2025 সালে উফাতে সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির রেটিং

খেলাধুলা শক্তি। অবশ্যই, এটি একটি সত্য বিবৃতি, কারণ সক্রিয় বিনোদন সুস্থতা, শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে এবং আয়ুও দীর্ঘায়িত করে। এখন বিভিন্ন ক্রীড়া ক্ষেত্রের একটি বড় নির্বাচন রয়েছে যা পৃথকভাবে এবং পেশাদারদের পরিষেবা ব্যবহার করে উভয় অনুশীলন করা যেতে পারে। অবশ্যই, অজ্ঞতার কারণে নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে প্রশিক্ষকের সাথে ক্লাসে অগ্রাধিকার দেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ হবে।

এই নিবন্ধটি সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলি উপস্থাপন করে, যেখানে পেশাদাররা তাদের ক্ষেত্রে কাজ করে, যার সাহায্যে আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

সেরা প্রিমিয়াম ফিটনেস ক্লাব

বিশ্বমানের

কোথায় আছে	বিপ্লবী রাস্তা, 39/2
ফোন নম্বর	☎ 7 347 225 10 25
সময়সূচী	সপ্তাহের দিন: 6.00 থেকে 00.00 পর্যন্ত
	ছুটির দিন: 9.00 থেকে 00.00 পর্যন্ত
অফিসিয়াল সাইট	http://worldclass-ufa.ru/

একটি চমৎকার প্রিমিয়াম ফিটনেস ক্লাব যা ফিট থাকার জন্য, একটি সুন্দর শরীর গঠন করতে এবং জটিল কার্যকর লোডের পরে শিথিল হওয়ার জন্য অনেক খেলার ক্ষেত্র অফার করে। ক্লাসের আগে, ফিটনেস পরীক্ষা করা হয়, যার ভিত্তিতে সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে একটি পৃথক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়।

"ওয়ার্ল্ড ক্লাস"-এ উচ্চ-মানের, আধুনিক কম্পিউটার এবং যান্ত্রিক সরঞ্জাম সহ জিম রয়েছে৷ যারা প্রথমবারের মতো ফিটনেস ক্লাবে গিয়েছিলেন, তাদের জন্য একজন প্রশিক্ষকের সাথে একটি পরিচায়ক পাঠ রয়েছে। ভবিষ্যতে, ক্লায়েন্ট ক্লাসের স্বাধীন ধারাবাহিকতা এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ উভয়ই বেছে নিতে পারে।

অ্যাকোয়া জোনে, যার জন্য একটি সম্পূর্ণ মেঝে বরাদ্দ করা হয়েছে, আপনি একটি তুর্কি স্নান, একটি রাশিয়ান বাষ্প ঘর এবং একটি জ্যাকুজি দেখতে পারেন। এবং, অবশ্যই, অ্যাকোয়া জোনে একটি 25-মিটার সুইমিং পুল ইনস্টল করা হয়েছে, যেখানে 10 টিরও বেশি ধরণের ক্রিয়াকলাপ অনুষ্ঠিত হয়। এছাড়াও একটি পৃথক গরম টব এলাকা আছে।

উপরের তলায় সক্রিয় গেম প্রেমীদের জন্য তিনটি ভলিবল, টেনিস, ফুটবল এবং বাস্কেটবল কোর্টের পাশাপাশি একটি টেনিস কোর্ট রয়েছে। এছাড়াও, গ্রাহকরা ব্যাডমিন্টন এবং টেবিল টেনিস খেলতে পারবেন।

গ্রুপ প্রোগ্রামগুলির মধ্যে এরোবিক্স, সাইক্লিং, শক্তি প্রশিক্ষণ, পাইলেটস এবং যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। থাই বক্সিং এবং আইকিডোর আকারে মার্শাল আর্টের জন্য একটি অঞ্চলও রয়েছে; এবং নৃত্য শৈলী যেমন প্রাচ্য নৃত্য, ল্যাটিনো এবং আধুনিক নৃত্যের মিশ্র শৈলী।

শিশুদের জন্য একটি বিশেষ শিশুদের ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে।এবং প্রাপ্তবয়স্করা ক্লাসের পরে ফিটনেস বার, সোলারিয়াম বা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন।

• চটকদার নকশা;
• আধুনিক এবং উচ্চ মানের সরঞ্জাম;
• পেশাদার দল;
• ভালো সেবা;
• খেলাধুলার জন্য খেলার মাঠ;
• স্নান কমপ্লেক্স;
• একটি সুইমিং পুলের উপস্থিতি।

• পাওয়া যায় নি

"এ-ফিটনেস"

