2025 সালে কাজানের সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির রেটিং

খেলাধুলা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অন্যতম প্রধান উপাদান। এখন খেলাধুলার ক্ষেত্রগুলির একটি বড় নির্বাচন রয়েছে যা যে কোনও ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত। কিন্তু অলসতা, অনুপ্রেরণার অভাব এবং অন্যান্য অত্যন্ত দুর্বল অজুহাতের কারণে একটি ক্রীড়া জীবনের একটি সফল, স্বাধীন সূচনা শেষ হয়ে গেছে বলে অভিযোগ কতবারই শোনা যায়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, ফিটনেস ক্লাবগুলির প্রাপ্যতা মনে রাখা মূল্যবান। এখানে, পেশাদার সরঞ্জাম এবং যোগ্য প্রশিক্ষকরা উদ্ধারের জন্য আসবেন, যারা আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে একটি প্রোগ্রাম আঁকবেন এবং সর্বদা আপনাকে দুর্দান্ত অর্জনে অনুপ্রাণিত করবে।

র‌্যাঙ্কিংটি তাদের সুবিধা এবং অসুবিধা সহ কাজানের সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলিকে উপস্থাপন করে।

নির্বাচনের মানদণ্ড: কীভাবে সঠিক ফিটনেস ক্লাব নির্বাচন করবেন?

প্রথমে আপনাকে সেই এলাকায় মনোযোগ দিতে হবে যেখানে ক্লাবটি অবস্থিত। এটি বাঞ্ছনীয় যে প্রতিষ্ঠানটি বাড়ি বা কাজের কাছাকাছি ছিল, যাতে বড় সময় ব্যয় বাদ দেওয়া যায়।

একটি অনবদ্য খ্যাতি সহ একটি ফিটনেস ক্লাব খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব, কারণ লোকেরা আলাদা, তাই সবাইকে খুশি করা খুব কঠিন। কিন্তু তারপরও, স্বাধীন সাইট এবং ফোরামে রিভিউ পড়া এবং সেইসব প্রতিষ্ঠান বেছে নেওয়া মূল্যবান যেখানে বেশিরভাগ পর্যালোচনা ইতিবাচক।

অর্থের জন্য ভাল মূল্য হল আদর্শ পছন্দ। অতএব, আপনার সাবস্ক্রিপশনের খরচ এবং প্রদত্ত পরিষেবার গুণমানের তুলনা করা উচিত।

কাজানের সেরা ফিটনেস ক্লাবগুলির রেটিং

ফিটনেস ক্লাবের নেটওয়ার্ক "প্ল্যানেট ফিটনেস"

ক্রীড়া এবং স্বাস্থ্য ক্লাবগুলির নেটওয়ার্ক "প্ল্যানেট ফিটনেস" রাশিয়া জুড়ে তার পরিষেবা সরবরাহ করে, যার মধ্যে 4টি কাজানে অবস্থিত।

"প্ল্যানেট ফিটনেস" হল একটি উন্নত অবকাঠামো, চমৎকার সরঞ্জাম এবং প্রশস্ত হল সহ বহুমুখী ক্রীড়া ক্লাব, যেখানে তাদের পরিষেবাগুলি উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন কর্মচারীদের দ্বারা সরবরাহ করা হয় যারা গ্রাহকদের আস্থার যোগ্য। কাজ শুরু করার আগে, প্রতিটি নতুন কর্মচারী প্রশিক্ষণ নেয় এবং একটি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়। উপরন্তু, প্রশিক্ষকরা নিয়মিত তাদের দক্ষতা উন্নত করে এবং বার্ষিক প্রত্যয়িত হয়।

ফিটনেস সেন্টারগুলি তাদের দর্শকদের ফিটনেস, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখতে বা পুনরুদ্ধারের জন্য বিভিন্ন গন্তব্যের অফার করে। ক্লায়েন্টদের জন্য, অ্যাকোয়া ফিটনেস, গ্রুপ ট্রেনিং, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোগ্রাম, সেইসাথে স্পোর্টস ডায়াগনস্টিকস এবং একটি বাচ্চাদের ক্লাবের মতো ক্ষেত্র রয়েছে৷

