ঘুম একজন ব্যক্তির এবং তার চেতনার সবচেয়ে রহস্যময় অবস্থাগুলির মধ্যে একটি। ঘুমের অভাব মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে, এবং ঘুমের গুণমান বৃদ্ধি শুধুমাত্র চিন্তা প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে না, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি ভাল স্মৃতি সংরক্ষণ করে, স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল করে। ছায়াযুক্ত ঘরে ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ; দিনের বেলায়, একটি বিশেষ স্লিপ মাস্ক এই ধরনের শর্ত প্রদান করতে পারে।
বিষয়বস্তু
অতিরিক্ত দিনের সময় বিশ্রাম করতে সক্ষম:
পশ্চিমে এবং আমেরিকায়, অফিসগুলিতে দিনের বেলা ঘুমের ঘর রাখার অভ্যাস করা হয়, যেখানে একজন ব্যক্তি যে লোড সহ্য করতে পারে না সে একটি নির্দিষ্ট সময় ভাল বিশ্রামে কাটাতে পারে।
একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের সংবেদনশীলতা, সেইসাথে তার সার্কাডিয়ান ছন্দগুলি সরাসরি মেলানোপসিন ফটোরিসেপ্টরের উপর নির্ভর করে। চোখের পাতাগুলি দিনের আলো এবং কৃত্রিম আলো দেয়, যা রেটিনাকে আঘাত করে এবং মেলাটোনিনের সংশ্লেষণকে হ্রাস করে।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ মেলাটোনিন হরমোনের উত্পাদনের উপর নির্ভর করে, যা উত্তেজনার সময়কেও হ্রাস করে এবং প্রতিক্রিয়ার সময়কে ধীর করে দেয়। ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াটি প্যাসিভিটির দৈনিক সময়ের মধ্যে সহজেই ঘটে।
ভ্রমণ এবং ফ্লাইট চলাকালীন সময় অঞ্চল পরিবর্তন করা সার্কাডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে, যা মেলাটোনিনের উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে। মানুষের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি 12-ঘণ্টার ক্রিয়াকলাপ এবং মস্তিষ্কের নিউরাল সংযোগগুলির নিষ্ক্রিয়তার জন্য সেট করা হয়েছে, তাই শাসনের যে কোনও জোরপূর্বক পরিবর্তন একটি দুঃখজনক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়।
শরীর, ঘুমের সময়কালের মধ্যে সীমিত, শারীরিক এবং নিউরোসাইকিক উভয় ক্ষেত্রেই ব্যর্থ হয়।
পূর্ণ ঘুম থেকে গুরুতর বিচ্যুতি জন্য melatonin প্রস্তুতি আছে। বাহ্যিক অবস্থা নির্বিশেষে আপনার নিজের অবস্থাকে জটিল স্তরে না আনা এবং পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া অনেক সহজ। নাইট মাস্কের মাধ্যমে বাহ্যিক উত্সের আলোকসজ্জার স্তরের ওঠানামা বাদ দিয়ে, স্বাস্থ্য, প্রশান্তি এবং ভারসাম্য, ভাল মেজাজ সংরক্ষণ করা হয়।
মুখের ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব সহ রেশমের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিচিত, তাই অনেক লোক যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের আকর্ষণ বজায় রাখতে চান তারা সিল্ক মাস্ক ব্যবহার করেন। এই জাতীয় আনুষঙ্গিক সূক্ষ্ম বলির সংখ্যা কমাতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে সক্ষম।
মুখোশের সম্পূর্ণ পরিসীমা ভাগ করা যেতে পারে:
প্রাথমিকভাবে, আপনার সুযোগের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত, এটি ভ্রমণের জন্য বা বাড়ির ব্যবহারের জন্য একটি আনুষঙ্গিক হবে কিনা। পার্থক্য হল মাস্কটি প্রথমে ফ্রিজে রেখে কুলিং এফেক্ট পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, হেডফোন বা ঘুম পর্যবেক্ষণের অতিরিক্ত ফাংশন সহ একটি মুখোশের যথেষ্ট আকার রয়েছে এবং সাবধানে পরিবহন প্রয়োজন।
