2025 সালে সামারার সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির রেটিং

উষ্ণ আবহাওয়ার আগমনের সাথে সাথে, অনেকে তাদের শরীরের অবস্থা, এর চেহারা সম্পর্কে ভাবতে শুরু করে। সবাই নিয়মিত ব্যায়াম করতে বাধ্য করতে পারে না। বেশিরভাগই একা নয়, শারীরিক সংস্কৃতির একই প্রেমীদের মধ্যে খেলাধুলায় সময় দিতে পছন্দ করেন। এই লোকেরাই ফিটনেস ক্লাবগুলিতে ক্লাস পছন্দ করে, যেখানে আপনি কেবল সুবিধার সাথে সময় কাটাতে পারবেন না, তবে একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পরামর্শও পাবেন যিনি কোনও নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের প্রয়োজনীয় লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য শিক্ষার্থীর প্রচেষ্টাকে নির্দেশ দেবেন। বর্তমানে, অনেক শহরে প্রচুর সংখ্যক ফিটনেস সেন্টার রয়েছে এবং সামারাও এর ব্যতিক্রম নয়। আপনার পছন্দ অনুযায়ী একটি ক্লাব বেছে নেওয়ার জন্য, আমরা 2025 সালে সামারার সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির একটি রেটিং সংকলন করেছি এবং একটি জিম বেছে নেওয়ার মানদণ্ডগুলিও অধ্যয়ন করেছি৷

কিভাবে একটি ভাল ফিটনেস ক্লাব চয়ন?

শহরে উপলব্ধ প্রতিষ্ঠানগুলি অধ্যয়ন না করে আপনার ক্লাসের জন্য প্রথম জিমটি বেছে নেওয়া উচিত নয়। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে প্রতিটি পাঠ ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে এবং দ্রুত পছন্দসই ফলাফল পেতে সহায়তা করে - একটি সুন্দর শরীর।

ক্লাসের জন্য সর্বোত্তম রুম নির্বাচন করার জন্য মানদণ্ড:

1. প্রথমত, ফিটনেস ক্লাবের অবস্থানের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার বাসা বা অফিসের যত কাছাকাছি হবে, এটিতে যাওয়া তত সহজ হবে এবং কাজ করার জন্য নিজেকে অনুপ্রাণিত করা তত সহজ হবে। অনেক প্রশিক্ষক হাঁটার দূরত্বের মধ্যে একটি জিম খোঁজার পরামর্শ দেন, এটি অবিলম্বে 2টি সুবিধা প্রদান করবে: প্রথমত, আপনি দ্রুত জায়গায় যেতে পারবেন এবং দ্বিতীয়ত, প্রশিক্ষণের আগে হাঁটা এক ধরনের ওয়ার্ম-আপ হবে।
2. বিনামূল্যে ট্রায়াল পাঠ উপলব্ধ. এটি সমস্ত উপলব্ধ সরঞ্জাম চেষ্টা করার সুযোগ দেয়, রুম অধ্যয়ন এবং এখানে অন্যান্য ব্যক্তিদের প্রশিক্ষণের জন্য। লকার রুম অধ্যয়ন থেকে ঝরনা মধ্যে ধোয়া থেকে - ক্লাসের পুরো চক্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি প্রতিষ্ঠানটি একটি বিনামূল্যের প্রথম পাঠ প্রদান না করে, তাহলে আপনাকে ফিটনেস সেন্টারের একটি সাধারণ ধারণা পেতে প্রশিক্ষককে হলের একটি সফরের আয়োজন করতে বলতে হবে।
3. দর্শনার্থীর সংখ্যা। এই মানদণ্ডটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। হল ভিড়ের কারণে, কখনও কখনও ক্রীড়াবিদদের একটি নির্দিষ্ট সিমুলেটর বা ঝরনার জন্য লাইনে অপেক্ষা করতে হয়। দর্শকদের সম্ভাব্য সংখ্যা অনুমান করার জন্য, আপনি যখন এটি দেখার পরিকল্পনা করছেন তখন হলটিতে আসার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
4. চেঞ্জিং রুম এবং ঝরনার সংখ্যা এবং পরিচ্ছন্নতা। ফিটনেস ক্লাবের আরামদায়ক ব্যবহারের জন্য এটিও একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড। সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা গুরুত্বপূর্ণ, এবং বুথের সংখ্যা দর্শকদের সুবিধার্থে এবং হলের মধ্যে ব্যয় করা সময়কে প্রভাবিত করে।
5. জিমের প্রযুক্তিগত সরঞ্জাম।সমস্ত মেশিন অবশ্যই কাজের অবস্থায় থাকতে হবে এবং প্রতিটি ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য (কার্ডিও, বায়ু, ইত্যাদি) তাদের অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে উপস্থাপন করতে হবে। রুমে যত বেশি বৈচিত্র্যময় সিমুলেটর থাকবে, তত ভালো। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে একই সিমুলেটরগুলি একক অনুলিপিতে উপস্থাপন করা উচিত নয়, কারণ এটি জড়িত লোকদের সারি তৈরি করতে পারে।
6. ক্লাস পরিচালনাকারী প্রশিক্ষকদের উপস্থিতি, পর্যাপ্ত যোগ্যতা। দুর্ভাগ্যবশত, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিশেষায়িত শিক্ষা এবং প্রাসঙ্গিক জ্ঞান নেই এমন লোকেরা ক্রমবর্ধমানভাবে প্রশিক্ষণের প্রতি আকৃষ্ট হচ্ছে, যে কারণে প্রশিক্ষণ কেবল অনুশীলনকারীকে উপকৃত করবে না, তবে তার ক্ষতিও করতে পারে এবং এমনকি আঘাতও হতে পারে।
7. শেলগুলির সুবিধা এবং সঠিক অবস্থান। প্রতিটি প্রজেক্টাইলের কাছে যাওয়ার সুবিধাটি পরীক্ষা করার এবং সেগুলি সমস্ত স্তরের এবং নিরাপদে বেঁধে রাখা নিশ্চিত করার জন্য এটি অবশ্যই সুপারিশ করা হয়। ইউনিটগুলির সেবাযোগ্যতা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ গ্রাহকদের নিরাপত্তা সরাসরি তাদের উপর নির্ভর করে।

