অলিভিয়ার এবং ভিনাইগ্রেটের একটি অপরিহার্য উপাদান হল ভিটামিন সহ প্রোটিনের একটি ছোট ভাণ্ডার - সবুজ মটর, যা সংরক্ষণের পরে তাদের সতেজতা এবং স্বাদ বজায় রাখে। গৃহিণীরা এর মূল্য জানেন, বিশেষ করে শীতকালে যখন বাগান থেকে তাজা সবজি পাওয়া যায় না।
টিনজাত পণ্য অনেক উদ্যোগ দ্বারা উত্পাদিত হয়। অতএব, আপনি সবসময় টেবিলে সঠিক পণ্য বা নতুন আইটেম নিতে পারেন। টিনজাত পণ্যগুলির সেরা ব্র্যান্ডের রেটিং আপনাকে উচ্চ-মানের মটর চয়ন করতে সহায়তা করবে।
বিষয়বস্তু
সবুজ মটর হল মটরের ফল, লেগুম পরিবারের একটি ভেষজ বার্ষিক ফসল, যা পরিপক্ক অবস্থায় পৌঁছেনি।
স্যাচুরেটেড সবুজ বর্ণের গোলাকার দানা সমতল বা উত্তল দীর্ঘায়িত শুঁটিতে থাকে। তারা একটি মিষ্টি স্বাদ এবং একটি মনোরম গন্ধ সঙ্গে খুব সরস হয়.
মানুষ দীর্ঘদিন ধরে মটর চাষ করে আসছে। বিজ্ঞানীরা প্রস্তর যুগ থেকে যেখানে মানুষ বসবাস করে সেখানে এর বীজ আবিষ্কার করেছেন। প্রাচীন চীন এবং ভারতের অধিবাসীরা উর্বরতা এবং সম্পদের প্রতীক হিসাবে মটরকে শ্রদ্ধা করত।
মটর খাওয়ার প্রথম লিখিত প্রমাণ পাওয়া যায় খ্রিস্টপূর্ব ৩য় শতাব্দীতে গ্রীক দার্শনিক থিওফ্রাস্টাসের লেখা থেকে, যেখানে শীতের শেষে অন্যান্য লেবুর সাথে বপন করার কথা উল্লেখ করা হয়েছে। প্রাচীন রোমানদের জন্য, এটি খাদ্যের একটি প্রাকৃতিক উপাদান ছিল, যা অ্যাপিসিয়াস কুকবুকে অন্তর্ভুক্ত ছিল। এছাড়াও, একটি ষাঁড়ের মূত্রাশয়ের ভিতরে একটি মটর রেখে, স্থানীয়রা তাদের বাচ্চাদের জন্য র্যাটল তৈরি করে।
মধ্যযুগে, মটর দানা ক্ষুধার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হয়ে ওঠে। পরে, তারা আরও বিলাসবহুল খাবারে পরিণত হয়েছিল এবং ইউরোপের কিছু অঞ্চলের জন্য তারা একটি আসল সুস্বাদু খাবারে পরিণত হয়েছিল।
19 শতকে ডাচদের দ্বারা বিকশিত ক্যানিং প্রযুক্তির প্রাপ্যতা প্রত্যেককে সবুজ কার্নেলের স্বাদ এবং সুবিধাগুলি উপভোগ করার অনুমতি দেয়।একশ বছর পরে, হিমায়িত প্রক্রিয়া একটি বর্ধিত শেলফ লাইফ প্রদান করে, এই পুষ্টিকর ফসলের জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি করে।
সবুজ মটর তাদের অনন্য রচনার কারণে অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে। এটি সহজে হজমযোগ্য প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, যদিও ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল কম থাকে।
টিনজাত সবুজ মটর একটি জেলিযুক্ত খাদ্য পণ্য যা অতিরিক্ত সংরক্ষণাগার ছাড়াই পাস্তুরাইজেশন বা জীবাণুমুক্তকরণের মাধ্যমে প্রক্রিয়াজাত করা হয়।
একটি নিয়ম হিসাবে, রচনাটিতে রয়েছে:
উপযোগিতা খনিজগুলির তালিকা নির্ধারণ করে (লোহা, পটাসিয়াম, ক্লোরিন, আয়োডিন ইত্যাদি সহ মোট সংখ্যা 26) এবং ভিটামিন:
মৃদু প্রক্রিয়াকরণের মাধ্যমে পুষ্টির সংরক্ষণ নিশ্চিত করা হয়।
গ্লাইসেমিক সূচকের মান, 35-48 ইউনিটের সমান, ডায়াবেটিস রোগীদের সীমিত ডোজ ব্যবহারের অনুমতি দেয়। কম ক্যালোরি সামগ্রী ওজন হারানোর মধ্যে মডেলের জনপ্রিয়তা নিশ্চিত করে।
প্রতি 100 গ্রাম সংরক্ষণের ক্লাসিক পুষ্টি (শক্তি) মান:
সবুজ মটর নিরাময় বৈশিষ্ট্য সহ একটি বহুমুখী পণ্য। রচনায় অন্তর্ভুক্ত অনন্য পদার্থগুলির একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
প্রচার করে:
আপনি যদি মাংস প্রত্যাখ্যান করেন বা এর ব্যবহার কম করেন তবে আপনার অবশ্যই সবুজ মটর দেখতে হবে, যাতে উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী রয়েছে।
প্রচার করে:
প্রচার করে:
মাঝারি মাত্রায় ব্যবহার করা সম্ভব, অন্যথায় বর্ধিত গ্যাস গঠন ঘটতে পারে, মা এবং ভ্রূণের জন্য অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
প্রচার করে:
স্তন্যপান করানোর সময়, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আসে।উপরন্তু, যদি অনুপযুক্তভাবে সংরক্ষণ করা হয়, প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া সংরক্ষণে বিকাশ করতে পারে, নেতিবাচকভাবে একজন মহিলার অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
এটি ছয় মাস পৌঁছানোর পরে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়। প্রাথমিকভাবে, পরিপূরক খাবার হিসাবে, তারপরে মাংস, মাছ এবং শাকসবজির সাথে ম্যাশড আলু আকারে দৈনিক ডোজ 100 গ্রাম বৃদ্ধি করে।
প্রচার করে:
এটি প্রচারের জন্য সাপ্তাহিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে:
প্রচার করার জন্য ক্ষমা করার সময় এটি ছোট মাত্রায় মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়:
কম-ক্যালোরি পণ্যের প্রোটিন এবং ফাইবারের উচ্চ সামগ্রী শরীরের দ্রুত স্যাচুরেশনের সাথে সহজেই হজম হয়। একই সময়ে, জমে থাকা টক্সিন অপসারণের সাথে অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক করা হয়।
শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাবের পাশাপাশি, এই জাতীয় ক্ষতিকারক পণ্যের বিপজ্জনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
সম্ভাব্য ফোলা বা পেট ফাঁপা হওয়ার কারণে বসে থাকা সিনিয়রদের জন্য সুপারিশ করা হয় না!
গলিত মাখন, সস, মেয়োনিজ বা টক ক্রিম যোগ করে টিনজাত মটর একটি স্বাধীন থালা হিসাবে পরিবেশন করা যেতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি স্ন্যাকস বা ঠান্ডা খাবারে সজ্জা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি এতে যোগ করতে:
প্রথম কোর্স প্রস্তুত করার সময়, আপনি স্বাদ সমৃদ্ধ করতে এবং দরকারী পদার্থের সাথে পরিপূর্ণ করতে মটর সহ ভরাট যোগ করতে পারেন।
মটর খাওয়ার জন্য টিপস এবং সুপারিশ আপনাকে স্বাস্থ্য বজায় রাখতে দেয়।
জনপ্রিয় শিল্প উত্পাদন মডেলগুলি অতিরিক্ত সংরক্ষণকারী বা খাদ্য সংযোজনগুলির ব্যবহার বাদ দেয় না যা পণ্যের বৈশিষ্ট্যগুলিতে সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না। অতএব, বাড়িতে আপনার নিজের হাতে রান্নার পণ্যগুলি দোকানের নমুনার সাথে তুলনা করা যায় না।
এখন টিনজাত খাবার কীভাবে তৈরি করবেন তার রেসিপি খুঁজে পেতে কোনও সমস্যা নেই। কিভাবে সংরক্ষণ করতে হয় তার ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী সহ ইন্টারনেটে অনেক টিপস রয়েছে।
