2025 সালের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানো মায়ের জন্য সেরা ভিটামিন

একটি শিশুর জন্মের পরে, যে কোনও স্তন্যদানকারী মা তার শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করবে এমন ওষুধের জাদুর জার অনুসন্ধান করে বিভ্রান্ত হয়। আমাদের নিবন্ধটি 2025 সালের জন্য নার্সিং মায়েদের জন্য সেরা ভিটামিনের র‌্যাঙ্কিং দেখাবে এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত প্রতিকার চয়ন করতে সহায়তা করবে।

তোমার কি দরকার

আসলে, ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে না যদি আপনার একটি নিখুঁত ভারসাম্যপূর্ণ সঠিক খাদ্য থাকে এবং আপনি খাবার থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু পান। তবে এটি খুব কমই ঘটে, অতএব, স্তন্যদানের সময়কালে, বিশেষ কমপ্লেক্সের আকারে ভিটামিন সমর্থন প্রয়োজন। তদুপরি, যদি আপনি ক্লান্তি অনুভব করেন, তন্দ্রা অনুভব করেন, ঘনত্ব কমে যায়, তীক্ষ্ণ মেজাজ পরিবর্তন হয় এবং নখ, চুল এবং ত্বকের অবস্থা কাঙ্খিত থাকে তবে ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন।

কিভাবে নির্বাচন করবেন

রক্ত পরীক্ষার ভিত্তিতে ওষুধটি আপনার জন্য নির্বাচন করা হলে এটি দুর্দান্ত হবে, তবে অনুশীলন দেখায় যে ডাক্তাররা ওষুধের নাম দেন যা ফার্মেসি বিজ্ঞাপনদাতারা তাদের কাছে নিয়ে আসে। কারণ ছাড়াই নয়, তারা কেবল পণ্যটির পরামর্শই দেয় না, তবে এটি একটি বিনামূল্যের রঙের ব্রোশিওর বা পোস্টকার্ডও দেয়।

নির্বাচনের মানদণ্ডে অবশ্যই ওষুধের ফর্মটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ বিশাল ক্যাপসুল সহ একটি সুন্দর প্যাকেজ কেনার পরে, আপনি সেগুলি গ্রাস করতে পারবেন না। যদি গিলতে সমস্যা হয়, তাহলে বেছে নিতে পারেন চিবানো ভিটামিন। আমাদের দেশে কার্যত এগুলি নেই, তবে আমেরিকান সাইট iherb-এ জেলির একটি ভাল নির্বাচন পাওয়া যায়।

আপনার যদি প্রচুর পরিমাণে চুল পড়ে থাকে, তাহলে ভিটামিন এ, বি, সি, ই বা এফ এর অভাব হতে পারে। শরীরে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেওয়ার জন্য শুধুমাত্র একটি ভিটামিনের অভাব যথেষ্ট। এই ক্ষেত্রে, এটি ভাল যে ট্রাইকোলজিস্ট একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স তুলে নেয়, খাওয়ানোর সময়কাল বিবেচনা করে। কিন্তু প্রায়ই ট্রাইকোলজিস্টরা শুধুমাত্র বড় শহরে কাজ করে, তাই আপনাকে এলোমেলোভাবে একটি প্রতিকার বেছে নিতে হবে। সুতরাং, সাবধানে গ্রাহক পর্যালোচনা পড়ুন.