সামারার সেরা ফিটনেস ক্লাবের রেটিং

ইম্পেরিয়াল ফিটনেস

ঠিকানা: সামারা, মস্কো হাইওয়ে, 163a, শপিং সেন্টার এম্পায়ার, বিল্ডিং 1

ফোন: ☎+8 (846) 240-60-60

খোলার সময়: সোমবার-শুক্রবার 07:00 থেকে 23:00 পর্যন্ত, শনিবার, রবিবার 09:00 থেকে 22:00 পর্যন্ত।

ইন্টারনেট ঠিকানা:

প্রতিষ্ঠানটি ৫ম তলায় এম্পায়ার শপিং সেন্টারে অবস্থিত। এর সুবিধাজনক অবস্থানের কারণে - শহরের কেন্দ্রে, ক্লাবটি স্থানীয় বাসিন্দাদের কাছে জনপ্রিয়। ভবনে প্রবেশ করা সহজ, পার্কিং প্রশস্ত এবং প্রবেশদ্বারের কাছে অবস্থিত। ফিটনেস ক্লাবটি 2 তলা জুড়ে রয়েছে, প্রথম তলায় একটি জিম, গ্রুপ স্পোর্টসের জন্য একটি বড় হল, শিশুদের জন্য একটি কক্ষ (আকর্ষণীয় শিশুদের প্রোগ্রাম সহ), একটি ওয়ার্ম-আপ রুম রয়েছে।দ্বিতীয় তলায় 2টি সুইমিং পুল, একটি জাকুজি সহ একটি সনা, পাশাপাশি গ্রুপ ক্লাসের জন্য কক্ষ রয়েছে।

গ্রীষ্মের জন্য চিত্রটি সাজানোর জন্য কেন্দ্রে আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করা হয়েছে। ক্লাবটি প্রিমিয়াম শ্রেণীর প্রতিষ্ঠানের অন্তর্গত। সুতরাং, এখানে সমস্ত দর্শকদের জুতার কভার দেওয়া হয়, অভ্যর্থনার লবিতে আপনি তোয়ালে পেতে পারেন, যার খরচ সাবস্ক্রিপশনে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, সেখানে একটি ক্যাফেটেরিয়াও রয়েছে যেখানে আপনি ক্লাসের পরে খেতে পারেন। শৃঙ্খলা বজায় রাখতে এবং দর্শকদের নিরাপদ রাখতে সহায়তা করার জন্য নিরাপত্তা রয়েছে। দর্শনার্থীদের ব্যক্তিগত জিনিসপত্র সংরক্ষণের জন্য প্রথম তলায় নিরাপদ ব্যবস্থা রয়েছে।

চমৎকার সরঞ্জাম সহ ফিটনেস সাম্রাজ্যের একটি জিম, সরঞ্জামগুলি আপনাকে সমস্ত ধরণের প্রশিক্ষণ - কার্ডিও, শক্তি এবং অন্যান্য সঞ্চালনের অনুমতি দেয়। এছাড়াও একটি শিশুদের ঘর এবং একটি ওয়ার্ম আপ রুম রয়েছে। পছন্দ করার জন্য প্রচুর ওয়ার্কআউট সহ গ্রুপ রুমগুলিও দর্শকদের কাছে জনপ্রিয়।

দ্বিতীয় তলায় দুটি সুইমিং পুল (শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের), জ্যাকুজি, ভেজা এবং শুকনো স্নান এবং চেঞ্জিং রুম রয়েছে।

স্থাপনা পরিষ্কার, ভিজা পরিষ্কার ক্রমাগত বাহিত হয়। টয়লেটে সবসময় সাবান, টয়লেট পেপার এবং কাগজের তোয়ালে থাকে। জল এবং কাপ সহ কুলার সর্বত্র ইনস্টল করা আছে, যেগুলি ব্যবহার করার সাথে সাথে নিয়মিত পরিবর্তন করা হয়।

পেশাদার কোচরা ক্লায়েন্টদের তাদের সম্ভাব্যতা আনলক করতে এবং দুর্বলতার দিকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে। গ্রুপ ক্লাস ছাড়াও, কোচের সাথে একটি পৃথক পাঠের অর্ডার দেওয়া সম্ভব, এর খরচ কোচের বিভাগ এবং প্রশিক্ষণের ধরণের উপর নির্ভর করে 700 থেকে 1,500 রুবেল হবে।

এক মাসের জন্য সাবস্ক্রিপশনের মূল্য 6,600 রুবেল।

• একটি প্রশস্ত হল সহ একটি প্রতিষ্ঠান, বড় পুল সহ, শিশুদের জন্য একটি খেলার ঘর, যে কোনও ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত;
• বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণের জন্য বিপুল সংখ্যক অঞ্চল;
• সুবিধাজনক অবস্থান (শহরের কেন্দ্রীয় এলাকা);
• উচ্চ যোগ্য এবং ভদ্র কর্মী;
• অর্থ পরিষেবার জন্য ভাল মূল্য।

• প্রতিটি ক্লায়েন্ট এই ফিটনেস ক্লাবের পরিষেবার খরচ বহন করতে পারে না।

নতুন জিম

ঠিকানা: সামারা, মস্কো হাইওয়ে, 17, শপিং সেন্টার "পাওয়ার অফ স্পোর্ট"

ফোন: ☎+7 (846) 277-80-00

খোলার সময়: প্রতিদিন 07:00 থেকে 24:00 পর্যন্ত

ইন্টারনেট ঠিকানা: http://newgymsamara.tilda.ws।

প্রতিষ্ঠানটি আকাশচুম্বী "উল্লম্ব" এ অবস্থিত এবং এটি সামারার বৃহত্তম ফিটনেস ক্লাবগুলির মধ্যে একটি। ক্লাবটির একটি বিশাল এলাকা রয়েছে - 3,500 m2, এবং Technogym থেকে উচ্চ মানের সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত। পাওয়ার সিমুলেটর, গ্রুপ প্রোগ্রাম, ফ্রি ওয়েট, স্ট্রেচিং, কার্ডিও ইকুইপমেন্ট, সাইক্লিং এর একটি জোন আছে।

প্রতিষ্ঠানটি প্যানোরামিক জানালা সহ একটি আধুনিক ভবনের 4 র্থ তলায় অবস্থিত, যা শহরের একটি চমৎকার দৃশ্য দেখায়। হলে প্রবেশ করার জন্য, প্রতিটি ক্লায়েন্টকে একটি পৃথক কী কার্ড দেওয়া হয়। অনেক সিমুলেটর বিভিন্ন এলাকায় প্রশিক্ষণের জন্য অনুমতি দেয়, এটি গ্রুপ এবং পৃথক উভয় ক্লাসে অংশগ্রহণ করা সম্ভব। নৃত্য থেকে শুরু করে বডি বিল্ডারদের জন্য শক্তি ব্যায়াম পর্যন্ত গ্রুপ ওয়ার্কআউটগুলি বৈচিত্র্যময়।

