2025-এর জন্য সেরা যোগ প্যাশিমো প্রপসের রেটিং

যোগব্যায়াম একটি আকর্ষণীয় এবং দরকারী অনুশীলন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়। যোগব্যায়ামের জন্য বিশেষ ডিভাইস (প্যাচিমো-প্রপস) আপনাকে আপনার পেশীগুলিকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সহায়তা করে। নিবন্ধে, আমরা মূল্য এবং প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য কীভাবে সঠিক ইনভেন্টরিটি বেছে নেব, কীভাবে সর্বাধিক দক্ষতার সাথে এটি ব্যবহার করতে হবে, সেইসাথে নির্বাচন করার সময় আপনি কী ভুল করতে পারেন তা বিবেচনা করব। নিবন্ধটি paschimo-props কেনার সময় কি দেখতে হবে সে সম্পর্কে সুপারিশ প্রদান করে।

বর্ণনা এবং বৈশিষ্ট্য

পশ্চিমো-প্রেস হল ব্যাকবেন্ডের জন্য একটি বিশেষ বেঞ্চ যা এমনকি সবচেয়ে নমনীয় ব্যক্তিদেরও যারা যোগব্যায়ামের মূল বিষয়গুলি শিখতে শুরু করেছে তাদের পশ্চিমোত্তনাসন এর সঠিক রূপটি অনুভব করার অনুমতি দেবে। পোঁদ, বাছুরের পেশীগুলির জন্য উপযুক্ত, আপনাকে আরামে প্রবণতা সম্পাদন করতে দেয়। বাহু এবং পায়ের সঠিক অবস্থানের সাথে, পেশী শিথিলতা ধীরে ধীরে ঘটবে, যখন সর্বাধিক কাজের দক্ষতা অর্জন করা হবে। বার্চ বা পাইন কাঠ থেকে তৈরি।

পশ্চিমোত্তনাসন মানে তীব্র উত্তেজনা। এটি বিশ্বাস করা হয় যে মানবদেহের সামনের দিকটি পূর্বকে নির্দেশ করে (সূর্যের প্রতি শ্রদ্ধার চিহ্ন হিসাবে), এবং পিছনের দিকটি পশ্চিমকে বোঝায়। এটিও বিশ্বাস করা হয় যে শরীরের পিছনের অংশটি অতীতের সাথে যুক্ত, এবং এর সাথে যুক্ত আসনগুলির বিকাশ আপনাকে অতীতকে ছেড়ে দিতে এবং বর্তমানে বসবাস শুরু করতে দেয়।

এই জাতীয় ব্যায়াম ছাড়া প্রায় কোনও প্রশিক্ষণই সম্পূর্ণ হয় না, তাই নিজের ক্ষতি না করে বা আহত না হয়ে কীভাবে পোজটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

শাস্ত্রীয় নির্বাহে, পশ্চিমোত্তনাসন কৌশলটি নিম্নরূপ:

• আপনার পিঠে শুয়ে পড়ুন, একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার হাত আপনার মাথার উপরে তুলুন, সেগুলি মেঝেতে রাখুন;
• শ্বাস ছাড়ুন, বসার ভঙ্গি নিন, পায়ের আঙ্গুলের দিকে ধড় বাঁকুন;
• পায়ের আঙ্গুলের টিপস স্পর্শ করা প্রয়োজন, এই অবস্থানে ঠিক করুন, একটি শ্বাস নিন, সোজা করুন;
• প্রারম্ভিক অবস্থান নিন, শরীরের বরাবর প্রসারিত অস্ত্র.

ব্যায়াম সম্পূর্ণ করার জন্য প্রত্যেকেরই নিজস্ব সময় আছে, তবে ক্লাসিকভাবে এটি এইরকম দেখায়:

• 15 সেকেন্ড থেকে 4 মিনিট পর্যন্ত পুরুষ;
• মহিলারা 5-10 সেকেন্ড থেকে 4-5 মিনিট পর্যন্ত।

অনুশীলনের সময় সচেতনতা সৌর প্লেক্সাসের এলাকায় নির্দেশিত হওয়া উচিত। এই ব্যায়ামটি পা এবং পিছনের পেশীগুলিকে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করে। যোগীরা একে "জীবনের শক্তির উৎস" বলে।