ফিটনেস ক্লাবগুলির নেটওয়ার্ক অনুকূল প্রশিক্ষণের শর্ত এবং ক্লাব কার্ডের জন্য বিভিন্ন বিকল্প সরবরাহ করে, যার মূল্য অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে দেখা যেতে পারে।

• অ্যাকোয়াফিন্টেস

28-29 ° এর আরামদায়ক তাপমাত্রা সহ 25 মিটার পুলে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। ফিটনেস ক্লাবগুলি যেকোন স্তরের প্রশিক্ষণ সহ ক্লায়েন্টদের জন্য ক্লাসের একটি ভিন্ন বিন্যাস প্রদান করে। এছাড়াও, কোচ ক্লায়েন্টদের তাদের সম্ভাবনায় পৌঁছাতে, ভয় থেকে মুক্তি পেতে, আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে, উচ্চ-স্তরের প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সহায়তা করবে।

• গ্রুপ পাঠ

গ্রুপ ক্লাসের জন্য মানসম্পন্ন সরঞ্জাম সহ জিমে, বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি ওয়ার্কআউট রয়েছে:

• নতুনদের জন্য বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর লক্ষ্যে শক্তি প্রশিক্ষণ;
• প্রশিক্ষিতদের জন্য পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেম, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, সমন্বয়, নমনীয়তা, সহনশীলতা এবং বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ;
• আধুনিক, ল্যাটিন আমেরিকান এবং আরবি কোরিওগ্রাফির মতো দিকনির্দেশনায় নাচ;
• সমস্ত শরীরের সিস্টেমের জন্য প্রশিক্ষণ;
• যোগব্যায়াম, স্পিনিং, ব্যক্তিগত এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণের জন্য স্টুডিও রয়েছে;
• মুসিনা এবং হাদি তাকতাশ রাস্তার ফিটনেস সেন্টারগুলিতে সজ্জিত রিং সহ মার্শাল আর্ট স্টুডিও রয়েছে। পাইলেটস এবং গ্র্যাভিটি স্টুডিও ফতেখ আমিরখান স্ট্রিটের ক্লাবে কাজ করে।

• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রোগ্রাম

প্রোগ্রামটি ভাল শারীরিক আকৃতি বজায় রাখার জন্য, মানসিক অবস্থার উন্নতি করতে এবং একটি শিশুর জন্মের জন্য প্রস্তুত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রোগ্রামটিতে 3 টি ব্লক রয়েছে:

1. প্রথম ব্লকটি গর্ভবতী মায়ের শারীরিক আকৃতি বজায় রাখার লক্ষ্যে।
   এতে নৃত্য, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, অ্যারোবিকস এবং অ্যাকোয়া ফিটনেসের মাধ্যমে পরিমিত ব্যায়াম রয়েছে।
2. দ্বিতীয় ব্লকটি মানসিক অবস্থাকে লক্ষ্য করে, যা সৃজনশীলতার মাধ্যমে উন্নত হয়।
3. তৃতীয় ব্লক হল একজন যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, শিক্ষক, নিওনাটোলজিস্ট এবং প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের তথ্যপূর্ণ বক্তৃতা।

• ক্রীড়া ডায়াগনস্টিকস

স্পোর্টস ডায়াগনস্টিক কক্ষে, ক্লায়েন্টরা প্রাথমিক এবং বারবার পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবে, যা প্রয়োজনীয় ধরণের প্রশিক্ষণ এবং এর তীব্রতা নির্ধারণ করবে; ক্যালিপেরোমেট্রি এবং বায়োইম্পেডেন্স ব্যবহার করে ডায়াগনস্টিকস; কাইনেসিও টেপিং করা; স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে পুষ্টির বিষয়ে পরামর্শ পান; পাশাপাশি বিভিন্ন ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে পরামর্শ নিন।

• বাচ্চাদের ক্লাব

প্ল্যানেট ফিটনেস শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বিভিন্ন ফিটনেস ক্ষেত্রেই বিশেষজ্ঞ নয়, 3 মাস থেকে 17 বছর বয়সী শিশুদের জন্যও প্রোগ্রাম তৈরি করে। বেড়ে ওঠার বিভিন্ন সময়কালে শরীরের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়।

এছাড়াও, "প্ল্যানেট ফিটনেস" আকর্ষণীয় শিশুদের প্রোগ্রাম সহ জন্মদিনের পার্টির আয়োজন করে।

• বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য সহ বিপুল সংখ্যক ফিটনেস এলাকা;
• আধুনিক, উচ্চ মানের সরঞ্জাম;
• একটি সুইমিং পুলের উপস্থিতি;
• ক্লাব কার্ডের একটি বড় নির্বাচন;
• সুন্দর অভ্যন্তর;
• থাকার আরামদায়ক অবস্থা;
• বিভিন্ন দিকে প্রশিক্ষণের জন্য প্রচুর সংখ্যক জোন;
• প্রতিটি ক্লায়েন্টের কাছে পেশাদার পদ্ধতি;
• কর্মচারীদের পেশাদারিত্বের উচ্চ স্তর;
• দরকারী অতিরিক্ত পরিষেবা।

• মূল্য বৃদ্ধি.

আকিম্বো

আকিম্বো কাজানের বৃহত্তম ফিটনেস সেন্টার। 10,000 m2 এলাকায় বড় কার্ডিও, ফিটনেস এবং কার্যকরী কক্ষ রয়েছে, সেইসাথে একটি সাইকেল স্টুডিও, একটি নাচের স্কুল, একটি মার্শাল আর্ট হল, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ, একটি বিশ্রাম এবং বিনোদনের জায়গা রয়েছে।

আধুনিক সরঞ্জাম সহ ফিটনেস সেন্টারটি শিশুদের ফিটনেস, গ্রুপ প্রোগ্রাম, টিম স্পোর্টস, মার্শাল আর্ট, ফিটনেস এবং শক্তির ক্লাস, সেইসাথে নতুন দিকনির্দেশের মতো ক্ষেত্রগুলিতে তার পরিষেবাগুলি অফার করে৷

জিমে আপনি একটি সুন্দর শরীর তৈরি করতে পারেন, সেইসাথে শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে পারেন। জিমে সমস্ত প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম রয়েছে এবং শক্তি অনুশীলন এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি বিভিন্ন স্তরের প্রশিক্ষণ সহ ক্লায়েন্টদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• কারাতে

মার্শাল আর্ট হলে একটি বক্সিং রিং রয়েছে যেখানে আপনি স্প্যারিংয়ের সাথে দেখা করতে পারেন এবং ধাক্কা অনুশীলনের জন্য পাঞ্চিং ব্যাগগুলি ঝুলানো হয়। ক্লায়েন্টরা নিম্নলিখিত ধরণের মার্শাল আর্ট থেকে বেছে নিতে পারেন: বক্সিং, কিকবক্সিং, কুডো এবং ফ্রিস্টাইল কুস্তি।

• দলগত খেলা

আপনি তত্পরতা, সহনশীলতা, শক্তি, দৃঢ়-ইচ্ছাপূর্ণ চরিত্রের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, সেইসাথে ভলিবল, ফুটবল, টেনিস এবং বাস্কেটবলের মতো খেলাগুলির সাহায্যে কীভাবে কৌশল বিকাশ করতে হয় তা শিখতে পারেন।

• গ্রুপ প্রশিক্ষণ

"আকিম্বো" বিস্তৃত গ্রুপ প্রশিক্ষণ প্রদান করে, যেখানে প্রতিটি দর্শক নিজের জন্য কিছু খুঁজে পেতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত গ্রুপ প্রোগ্রামগুলি থেকে বেছে নিতে পারেন: যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স, পাম্প, সাইকেল, তাই-বো, ABS, স্ট্রেচিং, ক্রসফিট, শক্তি অনুশীলন, ফ্লেক্স, পাইলেটস, কার্যকরী প্রশিক্ষণ, পদক্ষেপ এবং অ্যান্টিগ্র্যাভিটি যোগ। এছাড়াও ফিটনেস ক্লাবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্লাসগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়।

নাচের হলগুলোতে গ্রুপ ক্লাসও হয়। আপনি নিম্নলিখিত দিক থেকে বেছে নিতে পারেন: ব্যালে, স্ট্রিপ, বেলি, গো-গো, আরএন্ডবি, জুম্বা, ডিস্কো, ল্যাটিনা, টোয়ার্ক এবং ক্যাটওয়াক প্রশিক্ষণ।