লকার রুমে প্রায় 300 টি লকার রয়েছে, যা আপনাকে আরামদায়কভাবে বিপুল সংখ্যক দর্শকদের মিটমাট করতে দেয়। এখানে একটি ঝরনা এবং টয়লেটও রয়েছে। চুল শুকানোর জন্য হেয়ার ড্রায়ার বিনামূল্যে পাওয়া যায়। প্রতিটি হলে রয়েছে ওয়াটার কুলার। এক মাসের জন্য সাবস্ক্রিপশনের মূল্য 1,300 রুবেল।

• বিভিন্ন বিশেষীকরণ;
• পেশাদার প্রশিক্ষক;
• ক্লায়েন্টদের জন্য সমস্ত সুবিধা তৈরি করা হয়েছে (ওয়াটার কুলার, হেয়ার ড্রায়ার, পৃথক লকার);
• বাজেটের দাম।

• নেটওয়ার্কে প্রায়ই গ্রাহকদের পর্যালোচনা থাকে যারা পরিচারকদের অভদ্রতা এবং উদাসীনতার সাথে অসন্তুষ্ট ছিল (প্রশিক্ষকদের বাদ দিয়ে);
• কিছু প্রশিক্ষক ক্লাসের জন্য দেরী হতে দেয়;
• সমস্ত হলের এয়ার কন্ডিশনার নেই, যা গরম আবহাওয়ায় গ্রীষ্মে ক্লাসের জন্য নির্দিষ্ট অসুবিধা তৈরি করে;
• সমস্ত গ্রাহকদের একটি বিজ্ঞাপনের এসএমএস মেইলিং পাঠানো হয়, যা শুধুমাত্র একটি বিশেষ নম্বরে কল করে বন্ধ করা হয়।

হিপ্পোড্রোম এরিনা

ঠিকানা: সামারা, কিরভ এভ।, 320 এ

ফোন: ☎+7 846 302-70-22

খোলার সময়: সোমবার-শুক্রবার 07:00 থেকে 23:00 পর্যন্ত, শনিবার, রবিবার - 09:00 থেকে 21:00 পর্যন্ত।

ইন্টারনেট ঠিকানা: http://www.mtl-fitness.ru/ippodrom-arena।

হিপ্পোড্রোম এরিনা একটি বড় স্পোর্টস কমপ্লেক্স যা দীর্ঘদিন ধরে গ্রাহকদের বিশ্বাস জিতেছে, যার মধ্যে আধুনিক সরঞ্জাম সহ একটি জিম নয়, দুটি সুইমিং পুল (প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য) পাশাপাশি একটি সনাও রয়েছে।

দর্শকদের উভয় গ্রুপ ক্লাস (অ্যাকোয়া অ্যারোবিক্স, নাচের ক্লাস, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং আরও অনেক কিছু) এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে পৃথক ক্লাস দেখার প্রস্তাব দেওয়া হয়। এখানে আপনি সর্বদা পেশী গ্রুপের জন্য ওয়ার্কআউট নির্বাচনের বিষয়ে পেশাদার পরামর্শ পেতে পারেন যার জন্য বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য, এখানে খেলাধুলা এবং উন্নয়ন প্রোগ্রাম, 4 থেকে 15 বছর বয়সী সাঁতারের পাঠ, কার্লিং, হকি, বিভিন্ন ধরণের মার্শাল আর্ট এবং ফিগার স্কেটিং সহ নাচের বিভাগগুলি সংগঠিত হয়।

একটি প্রত্যয়িত ফিটনেস ক্লাবে, প্রথম দর্শনের সময়, একটি পৃথক চুক্তি পূরণ করা হয়, একজন দর্শকের প্রোফাইল তৈরি করা হয় এবং একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে ক্লাব কার্ডের সাথে লিঙ্ক করার জন্য একটি ওয়েবক্যামের মাধ্যমে একটি ছবি তোলা হয়।

প্রথমবারের মতো প্রতিষ্ঠানে আসা একজন দর্শনার্থী প্রবেশদ্বারে জুতার কভার সহ একটি ঝুড়ি, অভ্যর্থনায় ক্রমাগত উপস্থিত প্রশাসক এবং সেইসাথে তার নিজের ডাক্তারের উপস্থিতি দেখে আনন্দিতভাবে অবাক হবেন যিনি একটি নতুন পরীক্ষার প্রথম পরীক্ষা পরিচালনা করেন। ক্লায়েন্ট