যাইহোক, নতুনদের জন্য অতিরিক্ত ডিভাইস ছাড়া এই অনুশীলনটি সম্পূর্ণ করা বেশ কঠিন, তাই তাদের প্যাশিমো প্রপস ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা হয়।

আপনি বাড়িতে নিজেই আয়েঙ্গার যোগ অনুশীলন করতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী যেকোন যোগ ব্রোশারে বা বিশেষ সাইটগুলিতে রয়েছে। যাইহোক, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে গ্রুপ সেশন বা পৃথক সেশন অনেক দ্রুত ফলাফল আনবে।

বাস্তবায়ন সুপারিশ

• প্রাথমিক পর্যায়ে, ব্যায়ামটি সঠিকভাবে করা বেশ কঠিন, তাই পুরো অনুশীলন জুড়ে বেশ কয়েকটি পন্থা করুন এবং আপনার অনুভূতির তুলনা করুন। নিজের কথা শুনতে ভুলবেন না।
• আপনি যদি বাঁকানোর সময় কিছুটা উপরে তোলেন এবং আপনার নীচের পাঁজরগুলি অনুভব করেন এবং তারপরে আপনার পাঁজরটিকে আপনার পেলভিস থেকে আরও দূরে সরিয়ে নিয়ে বাঁকের মধ্যে ফিরে যান, আপনি আপনার পিঠকে আরও ভালভাবে লম্বা করতে সক্ষম হবেন।
• আপনি একটি বিচ্যুতি দিয়ে ব্যায়াম শুরু করতে পারেন, এটি ঢালে প্রবেশ করা সহজ করে তুলবে।

এটি সঠিকভাবে করার সুবিধা

যোগব্যায়ামের যে কোনও ভঙ্গি তার ফলাফলের দিকে লক্ষ্য করে, যা কেবল সঠিক সম্পাদনের উপরই নয়, কাজের মধ্যে চেতনার নিমজ্জনের উপরও নির্ভর করে। সঠিকভাবে সঞ্চালিত হলে, প্রভাব মোটামুটি দ্রুত অর্জন করা হবে। ব্যায়াম কি করে?

• স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে;
• রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে;
• শিথিল করে, হতাশার সাথে মোকাবিলা করে;
• হজম উন্নত করে;
• মেরুদণ্ডে স্থিতিস্থাপকতা দেয়;
• পেশী প্রসারিত করে।

আপনি যতক্ষণ পোজটি ধরে রাখবেন, তত দ্রুত আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করবেন।

বিপরীত:

• পিঠ এবং মেরুদণ্ডে কোনো আঘাত;
• কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের হার্নিয়া;
• হাঁপানি সিন্ড্রোম;
• একটি পূর্ণ পেটে সঞ্চালিত করা যাবে না;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির তীব্রতা।

কাজের মুলনীতি

অপারেশন নীতি বেশ সহজ। উল্লম্বভাবে একটি সমতল পৃষ্ঠের উপর কাঠামো স্থাপন করা প্রয়োজন।একটি বসার অবস্থান নিন, আপনাকে বারে আপনার পা বিশ্রাম দিতে হবে, ধীরে ধীরে লাঠিটি নীচে এবং নীচে সরিয়ে শরীরের সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানে পৌঁছে যায়। এই ক্ষেত্রে, পা সোজা হওয়া উচিত, পিঠটিও বাঁকানো উচিত নয়। সুতরাং, ঢালটি নিম্ন এবং নিম্নতর হবে, এটি আপনাকে পেশীগুলিকে অতিরিক্ত চাপ না দিয়ে দ্রুত পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে দেবে।

Paschimo-props ছাড়া একটি ব্যায়াম সঞ্চালন

প্রাথমিক পর্যায়ে, যখন পেশীগুলি পর্যাপ্তভাবে প্রসারিত হয় না (এটি বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউট বা কয়েক মাসের কাজ হতে পারে), আপনি একটি স্পোর্টস গাম দিয়ে প্যাসচিমো-প্রপস প্রতিস্থাপন করতে পারেন। বেশিরভাগ প্রশিক্ষকরা নতুনদের জন্য এটিই সুপারিশ করেন। এইভাবে আপনি সম্ভাব্য আঘাত এবং ক্ষতি এড়াতে পারবেন।

