একটি পাটির সাহায্যে, আপনি শুধুমাত্র যোগব্যায়াম বা ফিটনেস ব্যায়াম করতে পারবেন না। এটি সৃজনশীল শক্তির জন্য একটি বিশেষ অঞ্চল তৈরি করে এবং হলগুলিতে স্থান সীমাবদ্ধকারী হিসাবে কাজ করে যেখানে প্রচুর লোক থাকে। এটির সাহায্যে, আপনি স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন, মেঝেতে ব্যায়াম করার সময় শরীরকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করতে পারেন, পিছলে যাওয়া রোধ করতে পারেন এবং ইতিবাচক আবেগ তৈরি করতে পারেন যা শুধুমাত্র ব্যায়ামের প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে। নীচে 2025-এর জন্য সেরা যোগ ম্যাটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে বেশ কিছু অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সংকলিত একটি র্যাঙ্কিং রয়েছে।
যোগব্যায়াম বা বায়বীয় ব্যায়ামের জন্য একটি মাদুর নির্বাচন করার সময়, আপনার তার মাত্রা, যে উপাদান থেকে এটি তৈরি করা হয় এবং টেক্সচারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
যোগ ম্যাট নিম্নলিখিত উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়:
যোগব্যায়াম করার সময়, আপনাকে প্রায়শই শুয়ে থাকা আসনগুলি নিতে হয়, তাই পণ্যটি অবশ্যই ব্যক্তির উচ্চতা অনুসারে বেছে নেওয়া উচিত, আরও 15 সেমি যোগ করুন। ফিটনেসের জন্য, আপনি 220 সেমি লম্বা একটি মডেল বেছে নিতে পারেন যাতে এটি ভিন্ন করতে আরামদায়ক হয়। তার উপর আন্দোলন।
প্রায় সব মডেলের 2-3 সেন্টিমিটারের সামান্য পার্থক্যের সাথে একই প্রস্থ থাকে। পণ্যের বেধের পরিসীমা 3 থেকে 10 মিমি বা তার বেশি হতে পারে। প্রায়শই, এমন একটি পণ্য বেছে নেওয়া হয় যা শিক্ষার্থীর জন্য সুবিধাজনক, যার এখনও বিভিন্ন ভঙ্গিতে তার পায়ে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ানোর অভিজ্ঞতা নেই। নতুনদের জন্য, 4 থেকে 6 মিমি বেধের পণ্যগুলি উপযুক্ত, যখন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের 3 মিমি পুরুত্বের ম্যাটগুলি দেখতে ভাল।
মাদুরটি কোন উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এটি কী আকারের তার উপর ওজন নির্ভর করে। নির্বাচন করার সময়, তারা সাধারণত নিযুক্ত হবেন ব্যক্তির ওজন উপর ফোকাস. একটি সাধারণ গণনা বলে: যদি একজন ব্যক্তির ওজন 60 কেজি পর্যন্ত হয়, তবে পণ্যটির ওজন 1.5 কেজির বেশি হওয়া উচিত নয়। ক্লাসগুলি কতটা তীব্র হবে তাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি যোগ মাদুর একটি ফিটনেস মাদুর তুলনায় কম ওজন আছে.
বিশেষজ্ঞদের মতে, পণ্যটির কী ধরণের অনমনীয়তা চয়ন করবেন তা অ্যাথলিট নিজেই নির্ধারণ করা উচিত। প্রায়শই, নরমগুলি যোগের জন্য বেছে নেওয়া হয় এবং শক্তগুলি ফিটনেসের জন্য বেছে নেওয়া হয়। নিম্নলিখিত চিহ্নগুলি অধ্যয়ন করার পরে আপনি পাটিটির অনমনীয়তা কী তা খুঁজে পেতে পারেন:
বিপণনকারীরা পছন্দটি সহজ করতে সহায়তা করে, যার জন্য ধন্যবাদ ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে প্রস্তুত-তৈরি কিট এবং মানসম্পন্ন উপকরণ থেকে তৈরি পণ্য রয়েছে।
2 ধরনের গঠন আছে:
যোগব্যায়ামের জন্য একটি মডেল নির্বাচন করার সময় আপনাকে শুধুমাত্র কোষগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে। ফিটনেসের জন্য, তারা কোন ব্যাপার না।
অপেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং পেশাদার প্রশিক্ষক নিম্নলিখিত সবচেয়ে আরামদায়ক প্রশিক্ষণ ম্যাট সুপারিশ.