• শিশুদের জন্য ফিটনেস

আকিম্বো একটি উন্নয়নশীল জীবের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে বাচ্চাদের জন্য একটি ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করেছে। বিশেষ প্রোগ্রামে নিম্নলিখিত খেলাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: ফুটবল, বক্সিং, কুডো, ভলিবল, অ্যারো মিক্স, জুনিয়র অ্যাটলেট, বেলি প্লাস্টিকা, যোগলাস্টিকা, গ্রেকো-রোমান কুস্তি এবং আধুনিক নৃত্য।

• রিলাক্স জোন

প্রশিক্ষণ এবং অতিরিক্ত পুনরুদ্ধারের পরে শিথিল করার জন্য, একটি ফিনিশ sauna, একটি তুর্কি হাম্মাম এবং একটি ইনফ্রারেড sauna সহ একটি স্নান কমপ্লেক্স রয়েছে। এছাড়াও একটি সোলারিয়াম এবং একটি বিউটি সেলুন রয়েছে যা ম্যাসেজ এবং কসমেটোলজি পরিষেবা প্রদান করে।

• ক্লাব কার্ডের জন্য বাজেটের দাম;
• নিয়মিত প্রচার যা আপনাকে লাভজনকভাবে একটি সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করতে দেয়;
• সুন্দর অভ্যন্তর নকশা;
• ভালো সেবা;
• বিশাল এলাকা;
• ক্রীড়া প্রোগ্রামের একটি বড় নির্বাচন;
• শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস প্রোগ্রাম;
• বাচ্চাদের খেলার ঘরের উপস্থিতি;

• গরমে এয়ার কন্ডিশনার সমস্যা।

ম্যাক্সিমাস

ফিটনেস ক্লাব "ম্যাক্সিমাস" হল ইউরোপীয় স্তরের 2টি ফিটনেস সেন্টার, যা গালিমদজান বারুদি রাস্তায় (গ্লোবাল) এবং মিনস্কায়া রাস্তায় (প্রগতিশীল) অবস্থিত।

"ম্যাক্সিমাস" গ্লোবাল 8,000 m2 এলাকা সহ একটি তিনতলা বিল্ডিংয়ে অবস্থিত। "ম্যাক্সিমাস" প্রগ্রেসিভ 6,000 m2 এলাকা সহ 2 তলা দখল করে। ক্লাবগুলি পুরো পরিবারের জন্য বিস্তৃত ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ অফার করে।

• জিম

"MAXIMUS" এর প্রধান হাইলাইট হল জিম, যা 2,400 m2 দখল করে। জিমে বিভিন্ন পেশী গ্রুপের জন্য 300 টিরও বেশি ধরণের সিমুলেটর রয়েছে। ক্লায়েন্টদের সুবিধার জন্য, বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করার জন্য রুমটি বিভিন্ন অঞ্চলে বিভক্ত।

• গ্রুপ পাঠ

গ্রুপে ক্লাস সবসময় একা থেকে আরো আকর্ষণীয় এবং মজাদার হয়. ক্লাবটি প্রচুর সংখ্যক গ্রুপ ক্লাস সরবরাহ করে:

• অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
• জিমন্যাস্টিকস শরীরের নমনীয়তা এবং প্লাস্টিকতা লক্ষ্য করা হয়।
• শক্তি প্রশিক্ষণ শক্তি বাড়ায় এবং সহনশীলতা উন্নত করে।
• নাচ প্লাস্টিকতা এবং ছন্দ বিকাশ করবে।
• মার্শাল আর্ট সঠিক লড়াইয়ের কৌশল, সহনশীলতা শেখাবে।MAXIMUS Global এর প্রশিক্ষণের জন্য একটি পৃথক এলাকা রয়েছে, সেইসাথে একটি বক্সিং রিং এবং বিশেষ সিমুলেটর রয়েছে৷

• শিশুদের ফিটনেস

শিশুদের জন্য "MAXIMUS" একটি বিস্তৃত দরকারী এবং বিনোদনমূলক প্রোগ্রাম অফার করে। খেলাধুলার জন্য, ক্লাবটি বিশেষ শিশুদের ফিটনেস প্রোগ্রাম তৈরি করেছে, সেখানে একটি নাচের স্কুল, ক্রীড়া বিভাগ রয়েছে। একজন প্রশিক্ষকের সাথে ব্যক্তিগত পাঠও রয়েছে। বিনোদনমূলক অনুষ্ঠানের মধ্যে রয়েছে শিশুদের পার্টি, সেইসাথে একটি শিশু শিবির।

• ডায়েটিক্সের ক্যাবিনেট

একজন প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞ খাওয়ার আচরণে সমস্যাগুলি খুঁজে পাবেন এবং সমাধান করবেন। তিনি সঠিক খাদ্য এবং একটি স্বাস্থ্যকর মেনু তৈরি করবেন।

• বাথ কমপ্লেক্স

প্রশিক্ষণের পরে শরীরের উত্তেজনা কমাতে, একটি স্নান কমপ্লেক্স রয়েছে যা ফিনিশ সনা, হাম্মাম এবং ইনফ্রারেড সনা দেখার প্রস্তাব দেয়।

• অতিরিক্ত পরিষেবা

স্নান কমপ্লেক্স ছাড়াও, ফিটনেস সেন্টারগুলি একটি বিউটি সেলুনে সুবিধার সাথে আরাম করার প্রস্তাব দেয়, যেখানে, মানক পরিষেবাগুলি ছাড়াও, তারা ম্যাসেজ, একটি সোলারিয়াম, এসপিএ এবং একটি ট্যানিং স্টুডিও অফার করে। এবং ফিটনেস বারে প্রশিক্ষণের পরে, আপনি বিনামূল্যে হার্বাল চা পান করতে পারেন।

ক্লাবগুলিতে বাচ্চাদের কক্ষ রয়েছে যেখানে আপনি কিছুক্ষণের জন্য শিশুকে রেখে যেতে পারেন।

• খেলার ঘর

MAXIMUS Global এর একটি 600 m2 গেমিং হল রয়েছে যেখানে আপনি ফিট থাকতে পারবেন এবং ফুটবল, বাস্কেটবল এবং ভলিবল খেলা উপভোগ করতে পারবেন।

• কার্যকরী ডায়াগনস্টিকস, কার্ডিও রুম এবং সুইমিং পুল

প্রশিক্ষণের সঠিক ধরন এবং তীব্রতা চয়ন করতে এবং ভবিষ্যতে তাদের সংশোধন করার জন্য, কার্যকরী সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কাজ অধ্যয়ন করার পাশাপাশি সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করা প্রয়োজন। কার্যকরী ডায়াগনস্টিক রুম দেখার জন্য, আপনাকে "MAXIMUS" গ্লোবাল পরিদর্শন করতে হবে।

এছাড়াও, "ম্যাক্সিমাস" গ্লোবাল কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য গ্রাহকদের কার্ডিও রুম দেখার প্রস্তাব দেয়।

এছাড়াও প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের পুল রয়েছে যেখানে দর্শকরা শিশুদের জন্য ডিজাইন করা জলের অ্যারোবিক্স, সাঁতার এবং ব্যায়াম করতে পারে।

• সাবস্ক্রিপশন একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যে ক্রয় করা যেতে পারে;
• বিভিন্ন দিকে ফিটনেস প্রোগ্রামের একটি বড় তালিকা;
• একটি বড় এবং ছোট পুলের উপস্থিতি;
• উচ্চ মানের সরঞ্জাম;
• ডায়েটোলজি এবং কার্যকরী ডায়াগনস্টিকসের একটি ক্যাবিনেটের উপস্থিতি;
• স্নান কমপ্লেক্স এবং বিউটি সেলুন;
• একটি শিশুদের ঘর উপস্থিতি;
• বিনামূল্যে ভেষজ চা।

• পাওয়া যায় নি

উপসাগরীয় প্রবাহ

ক্রীড়া এবং বিনোদন কমপ্লেক্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হল পুরুষ এবং মহিলা পরিদর্শনের পৃথকীকরণ। মহিলাদের দিনগুলি হল সোমবার, বুধবার, শুক্রবার এবং মাসের প্রথম এবং পঞ্চম রবিবার। এবং পুরুষদের - মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার, শনিবার, মাসের দ্বিতীয় এবং চতুর্থ রবিবার।