নিচতলায় একটি ক্যাফেটেরিয়া রয়েছে যেখানে আপনি নিজেকে সতেজ করতে পারেন (এছাড়াও, এটি মূলত স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে)। যারা খেলাধুলার সরঞ্জাম ভুলে গেছেন, তাদের জন্য এখানে একটি ছোট দোকানে ঘটনাস্থলেই সবকিছু কেনার সুযোগ রয়েছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বড় পুলের চাহিদা সবসময় থাকে - ক্রীড়াবিদরা এখানে প্রশিক্ষণ নেন, এখানে বিনামূল্যে সাঁতারের লেন রয়েছে যেখানে আপনি অন্যান্য প্রশিক্ষণার্থীদের সাথে সাঁতার কাটতে পারেন, সেইসাথে গর্ভবতী মা এবং শিশুর পিতামাতার জন্য একটি উত্সর্গীকৃত ট্র্যাক।

যেহেতু প্রতিষ্ঠানটি মূলত স্কুলছাত্র এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য ক্লাস পরিচালনার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, তাই প্রশিক্ষণের সময় সারি ছাড়া বড় পুলে প্রবেশ করা সবসময় সম্ভব নয়।

লকার রুম প্রতি আধ ঘন্টা পরিষ্কার করা হয়, এবং কর্মীরা অবিলম্বে প্রতিটি জরুরী (জল ছিটা, ইত্যাদি) সাড়া দেয়।

জিমটি ছোট, প্রায় সমস্ত সিমুলেটর একক অনুলিপিতে উপস্থাপিত হয়, যার কারণে সারি হতে পারে। নিয়মিত দর্শনার্থীদের পরামর্শ অনুসারে, এমন সময়ে হলে পরিদর্শন করা ভাল যখন দর্শনার্থীদের আগমন ন্যূনতম - সকালের দিকে বা সন্ধ্যায়।

প্রদত্ত পরিষেবার পুরো পরিসরের মধ্যে, আমরা আমাদের নিজস্ব আইস স্কেটিং রিঙ্কের উপস্থিতি আলাদা করতে পারি। যাইহোক, যেহেতু এখানে কোন প্রদেয় স্কেট ভাড়া নেই, তাই দর্শকদের আগে থেকেই প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম কেনার যত্ন নেওয়া উচিত।

প্রতিষ্ঠানটির নিজস্ব অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যেখানে আপনি খবর, কাজের সময়সূচী, এই বা সেই পাঠের খরচ কত এবং আরও অনেক কিছু খুঁজে পেতে পারেন।

• প্রচারের জন্য এক মাসের "সমস্ত সমেত" গড় মূল্য 2,200 রুবেল;
• ইকোনমি ক্লাস সার্ভিস আছে, যা পেনশনভোগী, ছাত্রদের জন্য খুবই উপকারী;
• একটি পৃথক ইলেকট্রনিক চাবি সহ সমস্ত লকার কক্ষ;
• বিভিন্ন প্রচার পর্যায়ক্রমে অনুষ্ঠিত হয়, যার জন্য আপনি একটি ভাল ডিসকাউন্ট সহ একটি সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন;
• মনোরম অভ্যন্তর;
• একটি চুক্তির সমাপ্তির সাথে একটি নতুন দর্শকের দ্রুত এবং সম্পূর্ণ নিবন্ধন।

• একটি আধুনিক প্রতিষ্ঠানে কোন Wi-Fi নেই;
• তোয়ালে নেই;
• স্কেটিং সরঞ্জামের কোন ভাড়া নেই।

বোটেক ফিটনেস

ঠিকানা: সামারা, কার্ল মার্কস এভিনিউ, 55

ফোন: ☎+7 846 979-19-79

খোলার সময়: সোমবার-শুক্রবার 07:00 থেকে 23:00 পর্যন্ত, শনিবার, রবিবার - 08:00 থেকে 22:00 পর্যন্ত।

ইন্টারনেট ঠিকানা: botek-fitness.ru।

ফিটনেস ক্লাব বোটেকের নেটওয়ার্কে শহরের 2টি প্রতিষ্ঠান রয়েছে। সুস্থতা-ধরণের স্থাপনাটি শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য এলাকার সমান অংশে গঠিত, যার মধ্যে একটি জিম, গ্রুপ প্রশিক্ষণ এবং মার্শাল আর্টের জন্য একটি হল রয়েছে; সেইসাথে জল পদ্ধতির জন্য একটি জোন, একটি sauna, একটি স্নান, একটি সুইমিং পুল, একটি বিশ্রামের এলাকা সহ। ফিটনেস টাইপ স্থাপনায় একটি জিম, একটি গ্রুপ ট্রেনিং রুম, কার্যকরী ব্যায়াম, সেইসাথে একটি ছোট অ্যাকোয়া জোন রয়েছে, যার মধ্যে একটি সুইমিং পুল, সনা, সোলারিয়াম রয়েছে।

সফল প্রতিষ্ঠানটি উজ্জ্বল কমলা রঙে তৈরি করা হয়েছে, পুলের একটি অস্বাভাবিক আঁকা নকশা রয়েছে, সনা কাঠ দিয়ে সজ্জিত এবং আপনাকে আরাম করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়। ভদ্র কর্মীরা একটি ভাল মেজাজ তৈরি এবং বজায় রাখতে সাহায্য করে।

বোটেক ফিটনেস ক্লাবটি শহরের সবচেয়ে সস্তার একটি হওয়ার কারণে এখানে সর্বদা প্রচুর দর্শক থাকে। অনেক ক্লায়েন্ট এমনকি শহরের অন্য প্রান্ত থেকে এখানে আসে - এই কেন্দ্রে পড়াশোনা করা খুব লাভজনক।

গ্রুপ ক্লাসে যেতে হলে আপনাকে অন্তত একদিন আগে রেজিস্ট্রেশন করতে হবে।এই জাতীয় পাঠে সাধারণত প্রচুর লোক থাকে এবং ভিড় এবং ঠাসা ঘরে পড়াশোনা করা সবসময় সুবিধাজনক নয়। যাইহোক, আপনি যদি দেখার জন্য সঠিক সময় বেছে নেন - ভোরবেলা, দিনের বেলা, ছুটির প্রাক্কালে - আপনি প্রায় একাই একটি ওয়ার্কআউট কাটাতে পারেন।

জিমটিও জনপ্রিয়, ট্রেডমিলগুলি প্রায়শই ব্যস্ত থাকে এবং আপনাকে প্রায়শই আপনার পালাটির জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করতে হয়। কিন্তু আপনি সবসময় অন্যান্য এলাকায় বিনামূল্যে সিমুলেটর খুঁজে পেতে পারেন. পুরো হলটি বিভিন্ন ব্যায়ামের সরঞ্জাম দিয়ে সারিবদ্ধ থাকার কারণে, ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিংয়ের জন্য কোনও ফাঁকা জায়গা নেই, যা অনেক দর্শক পছন্দ করেন না।

বোটেকের পুলটি অন্যদের থেকে এর বিন্যাসে আলাদা যে ঝরনা এবং চেঞ্জিং রুমগুলি বেসমেন্টে অবস্থিত এবং ধোয়ার পরে আপনাকে সিঁড়ি এবং করিডোর ভেজা অতিক্রম করতে হবে। যাইহোক, সরাসরি পুলের সামনেই মহিলা এবং পুরুষদের জন্য একটি সাধারণ শাওয়ার রুম রয়েছে, যেখানে আপনি আবার নিজেকে ধুয়ে পুলে যেতে পারেন।

পুলটি নিজেই ছোট, ডেডিকেটেড সুইমিং লেন ছাড়াই, যে কারণে সমস্ত সাঁতারু বিশৃঙ্খলভাবে সাঁতার কাটে এবং একে অপরের সাথে হস্তক্ষেপ করে। পুলের জল খুব পরিষ্কার নয়, দর্শকরা চুল জলে যাওয়ার এবং ব্লিচের তীব্র গন্ধ নিয়ে অভিযোগ করেন। প্রশাসনের বাধ্যতামূলকভাবে সুইমিং ক্যাপ পরার প্রয়োজন নেই এই কারণে এটি ঘটে।

ক্লাব ক্লায়েন্টরা সৌনার অবস্থানের সুবিধার কথা উল্লেখ করে - এটি সরাসরি পুলের মধ্যেই অবস্থিত, তাই জল ঠান্ডা হলে আপনি সেখানে গরম করতে যেতে পারেন।

পরিষেবার অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে যে মূল বারটি পুল থেকে দূরে, ফোয়ারে অবস্থিত এবং তাই সাঁতারুদের শুকিয়ে যেতে হবে, পোশাক পরিবর্তন করতে হবে এবং জলখাবার বা জুস পান করার জন্য পুল ছেড়ে যেতে হবে।পুল বারে দেওয়া পণ্যের তালিকা ছোট, প্রধানত চা এবং জুস।

• মধ্যবিত্ত গ্রাহকদের জন্য মূল্য বিভাগ;
• ভদ্র কর্মী;
• মনোরম অভ্যন্তর।

• বিপুল সংখ্যক দর্শক, যা ক্লাস চলাকালীন অসুবিধার সৃষ্টি করে;
• পুলের জল সবসময় পরিষ্কার হয় না।

ক্রীড়া কারখানা

ঠিকানা: সামারা, সেন্ট। নভো-সাদোভায়া, 106, বিল্ডিং। 155

ফোন: ☎+7 846 270-37-77

খোলার সময়: সোমবার-শুক্রবার 08:00 থেকে 23:30 পর্যন্ত, শনিবার, রবিবার - 08:00 থেকে 20:00 পর্যন্ত।

ইন্টারনেট ঠিকানা: http://sportzavod-samara.ru/।

প্রতিষ্ঠানটি 4 তলা দখল করে এবং সামারা শহরে একটি অনবদ্য খ্যাতি রয়েছে। সমস্ত শ্রেণীকক্ষ সর্বাধুনিক প্রযুক্তিতে সজ্জিত।

প্রতিষ্ঠানের "চিপস" এর মধ্যে, কেউ একটি কার্ডিও সিনেমা তৈরি করতে পারে, যেখানে আপনি কেবল কাজ করতে পারবেন না, সিনেমাও দেখতে পারবেন।

জিমটি সম্পূর্ণরূপে একটি মেঝে দখল করে, এটি বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম মেশিন দিয়ে সজ্জিত, উপরন্তু, একটি বক্সিং রিং, একটি TRX জোন রয়েছে। সমস্ত সরঞ্জাম নির্ভরযোগ্য এবং উচ্চ মানের। ভারী শক্তি প্রশিক্ষণের পরে, আপনি পুল বা sauna শিথিল করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় নতুনদের জন্য তাদের প্রথম ওয়ার্কআউটগুলি পরিচালনা করা সবচেয়ে নিরাপদ, এবং এখানে তাদের যথেষ্ট রয়েছে: বেশিরভাগেরই ফিটনেস শিল্পে 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে।

কেন্দ্রে, প্রধান জোর দেওয়া হয় গ্রুপ ক্লাসের উপর, সবচেয়ে জনপ্রিয় গোষ্ঠী হল নাচের ক্লাস এবং একটি শেপিং স্কুল। গ্রুপ ক্লাসের জন্য 2টি হল বরাদ্দ করা হয়েছে: একটি শান্ত প্রশিক্ষণের জন্য বন্ধ, যোগব্যায়াম, নাচ এবং আকার দেওয়ার ক্লাস এখানে অনুষ্ঠিত হয়, দ্বিতীয়টি শক্তি এবং কার্ডিও ক্লাসের জন্য উন্মুক্ত। সমস্ত ক্লাস খুব আকর্ষণীয়, এবং দর্শকদের মধ্যে চাহিদা আছে.

কেন্দ্রের ভরাট গড়, ভোরবেলা এবং সন্ধ্যায় এটি প্রায় নির্জন।

অনেক ক্লায়েন্ট স্পোর্টস প্ল্যান্টের স্নান এবং ঝরনা এলাকার অদ্ভুততায় আগ্রহী হবে - এখানে তারা মহিলা এবং পুরুষদের জন্য সাধারণ, যা আপনাকে আপনার আত্মার সাথে আরাম করতে দেয়। পুলে আপনি ওয়াটার এরোবিক্স ক্লাসের জন্য সাইন আপ করতে পারেন। পুলটি নিজেই ছোট, এর জল কখনও কখনও ঠান্ডা হয়।

ক্লাবে ওয়াই-ফাই সবসময় কাজ করে না, যা দর্শকদের মধ্যে কিছু অসন্তোষ সৃষ্টি করে।

• আকর্ষণীয় এবং বিভিন্ন গ্রুপ প্রোগ্রাম;
• প্রচারগুলি পর্যায়ক্রমে অনুষ্ঠিত হয়, নিয়মিত গ্রাহকদের জন্য তারা একটি ক্রমবর্ধমান ডিসকাউন্ট প্রদান করে;
• অভিজ্ঞ এবং ভদ্র প্রশিক্ষক;
• ভাল স্নান কমপ্লেক্স।

• পরিদর্শন খরচ বেশ উচ্চ;
• সরঞ্জামগুলির মধ্যে জীর্ণ-আউট সিমুলেটর রয়েছে;
• ছোট এবং ঠান্ডা পুল;
• ওয়াইফাই সবসময় কাজ করে না।

বিলাসবহুল ফিটনেস

ঠিকানা: সামারা, সেন্ট। Solnechnaya, 30

ফোন: ☎+7 846 372-50-50

খোলার সময়: সোমবার-শুক্রবার 07:00 থেকে 23:00 পর্যন্ত, শনিবার, রবিবার - 09:00 থেকে 22:00 পর্যন্ত।

ইন্টারনেট ঠিকানা: http://luxuryfitness.ru।

ফিটনেস ক্লাবটি 3 তলা দখল করে, প্রাঙ্গনের মোট এলাকা 3,300 m2। প্রতিষ্ঠানের মালিকরা দাবি করেন যে এখানে পূর্ণাঙ্গ খেলাধুলার জন্য সমস্ত শর্ত তৈরি করা হয়েছে: শীতাতপনিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা সমস্ত কক্ষে একটি সর্বোত্তম মাইক্রোক্লিমেট সরবরাহ করে, ত্রি-মাত্রিক আলো ব্যবস্থা আপনাকে প্রশিক্ষণের সময় আপনার দৃষ্টিশক্তিকে চাপ না দেওয়ার অনুমতি দেয়, সমস্ত সরঞ্জাম উচ্চ মানের এবং আধুনিক।

এখানে আপনি উভয়ই একটি গ্রুপ পাঠে অংশগ্রহণ করতে পারেন এবং একজন পৃথক প্রশিক্ষকের সাথে একটি ওয়ার্কআউট করতে পারেন। গ্রুপ ক্লাসের মধ্যে, কেউ নাচ, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, শক্তি প্রশিক্ষণ এবং মার্শাল আর্টের ক্লাসগুলি আলাদা করতে পারে।একটি পৃথক পাঠে, অনুশীলনগুলি দেওয়া হবে যা একটি নির্দিষ্ট দর্শকের শারীরিক ফর্মের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য উপযুক্ত। কোচরা সাফল্যের জন্য ইতিবাচক প্রেরণা এবং মনোভাব গ্রহণ করার প্রতিশ্রুতি দেন।

জল পদ্ধতির মধ্যে, এখানে একটি বড় স্পোর্টস পুল (25 মিটার) দেওয়া হয়, পাশাপাশি একটি উষ্ণ গিজার এবং একটি জলপ্রপাত সহ একটি শিশুদের পুল। জল ক্রিয়াকলাপ প্রেমীদের জন্য, একটি বৈচিত্র্যময় প্রোগ্রাম দেওয়া হয়: অ্যাকোয়া এরোবিক্স, সাঁতার, গর্ভবতী মায়েদের জন্য অ্যাকোয়া ফিটনেস, প্রতিবন্ধীদের পুনর্বাসন প্রোগ্রাম। একটি বড় জাকুজি টব এবং একটি শুকনো সনা আছে। উষ্ণ মৌসুমে, আপনি একটি ছোট পুল, সান লাউঞ্জার এবং একটি মিনি-বার সহ অ্যাকোয়া জোন থেকে খোলা গ্রীষ্মের অঞ্চলে যেতে পারেন।

ক্লাবের নামটি ইঙ্গিত দেয় যে এখানে দামগুলি কোনওভাবেই বাজেটের নয় - একটি সাবস্ক্রিপশনের সর্বনিম্ন খরচ প্রতি মাসে 5,000 রুবেল।

কেন্দ্রটি সর্বদা পরিষ্কার এবং আরামদায়ক, কর্মীরা সর্বদা নম্র এবং সর্বদা সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। বাচ্চাদের সাথে বাবা-মায়ের জন্য, একটি বাচ্চাদের ক্লাব রয়েছে যেখানে আপনি প্রশিক্ষণের সময়কালের জন্য সন্তানকে রেখে যেতে পারেন।

• অল্প সংখ্যক দর্শক;
• গ্রীষ্ম অঞ্চলের উপস্থিতি;
• ভদ্র কর্মী;
• ছোট কিন্তু মনোরম সামান্য জিনিস - প্রবেশদ্বারে জল কুলার, বিনামূল্যে তোয়ালে, জুতার কভার।

• ছোট পার্কিং লট;
• অনেক দাম্ভিক ক্লায়েন্ট;
• সবচেয়ে সুবিধাজনক অবস্থান নয়।

উপসংহার

আপনি আনন্দের সাথে যেতে চান এমন একটি ফিটনেস ক্লাব বেছে নেওয়া সহজ কাজ নয়। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ক্লাসগুলি কেবল শরীরের জন্যই নয়, নৈতিক সন্তুষ্টিও বয়ে আনে এবং হলটি ছেড়ে যাওয়ার পরে আবার সেখানে ফিরে যাওয়ার ইচ্ছা ছিল। আমরা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব "সঠিক ক্লাব" খুঁজে পেতে চাই!