এই মাদুরটি শিশুদের, সংবেদনশীল ত্বকের মহিলাদের জন্য এবং নরম টেক্সচারের প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত, কারণ ওজস শক্তি প্রো-এর রুক্ষ আকাশ খুবই সূক্ষ্ম। এটি অ-বিষাক্ত উপাদান থেকে তৈরি করা হয়।এটি পুরোপুরি লোড প্রতিরোধ করে, নির্বিঘ্নে মেঝেতে মেনে চলে এবং অপারেশন চলাকালীন তার ইতিবাচক গুণাবলী হারায় না।
মাত্রা - 183x60 সেমি, বেধ - 0.6 সেমি, ওজন - 1.2 কেজি। শেষ প্যারামিটারটি একই আকারের পণ্যগুলির তুলনায় অনেক কম। এই বিছানা নতুনদের জন্য উপযুক্ত, কারণ এটি ঠান্ডা এবং পতনের বিরুদ্ধে উচ্চ-মানের সুরক্ষা প্রদান করে।
মাদুরের দুই পাশে আলাদা আলাদা বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একদিকে, পাটি একটি রুক্ষ পৃষ্ঠ এবং উজ্জ্বল রং আছে, এবং অন্য দিকে, এটি রঙ এবং মসৃণ বিচক্ষণ। উভয় বোর্ড মেঝে আচ্ছাদন পুরোপুরি মেনে চলে, যাতে মালিক যেকোনো পৃষ্ঠে অনুশীলন করতে পারে। একটি পাটির গড় মূল্য 3,400 রুবেল। ওজস শক্তি প্রো ম্যাট যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।
বোধি ঋষিকেশ 60 থার্মোপ্লাস্টিক পলিমার দিয়ে তৈরি, এতে উচ্চ মাত্রার পরিধান প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে এবং যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত। একটি ছোট শরীরের ওজন এবং অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি স্থূল মালিক উভয়ের জন্য মাদুরটি সমান সুবিধাজনক হবে। যেমন একটি লিটার উপর, ক্লাস সহজ হবে এবং আনন্দ দিতে হবে।
প্রস্থ - 60 সেমি, দৈর্ঘ্য 175 থেকে 220 সেমি পর্যন্ত পরিবর্তিত হয় (প্রতিটি পৃথকভাবে বেছে নেয়)। গ্রাহকরা বিভিন্ন রঙের শেডগুলিও পছন্দ করবেন: গাঢ় লাল, গাজর, লিলাক, অ্যাকোয়ামেরিন, ম্যালাকাইট, সেইসাথে ঐতিহ্যগত কালো এবং ধূসর।মাদুরটি অ্যারোবিক্স, পাইলেটস এবং যোগব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত। এটি বহিরঙ্গন প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, বেধ - 10 মিমি।
ময়লা খেলার সরঞ্জামগুলিতে আটকে থাকে না এবং প্রয়োজনে এটি একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে। বোধি ঋষিকেশ 60-এর মেঝেতে লেগে থাকা কাজের চেয়ে আলাদা কাজের পৃষ্ঠ রয়েছে। উপরের স্তরটির গঠন প্রশিক্ষণের সময় অঙ্গগুলিকে পিছলে যাওয়া থেকে বাধা দেয় এবং নীচেরটি মসৃণ হয়।
অপারেশন চলাকালীন, ক্যাপ্রন সন্নিবেশের কারণে, মাদুরটি প্রসারিত হয় না, তবে সময়ের সাথে সাথে নরম হয়ে যায়। অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে যে পা বা হাতের তালু ঘামে ভিজে গেলে এটি পিচ্ছিল হয়ে যাবে। মডেলের গড় খরচ 2,600 রুবেল। এটি ক্রীড়া সরঞ্জামের স্থায়িত্ব দ্বারা ন্যায়সঙ্গত।
