2025 এর জন্য সেরা এবি মেশিন

সমুদ্র-সমুদ্র, এটি এত স্নেহের সাথে ইশারা করে এবং তার নোনতা আলিঙ্গনে বিলাসিতা করার আহ্বান জানায়। কিন্তু পর্যাপ্তভাবে সৈকত ঋতু পূরণ করার জন্য, আপনি প্রেস সম্পর্কে ভুলবেন না, আপনার শরীর আঁটসাঁট করতে হবে। এখানে বিন্দুটি অন্যের কুটিল দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যেও নয়, তবে নিজের আত্মমর্যাদার মধ্যে, যা একটি আলগা পেট থেকে ব্যাপকভাবে ভুগতে পারে। আমাদের নিবন্ধটি 2025-এর জন্য সেরা এবি মেশিনগুলির র‌্যাঙ্কিং প্রদর্শন করবে। যাইহোক, এটি কেবল নোনা জলে স্প্ল্যাশিং প্রেমীদের জন্যই নয়, যারা আয়নায় একটি সুন্দর এবং টোনড পেট দেখতে চান তাদের জন্যও প্রাসঙ্গিক হবে।

কিভাবে নির্বাচন করবেন

প্রথমে আপনাকে জানতে হবে যে সমস্ত পেটের প্রেস সিমুলেটর দুটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: স্ট্যাটিক এবং ডাইনামিক। পরিসংখ্যানগত ডিভাইসগুলি বেশিরভাগ অংশে স্থির, এবং তাদের ব্যবহারের সময়, ব্যক্তি নিজেই নড়াচড়া করে। তবে যে ডিভাইসগুলি মোবাইল এবং একটি স্থিতিস্থাপক পেট তৈরির লক্ষ্যে তাদের গতিশীল হিসাবে বিবেচিত হয়।

এছাড়াও, ক্রীড়া সরঞ্জাম অপেশাদার এবং পেশাদারী বিভক্ত করা যেতে পারে. আপনি সহজেই বাড়িতে প্রথম প্রকারটি ইনস্টল করতে পারেন এবং দ্বিতীয় প্রকারটি প্রায়শই ওজনে ভারী হয়, তাই এটি জিমের জন্য কেনা হয়।

ভাল, এবং, অবশ্যই, আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে ডিভাইসগুলি মেঝে-স্থায়ী হতে পারে, বা সেগুলি প্রাচীর-মাউন্ট করা যেতে পারে। অতএব, নিজের জন্য নির্বাচনের মানদণ্ড নির্ধারণ করুন, এই সমস্ত পয়েন্টগুলি মনে রাখবেন।

প্রকার

1. বেঞ্চ। একটি স্পোর্টস ডিভাইস, একটি জিমন্যাস্টিক বেঞ্চের আকারে তৈরি, আপনাকে প্রচুর ব্যায়াম করতে দেয়, এটি কেবল প্রেসকে উন্নত করাই নয়, নিতম্ব এবং পাগুলিকে পাম্প করা এবং এর বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করাও সম্ভব করে তোলে। ছোট মেরুদণ্ডের পেশী।
2. আর্মচেয়ার। চেয়ার মেকানিজমগুলি পেটের পেশীগুলির উচ্চ মানের কাজ করার লক্ষ্যে, এটি লোড হ্রাস এবং বৃদ্ধি করা সম্ভব করে তোলে। বিশেষ স্প্রিংস আংশিকভাবে মেরুদণ্ড থেকে লোড উপশম।
3. অনুভূমিক বার এবং বার। তারা কোণ, স্লাইডিং, সিলিং, প্রাচীর এবং একটি সুইডিশ প্রাচীর আকারে।
4. কমপ্যাক্ট প্রশিক্ষক। এই স্প্রিং expanders এবং মত অন্তর্ভুক্ত.
5. মায়োস্টিমুলেটর। এই ডিভাইসগুলি কর্মের নীতিতে কাজ করে, যখন ডিভাইসটি পেশীগুলিতে দুর্বল বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণ করে, যার ফলে তাদের সংকোচন ঘটে। প্রায়শই, পক্ষাঘাতগ্রস্ত রোগীদের পুনর্বাসনের জন্য মায়োস্টিমুলেশন নির্ধারিত হয়। কিন্তু আমরা মনে রাখতে হবে যে myostimulators অনেক contraindication আছে।
6. মহিলা প্রশিক্ষক। তাই বলা হয় হুলা-নাভি, ফিটবল এবং "গ্রেস"।

2025 এর জন্য সেরা এবি মেশিনের রেটিং

প্রেস বেঞ্চ স্পোর্ট এলিট "এবি কিং"

আপনি যদি সেরা নির্মাতাদের প্রতি আগ্রহী হন তবে আমরা আপনাকে স্পোর্ট এলিট ব্র্যান্ডের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিই, যা এবি কিং প্রেস বেঞ্চ প্রকাশ করেছে। বেঞ্চটি পূর্ববর্তী সংস্করণগুলির একটি উন্নত পরিবর্তন এবং এটি একটি আর্মচেয়ার আকারে তৈরি করা হয়। সিমুলেটরের পিছনে বিশেষ ম্যাসেজ রোলার রয়েছে যা পিছনের পেশীগুলির সম্পূর্ণ শিথিলকরণের পক্ষে। রোলারগুলির ভরাট উপাদানটি নরম ফোমযুক্ত পলিউরেথেন, যা উচ্চ-মানের স্ক্রলিং করার অনুমতি দেয়, যার ফলে একটি মনোরম ম্যাসেজ সরবরাহ করে। বেঞ্চটি ধাতু এবং লেদারেট দিয়ে তৈরি; সুবিধার জন্য, একটি আরামদায়ক হেডরেস্ট সরবরাহ করা হয় এবং পায়ে সমর্থন করা হয়। পণ্যের মাত্রা: 159 সেমি x 67.5 সেমি x 114 সেমি, ওজন: 13 কেজি। প্রেস স্পোর্ট এলিট "এবি কিং" এর জন্য বেঞ্চের উদ্দেশ্য হল উপরের, মধ্যম, নিম্ন প্রেসের পেশীগুলির বিকাশ, তির্যক পেটের পেশী এবং পিছনের ম্যাসেজের অধ্যয়ন। সর্বাধিক ব্যবহারকারীর ওজন 120 কেজি পৌঁছাতে পারে। যেমন একটি ক্রীড়া "বন্ধু" সঙ্গে এটি আপনার নিজের উপর ব্যায়াম করা বেশ সম্ভব।

খরচ: প্রায় 6000 রুবেল।

• প্রেস এবং পিছনে জন্য;
• তির্যক পেশী কাজ করে;
• ম্যাসেজ রোলার সহ সরঞ্জাম;
• নরম আরামদায়ক headrest;
• পায়ে সমর্থন;
• অনলাইনে অর্ডার করা যাবে।

• বেঞ্চটি ভারী এবং একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্টে অনেক জায়গা নেবে;
• বিক্রয়ের জন্য খুঁজে পাওয়া কঠিন।

ব্র্যাডেক্স গ্রেস এসএফ 0019

গ্রাহকদের মতে, BRADEX Grazia SF 0019 চমৎকার প্রমাণিত হয়েছে। বাহ্যিকভাবে, এটি কব্জায় দুটি সংযুক্ত ডিস্ক নিয়ে গঠিত। ধাতু এবং নরম প্লাস্টিকের তৈরি।ডিভাইসটির কার্যকারিতা হ'ল চৌম্বকীয় থেরাপি, যা বাম এবং ডান দিকে কোমর ঘোরানোর সময় শরীরে বৈদ্যুতিক প্রবাহ তৈরিতে অবদান রাখে। এই কারণে, শরীর থেকে টক্সিন দ্রুত নির্মূল হয়, এবং কোমর আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। গ্রেস ব্যায়ামগুলি বেশ সহজ, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে আপনার বাহু এবং শ্রোণীগুলিকে বিভিন্ন দিকে জোরালোভাবে মোচড় দিতে হবে। এই ক্রিয়াগুলি কাঁধের কোমর, পেলভিক এবং সার্ভিকাল অঞ্চলের কাজ নিশ্চিত করে। যদি ইচ্ছা হয়, অস্ত্র এবং হাঁটু জন্য অতিরিক্ত জটিল উপাদান সঙ্গে আসা সহজ। এই জাতীয় ডিভাইসটি বাড়ির ব্যবহারের জন্য আদর্শ, কারণ আপনি ব্যায়াম করতে পারেন এবং আপনার পছন্দের সিনেমা দেখতে পারেন, ব্যবসাকে আনন্দের সাথে একত্রিত করে।

খরচ: 300 থেকে 400 রুবেল পর্যন্ত।

• বরাদ্দকৃত মূল্য;
• প্রাথমিক ব্যবহার;
• বাড়িতে খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত;
• কম্প্যাক্ট;
• একটি ফুট ম্যাসাজার আছে;
• কোমরকে প্রশিক্ষণ দেয়;
• মসৃণ চলমান এবং নীরব.

• বড় ফুট সঙ্গে মানুষের জন্য উপযুক্ত নয়;
• যাদের ওজন 80 কেজির কম তাদের জন্য এটি ব্যবহার করা ভাল।

প্রেস হুইল আর্টিস্ট ES-0808

পেটের সৌন্দর্যের জন্য আরেকটি ভাল বাজেট বিকল্প হল একটি অ্যাবস রোলার। উদাহরণস্বরূপ, শিল্পী ES-0808 চাকা খুব জনপ্রিয়। ক্রেতারা এটি পছন্দ করে না শুধুমাত্র দামের জন্য, তবে ব্যায়ামের সহজতার কারণে, এমনকি নতুনদের জন্যও উপযুক্ত। প্রেস রোলার দিয়ে প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য আপনার কোন বিশেষ জ্ঞানের প্রয়োজন নেই। এটির সাথে ব্যায়ামগুলি আপনাকে পুরো পেটের পেশী গোষ্ঠীটি কাজ করতে দেয়, যার কারণে একটি লক্ষণীয় ভিজ্যুয়াল পুল-আপ উপযুক্ত। পেক্টোরাল পেশী, পিছনের পেশী এবং কাঁধও জড়িত। রোলার যে কোনো শারীরিক ও ওজনের মানুষের জন্য উপলব্ধ।বিশেষজ্ঞরা দিনে 15 মিনিটের জন্য ব্যায়াম শুরু করার পরামর্শ দেন এবং আপনি যখন ফলাফল দেখতে পান, আপনি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যায়াম করতে পারেন।

খরচ: 400 রুবেল।

• সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্য;
• যে কোনো শারীরিক মানুষের জন্য উপযুক্ত সহজ ব্যায়াম;
• বিভিন্ন পেশী গ্রুপ কাজ করে;
• পিছনে এবং বুকের পেশী জড়িত;
• উচ্চতর দক্ষতা.

• প্রথমদিকে, পড়াশোনা করা কঠিন হবে এবং আপনাকে নিজেকে জোর করতে হবে।

ইউনিভার্সাল এক্সারসাইজ মেশিন ইন্ডিগো এবি রকেট আইআরএসবি ৭০

আপনি যদি পিঠ এবং পেটের পেশীগুলির জন্য একটি বিস্তৃত ডিভাইস খুঁজছেন, তবে আমরা আপনাকে সর্বজনীন মডেল ইন্ডিগো অ্যাব রকেট আইআরএসবি 70-এর আরও ঘনিষ্ঠভাবে নজর দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। ডিভাইসটি সমস্ত পেটের পেশী গ্রুপগুলিকে পুরোপুরি নিযুক্ত করে। পিছনে হেলান দিয়ে, আপনি উত্তেজনা অনুভব করেন এবং উত্থানের সময়, পিঠ প্রয়োজনীয় সমর্থন পায়। পিছনে সমর্থন আশ্চর্যজনকভাবে ঘূর্ণন রোলার দ্বারা প্রদান করা হয়, যা অতিরিক্ত একটি ম্যাসেজ প্রভাব আছে. ছোট আকারের নকশা বাড়ির পরিবেশের সাথে ভালভাবে ফিট করে। কাজের অবস্থায় মাত্রা 60 x 55 x 70 সেমি। ওজন মাত্র 7.5 কেজি। ডিভাইসের বহুমুখিতা এটি লিঙ্গ নির্বিশেষে ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। 120 কেজি পর্যন্ত ওজন সহ্য করে। ব্যাকরেস্টের কোণ সামঞ্জস্য করা সম্ভব। খুব আরামদায়ক কুশন এবং নন-স্লিপ হ্যান্ডলগুলি।