দন্ডাসন পোজ নেওয়া, নিতম্বের উপর বসতে এবং আপনার সামনে পা প্রসারিত করা প্রয়োজন। বেল্ট (ইলাস্টিক ব্যান্ড) পায়ের উপর ছুঁড়ে ফেলতে হবে, দুই হাত দিয়ে প্রান্ত ধরে রাখতে হবে। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে সামনের দিকে বাঁকুন। এই পর্যায়ে মনে রাখার সবচেয়ে মৌলিক বিষয় হল আপনার পিঠ সোজা রাখা। আপনি একটি সহজ উপায়ে পরীক্ষা করতে পারেন, ব্যায়াম করার আগে, পিছনের পেশীগুলির টিউবারকলগুলির মধ্যে একটি গহ্বরের উপস্থিতির জন্য আপনার হাতের তালু দিয়ে পরীক্ষা করুন, যদি একটি থাকে তবে আপনি এটি সঠিকভাবে করছেন।

অতিরিক্ত ডিভাইস ছাড়া ব্যায়াম করার জন্য আরেকটি বিকল্প হল বাঁকানো হাঁটু। পা আপনার দিকে টানতে হবে, এই সময়ে হাঁটু বন্ধ এবং সামান্য বাঁকানো হয়। আপনার হাত দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুল ধরতে আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত বাঁকুন। পেটকে পোঁদ পর্যন্ত প্রসারিত করা প্রয়োজন, শ্বাস গভীর এবং সমান হওয়া উচিত। কিছুক্ষণ পরে, আপনি আর আপনার হাঁটু বাঁক করতে পারবেন না।

কিভাবে DIY

Paschimo প্রপস যোগব্যায়ামে একটি অপরিহার্য হাতিয়ার নয়, আপনি সেগুলি নিজেই তৈরি করতে পারেন। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে বিশেষ সরঞ্জাম এবং দক্ষতা ছাড়া কাজটি দীর্ঘ সময় নিতে পারে এবং ফলাফল আপনাকে খুব বেশি প্রভাবিত করতে পারে না।

উত্পাদনের জন্য, আপনার একটি উচ্চ-মানের গাছের প্রয়োজন হবে, প্রায়শই পাইন বা বার্চ থেকে তৈরি, এটি পাতলা পাতলা কাঠ থেকে তৈরি করা যেতে পারে, তবে এই নকশাটি কম স্থায়ী হবে। আপনার একটি মেশিন এবং অতিরিক্ত সরঞ্জামও প্রয়োজন (জিগস, স্ক্রু ড্রাইভার, গ্রাইন্ডিং হুইল ইত্যাদি)

সিমুলেটরটিতে একটি লাঠির জন্য বৃত্তাকার খাঁজ সহ একটি মইয়ের আকারে কাটা দুটি অর্ধাংশ থাকে। লাঠিটি সিমুলেটরের চেয়ে কিছুটা বড় হওয়া উচিত, যাতে এটি ব্যবহার করা সুবিধাজনক হয়। পায়ের জন্য একটি ক্রসবার (প্লেট) তৈরি করাও প্রয়োজনীয়, বিভিন্ন অবস্থানের জন্য বেশ কয়েকটি তৈরি করা ভাল।

খালি জায়গাগুলি প্রস্তুত হওয়ার পরে, সেগুলিকে অবশ্যই একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে (এখানে ধাপগুলি এবং সিমুলেটরের উচ্চতার মধ্যে দূরত্ব সঠিকভাবে পরিমাপ করা গুরুত্বপূর্ণ) স্ব-ট্যাপিং স্ক্রু ব্যবহার করে বা আঠা লাগানো। স্ব-লঘুপাতের স্ক্রুগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে, আঠালো সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে ব্যর্থ হতে পারে।

