরবরাহের জন্য দায়ী।আরজিনাইন ইরেক্টাইল ফাংশন বাড়ায়, গ্রোথ হরমোন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং এর উপর লোড হওয়ার পরে পাম্পিং ইফেক্ট (পেশীর ফোলা) বাড়ায়;
• ভিটামিন এবং খনিজগুলি যে কোনও ব্যক্তির জন্য অপরিহার্য, তবে ক্রীড়াবিদদের জন্য তারা দ্বিগুণ গুরুত্বপূর্ণ। তারা পেশী তৈরিতে, ওজন কমাতে এবং মানবদেহ পুনরুদ্ধারে জড়িত। নির্দিষ্ট খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা পুরো শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে। খেলাধুলার সাথে জড়িতদের জন্য, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি কমপ্লেক্সের পরিপূরক অপরিহার্য, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করবে এবং আরও কার্যকর খেলাধুলায় অবদান রাখবে।

বিবেচিত উপাদানগুলির তালিকা সম্পূর্ণ নয়, তবে তারা প্রধান এবং সবচেয়ে কার্যকর। কিছু নির্মাতারা কমপ্লেক্সে 20 টি পর্যন্ত বিভিন্ন উপাদান অন্তর্ভুক্ত করে, তবে একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের বেশিরভাগই প্রভাব বৃদ্ধিকারী হিসাবে কাজ করে, তাই নির্বাচন করার সময়, আপনাকে প্রধান উপাদানগুলির উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

আপনার কেন প্রয়োজন

প্রাক-ওয়ার্কআউট পুষ্টির আকারে ক্রীড়া সম্পূরকগুলি প্রশিক্ষণের উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া পুষ্টিতে কী কী উপাদান অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই জাতীয় ক্রীড়া পরিপূরকগুলির গঠন তৈরিকারী উপাদানগুলি প্রভাবিত করে:

• শক্তি
• ক্রীড়াবিদ শক্তি;
• তার সহনশীলতা;
• এবং পেশী ভর বৃদ্ধির সম্ভাবনা।

সুতরাং, এটি দেখা যাচ্ছে যে কমপ্লেক্সগুলি প্রশিক্ষণের দক্ষতা বৃদ্ধির কারণে পেশী ভরের বৃদ্ধি বাড়ায়।

কিভাবে চয়ন এবং নিতে

একটি উপযুক্ত প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্স নির্বাচন করার সময়, একজনকে সতর্ক হওয়া উচিত, সঠিক পদ্ধতিটি নির্ধারণ করবে একজন ব্যক্তি কী প্রভাব ফেলবে, ইতিবাচক বা নেতিবাচক।সুতরাং, নির্বাচন করার সময়, আপনার নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি বিবেচনা করা উচিত:

• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজে কার্ডিওভাসকুলার রোগ বা ব্যাধিগুলির উপস্থিতি এটি বাদ দেওয়ার জন্য, আপনার একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত;
• পণ্যটিতে কী রয়েছে, কোনও পণ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকলে এটি অবশ্যই সাবধানে অধ্যয়ন করা উচিত;
• যে উদ্দেশ্যে পণ্যটি কেনা হয়েছে, যেহেতু পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং যারা সবেমাত্র একটি ক্রীড়া ক্যারিয়ার শুরু করছেন বা ফিটনেস করার পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য রচনাটি উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হবে;
• আপনি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, তিনি আরও উপযুক্ত মিশ্রণের পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।

কমপ্লেক্সগুলি নেওয়ার জন্যও নিয়ম রয়েছে, আরও সুবিধা পাওয়ার জন্য সেগুলি অনুসরণ করা উচিত:

• এগুলির প্রায় সমস্তই ওয়ার্কআউট শুরুর আধা ঘন্টা আগে নেওয়া হয়, তাই যে উপাদানগুলি রচনাটি তৈরি করে সেগুলি দ্রবীভূত হওয়ার সময় পাবে এবং ওয়ার্কআউটের সময় সেই অনুযায়ী কাজ করতে শুরু করবে;
• শোবার আগে সাত ঘন্টার কম সময় নিন;
• যদি পুষ্টির উপাদানগুলির মধ্যে ক্যাফিন থাকে তবে অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলির সাথে একত্রে ব্যবহার করা হলে শরীরে পদার্থের সম্ভাব্য অতিরিক্ত পরিমাণ মনে রাখা উচিত।

এটা মনে রাখা উচিত যে এই ধরনের পদার্থ আসক্তি, তাই কিছু সময়ের পরে, জটিল পরিবর্তন করতে হবে বা অংশ পর্যায়ক্রমে বৃদ্ধি করতে হবে।

গুরুত্বপূর্ণ: রচনায় মনোযোগ দেওয়াও প্রয়োজনীয় কারণ প্রায়শই নির্মাতারা বিপজ্জনক উদ্দীপক যোগ করে, যা অ্যামফিটামিনের মতো এবং বিভিন্ন ডোপিং যা লিভারকে ধ্বংস করে।

2025 এর জন্য সেরা প্রাক-ওয়ার্কআউট পরিপূরকগুলির র‌্যাঙ্কিং

বাজারে প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্সগুলির একটি মোটামুটি বড় নির্বাচন রয়েছে, তবে ক্রীড়াবিদ এবং বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, সর্বাধিক জনপ্রিয়গুলির একটি তালিকা সংকলন করা হয়েছে:

• উদ্দীপক 8;
• কালো আনিস;
• সাইকোটিক
• পাগলামি;
• জ্যাক 3D;
• অ্যামিনো শক্তি;
• C4 অরিজিনাল;
• NO-Xplode 3.3;
• প্লাটিনাম ল্যাবস ডেফকন 1;
• হামলা.

স্পোর্টস কমপ্লেক্সগুলির একটি ভিন্ন রচনা রয়েছে এবং সেগুলি কার জন্য অভিপ্রেত হবে, একজন পেশাদার বা অপেশাদার তার উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়। এবং এটি কেনার আগে বিবেচনা করা উচিত।

উদ্দীপক 8

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ড্রাগটি সাধারণ, এটি বছরের পর বছর ধরে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং বেশ কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু অনেকে প্রতিক্রিয়াটিকে বরং অস্পষ্টভাবে চিহ্নিত করে, কারণ কিছু ভোক্তা উল্লেখ করেছেন যে পান করার পরে তারা প্রশিক্ষণের পরে ক্লান্ত বোধ করেন না। এছাড়াও, অনেকে গ্রহণ করার পরে মানসিক দোল, মানসিক উত্তেজনা অনুভব করেন। শরীরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে এই পণ্যটি সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

• সক্রিয়ভাবে চর্বি ভর পোড়া প্রভাবিত করে;
• দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরকে শক্তি দেয়;
• উদ্দীপক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে;
• পেশী বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে।

• contraindication এর একটি মোটামুটি বিস্তৃত তালিকা, এই কারণে, এটি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

ব্ল্যাক আনিস

একটি নতুন সূত্র যা একই সাথে প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদদের মনস্তাত্ত্বিক, মানসিক এবং শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। ক্যাফিন, যা এটির অংশ, অ্যাড্রেনালিনের উত্পাদন বাড়ায়, ক্রিয়েটাইন পেশী বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং জেরানিয়াম নির্যাস, যা ঘনত্বকে প্রভাবিত করে, এটিও রচনায় অন্তর্ভুক্ত। এর ব্যাপকতার কারণে, কমপ্লেক্সটি প্রায়শই জাল হয়, যা এর উপাদানগুলির গুণমানকে প্রভাবিত করে।

• শরীরের উপর দ্রুত প্রভাব;
• প্রশিক্ষণের পরে পুনরুদ্ধারের প্রচার করে;
• বিষণ্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করে না।

• ঘন ঘন নকলের কারণে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে;
• যারা সবেমাত্র খেলাধুলা শুরু করেছে তাদের দ্বারা নেওয়া উচিত নয়।

সাইকোটিক

একটি মোটামুটি শক্তিশালী জটিল, দ্রুত শক্তি যোগায়, এটি পাঠ শুরুর আধা ঘন্টা আগে নেওয়া উচিত। এই রচনাটি আক্রমণাত্মক এবং শক্তিশালী বলে বিবেচিত হওয়ার কারণে, এটি কেবলমাত্র 21 বছরের বেশি বয়সী সুস্থ ব্যক্তিদের দ্বারা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অনেক ক্রীড়াবিদ লক্ষ্য করেছেন যে এই সম্পূরক গ্রহণ করার পরে, বা এর কার্যকারিতা শেষ হওয়ার পরে, মাথাব্যথা এবং মেজাজের পরিবর্তন দেখা দেয়। এটি একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে অভ্যর্থনা বহন করার সুপারিশ করা হয়।

• uplifting;
• শারীরিক ক্ষমতা বাড়ায়;
• তিন ঘন্টার জন্য বৈধ।

• আসক্তি দেখা দেয়;
• পাচনতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব;
• চাপ বাড়ায়;
• মানুষের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।