কোম্পানিটি ক্রীড়া সামগ্রীর বিস্তৃত পরিসর তৈরি করে। বেশ কয়েক বছর আগে কর্পোরেশন দ্বারা চালু করা নতুন ECO লাইন, বেশিরভাগ ভোক্তাদের কাছে আবেদন করেছিল যারা পরিবেশ রক্ষা করতে বা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। 2025 সালে, প্রস্তুতকারক পরিবেশগত রাগের বেশ কয়েকটি নমুনা প্রকাশ করেছে। ভোক্তাদের ইতিমধ্যে উদ্ভাবনী মডেল সম্পর্কে অবহিত করা হয়েছে, কিন্তু তাদের সব বিক্রি হয় না. ম্যাট মান্ডুকা ইকো সুপারলাইট বন্ডি সবচেয়ে আকর্ষণীয় বলে প্রমাণিত হয়েছে।
এই অতি-পাতলা মডেলটি বহন করা সহজ, সহজেই ভাঁজ করা যায় এবং একটি নিয়মিত স্পোর্টস ব্যাগে ফিট করে।এটি মেঝেতে পিছলে যায় না, তাই এটি বাড়িতে এবং জিমে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। মডেলটি পরিবেশ বান্ধব, ক্ষতিকারক সংযোজন ছাড়াই প্রাকৃতিক ইলাস্টোমার থেকে একটি বিশেষ প্রযুক্তি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে। খরচ - 3,200 রুবেল।
এই পাটি প্রাকৃতিক কর্ক উপাদান থেকে তৈরি করা হয়. এর গুণমান পরীক্ষা করা হয় এবং সার্টিফিকেট দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, তাই এটি পরিবেশ বান্ধব উপকরণের প্রেমীদের দ্বারা নির্বাচিত হয়। রাবার ভিত্তি হিসাবে নেওয়া হয়েছিল, এবং উপরের আবরণটি প্রাকৃতিক কর্ক দিয়ে তৈরি হয়েছিল। মাদুর যেকোন মেঝে আচ্ছাদনকে দৃঢ়ভাবে মেনে চলে এবং সবচেয়ে কঠিন আসনের সময়ও পিছলে যায় না এবং কর্ক মেঝে অত্যন্ত শোষক। এই সমস্ত আরামদায়ক যোগ ক্লাসের প্রেমীদের জন্য মডেলটিকে আকর্ষণীয় করে তোলে। খরচ - 4,500 রুবেল।
বাজারে এই কোম্পানির পণ্যের লাইনে অন্যান্য শেড থাকা সত্ত্বেও, অ্যারোবিক্স এবং যোগব্যায়ামের জন্য OFT NBR মাল্টিফাংশনাল ম্যাট খেলাধুলার জন্য সেরা ম্যাটের তালিকায় সবচেয়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। মডেলটি কালো রঙে উত্পাদিত হয় এবং এর মাত্রা 1800x610x8 মিমি। ক্রীড়া সরঞ্জামগুলি ইলাস্টিক উপাদান দিয়ে তৈরি, যা এর সংমিশ্রণে একটি প্রাকৃতিক রজন পণ্যের অনুরূপ। পাটি মেঝেতে পিছলে যায় না।
মাদুরের বেধ 8 মিমি, যা এটিকে যে কোনও আকাশে (লন, বালি, ইত্যাদি) ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। এটির নীচে গলদ এবং গর্ত আসলে অনুভূত হয় না। সঞ্চয়ের সুবিধার জন্য, নির্মাতারা প্লাস্টিকের রিম দিয়ে 2 গর্ত দিয়ে মাদুর সজ্জিত করে। তারা ক্লাস চলাকালীন হস্তক্ষেপ করে না এবং দেয়ালে ঝোলানো অবস্থায় বিছানাটি প্রসারিত হতে দেয় না।
এটা কোন কাকতালীয় নয় যে ভোক্তা ক্রীড়া সরঞ্জামের জন্য কালো বেছে নেন। আসল বিষয়টি হ'ল এটির দূষণ প্রায় অদৃশ্য, তাই পাটিটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি উপস্থাপনযোগ্য চেহারা ধরে রাখে। এটির যত্ন নেওয়া বেশ সহজ - এটি একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় বা স্পঞ্জ দিয়ে মুছুন। খরচ - 1,200 রুবেল।
Starfit FM-201 থার্মোপ্লাস্টিক ইলাস্টোমার দিয়ে তৈরি। এটির সূক্ষ্ম রঙ রয়েছে (প্রতিটি দিকে আলাদা), তাই এটি একটি নির্দিষ্ট দিকে উল্টিয়ে মেজাজ অনুযায়ী ব্যবহার করা যেতে পারে।স্টারফিট এফএম-২০১-এর দৈর্ঘ্য প্রথাগতটির চেয়ে সামান্য ছোট এবং মাত্র 1.73 মিটার, তাই এটি লম্বা ক্রীড়াবিদদের জন্য উপযুক্ত নয়। ওজন হিসাবে, পাটি কোন সীমাবদ্ধতা আছে. এটি এমনকি খুব স্থূল মানুষ সহ্য করে।
একটি ভাঁজ অবস্থায় পাটি সংরক্ষণ করা অত্যন্ত সুবিধাজনক, যা কিটের সাথে আসা টেক্সটাইল বন্ধনের উপস্থিতির কারণে স্থির করা হয়েছে। এক উপায় বা অন্যভাবে, পেশাদার ক্রীড়াবিদরা খুব কমই এই মডেলটি ব্যবহার করেন, কারণ কিছু অনুশীলন করার সময়, বাহু এবং পা পৃষ্ঠের উপর স্লাইড হতে শুরু করে। উপরন্তু, পাটি বিদ্যুতায়িত হয়ে যায় এবং এটি চুল এবং ধুলোকে আকর্ষণ করে। একটি ভেজা কাপড় দিয়ে পরিষ্কার করা হয়। গড় খরচ প্রায় 1200 রুবেল।
ক্লাসিক FitTools Banana Lime একদিকে হলুদ এবং অন্য দিকে কলা। উভয় পক্ষের একই টেক্সচার আছে, পিভিসি দিয়ে তৈরি। মাদুরটি স্থিতিস্থাপক, এবং অ্যারোবিক্স ক্লাসের সময় অবশিষ্ট চিহ্নগুলি পৃষ্ঠ থেকে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। মডেলটির যত্ন নেওয়া সহজ: এটি চলমান জলের নীচে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় বা কেবল একটি স্যাঁতসেঁতে স্পঞ্জ দিয়ে মুছে ফেলা যায়।
FitTools কলা চুনের আকার যে কোনো উচ্চতার মানুষের জন্য উপযুক্ত। পিভিসি দিয়ে তৈরি মডেলটির উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, অতএব, ভাঁজ আকারে স্টোরেজ করার পরে, এটি প্রকাশ করা কঠিন। গড় খরচ 900 রুবেল।
এই মাদুরটি নমনীয় এনবিআর সিন্থেটিক রাবার দিয়ে তৈরি, যা উপরের সমস্তটির চেয়ে অনেক সস্তা। এই মডেল অপেশাদার ক্রীড়াবিদ Pilates, যোগব্যায়াম বা বাড়িতে প্রসারিত করার জন্য উপযুক্ত, যখন এটি শক্তিবৃদ্ধি অভাব কারণে উচ্চ লোড জন্য একটি ভাল পছন্দ হবে না।
মাদুরের উপরিভাগ প্রায়ই পিছলে যায়, যা স্থির আসন করা কঠিন করে তোলে। স্নিকার্স, লাফ এবং পদক্ষেপ ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি পৃষ্ঠকে ছিঁড়ে ফেলতে পারে। পাটির দাম 700 রুবেল।
যোগব্যায়াম প্রেমীরা একমত হবেন যে সঠিকভাবে নির্বাচিত মাদুরে অনুশীলন করা একটি সাধারণ মাদুর বা খালি মেঝে থেকে অনেক বেশি মনোরম এবং কার্যকর। তাই, যোগব্যায়াম মাদুর বেছে নেওয়ার সময়, আপনাকে এর বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত, তবে আপনাকে নির্দেশিত হওয়া উচিত ক্লাসগুলি আরামদায়ক এবং চলাচলে বাধা দেয় না।
পেশাদার ক্রীড়াবিদরা জানেন যে উচ্চ-মানের এবং আরামদায়ক সরঞ্জামগুলি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শুধুমাত্র একটি ভাল মাদুরের উপর আপনি আঘাতের ঝুঁকি ছাড়াই সবচেয়ে কঠিন আসনগুলি সম্পাদন করতে পারেন। আধুনিক ক্রীড়া সরঞ্জাম বাজারে অনেক নির্মাতা আছে, এবং সেইজন্য কখনও কখনও সঠিক পছন্দ করা কঠিন হতে পারে। এজন্য প্রশিক্ষণের জন্য সরঞ্জাম কেনার জন্য সাবধানে এবং দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে, ক্লাসগুলি কেবল সুবিধাই নয়, আনন্দও আনবে।