ফিটনেস সেন্টারটি 1,600 m2 এলাকায় অবস্থিত। দর্শনার্থীদের জন্য 275 m2 আয়তনের একটি বড় সুইমিং পুল রয়েছে, একটি SPA পুল, একটি ফিনিশ সনা, একটি সোলারিয়াম, একটি ম্যাসেজ রুম এবং একটি বিউটি সেলুন রয়েছে। বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণের জন্য, আধুনিক সরঞ্জাম সহ 4টি জিম, 2টি কার্ডিও রুম, 2টি প্রশিক্ষণ কক্ষ (পিলেট, যোগব্যায়াম, অ্যারোবিক্স, শক্তি অনুশীলন, নাচ) এবং একটি বক্সিং রুম রয়েছে।

• পুরুষ এবং মহিলাদের পৃথক অবস্থান;
• বড় সুইমিং পুল;
• প্রশস্ত হল;
• ফিটনেস বিভিন্ন দিকনির্দেশ.

• মূল্য বৃদ্ধি.

আলফা জিএম

"ALFA GYM" দর্শকদের ফিটনেস, পুনরুদ্ধার বা ভাল শারীরিক আকৃতি অর্জনের পাশাপাশি ইতিবাচক আবেগ পাওয়ার জন্য বিভিন্ন দিক নির্দেশনা প্রদান করে।

• ব্যাক্তিগত প্রশিক্ষণ

ব্যক্তিগত ক্লাস বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, ক্লায়েন্ট একটি উন্নত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং ক্লায়েন্টের লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে একটি সঠিক, সুষম খাদ্য গ্রহণ করবে। পাঠ 1 ঘন্টা স্থায়ী হয়.

• কারাতে

উচ্চ-মানের কভারেজ, আধুনিক ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং প্রশিক্ষকদের উচ্চ পেশাদারিত্ব বিভিন্ন ধরণের মার্শাল আর্ট অনুশীলনের জন্য আদর্শ পরিস্থিতি প্রদান করে, যার মধ্যে জিউ-জিতসু, সাম্বো, তায়কোয়ান্দো, কারাতে এবং মুয়ে থাই রয়েছে। উপরন্তু, "ALFA GYM" এ আপনি শিখতে পারেন কিভাবে TNA অনুযায়ী যুদ্ধ করতে হয়।

• শিশুদের ফিটনেস

খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা জাগিয়ে তুলতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, শিশুদের ফিটনেস সাহায্য করবে। নাচের সুস্থতা কোরিওগ্রাফি ব্যবহার করে শিশুদের প্রশিক্ষণ একটি চমত্কার উপায়ে পরিচালিত হয়।

• গ্রুপ পাঠ

দর্শকদের গ্রুপ প্রশিক্ষণের দিক থেকে শুধুমাত্র একটি বিশাল পছন্দ দেওয়া হয়। গ্রুপ ক্লাস নিম্নলিখিত প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত:

• ক্ষমতা
• কার্ডিও;
• কার্যকরী এবং মিশ্র;
• নাচ
• শরীর ও মন;
• কারাতে;
• বাণিজ্যিক পাঠ।

জিম

পর্যাপ্ত আলো, এয়ার কন্ডিশনার এবং আয়নাইজার সহ একটি প্রশস্ত হল আপনার থাকার জন্য আরামদায়ক পরিস্থিতি তৈরি করবে। জিমে বিভিন্ন ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য পেশাদার, উচ্চ-মানের এবং নির্ভরযোগ্য সরঞ্জাম রয়েছে।

• আরাম করুন

প্রশিক্ষণের পরে, ক্লায়েন্টরা ফিনিশ সনা, হাম্মাম, তুর্কি স্নান, সোলারিয়াম দেখতে এবং একটি ম্যাসেজ উপভোগ করতে পারে। এছাড়াও একটি ফিটনেস বার রয়েছে যেখানে আপনি স্ন্যাক বা ভেষজ চা এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে পারেন।

• গড় মূল্য;
• ভাল প্রশিক্ষক;
• মনোরম অভ্যন্তর;
• শিশুদের ফিটনেস;
• নির্ভরযোগ্য সরঞ্জাম।

• সনাক্ত করা হয়নি

উপসংহার

র‌্যাঙ্কিংয়ে কাজানের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিটনেস ক্লাবগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রদত্ত পরিষেবাগুলির একটি বিশদ বিবরণ, সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির উপস্থিতি আপনাকে কোন ফিটনেস ক্লাবটি আপনার জন্য সঠিক তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে৷