পাগলামি

কমপ্লেক্সের উপাদানগুলির মধ্যে অ্যারাবিকা মটরশুটি এবং সবুজ কফি, সেইসাথে সবুজ চা এবং সঙ্গী থেকে ক্যাফিন পাওয়া যায়। তবে, এটি সত্ত্বেও, উপাদানগুলির ভলিউমটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে নেওয়ার পরে কোনও অপ্রীতিকর সংবেদন না হয়। কিন্তু যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য খেলাধুলা করে তাদের জন্য, আপনার পছন্দসই প্রভাব পেতে ডোজ বাড়াতে হবে, এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা যেতে পারে।

• একটি কাঠামো যা শরীরের উপর বেশ নরম এবং দ্রুত।

• খারাপভাবে দ্রবণীয়;
• আরও অভিজ্ঞদের ডোজ বাড়াতে হবে।

জ্যাক 3D

ওষুধের শরীরের উপর একটি বরং শান্ত প্রভাব রয়েছে, অর্থাৎ, কোনও শক্তিশালী অতিরিক্ত উত্তেজনা নেই যা অবিরাম প্রশিক্ষণের জন্য আহ্বান করে এবং তাই যারা সবেমাত্র খেলাধুলা শুরু করছেন তাদের জন্য উপযুক্ত।পূর্বে, রচনাটিতে জেরানিয়াম অন্তর্ভুক্ত ছিল, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এটির উপর নিষেধাজ্ঞা প্রবর্তনের পরে, এটি বাদ দেওয়া হয়েছিল।

• পুষ্টির কাঠামোতে লেমনগ্রাস নির্যাস এবং রেডিওলগুলির মতো উপাদান রয়েছে যা ভাল অ্যাডাপ্টোজেন হিসাবে কাজ করে।

• নরমভাবে কাজ করুন।

অ্যামিনো শক্তি

কমপ্লেক্স তৈরি করে এমন অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এটির পরিপূরক ক্যাফিনের কারণে এটি একটি চমৎকার উদ্দীপক। উপাদানগুলি পেশী টিস্যু নির্মাণে জড়িত এবং ক্রীড়াবিদদের সহনশীলতা বাড়ায়।

• শিক্ষানবিস ক্রীড়াবিদদের জন্য নিখুঁত;
• ভাল রচনা।

• একটি পরিবেশনে বেশ কয়েকটি অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে।

C4 অরিজিনাল

পুষ্টিতে অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি সঠিক মাত্রায় যোগ করা হয়, যা পুষ্টিকে নতুনদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। প্রধান উপাদান বিটা-অ্যালানাইন, যা শারীরিক সহনশীলতা বাড়ায়। আরগানিন পেশী বৃদ্ধিতে কাজ করে এবং ক্রিয়েটাইন শরীরে শক্তির পরিমাণ বাড়ায়, ক্যাফেইন এবং টাইরোসিন উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে।

• সফল রচনা;
• নিরাপদ যদি আপনি ভর্তির জন্য প্রস্তাবিত অনুপাত অনুসরণ করেন;
• স্নায়ুতন্ত্রকে ওভারলোড করবেন না।

• সনাক্ত করা হয়নি

NO Xplode 3.3

ক্রীড়া পরিপূরক শুধুমাত্র পাঁচটি প্রধান উপাদানই নয়, একটি ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সও অন্তর্ভুক্ত করে। ক্রিয়েটাইন শক্তি বাড়ায়, বিটা-অ্যালানাইন এবং বিটেইন সহনশীলতা বাড়ায়। উপাদানগুলির মধ্যে একটি ঋষির নির্যাসও রয়েছে, যা নাইট্রোজেনের ভারসাম্য উন্নত করে, টাইরোসিন এবং ক্যাফিন প্রশিক্ষণের সময় মনোনিবেশ করার ক্ষমতা বাড়ায়। DMAE এই পণ্যের সাধারণ টনিক উপাদান।

• সমৃদ্ধ রচনা, যার মধ্যে একটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স রয়েছে;
• নতুনদের জন্য উপযুক্ত।

• সনাক্ত করা হয়নি

প্লাটিনাম ল্যাবস ডিফকন ১

যারা দ্রুত গতিতে প্রশিক্ষণ নিতে চান তাদের জন্য একটি শক্তিশালী সম্পূরক, রচনাটিতে ক্যাফিন, হাইজেনামি, সিনেফ্রিনের মতো উপাদান রয়েছে যা উদ্ভিদের উৎপত্তি এবং নিউরোস্টিমুল্যান্ট হিসেবে কাজ করে। কমপ্লেক্সটিতে অ্যামিনো অ্যাসিড যেমন টাউরিন, কোলিন, টাইরোসিন রয়েছে, যা পেশী ভরের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।

• অস্বাভাবিক রচনা;
• ক্লাস চলাকালীন মানসিকভাবে ফোকাস করার ক্ষমতা;
• ডায়েটে শক্তিশালী উদ্দীপক অন্তর্ভুক্ত নয়, যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের জ্বালা সৃষ্টি করে না।

• অনুপস্থিত

হামলা

একটি জনপ্রিয় ক্রীড়া কমপ্লেক্স, যার মধ্যে ভিটামিন, খনিজ এবং পাঁচটি প্রধান উপাদান রয়েছে। ক্লাসিক উপাদানগুলি ছাড়াও, কোলিন, গ্লুকুরোনোল্যাকটোন, টেরোস্টিলবেন এবং ক্যাফিনও যোগ করা হয়েছে, যা নিউরোকন্ডাক্টিভিটি বাড়ায়, পেশী এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করে।

• চমৎকার রচনা, যার মধ্যে উদ্ভিদ উপাদান রয়েছে যা একে অপরের প্রভাব বাড়ায়;
• শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ায়, যা আরও কঠোর ওয়ার্কআউটের জন্য অনুমতি দেয়।

• সনাক্ত করা হয়নি

প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্সের ক্ষতি

প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্সের ব্যবহার মানবদেহের জন্য বেশ গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেহেতু তাদের গঠন তৈরি করে এমন অনেক উপাদান ক্ষতিকারক। সুতরাং, যারা এই পণ্যটি ব্যবহার করেন তাদের আরও জনপ্রিয় সমস্যাগুলি কী কী:

• অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাঘাত, দেরিতে খাওয়ার কারণে বা উপাদানের সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হওয়ার কারণে হতে পারে। এই প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার ডোজ গণনা করা উচিত এবং শয়নকালের কিছুক্ষণ আগে এটি গ্রহণ করবেন না;
• হার্টের ব্যাঘাত, টাকাইকার্ডিয়ার উপস্থিতি, বর্ধিত চাপের ব্যাধি ঘটতে পারে যদি ডোজ অতিক্রম করা হয়, সেইসাথে যদি contraindication থাকে;
• যৌন কার্যকলাপ হ্রাস, রচনার কিছু পদার্থ কুঁচকির অঞ্চলে ভাসোকনস্ট্রিকশন সৃষ্টি করে। এটি এড়ানোর জন্য, আপনার ডোজগুলি কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং রচনাটি সাবধানে পড়া উচিত, কারণ ভাসোকনস্ট্রিকশন শক্তিশালী উদ্দীপক দ্বারা সৃষ্ট হয়, উদাহরণস্বরূপ, জেরানিয়াম, এফিড্রিন;
• বিরক্তি এবং আগ্রাসন, ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে বা নির্দেশিত ডোজ অতিক্রম করার ফলে বিষণ্নতা দেখা দেয়;
• আসক্তি, অর্থাৎ, ডোপিং ছাড়াই, একজন ব্যক্তি তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং প্রশিক্ষণের কোনও ইচ্ছা থাকে না, এটি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বা নির্দেশিত ডোজগুলির অতিরিক্তের ফলে ঘটে।

ক্রীড়াবিদদের মনে রাখা উচিত যে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এবং সুপারিশকৃত নিয়মের আধিক্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। অতএব, বিশেষজ্ঞরা ডোজগুলির মধ্যে বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ, অর্ধ মাস বিরতি নেওয়ার এক মাস। এবং এছাড়াও, আপনি সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা আপনার ডাক্তার এবং প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করতে হবে, যিনি উপযুক্ত ওষুধের পরামর্শ দেবেন।

আপনার জানা উচিত: 18 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের জন্য এই জাতীয় পরিপূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না।

প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্সগুলি শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ায়, এই প্রভাবের কারণে, ক্রীড়াবিদ প্রশিক্ষণের সময় শরীরকে আরও বেশি চাপের মুখোমুখি করে এবং এটি পেশী বৃদ্ধি বাড়ায়। পরিপূরকগুলি তাদের সংমিশ্রণে এমন পদার্থগুলি বাদ দেওয়ার জন্য সাবধানে বেছে নেওয়া উচিত যা শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, আপনার এই জাতীয় খাবারের অপব্যবহার করা উচিত নয় এবং নির্দেশাবলী অনুসারে কঠোরভাবে গ্রহণ করা উচিত।