2025 সালে মস্কোর সেরা Pilates স্টুডিও

অনেক লোক তাদের শরীরকে বায়বীয় ব্যায়াম করতে পছন্দ করে না, যা ক্লান্তিকর এবং নিষ্কাশনকারী হতে পারে। এছাড়াও, কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণ করার সময়, আঘাতের ঝুঁকি থাকে। কিন্তু আপনি যদি আপনার পেশীগুলিকে ভাল আকারে রাখতে এবং আপনার ত্বককে টোন করতে চান তবে কী করবেন? আপনি Pilates ক্লাস নেওয়া শুরু করতে পারেন। নিবন্ধটি 2025 সালের জন্য মস্কোর সবচেয়ে জনপ্রিয় Pilates স্টুডিও সম্পর্কে কথা বলবে।

Pilates কি?

এটি এমন একটি ব্যায়াম পদ্ধতি যা আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখতে সহায়তা করে (এবং এটি এত সহজ নয়), পেশী ফ্রেম প্রসারিত এবং শক্তিশালী করুন। ব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা এবং সমন্বয় উন্নত করতে সাহায্য করে।

সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি

নিঃসন্দেহে, সুবিধার মধ্যে সামগ্রিক শারীরিক অবস্থার উন্নতি অন্তর্ভুক্ত।উদাসীনতা এবং নার্ভাসনেস পাস. এছাড়াও, ব্যায়ামের একটি সেট পেশীতে ভিড়, পিঠ এবং ঘাড়ে ব্যথার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এবং যদি আপনার অস্টিওকোন্ড্রোসিস থাকে, তবে ব্যায়ামের একটি বিশেষ ব্যবস্থা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।

অসুবিধা দ্বারা, কিছু ধীর এবং পরিমাপ আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত। অনেকে এমন গতিশীলতায় অভ্যস্ত যেখানে তারা ক্লান্তও হয় না এবং Pilates করার সময়, বিপরীতে, তারা ক্লান্ত বোধ করে।

মস্কোর স্টুডিওগুলির রেটিং বিবেচনা করুন।

2025 সালে মস্কোতে সেরা 14টি সেরা Pilates স্টুডিও

পাইলেটস প্লাস

1 জায়গা

শান্ত এবং শান্ত পরিবেশ সহ প্রশস্ত স্টুডিও।

দিকনির্দেশ:

• পোলেস্টার পাইলেটস (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র);
• তৃষ্ণা 4 ফাংশন (ইউকে);
• স্লিংস ইন মোশন (সুইজারল্যান্ড);
• মায়োফেসিয়াল রিলিজ;
• ফ্র্যাঙ্কলিন পদ্ধতি (সুইজারল্যান্ড)।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• দক্ষতা - স্ট্যাটিক্স/গতিবিদ্যার মূল্যায়ন, গতিবিধি এবং মোটর স্টেরিওটাইপগুলির বিশ্লেষণ, প্রাপ্ত ফলাফলের ব্যাখ্যা;
• স্টার্টার প্রশিক্ষণ হল একটি পৃথক প্রশিক্ষণ সেশন যা 60 মিনিট স্থায়ী হয়। এই সময়ের মধ্যে, বিশেষজ্ঞ ট্রায়াল পরীক্ষার সাহায্যে দুর্বলতাগুলি নির্ধারণ করেন এবং একসাথে আপনি ব্যায়ামের একটি সেটের সাহায্যে আপনি যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা তৈরি করেন।

ঠিকানা: মেট্রো স্টেশন ফ্রুনজেনস্কায়া, কমসোমলস্কি প্রসপেক্ট 28 (MDM)।

ফোন: ☎+7 (499) 392-02-22

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 7.30 থেকে 23.00 পর্যন্ত;
• 9.00 থেকে 19.00 পর্যন্ত শনি;
• রবিবার 9.00 থেকে 18.00।

গড় মূল্য:

• প্রাথমিক - 2000 রুবেল;
• গ্রুপ - 1000 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 2300 রুবেল থেকে।

• আধুনিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম;
• উচ্চ যোগ্য কর্মী;
• প্রতিক্রিয়াশীলতা;
• স্টুডিও সরঞ্জাম।

• সনাক্ত করা হয়নি।

করোনাভাইরাস সহ বর্তমান পরিস্থিতির কারণে, স্টুডিও গ্রাহকদের অনলাইন ক্লাসের জন্য সাইন আপ করার প্রস্তাব দেয়।