ঠিকানা	বায়াজিট বিকবে স্ট্রিট, 15, ওক্টিয়াব্রস্কি জেলা
টেলিফোন	☎ 7 347 229 46 66
খোলার সময়	সপ্তাহের দিন: 7.00 থেকে 00.00 পর্যন্ত
	সপ্তাহান্তে: 9.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত
ক্লাব এলাকা	10 000 m2

A-Fitness হল প্রিমিয়াম ক্লাবগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা রাশিয়ার 4টি বৃহত্তম শহরে কাজ করে৷ উফাতে "এ-ফিটনেস" 3 তলায় অবস্থিত, যার মোট এলাকা 10,000 m2। এটি এই রেটিংয়ে উপস্থাপিত বৃহত্তম ফিটনেস সেন্টার।

প্রথম তলা ওয়াটার স্পোর্টসের জন্য সংরক্ষিত। এখানে 3টি সুইমিং পুল রয়েছে: 8 লেন সহ একটি 25-মিটার স্পোর্টস পুল, একটি শিশুদের পুল এবং একটি জাকুজি সহ একটি রিলাক্সেশন পুল৷ নিচতলায়, অ্যাকোয়া অ্যারোবিক্স এবং সাঁতারের বিভিন্ন গ্রুপ এবং স্বতন্ত্র অ্যাকোয়া-প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত হয়, যার মধ্যে আমরা নিম্নলিখিতগুলি হাইলাইট করি:

• AQUA ABS হল একটি নিবিড় শক্তি প্রোগ্রাম যা পেটের পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• AQUA MIX - পাওয়ার সার্কিট প্রশিক্ষণ, অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করে।
• DEEP AQUA - প্রশিক্ষণ শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং সমন্বয় বিকাশ করে। ক্লাসের জন্য, বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করা হয়।
• নুডলস - একটি ইলাস্টিক অ্যাকোয়া স্টিক ব্যবহার করে প্রশিক্ষণের লক্ষ্য হল সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে শক্তিশালী করা, সেইসাথে সহনশীলতা বিকাশ করা এবং সমন্বয় উন্নত করা।

ফিটনেস ক্লাব ছোট ক্লায়েন্টদের জন্য খুব মনোযোগ দেয়। এ কারণে দ্বিতীয় তলার বেশির ভাগই শিশুদের ফিটনেস ক্লাসের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে।এছাড়াও গ্রুপ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ, বায়বীয় যোগব্যায়ামের জন্য কক্ষ রয়েছে।

তৃতীয় তলায় প্রায় 2,000 বর্গ মিটার এলাকা নিয়ে একটি বড় জিম রয়েছে। ইতালীয় সংস্থা "টেকনোজিম" এর নির্ভরযোগ্য, উচ্চ-মানের সরঞ্জাম হলটিতে ইনস্টল করা হয়েছে। এছাড়াও 3য় তলায় শক্তি এবং গোষ্ঠী প্রশিক্ষণের জন্য দুটি হল, নাচের শৈলী, কার্ডিও এবং মার্শাল আর্টের এলাকা এবং একটি প্রো ক্যাটাগরির সাইকেল স্টুডিও রয়েছে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে, ক্লায়েন্টরা ফিনিশ সনা, তুর্কি হাম্মাম, সোলারিয়াম, বিউটি সেলুন এবং ফিটনেস ক্যাফেতে যেতে পারেন। খেলাধুলার সামগ্রীর দোকানও রয়েছে।

• ক্লাবের সুন্দর নকশা;
• একটি বড় সুইমিং পুল এবং একটি প্রশস্ত হল সহ একটি ফিটনেস ক্লাব আপনার থাকার জন্য আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করে;
• বেছে নিতে অনেক ওয়ার্কআউট সহ বড় সময়সূচী;
• প্রশিক্ষণ বাছাইয়ে সহায়তা যোগ্য কর্মীদের দ্বারা সরবরাহ করা হয়;
• ক্রীড়া পুষ্টি এবং পণ্যের জন্য একটি দোকান উপস্থিতি.

