2025 এর জন্য সেরা প্রসারকদের রেটিং

প্রসারক নামটি প্রসারিত করার জন্য ল্যাটিন শব্দ থেকে এসেছে। আজ অবধি, এটি সরঞ্জামগুলির একটি সম্পূর্ণ সিরিজ যা নির্দিষ্ট ক্রীড়া সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত করে। তাদের সকলেই একত্রিত হয় যে তাদের সাহায্যে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি বসন্ত বিকৃতির উপর ভিত্তি করে। প্রজেক্টাইলের স্থিতিস্থাপক উপাদান, বা অনুরূপ একটি উপাদান, আন্দোলনের বিরুদ্ধে একটি লোড প্রদান করে। বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে বিভিন্ন মডেল উত্পাদনের উপাদানের মধ্যে ভিন্ন হতে পারে (রাবার বা অন্যান্য স্থিতিস্থাপক উপকরণ), তবে অবশ্যই স্প্রিং-লোড হতে হবে। 2025-এর জন্য সেরা প্রসারকদের রেটিং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি বেছে নিতে এবং এর আসল উদ্দেশ্য বুঝতে সাহায্য করবে।

উদ্দেশ্য এবং প্রকার

প্রসারকদের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল এই শেলগুলির সাথে প্রশিক্ষণ বিশেষভাবে নির্দিষ্ট (বড় নয়) পেশী গোষ্ঠীগুলিতে লক্ষ্য করা হয়। তাদের সাথে ব্যায়ামকে বিচ্ছিন্ন বলা হয়।

একেবারে সমস্ত প্রসারক এর জন্য আদর্শ:

• ক্লাসের মধ্যে পেশী টোনকে শক্তিশালী করা এবং বজায় রাখা;
• ক্রীড়াবিদ এবং বডি বিল্ডারদের শক্তি এবং বায়বীয় কার্যকলাপ।

এক্সপেন্ডার বেছে নেওয়ার আরেকটি ভাল কারণ হল এই কমপ্যাক্ট প্রজেক্টাইল খুব কম জায়গা নেয়। বেশিরভাগ মডেল সহজেই একটি ব্যাগে, এমনকি একটি পকেটেও মাপসই হবে। এই জাতীয় ব্যবহারিকতা আপনাকে এটিকে ভ্রমণে, ভ্রমণে এবং এমনকি কাজ করতেও অনুমতি দেয় (যাইহোক, ব্রাশের জন্য একটি প্রসারকের সাহায্যে, আপনি একটি নতুন কাজের জন্য আসন্ন সাক্ষাত্কারের আগে আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে বা উত্তেজনা উপশম করতে পারেন)।

প্রায় সমস্ত প্রসারককে সঠিকভাবে সর্বজনীন বলা হয়। এটি পরামর্শ দেয় যে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের প্রতিনিধিরা সফলভাবে প্রশিক্ষণ দিতে সক্ষম হবে। একই সময়ে, এটি অত্যন্ত সুবিধাজনক যে কোনও ব্যক্তির শারীরিক সক্ষমতা বিবেচনা করে পাওয়ার লোড নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

শ্রেণীবিভাগ

সমস্ত সম্প্রসারণকারীর অপারেশনের নীতি হল মানবদেহের আন্দোলনের সাথে এর নমন উপাদানের বিরোধিতা। প্রায়ই এই ইলাস্টিক উপাদান প্রাকৃতিক রাবার তৈরি বা একটি বসন্ত হয়। ব্যক্তি এবং প্রক্ষিপ্ত মধ্যে এই মিথস্ক্রিয়া পেশী উপর লোড বল প্রদান করে.

লোডের ধরন হিসাবে, তাদের মধ্যে দুটি রয়েছে:

1. স্ট্রেচিং প্রশিক্ষক।
2. কম্প্রেশন সরঞ্জাম।

তাদের প্রত্যেকের নাম অনুসারে, অ্যাথলিটের পক্ষ থেকে একটি নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা প্রয়োজন (স্ট্রেচিং / কম্প্রেশন)।

উপরন্তু, প্রসারকদের একটি বর্ধিত শ্রেণীবিভাগও পেশাদার খেলাধুলায় ব্যবহৃত হয়। এটির প্রধান মানদণ্ড হল প্রশিক্ষণের সাথে জড়িত পেশীগুলির গ্রুপ। পেশী লোড করার জন্য এইভাবে প্রসারকদের আলাদা করা হয়:

• ব্রাশ
• পাগুলো;
• কনুই;
• বুক
• কাঁধ;
• বক্সার;
• স্কিইং জড়িত ক্রীড়াবিদ;
• রাবার ব্যান্ড বা ল্যাটেক্স ব্যান্ড;
• "প্রজাপতি";
• সব গ্রুপ।

প্রজেক্টাইলের সর্বোত্তম পছন্দটি সবচেয়ে সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য, পৃথক পেশীগুলির জন্য নির্ধারিত প্রতিটি গোষ্ঠীতে আরও বিশদে থাকা প্রয়োজন।

কার্পাল

তারা এই সরঞ্জামের সবচেয়ে অসংখ্য বিভাগগুলির মধ্যে একটি। পার্থক্য:

• ফর্ম
• উত্পাদন উপাদান।

এই গোষ্ঠীর মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল রাবারের তৈরি কার্পাল "রিং"। নিজেদের মধ্যে, রিংগুলি কম্প্রেশনের সময় প্রতিরোধের ডিগ্রীতে পৃথক হয়, কেজিতে পরিমাপ করা হয়। বিশেষ দোকানে, আপনি 15 থেকে 65 কেজি প্রতিরোধের সাথে বিকল্পগুলি কিনতে পারেন। মডেলের মধ্যে পার্থক্য 5 কেজি।

উত্পাদনের উপাদানগুলির জন্য, এর প্রধান বৈশিষ্ট্যযুক্ত পার্থক্যগুলির জন্য সূচকগুলি হল:

• অনমনীয়তা;
• বেধ এবং ব্যাস;
• বাইরের আবরণ - মসৃণ বা ম্যাসেজ উপাদান সহ।

নিম্নলিখিত উদ্দেশ্যে এই ধরনের এক্সপেন্ডার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• ব্রাশ শক্তিশালীকরণ;
• রক্ত ​​প্রবাহের স্থিতিশীলতা;
• হাতের ত্বকের অবস্থা স্বাভাবিককরণ।

এটি লক্ষণীয় যে আধুনিক ওষুধ কেবলমাত্র যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত তাদের জন্য নয়, সেইসব নাগরিকদের জন্যও এই ধরণের প্রসারক ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় যাদের প্রয়োজন:

• পেরিফেরাল সঞ্চালন স্বাভাবিক করা;
• জয়েন্টগুলোতে নিরাময়;
• জাহাজের ক্রমানুসারে রাখা;
• অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপ পরিত্রাণ পান।

স্কুলছাত্র এবং ছাত্র সহ যাদের কার্যকলাপ কঠোর মানসিক পরিশ্রমের সাথে জড়িত তাদের জন্য এর সুবিধাগুলি নোট করাও অসম্ভব।

যদি এই সরঞ্জামটি একজন পেশাদার ক্রীড়াবিদ দ্বারা কেনা হয়, তবে প্রতিরোধটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করতে হবে তা বিবেচনায় নেওয়া উচিত। যে, সময়ে সময়ে, একটি উচ্চ প্রতিরোধের সঙ্গে একটি মডেল এক্সপান্ডার পরিবর্তন.

রিং আকারে সিমুলেটরের প্রায় একই সংস্করণ ছোট বল, ডিম বা ধাতব কোকুন। নির্মাতারা 5-25 কেজির দৃঢ়তার সাথে এই মডেলগুলি অফার করে।

বসন্ত পরিবর্তনকে "কাঁচি" বলা হয়। তারা স্প্রিংসের সাথে রিংগুলির সংযোগের ক্ষেত্রে হ্যান্ডলগুলিতে অন্যদের থেকে আলাদা। তাদের মধ্যে কিছু পুনরাবৃত্তি বা ডায়নামোমিটার গণনার জন্য সেন্সর দিয়ে সজ্জিত।

নির্বাচিত পরিবর্তন সত্ত্বেও, সমস্ত কার্পাল প্রসারক কমপ্যাক্ট এবং বহুমুখী। ব্যায়াম একটি পরিসীমা সঞ্চালনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তারা নিখুঁতভাবে শুধুমাত্র হাত শক্তিশালী করে, কিন্তু বাহুগুলিও।

নরম হ্যান্ডেলগুলি যে কোনও পরিবেশে সিমুলেটরগুলি ব্যবহার করা সম্ভব করে এবং প্রশিক্ষণের সময় আরামে সেগুলি আপনার হাতে ধরে রাখে। এটা লক্ষনীয় যে সর্বাধিক লোড একটি কঠোর ধাতু হ্যান্ডেল সহ শেল দ্বারা সরবরাহ করা হয়, যা পেশাদারদের জন্য সর্বোত্তম প্রতিরোধ তৈরি করে। অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদদের ক্রীড়া প্রশিক্ষণের জন্য, 50 কেজির বেশি লোড সহ মডেলগুলি উপযুক্ত।

মনে করবেন না যে শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদরা কার্পাল এক্সপেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। তারা সৃজনশীল পেশার মানুষের জন্য আদর্শ - শিল্পী, ভাস্কর, সঙ্গীতশিল্পী। অর্থাৎ, যাদের হাতের ধ্রুবক ওয়ার্ম-আপ দরকার - কম্পিউটার বিজ্ঞানী এবং প্রোগ্রামার, যাদের হাতে প্রায় অবিচ্ছিন্নভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য একটি "মাউস" রয়েছে।

কনুই

এই সিমুলেটরগুলি প্রাথমিকভাবে কব্জির পেশীগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। অর্থাৎ, তারা আর্ম রেসলিং অনুশীলনকারী ক্রীড়াবিদদের জন্য আদর্শ।

এটি সহজতর করা হয়েছে, প্রথমত, এটির সাথে কাজ করার সাথে কেবল হাতের সংকোচন (আনক্লেঞ্চিং) জড়িত নয়, তবে কিছুটা অ-মানক অবস্থান যেখানে সরঞ্জামের কনুইতে অতিরিক্ত ফিক্সেশন রয়েছে। এইভাবে, হাতের পেশী ছাড়াও, পার্শ্বীয় কাঁধের গ্রুপগুলিও কাজের সাথে জড়িত।

বক্ষঃ

সরঞ্জামের ব্যবহার পেক্টোরাল পেশী শক্তিশালী করার লক্ষ্যে। পিঠ, ট্রাইসেপস এবং কাঁধের কোমরগুলিও ব্যায়ামের সাথে সক্রিয়ভাবে জড়িত।

এই জাতীয় সরঞ্জামগুলির পরিচালনার নীতিটি ইলাস্টিক রাবার কর্ড (স্প্রিংস) এর সংকোচনের উপর ভিত্তি করে। নির্মাতারা গ্যারান্টি দেয় যে এই ধরনের প্রশিক্ষণ 100% বর্ধিত এবং উত্তোলিত স্তনের দিকে পরিচালিত করবে। এবং, ইতিবাচক পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, এই বিবৃতি সত্যিই সত্য.

ব্র্যাচিয়াল

কাঁধের কোমরের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং শক্তিশালী করুন। বেশিরভাগ তাদের কার্যকারিতা প্রসারিত উপর ভিত্তি করে। তারা উপাদান এবং স্প্রিং সংখ্যা দ্বারা অন্যদের থেকে আলাদা করা হয়। তারা শুধুমাত্র ইস্পাত বা রাবার হতে পারে না, কিন্তু তারা অপসারণযোগ্য হতে পারে। এটি আপনাকে বিভিন্ন লোড সহ বিভিন্ন সিমুলেটর ক্রয়ের উপর সঞ্চয় করতে দেয়।

কাঁধের রাবার প্রশিক্ষক এই আকারে দেওয়া হয়:

• চেনাশোনা;
• twisters (আট);
• ডবল টুইস্টার

এই ধরণের ব্যায়াম মেশিনগুলি প্রায়শই পায়ে পেশী গোষ্ঠীগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়।যদি সরঞ্জামগুলির হ্যান্ডলগুলি থাকে তবে সেগুলি আরামদায়ক কিনা তা নিয়ন্ত্রণ করতে ভুলবেন না। সংযুক্তির স্থান নির্বিশেষে (হাতে বা পায়ে), সিমুলেটরটি কোনও ক্ষেত্রেই চাপ বা ঘষা উচিত নয়, কোনও অস্বস্তি বা এমনকি আরও ব্যথার কারণ হবে না। যদি এটি এখনও ঘটে থাকে, তাহলে আপনাকে একটি ফেনা হ্যান্ডেল সহ একটি পণ্যের সাথে মডেলটি প্রতিস্থাপন করতে হবে।

অ্যাথলিটদের প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত একটি এক্সপান্ডার বেছে নেওয়ার জন্য এটি সুবিধাজনক করার জন্য, নির্মাতারা হ্যান্ডলগুলি এবং অন্যান্য উপাদান মডেলগুলির জন্য বিভিন্ন রঙ সরবরাহ করেছে:

• হলুদ - দুর্বল প্রতিরোধ, নতুনদের জন্য উদ্দেশ্যে;
• সবুজ - বরং দুর্বল প্রতিরোধের;
• লাল - মাঝারি;
• নীল - উচ্চ প্রতিরোধের স্তর।

এটি লক্ষণীয় যে এই জাতীয় রঙের বৈচিত্রগুলি সমস্ত নির্মাতারা সরবরাহ করে না, তাই সিমুলেটরের প্রতিরোধের স্তরটি স্টোর পরামর্শকের সাথে আরও স্পষ্ট করা আবশ্যক।

রাবার ব্যান্ড এবং ল্যাটেক্স টেপ

এই সিমুলেটরগুলির ব্যবহার পেশীগুলির প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণ, যৌথ গতিশীলতার অপ্টিমাইজেশনের গ্যারান্টি দেয়। প্রধানত শ্রেণীকক্ষে ব্যবহৃত:

• কারাতে;
• যোগব্যায়াম
• বক্সিং
• পাইলেটস।

পেশী প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম প্রতিরোধ আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। ব্যায়ামের একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত চক্র সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের বিকাশে অবদান রাখে। যে, আসলে, অনেক ক্রীড়া সিমুলেটর প্রতিস্থাপন. এটি সমস্ত ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদদের জন্য চমৎকার শারীরিক আকৃতি বজায় রাখার জন্য এটিকে একই সর্বজনীন উপায় করে তোলে।

আপনি একটি রোল বা নির্দিষ্ট আকারের টুকরা মধ্যে একটি tourniquet বা টেপ কিনতে পারেন। দৈর্ঘ্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনাকে এই বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে যে হাতের উপর ঘুরানোর জন্য সরঞ্জামগুলি অবশ্যই একটি মার্জিন দিয়ে পরিমাপ করা উচিত।এটি আপনাকে আরও উন্নতি করতে সহায়তা করবে।

"প্রজাপতি"

কম্প্রেশন প্রশিক্ষক বিকাশ করে:

• পেছনে
• স্তন
• হ্যামস্ট্রিংস;
• নিতম্ব;
• কাঁধের কোমর;
• প্রেস

Ergonomic নকশা স্থায়িত্ব অবদান. কমপ্যাক্ট গিয়ার কোনো সমস্যা ছাড়াই যে কোনো জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে। প্লাস্টিকের স্প্রিংসের উপস্থিতি দ্বারা নিরাপত্তা নিশ্চিত করা হয়। হ্যান্ডলগুলিতে নিওপ্রিন আরামদায়ক ব্যবহার নিশ্চিত করে।

লেগ প্রশিক্ষক

এই পণ্যগুলি পায়ের পেশীগুলির উপর লোড বাড়ানোর জন্য বিশেষায়িত। আকারে হতে পারে:

• আট
• একটি বৃত্ত আকারে রাবার ব্যান্ড.

কিছু নির্মাতারা পায়ে ভাল ফিক্সেশনের জন্য একটি কাফ দিয়ে সজ্জিত বিশেষ মডেলগুলি অফার করে।

বক্সার এবং স্কিয়ারদের জন্য বিস্তৃতকারী

এই ধরনের প্রসারকগুলির বিভিন্ন মডেলগুলি প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন সংখ্যক রাবার উপাদানগুলির দ্বারা একে অপরের থেকে পৃথক। সফলভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে:

• স্কিইং;
• বক্সিং
• সাঁতার

কাঁধের কোমর, পা, বাহু এবং পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে ভাল। প্রায়শই ক্রীড়াবিদদের দ্বারা প্রাপ্ত আঘাতের পরে পেশী পুনরুদ্ধার করতে ব্যবহৃত হয়। সিমুলেটরগুলির এই জাতীয় মডেলটি সফলভাবে অনুভূমিক বারগুলির সাথে এবং সুইডিশ প্রাচীরের সাথে এবং এমনকি একটি সাধারণ বিছানায়ও সংযুক্ত। নীতিগতভাবে, আপনি এটি প্রায় কোথাও সংযুক্ত করতে পারেন। এই সিমুলেটরের প্যাকেজটিতে দুটি থেকে চারটি রাবার ব্যান্ড রয়েছে, যার প্রতিটি একটি লুপ-আকৃতির হ্যান্ডেলে শেষ হয়।

বহুমুখী (সর্বজনীন)

যে পণ্যগুলি পিঠ, কাঁধের কোমর এবং প্রেসের স্বন বিকাশ এবং সমর্থন করে সেগুলি বহুমুখী এবং হালকা। তাদের সাথে, আপনি বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ দিয়ে উন্নতি করতে পারেন, সেগুলিকে আরও কার্যকর করে তোলে।টেকসই এবং নন-স্লিপ উপাদান যা থেকে ক্ল্যাম্প এবং স্টপ তৈরি করা হয় তা প্রশিক্ষণের সময় কেবল আরাম দেয় না, তবে সরঞ্জামের স্থায়িত্বেরও নিশ্চয়তা দেয়।

সুতরাং, বিভিন্ন গোষ্ঠীর প্রসারকদের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করে, আপনি সরাসরি সর্বাধিক জনপ্রিয় মডেলগুলিতে যেতে পারেন।

সবচেয়ে জনপ্রিয় সম্প্রসারক

বিভিন্ন বিভাগ থেকে বিভিন্ন প্রসারক বিবেচনা করার পরে, নিম্নলিখিত মডেলগুলিতে পছন্দ বন্ধ করা উচিত:

• ক্রাশের আয়রনমাইন্ড ক্যাপ্টেনস - ব্রাশের জন্য;
• ব্র্যাডেক্স আয়রন গ্রিপ;
• স্টারফিট ES-702 পাওয়ার টুইস্টার - বুক;
• স্টার্ট আপ Nt36011;
• Nike Accessories Universal (NER12691NS) - সার্বজনীন;
• ইন্ডিগো 3 কর্ড (00021321) 200;
• ব্র্যাডেক্স "পেশী কমপ্লেক্স";
• মূল ফিট সরঞ্জাম গোড়ালি-EX - পায়ের জন্য;
• প্রোট্রেন 18137 - "প্রজাপতি";
• হালকা ওজন 0891LW।

তাদের প্রত্যেকের সাথে আরও বিশদে পরিচিত হওয়া মূল্যবান।

কার্পাল

ক্রাশের আয়রনমাইন্ড ক্যাপ্টেনস

পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য কিংবদন্তি সম্প্রসারণকারী। এই সিরিজে সবচেয়ে কঠিন হাত প্রশিক্ষক অন্তর্ভুক্ত। তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা হালকা সংস্করণে 45 কেজি থেকে শক্তিশালী সিমুলেটরে 165 কেজি পর্যন্ত। যাইহোক, চতুর্থ পরিবর্তনটি কতটা শক্তিশালী তা লক্ষ্য করার জন্য, আপনাকে জানতে হবে যে সমগ্র গ্রহের পাঁচজন লোক এটিকে সংকুচিত করতে সক্ষম হয়েছিল।

এই মডেলগুলির শক্তি উত্পাদনের উপকরণ দ্বারা নিশ্চিত করা হয় - বিমান-গ্রেড অ্যালুমিনিয়াম এবং ভারী-শুল্ক ইস্পাত স্প্রিংস। মডেলটি উচ্চ পেশাদার স্তরের আর্ম রেসলার এবং ভারোত্তোলকদের জন্য উপযুক্ত। হাতের পেশী বিকাশ করে এবং গ্রিপ শক্তি বিকাশ করে।

• সংক্ষিপ্ততা;
• আরামদায়ক খপ্পর;
• পেক্টোরাল পেশী প্রশিক্ষণের সম্ভাবনা (যখন উভয় হাত দিয়ে আঁকড়ে ধরে);
• হ্যান্ডলগুলিতে অ্যান্টি-স্লিপ খাঁজ;
• বসন্ত ক্রমাঙ্কন;
• হ্যান্ডলগুলিতে স্প্রিংগুলির কঠোর বেঁধে রাখা - সরঞ্জামগুলিকে তার নিজের অক্ষের চারপাশে ঘুরতে বাধা দেয়;
• অ্যান্টি-জারা ইস্পাত দিয়ে তৈরি স্প্রিংস;
• শত বছরের ওয়ারেন্টি।

• মূল্য বৃদ্ধি;
• হ্যান্ডলগুলি সমান্তরাল না হওয়ার কারণে আঙ্গুলের উপর বিভিন্ন লোড;
• প্যাড প্রথমে ত্বকে আঘাত করে।

ব্র্যাডেক্স আয়রন গ্রিপ

হাতের পেশী বিকাশের জন্য ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক প্রসারকগুলির মধ্যে একটি। এর কুশনযুক্ত ফোম প্যাডগুলি বাহুতে সর্বোত্তম গ্রিপ প্রদান করে। সরঞ্জাম হাত থেকে পিছলে যায় না এবং ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করে না। কমপ্যাক্টনেস এবং কম ওজন সিমুলেটরের এই মডেলটিকে রাস্তায় এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই সঙ্গী করতে পারে।

প্রজেক্টাইল যেকোনো স্তরের ক্রীড়াবিদদের জন্য ব্যবহার করা সুবিধাজনক। নতুনদের জন্য এটি পরিচালনা করা সহজ, তবে এটি পেশাদারদের জন্যও উপযুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, "আয়রন গ্রিট" সবকিছুতে আরামদায়ক, বক্সার, বাস্কেটবল খেলোয়াড়, টেনিস খেলোয়াড় এবং বোলিং ক্রীড়াবিদদের শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে এটি অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের ক্লাসে ব্যবহার করা যাবে না।

• কোন বিশেষ দোকানে বিক্রি;
• ধাতু দিয়ে তৈরি কাঠামোর নির্ভরযোগ্যতা;
• আকার সহজেই সামঞ্জস্যযোগ্য।

• প্রতিরোধের মাত্রা অপরিবর্তিত থাকে।

পেক্টোরাল পেশী এবং কাঁধের কোমর প্রশিক্ষণের জন্য

স্টারফিট ES-702 পাওয়ার টুইস্টার

একটি মডেল প্রাথমিকভাবে বডি বিল্ডারদের উদ্দেশ্যে। একটি বরং ভারী (1.8 কেজি পর্যন্ত) সিমুলেটর গুরুতর ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্যে। উচ্চ-মানের ইস্পাত বসন্তের সাথে সংযোগকারী গোলাকার হ্যান্ডেলগুলি প্রক্ষিপ্তটিকে বাঁকানো, বাঁকানো এবং বিভিন্ন দিকে ঘোরানোর অনুমতি দেয়।এটি কাঁধের কোমর এবং পেক্টোরাল পেশীগুলির বিকাশের জন্য ব্যবহৃত হয়।

• বহুমুখিতা - বাইসেপ, অ্যাবস, পিঠ এবং বাহু পাম্প করার ক্ষমতা;
• লুপগুলি যা প্রশিক্ষণের সময় সিমুলেটরটিকে ভেঙে যেতে দেয় না;
• উচ্চ (60 কেজি পর্যন্ত) লোড;
• কম্প্যাক্টতা

• লোড নিয়ন্ত্রণ করা হয় না;
• হাতের বাইরে, এটি গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।

স্টার্ট আপ Nt36011

সবচেয়ে জনপ্রিয় বক্ষ সিমুলেটরগুলির মধ্যে একটি লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে, শারীরিক সুস্থতার স্তর নির্বিশেষে সমস্ত পরিবারের শারীরিক সক্ষমতা বিকাশের জন্য বেশ উপযুক্ত। এটি সরাসরি ক্রীড়া সরঞ্জামের সর্বজনীন নকশা দ্বারা সহজতর করা হয়েছে:

• চারটি প্লাস্টিকের হ্যান্ডেল;
• 32 সেমি সর্বজনীন দৈর্ঘ্য সহ চারটি স্প্রিং।

তাদের প্রতিটির লোড 10 কেজি। অপসারণযোগ্য স্প্রিংস আপনাকে লোড স্তর সামঞ্জস্য করতে অনুমতি দেয়। এটি unassembled সংরক্ষণ করা সুবিধাজনক - সরঞ্জাম খুব কম জায়গা নেয়।

• সস্তা;
• নকশা নির্ভরযোগ্য;
• workouts কার্যকর;

• হ্যান্ডেলগুলি নরম প্যাড দিয়ে সজ্জিত নয়;
• সরঞ্জামগুলি জয়েন্টগুলিতে যথাযথ প্রতিরোধ প্রদান করে না, যা যে কোনও বিল্ড সহ লোকেদের এই প্রসারকটি ব্যবহার করতে দেয়।

নাইকি এক্সেসরিজ ইউনিভার্সাল (NER12691NS)

সিমুলেটরগুলির এই মডেলটি সর্বজনীনের অন্তর্গত। নিখুঁতভাবে কাঁধের কোমর এবং পেক্টোরাল পেশী গঠন করে। সিমুলেটরটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খেলাধুলার সাথে জড়িত পেশাদারদের জন্য একচেটিয়াভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।

নির্মাতারা কমলা এবং কালো রঙের স্কিম অফার করে।

• সামান্য ওজন;
• বয়ন দ্বারা তৈরি একটি তারের চুল এবং কাপড় আঁকড়ে থাকে না;
• ফোম প্যাড নন-স্লিপ এবং ফোস্কা প্রতিরোধ করে।

• মূল্য বৃদ্ধি.

প্রজাপতি প্রশিক্ষক

প্রোট্রেন 18137

এটি একটি আদর্শ মহিলা সিমুলেটর হিসাবে বিবেচিত হয় - একটি "প্রজাপতি"। পেশী গ্রুপ প্রশিক্ষণের জন্য ব্যবহৃত:

• বুক
• নিতম্ব;
• পেছনে;
• হাত;
• পাগুলো.

কম্প্যাক্ট এবং ব্যবহার করা সহজ. আদর্শ চিত্রের সংশোধন এবং গঠনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। এটি একটি চিত্র আটের আকারে তৈরি করা হয়েছে, চেহারাতে এটি সত্যিই প্রজাপতির ডানার মতো। বিনুনিটি ফোমযুক্ত নরম রাবার দিয়ে তৈরি।

• উত্পাদন উপাদানের কারণে শক্তি এবং স্থায়িত্ব - বসন্ত ইস্পাত;
• সংক্ষিপ্ততা;
• লিঙ্গ নির্বিশেষে এবং শারীরিক সুস্থতার স্তর নির্বিশেষে প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত;
• কম খরচে.

• প্রতিরোধের একটি ছোট স্তর;
• লোড সামঞ্জস্যযোগ্য নয়।

হালকা ওজন 0891LW

"প্রজাপতি" এর পরিসরের মধ্যে অন্যতম সেরা। এটি সর্বব্যাপী এবং একটি ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে কেনা যায়। নরম আস্তরণের সাথে উচ্চ-মানের ধাতু দিয়ে তৈরি লিভার। এটি ব্যায়ামের সময় ত্বকের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে।

সংযোগকারী উপাদানটি ইলাস্টোমার দিয়ে তৈরি। এই এক্সপেন্ডারের সুবিধাজনক স্টোরেজ এর ছোট ওজন এবং কম্প্যাক্টনেস দ্বারা উপলব্ধ করা হয়। বয়স, লিঙ্গ এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ নির্বিশেষে সবার জন্য সর্বজনীন।

• গণতান্ত্রিক মূল্য;
• উচ্চ মানের এবং টেকসই নির্মাণ;
• ব্যবহারে সহজ.

• মাঝখানে অবস্থিত একটি রাবার প্লাগ পর্যায়ক্রমে পপ আউট হতে পারে;
• লোড স্তর অনিয়ন্ত্রিত হয়.

স্কিয়ারদের জন্য সেরা এক্সপেন্ডার

ইন্ডিগো 3 কর্ড (00021321) 200

স্কিইংয়ের সাথে জড়িত ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রসারকদের পরিসরে, এই মডেলটি সবচেয়ে বাজেটের।এটির সাহায্যে, আপনি এমন আন্দোলনগুলি কাজ করতে পারেন যা লাঠিগুলির সাথে আন্দোলনের অনুরূপ। সরঞ্জামগুলি মার্শাল আর্টিস্টদের শারীরিক প্রশিক্ষণে কার্যকরভাবে নিজেকে দেখায়, কৌশলগুলির গতি এবং গতিশীলতা উন্নত করে। এর সাহায্যে, সমস্ত পেশী গ্রুপ গুণগতভাবে প্রশিক্ষিত হয়। একটি বিশেষ বিনুনি সহ রাবার ব্যান্ডের আবরণ এটি প্রশিক্ষণের সময় ক্রীড়াবিদদের পোশাক বা চুলে ধরতে দেয় না।

বড় দৈর্ঘ্য (2 মিটার) এমনকি লম্বা ক্রীড়াবিদদের এটি সফলভাবে ব্যবহার করতে দেয়। ক্রীড়াবিদদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত - নতুন বা কিশোর-কিশোরীদের। যদি অ্যাথলিটের শারীরিক সুস্থতার স্তর বেশি হয় তবে এই সরঞ্জামটি অবশ্যই তার জন্য যথেষ্ট হবে না।

• সর্বজনীনতা;
• নরম neoprene হ্যান্ডলগুলি;
• সর্বত্র বিক্রি হয়।

• মোটামুটি কম প্রতিরোধের।

সর্বোত্তম সার্বজনীন প্রসারক

ব্র্যাডেক্স "পেশী কমপ্লেক্স"

এই প্রজেক্টাইল সার্বজনীন এবং, যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তবে সমস্ত প্রধান সিমুলেটরগুলি প্রতিস্থাপন করতে যথেষ্ট সক্ষম, যখন একটি পায়খানার একটি শেলফে সুবিধাজনকভাবে ফিট করা হয়। পূর্ণাঙ্গ প্রশিক্ষণ কাঙ্ক্ষিত লোডের একটি সামঞ্জস্যযোগ্য স্তর দ্বারা সরবরাহ করা হয় (একজন ব্যক্তির ক্রীড়া প্রশিক্ষণের স্তর অনুসারে)।

সিমুলেটরের গতিশীলতা, এর কম্প্যাক্টনেস এবং হালকাতা দ্বারা সরবরাহিত, আপনাকে এটিকে আপনার সাথে বহন করতে এবং আপনার অতিরিক্ত সময়ে এটি ব্যবহার করতে দেয়। সর্বোচ্চ 100 কেজি লোড সহ, প্রতিরোধ ক্ষমতা 8.2 কেজি। সম্প্রসারণকারী নিম্নলিখিত উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়:

• প্লাস্টিক - ABS;
• পিভিসি;
• মরিচা রোধক স্পাত;
• polypropylene;
• পলিয়েস্টার

সমস্ত উপকরণ নির্ভরযোগ্য এবং টেকসই। প্রজেক্টাইলের বরং উচ্চ মূল্য এর চমৎকার মানের কারণে। এর ব্যবহারের সাথে ব্যায়ামের বিভিন্নতার সংখ্যা প্রায় সীমাহীন।

• মানের উচ্চ স্তর;
• ইউনিভার্সাল সিমুলেটর 5 ইন 1;
• সমাবেশ গতি;
• বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম করার ক্ষমতা;
• কমপ্যাক্টনেস এবং কম ওজন।

• প্লাস্টিকের লক্ষণীয় গন্ধ;
• ব্যবহারের জন্য সম্ভাব্য contraindications।

পায়ের জন্য সেরা প্রসারক

মূল ফিট টুল গোড়ালি-EX

এই লেগ এক্সপান্ডারের সামঞ্জস্যযোগ্য প্রতিরোধ এবং বিশেষ Velcro (Velcro) এর সাথে সুরক্ষিত ফিক্সেশন এই মডেলটিকে ক্রীড়াবিদদের মধ্যে জনপ্রিয় করে তোলে যারা তাদের পায়ে বিভিন্ন পেশী গ্রুপ কাজ করতে চায়। মডেলটিতে নাইলনের তৈরি দুটি লেগ কাফ রয়েছে এবং স্থিতিস্থাপক তারের দ্বারা আন্তঃসংযুক্ত। ফিক্সিং দুটি উপায়ে সম্ভব:

• বাছুরের নিচে;
• পোঁদের উপর

সিমুলেটরের সর্বাধিক সম্ভাব্য লোড 20 কেজি।

• পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সর্বজনীন;
• শক্তিশালী এবং টেকসই ল্যাটেক্স থেকে তৈরি
• কম্প্যাক্ট

• শুধুমাত্র 6 মাসের জন্য প্রস্তুতকারকের ওয়ারেন্টি।
• মাত্র ছয় মাসের ওয়ারেন্টি।

সংক্ষেপে, আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে বিভিন্ন নির্মাতাদের বিস্তৃত বিস্তৃতি আপনাকে লিঙ্গ, শারীরিক সুস্থতার স্তর এবং পছন্দসই ফলাফল নির্বিশেষে একেবারে প্রত্যেকের জন্য একটি সিমুলেটর চয়ন করতে দেয়। প্রধান জিনিসটি হ'ল আপনার ক্ষমতাগুলিকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করা, আপনাকে কোন পেশী গোষ্ঠীকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে তা নির্ধারণ করা এবং অবিলম্বে উচ্চ প্রতিরোধের মডেলের সাথে সিমুলেটরটি প্রতিস্থাপন করা।