রোয়িং মেশিন একটি নৌকা রোয়ারের সামনের গতি অনুকরণ করে। শক্তি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য সরঞ্জাম কেনা হয়। ইনস্টলেশনের ক্লাস চলাকালীন, পুরো শরীরের পেশীগুলি পাম্প করা হয় এবং চর্বি জমা সক্রিয়ভাবে পুড়ে যায়। সর্বাধিক কর্মক্ষমতা সহ, একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত ইউনিট অ্যাপার্টমেন্টে ন্যূনতম স্থান নেয়। ব্যবহারকারীর পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে 2025 সালের জন্য সেরা রোয়িং মেশিনের রেটিং আপনাকে বলবে কিভাবে সঠিক পণ্যটি চয়ন করতে হবে এবং একটি গুণমান প্রস্তুতকারকের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
বিষয়বস্তু
ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানগুলি সরঞ্জামের একটি বড় নির্বাচন অফার করে যা রোয়িং অনুকরণ করে, প্রতিটি মডেলের বৈশিষ্ট্য এবং সুযোগের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ইনস্টলেশনগুলি 6 জনপ্রিয় প্রকারে বিভক্ত:
প্রতিটি রোয়িং মেশিনের মডেল একটি আরামদায়ক আসন সহ একটি ধাতব কাঠামো নিয়ে গঠিত। উভয় দিকে এমন লিভার রয়েছে যা প্রশিক্ষণের সময় প্যাডেলের কাজকে অনুকরণ করে। প্রতিরোধ সাধারণত নিয়মিত হয়.
বাড়িতে সঠিক অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ডের মোটামুটি দ্রুত ডাম্প, পাম্প আপ পেশীতে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক বোনাস পেতে পারেন:
যাইহোক, প্রক্ষিপ্ত ব্যবহারের জন্য contraindications আছে:
পেশাদার ক্রীড়াবিদরা পরামর্শ দেন: প্রথম ওয়ার্কআউটগুলি একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
একটি ইনস্টলেশন নির্বাচন করার সময় ভুলগুলি এড়াতে, আপনার ওজন বিবেচনা করা মূল্যবান, কারণ অনেক মডেলের 100 কেজি সীমা রয়েছে। সর্বোচ্চ থ্রেশহোল্ড মান 140 কেজি। অন্যথায়, যদি ওজনটি ভুলভাবে নির্বাচন করা হয়, একটি ভাঙ্গন ঘটবে, কাঠামোগত উপাদানগুলি ব্যর্থ হবে। কিছু মডেল একটি কম্পিউটার দিয়ে সজ্জিত করা হয় যা লোড অতিক্রম করার সময় রিপোর্ট করে। এই ধরনের মডেলগুলিতে, পৃথকভাবে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি এবং নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
কেনার সময় যা দেখতে হবে:
নতুনদের জন্য যারা লোড বাছাই করা কঠিন বলে মনে করেন, একটি যান্ত্রিক ইউনিট সেরা পছন্দ হবে। এগুলি ব্যবহার করা সহজ, একত্রিত করা সহজ, খুব ব্যয়বহুল নয় এবং এখনও কার্যকর, ধ্রুবক প্রশিক্ষণ সহ, তারা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হ্রাস করতে দেবে।
একটি যান্ত্রিক সিমুলেটরে ক্লাস চলাকালীন, গোলমাল দেখা দেয়, একটি অসম কোর্স যা জলের উপর বাস্তব রোয়িং অনুকরণ করে।
একটি বাচ্চাদের ডিভাইস প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে একটি শক্তিশালী ফ্রেমে, একটি নরম আসন এবং হ্যান্ডলগুলিকে ঢেকে থাকা ফ্যাব্রিকে আলাদা। পণ্যগুলির একটি বর্ধিত নিরাপত্তা ব্যবস্থা, উচ্চ স্থিতিশীলতা রয়েছে।
শিশুদের ক্লাস একটি প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে অনুষ্ঠিত হয়, একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলায় পরিণত হয়। শিশুদের বিনোদন কেন্দ্রে প্রায়ই সিমুলেটর ব্যবহার করা হয়।
সাবধান হও! ব্যায়ামের অনুপযুক্ত কর্মক্ষমতা, ইনস্টলেশনের উপর আন্দোলন, মেরুদণ্ডের আঘাত হতে পারে।
ডিভাইসটি ব্যবহার করার আগে, এটি কেনার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। পিঠ, পায়ের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
এখানে ব্যবহারকারীদের জন্য কিছু টিপস আছে:
সরঞ্জামগুলি একটি সমতল মেঝেতে ইনস্টল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, দেয়াল, বস্তু থেকে দূরত্ব অর্ধেক মিটার।
পাঠের জন্য সুপারিশ:
প্রশিক্ষণ প্রতিদিন বা প্রতি অন্য দিনে, একই সময়ে, খাওয়ার এক ঘন্টা পরে, পরবর্তী খাবারের 2 ঘন্টা আগে করা হয়।
সিমুলেটরের সাথে সমস্যা থাকলে, মেরামতের কাজটি অবশ্যই মাস্টারের কাছে ন্যস্ত করা উচিত। আত্ম-হস্তক্ষেপ ভবিষ্যতে, ভাঙ্গন এবং আঘাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কম্পিউটার সেটিংসে ব্যর্থতা থাকলে, নিম্নলিখিত ম্যানিপুলেশনগুলি সাহায্য করবে:
রোলার এবং রেল সঠিকভাবে চালানোর জন্য, অংশগুলি প্রায়শই তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়। থ্রেডযুক্ত সংযোগগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করা হয়। সিমুলেটর ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পাউডার দিয়ে ঘষা উচিত নয়, এটি একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে ধুলো বন্ধ ব্রাশ করা যথেষ্ট।
রোয়িং মেশিনগুলির একটি বিশাল নির্বাচন আপনাকে আপনার পছন্দ অনুসারে যে কোনও একটি বেছে নিতে দেয়, তবে কিছু মডেল, তাদের আকার, ওজন, ব্যয়ের কারণে, বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যারোডাইনামিক মডেলগুলিকে পেশাদার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাদের দাম খুব বেশি এবং প্রায়শই বাণিজ্যিক ব্যবহারের জন্য কেনা হয়। এবং যান্ত্রিক বেশী, কোন উপায়ে, পরিচালনা করা সহজ, সবচেয়ে অনভিজ্ঞ rowers জন্য উপযুক্ত। ভাঁজ ইনস্টলেশন আছে, বা সুবিধাজনক পরিবহন চাকার সঙ্গে সজ্জিত, অন্য স্থির, বৃহদায়তন হয়. সেরা নির্মাতারা এবং জনপ্রিয় মডেলগুলির রেটিং সমস্ত সম্ভাব্য ধরণের রোয়িং মেশিনে বিভক্ত। এটি প্রতিটি রোয়ারের জন্য পৃথকভাবে উপযুক্ত সরঞ্জামের পছন্দ নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
নরম প্রতিরোধের প্লাস জল সিমুলেটর, সেইসাথে তুলনামূলকভাবে শান্ত অপারেশন। উদ্ভাবনী মডেলগুলির মধ্যে, খুব ব্যয়বহুল এবং কম দামের সিমুলেটর রয়েছে।
এর ক্লাসের সবচেয়ে স্থিতিশীল জল রোয়িং মেশিনগুলির মধ্যে একটি। ইস্পাত ফ্রেম প্রশিক্ষণের সময় নিখুঁত ভারসাম্য প্রদান করে। রোয়িং করার সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ। ব্যবহারকারী তীব্র jerks তোলে. উপরন্তু, ফ্রেমের জন্য ধন্যবাদ, সিমুলেটর সর্বোচ্চ 150 কেজি পর্যন্ত লোড সহ্য করতে পারে।
HYPERFIT Rudersport G300 এর আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল একটি উন্নত রিবাউন্ড স্প্রিং সিস্টেম। এর উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, সিমুলেটরটি ন্যূনতম স্তরের শব্দের সাথে কাজ করে, অতুলনীয় স্থায়িত্ব রয়েছে এবং সিমুলেটরে ব্যায়াম করার সময় চলাচলের বৃহত্তর মসৃণতা প্রদান করে। সস্তা analogues মধ্যে, এই সিস্টেম প্রায়ই ব্যর্থ হয়।
শেষ কিন্তু অন্তত নয়, রোয়িং মেশিনে সিট স্লাইড করার জন্য ক্লাস বিয়ারিংগুলির মধ্যে সর্বোত্তম রয়েছে, যা সক্রিয়ভাবে রোয়িংয়ে জড়িত। তারা মেরুদণ্ডের উপর লোড কমায়, ক্লাস চলাকালীন ব্যবহারকারীর আরাম।
একটি হালকা-অবরুদ্ধ আবরণ এবং বিশেষভাবে আকৃতির ব্লেড সহ ট্যাঙ্কটি বাস্তব রোয়িংয়ে ঘটে যাওয়া প্রতিরোধের মতোই করে তোলে। এর জন্য ধন্যবাদ, প্রশিক্ষণের সময়, সমস্ত পেশী গ্রুপের কাজ করার দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। প্রস্তুতকারক সিমুলেটরের ফ্রেমের জন্য একটি গ্যারান্টি দেয় - 5 বছর পর্যন্ত, জল এবং ট্যাঙ্কের জন্য এবং 2 বছর পর্যন্ত চলমান উপাদানগুলির জন্য। সিমুলেটরের মাত্রা হল 195x52x64 সেমি।
বৈশিষ্ট্য:
আমেরিকান প্রস্তুতকারক WaterRower শৈলী এবং স্বাভাবিকতা সবচেয়ে পরিশীলিত connoisseurs জন্য একটি ইকো মডেল প্রস্তাব. ওয়াটার সিমুলেটরের ভিত্তিটি প্রতিরক্ষামূলক গর্ভধারণের সাথে প্রলিপ্ত কাঠের তৈরি। গাছটি শব্দ শোষণ করে, যার কারণে সিমুলেটরটি বাড়িতে ব্যবহার করা আরামদায়ক। সরঞ্জাম ভাঁজ হয় না, তবে, এটি উল্লম্বভাবে সংরক্ষণ করা যেতে পারে। উচ্চ-মানের ফিনিশিং, ম্যানুয়াল অ্যাসেম্বলি সিমুলেটরটিকে পরিধানের জন্য প্রতিরোধী করে তোলে এবং প্রস্তুতকারক 5 বছরের ওয়ারেন্টি দেয়। মাত্রা: 210 (দৈর্ঘ্য) x 53 (প্রস্থ) x 56 (উচ্চতা)। মূল্য: 158,410 রুবেল। কিছু দোকান একটি বিনামূল্যে পরীক্ষা ড্রাইভ অফার.
বৈশিষ্ট্য:
এই ইনস্টলেশনের লোডিং সিস্টেম হল 2টি হাইড্রোলিক সিলিন্ডার, যা লিভারগুলির সাথে সংযুক্ত। রোধ সামঞ্জস্যযোগ্য নয়। প্রস্তুতকারক লিভারের সাথে সংযুক্তির উচ্চতা পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয়, অফার করে। ওয়ারের ঘূর্ণনের পরিসীমা 360 ডিগ্রি। সমস্ত প্রয়োজনীয় মানগুলি স্ক্রিনে প্রদর্শিত হয়: সঞ্চালিত নড়াচড়ার সংখ্যা, নাড়ি, ক্যালোরি, দূরত্ব। শিক্ষানবিস রোয়ারদের জন্য উপযুক্ত। বাড়িতে ব্যবহার এবং ক্রীড়া ক্ষেত্রের জন্য. মাত্রা: 111 x 78 x 66 সেমি, ওয়ারেন্টি সময়কাল: 1 বছর। মূল্য: 9790 রুবেল। অনলাইন স্টোরের মাধ্যমে অর্ডার করার জন্য উপলব্ধ।
বৈশিষ্ট্য:
একটি আমেরিকান প্রস্তুতকারকের অক্সফোর্ড 6 ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক মডেলের বড় মাত্রা রয়েছে: 211 * 62 * 110 সেমি, ওজন: 41 কেজি, তবে, অ্যানালগগুলির বিপরীতে, এটি 159 কেজি পর্যন্ত ব্যবহারকারীর ওজন সহ্য করতে পারে। এরগনোমিক সিট আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করবে। যে পৃষ্ঠের উপর সিমুলেটর স্থাপন করা হয়েছে তার অসম্পূর্ণতার জন্য ক্ষতিপূরণকারী রয়েছে। প্রোগ্রাম: ওজন হ্রাস; অন্তর; হার্ট রেট মনিটর; সহনশীলতা, গতি। ভাঁজ না, কিন্তু উল্লম্ব স্টোরেজ গ্রহণযোগ্য. ইংরেজিতে ইন্টারফেস। প্রতিরোধের সামঞ্জস্যপূর্ণ. মূল্য: 108 890 রুবেল।
বৈশিষ্ট্য:
TYPHOON ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ইউনিটে 16টি লোড লেভেল এবং একই সংখ্যক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে। ডিসপ্লেটি দেখাবে: ভ্রমণ করা দূরত্ব, প্রতি ওয়ার্কআউটে চলাফেরার সংখ্যা, প্রতি মিনিটে, শক্তি ব্যয় করা হয়েছে। মেঝে সমতলকরণ সিস্টেম। মাত্রা: 179 x 54 x 80। ভাঁজ করা: 135 x 54 x 84 সেমি, পরিবহন রোলার দিয়ে সজ্জিত। সরঞ্জামগুলি যে কোনও স্তরের জটিলতার নতুন এবং ফিটনেস ক্লাসের জন্য উপযুক্ত।
বৈশিষ্ট্য:
পরিচালনা করা সহজ, পরিচালনা করা। অতিরিক্ত বিবরণ নেই। হোম অনুশীলনের জন্য দুর্দান্ত। যান্ত্রিক মডেলের দাম 10 হাজার রুবেল থেকে।
চাইনিজ মডেলের 120 x 74 x 27 এর মাত্রা রয়েছে, যখন এটি ভাঁজ করে, মাত্র 16.5 কেজি ওজনের, যা ছোট অ্যাপার্টমেন্টে ব্যবহারের জন্য সরঞ্জামটিকে সুবিধাজনক করে তোলে। লোড নিয়ন্ত্রণ করতে হ্যান্ডলগুলি খাঁজ দিয়ে সজ্জিত। প্রশিক্ষণ কম্পিউটার দেখাবে: পোড়া ক্যালোরি সংখ্যা; ক্লাসের সময়, দূরত্ব। লাইটওয়েট ডিজাইন মেয়েদের এবং মাঝারি আকারের পুরুষদের কাছে আবেদন করবে। মূল্য: 9000 রুবেল।
বৈশিষ্ট্য:
ডিজাইন - প্রয়োজনে ট্রান্সফরমারটি 150 x 50 x 46 সেমি আকারে ভাঁজ করা হয়, যা সিমুলেটরের ক্লাসিক ফর্মের সাথে একটি বড় প্লাস। এটি একটি ফ্রেম এবং হ্যান্ডলগুলি সহ একটি চেয়ার নিয়ে গঠিত, মূল্যায়নের জন্য একটি প্রদর্শন, কার্যকলাপ সেটিংস, পায়ের সমর্থন রয়েছে। কোন পরিবহন চাকা আছে. সরঞ্জাম নিরাপদে পলিমার স্টপ সঙ্গে একটি সমতল পৃষ্ঠে মাউন্ট করা হয়. একটি "ফিটনেস টেস্ট" প্রোগ্রাম এবং 12টি মোড রয়েছে যা আপনাকে দূরত্ব, পালস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্যালোরি পোড়া হয়েছে তা দেখতে দেয়৷
বৈশিষ্ট্য:
এয়ারোডাইনামিক ভিউয়ের মতো বায়ু প্রতিরোধের ব্যবহার করে, প্যাডলার পানির মতো নির্ভুলতার সাথে ভারসাম্য বজায় রেখে প্রাকৃতিক, তরল গতি পায়।
এই সরঞ্জাম পেশাদার rowers দ্বারা জিম বা বাড়িতে ব্যবহার ইনস্টলেশনের জন্য উপযুক্ত। সেরা বিশেষজ্ঞরা প্রিমিয়াম-শ্রেণীর মডেলের বিকাশে কাজ করেছিলেন। সিমুলেটরটি শক্তিশালী, শক্ত, 227 কেজি (কোম্পানীর অনুমান অনুসারে) এবং ইউরোপীয় মান অনুসারে 135 কেজি পর্যন্ত লোড সহ্য করতে সক্ষম। ডিভাইসটি একটি উল্লম্ব অবস্থায় সংরক্ষণ করা হয় বা দুটি অংশে বিভক্ত। অবতরণ উচ্চতা 51 সেমি, যা জয়েন্টগুলির স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। মাত্রা আছে: 244 সেমি x 61 সেমি x 51 সেমি, ওজন: 29 কেজি। মূল্য: 140 হাজার রুবেল।
বৈশিষ্ট্য:
এই ধরনের ইনস্টলেশনে, প্রতিরোধ একটি চুম্বক তৈরি করে, এবং ফ্রেমে অবস্থিত বসন্ত একটি অতিরিক্ত লোড তৈরি করে।
Infiniti R200 ম্যাগনেটিক মডেলটি বাড়িতে স্ব-অধ্যয়ন এবং ফিটনেস ক্লাবগুলির দ্বারা ব্যবহার উভয়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ 237 x 50 x 91 এর সর্বজনীন মাত্রা লম্বা এবং মাঝারি আকারের লোকদের প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়। নকশা আপনাকে বসার অবস্থান, সেইসাথে পায়ের সমর্থন সামঞ্জস্য করতে দেয়। সরঞ্জামগুলি একটি পলিক্রোম মনিটর দিয়ে সজ্জিত, একটি কম্পিউটার যা একই সময়ে একাধিক প্রশিক্ষণার্থীর তথ্য সংরক্ষণ করতে পারে। এটিতে 15 টি প্রোগ্রাম রয়েছে - স্ট্যান্ডার্ড, পাশাপাশি পালস পুনরুদ্ধার করার জন্য। সিমুলেটরটির ওজন 56 কেজি, এবং কোন মুভমেন্ট রোলার নেই। মূল্য: 79,900 রুবেল।
বৈশিষ্ট্য:
এই ধরণের ইনস্টলেশনের প্রক্রিয়াটি একটি বহিরাগত শক্তি - বিদ্যুৎ, ব্যাটারি ছাড়াই স্বায়ত্তশাসিতভাবে কাজ করে।
এই মডেলের নির্মাতারা বিকাশের সময় পেশাদার রোয়ারদের সাথে যোগাযোগ করেছিলেন একটি ওয়ার দিয়ে তরঙ্গ প্যাডলিং করার বাস্তবসম্মত প্রভাব অর্জন করতে। ঝাঁকুনির শক্তি পরিমাপ করে প্রাপ্ত ফলাফল, সেন্সর ব্যবহার করে, পাশাপাশি রোয়ারদের মতামত নতুন রোয়ার তৈরির ভিত্তি হয়ে ওঠে। একটি শক্তিশালী ইস্পাত কেস ধন্যবাদ, মান মাত্রা: 223 x 58 x 80 সেমি। বড় অ্যাপার্টমেন্ট এবং জিম মালিকদের জন্য উপযুক্ত ইউনিট অনেক ওজন সহ্য করতে পারে। মূল্য: 174,440 রুবেল।ওয়ারেন্টি: 5 বছর।
বৈশিষ্ট্য:
ম্যাগনেটিক লোডিং সিস্টেম বডি স্কাল্পচার ব্র্যান্ড BR-3152 কে খুব শান্ত করে তোলে। সিমুলেটরটি চলাচলের জন্য রোলার দিয়ে সজ্জিত, নকশাটি স্টিলের তৈরি ভাঁজযোগ্য, এটি 110 কেজি পর্যন্ত সহ্য করতে পারে। কাজের অবস্থানের মাত্রায়: 211 x 47.5 x 58 সেমি, একত্রিত অবস্থানে: 120 x 47.5 x 93 সেমি। প্রতিরোধের 16 স্তর, ম্যানুয়াল সমন্বয় বাড়িতে একটি মানসম্পন্ন ওয়ার্কআউট প্রদান করবে। ক্রেতাদের মতে, 20,000 রুবেলের দাম পণ্যের মানের সাথে মিলে যায়।
বৈশিষ্ট্য:
রোয়িং মেশিন স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সক্ষম। একটি মানের ইউনিট চয়ন করার জন্য, আপনাকে যে ধাতু থেকে ফ্রেম তৈরি করা হয়েছে তার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পাতলা অ্যালুমিনিয়াম খুব দ্রুত পরতে পারে। ইনস্টলেশনের সর্বোত্তম ওজন 35 কেজি থেকে, তবে, এটি লক্ষণীয় যে ভারী মডেলগুলি অবশ্যই পরিবহনের জন্য রোলার দিয়ে সজ্জিত করা উচিত। ভাঁজযোগ্য নকশা স্থান বাঁচায়। একজন শিক্ষানবিশের জন্য, একটি যান্ত্রিক মডেল উপযুক্ত, এটি ব্যবহার করা সহজ, বোধগম্য। এবং মানসম্পন্ন দক্ষতার জন্য, সেইসাথে বাণিজ্যিক উদ্দেশ্যে, এরোডাইনামিক ইনস্টলেশনগুলি উপযুক্ত। জল - সার্বজনীন হয়.সঠিকভাবে নির্বাচিত সরঞ্জাম এবং ঘন ঘন প্রশিক্ষণ দ্রুত ফলাফলের চাবিকাঠি।