• সবসময় একজন ভদ্র প্রশাসক নয়।

"কমলা ফিটনেস"

অবস্থান	সোফিয়া পেরভস্কয় রাস্তা, 13/3
ফোন নম্বর	☎ 347 256 05 61
সময়সূচী	সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত: 6.00 থেকে 00.00 পর্যন্ত
	শনিবার এবং রবিবার: 9.00 থেকে 23.00 পর্যন্ত
ওয়েবসাইট	http://www.orangefit-ufa.ru/

অরেঞ্জ ফিটনেস কোম্পানিতে রাশিয়া জুড়ে 34টি ফিটনেস ক্লাব রয়েছে, যার বিশেষত্ব হল উচ্চ স্তরের আরাম, মানসম্পন্ন পরিষেবা এবং যোগ্য কোচিং স্টাফ তৈরি করা।

উফা বাসিন্দাদের বিভিন্ন দিক থেকে বিস্তৃত পরিসরের পরিষেবা প্রদান করা হয়।

জিম

আরামদায়ক থাকার জন্য, জিমটি কয়েকটি অঞ্চলে বিভক্ত:

• কার্ডিও প্রশিক্ষণ;
• শক্তি প্রশিক্ষণ;
• ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং;
• বিনামূল্যে ওজন;
• ফিটনেস বার।

হলটি ইতালীয় কোম্পানি টেকনোজিমের উচ্চ মানের সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত। প্রশিক্ষণ স্বাধীনভাবে বা একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের অংশগ্রহণে হতে পারে।

গ্রুপ পাঠ

ক্লাবটি বেছে নেওয়ার জন্য প্রচুর সংখ্যক গ্রুপ প্রশিক্ষণ প্রদান করে: ছুরি চালানো, আত্মরক্ষা প্রশিক্ষণ, ব্যায়াম থেরাপি, যোগব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং গর্ভবতী মায়েদের জন্য জিমন্যাস্টিকস, স্ট্রেচিং, পাইলেটস, জিমন্যাস্টিকস, শক্তি, কার্ডিও এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ, অ্যারোবিকস।

নাচের ক্লাস

দর্শকরা ল্যাটিন, বেলি ডান্স, স্ট্রিপ প্লাস্টিক, আধুনিক কোরিওগ্রাফি, জুম্বা, আধুনিক কোরিওগ্রাফির মিশ্রণে দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম হবে। যারা সঠিক শৈলী চয়ন করতে জানেন না তাদের জন্য, নতুনদের জন্য একটি নৃত্য বিদ্যালয় রয়েছে, যেখানে প্রত্যেকে মৌলিক নড়াচড়া শিখতে পারে এবং নাচের ক্ষেত্রে তাদের প্রয়োগ করতে পারে এবং শুধুমাত্র তখনই শৈলীর বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য কোর্স

"অরেঞ্জ ফিটনেস" নারীদের মানসিক ও শারীরিকভাবে শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। ফিটনেস ক্লাব নিম্নলিখিত পরিষেবাগুলি অফার করে:

• পেশাদার প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ;
• জিমন্যাস্টিকস, যোগব্যায়াম এবং জলের অ্যারোবিকসের বিশেষ প্রোগ্রাম;
• বক্তৃতা, যা প্রসবপূর্ব সময়কাল, সন্তানের জন্ম এবং প্রসবোত্তর সময় সম্পর্কে প্রশ্ন প্রকাশ করবে।

কাইনেসিথেরাপি

ক্লাবটি বিভিন্ন জটিলতার মাস্কুলোস্কেলিটাল সিস্টেম পুনরুদ্ধার করার জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম পরিচালনা করে।

সুইমিং পুল

ফিটনেস ক্লাবে তিনটি সুইমিং পুল রয়েছে: শিশুদের জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 25 মিটার এবং অ্যাকোয়া এরোবিক্সের জন্য একটি পৃথক পুল। শিশুদের জন্য, শিক্ষামূলক বিভাগ, পৃথক পাঠ রয়েছে এবং পুলে জন্মদিনের পার্টিগুলি রাখাও সম্ভব। প্রাপ্তবয়স্করা দলগত এবং স্বতন্ত্র ওয়াটার অ্যারোবিক্স ক্লাসে যোগ দিতে পারে, সাঁতারের বিভিন্ন শৈলী শিখতে পারে বা বিনামূল্যে মোডে সাঁতার কাটতে পারে।

হাইড্রোথার্মাল পরিষেবা

আপনি জ্যাকুজি, তুর্কি বাথ হাম্মাম বা ফিনিশ সনা পরিদর্শন করে আপনার স্বাস্থ্যের আরাম এবং উন্নতি করতে পারেন। এছাড়াও একটি সোলারিয়াম এবং একটি ম্যাসাজ রুম রয়েছে।

বাচ্চাদের ক্লাব

শিশুদের জন্য, একটি শিশু শিবির, একটি স্কুল-পরবর্তী প্রোগ্রাম, একটি কিন্ডারগার্টেন, ক্রীড়া বিভাগ এবং অন্যান্য দরকারী পরিষেবা রয়েছে।