ওষুধের প্রকারভেদ

সেরা নির্মাতারা সাবধানে গ্রাহকদের চাহিদা বিবেচনা করে, তাই ভিটামিন শুধুমাত্র এক ধরনের (ট্যাবলেট) সীমাবদ্ধ নয়, কিন্তু একটি মনোরম বৈচিত্র্যে উত্পাদিত হয়। প্রস্তুতি তরল আকারে কেনা যাবে। চা আছে, এবং একটি সুস্বাদু অমৃত আছে (ইহার্বে বিক্রি হয়)।

আপনি এটি একটি চিবানো সংস্করণে নিতে পারেন, এবং আপনি প্রয়োজনীয় সুবিধা পেয়ে মুখের জল খাওয়ানো জেলি গামি খাবেন। আপনি একটি ছোট আকারের ট্যাবলেট খুঁজে পেতে পারেন, ভাল, আপনি যদি ওষুধের আকারকে ভয় না পান তবে আপনি নিরাপদে এমন যে কোনও একটি কিনতে পারেন যা আপনার আত্মবিশ্বাস জাগিয়েছে। শুধুমাত্র "কিন্তু" এই ভিটামিনগুলি স্তন্যদানকারী বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য হওয়া উচিত, তবে গড় ব্যক্তির জন্য নয়।

2025 সালের জন্য নার্সিং মায়েদের জন্য সেরা ভিটামিনের রেটিং

সস্তা সেগমেন্ট

নার্সিং মায়েদের জন্য চা (পানীয়) হিপ, ভিটামিনযুক্ত ফল

যদি শরীরের গুরুতর সহায়তার প্রয়োজন না হয়, তবে গ্রাহকদের মতে, ভিটামিন সহ নার্সিং মায়েদের জন্য হিপ ফলের চা চেষ্টা করা মূল্যবান। পানীয়টি কৃত্রিম রং, স্বাদ এবং সংরক্ষণকারী ছাড়াই তৈরি করা হয়েছে। রচনাটিতে বিভিন্ন ধরণের ঘনীভূত রস এবং প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ রয়েছে। এর কার্যকারিতা খনিজ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের জন্য দৈনন্দিন প্রয়োজন সন্তুষ্ট করার লক্ষ্যে। চেহারা - পানিতে দ্রবণীয় দানাদার চা কণা।

আপনি প্রতি জার 350 রুবেল থেকে কিনতে পারেন।

• অভ্যর্থনা সুবিধাজনক ফর্ম;
• ভাল রচনা;
• মনোরম ফল সুবাস;
• শক্তি যোগ করে;
• কম মূল্য.

• একটি অপেশাদার জন্য স্বাদ;
• মা এবং শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি হতে পারে।

কমপ্লিভিট মা

নার্সিং মায়েদের জন্য একটি ভাল বাজেট এবং সুষম কমপ্লেক্স হল কমপ্লিভিট মা।এটি গন্ধহীন, আয়তাকার ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়। বেশিরভাগ রচনায় রেটিনল অ্যাসিটেট থাকে। সম্মিলিত মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি সব দিক দিয়ে খাওয়ানোর সময় একজন মহিলার স্বাস্থ্যকে পুরোপুরি সমর্থন করে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা শুরু করার সময়, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময়কালে এটি নেওয়া যেতে পারে। প্যাকেজটিতে 30 টি ট্যাবলেট রয়েছে, প্রশাসনের কোর্সটি এক মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। একটি ট্যাবলেট প্রতিদিন মাতাল হয়, প্রাতঃরাশের জন্য একটি অভ্যর্থনা সংগঠিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রক্রিয়ায় বা পরে, একটি শালীন পরিমাণ তরল পান করতে ভুলবেন না। কেনার আগে, সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন, কারণ contraindications আছে।

আপনি 270 রুবেল থেকে কিনতে পারেন।

• বাজেট;
• উচ্চতর দক্ষতা;
• দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীর saturates;
• গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত;
• ত্বক এবং নখের অবস্থার উন্নতি;
• শরীরের সংক্রমণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

• একটি এলার্জি উস্কে দিতে পারে;
• কিছু মহিলা বমি বমি ভাব করছেন।

বর্ণমালা "মায়ের স্বাস্থ্য"