রেইমালা

২য় স্থান

স্টুডিওটি কমপক্ষে 3 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে শুধুমাত্র প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক নিয়োগ করে। তারা তাদের জন্য নির্ধারিত টাস্কের সঠিক সমাধান খুঁজে পাবে: জয়েন্টগুলোতে, পিঠে, ইত্যাদি ব্যথা অপসারণ করা, যেহেতু কর্মীদের বিভিন্ন খেলাধুলা, যোগব্যায়াম, নাচে একটি বৈচিত্র্যময় "পটভূমি" রয়েছে।

দিকনির্দেশ:

• সংস্কারক
• pilates খেলনা;
• pilates স্বাগত;
• বোধি;
• প্রাক্তন কার্ডিও;
• pilates কার্ডিও;
• মোটর;
• সংস্কারক খোলা;
• pilates মাদুর;
• সংস্কারকের উপর;
• নতুনদের জন্য;
• গর্ভবতীর জন্য

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দুই জন্য পৃথক;
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• গরুড় সঞ্চালিত হয় - এটি ফিটনেসের আরও আধুনিক প্রবণতা, যা নাচ, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন, বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে;
• দ্রবীভূত করা - এগুলি স্ব-ম্যাসেজের মূল বিষয়গুলি, যা সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে, আপনার ব্যথার পয়েন্টগুলিতে ঘনত্ব বাড়ায়;
• স্ট্রেচিং এমন একটি প্রসারিত যা শরীরের নমনীয়তা বাড়ায় এবং আপনাকে পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায়।

ঠিকানা: Shmitovsky pr., 3, বিল্ডিং 1

ফোন: ☎ +7 (495) 222-90-82

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 8.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত;
• শনি-রবি 1.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• প্রাথমিক - 1500 রুবেল;
• গ্রুপ - 4500 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 3500 রুবেল থেকে;
• দুই জন্য পৃথক - 6500 রুবেল। 10% ডিসকাউন্ট সহ;

• গ্রাহকদের স্বাস্থ্যের জন্য আন্তরিক উদ্বেগ;
• সুবিধাজনক অবস্থান;
• বিভিন্ন প্রোগ্রাম;
• পার্কিং
• ভাল সরঞ্জাম;
• অতিথিপরায়ণ, সদয় কর্মী।

• সনাক্ত করা হয়নি।

স্টুডিওটি মস্কোর কেন্দ্রে অবস্থিত, যেখানে কাছাকাছি 5টি বিউটি সেলুন, অ্যাটেলিয়ার, রেস্টুরেন্ট (উদাহরণস্বরূপ, বুরো ক্যান্টিন) রয়েছে।

আলেকজান্দ্রা কিবজি পাইলেটস স্টুডিও

৩য় স্থান

কোচ তাদের কাজের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, তারা তাদের ক্লায়েন্টদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয় এবং যত্ন নেয়। এছাড়াও, আমেরিকান ইন্টারন্যাশনাল স্কুল পোলেস্টার পিলেটসে কর্মীদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল, যা পেশাদারিত্বের কথা বলে।

দিকনির্দেশ:

• সংস্কারক
• সাজসরঞ্জাম
• মাদুর
• PRO;
• দৈহিক সকাঠামর প্রশিক্ষণ;
• ইংরেজিতে pilates পারফর্মার;
• গতিতে slings;
• সুস্থ ফিরে;
• সোম্যাটিক্স

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• ক্লিনিকাল সোম্যাটিক্স;
• প্রসবের পরে পুনরুদ্ধার;
• গতি পরীক্ষা।

ঠিকানা: মেট্রো স্টেশন Oktyabrskoye পোল, Sokol, Panfilovskaya, st. হালবিয়ান, 13।

ফোন: ☎+7 (977) 864-04-18

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 7.30 থেকে 23.00 পর্যন্ত;
• 9.00 থেকে 19.00 পর্যন্ত শনি;
• সূর্য 9.00 থেকে 17.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 1000 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 3500 রুবেল থেকে।

• দক্ষ বিশেষজ্ঞ;
• ইংরেজি জ্ঞান, তাই প্রশিক্ষণ একটি আন্তর্জাতিক ভাষায় পরিচালিত হতে পারে;
• কার্যকর শিক্ষণ কৌশল।