• উচ্চ যোগ্য কোচিং স্টাফ;
• সুন্দর বিচক্ষণ নকশা;
• মানের সরঞ্জাম;
• ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম পরিচালনা, কাইনসিথেরাপি;
• গর্ভবতী মায়েদের জন্য কোর্স;
• বাচ্চাদের ক্লাব;
• সুইমিং পুলের প্রাপ্যতা।

• এয়ার কন্ডিশনার সমস্যা
• কয়েকজন প্রশিক্ষক।

সেরা মিড-রেঞ্জ ফিটনেস ক্লাব

"মার্শাল আর্ট"

অবস্থান	নভোজেনোভা রাস্তা, 9
টেলিফোন	☎ 7 347 246 27 22
সময়সূচী	প্রতিদিন: 9.00 থেকে 00.00 পর্যন্ত
ক্লাব ওয়েবসাইট	http://martial-arts.ru/
বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন মূল্য	15,000 থেকে 38,000 রুবেল পর্যন্ত

ফিটনেস সেন্টারটি বিভিন্ন ফিটনেস প্রোগ্রামের বিস্তৃত পরিসরের পাশাপাশি সক্রিয় খেলাধুলা এবং বিনোদন প্রদান করে।

এটি দর্শকদের ভলিবল, ফুটবল, ব্যাডমিন্টন, টেনিস এবং টেবিল টেনিস আকারে সক্রিয় গেমগুলির জন্য খেলার মাঠ সহ একটি বড় হল অফার করে।

মার্শাল আর্টস এবং জনপ্রিয় ফিটনেস সেন্টারগুলির মধ্যে বড় পার্থক্যটি ইতিমধ্যে এই রেটিংটিতে উপস্থাপিত একটি আরোহণ প্রাচীরের উপস্থিতি।

মার্শাল আর্ট, হ্যান্ড-টু-হ্যান্ড কমব্যাট, বক্সিং, কিকবক্সিং, আইকিডো, সাম্বো, জুডো, জিউ-জিতসু এবং কুংফু-এর জন্য সজ্জিত হল রয়েছে। রেসলিং হলে তাতামি ম্যাট বসানো হয়।

শক্তি, কার্ডিও এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ একটি আধুনিকভাবে সজ্জিত জিমে সঞ্চালিত হয়। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রগুলিতে গ্রুপ ক্লাস করা সম্ভব: যোগব্যায়াম, পাইলেটস, স্ট্রেচিং, ওয়াটার এরোবিক্স, বাচ্চাদের ফিটনেস, শক্তি প্রশিক্ষণ, প্রাচ্য নৃত্য এবং আরও অনেক কিছু। এছাড়াও একটি সুইমিং পুল রয়েছে যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের এবং বাচ্চাদের জন্য ওয়াটার এরোবিক্স ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।

আপনি ফিনিশ sauna, SPA বা ফিটনেস বারে প্রশিক্ষণের পরে আরাম করতে পারেন।

• বিপুল সংখ্যক ক্রীড়া দিকনির্দেশ;
• আরামদায়ক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ;
• একটি সুইমিং পুল এবং একটি আরোহণ প্রাচীর উপস্থিতি;
• বাচ্চাদের ফিটনেস।

• কোনোটিই নয়। একটি অনবদ্য খ্যাতি সহ এই ফিটনেস ক্লাবটির শুধুমাত্র ইতিবাচক গ্রাহক পর্যালোচনা রয়েছে।

বারবারা ফিটনেস

অবস্থান	বাবুশকিনা রাস্তা, 25/1
টেলিফোন	☎ 7 347 292 72 27
খোলার সময়	সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত: 7.00 থেকে 23.00 পর্যন্ত
	শনিবার, রবিবার: 9.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত
অফিসিয়াল সাইট	http://barbara-fitness.ru/
প্রতি বছর সাবস্ক্রিপশন মূল্য	7,000 থেকে 15,000 রুবেল পর্যন্ত

বারবারা ফিটনেস হল একটি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক প্রতিষ্ঠান যা আপনাকে আবার ফিরে আসতে চায়। ক্লাসের আগে, দর্শকরা ফিটনেস পরীক্ষা এবং কার্যকরী ডায়াগনস্টিকস করতে পারেন।

ফিটনেস ক্লাবে শক্তি প্রশিক্ষণ এবং বিনামূল্যে ওজনের জন্য পৃথক এলাকা সহ একটি জিম রয়েছে। দুটি গ্রুপ ওয়ার্কআউট রুম সাইক্লিং, ফিটনেস, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং এরোবিক্সের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি অফার করে। নৃত্যের দিকনির্দেশ প্লাস্টিক স্ট্রিপ, প্রাচ্য নৃত্য এবং ল্যাটিনের মতো শৈলীগুলিকে উপস্থাপন করে। এছাড়াও একটি বক্সিং রিং আছে যেখানে মিশ্র মার্শাল আর্ট প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত হয়।

