পরিমিতভাবে খাওয়া, দুর্দান্ত অনুভব করা এবং শরীরকে সমস্ত প্রয়োজনীয় মাইক্রো উপাদান সরবরাহ করা - এটি একটি সফল জীবনের আধুনিক প্রবণতা। ব্রেকফাস্ট জন্য একটি ভাল বিকল্প muesli হয়.
মুয়েসলি 19 শতকের শুরুতে সুইস ডাক্তার এম. বার্চার-বেনার দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, যিনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টির পক্ষে ছিলেন, প্রধানত একটি কাঁচা খাদ্য খাদ্য। শব্দটি এসেছে জার্মান মুসলি, মুস, পিউরি থেকে।
Bircher Müsli ব্র্যান্ডটি আজও পরিচিত, এবং বিশেষ করে কনডেন্সড মিল্ক বা ক্রিমের সংমিশ্রণে ভাল।
একটি খাদ্য পণ্য কাঁচা উপাদান গঠিত, যেমন:
বিষয়বস্তু
মিশ্রণের সম্পূর্ণ বৈচিত্র 2 প্রকারে বিভক্ত করা যেতে পারে:
শুকনো ফল, বীজ, বাদাম এবং ওটমিলের যান্ত্রিক প্রক্রিয়াকরণের সাথে একত্রে তাপীয় কর্মের অনুপস্থিতি পণ্যটির কাঁচা চেহারাকে চিহ্নিত করে।
গ্রানোলা হল এক ধরনের বেকড ডিশ যাতে মধু, বাদাম, রোলড ওটস থাকে, একটি খাস্তা সামঞ্জস্য আনা হয়। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জন্য একটি সাধারণ প্রাতঃরাশের আইটেম, খেজুর, কিশমিশ, শুকনো ফল যুক্ত বিভিন্ন ধরণের হিসাবে। বেকিং প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি সমজাতীয় ভর অর্জনের জন্য আলোড়ন জড়িত। পণ্যটিকে একটি জলখাবারও বলা হয়, এবং এটি হাইকিং এবং পর্যটনে স্ন্যাকসের জন্য সহজে ব্যবহার করা হয়, একটি ট্রেইল মিক্স হিসাবে।
স্ন্যাকস দুধ এবং দই সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়, বেরি, মধু, শণ বীজ যোগ করা হয়।
বেকড গ্রানোলা বারের আকারে ঢালাই করা হয়, সম্ভাব্য প্রাকৃতিক জুস এবং উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা হয়।
বিভিন্ন প্যাকেজে বার এবং মুইসলির জনপ্রিয়তা আজ সমস্ত খুচরা আউটলেটে দৃশ্যমান - কিয়স্ক থেকে সুপারমার্কেট পর্যন্ত।
সিরিয়াল পিউরি এবং বার তাদের বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:
দোকানের তাক বিভিন্ন প্যাকেজে এবং সব ধরণের ব্র্যান্ডের মুইসলির অফারে প্রচুর। কীভাবে কেনার সময় ভুল করবেন না?
আপনি সাবধানে রচনা অধ্যয়ন করা উচিত. এটা সম্ভব যে মিশ্রণটিতে এমন উপাদান রয়েছে যেখানে অসহিষ্ণুতা রয়েছে। কৃত্রিম উপাদান থাকাও স্বাস্থ্যকর ডায়েটে লেগে থাকার সেরা উপায় নয়।
পাম তেল এবং বিভিন্ন সূচক, আইসিং, প্রিজারভেটিভ সহ "ই" এর উপস্থিতি অনুপস্থিত থাকা উচিত, কোন মন্তব্য নেই।
উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উপস্থিতি রচনাটির একটি সুস্পষ্ট সুবিধা, যখন জল দিয়ে মিশ্রিত করা হয়, তখন শরীরের জন্য মূল্যবান একটি অতিরিক্ত প্রোটিন উত্স উপস্থিত হয়।
মিছরিযুক্ত ফলের সাথে ফি কেনার সময় এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, তাদের সেরা প্রতিস্থাপন হল শুকনো ফল।
রচনা এবং উত্পাদন অবস্থার উপর নির্ভর করে, মিশ্রণগুলি সঞ্চয়ের সময়কালে পৃথক হয়। প্যাকেজ খোলার পরে পণ্যের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, প্রস্তাবিত শেলফ লাইফ সর্বদা নির্দেশিত হয়।
প্যাকেজিং স্টোরেজের গুণমানকেও প্রভাবিত করে। সূর্যালোক, একটি স্বচ্ছ ব্যাগের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে, পণ্যটির র্যান্সিডিটির চেহারাকে প্রভাবিত করে। বাক্স বা ডয়প্যাকের টেকসই উপাদান অবশ্যই আর্দ্রতা থেকে বিষয়বস্তু রক্ষা করবে।
আপনি মুয়েসলি খেয়ে বেশ কয়েকটি লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা মেনে চলুন, ওজন হ্রাস করুন, সময় বাঁচান। খুব সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক ফর্মুলেশন রয়েছে তবে উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী সহ। এই আইটেমটি উপেক্ষা করা উচিত নয় যদি ব্যবহারের উদ্দেশ্য ওজন হ্রাস হয়।
বিক্রিত মিশ্রণে নিম্ন-মানের উপাদানগুলি বাদ দিতে, আপনি নিজেই মুয়েসলি রান্না করতে পারেন।
বাড়ির সংগ্রহের মধ্যে রয়েছে:
দুধ বা kefir সঙ্গে সম্পূর্ণ সংগ্রহ ঢালা, যদি ইচ্ছা, তুষ যোগ করা হয়।
কেনা মুয়েসলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, রচনাটিতে থাকা উচিত নয়:
উচ্চ-ক্যালোরি বিকল্পগুলি এড়াতে এবং শেলফ লাইফ এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।
ফিনিশ মান নিয়ন্ত্রণের চিহ্ন সহ ব্র্যান্ডের একটি বিস্তৃত স্বাদ পরিসীমা রয়েছে।
ফিনিশ প্রস্তুতকারকের ব্র্যান্ডটি দেশীয় বাজারে ব্যাপকভাবে প্রতিনিধিত্ব করে।
স্ট্রবেরি, চেরি, বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, রাই, গম এবং বার্লি যোগ করার সাথে প্রাকৃতিক বেরি এবং ওটমিল একটি প্রাকৃতিক প্রাতঃরাশের অংশ।
সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাদ্য পণ্য একটি ডেজার্ট হিসাবে দই সঙ্গে পরিবেশন করা যেতে পারে.
মাল্টি-সিরিয়াল পণ্যে রয়েছে:
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | ম্যাটি | ||
---|---|---|---|
বেরি | আখরোট এবং আপেল দিয়ে | সঙ্গে কলা, চকলেট | |
প্রোটিন | 9 | 8 | 6 |
চর্বি | 6.5 | 11 | 12 |
কার্বোহাইড্রেট | 62 | 68 | 54 |
শক্তি উপাদান, kcal | 340 | 403 | 442 |
RK EuroPrestige 2002 সালে খাদ্যতালিকা, বেকারি এবং মুদি পণ্যের বিস্তৃত পরিসর নিয়ে রাশিয়ার বাজারে প্রবেশ করে। রাশিয়ার চারটি বড় শহরে উৎপাদন শাখা খুলেছে। ফেডারেল নেটওয়ার্কগুলি জনপ্রিয় পণ্যগুলির দীর্ঘস্থায়ী এবং নির্ভরযোগ্য বিক্রেতা।
বিভিন্ন স্বাদের ব্র্যান্ডেড মিশ্রণের একটি লাইন 350 গ্রাম ব্রিকেটে প্যাকেজ করা হয়।
মিশ্রণটি একটি প্রাতঃরাশ যা রান্নার প্রয়োজন হয় না।
ওট, চাল এবং গমের দানা সহ গ্রানোলায় ফল, কিশমিশ এবং বীজের আকারে সংযোজন রয়েছে।
বেরি সহ গম এবং ওট শস্যের গ্রানোলায় রঞ্জক থাকে না।
এতে ওট এবং গমের দানা, কিশমিশ, বীজ রয়েছে।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | মুয়েসলি বেকড | |||
---|---|---|---|---|
আপেল | বাদাম | রাস্পবেরি এবং ব্লুবেরি সহ | গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল সহ | |
প্রোটিন | 8 | 8.5 | 9 | 8.2 |
চর্বি | 18 | 19 | 12.5 | 17.6 |
কার্বোহাইড্রেট | 60 | 58 | 66 | 62 |
শক্তি উপাদান, kcal | 450 | 450 | 420 | 439 |
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | গ্রানোলা | |
---|---|---|
আলো | ক্লাসিক | |
প্রোটিন | 10 | 9.5 |
চর্বি | 18.5 | 19 |
কার্বোহাইড্রেট | 61 | 60 |
শক্তি উপাদান, kcal | 460 | 460 |
রেডিমেড প্রাতঃরাশ হিসাবে গ্রাহকদের জন্য বেশ কয়েকটি সিরিয়ালের মিশ্রণ দেওয়া হয়।
প্রাতঃরাশের জন্য একটি প্রাকৃতিক খাদ্য খাবার হিসাবে বীজ সহ গম এবং ওট শস্য দেওয়া হয়।
250 গ্রাম ওজনের প্যাকেজগুলি ইউক্রেন, কিয়েভ অঞ্চলে উত্পাদিত হয় এবং মস্কো অঞ্চলের অনুমোদিত এন্টারপ্রাইজ "TK INAGRO" দ্বারা আমদানি করা হয়।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | AXA |
---|---|
প্রোটিন | 9 |
চর্বি | 13 |
শর্করা / চিনি | 63 |
শক্তি উপাদান, kcal | 410 |