• সনাক্ত করা হয়নি।

ক্লায়েন্টদের 11 ধরনের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, 3টি প্রশস্ত কক্ষ, যা বিশ্বের সেরা ব্র্যান্ডের আধুনিক সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত করা হয়।

PA-DE-DE

৪র্থ স্থান

প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য একটি স্বতন্ত্র পদ্ধতি, প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকরা উত্সাহ এবং শক্তির সাথে চার্জ করেন।

দিকনির্দেশ:

• বিভক্ত শক্তি;
• বিভক্ত প্রসারিত;
• সংস্কারক + বাইসন;
• PRO;
• প্রসারিত;
• BARRE;
• কোর এবং প্রসারিত;
• শরীর স্ট্রেচিং;
• যোগ Vinyasa;
• ফ্ল্যামেনকো;
• আর্জেন্টিনার ট্যাঙ্গো;
• একটি বিবাহের নাচ।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• বাইসন - ভাইব্রো - একটি বায়োমেকানিকাল পেশী উদ্দীপনা, যার সাহায্যে পেশী তন্তুগুলিকে শক্তিশালী করা হয়, হৃদয়ে কোনও কার্ডিও লোড ছাড়াই প্রসারিত হয়।

ঠিকানা:

• Ovchinnikovskaya emb.6 বিল্ডিং 3;
• প্রতি আধ্যাত্মিক. 17 ("দ্য লফট");
• বাউমানস্কায়া 13 বিল্ডিং 2, বিসি "সেন্ট্রাল স্ট্রিট"।

ফোন: ☎+7(925)801-02-72

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 8.30 থেকে 22.00 পর্যন্ত;
• শনি - রবি 10.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 2400 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 4000 রুবেল থেকে।

• সুবিধাজনক সময়সূচী;
• আরামদায়ক সংস্কার এবং অভ্যন্তর;
• যুক্তিসঙ্গত খরচ;
• অবস্থান

• শহরের পার্কিং।

হলগুলো তেমন বড় না হলেও সম্পূর্ণ আধুনিক যন্ত্রপাতি দিয়ে সজ্জিত। সমস্ত ব্যায়াম পেশাদারদের কঠোর নির্দেশনায় সঞ্চালিত হয়।

"পিলেটস এবং যোগা" ক্লাব

৫ম স্থান

ক্লাবটিতে বিশেষ হল রয়েছে, যেগুলি প্রচুর সংখ্যক লোকের জন্য এবং পৃথক পাঠের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, একটি ম্যাসেজ রুম এবং একটি সোলারিয়াম। এছাড়াও, এখানে অর্থপ্রদান সুবিধাজনক: কোনও ক্লাব কার্ড নেই, আপনাকে শুধুমাত্র সেই দিনগুলির জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে যেদিন আপনি ক্লাবে গিয়েছিলেন।

দিকনির্দেশ:

• পাইলেটস;
• যোগব্যায়াম
• বিরোধী মাধ্যাকর্ষণ;
• অ্যান্টিগ্র্যাভিটি কিডস;
• slings;
• ম্যাসেজ
• টেপ

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

ঠিকানা: Fadeeva d.9

ফোন: ☎+7 (499) 392-02-22

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 7.00 থেকে 22.30 পর্যন্ত;
• শনি - রবি 9.00 থেকে 19.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 1000 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 2300 রুবেল থেকে।

• সুন্দর পরিবেশ;
• বন্ধুত্বপূর্ণ, যোগ্যতাসম্পন্ন কর্মী;
• প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র পদ্ধতি।

• সনাক্ত করা হয়নি।

অনেক Pilates & Yoga স্টুডিও এবং ক্লাবের বিপরীতে, ক্লাবটি শুধুমাত্র Pilates এবং যোগব্যায়ামে বিশেষজ্ঞ। এর মানে হল যে এই ক্ষেত্রগুলিতে জ্ঞান সবচেয়ে গভীর, যেহেতু আমাদের সময়ের সমস্ত প্রবণতার কোন অনুসরণ নেই।

স্টুডিও 2

৬ষ্ঠ স্থান

কর্মীরা ফলাফলের জন্য কাজ করে, তাদের ক্লায়েন্টদের যত্ন নেয়, প্রশিক্ষণের প্রক্রিয়ায় তাদের বিকাশ ও অগ্রগতিতে সহায়তা করার চেষ্টা করে।

দিকনির্দেশ:

• গতিশীল pilates;
• প্রাথমিক সংস্কারক;
• মধ্যম সংস্কারক;
• উন্নত সংস্কারক;
• পুরুষ;
• বাইক পাইলেটস।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• দূরবর্তী প্রশিক্ষণ (এমনকি ভিডিও লিঙ্কের মাধ্যমে একজন প্রশিক্ষকের সাথে সমস্ত অনুশীলন করার বিকল্পটি উপলব্ধ - সমস্ত ক্রিয়া স্পষ্টভাবে প্রশিক্ষক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হবে)।

ঠিকানা: স্টোলেশনিকভ লেন, 9, বিল্ডিং 3

ফোন: ☎+7 (495) 628 1727

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-বুধ 8.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত;
• মঙ্গল - শুক্র 8.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত;
• শনি - রবি 9.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 1500 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 3500 রুবেল থেকে।

• সুবিধাজনক অবস্থান;
• বন্ধুত্বপূর্ণ দল;
• ব্লকে ক্লাস নেওয়ার সম্ভাবনা;
• পেশাদার কর্মী;
• সময়সূচী;
• ভাল এবং আধুনিক সরঞ্জাম।

• সনাক্ত করা হয়নি।

স্টুডিওটি তার ক্লায়েন্টদের একটি নতুন ধরণের ব্যায়াম সিস্টেম অফার করে, যার মধ্যে গতিবিদ্যার পাশাপাশি স্ট্যাটিক্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রশিক্ষকরা সর্বদা অল্প সময়ের মধ্যে ক্লায়েন্টদের মধ্যে সর্বাধিক পেশী গোষ্ঠীগুলিকে নিযুক্ত করার চেষ্টা করছেন।

ভারসাম্য

৭ম স্থান

কর্মীরা সবসময় প্রায় প্রতি বছর তাদের দক্ষতা উন্নত করে, তাই তাদের পদ্ধতিগুলি Pilates ক্ষেত্রে সবচেয়ে আধুনিক। শারীরিক কার্যকলাপের একটি প্রোগ্রাম আঁকার সময়, পৃথক সূচক এবং ডাক্তারের সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়।

দিকনির্দেশ:

• পোলেস্টার পাইলেটস।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

ঠিকানা: Yurovskaya, 95 (চেকপয়েন্ট গেট দিয়ে প্রবেশ)।

ফোন: ☎+7(985)424-78-78

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-রবি 9.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 1100 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 2500 রুবেল থেকে।

• মানের সরঞ্জাম;
• পেশাদার প্রশিক্ষক;
• ইতিবাচক, উষ্ণ বায়ুমণ্ডল;
• একেবারে সমস্ত গ্রাহকদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব;
• আরামদায়ক নকশা।

• সনাক্ত করা হয়নি।

কাজ করার সময়, বিশেষজ্ঞরা ইন্টারন্যাশনাল স্কুল অফ পাইলেটসের নীতি এবং বিভিন্ন আধুনিক ধারণা ব্যবহার করেন।

শাইন পাইলেটস

8ম স্থান

প্রশিক্ষণের সময় পুরো জোর ক্লায়েন্টদের ব্যক্তিগত লক্ষ্যে স্থানান্তরিত হয়, তাই সমস্ত প্রোগ্রামগুলি একজন ব্যক্তির ব্যক্তিগত কর্মক্ষমতার সাথে সুনির্দিষ্টভাবে সামঞ্জস্য করা হয়।

দিকনির্দেশ:

• সংস্কারক
• pilates মাদুর;
• গর্ভবতীর জন্য;
• কার্ডিও জাম্পিং সংস্কারক।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

ঠিকানা: Koshtoyants street, d 6k1 এবং d 8k1

ফোন: ☎+7 (925) 576 74 94

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 7.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত;
• শনি - সূর্য 9.00 থেকে 21.00 পর্যন্ত;

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 1000 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 3000 রুবেল থেকে।

• বিভিন্ন ব্যায়াম;
• দক্ষ বিশেষজ্ঞ;
• সুন্দর পরিবেশ;
• আরামদায়ক অভ্যন্তর;
• পেশাদার কর্মী।