কাঠামো একত্রিত করার পরে, এটি বেশ কয়েকটি স্তরে বার্নিশ করা আবশ্যক। এটি আর্দ্রতা এবং বিভিন্ন ক্ষতি থেকে রক্ষা করবে। পৃষ্ঠের রুক্ষতার জন্য জায় পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। তাদের উপস্থিতি ওয়ার্কআউট নষ্ট করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, বাড়িতে এই জাতীয় ডিভাইস তৈরির জন্য দক্ষতা প্রয়োজন এবং অনেক সময় লাগে। আপনি যদি পেশাগতভাবে যোগব্যায়াম অনুশীলন করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে একটি রেডিমেড ব্যায়াম মেশিন কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়। বাড়িতে তৈরি প্যাশিমো প্রপস কম স্থায়ী হবে এবং খেলাধুলার সময় বিভিন্ন অসুবিধা দেখা দিতে পারে।

সুবিধা:

• ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে;
• নতুনদের জন্য উপযুক্ত;
• পরিবেশ বান্ধব উপকরণ তৈরি;
• বাড়িতে অনুশীলন করা যেতে পারে।

বিয়োগ:

• কিছু মডেলের দাম বেশ বেশি।

পছন্দের মানদণ্ড

প্যাশিমো-প্রপস কেনার জন্য কোন টিপস ভাল:

1. উপাদান গুণমান.প্রধান নির্বাচনের মানদণ্ড হল উপাদান যা থেকে জায় তৈরি করা হয়। এর গুণমান অবশ্যই উচ্চ হতে হবে, তারপর নকশা একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হবে। কোনও ফাটল এবং চিপস থাকা উচিত নয়, এটি অনুশীলনের গুণমানকে প্রভাবিত করবে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। রুক্ষতা এবং খাঁজের উপস্থিতিও প্রশিক্ষণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
2. সেরা নির্মাতারা। প্রায়শই, একটি সুপরিচিত ব্র্যান্ডের কারণে জনপ্রিয় মডেলগুলির দাম বেশি হয়। পণ্যের চেহারা দেখতে ভুলবেন না, প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে মানের শংসাপত্র পরীক্ষা করুন। কার্যকারিতা এবং গুণমান একই স্তরে থাকলে আপনার ব্র্যান্ডের জন্য অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করা উচিত নয়।
3. কোথায় কিনতে পারতাম। আপনি যেকোনো খেলাধুলার সামগ্রীর দোকানে এটি কিনতে পারেন, বা অনলাইন স্টোরে অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন। সাইটে কেনার সময়, শুধুমাত্র মডেল, পর্যালোচনা এবং ভোক্তা পর্যালোচনার জনপ্রিয়তা নয়, পণ্যগুলির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলিতেও মনোযোগ দিন। একটি মডেলের বিভিন্ন সংস্থানগুলিতে কত খরচ হয় তা বিশ্লেষণ করুন এবং সঠিকটি বেছে নিন। আপনি ব্যক্তিগত কারিগরদের কাছ থেকে একটি পৃথক অর্ডারও করতে পারেন যারা আপনার প্রয়োজনের জন্য সরঞ্জাম তৈরি করবে। স্টোর মডেল থেকে খরচ আলাদা হতে পারে, কিন্তু আপনার কাছে আসল মডেল থাকবে।
4. দাম। উচ্চ-মানের প্যাশিমো-প্রপসের গড় খরচ 2500-4500 রুবেলের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। যদি ইনভেন্টরি মূল্য 2500 রুবেলের নিচে হয়, তবে সম্ভবত এটি নিম্ন মানের কাঠের তৈরি, প্রযুক্তি লঙ্ঘন করে, এই ধরনের একটি ডিভাইস দীর্ঘস্থায়ী হবে না। অতিরিক্ত অর্থ প্রদান, তবে, এটি মূল্যবান নয়। কিছু ডিজাইনের খরচ 5000 রুবেল ছাড়িয়ে গেছে, এটি গ্যারান্টি দেয় না যে ইনভেন্টরিটি দীর্ঘস্থায়ী হবে, সম্ভবত, এগুলি সুপরিচিত ব্র্যান্ডের পণ্য যা অভিন্ন ফাংশন রয়েছে।
5. ভোক্তাদের পর্যালোচনা এবং পর্যালোচনা।সাইটগুলিতে পর্যালোচনাগুলিকে বিশ্বাস করা সবসময় সম্ভব নয়, তাই সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং ইনভেন্টরি সূচকগুলি নিজেই পরীক্ষা করুন, আপনি যদি সাইটে ক্রয় করেন, বিতরণের সময় অর্ডার করা মডেলটির সাথে প্রাপ্ত মডেলের তুলনা করুন। কখনও কখনও স্টোরগুলি ভুল করে এবং ভুল বা নিম্নমানের পণ্য সরবরাহ করে।