মস্কো প্রস্তুতকারক স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ শুধুমাত্র ব্যাগ আকারে তৈরি করে না, তবে রাস্তায়, কর্মক্ষেত্রে দুধ বা দইয়ের সাথে সামগ্রীর আরামদায়ক পাতলা করার জন্য কাপেও। Muesli বার "ক্লাসিক" এবং "WOW" জনপ্রিয়।
মিশ্রণটি 350 গ্রাম ওজনের একটি ব্যাগে প্যাকেজ করা হয়।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | মুসলার |
---|---|
প্যাকেজ সিরিয়াল, নারকেল | |
প্রোটিন | 9 |
চর্বি | 5.4 |
শর্করা / চিনি | 53.3 |
শক্তি উপাদান, kcal | 285 |
সংস্থাটি 2009 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, 2014 থেকে 2017 পর্যন্ত সময়ের মধ্যে, উত্পাদনের বিকাশ একই নামের স্টোর খোলা এবং পরিসরটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করা সম্ভব করেছিল।
খাদ্যসামগ্রীর বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের উপাদান রয়েছে, মুয়েসলি।
শুকনো ফল, বেরি, বীজ এবং বাদামের সাথে রাইয়ের ফ্লেক্সের মিশ্রণ 280 গ্রাম ব্যাগে 7টি পরিবেশনের জন্য প্যাকেজ করা হয়।
H. & J. Bruggen KG থেকে জার্মান-তৈরি মিশ্রণ
কোম্পানি রেডিমেড প্রাতঃরাশ, গ্রানোলাসহ বাজারে সরবরাহ করে, সমস্ত পণ্য বিনামূল্যে অনলাইন স্টোরের মাধ্যমে অর্ডার করা যায়।
ফল, বীজ এবং বেরি সহ পুরো শস্যের রচনায় কোনও কৃত্রিম মিষ্টি নেই।
রচনাটিতে ভুট্টা, গম এবং ওটসের শস্য অন্তর্ভুক্ত ছিল।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | ব্রুগেন গুরমেট | |
---|---|---|
ফল | বেরি সহ | |
প্রোটিন | 9.4 | 10.4 |
চর্বি | 7.2 | 6.2 |
শর্করা / চিনি | 58,7 / 22 | 59,3 / 18,4 |
শক্তি উপাদান, kcal | 335 | 354 |
মার্কিন কোম্পানি 1906 সাল থেকে প্রায় হয়েছে, আমেরিকানরা মিষ্টি কর্ন ফ্লেক্স পছন্দ করে। উত্পাদনের বিকাশের সময়, পরিসরটি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয়েছে এবং আজকে নিম্নলিখিত ব্র্যান্ডগুলির অধীনে পরিচিত:
বিশ্বের 17 টি দেশে প্রতিষ্ঠিত উত্পাদন সহ প্রতিনিধি অফিস রয়েছে, 180 টি রাজ্যে বিক্রয় পরিচালিত হয়।
প্রাকৃতিক সংযোজনযুক্ত ওট ফ্লেক্স রঙিন ডয়প্যাকে প্যাকেজ করা হয়।
ওটমিল, উদ্ভিজ্জ তেল, চকোলেট এবং হ্যাজেলনাটের মিশ্রণে নারকেলের সজ্জা এবং বেতের গুড়ের স্বাদ পাওয়া যায়।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | কেলোগের | |
---|---|---|
বাদাম এবং বেরি সঙ্গে ফল | চকোলেট এবং হ্যাজেলনাট | |
প্রোটিন | 7.2 | 8 |
চর্বি | 22 | 25 |
শর্করা / চিনি | 60 | 57 |
শক্তি উপাদান, kcal | 476 | 497 |
বহু-শস্য পণ্য উত্তর আয়ারল্যান্ড এবং যুক্তরাজ্যে উত্পাদিত হয়।
"প্রথাগত রাজকীয়" মুইসলির প্রধান সুবিধা:
শুকনো মিষ্টি ফল, বাদাম এবং বীজ দিয়ে সমৃদ্ধ বহু-শস্য সংগ্রহ।
গম, ওট এবং বার্লি শস্যের সাথে বহু-শস্য সংগ্রহে চিনি থাকে না।
প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের সামগ্রী, গ্র. | ডরসেট সিরিয়াল | ||||
---|---|---|---|---|---|
ক্র্যানবেরি, চেরি এবং বাদাম দিয়ে | ডরসেট সিরিয়াল সহজভাবে সুস্বাদু | অতি উচ্চ | চমত্কার উচ্চ ফাইবার | 4টি বাদাম | |
প্রোটিন | 9.6 | 9.9 | 8 | 8 | 9.1 |
চর্বি | 7.9 | 7.4 | 9.4 | 9.4 | 8.1 |
কার্বোহাইড্রেট | 63 | 58 | 60 | 60 | 62 |
শক্তি উপাদান, kcal | 365 | 356 | 357 | 357 | 370 |
ভুলবেন না যে muesli নিয়মিত ব্যবহার ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হয় না। বিকল্প মিশ্রণ নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে প্রাতঃরাশের জন্য, সিরিয়াল, স্ক্র্যাম্বল ডিম, কুটির পনির সহ। গ্রানোলার সন্ধ্যায় অভ্যর্থনা বাদ দেওয়া হয়।