আপনি যদি একটি সস্তা ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স খুঁজছেন, তাহলে রাশিয়ান তৈরি ওষুধের দিকে মনোযোগ দিন - বর্ণমালা "মায়ের স্বাস্থ্য"। তিনটি ভিন্ন রঙের ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায়। গোলাপী ট্যাবলেটগুলি আয়রনের জন্য দায়ী (এতে থায়ামিন এবং ফলিক অ্যাসিডও রয়েছে), অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য নীল, ক্যালসিয়াম-ডি3 + এর জন্য ক্রিম রঙের। খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদানগুলির পাশাপাশি গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির প্রয়োজনীয়তাকে পুরোপুরি সন্তুষ্ট করে। আপনার হাতে রক্ত ​​​​পরীক্ষা থাকলে এটি সুবিধাজনক, আপনি কমপ্লেক্স থেকে কোন বড়িগুলি প্রয়োজনীয় এবং কোনটি গৌণ তা স্বাধীনভাবে চয়ন করতে পারেন। আপনি একবারে সমস্ত বড়ি নিতে পারেন, ভগ্নাংশের ডোজগুলিতে ভাগ করতে পারেন বা বেছে বেছে বড়িটি বেছে নিতে পারেন।

400 রুবেল থেকে বিক্রি।

• সাশ্রয়ী মূল্যের খরচ;
• বাজেট থেকে সেরা ভিটামিন এবং মিনারেল কমপ্লেক্স;
• সুবিধাজনক রঙ বিচ্ছেদ;
• সম্পূর্ণ এবং সমৃদ্ধ রচনা;
• নিরাপদ ডোজ;
• সুস্থতা উন্নত করে;
• কার্যকরীভাবে দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীর saturates।

• খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলির সক্রিয় পদার্থের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা থাকতে পারে।

মধ্যমূল্যের সেগমেন্ট

মিনিসুন মাল্টিভিটামিন মা

ফিনিশ ভিটামিন মিনিসুন মাল্টিভিটামিন মা অনেক নার্সিং মা পছন্দ করেন। ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স গর্ভাবস্থা, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের পরিকল্পনার জন্য উপযুক্ত। কমপ্লেক্সের বিশেষত্ব হল এটি ফলিক অ্যাসিড দিয়ে সমৃদ্ধ এবং এতে রেটিনল থাকে না। কিন্তু থায়ামিন 5 মিলিগ্রাম ডোজ এ উপস্থিত। রিলিজ ফর্ম - ট্যাবলেট, 90 বা 120 টুকরা একটি প্যাকেজ মধ্যে। প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্রেতাদের মতে, সুস্থতা লক্ষণীয়ভাবে উন্নত হয় এবং চুল পড়া বন্ধ হয়ে গেলে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি হলে মনোরম বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি দৃশ্যমান হয়। প্রায়শই এগুলি একটি অনলাইন স্টোরের মাধ্যমে অনলাইনে অর্ডার করা হয়।

আপনি 720 রুবেল এবং আরও অনেক কিছু থেকে কিনতে পারেন।

• উচ্চতর দক্ষতা;
• ফিনিশ মানের;
• সুস্থতা উন্নত করে;
• স্বাস্থ্যকর চুল, ত্বক এবং নখ সমর্থন করে;
• স্নায়ুতন্ত্রকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে;
• বড় জার এবং একটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়.

• প্রতিটি ফার্মেসিতে এটি নেই, আপনাকে অর্ডার করতে হবে।

Elevit Pronatal

সম্ভবত আমাদের দেশে নার্সিংয়ের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন হল Elevit Pronatal। তিনিই প্রায়শই স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রসব করা মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হয়। ফিল্ম-কোটেড ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যায়, একটি সামান্য গন্ধ আছে। বেশিরভাগ এলিভিট প্রন্যাটালে রেটিনল পালমিটেট (3600 আইইউ) থাকে।ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তাবিত ডোজগুলির সাথে সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্যপূর্ণ। চিকিত্সকরা স্তন্যপান করানোর জন্য এবং হাইপোভিটামিনোসিসের প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য ওষুধটি লিখে দেন। উপরন্তু, Elevit Pronatal গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং প্রসবকালীন সময়েই মাতাল হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক contraindication আছে, তাই আপনি কেনার আগে নির্দেশাবলী অধ্যয়ন করা উচিত।

খরচ প্যাকেজ ট্যাবলেট সংখ্যা উপর নির্ভর করে. 30 টুকরা জন্য মূল্য প্রায় 600 রুবেল। 60 টুকরা জন্য 1200 রুবেল।

• সমৃদ্ধ রচনা;
• চুল, নখ এবং ত্বকের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করুন;
• সাধারণ সুস্থতার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে;
• দাঁত বাঁচাতে সাহায্য করুন
• গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার জন্য উপযুক্ত;
• ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ভাইরাসের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়;
• শিশুদের রিকেটের বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে;
• রক্তের গঠন উন্নত করুন।

• অনেক contraindications এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া;
• ট্যাবলেটগুলির বিশাল আকার বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে।

মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল

আরেকটি জনপ্রিয় খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্স হল মাল্টি-ট্যাব পেরিনেটাল। বিশেষজ্ঞরা হাইপোভিটামিনোসিস প্রতিরোধে এবং শরীরে খনিজগুলির ঘাটতি এড়াতে এটির পরামর্শ দেন। কমপ্লেক্সটি দুধের গুণমান উন্নত করা এবং স্তন্যদানকে সমর্থন করার লক্ষ্যে। অভ্যর্থনা মান: প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট, খাবারের সময়। মহিলারা লক্ষ্য করেন যে তারা ভাল বোধ করেন, তাদের চুল পড়া বন্ধ হয়ে যায়, তাদের নখ শক্ত হয়ে যায় এবং তাদের দাঁত এমন হয় যেন তাদের মধ্যে কেউই ক্যালসিয়াম নিচ্ছে না। আপনি পণ্য ব্যবহার শুরু করার আগে, নির্দেশাবলী পড়তে ভুলবেন না, contraindications আছে।

600 রুবেল থেকে বিক্রি।

• সুষম এবং কার্যকর রচনা;
• স্তন্যদান সমর্থন করে এবং দুধের গুণমান উন্নত করে;
• চুল, নখ এবং ত্বক পরিপাটি করতে সাহায্য করে;
• দাঁতের জন্য ভালো
• ব্যবহারের পরে, সুস্থতা বৃদ্ধি পায়;
• সঠিক রক্ত ​​সঞ্চালন প্রচার করে।

• বড় আকার, গিলতে কঠিন।

নেচার ওয়ে অ্যালাইভ প্রসবপূর্ব

ইহার্ব সহ, নেচার ওয়ে-এর সুস্বাদু চিউয়েবল, অ্যালাইভ প্রিনেটাল, গিলতে সমস্যা হয় এমন মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। বাহ্যিকভাবে, এগুলি কমলা এবং বেরির আকারে তৈরি সুন্দর মার্মালেড। স্বাদটি সবেমাত্র উপলব্ধিযোগ্য টক সহ সূক্ষ্ম, আপনি অবশ্যই এই জাতীয় খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক নিতে ভুলবেন না। এগুলি জেলটিন ছাড়াই তৈরি এবং এতে 14টি ভিটামিন এবং খনিজ, ডিএইচএ, কোলিন এবং বোরন রয়েছে। প্যাকেজটিতে 75টি স্বাস্থ্যকর গামি রয়েছে, আপনাকে প্রতিদিন 3 টুকরা নিতে হবে। আমরা আমাদের দেশে তাদের খুঁজে পাচ্ছি না, তাই আপনাকে iherb অনলাইন স্টোরের মাধ্যমে অর্ডার করতে হবে।

খরচ ডলার বিনিময় হারের উপর নির্ভর করে, সাধারণত দাম প্রায় 1000 রুবেল হয়।

• সুস্বাদু এবং বমি বমি ভাব না;
• উচ্চ মানের এবং সুষম রচনা;
• মঙ্গল উপর মহান প্রভাব;
• শক্তি একটি ঢেউ কারণ;
• চুল এবং নখের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করুন;
• ভালো মেজাজ প্রচার করুন।

• তারা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে আসা পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।

প্রিমিয়াম সেগমেন্ট

অ্যাস্ট্রাম-ম্যামি কমপ্লেক্স

আপনি যদি একটি ব্যয়বহুল ভিটামিন কমপ্লেক্সের সাথে নিজেকে প্যাম্পার করতে চান তবে অ্যাস্ট্রাম-ম্যামি কমপ্লেক্সে মনোযোগ দিন। ওষুধটি নার্সিং মহিলার শরীরকে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পুনরায় পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানগুলি ছাড়াও রচনাটিতে আলফালফা, রাস্পবেরি, ড্যান্ডেলিয়ন এবং লাল বিট রয়েছে। ভেষজ সূত্র কমপ্লেক্সের প্রভাব বাড়ায়, এটি মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য বিশেষভাবে কার্যকর করে তোলে।খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি প্রতিদিন 1-2 টি ক্যাপসুল গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি খাবারের সাথে ভোজনের একত্রিত করা বাঞ্ছনীয়।

আপনি 2680 রুবেলের জন্য অনলাইন স্টোরে সরঞ্জামটি কিনতে পারেন। প্যাকেজটিতে 120 টি ক্যাপসুল রয়েছে।

• দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীর saturates;
• সুষম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমর্থনের জন্য;
• প্রিমিয়াম সেগমেন্টের সেরা ওষুধের শীর্ষে অন্তর্ভুক্ত;
• অনন্য রচনা, ভিতরে বিরল পুষ্টি উপাদান আছে;
• প্রসবোত্তর নিউরোসিস প্রতিরোধ করে;
• চুল পড়া সামলাতে সাহায্য করে।

• মূল্য বৃদ্ধি.

রংধনু আলো জন্মপূর্ব এক

Iherb সহ সেরা জন্মপূর্ব কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি হল রেইনবো লাইট, প্রসবপূর্ব এক। তাদের গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। প্যাকেজগুলি বিভিন্ন বৈচিত্র্যে বিক্রি হয়: 30, 90, 150 এবং 180 ট্যাবলেট। প্যাকেজিং সুবিধাজনক, একটি স্ক্রু ক্যাপ এবং শিশু সুরক্ষা সহ। ট্যাবলেটগুলি বড়, হালকা সবুজ রঙের এবং ক্ষুদ্র প্যাচযুক্ত। একটি নির্দিষ্ট সুবাস আছে। সমৃদ্ধ রচনাটি কেবল প্রচুর পরিমাণে খনিজ এবং ভিটামিন পদার্থের সাথেই নয়, প্রোবায়োটিক, এনজাইম, বায়োফ্লাভনয়েড এবং বিভিন্ন উপকারী ভেষজ দিয়েও খুশি হয়। আপনাকে iherb অনলাইন স্টোরে অনলাইনে অর্ডার করতে হবে, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি রাশিয়ান স্টোরগুলিতে একটি বড় মার্জিন সহ পুনরায় বিক্রি করা হয়।

Iherb-এ 150 টি ট্যাবলেটের জন্য, আপনাকে 3200 রুবেল দিতে হবে।

• মহৎ এবং মূল রচনা;
• ফল, সবজি এবং প্রোবায়োটিক সহ;
• কমপ্লেক্সে মা এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রয়েছে;
• ইতিবাচকভাবে মানসিক অবস্থা প্রভাবিত করে;
• ক্ষুধা বৃদ্ধি করে না;
• পুরোপুরি হজম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে;
• সুষম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সাপোর্টের জন্য।

• মূল্য বৃদ্ধি;
• সামান্য আয়োডিন এবং ম্যাগনেসিয়াম।

গার্ডেন অফ লাইফ, ভিটামিন কোড, RAW প্রসবপূর্ব

নার্সিং মায়েদের জন্য আরেকটি জনপ্রিয় আমেরিকান তৈরি কমপ্লেক্স হল গার্ডেন অফ লাইফ, ভিটামিন কোড, RAW প্রসবপূর্ব। তাদের বিশেষত্ব এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এগুলিকে কাঁচা হিসাবে বিবেচনা করা হয়, অর্থাৎ এগুলি সিন্থেটিক নয়, তবে শাকসবজি এবং ফল থেকে প্রাপ্ত। ওষুধে দুগ্ধজাত পণ্য, গ্লুটেন এবং জিএমও নেই। উত্পাদন ফর্ম ক্যাপসুল হয়। রচনাটিতে প্রোবায়োটিক এবং এনজাইম রয়েছে, যার কারণে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়। আপনাকে প্রতিদিন একটি ক্যাপসুল পান করতে হবে, এতে অনেকগুলি দরকারী পদার্থ রয়েছে যা এমনকি সঠিক পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে না। ডাঃ নাটাল্যা জুবারেভা বিশ্বাস করেন যে স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য ইহার্ব-এর জন্য এগুলি সেরা ভিটামিন।

আপনি 2390 (90 ক্যাপসুল) এবং 3540 (180 ক্যাপসুল) কিনতে পারেন।

• দরকারী পদার্থ সঙ্গে শরীর saturates;
• সুষম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমর্থনের জন্য;
• হজম উন্নত করতে সাহায্য করে;
• অনুকূলভাবে চুল follicles প্রভাবিত;
• মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার স্থিতিশীলতা নিয়ন্ত্রণ;
• রক্ত পরীক্ষার উপর অনুকূলভাবে বলুন।

• মূল্য বৃদ্ধি.

উপসংহার

নিঃসন্দেহে, জীবনের পূর্ণ অনুভূতির জন্য ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। প্রসবের পরে, প্রায় সমস্ত মহিলাই মানসিক চাপের মধ্যে থাকে এবং খাওয়ানোর ফলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ বের হয়ে যায়, যা দুঃখজনকভাবে অভ্যন্তরীণ এবং শারীরিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত কমপ্লেক্সের জন্য ধন্যবাদ, শক্তি ফিরে আসে, এমন একটি অনুভূতি রয়েছে যে পাহাড়গুলি রোল করার জন্য প্রস্তুত। যে কোনও শিশুর জন্য, একজন শান্ত এবং সুস্থ মা গুরুত্বপূর্ণ, তাই শরীরের জন্য অতিরিক্ত সমর্থনকে অবহেলা করবেন না।

ওভারডোজ এড়ানোর জন্য, আপনার শরীরে কিসের অভাব রয়েছে তা জানা এবং এটিতে ফোকাস করা বাঞ্ছনীয়।সর্বোপরি, যদি আয়রনের অভাব থাকে তবে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ গ্রহণ করা এটি পূরণ করতে সহায়তা করবে না। এছাড়াও ক্যালসিয়াম এবং থায়ামিনের সাথে। আপনি, অবশ্যই, আকাশের দিকে আপনার আঙুল নির্দেশ করতে পারেন এবং একটি সুষম রচনা সহ যে কোনও কমপ্লেক্স পান করতে পারেন, তবে সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কম হবে যখন আপনি জানেন যে ঠিক কী পুনরায় পূরণ করা দরকার।

রাশিয়ান এবং বিদেশী উত্পাদনের খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি দরকারী, প্রতিটি ওষুধের নিজস্ব অনুগামী রয়েছে, ক্রমাগত এটি কিনতে প্রস্তুত। প্রধান জিনিসটি কী অনুপস্থিত তা নির্ধারণ করা এবং ওষুধের কোন ফর্মটি গ্রহণ করা আরামদায়ক হবে।