2025 এর জন্য মানসম্পন্ন যোগা প্যাশিমো প্রপসের রেটিং

ক্রেতাদের মতে, শীর্ষে সেরা মডেল রয়েছে৷ মূল্য বিভাগ দ্বারা রেটিংটি 2টি বড় বিভাগে বিভক্ত।

সেরা সস্তা প্যাসচিমো প্রপস

3,000 রুবেল পর্যন্ত বাজেটের মডেল

যোগিন পশ্চিমো প্রপস

প্যাসিমো-প্রপস উরু, বাছুর এবং হ্যামস্ট্রিংয়ের পেশীতে কার্যকরভাবে কাজ করে। নরম এবং মসৃণ প্রসারিত, যা এই নকশা দ্বারা সরবরাহ করা হয়, শরীরকে শিথিল করে, আপনাকে লিগামেন্টগুলি থেকে শরীরের ক্ল্যাম্পগুলি অপসারণ করতে দেয় এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। মাত্রা: 30x30x56 সেমি, ওজন: 5 কেজি। গড় মূল্য: 2500 রুবেল।

• উচ্চতর দক্ষতা;
• নতুনদের দ্বারা পশ্চিমোত্তানাসন বিকাশের জন্য উপযুক্ত;
• সর্বোত্তম আকার।

• চিহ্নিত না.

মেরুদণ্ডের ফিতে

সিমুলেটরটি স্ট্রেচিং, পশ্চিমোত্তনাসন, আয়েঙ্গার যোগব্যায়াম এবং জটিলতার বিভিন্ন স্তরের অন্যান্য ব্যায়াম করার জন্য সুবিধাজনক। বার্চ প্লাইউড থেকে তৈরি। ভালভাবে বাছুর, উরু এবং গোড়ালির পেশী প্রসারিত করে। মাত্রা: 70x30x30 সেমি। দেশীয় উৎপাদনের মডেল। মূল্য: 2500 রুবেল।

• আলো;
• মূল্য
• পরিবেশ বান্ধব উপাদান।

• চিহ্নিত না.

ইকো-তালিকা

আরামদায়ক সিমুলেটর, একটি মসৃণ গঠন আছে, এটি পছন্দসই অবস্থান নিতে সহজ করে তোলে, পেশী overstrain না. এটি পেশীর টান ভালোভাবে উপশম করে, পশিমোটানাসনের জন্য উপযুক্ত। এই জাতীয় সিমুলেটর দিয়ে, আপনি জিমে গ্রুপ ক্লাসে অংশ না নিয়ে নিজেরাই, বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন।মাত্রা: 56 × 30 × 30 সেমি, ওজন: 4 কেজি। খরচ: 3000 রুবেল।

• আলো;
• সর্বোত্তম মাত্রা;
• নতুনদের জন্য উপযুক্ত।

• চিহ্নিত না.

মন শরীর

পাইনের তৈরি একটি উচ্চ-মানের সিমুলেটর শিক্ষানবিস ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি আদর্শ সহকারী হবে এবং পেশাদারদের তাদের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করবে। মসৃণ পৃষ্ঠ এবং পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ উপকরণ শিথিলকরণ এবং কাঠামোর আরামদায়ক ব্যবহারে অবদান রাখে। মূল্য: 3000 ঘষা।

• পাইন দিয়ে তৈরি;
• মসৃণ, মেশিনযুক্ত পৃষ্ঠ;
• প্রশিক্ষণের যে কোনো স্তরের জন্য উপযুক্ত।

• চিহ্নিত না.