একটি কার্যকর ওয়ার্কআউটের পরে, আপনি তুর্কি হাম্মাম বা ফিনিশ সনাতে আরাম করতে পারেন। এবং বিউটি সেলুনে আপনি সোলারিয়াম, ম্যাসেজ রুম, স্পা ট্রিটমেন্ট বা বিউটি সেলুন দেখতে পারেন।

• আরামদায়ক পরিবেশ;
• ভদ্র কর্মী;
• উচ্চ যোগ্য কোচিং স্টাফ;
• মানসম্পন্ন প্রশিক্ষক;
• গড় সাবস্ক্রিপশন মূল্য।

• সনাক্ত করা হয়নি

কোরোলেফ ফিটনেস

ঠিকানা	অ্যাকাডেমিকা কোরোলেভা স্ট্রিট, 14, জেভেজডনি শপিং সেন্টারে
টেলিফোন	☎ 7 347 292 99 99
	☎ 7 347 200-11-35
সময়সূচী	ঘড়ির কাছাকাছি, বিরতি এবং সপ্তাহান্ত ছাড়াই
অফিসিয়াল সাইট	http://korolef.ru/
বর্গক্ষেত্র	2,300 m2 এর বেশি
বার্ষিক সাবস্ক্রিপশনের মূল্য প্রকাশ করা হবে	18 000 রুবেল

ক্রীড়া এবং বিনোদন কমপ্লেক্স Zvezdny শপিং সেন্টারের 3য় তলায় অবস্থিত। 2,300 বর্গ মিটারের উপর বিশাল সংখ্যক ক্রীড়া এলাকা অবস্থিত: একটি জিম, গ্রুপ প্রশিক্ষণ এবং নাচের জন্য হল, একটি মার্শাল আর্ট এলাকা, একটি স্নান কমপ্লেক্স, একটি বিউটি সেলুন, একটি শিশু কেন্দ্র এবং গ্রাহকদের জন্য একটি ফিটনেস বার।

"কোরোলেফ ফিটনেস" গ্রাহকদের আস্থার প্রশংসা করে, তাই, এটি শুধুমাত্র কোম্পানির উচ্চ-মানের সরঞ্জামগুলির সাথে কাজ করে: Cybex, GREEN HILL, SCHWINN, GYM 80, PRECOR, HOIST, MOTUS এবং অন্যান্য বিশ্ব ব্র্যান্ড৷ এবং ক্লায়েন্টদের পেশাদারদের দ্বারা তাদের সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে সাহায্য করা হয় যারা লক্ষ্য, পছন্দ এবং ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্যের উপর ভিত্তি করে পৃথক প্রশিক্ষণ নির্বাচন করবে।

ফিটনেস সেন্টার বিভিন্ন দিক থেকে ক্রীড়া কার্যক্রমের বিস্তৃত পরিসর অফার করে।

কারাতে

এই দিকটি আপনাকে বক্সিং, ক্যাপোইরা, হ্যান্ড-টু-হ্যান্ড কমব্যাট, তায়কোয়ান্দো এবং লড়াইয়ে নিজেকে চেষ্টা করার সুযোগ দেয়। বিভিন্ন ধরণের মার্শাল আর্টের জন্য প্রয়োজনীয় আধুনিক সরঞ্জাম সহ রিংয়ে প্রশিক্ষণ নেওয়া হয়।

নাচ

ক্লায়েন্টদের পরিচিত হওয়ার এবং এই ধরনের নাচের শৈলী শেখার প্রস্তাব দেওয়া হয়: বেলি ডান্স, ফাঙ্ক, ডান্স মিক্স, ডান্সহল, পোল ডান্স, জ্যাজ, স্ট্রিপ ডান্স, বডি ব্যালে, জুম্বা, পাশাপাশি ল্যাটিন আমেরিকান, ক্লাব এবং রাস্তার নাচ।

জিম

জিম শক্তি এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ, পাওয়ারলিফটিং, ক্রসফিট, বিনামূল্যে ওজন প্রদান করে। একজন প্রশিক্ষকের সাথে পৃথকভাবে কাজ করা সম্ভব।

গ্রুপ পাঠ

গ্রুপ ক্লাসের মধ্যে রয়েছে: এরোবিক্স, সাইক্লিং, যোগ, পাইলেটস, শক্তি প্রশিক্ষণ, TRX, ABS, ফিটবল, খালি পায়ে ফিটনেস, অ্যাকোয়া এরোবিক্স, থেরাপিউটিক ব্যায়াম, পাশাপাশি বিভিন্ন ফিটনেস প্রোগ্রাম।

বিশেষ প্রশিক্ষণ

প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত স্ট্যান্ডার্ড অফারগুলি ছাড়াও, KOROLEF FITNESS-এর ওয়ার্কআউট রয়েছে:

• গর্ভবতী মায়েদের জন্য।আকৃতি বজায় রাখা, স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে;
• প্রসবের পরে পুনরুদ্ধারের জন্য;
  8 মাস থেকে শিশুদের জন্য প্রাথমিক উন্নয়ন প্রশিক্ষণ;
• বয়স্ক মানুষের জন্য;
• পারিবারিক এবং কর্পোরেট প্রশিক্ষণ;
• আকর্ষণীয় শিশুদের প্রোগ্রাম সহ তরুণ ক্রীড়াবিদদের জন্য।

বিশ্রাম এবং শিথিলকরণের জন্য পরিষেবা

আপনি একটি জ্যাকুজি, একটি তুর্কি হাম্মাম এবং একটি ফিনিশ সনা সহ স্নান কমপ্লেক্স পরিদর্শন করে একটি কঠিন দিন বা কঠিন ওয়ার্কআউটের পরে চাপ উপশম করতে পারেন। আপনি বিউটি সেলুনেও যেতে পারেন, যেখানে সোলারিয়াম, স্পা ট্রিটমেন্ট, ম্যাসেজ, হাইড্রোমাসেজ দেওয়া হয়।

একটি ফিটনেস বার এবং একটি শিশুদের কর্নার আছে।

• অত্যন্ত দক্ষ শ্রমিক;
• বিভিন্ন ক্রীড়া ক্ষেত্রের একটি বড় তালিকা;
• 8 মাস বয়সী শিশুদের জন্য বিশেষ প্রোগ্রাম, গর্ভবতী মহিলাদের এবং বয়স্কদের জন্য;
• একটি শিশুদের কোণ উপস্থিতি;
• চব্বিশ ঘন্টা কাজ;
• লাভজনকভাবে একটি সাবস্ক্রিপশন কেনার সুযোগ, চলমান প্রচারের জন্য ধন্যবাদ;
• চমৎকার সরঞ্জাম সহ প্রশিক্ষণের জন্য বড় এলাকা।

• পার্কিং জায়গা নিয়ে সমস্যা।

"লিও ফিট ব্রাভু"

অবস্থান	জেন্টসোয়া রাস্তা, 73
টেলিফোন	☎ 7 347 262 91 19
	☎ 7 800 550 39 50
এক বছরের জন্য সাবস্ক্রিপশন	12 500 রুবেল
অফিসিয়াল সাইট	https://leofitclub.ru/
ক্লাব এলাকা	3 500 m2

"লিও ফিট ব্রাভু" 3,500 বর্গ মিটার দখল করে। নিচতলায় একটি 25 মিটার সুইমিং পুল, একটি Kneipp ট্র্যাক, অ্যাকোয়া এরোবিক্স পুল এবং একটি জ্যাকুজি রয়েছে। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। এখানে একটি তুর্কি হাম্মামও রয়েছে।

গ্রাউন্ড ফ্লোরে কার্ডিও ট্রেনিং, ক্রসফিট এবং মার্শাল আর্ট যেমন সাম্বো, হ্যান্ড-টু-হ্যান্ড কমব্যাট এবং মেয়েদের জন্য বক্সিংয়ের জন্য আলাদা জায়গা সহ একটি বড় জিম রয়েছে। এখানে আপনি একটি বিশেষ দোকানে ক্রীড়া পুষ্টিও কিনতে পারেন।

দ্বিতীয় তলায় গ্রুপ প্রশিক্ষণের জন্য একটি বড় এবং একটি ছোট হল, একটি সাইক্লিং হল, মহিলাদের এবং পুরুষদের লকার রুম এবং ঝরনা, ফিনিশ সনা এবং একটি ফিটনেস বার রয়েছে।

গ্রুপ ক্লাসে তাই-বো, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, সাইক্লিং, স্ট্রেচিং, বিওএসইউ, ফাংশনাল, লোয়ার বডি, টোটাল বডি এবং নাচের শৈলী - বেলি ড্যান্স এবং জুম্বার মতো ক্ষেত্রগুলি অন্তর্ভুক্ত। শিশুদের জন্য, একটি শিশুদের কক্ষ আছে এবং শিশুদের ফিটনেস ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।

• উজ্জ্বল নকশা;
• অর্থের জন্য ভালো মূল্য;
• যোগ্য প্রশিক্ষক;
• মহৎ সেবা;
• বিভিন্ন দিকনির্দেশের একটি ভাল নির্বাচন;
• একটি সুইমিং পুল এবং একটি নিপ পাথের উপস্থিতি;
• শিশুদের রুম এবং শিশুদের ফিটনেস.

• প্রায়শই পার্কিং স্পেস নিয়ে সমস্যা হয়।

জর্জ ফিটনেস

ঠিকানা	রিচার্ড সার্জ রাস্তা
টেলিফোন	☎ 7 347 226 99 99
কাজের অবস্থা	ঘড়ি কাছাকাছি
অফিসিয়াল সাইট	http://zorgefitness.ru/
বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন মূল্য	45 000 রুবেল থেকে

ফিটনেস সেন্টারটি একটি রঙিন জায়গায় অবস্থিত - পার্কটি এম. গফুরির নামে নামকরণ করা হয়েছে, একটি বনাঞ্চলে, যা একটি আশ্চর্যজনক পরিবেশ তৈরি করে। প্রতিটি ক্লায়েন্ট ক্লাসের আগে ডাক্তারের অফিসে যেতে পারেন। এবং অভিভাবকদের জন্য যাদের বাচ্চাদের রেখে যাওয়ার মতো কেউ নেই, সেখানে একটি বাচ্চাদের ঘর রয়েছে।

"জর্জ ফিটনেস"-এ আপনি জলের অ্যারোবিকস করতে পারেন বা কেবল 25 মিটার প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের পুলে সাঁতার কাটতে পারেন। মার্শাল আর্টের ভক্তদের জন্য, মার্শাল আর্ট হলে একটি অষ্টভুজাকার এবং পেশাদার রিং ইনস্টল করা হয়, যেখানে বক্সিং, কিকবক্সিং এবং মিক্স ফাইট ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য জিম খোলা।

এছাড়াও গ্রুপ ওয়ার্কআউট রয়েছে: Pilates, যোগব্যায়াম, ক্রসফিট, পাম্প, বোসু, সাইকেল, মম +, বডিবল, স্ট্রেচিং এবং আরও অনেক ক্ষেত্র। এছাড়াও, আপনি ল্যাটিন, বেলি ডান্সিং, জুম্বা, ডার্টি ড্যান্স, রাগ্গা এবং বাছাতার মতো নাচ নিতে পারেন।শিশুদের জন্য একটি শিশুদের ফিটনেস আছে.

আরাম করুন এবং বিশ্রাম নিন, আপনি হাইড্রোম্যাসেজ এবং জ্যাকুজি ব্যবহার করে দেখতে পারেন বা ফিনিশ সনা এবং তুর্কি হাম্মাম দেখতে পারেন। ক্লাবটিতে একটি ম্যাসেজ রুম, সেইসাথে একটি অনুভূমিক এবং উল্লম্ব সোলারিয়াম রয়েছে।

• আরামদায়ক পরিবেশ;
• আরামদায়ক অবস্থা;
• ক্রীড়া এলাকার একটি বড় নির্বাচন;
• সুইমিং পুল এবং একটি স্নান কমপ্লেক্সের উপস্থিতি;
• বাচ্চাদের ঘর।

• সাবস্ক্রিপশনের উচ্চ মূল্য;
• পার্কিং সমস্যা।

সেরা ইকোনমি ক্লাস ফিটনেস ক্লাব

"ফিটনেস হল"

অবস্থান	অক্টোবর এভিনিউ, ০৮/০৯
ফোন নম্বর	☎ 7 347 224 23 23
কাজের অবস্থা	প্রতিদিন: 06.00 থেকে 02.00 পর্যন্ত
ওয়েবসাইট	https://www.fitnesshallufa.ru/
সাবস্ক্রিপশনের খরচ কত:
এক বছর আগে	9 900 ঘষা।
মাসিক	2 500 ঘষা।

"ফিটনেস হল" তাদের জন্য উপযুক্ত যারা ব্যয়বহুল অভ্যন্তর, সর্বোচ্চ স্তরের পরিষেবা এবং বিভিন্ন মনোরম অতিরিক্ত পরিষেবার সন্ধান করছেন না। এই ফিটনেস ক্লাবটি পুরোপুরি একটি আরামদায়ক পরিবেশ, বিচক্ষণ অভ্যন্তর, মানক পরিষেবা এবং সরঞ্জামের প্রাপ্যতা, সেইসাথে প্রশিক্ষকদের পেশাদার পদ্ধতির সমন্বয় করে। এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ইতিবাচক সংযোজন হল বিনামূল্যে তিন-স্তরের পার্কিং।

ফিটনেস ক্লাবের একটি ছোট এলাকায় অবস্থিত:

• জিম হলটিতে অল্প পরিমাণ প্রিমিয়াম মানের সরঞ্জাম স্থাপন করা হয়েছে।
• কার্ডিও জোন। একটি খুব সুবিধাজনক সমাধান হল কার্ডিও জোনকে প্রধান জিম থেকে আলাদা করা।
• মার্শাল আর্ট এলাকা। এখানে রিং এবং মার্শাল আর্টের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম রয়েছে।
• এছাড়াও গ্রুপ প্রশিক্ষণের জন্য 2টি কক্ষ এবং পৃথক পাঠের জন্য একটি স্টুডিও রয়েছে। ক্লাবটি 30 টিরও বেশি ধরণের বিভিন্ন দিকনির্দেশনা শেখায়, যার মধ্যে রয়েছে: যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং, স্টেপ, পাইলেটস, শক্তি প্রশিক্ষণ, সঙ্গীতের সাথে এরোবিক্স, জুম্বা, হিপ-হপ, স্ট্রিপ প্লাস্টিক এবং প্রাচ্য নৃত্য।
• বিশ্রাম অঞ্চল।ক্লায়েন্টরা ম্যাসেজ রুমে যেতে পারেন, ফিনিশ সনা বা তুর্কি হাম্মামে যেতে পারেন।

এছাড়াও "ফিটনেস হলে" আপনি একজন পুষ্টিবিদ থেকে পরামর্শ পেতে পারেন এবং ফিটনেস পরীক্ষা করতে পারেন।

• সস্তা দাম;
• প্রত্যয়িত কোচিং স্টাফ;
• আরামদায়ক পরিবেশ;
• উচ্চ মানের সরঞ্জাম;
• বড় বিনামূল্যে পার্কিং।

• অল্প সংখ্যক প্রশিক্ষক।

"মেট্রো ফিটনেস"

ক্লাবের ঠিকানা	ফোন নম্বর
মেন্ডেলিভ স্ট্রিট, 137	☎ 7 347 257 77 78
গাগারিনা রাস্তা, 1/3	☎ 7 347 257 78 77
কসমনাভটোভ স্ট্রিট, 12	☎ 7 347 257 78 79
সময়সূচী	ঘড়ি কাছাকাছি
বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন মূল্য	9 000 রুবেল

আপনার প্রথমে যে বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল একটি একক কার্ড যা মেট্রোফিটনেস নেটওয়ার্কের সমস্ত ক্লাবে বৈধ। অতএব, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, ফিটনেস সেন্টার সবসময় কাছাকাছি থাকবে।

প্রতিটি ক্লাবে কার্ডিও সরঞ্জাম সহ সমস্ত পেশী গ্রুপের জন্য সরঞ্জাম সহ একটি ছোট জিম রয়েছে। আপনি আপনার নিজের বা একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সঙ্গে কাজ করতে পারেন. গ্রুপ ক্লাসের জন্য হলে, তাই-বো, হাত যোগ, স্ট্রেচিং, ফিটবল, স্টেপ এরোবিক্স, টাবাটা, স্ট্রেন্থ ট্রেনিং, পাইলেটস, কুন্ডলিনী যোগ, স্টেপ ইন্টারভাল, স্ট্রিপ প্লাস্টিক, ল্যাটিনা এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণ অনুষ্ঠিত হয়।

বিশ্রামের জন্য, আপনি ইনফ্রারেড সনা বা ফিটনেস বার দেখতে পারেন।

• বাজেটের দাম;
• গ্রুপ কার্যক্রমের একটি বড় নির্বাচন;
• যোগ্য এবং ভদ্র কর্মচারী;
• ইনফ্রারেড sauna।

• সংকীর্ণ জিম

উপসংহার

প্রশিক্ষকদের পেশাদারিত্বের জন্য ধন্যবাদ যারা বিভিন্ন খেলাধুলার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, সেইসাথে উচ্চ-মানের এবং নির্ভরযোগ্য সিমুলেটর, আপনি দ্রুত আপনার শরীরকে গ্রীষ্মের জন্য সাজাতে পারেন, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন, অথবা আপনার সুন্দর শরীরকে কোন প্রকার ছাড়াই ভাল অবস্থায় রাখতে পারেন। সমস্যাএবং সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির রেটিং আপনাকে এমন প্রতিষ্ঠান বেছে নিতে সাহায্য করবে যা আপনার নির্বাচনের মানদণ্ডের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত।