সেন্ট পিটার্সবার্গ — 2025-এর সেরা বক্সিং এবং কিকবক্সিং জিম

একজন ব্যক্তির নিজের জন্য এবং তার পরিবারের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতা আত্মবিশ্বাস দেয় এবং আপনাকে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি থেকে সহজেই বেরিয়ে আসতে দেয়। প্রথম নজরে, বক্সিং এবং কিকবক্সিং একই রকমের খেলা, তবে তাদের প্রতিটিতে অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি সেন্ট পিটার্সবার্গের সেরা বক্সিং এবং কিকবক্সিং হলগুলির একটিতে উত্তরের রাজধানীতে তাদের সাথে পরিচিত হতে পারেন।

বক্সিং - মার্শাল আর্টের একটি ক্লাসিক

প্রাচীন বিশ্বে, যখন শারীরিক শক্তি এবং সহনশীলতা শিকারীদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং যুদ্ধে বেঁচে থাকা নির্ধারণ করেছিল, তখন প্রথম ফিস্টিকফের কৌশল উদ্ভূত হয়েছিল। প্রাচীন মিশর এবং সুমেরীয় রাজ্যে, মুষ্টিযুদ্ধ বিপুল সংখ্যক দর্শকদের আকর্ষণ করেছিল এবং সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিল। আধুনিক বিশ্বে, ইংলিশ বক্সিং, যা 200 বছর ধরে বিকশিত হয়েছে, একটি ক্লাসিক মুষ্টি লড়াই হিসাবে স্বীকৃত।

বক্সিং এর বেশ কয়েকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা রয়েছে:

• এই খেলাধুলার সু-সংজ্ঞায়িত নিয়ম আছে;
• উন্নয়ন ইতিহাসের একটি শতাব্দী আছে;
• প্রধান জোর কার্যকর ঘুষি হয়;
• প্রতিযোগিতাগুলি বিনোদনের অন্তর্নিহিত, তারা আভিজাত্য এবং অভিজাতভাবে চারপাশে তাকায়।

এই ক্রীড়াগুলির সমালোচকরা ত্রুটিগুলি উল্লেখ করেন - শরীরের নির্দিষ্ট অংশে ঘুষি মারার জন্য কঠোর নিয়ম এবং লাথি মারার উপর নিষেধাজ্ঞা।

একটি নতুন ধরনের মার্শাল আর্ট

1960 সালে, একটি নতুন ধরণের কুস্তির জন্ম হয়েছিল - কিকবক্সিং। এই মার্শাল আর্ট থাই এবং ক্লাসিক্যাল বক্সিং এবং তায়কোয়ান্দোর কৌশলের উপর ভিত্তি করে। প্রাচ্য শৈলীর প্রভাব লাথি মারার একটি জটিল পদ্ধতির বিকাশ ঘটায় এবং যোদ্ধাদের আক্রমণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

আধুনিক কিকবক্সিং কয়েকটি স্কুলে বিভক্ত। সবচেয়ে বিখ্যাত গন্তব্য আমেরিকান এবং জাপানি। আমেরিকান মার্শাল আর্টে, নিয়মগুলি বিরোধীদের মধ্যে সম্পূর্ণ যোগাযোগের অনুমতি দেয়। জাপানি স্কুলের নিয়মগুলি বক্সিংয়ের থাই ঐতিহ্য দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রথাগত বক্সিং-এর তুলনায় কিকবক্সিং-এর প্রধান সুবিধা হল উন্নত কিকিং কৌশল, যার ফলে তাদের উপর জোর দেওয়া এবং ঘুষি মারার শিল্পের অবনতি ঘটে। প্রথাগত বক্সিংয়ে ফিস্টিকফের দক্ষতা কিকবক্সিং কৌশলের চেয়ে অনেক বেশি।

কিকবক্সিং এ ক্রীড়াবিদদের সরঞ্জাম সব দিকনির্দেশের জন্য একই, কিন্তু এটি ঐতিহ্যগত মুষ্টি স্কুল থেকে গুরুতরভাবে ভিন্ন। এটি মার্শাল আর্টের বিশেষত্বকে মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছিল।

যুদ্ধ কৌশল মধ্যে পার্থক্য

কিকবক্সিং-এর জন্য, একজন শিক্ষানবিশের প্রয়োজন হবে পায়ের পেশী এবং লিগামেন্টের চমৎকার স্ট্রেচিং, বিভিন্ন কিক করার জন্য এবং চমৎকার নমনীয়তা। যাদের এই ধরনের ক্ষমতা নেই তাদের জন্য, বক্সিং আরও উপযুক্ত, যেখানে নমনীয়তার জন্য কোন বিশেষ শর্ত নেই। বক্সিং প্রতিযোগিতা পরিচালনা করার সময়, লড়াইয়ের স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত নিয়মের কারণে খুব কমই বিতর্কিত মুহূর্ত হয়। কিকবক্সিং-এ, প্রধান ভূমিকা জুরির সদস্যরা খেলে।

বক্সিং মারামারি স্পষ্টভাবে নিয়ম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, তারা গুরুতর এবং অভিজাত চেহারা. এটা কল্পনা করা কঠিন যে একজন শক্ত মানুষ তার পা দিয়ে বেশ কয়েকটি শক্তিশালী আক্রমণ করে। আমেরিকান এবং জাপানি রেসলিং স্কুলের লাথি বা হাঁটুতে পেষণ করার শক্তিতে বক্সিংয়ে একটি দুর্দান্ত হুক নিকৃষ্ট নয়।

কিকবক্সারের পায়ে লাথি মারার কৌশল ব্যবহারের কারণে আক্রমণের সরঞ্জামের অনেক বড় সরবরাহ রয়েছে। থাই বক্সিং কনুই এবং হাঁটুর সাথে লড়াইয়ের এই শৈলীকে সমৃদ্ধ করেছে। আক্রমণের সবচেয়ে সাধারণ ধরন হল মাঝারি দূরত্ব থেকে নীচের অঙ্গগুলির সাথে একটি স্ট্রাইক। কিকবক্সিং প্রশিক্ষণের সময়, ভাল স্ট্রেচিং সহ অল্পবয়সীরা সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, যারা সহজেই তাদের শরীরের নমনীয়তা ফিরে পেতে পারে।

মার্শাল আর্ট নির্বাচন করার জন্য মানদণ্ড

একজন নবীন অ্যাথলিটের জন্য কোন ধরণের বিভার তার সবচেয়ে কাছের তা বোঝার জন্য, প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া প্রয়োজন, অর্থাৎ এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া: "কেন?"। উভয় ধরণের মার্শাল আর্ট একজন ব্যক্তির দেহ এবং আত্মাকে পুরোপুরি বিকাশ করে। নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনদের রক্ষা করার জন্য, শৈলীর মিশ্রণ ব্যবহার করা ভাল: কাছাকাছি পরিসরে ঐতিহ্যবাহী বক্সিং থেকে ঘুষি মারা এবং মাঝারি দূরত্ব থেকে কল্পিত লাথি আক্রমণ।

একজন ক্রীড়াবিদ যিনি একটি যোগ্যতা বেল্ট অর্জনের লক্ষ্য স্থির করেছেন তার বক্স করা আরও সঠিক।সুনির্দিষ্ট নিয়মের সিস্টেম একটি দ্বন্দ্বে পয়েন্টের সঠিক গণনা নিশ্চিত করবে। নতুন ইস্টার্ন স্কুলে, নিয়মগুলি হল কাঠামো, যা নিজেদেরকে বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করার অনুমতি দেয়, যা একটি বরং গুরুতর ত্রুটি। কিকবক্সিং-এর একটি অ্যানালগ, যেখানে স্পষ্ট নিয়ম বিকশিত হয়েছে, তা হল থাই বক্সিং (মুয়ে থাই)। এই প্রাচীন ধরনের কুস্তি অনেক শৈলী এবং দিকনির্দেশের সুবিধার সমন্বয় করে।

প্রশিক্ষণ কক্ষ

বিশেষ মার্শাল আর্ট স্কুলে, পেশাদার প্রশিক্ষকরা সঠিক ধাক্কা দেবেন এবং শিক্ষানবিসদের কৌশল তৈরি করবেন। অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা দ্রুত প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশ করবেন এবং রিংয়ে পারফর্ম করার সুযোগ দেবেন। যদি একজন ক্রীড়াবিদ মৌলিক কৌশলটি আয়ত্ত না করে এবং এটি প্রতিবিম্বের স্তরে একীভূত না করে, তবে রিংয়ে পারফরম্যান্স কেবল তার ক্ষতি করবে। যোদ্ধা ভুল কৌশল ব্যবহার করবে এবং বারবার একই ভুল করবে। এই ধরনের অকার্যকর ফাইটিং রিফ্লেক্সের সাথে, প্রতিযোগিতা জেতা খুব কঠিন হবে। একটি উচ্চ-মানের প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম পেশাদার বক্সিং এবং কিকবক্সিং ক্লাব এবং স্কুলগুলিতে উপলব্ধ।

বক্সিং এবং কিকবক্সিং কৌশলের বৈশিষ্ট্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতি ব্যবহার করতে বাধ্য করে। একজন বক্সারকে 12 রাউন্ড শেষ করতে এবং জেতার জন্য সহনশীলতা বিকাশ করতে হবে, একজন কিকবক্সারকে কার্যকর কিক করার জন্য প্রতিদিন তার পেশী এবং টেন্ডন প্রসারিত করতে হবে। যদি কোনও ক্রীড়াবিদ তার পেশাদার স্তরকে ত্বরান্বিত করতে চায়, তবে অতিরিক্তভাবে একজন পরামর্শদাতার কাছ থেকে পৃথক প্রশিক্ষণ নেওয়া প্রয়োজন। জিমে সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ উন্নত হয়।

সেন্ট পিটার্সবার্গে কিকবক্সিং এবং বক্সিং

মস্কোভস্কি সম্ভাবনার উপর মার্শাল আর্ট স্কুল "পেট্রোগ্রাড"

শিক্ষানবিস যোদ্ধা এবং অভিজ্ঞ পেশাদাররা অনেক ধরণের কুস্তিতে পেশাদার পরামর্শদাতা সহ একটি তরুণ মার্শাল আর্ট ক্লাবে আগ্রহী হবেন: মুয়ে থাই, এমএমএ, বক্সিং, কমব্যাট সাম্বো, কিকবক্সিং, গ্রাপলিং, হ্যান্ড টু হ্যান্ড কমব্যাট।

• সুবিধাজনক অবস্থান;
• প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়;
• একটি ঝরনা আছে;
• মেয়ে এবং শিশুদের জন্য বিভাগ;
• পেশাদারদের দ্বারা প্রশিক্ষিত;
• শিক্ষানবিস জন্য সমস্ত শর্ত এবং বিশেষ মনোযোগ তৈরি করা হয়.

• সনাক্ত করা হয়নি

ক্লাবের অবস্থান: মস্কোভস্কি জেলা, সেন্ট। মস্কোভস্কি সম্ভাবনা, বিল্ডিং 109, বিল্ডিং 3, 2য় তলা।

প্রতি মাসে প্রশিক্ষণের গড় খরচ: 3500 রুবেল।

মিক্সড মার্শাল আর্ট ক্লাব পালমিরা

পালমাইরা স্পোর্টস স্কুলে, 3 বছর বয়সী শিশুরা, অল্প বয়স্ক মেয়েরা এবং ছেলেরা বক্সিং, আত্মরক্ষা, এমএমএ, আরামদায়ক, সজ্জিত কক্ষে গ্রাপলিং এর প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারে। কিকবক্সিং, জুজিৎসু, জুডো, মুয়ে থাই এবং সাম্বোর দক্ষতার উন্নতি ঘটানো, ক্রীড়াবিদদের আন্দোলনের সমন্বয় গড়ে তুলবে, শরীর ও আত্মাকে শক্তিশালী করবে।

• পরামর্শদাতাদের একটি যোগ্য দল;
• আধুনিক সরঞ্জাম এবং সিমুলেটর;
• বিনামূল্যে প্রথম প্রশিক্ষণ;
• চমৎকার মেজাজ।

• পাওয়া যায় নি

ক্লাবের অবস্থান: ফ্রুনজেনস্কি জেলা, সেন্ট। বুদাপেস্টস্কায়া, বাড়ি 19, বিল্ডিং 1, নিচতলা।

বক্সিং একাডেমি

শারীরিক বিকাশের জন্য প্রয়াসী সকল লোককে প্রশিক্ষণের জন্য একাডেমিতে স্বাগতম। যে কোনো ব্যক্তি, শারীরিক সুস্থতা, বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে, পেশাদার পরামর্শদাতাদের নির্দেশনায়, বক্সিংয়ের মূল বিষয়গুলি বুঝতে বা তাদের আত্মরক্ষার দক্ষতা উন্নত করতে পারে। অভিজ্ঞ কোচ কার্যকর অনুপ্রেরণা প্রদান করবে, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে, পেশাদার স্তর উন্নত করবে এবং লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত করবে।

• স্পোর্টস ক্লাবের সুবিধাজনক অবস্থান;
• জিম
• ক্লাসের জন্য আধুনিক সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয়;
• ছোট দলগুলো;
• গণতান্ত্রিক মূল্য;
• অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা;
• শিশুদের 6 বছর বয়স থেকে গ্রহণ করা হয়;
• একাডেমিতে নিয়মিত প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়।

• পাওয়া যায় নি

একাডেমির অবস্থান: ওবুখভস্কি জেলা, নেভস্কি জেলা, সেন্ট। Prospekt Obukhovskaya Oborony, 120K, 1ম তলা।

গ্রুপ "A1" প্রতি মাসে 12 ওয়ার্কআউট: 3500 রুবেল।

মুয়ে থাই ক্লাব "নেভস্কি"

সেন্ট পিটার্সবার্গ শহরে, মেট্রো স্টেশন গোস্টিনি ডভোর এবং নেভস্কি প্রসপেক্টের পাশে, থাই বক্সিং এবং কিকবক্সিং "নেভস্কি" এর একটি স্কুল রয়েছে। একজন অভিজ্ঞ কোচ আলেক্সি ডোডোনভের ক্লাসগুলি প্রত্যেকের দ্বারা পরিদর্শন করা যেতে পারে।
থাই বক্সিং প্রশিক্ষণ সকালে এবং সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হয়। যারা মার্শাল আর্টে জড়িত হতে চান তারা নিজেদের জন্য গ্রুপ বা ব্যক্তিগত ক্লাস বেছে নিতে পারেন যে কোন সময় তাদের জন্য সর্বোত্তম। ক্লাবটি শিশুদের জন্য প্রশিক্ষণের আয়োজন করে, নতুন এবং পেশাদারদের জন্য দল রয়েছে, মেয়েরা আনন্দের সাথে প্রশিক্ষণে যায়।

• পেশাদার পরামর্শদাতা;
• সুবিধাজনক কাজের সময় - সকাল এবং সন্ধ্যায় প্রশিক্ষণ;
• প্রত্যেকের জন্য পাঠ।

• পাওয়া যায় নি

অবস্থান: কেন্দ্রীয় জেলা, সেন্ট. সদোয়ায়া, বাড়ি 28-30, বিল্ডিং 33, 4র্থ তলা।

বাচ্চাদের গ্রুপ ক্লাসের জন্য সাবস্ক্রিপশন: মাসে 3000 রুবেল।

প্রাপ্তবয়স্কদের গ্রুপ ক্লাসের জন্য সাবস্ক্রিপশন: মাসে 4000 রুবেল।

মার্শাল আর্ট স্কুল "আলমাজ"

আলমাজে, এমনকি সবচেয়ে শারীরিকভাবে অপ্রস্তুত ব্যক্তিও অনুশীলন শুরু করতে পারেন। আত্মরক্ষার প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র একটি শারীরিক সংস্কৃতি নয় যা আত্মরক্ষার দক্ষতা বিকাশ করে। এটি এমন একটি দর্শন যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে দেয়।

• 5 বছর বয়সী শিশুদের শিশুদের দলে গ্রহণ করা হয়;
• অভিজাত পরামর্শদাতারা - রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপের বিজয়ী এবং পুরষ্কার-বিজয়ী, স্পোর্টস মাস্টাররা 12 জন পর্যন্ত গোষ্ঠীর সাথে প্রশিক্ষণ পরিচালনা করে, প্রত্যেকের প্রতি মনোযোগ দেয়;
• দক্ষতার গভীর বিকাশের জন্য, ব্যক্তিগত ক্লাস সংগঠিত হয়;
• ক্লাবে আপনি 10 টিরও বেশি বিভিন্ন মার্শাল আর্ট শিখতে পারেন;
• নতুনদের জন্য, বয়স সীমা ছাড়াই, 2 মাসের প্রশিক্ষণ কোর্স রয়েছে৷

• পাওয়া যায় নি

বিদ্যালয়ের অবস্থান: কেন্দ্রীয় জেলা, সেন্ট। Ligovsky সম্ভাবনা, বাড়ি 50. বিল্ডিং 2, 1ম তলা।

প্রতি মাসে ক্লাসের গড় খরচ: 3900 রুবেল।

ফাইট ক্লাব "সেরা"

এই প্রতিষ্ঠানে প্রাচীন মুয়ে থাই আত্মরক্ষা পদ্ধতি শেখানো হয়। অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের কঠোর নির্দেশনার অধীনে, যারা ইচ্ছুক তারা থাই বক্সিং এবং মিশ্র মার্শাল আর্টের অন্যান্য শৈলীতে আয়ত্ত করতে পেরে খুশি।

• ক্রীড়াবিদদের বিভিন্ন বয়সের দল যাচাইকৃত প্রোগ্রাম অনুযায়ী প্রশিক্ষণ দেয়;
• শিশুরা 4 বছর বয়স থেকে পড়াশোনা শুরু করতে পারে;
• ক্লাব যোদ্ধারা বিভিন্ন স্তরের প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করে।

• পাওয়া যায় নি

অবস্থান "সেরা": ফ্রুনজেনস্কি জেলা, সেন্ট। আল্পিস্কি লেন, বিল্ডিং 9, বিল্ডিং 1, প্রাঙ্গণ থেকে প্রবেশদ্বার।

প্রতি মাসে ক্লাসের গড় খরচ: 3500 রুবেল।

কিকবক্সিং ক্লাব spb

নতুন দক্ষতা, জীবন সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে কিকবক্সিং ক্লাব spb-এ প্রশিক্ষণ বিকাশের অনুমতি দেবে। এই ক্লাবে কিকবক্সিং প্রশিক্ষণ আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করবে এবং ভাল শারীরিক গঠন নিশ্চিত করবে।

• মানবদেহের পেশী এবং টেন্ডনগুলিকে প্রসারিত করার একটি গুরুতর ব্যবস্থা;
• প্রত্যেককে বয়স বা লিঙ্গের সীমাবদ্ধতা ছাড়াই প্রশিক্ষণের অনুমতি দেওয়া হয়;
• নতুনদের জন্য, মার্শাল আর্টের মূল বিষয়গুলি অনুশীলন করার জন্য একটি প্রোগ্রাম রয়েছে।

• সনাক্ত করা হয়নি

অবস্থান: সেন্ট. লেনিনস্কি প্রসপেক্ট, হাউস 101।

8টি প্রশিক্ষণের জন্য সদস্যতা: 2000 রুবেল।
12টি প্রশিক্ষণের জন্য সদস্যতা: 2500 রুবেল।

ইউনিভার্সাল ফাইট ক্লাব "উত্তর"

Kultury এভিনিউতে অবস্থিত একটি বহুমুখী ক্লাব আপনাকে বিভিন্ন ধরণের মার্শাল আর্টে প্রশিক্ষণ নিতে দেয়: আইকিডো, মুয়ে থাই, কিকবক্সিং এবং ক্রসফিট প্রশিক্ষণ (চরম ফিটনেস প্রশিক্ষণ) এখানেও পরিচালিত হয়। শিশু, মহিলা এবং সাধারণের জন্য ক্লাসের জন্য গ্রুপ গঠিত হয়। ক্লাবটি ভবনের দুটি তলা দখল করে, সমস্ত হল আধুনিক জায় এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয়, একটি sauna আছে।

• আপনি বিভিন্ন দিক থেকে আপনার পছন্দ অনুযায়ী মার্শাল আর্ট বেছে নিতে পারেন: সাম্বো, কিকবক্সিং, বক্সিং, ক্লাসিক্যাল রেসলিং;
• প্রশিক্ষকদের পেশাদার দল;
• বিভিন্ন প্রোগ্রাম - গ্রুপ, ব্যক্তি;
• আধুনিক জিম;
• আরামদায়ক sauna।

• সনাক্ত করা হয়নি

অবস্থান: Vyborgsky জেলা, সেন্ট। Prospekt Kultury, বাড়ি 25, বিল্ডিং 1, 1st তলা।

প্রতি মাসে ক্লাসের গড় খরচ: 2000 রুবেল।

আলেকজান্ডার মোরোজভের বক্সিং স্কুল

যে কোনো লিঙ্গ এবং বিভিন্ন বয়সের প্রত্যেকেই তাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য উন্নত করতে পারে, শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক হতে পারে। স্কুলে 2টি সুন্দর হল রয়েছে, একটি প্রশিক্ষণের জন্য, অন্যটি প্রতিযোগিতার জন্য।

• বক্সিংয়ে আগ্রহী মেয়েদের জন্য একটি পৃথক গ্রুপ তৈরি করা হয়েছে;
• একটি শিশুদের দল আছে;
• প্রতিটি ক্রীড়াবিদ বক্সারের বয়স এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে একজন পরামর্শদাতার দ্বারা নির্বাচিত একটি ব্যক্তিগত প্রোগ্রাম অনুসারে প্রশিক্ষণ দেয়;
• ক্রীড়াবিদরা বিভিন্ন প্রতিযোগিতা এবং টুর্নামেন্টে অংশগ্রহণ করে।

• সনাক্ত করা হয়নি

অবস্থান: ফ্রুনজেনস্কি জেলা, সেন্ট। সোফিয়া, বাড়ি 4, বিল্ডিং 3।

প্রতি মাসে ক্লাসের গড় খরচ: 3000 রুবেল।

প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি নিজেকে কাটিয়ে ওঠে, তার শরীর এবং চরিত্রকে এমনভাবে গঠন করে যাতে যে কোনও পরিস্থিতিতে আত্মবিশ্বাসী এবং নিরাপদ বোধ করা যায়।