আপনি 3800 রুবেল জন্য কিনতে পারেন।

• কমপ্যাক্ট, আরামদায়ক, স্থিতিশীল এবং মেঝে স্ক্র্যাচ করে না;
• ব্যাকরেস্টের কোণ সামঞ্জস্যযোগ্য;
• আপনি প্রেস, পিছনে এবং পা পাম্প করতে পারেন;
• সুন্দর এবং আড়ম্বরপূর্ণ, অভ্যন্তর মধ্যে ফিট;
• ফিটনেস এবং Pilates উভয়ের জন্য উপযুক্ত।

• অভিযোগ আছে যে রোলার উড়ে যায়;
• পেশাদাররা সন্দেহ করেন যে এটি দিয়ে আপনি কিউব পেতে পারেন।

ব্র্যাডেক্স পেন্ডুলাম

আপনি যদি প্রশিক্ষণের জন্য উল্লেখযোগ্য শারীরিক প্রচেষ্টা করতে প্রস্তুত না হন, তাহলে সম্ভবত আপনার পরিত্রাণ হবে ব্র্যাডেক্স পেন্ডুলাম। এর কার্যকারিতা মাধ্যাকর্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, যা রাইডের মতো একই আনন্দ নিয়ে আসে। শক্তি প্রশিক্ষণ এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণের একটি মৃদু সংমিশ্রণ কেবল চিত্রটিকে পুরোপুরি আকার দেওয়াই নয়, রক্তনালী, হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করাও সম্ভব করে তোলে। ডিভাইসটির তিনটি স্তর রয়েছে, যা নতুন এবং পেশাদার উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। আপনি ধড় এবং অ্যাবস আকার দিতে পারেন, এবং আপনি যখন পরিবর্তন করতে চান, আপনি নিতম্ব এবং উরু মডেলিং নিযুক্ত করা হবে. একটি চমৎকার বোনাস হল একটি বিশেষ মিনি কম্পিউটারের BRADEX পেন্ডুলামে উপস্থিতি যা ব্যায়ামের সঠিক সংখ্যা এবং ক্যালোরি পোড়ানোর নিরীক্ষণ করবে। প্যাকেজটিতে চাইনিজ ভাষায় ব্যাটারি এবং সমাবেশের নির্দেশাবলী রয়েছে, তবে কোন প্রশ্ন নেই এবং সমাবেশে বেশি সময় লাগে না। ক্লাস চলাকালীন, আপনি পুশ-আপ করতে পারেন, তির্যক পেশীর কাজ করতে পারেন, আপনার পা শক্তিশালী করতে পারেন এবং একটি সুন্দর প্রেস তৈরি করতে পারেন।

আনুমানিক খরচ: 4300 রুবেল।

• আপনি বাড়ি ছাড়াই চিত্রটি সাজাতে পারেন;
• কার্যকরভাবে ত্রাণ উন্নত করে;
• প্রেস এবং পেট জন্য;
• ভাঁজ করা যায় এবং বিছানার নীচে রাখা যায়;
• অসুবিধা স্তর সমন্বয়;
• প্রশিক্ষণ সহজ এবং মজাদার।

• ভারী;
• অনুবাদ ছাড়াই নির্দেশনা।

মোট কোর

মোট মূল মডেল ক্রীড়া কার্যক্রম জন্য মহান. ডিভাইসটি একই সময়ে প্রেস এবং পিছনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রতিরোধের স্প্রিংস এবং উচ্চ-মানের উপকরণের অনুপস্থিতি মডেলের স্থায়িত্বের ভিত্তি হয়ে উঠেছে।একটি ভালভাবে তৈরি নতুন প্রতিরোধ পদ্ধতি এবং একটি লোড সামঞ্জস্য ব্যবস্থার জন্য ধন্যবাদ, আপনি সর্বাধিক আরামের সাথে প্রয়োজনীয় ব্যায়ামের তীব্রতা বেছে নিতে পারেন। টোটাল কোরের সফল ডিজাইন সব ব্যায়ামকে বসার অবস্থান থেকে করতে দেয়। ক্রেতারা পেটের অঞ্চলের সমস্ত পেশী এবং নীচের পিছনের পেশীগুলিতে কার্যকর প্রভাব উল্লেখ করেছেন। সুবিধাজনক নকশা আপনাকে সহজেই ডিভাইসটি ভাঁজ করতে এবং স্টোরেজের উদ্দেশ্যে এমন জায়গায় রাখতে দেয়। টোটাল কোর নতুনদের জন্য খুব ভালো এবং যাদের কোর পেশী দুর্বল। মাত্রা: 55x44x16cm। ওজন: 6 কেজি।

আউটলেটের মার্জিনের উপর নির্ভর করে খরচ 5000 থেকে 8000 রুবেল পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়।

• টেকসই এবং ব্যবহারিক;
• ব্যবহারে আরামদায়ক;
• প্রেস এবং পিছনে জন্য;
• কম্প্যাক্ট;
• নকশা মসৃণভাবে লোড বিতরণ;
• একটি 360 ডিগ্রী টর্সো ওয়ার্কআউট তৈরি করে।

• অভিযোগ আছে যে এটি অবমূল্যায়ন করা হয় এবং বিকৃত হতে পারে;
• সব ক্রেতাই দাম নিয়ে সন্তুষ্ট নয়।

Ab বেঞ্চ, সামঞ্জস্যযোগ্য, ভাঁজযোগ্য, LifeGear 76200

পেশাদার ক্রীড়াবিদরা LifeGear 76200 প্রেস বেঞ্চ পছন্দ করেন। সম্পাদনের ফর্মটি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য বোর্ডের আকারে, প্রবণতার কোণটি পরিবর্তিত হতে পারে, যার ফলে ওয়ার্কআউটকে জটিল করে তোলে বা বিপরীতভাবে, এটি সহজ করে তোলে। বেঞ্চের কার্যকারিতা কাত পরিবর্তনের 6 স্তর রয়েছে। পণ্যের মাত্রা হল 1280 x 360 x 630 মিমি। ওজন প্রায় 10 কেজি। প্রায়শই, লাইফগিয়ার বোর্ডটি সেই লোকেদের দ্বারা কেনা হয় যাদের একটি মার্জিত ত্রাণ অর্জনের লক্ষ্য রয়েছে বা যারা নিজেকে অনবদ্য অ্যাথলেটিক আকারে রাখতে চান। আপনার কাছে "কীভাবে একত্রিত করা যায়" বিষয়ে প্রশ্ন থাকবে না, যেহেতু এটি সহজেই ভাঁজ হয়, তাই এটি অ্যাপার্টমেন্টে বেশি জায়গা নেয় না। ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী রাশিয়ান ভাষায়।কী অন্তর্ভুক্ত করা হয়.

আপনি ওজোন অনলাইন স্টোরে এটি কিনতে পারেন, ছাড়ের মূল্যে - 2740 রুবেল।

• ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং সহজ সমাবেশ;
• কী অন্তর্ভুক্ত;
• 6 টিল্ট স্তর;
• কমপ্যাক্ট সম্পূর্ণ সেট সংগ্রহ এবং স্টোরেজ পরিষ্কার করার অনুমতি দেয়;
• তির্যক পেশী কাজ করে এবং শরীরের একটি চমত্কার স্বস্তি তৈরি করে।

• নকশার ভঙ্গুরতা নিয়ে অভিযোগ রয়েছে।

ইউনিভার্সাল ব্যায়াম মেশিন স্পোর্ট এলিট এবি ডোয়ার (GB-9160/9102)

আরামদায়ক ক্রীড়া অনুরাগীরা সর্বজনীন স্পোর্ট এলিট এবি ডোয়ার (GB-9160/9102) ব্যায়াম মেশিন সম্পর্কে কথা বলতে পেরে খুশি। এর উদ্দেশ্য পিছনে এবং প্রেসের জন্য। এটি একটি আর্মচেয়ার আকারে তৈরি করা হয়েছে, যা আপনাকে আরামে টিভির কাছে বসতে এবং একটি আকর্ষণীয় সিরিজের অধীনে পরিকল্পিত ব্যায়াম করতে দেয়। ডিভাইসের মাত্রা: 75-105-90 সেমি। ওজন: 17 কেজি। প্যাকেজ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী, একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার সময়সূচী অন্তর্ভুক্ত করে। ডিজাইনের বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চতা সামঞ্জস্যের জন্য প্রদান করে এবং ওজন সম্পর্কে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সর্বাধিক 100 কেজি হতে পারে। ক্রেতারা নোট করেন যে স্পোর্ট এলিট এবি ডোয়ারে প্রশিক্ষণের সময়, তির্যক এবং পার্শ্বীয় পেটের পেশীগুলি কাজ করতে শুরু করে এবং সফল নকশার জন্য ধন্যবাদ, বাঁক নেওয়ার সময় বাহু শক্ত হয়ে যায়। আপনি যদি চান, আপনি workout আপনার পা সংযোগ করতে পারেন. ইন্টারনেটে এই মডেলের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা অনুশীলনের একটি সেট রয়েছে।

স্পোর্ট এলিট এবি ডোয়ারের খরচ: প্রায় 3000 রুবেল।

• প্রেস এবং বিভিন্ন পেটের পেশী কাজ করে;
• কম্প্যাক্ট এবং ব্যবহার করা সহজ;
• একত্রিত করা সহজ;
• পরিষ্কার এবং সহজ ব্যায়াম;
• আপনি টিভির সামনে অনুশীলন করতে পারেন।

• পেশাদাররা এটাকে প্যাম্পারিং বলে।

বিপরীতমুখী পেটের প্রশিক্ষক মনোলিথ

অনেক মহিলাদের জন্য, বিপরীত মনোলিথ পেটের পেশী সিমুলেটর এখন জনপ্রিয়। এটি একটি নমনীয় প্ল্যাটফর্ম যার উপর ধড় স্থাপন করা হয়। প্ল্যাটফর্মে ঘাড়ের জন্য একটি প্লাস্টিকের ধারক রয়েছে এবং ইলাস্টিক ব্যান্ড সহ ফাস্টেনারগুলি পায়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পা এবং ঘাড়ের স্থিরকরণের জন্য ধন্যবাদ, মেরুদণ্ডের অতিরিক্ত লোড অবরুদ্ধ। মনোলিথটি কেবল বাড়িতে প্রেসকে পাম্প করতে সহায়তা করার জন্য নয়, পিঠ, পেট এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতেও ডিজাইন করা হয়েছে। মনোলিথের উপর প্রশিক্ষণের ফলস্বরূপ, আপনি আপনার স্বপ্নের প্রেস পাবেন, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন এবং পেশীগুলিতে জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করুন। পণ্যের মাত্রা: 20-37-59 সেমি। প্যাকেজে আপনি একটি খাবার পরিকল্পনা আকারে একটি ছোট উপহার পাবেন।

আপনি 2400 রুবেল জন্য কিনতে পারেন।

• অ্যাপার্টমেন্টে অনেক জায়গা নেয় না;
• ক্লাসের অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য একটি সেন্সর দিয়ে সজ্জিত;
• পিছনে, পেট এবং উরুর পেশী শক্তিশালী করে;
• ঘাড় এবং পায়ের জন্য ধারক আছে;
• নতুনদের জন্য উপযুক্ত;
• একত্রিত করা এবং বিচ্ছিন্ন করা সহজ।

• উচ্চ বৃদ্ধি এবং ভারী ওজন সঙ্গে, এটা অভ্যাস অসুবিধাজনক।

উপসংহার

প্রেস পাম্প আপ করার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, আপনি অবশ্যই ফলাফল অর্জন করবেন। অবশ্যই, আপনি পেশী পাম্প সাহায্য করার জন্য আপনার নিজের হাতে কিছু দরকারী ডিভাইস করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্বাধীনভাবে প্রেস বা একটি বাড়িতে তৈরি রোলার জন্য একটি বেঞ্চ তৈরি করতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, ইন্টারনেটে অনেক উপায় রয়েছে যা বিস্তারিতভাবে দেখায় কিভাবে এবং কি করতে হবে। তবে প্রয়োজনীয় ক্রীড়া সরঞ্জাম ক্রয় করা অনেক বেশি সুবিধাজনক।ভয় পাবেন না যে নির্বাচন করার সময় ভুল হবে, কারণ, একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত সিমুলেটর কাজ করে, কেবলমাত্র সমস্ত লোকেরা তাদের সাথে সঠিকভাবে ক্লাস সংগঠিত করে না। হতাশা এড়াতে, অবিলম্বে নিজের জন্য নির্বাচনের মানদণ্ড নির্ধারণ করুন এবং অন্যান্য লোকের পর্যালোচনাগুলি নিরীক্ষণ করুন, আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কী গৌণ। মনে রাখবেন যে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই মেঝেতে ব্যায়াম করার মাধ্যমে দুর্দান্ত ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে। মূল জিনিসটি একটি স্পষ্টভাবে উচ্চারিত ইচ্ছা, এবং 2025-এর জন্য সেরা অ্যাব সিমুলেটরগুলির রেটিং লালিত লক্ষ্যে যাওয়ার পদ্ধতিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করবে।