সবচেয়ে আরামদায়ক, বহু-স্তরযুক্ত, একটি বড় বেধের উপকরণ সহ, একটি বেডসাইড টেবিলে ব্যান্ডেজগুলি সংরক্ষণ করা এবং রাস্তায় একটি কম্প্যাক্ট সংস্করণ নেওয়া ভাল।
আই প্যাড টাই বা ইলাস্টিক ব্যান্ড দিয়ে বেঁধে রাখা যেতে পারে, একটি Velcro ভিত্তিতে, একটি ফাস্টেনার এবং নিয়ন্ত্রণ আছে।
একটি বাঁধাই নির্বাচন করার সময় স্বতন্ত্র অভ্যাস একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পালন করে। পিঠে বা উঁচু বালিশে অবস্থান করলে বিশাল আলিঙ্গন অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি যখন ফ্লাইটের সময় স্বপ্নে আপনার মাথা ঘুরবেন তখন একটি অবিশ্বস্ত ব্যান্ডেজ পিছলে যাবে। এটি সবচেয়ে কার্যকরী আইটেম অর্জন করার জন্য একটি আনুষঙ্গিক ব্যবহার করার পরিস্থিতি এবং আসন্ন পরিস্থিতিতে অনুকরণ করা দরকারী।
আপনার প্রত্যাশা এবং বিনামূল্যে সময়ের প্রাপ্যতা সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে, আপনি নিজের হাতে একটি আনুষঙ্গিক করতে পারেন।
ধাপে ধাপে পদ্ধতিটি বেশ সহজ:
যে উপাদান থেকে মুখোশ তৈরি করা হয় তাতে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার ইলাস্টিক ব্যান্ড বা স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করার সম্ভাবনার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, সম্ভবত বেঁধে রাখা খুব টাইট হবে এবং আরামকে প্রভাবিত করবে।
স্মার্টফোনে অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে কাজের সাথে উচ্চ-প্রযুক্তির আনুষাঙ্গিকগুলি বেছে নেওয়ার সময়, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ একটি অপরিহার্য শর্ত।স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কারণে শরীরের ক্ষতি বাদ দেওয়া হয় না।
ঘুমের আনুষাঙ্গিকগুলির কার্যকর ব্যবহারের বৈজ্ঞানিক প্রমাণের পরে, মুখোশ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। প্রয়োজন এছাড়াও কম্পিউটারে কাজ করার অনেক ঘন্টা পরে জ্বালা উপশম কারণে, ভাস্কুলার ব্যাধি এবং, অবশ্যই, ঘুমের অভাব এবং ঘুমের ব্যাঘাত সহ।
একটি জার্মান প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে একটি চমৎকার আনুষঙ্গিক মাস্ক পকেটে শীতল এবং পরবর্তী বসানোর সম্ভাবনা সহ একটি কুলারের সাথে আসে।
তুলো সংস্করণ, ব্যবহারকারীদের দ্বারা উচ্চ রেট দেওয়া, ব্যবহার করা আরামদায়ক।
3D মডেলটি মানুষের মুখের শারীরবৃত্তীয় ডেটা অনুসারে ডিজাইন করা হয়েছে, তাই সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং সর্বাধিক আরাম দেওয়া হয়।
একটি মনোরম মখমল পৃষ্ঠ সঙ্গে চীনা নির্মাতাদের একটি আনুষঙ্গিক পার্শ্ববর্তী স্থান থেকে সম্পূর্ণ অপসারণ এবং ভাল বিশ্রাম জন্য ইয়ারপ্লাগ সঙ্গে আসে।
প্রতিদিনের ঘুমের প্যাটার্নকে স্বাভাবিক করার জন্য এবং মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করার জন্য একটি চমৎকার পছন্দ একটি টেক্সটাইল মাস্ক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।
মানের নিশ্চয়তা এবং ঘুম পুনরুদ্ধারের মধ্যে ইতিবাচক গ্রাহক পর্যালোচনায় নেতা।
মুখোশটি হাইপোঅ্যালার্জেনিক পদার্থ দিয়ে তৈরি এবং ইয়ারপ্লাগ দিয়ে সজ্জিত।
মডেলটি ভুল পশম এবং টেক্সটাইল দিয়ে তৈরি।
একটি আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা একটি রাশিয়ান প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে একটি রঙিন, প্রাকৃতিক নকশা প্রিন্ট সহ সাটিনে প্রয়োগ করা তার আসল আকৃতি এবং উজ্জ্বলতা দীর্ঘ সময়ের জন্য ধরে রাখে।
জেল আনুষাঙ্গিক চোখের চারপাশে ত্বকে একটি চমৎকার পুনরুদ্ধার প্রভাব আছে।
অল্প সময়ের জন্য রেফ্রিজারেটর বা ফ্রিজারে প্রি-কুলিং নিশ্চিত করে যে জেলের পুঁতিগুলি শক্ত হয়ে যায়, সকালে 10-মিনিটের প্রয়োগ ফোলাভাব দূর করতে, স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে এবং মুখের ত্বকে একটি নতুন চেহারা দিতে যথেষ্ট।
জেল লাইনারটিকে মুখোশ থেকে বের করে ঠাণ্ডা করা যেতে পারে, তারপর সর্বোচ্চ পুনরুদ্ধার এবং শিথিলকরণের জন্য আবার রাখুন।
অনেক পরিবার রাতে পরিবারের সদস্যদের নাক ডাকার সমস্যা নিয়ে অভিযোগ করতে পারে। নাক ডাকা ব্যক্তি নিজে নাক ডাকার চেয়ে অন্যদের জন্য এই ধরনের অসুবিধার বেশি।
নাক ডাকা বন্ধ করার নীতিটি সর্বশেষ নাক ডাকা স্বীকৃতি প্রযুক্তির উপর ভিত্তি করে তৈরি। যখন নাক ডাকা কম্পন/শব্দ, বিল্ট-ইন মাইক্রোফোনের মাধ্যমে চিহ্নিত করা হয়, তখন ডিভাইসটি শ্বাসনালী প্রসারিত করার জন্য সেরিব্রাল গোলার্ধে সংকেত প্রেরণ করে, যা অপ্রীতিকর প্রভাব বন্ধ করে।
একটি স্মার্টফোনের সাথে ব্যবহারের জন্য Xiaomi-এর একটি নতুন বিকাশে আশ্চর্যজনক ঘুম পর্যবেক্ষণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে৷
মডেল | আকার, সেমি | বিশেষত্ব |
---|---|---|
ট্রাভেল ব্লু লাক্সারি আই মাস্ক | 18,5*8,5 | hypoallergenicity |
ROUTEMARK 3D বিবর্তন | 27*11 | 3D |
METTLE 3D অতি আরাম | 27*11 | ভেলক্রো |
ক্যাবেউ মিডনাইট ম্যাজিক স্লিপ মাস্ক | 13*20 | ইয়ারপ্লাগ সহ |
হ্যালুচি সোভা | 8*18 | ফর্ম |
সিলভারস্টেপ I1045 | 12*25 | শারীরবৃত্তীয় সামঞ্জস্য |
ব্র্যাডেক্স মরফিয়াস | 4*10 | সার্বজনীন আকার |
Ratel প্রাণী | 19*9 | উদ্ভিদ এবং প্রাণীর ছবির প্রিন্ট সহ |
গ্রেস এবং স্টেলা | 18,5*8,6 | জেল বল দিয়ে |
কুলিং জেল সহ UVOO | 19*10 | জেল লাইনার |
শাওমি এয়ার ব্রেন | 31*12 | ঘুম নিয়ন্ত্রণ |
স্নোর সার্কেল | 23,5*8,3 | নাক ডাকার জন্য নতুন প্রযুক্তি |
দিবাস্বপ্ন | 19,5*8,5 | কুলারের সাথে |
সবচেয়ে সহজ স্লিপ মাস্ক বেছে নেওয়ার সময় ঘুমের প্যাটার্নটি তার ব্যাধির ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধার করা, দৃষ্টি পুনরুদ্ধার করা বা ভাস্কুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করার চেষ্টা করা বাস্তবসম্মত। বিজ্ঞানীরা একটি স্থিতিশীল ঘুমের সময়কাল, কার্যকলাপ / নিষ্ক্রিয়তার নিয়ম মেনে চলার উপর ভাল ইমিউন সুরক্ষার নির্ভরতা প্রমাণ করেছেন।
আপনি নিজেই একটি আনুষঙ্গিক তৈরি করতে পারেন বা পরীক্ষার জন্য একটি সাধারণ অর্থনীতির মডেল কিনতে পারেন। যখন নির্দিষ্ট ইতিবাচক ফলাফল প্রাপ্ত হয়, বিকল্পটি পরিবর্তন করা যেতে পারে এবং একটি বৃহত্তর প্রভাব অর্জন করতে পারে।
আমাদের উত্পাদন উপাদানের সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, সেইসাথে জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনা করা উচিত।