সেরা প্রিমিয়াম প্যাশিমো প্রপস

মডেলের দাম 3,000 রুবেলেরও বেশি।

রামকৃষ্ণ

সিমুলেটর আপনাকে পা এবং পিছনের পেশীগুলিকে আলতো করে এবং কার্যকরভাবে প্রসারিত করতে দেয়। ল্যাচটি আরামদায়ক, আপনাকে সমানভাবে পেশীগুলিতে লোড বিতরণ করতে দেয়। উপাদান: বার্চ। গাছটি সাবধানে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, ব্যবহারের সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে না এবং পরিবেশ বান্ধব। গড় খরচ: 4450 রুবেল।

• সমস্ত দক্ষতা স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য উপযুক্ত;
• পরিবেশগত ভাবে নিরাপদ;
• স্পর্শে আনন্দদায়ক, মসৃণ।

• চিহ্নিত না.

যোগব্যায়াম

একটি উচ্চ-মানের সিমুলেটর যা আপনাকে পশ্চিমোত্তনাসন (পশিমোটানাসন) এবং উত্তানাসনকে কার্যকরভাবে আয়ত্ত করতে দেয়। বাড়িতে শরীরের পিছনে প্রসারিত জন্য উপযুক্ত. ভঙ্গিটি ধীরে ধীরে নেওয়া হয়, এটি পেশীগুলিকে অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করতে দেয়। উত্পাদন: রাশিয়া। বার্চ থেকে তৈরি। খরচ: 4500 রুবেল।

• উচ্চতর দক্ষতা;
• নিরাপত্তা
• ব্যবহারে সহজ.

• খুচরো খুঁজে পাওয়া কঠিন।

রামযোগ

পশ্চিমোত্তনাসন হল যোগব্যায়ামের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ভঙ্গি, এই নকশাটি আপনাকে টান ছাড়াই আপনার পেশী প্রসারিত করতে এবং কার্যকরভাবে সঠিক ভঙ্গি নিতে দেয়। যে কোন স্তরের প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। উচ্চ মানের বার্চ কাঠ থেকে তৈরি. মাত্রা: 69.5x32.2x34cm। ওজন: 6.7 কেজি। খরচ: 4228 রুবেল।

• মসৃণ তল;
• দেশীয় উৎপাদন;
• সর্বোত্তম আকার।

• ওজন.

যোগিন

সিমুলেটর কার্যকরভাবে হ্যামস্ট্রিংগুলিকে প্রসারিত করে। এটি শহরের জীবনের ধ্রুবক চাপ এবং কোলাহল থেকে উদ্ভূত উত্তেজনা এবং শরীরের ক্ল্যাম্প থেকে মুক্তি দেয়। দাঁড়ানো অবস্থান থেকেও এই ব্যায়ামটি সম্পাদন করা কঠিন মনে করেন তাদের জন্য উপযুক্ত। মাত্রা: 30x30x56 সেমি, ওজন: 5 কেজি। খরচ: 4400 রুবেল।

• সর্বোত্তম মূল্য-মানের অনুপাত;
• শিক্ষানবিস ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত;
• কার্যকরভাবে পেশী টান উপশম করে।

• চিহ্নিত না.

Paschimo প্রপস, চীন, 1490106

প্রয়োজনীয় অনুশীলনের সঠিক সম্পাদনের জন্য একটি উচ্চ-মানের সিমুলেটর। এটির একটি মসৃণ গঠন, বেইজ রঙ, পৃষ্ঠের সমস্ত দিক সাবধানে প্রক্রিয়াজাত এবং পালিশ করা হয়। মাত্রা: 25 x 50 x 25 সেমি। ওজন: 3 কেজি। খরচ: 5485 রুবেল।

• আলো;
• hypoallergenic;
• পরিবেশগতভাবে নিরাপদ।

• মূল্য

নিবন্ধটি পরীক্ষা করেছে যে কী ধরণের প্যাসচিমো প্রপস, কোন কোম্পানিটি কেনা ভাল এবং কোন ধরণের চয়ন করতে হবে। ক্রীড়া সরঞ্জাম নির্বাচন ইচ্ছাকৃতভাবে বাহিত করা উচিত, তারপর আপনি প্রশিক্ষণ থেকে আরো দক্ষতা পাবেন, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনাকে পরিবেশন করা হবে। রেটিং সেরা নির্মাতারা এবং প্রমাণিত মডেল উভয় নতুন পণ্য অন্তর্ভুক্ত.

সঠিকভাবে নির্বাচিত সরঞ্জামগুলি কার্যকর প্রশিক্ষণ এবং স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি।