পৃথিবীতে এমন কোনও ব্যক্তি নেই যে দীর্ঘ, পূর্ণ, সমৃদ্ধ জীবনযাপন করতে চায় না, দুর্দান্ত শারীরিক আকারে থাকে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার আকাঙ্ক্ষার পূর্ণতা সঠিক পুষ্টির সংগঠনের সাথে শুরু হয়। এবং এর অর্থ এই নয় যে ক্লান্তিহীন ডায়েট যা স্ট্রেস এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। খাদ্য স্বাস্থ্যকর, তাজা প্রাকৃতিক পণ্য গঠিত হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, ক্যালোরির সংখ্যা এবং শক্তি ব্যয়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা বাঞ্ছনীয়। জীবনধারা বাড়িতে স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার জন্য অনেক সময় ব্যয় করার অনুমতি দেয় না, শহরবাসী রেডিমেড খাবার কিনে। আমরা 2025 সালে ক্রেতাদের মতে মস্কোর সেরা স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকানগুলির একটি ওভারভিউ অফার করি৷
বিষয়বস্তু
মেট্রোপলিটন দোকান, স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্যাফের তালিকা বিশাল। প্রকৃত জৈব পণ্য এবং প্রস্তুত মেনু স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সমর্থক, ক্রীড়াবিদ, ওজন হ্রাস, নিরামিষাশী, নিরামিষাশীদের জন্য দেওয়া হয়। নির্বাচন করার সময় ভুলগুলি এড়াতে কী মনোযোগ দেওয়া উপযুক্ত তা বিবেচনা করুন।
সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য এবং খাদ্যাভ্যাসের উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত নীতিগুলি আলাদা করা হয়:
জৈব খাদ্য গ্রুপ হল:
পছন্দের মানদণ্ড:
নিরাপত্তা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য দোকান গ্রাহকদের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপত্তা প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে হবে:
সরবরাহকারীদের. খাদ্য হল একটি সীমিত শেলফ লাইফ সহ পণ্যগুলির একটি গ্রুপ, তাই ভাল সরবরাহকারী নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, স্টোরের ব্যবস্থাপনা কৃষকদের সাথে পরিচিতি, খামার পরিদর্শন, কাঁচামাল উৎপাদনের পর্যায় এবং প্রযুক্তি বিশ্লেষণ করে। মস্কো অঞ্চলের খামার কমপ্লেক্স, শিল্প সুবিধার কাছাকাছি অবস্থিত, বিবেচনা করা হয় না। স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির সেরা নির্মাতারা স্বল্পতম ডেলিভারি সময় পর্যবেক্ষণ করে এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগার পরীক্ষা এবং অতিরিক্ত পরীক্ষার সাথে পরিবেশগত নিয়ন্ত্রণের মানগুলি মেনে চলা পণ্য সরবরাহ করে।
পরিসর। স্বাস্থ্য খাদ্যের দোকান নির্বাচন করার সময়, প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি উপলব্ধ রয়েছে তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ:
সেবা. পরিষেবার স্তর, প্রদত্ত পরিষেবাগুলি ক্রেতাদের কাছে আকর্ষণীয় হতে হবে। (ডেলিভারি, বুকিং, অনলাইন স্টোর)।
দাম। ক্রেতা অতিরিক্ত অর্থপ্রদান করতে চান না, তাই সেরা দোকানগুলি গড় দাম কমাতে কৌশলগুলি ব্যবহার করে:
আলাদাভাবে, আমি দুটি ধরণের অনলাইন স্বাস্থ্য খাদ্য দোকান খোলার মতো একটি কৌশল নোট করতে চাই:
জনপ্রিয়তা খুচরা মূল্যের উল্লেখযোগ্য হ্রাসের কারণে। এই ক্ষেত্রে একমাত্র বিনিয়োগ অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে:
পরিষেবার স্তর, প্রাঙ্গণের পরিচ্ছন্নতা এবং পণ্যের গুণমান সংরক্ষণ করা স্পষ্টতই অগ্রহণযোগ্য। এমনকি এই ক্ষেত্রে সস্তা পণ্যের চাহিদা থাকবে না।
একজন দক্ষ নেতাকে ধন্যবাদ, একটি সুচিন্তিত সংগঠন কৌশল, এমনকি সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রতিষ্ঠানেও আপনি বাজেটের দামে মানসম্পন্ন পণ্য খুঁজে পেতে পারেন।
রিভিউ। ক্রেতার পর্যালোচনা আপনাকে মস্কো এবং মস্কো অঞ্চলে উপস্থাপিত একটি বিশাল তালিকা থেকে স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকান বেছে নেওয়া ভাল তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। এগুলিতে পরিষেবার বৈশিষ্ট্য, পণ্যের গুণমান, পরিষেবার স্তরের বিবরণ রয়েছে।বন্ধুদের সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া বাঞ্ছনীয়, মনে রাখবেন যে মুখের কথাটি বিজ্ঞাপনের সবচেয়ে কার্যকর প্রকার।
আমরা রাজধানী এবং মস্কো অঞ্চলে জনপ্রিয় দোকানগুলির ঠিকানা, পরিচিতি, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির বিবরণ সহ একটি রেটিং অফার করি, যেখানে আপনি সাশ্রয়ী মূল্যে স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু খাবার কিনতে পারেন।
ঠিকানা: 4র্থ Syromyatnichesky লেন, 1/8
☎+7 (495) 991-8995
ওয়েবসাইট: https://royal-forest.org/
সুপরিচিত বিদেশী ব্র্যান্ডের ইকো-পণ্যের রাজধানীতে একটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ড, সেইসাথে নিজস্ব উত্পাদন। যারা ওজন কমাতে চান, দুর্দান্ত আকারে থাকুন, সেরা অফার রয়েছে - চিনি ছাড়া বিশ্বজুড়ে প্রাকৃতিক মিষ্টি। সপ্তাহে একবার আপনি বাড়িতে কীভাবে রান্না করবেন সে সম্পর্কে একটি মাস্টার ক্লাসে যোগ দিতে পারেন। রাশিয়া এবং প্রতিবেশী দেশগুলিতে অর্ডার সরবরাহের সাথে একটি অনলাইন স্টোর রয়েছে, সাইটে প্রচুর পরিমাণে রেসিপি রাখা হয়েছে। সর্বাধিক জনপ্রিয় বহিরাগত প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে:
শুকনো পানীয়, মিশ্রণগুলি ভাণ্ডারে উপস্থাপন করা হয়:
ক্রেতাদের জন্য আকর্ষণীয় অফার রয়েছে:
ঠিকানা: Pokrovka st., 35/17 বিল্ডিং 1
☎+7 (495) 663-8602
ওয়েবসাইট: https://vkusvill.ru/
কাজের সময়: দৈনিক 07.00 - 23.45
পোকরোভকার স্টোরটি নেটওয়ার্কের ছয়শতটির মধ্যে একটি, যা রাজধানীর সেন্ট্রাল ডিস্ট্রিক্টের বাসমানি জেলায় অবস্থিত। এটি সকাল থেকে গভীর রাত পর্যন্ত কাজ করে, নিয়মিতভাবে পণ্যের গুণমান, পরিষেবা এবং মূল্যের উপর প্রচুর ইতিবাচক পর্যালোচনা লাভ করে৷ এন্টারপ্রাইজের নিজস্ব উত্পাদন নেই, তবে প্রাকৃতিক সুস্বাদু খাবারের 500 টিরও বেশি প্রমাণিত সরবরাহকারী রয়েছে। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার, ছুটির টেবিল, ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজের জন্য পণ্য অফার করে। উপহারের ঝুড়ি সংগ্রহের ফাংশন সহ একটি পরিষেবা রয়েছে। বাড়িতে কেনাকাটা এবং অনলাইন অর্ডার বিতরণ প্রতিষ্ঠিত হয়েছে.
স্ব-ওজন করার জন্য দাঁড়িপাল্লা, একটি কফি মেশিন, ব্যাটারি সংগ্রহের জন্য পাত্র ইনস্টল করা হয়। ট্রেডিং ফ্লোরে বাচ্চাদের সাথে ক্রেতাদের জন্য একটি বাচ্চাদের খেলার জায়গা রয়েছে। স্ব-পরিষেবা টার্মিনাল সহ মাইক্রোমার্কেটগুলি একটি সুবিধাজনক সংযোজন হয়ে ওঠে। প্রতিটি পণ্যের জন্য পরীক্ষাগার গবেষণা ফলাফলের একটি বই বিনামূল্যে পাওয়া যায়। "নতুন বছরের মেনু" পরিষেবা দ্বারা প্রচুর ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাওয়া গেছে, যা অনুসারে আপনি একটি উত্সব মেনু সংগ্রহ করতে পারেন এবং নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে রান্না করা খাবারগুলি পেতে পারেন। ক্রেতারা ওয়েবসাইটে, সোশ্যাল নেটওয়ার্কে, হটলাইনে, দোকানে গ্রুপে ক্রয়কৃত পণ্য সম্পর্কে পর্যালোচনা করতে পারেন। গ্রাহকদের সুবিধার জন্য, আপনি নতুন প্রচারগুলি ট্র্যাক করতে, পণ্যের তালিকা প্রসারিত করতে, একটি অনলাইন অর্ডার এবং হোম ডেলিভারি করতে একটি স্মার্টফোনের জন্য একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে পারেন৷
বোনাস কার্ড "চলো বন্ধু হই" এবং আনুগত্য প্রোগ্রাম প্রদান করা হয়:
কর্মীরা মনোযোগ, যত্ন, সৎ মনোভাব সহ প্রতিটি দর্শককে ঘিরে রাখার চেষ্টা করে।
☎+7 (495) 424-9515
ওয়েবসাইট: https://www.myasnov.ru/
কাজের সময়: 08.00 - 22.00
জনপ্রিয় মুদি শৃঙ্খলের 160টি মস্কো স্বাস্থ্যকর খাদ্য বাজারের যে কোনও একটিতে, এটি আরামদায়ক, সুস্বাদু, সুন্দর। লোকেরা এখানে বারবার আসে মনোরম স্বাস্থ্যকর কেনাকাটা বা শুধু একটি জলখাবার, এক কাপ সুগন্ধি তাজা কফির জন্য। 150 টি স্বাস্থ্যকর খাবার উপস্থাপন করা হয়। প্রতিষ্ঠানের রান্নাঘরে, জটিল হোম রান্নার মাস্টারপিস তৈরি করা হয়: সসেজ, ডলমা, বাঁধাকপি রোল, রোল। ক্রেতার অনুরোধে, কুরিয়ার অর্ডারটি বাড়িতে পৌঁছে দেবে। সমস্ত প্রয়োজনীয় মান অনুসারে লিপেটস্ক অঞ্চলে একটি দুগ্ধজাত উদ্ভিদ তৈরি করা হয়েছিল। উত্পাদন সুবিধাগুলিতে নিখুঁত পরিচ্ছন্নতা: প্রাকৃতিক কাঁচামাল থেকে পণ্য তৈরির জন্য, প্রযুক্তিগত প্রক্রিয়ার শর্তগুলি গুরুত্বপূর্ণ। অনন্য সরঞ্জাম রেসিপি স্কিমের ত্রুটির সম্ভাবনাকে শূন্যে হ্রাস করা সম্ভব করে তোলে। শুধুমাত্র বিশেষ শিক্ষার লোক নিয়োগ করা হয়। সমস্ত উত্পাদিত পণ্য একই দিনে বিশেষ থার্মাল ভ্যানে আউটলেটে পরিবহন করা হয়, যা সরবরাহকারীর দ্বারা সকালে আনা কাঁচামাল সন্ধ্যার মধ্যে শেষ গ্রাহকের কাছে পৌঁছানোর অনুমতি দেয়। সুপরিচিত মস্কো রেস্তোরাঁর সুপরিচিত শেফরা নিয়মিত চেইন কর্মীদের জন্য মাস্টার ক্লাস করেন। ট্রেডিং ফ্লোরে, রান্নাঘরের কর্মীরা প্রতিদিন সবাইকে বিনামূল্যে নতুন পণ্যের স্বাদ নিতে আমন্ত্রণ জানান।প্রতিটি নতুন পণ্য লঞ্চ করার আগে, অভ্যন্তরীণ পরীক্ষা আগেই করা হয়। আপডেট করা অভ্যন্তরীণ, নতুন মেরামত, আধুনিক বাণিজ্যিক সরঞ্জাম দর্শনার্থীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
সংস্থাটি তার পণ্যগুলির উচ্চ মানের গ্যারান্টি দেয়, আপনি শিশু, অ্যালার্জি আক্রান্ত, ক্রীড়াবিদ, বিশেষ খাদ্য পছন্দের ব্যক্তিদের সহ পুরো পরিবারের দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নিরাপদে এটি কিনতে পারেন। এবং ঐতিহ্যবাহী ক্লাব কার্ড "ফ্রেন্ডস অফ কুলক্লেভার" কেনাকাটাকে আরও উপভোগ্য করে তোলে: কিলোগ্রাম এবং লিটার কেনা পণ্যগুলি "কেজিএল"-এ পরিণত হয়, বোনাস পয়েন্ট যা পরবর্তী কেনাকাটার জন্য বন্ধ করা যেতে পারে। স্টোরের ওয়েবসাইটে একটি ব্যক্তিগত অনলাইন অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে বোনাসের ব্যালেন্স ট্র্যাক করা সুবিধাজনক। দোকানে যাওয়ার সময় না থাকলে সেখানে প্রি-অর্ডার করাও সহজ: অনলাইন ঝুড়িতে প্রয়োজনীয় পণ্য সংগ্রহ করা, একটি সুবিধাজনক সময় পরিকল্পনা করা এবং নেটওয়ার্ক শাখার ঠিকানা এবং সমাপ্ত প্যাকেজটি যথেষ্ট। আপনার জন্য অপেক্ষা করা হবে।
ঠিকানা: Trekhprudny per., 5
☎+7 (495) 241-0644
ওয়েবসাইট: https://organicmarket.ru/
কাজের সময়: দৈনিক 09.00 - 21.00
রাজধানীর সুপরিচিত জৈব বাজার শুধুমাত্র জনপ্রিয় অর্গানিক ব্র্যান্ডের প্রাকৃতিক খাবারই বিক্রি করে না, এর নিজস্ব উৎপাদন ভবন, খামার রয়েছে যার মোট এলাকা 45,000 হেক্টর, ইয়ারোস্লাভ অঞ্চলে মস্কো থেকে 200 কিলোমিটার দূরে, পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার। এলাকামাংস এবং দুগ্ধজাত জৈব খাদ্য উৎপাদনের জন্য 10,000টিরও বেশি গবাদি পশু এবং 6,000টি ছোট গবাদি পশু জন্মানো হয়, যা বিশেষ রেফ্রিজারেটরে প্রতিদিন প্রতিষ্ঠানের কাউন্টারে তাজা সরবরাহ করা হয়। দুধ উৎপাদন ও বোতলজাত কর্মশালা খামারের একই ভবনে অবস্থিত। ভিটামিন এবং পুষ্টি সংরক্ষণের জন্য পাস্তুরাইজেশন কম তাপমাত্রায় সঞ্চালিত হয়।
16টি দুগ্ধ খামার ছাড়াও, আটটি কৃষি সংস্থা রয়েছে যারা সর্বোচ্চ মানের মান অনুযায়ী জৈব পণ্য উত্পাদন করে।
তাকগুলিতে পুরো পরিবারের জন্য পরিবেশ বান্ধব পণ্যের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে:
শিশুদের জন্য পণ্যের লাইনে আপনি খুঁজে পেতে পারেন:
একটি সমৃদ্ধ ভাণ্ডার, প্রতিষ্ঠানের জনপ্রিয়তার কারণে উচ্চ মানের। একটি অনলাইন স্টোর রয়েছে যেখানে উপরের পণ্যগুলি অনলাইনে অর্ডার করা যেতে পারে এবং একটি সুবিধাজনক সময়ে আপনার বাড়িতে কুরিয়ার ডেলিভারির মাধ্যমে গ্রহণ করা যেতে পারে। শহরের কেন্দ্রে সুবিধাজনক অবস্থান, প্রতিদিন খোলার সময়, ডিসকাউন্ট সিস্টেম স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অনুরাগীদের মধ্যে বাজারকে আরও জনপ্রিয় করে তোলে।
ঠিকানা: Avtozavodskaya st., 8
☎+7 (499) 130-5530
ওয়েবসাইট: http://zorkamilka.ru/
কাজের সময়: দৈনিক 08.00 - 21.00
খাদ্য দোকানের একটি নেটওয়ার্ক যেখানে আপনি চল্লিশটিরও বেশি সরবরাহকারীর কাছ থেকে প্রাকৃতিক নন-জিএমও খামার পণ্য কিনতে পারেন:
কাঁচামালের উচ্চ গুণমান এবং প্রতিটি পণ্যের কঠোর প্রাক-বিক্রয় নিয়ন্ত্রণ খাদ্যের সুবিধা এবং নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দেয়। স্বাস্থ্যকর খাবারে রঞ্জক, স্বাদ, সবসময় তাজা থাকে না। সংক্ষিপ্ত শেলফ লাইফ প্রিজারভেটিভের অনুপস্থিতি নিশ্চিত করে, যা প্রায়ই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। নতুন বছরের মেনু হিসাবে, উপহার সেটগুলি রঙিন বাক্সে 1,700 রুবেল মূল্যে উপস্থাপন করা হয়। 500 রুবেল থেকে সাইটে ক্রয় এবং অর্ডার ডেলিভারি দৈনিক বাহিত হয় এবং মস্কো রিং রোডের মধ্যে 350 রুবেল পরিমাণ, 2000 রুবেল বা তার বেশি ক্রয় সহ - বিনামূল্যে।
ঠিকানা: Bolshaya Novodmitrovskaya st., 36 বিল্ডিং 6
☎+7 (499) 579-8944
ওয়েবসাইট: http://vkusicvet.com/
কাজের সময়: দৈনিক 10.00 - 21.00
দিমিত্রোভস্কায়া মেট্রো স্টেশনের কাছে সুবিধাজনকভাবে অবস্থিত কাঁচা খাবারের প্রেমীদের জন্য নিরামিষ, নিরামিষ মেনু সহ একটি দোকান-ক্যাফে, 50 টিরও বেশি ধরণের স্বাস্থ্যকর সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করে:
এখানে আপনাকে বিশেষ পানীয় দেওয়া হবে:
দোকান সপ্তাহে সাত দিন খোলা থাকে, হোম ডেলিভারি, টেকওয়ে সম্ভব। গড় চেক 500 রুবেল।আপনি স্টোরের সম্পূর্ণ পরিসরে 5% ছাড় পেতে এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় বোনাস পেতে একটি ডিসকাউন্ট কার্ড কিনতে পারেন৷
ঠিকানা: Michurinsky pr., 5
☎+7 (495) 120-0330; +7 (977) 941-8586
ওয়েবসাইট: https://gorod-sad.com/
কাজের সময়: দৈনিক 08.00 - 23.00
শহরের মানচিত্রে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা বারোটি হেলথ ফুড স্টোরের মধ্যে একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে। একটি অনলাইন স্টোর আছে, নতুন বছরের মেনুর জন্য একটি প্রাক-অর্ডার ফাংশন রয়েছে। গ্রাহকরা সামুদ্রিক খাবার, সুস্বাদু ডেজার্ট, বীজ সহ শস্যের রুটি নোট করেন। প্রতিষ্ঠানের ভাণ্ডারে উপকারী ইকো-পণ্যের শতাধিক আইটেম রয়েছে। প্রতিটি ক্রয়ের জন্য ক্রেডিট বোনাস সহ প্রমোশন, ডিসকাউন্ট, গেস্ট বোনাস কার্ড এবং পরবর্তীতে উপহার প্রাপ্তি রয়েছে। দোকানের বিশেষত্ব হল টফু দই, টার্কি রোল, বানান পোরিজ। জৈব সবজি, ফল এবং বেরি পিউরি শিশুর খাবারের জন্য উপস্থাপন করা হয়। ভেগান খাবারের একটি ভাণ্ডার রয়েছে, গ্লুটেন-মুক্ত খাবারের একটি লাইন। প্রত্যয়িত ডিটক্স পানীয় জলের সাথে দেওয়া হয় যা বহু-পর্যায়ে বিশুদ্ধকরণের মধ্য দিয়ে গেছে। 24-ঘন্টা হটলাইন অপারেটররা কীভাবে সেই জায়গায় যেতে হবে, কীভাবে একটি অনলাইন অর্ডার দিতে হবে, পছন্দসই পণ্যের দাম কত হবে সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেবে।
স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলির একটি ভাল দোকান বেছে নিয়ে, আপনি সঠিকভাবে খাওয়া শুরু করতে পারেন, আপনার স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর যত্ন নিতে পারেন। মস্কোতে এরকম অনেক স্থাপনা রয়েছে। প্রদত্ত রেটিং আপনাকে বলবে কোনটি বেছে নেওয়া ভাল, সেখানে কীভাবে যেতে হবে, কত সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাবারের দাম।