মগজের সবুজ মটর বা ক্যানিংয়ের জন্য মসৃণ-শস্যের জাত বাজারে কেনা বা বাগানে জন্মানো হয়।ভুসি করার পরে, কার্নেলগুলি ভালভাবে ধুয়ে চার থেকে ছয় মিনিট ফুটানোর জন্য লবণাক্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। তারপরে তরলটি নিষ্কাশন করা হয় এবং মটরগুলি আবার ধুয়ে ফেলা হয় এবং অর্ধ লিটারের বেশি পরিমাণে নির্বীজিত কাঁচের জারে রাখা হয়।
প্রস্তুত হয়ে গেলে, এটি এক লিটার জলের অনুপাতে লবণযুক্ত ফুটন্ত জল, চিনি যোগের সাথে এক টেবিল চামচ লবণ, পাশাপাশি ভিনেগার এসেন্স দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। প্রক্রিয়াটি ঢাকনাগুলি ঘূর্ণায়মান দ্বারা সম্পন্ন হয়, তারপরে ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হয়। সমাপ্ত পণ্য রেফ্রিজারেটর বা সেলারে সরানো হয়।
যদি এটি নিজে তৈরি করা অসম্ভব হয় তবে আপনাকে সেরা পণ্যগুলির জন্য সঠিক কোম্পানি এবং বাজেটের টিনজাত খাবার কোথায় কিনতে হবে তা চয়ন করতে সক্ষম হতে হবে। একটি বিস্তৃত পরিসর সর্বদা আপনাকে সর্বাধিক সুবিধা সহ প্রয়োজনীয় পণ্যটি খুঁজে পেতে দেয় না। এই উপাদানটি আপনাকে বলবে যে নির্বাচন করার সময় ভুল না করার জন্য কী সন্ধান করতে হবে। প্রথমত, আমাদের অবশ্যই খরচের দিকে নজর দিতে হবে না, তবে আন্তঃরাষ্ট্রীয় মান (GOST) এবং সর্ব-রাশিয়ান পণ্য শ্রেণিবদ্ধকারী (OKPD), পাশাপাশি নিম্নলিখিতগুলির সাথে সম্মতি দিতে হবে:
দোকানের জানালা এবং সুপারমার্কেটের তাকগুলি বিভিন্ন ব্র্যান্ডের টিনজাত সবুজ মটর দিয়ে পরিপূর্ণ। প্রায়শই, বিপুল সংখ্যক পণ্য ক্রেতাকে বিভ্রান্ত করে, যা সর্বোচ্চ মানের নির্বাচন করার অনুমতি দেয় না, তবে খুব ব্যয়বহুল বিকল্প নয়, কোনটি কিনতে ভাল।
এছাড়াও, এখন আপনি প্রস্তুতকারক বা টিনজাত পণ্য সরবরাহকারীর অনলাইন স্টোরে অনলাইনে অর্ডার করতে পারেন, যার তালিকায় অগত্যা সবুজ মটর রয়েছে।
তালিকাটি সংকলন করার সময়, সরবরাহকারীদের পৃষ্ঠায় সেরা ভোক্তা পর্যালোচনা এবং Yandex.Market এগ্রিগেটর, Roskontrol পরীক্ষার ফলাফল, একটি স্বাধীন খাদ্য পরিদর্শকের পর্যালোচনা, সেইসাথে টিনজাত পণ্যের স্বাভাবিকতা, সুবিধা এবং ক্ষতিগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়েছিল।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - মোল্দোভা, রাশিয়া।
GOST অনুযায়ী তৈরি একটি ঘরোয়া ব্র্যান্ডের অধীনে একটি পরিষ্কার রচনা এবং একটি মনোরম গন্ধ সহ একটি ক্ষুধার্ত পণ্য। একটি বিশেষ কী সহজ খোলা নিশ্চিত করে। প্রস্তুতকারকের নির্দেশের চেয়ে বেশি মটর প্রায়শই একটি বয়ামে রাখা হয়। একটি স্বচ্ছ ভরাটে, দানাগুলি শক্ত নয়, তবে স্থিতিস্থাপক। স্টার্চের স্বাদ নেই। কিন্তু অনেক ক্ষতিগ্রস্ত কার্নেল এবং ভুসি আছে, এবং বিদেশী সংযোজনও ঘটে।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
গার্হস্থ্য পণ্য GOST অনুযায়ী নোংরাতা ছাড়াই ব্রিনে পুরো শস্য সহ। সমৃদ্ধ মটর স্বাদ. ফুসকুড়ি হলে, একটি ভগ্নাংশ শব্দ শোনা যায়। জারগুলিতে, প্রধান পণ্যের প্রকৃত ওজন প্রায়শই প্রস্তুতকারকের বর্ণিত ওজনকে ছাড়িয়ে যায়। নমুনাতে, দানাগুলি স্টার্চের স্পষ্ট অনুভূতি সহ বেশ ঘন। কোন কীটনাশক পাওয়া যায়নি। Organoleptic সূচকগুলি প্রথম গ্রেডের সাথে মিলে যায়, যা লেবেলে নির্দেশিত হয়।
ট্রেডমার্ক - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
রাশিয়ান উত্পাদনের সুগন্ধযুক্ত সস্তা পণ্য। জারের একটি বিশেষ চাবি আছে যা সহজেই ঢাকনা খুলে দেয়। বিভিন্ন আকারের ফল একটি শালীন হালকা গন্ধ আছে। স্টার্চি পলল সহ একটি মেঘলা ভরাটে ক্ষতিগ্রস্ত দানা রয়েছে, যা প্রস্তুতকারকের দ্বারা ঘোষিত সর্বোচ্চ গ্রেডের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
ব্র্যান্ড - জার্মানি।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
কচি কোমল শস্য সহ একটি পণ্য যা শুকিয়ে এবং হিমায়িত না করে বাগান থেকে সরানোর পাঁচ ঘন্টার মধ্যে একটি বয়ামে পড়ে।এটি চমৎকার স্বাদ এবং সর্বাধিক উপযোগিতা সংরক্ষণের গ্যারান্টি দেয়। একটি মনোরম সুগন্ধি গন্ধ সঙ্গে একটি স্বচ্ছ ভরাট মধ্যে মটর, বাহ্যিকভাবে ভাল দেখায়। ব্রিন সুরেলাভাবে মিষ্টি এবং টক, বিকৃতি ছাড়াই। প্রধান পণ্যটি একটু বেশি রান্না করা হয়, তবে স্বাদ ভাল।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
সাবধানে নির্বাচিত পাকা শস্য থেকে গার্হস্থ্য পণ্য, একটি ঘন ভরাট মধ্যে peeled. এটির একটি স্বীকৃত সুগন্ধযুক্ত স্বাদ রয়েছে, যা এটিকে গরম খাবার, সাইড ডিশ এবং সালাদের পাশাপাশি একটি পৃথক থালা হিসাবে ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। উত্পাদনে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। ক্যানের নিবিড়তা নির্ভরযোগ্যভাবে জীবাণুমুক্ত মটরকে রক্ষা করে, দীর্ঘ বালুচর জীবন নিশ্চিত করে।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
উচ্চ মানের মটর থেকে তৈরি প্রাকৃতিক টিনজাত পণ্য। একটি ঘন এবং সরস জমিন সঙ্গে একটি পণ্য একটি মাঝারি মিষ্টি স্বাদ আছে. গরম খাবারের সাথে বা সাইড ডিশ হিসাবে ভাল, এটি ভিনাইগ্রেট বা সালাদ, সস বা স্যুপে যোগ করা যেতে পারে বা নিজে থেকে খাওয়া যেতে পারে।খোলার জন্য একটি অন্তর্নির্মিত কী এর ফাংশন সহ 310 গ্রাম ভলিউম সহ একটি অস্বাভাবিক ধরণের জার।
ব্র্যান্ড - জার্মানি।
উৎপাদনকারী দেশ - রাশিয়া, বেলারুশ।
সর্বোচ্চ গ্রেডের ভাল অর্গানোলেপটিক বৈশিষ্ট্য সহ GOST অনুযায়ী তৈরি রাশিয়ান তৈরি পণ্য। কোন বিষাক্ত উপাদান বা কীটনাশক নেই। প্রধান পণ্যের কিছু ক্যান প্রস্তুতকারকের দ্বারা নির্দেশিত তুলনায় সামান্য কম। শুঁটি বয়ামে পাওয়ার ঘটনা ঘটেছে।
ব্র্যান্ড - ফ্রান্স।
উৎপাদনকারী দেশ - হাঙ্গেরি, রাশিয়া।
একটি মনোরম এবং সূক্ষ্ম গন্ধ সহ একটি সুপরিচিত ফরাসি ব্র্যান্ডের পণ্য। কার্নেলগুলি আকারে প্রায় একই রকম, সামান্য স্টার্চের সামান্য স্বাদ সহ একটি স্বচ্ছ ব্রিনে আচ্ছাদিত। ওজন 265 গ্রাম নির্দেশিত ভরের সামান্য অতিক্রম করতে পারে। শস্যের স্বাদ সবসময় ঘন হয় না, তারা নরম এবং সামান্য অতিরিক্ত রান্না করা বলে মনে হয়।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
সর্বোচ্চ গ্রেডের রাশিয়ান তৈরি পণ্য, GOST অনুযায়ী নির্মিত। টিনের ক্যানটি খোলার জন্য একটি চাবি দিয়ে সজ্জিত নয়, এটি খোলার সময় ভালভাবে কেটে যায় এবং কুঁচকে যায় না। একটি স্বচ্ছ ভরাট মধ্যে, ভাসমান পৃথক peels আছে. বিভিন্ন আকারের শস্য, তবে অনেকগুলি ছোট। স্বাদ ভাল, গন্ধ মনোরম।
ব্র্যান্ড - রাশিয়া।
উৎপত্তি দেশ - রাশিয়া।
ট্রেডমার্কটি দেশান কোম্পানির মালিকানাধীন, যার নিজস্ব উত্পাদন নেই, তবে প্রধানত বিদেশে অর্ডার দেয়। ব্যতিক্রম টিনজাত সবুজ মটর, যা রাশিয়ার এগ্রো-ইনভেস্ট এন্টারপ্রাইজে উত্পাদিত হয়। পণ্যগুলি কীটনাশক এবং মিষ্টি ছাড়াই উচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করে একটি অনন্য উত্পাদন রেসিপি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
এটি তাজা একটি শক্তিশালী এবং মনোরম সুবাস আছে। চমৎকার স্বাদ সঙ্গে একটি পরিষ্কার ভরাট একই জলপাই রং সঙ্গে পুরো শস্য. একটি নিয়ম হিসাবে, ওজন 240 গ্রামের ঘোষিত ভরকে সামান্য ছাড়িয়ে যায়। Organoleptic সূচকগুলি সর্বোচ্চ গ্রেডের সাথে মিলে যায়।
ব্র্যান্ড | ওজন, জি | ওজন মটর, ছ | এন. মূল্য জি | কাঠবিড়ালি, জি | কার্বোহাইড্রেট, জি | চর্বি, জি | দাম, ঘষা. |
---|---|---|---|---|---|---|---|
সবুজ রশ্মি | 420 | 252 | 38.4 | 3.1 | 6.5 | 0 | 75-85 |
চাচা ইভান | 400 | 240 | 35 | 3.1 | 6.5 | 0 | 100 |
ইসিও | 400 | 240 | 38.4 | 3.1 | 6.5 | 0 | 69 |
হেইঞ্জ | 390 | 250 | 70 | 4 | 11.11 | 0.3 | 60-90 |
লুটিক | 425 | 240 | 38.4 | 3.1 | 6.4 | 0 | 66 |
ফ্রাউ মার্থা | 310 | 186 | 35 | 3 | 6 | 0 | 66 |
মিকাডো | 400 | 240 | 38.4 | 3.1 | 6.5 | 0 | 66 |
বন্ডুয়েল | 400 | 265 | 74 | 5.5 | 7.4 | 0.7 | 80-111 |
গ্লাভ প্রোডাক্ট | 400 | 240 | 38.4 | 3.1 | 6.5 | 0 | 108 |
6 একর | 400 | 260 | 38.4 | 3.1 | 6.5 | 0 | 52-100 |
সুতরাং, রেটিংয়ে উপস্থাপিত ব্র্যান্ডগুলির ক্লাসিক ক্যানিং রচনার সাথে প্রধান সূচক এবং বৈশিষ্ট্যগুলির খুব অনুরূপ মান রয়েছে। যাইহোক, পয়েন্ট করা যেতে পারে:
টিনজাত সবুজ মটর প্রাকৃতিক পণ্য থেকে তৈরি করা হয় যা অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং পদার্থ ধরে রাখে। এটি থেকে, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু শরীরে প্রবেশ করে - প্রোটিন, ফাইবার, উদ্ভিজ্জ চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ। মাঝারি খরচ শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, যদি কোন contraindication না থাকে।
এই বিস্ময়কর সবজিগুলি গরম খাবার, ভিনিগ্রেটস, সালাদ বা একটি স্বাধীন সাইড ডিশ হিসাবে খাওয়ার জন্য প্রস্তুত উপাদান হিসাবে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। অন্যান্য পণ্যের সাথে চমৎকার সামঞ্জস্যতা যেকোনো রান্নার খাবারকে বৈচিত্র্য আনতে এবং সাজাতে সাহায্য করে।
শুভ কেনাকাটা এবং নিরাপদ থাকুন!