• সনাক্ত করা হয়নি।

স্টুডিওটি মহিলাদের স্বাস্থ্য ক্লিনিকের সাথে সহযোগিতা করে, এই কারণেই সাধারণ প্রসবোত্তর অবস্থার উন্নতির জন্য শাইন পাইলেটসে পাইলেটসের জন্য সাইন আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

টপ-পিলেটস

9ম স্থান

প্রত্যয়িত কর্মীরা যারা খেলাধুলায় উচ্চ-মানের ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে।

দিকনির্দেশ:

• পাইলেটস।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• স্টুডিওর প্রধানের সাথে প্রশিক্ষণ;
• Pilates প্রশিক্ষকদের জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম (কিন্তু শুধুমাত্র একটি শংসাপত্র উপস্থাপনের পরে);
• ওয়ার্কআউটগুলি যা পায়ে প্রভাবিত করে (যেমন আপনি জানেন, পায়ে প্রচুর পরিমাণে স্নায়ু শেষ রয়েছে, যার প্রভাব বিভিন্ন ব্যথা সংবেদন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে);
• ব্যালে নর্তকদের জন্য ব্যতিক্রমী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম;
• ভঙ্গি পরীক্ষা।

ঠিকানা:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• বারভিখা, 85/1 (শপিং সেন্টার ড্রিম হাউস)।

ফোন: ☎8 (499) 220-11-09

কাজের অবস্থা:

• সোম-রবি 8.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত (প্রশিক্ষণ);
• সোম-রবি 11.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত (প্রশাসক কাজ করে)।

গড় মূল্য:

• প্রশিক্ষণ শুরু - বিনামূল্যে;
• গ্রুপ - 2200 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 2650 রুবেল থেকে।

• ব্যায়ামের কার্যকারিতা সম্পর্কে নিজস্ব বৈজ্ঞানিক গবেষণা;
• প্রত্যয়িত প্রশিক্ষক;
• ক্লাসের জন্য বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন কেনার দরকার নেই (ঐচ্ছিক);
• সুরেলা পরিবেশ।

• সনাক্ত করা হয়নি।

কর্মীরা শুধুমাত্র সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম বেছে নেয় যা সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করে (সাধারণ জীবনে, সমস্ত পেশী আমাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় না, তাই তাদের মধ্যে কিছু ভিড় হয়ে যায়, যা ব্যথা হতে পারে)।

পিলেট ক্লাস

দশম স্থান

Pilates শিক্ষার কেন্দ্রবিন্দু. কর্মীরা একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার জন্য নতুন পদ্ধতি আয়ত্ত করে।

দিকনির্দেশ:

• পাইলেটস।

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

ঠিকানা: বাউমানস্কায়া 13 বিল্ডিং 2, বিসি "সেন্ট্রাল স্ট্রিট"

ফোন: ☎+7 (495) 771-65-57

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-শুক্র 10.00 থেকে 22.00 পর্যন্ত;
• শনি - রবি 10.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• প্রাথমিক - 2000 রুবেল;
• গ্রুপ - 2500 রুবেল থেকে;

আপনি যদি আপনার প্রথম দর্শনে একটি সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করেন তবে আপনি 10% ছাড় পাবেন।

• দক্ষ বিশেষজ্ঞ;
• আরামদায়ক, আরামদায়ক পরিবেশ;
• সবার প্রতি মনোযোগ দেওয়া হয়;
• সমস্ত কর্মীদের ইতিবাচক মনোভাব।

• সনাক্ত করা হয়নি।

কোচিং কর্মীরা নিশ্চিত যে সিমুলেটরগুলির প্রশিক্ষণ সবচেয়ে কার্যকর, তাই স্টুডিওর সরঞ্জামগুলি আধুনিক, পাশাপাশি সবচেয়ে ব্যবহারিক। এছাড়াও, সমস্ত কর্মীদের একটি বিশেষ শিক্ষা রয়েছে, নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য বিভিন্ন বিষয়ভিত্তিক মাস্টার ক্লাসে অংশগ্রহণ করে এবং ফিটনেস কনভেনশনগুলিতেও অধ্যয়ন করে।

এয়ারফিট

11 তম স্থান

ক্লাবটি প্রশিক্ষণের নতুন উপায় চেষ্টা করছে। এক বছরেরও বেশি সময় ধরে, দলটি বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপে (বন পার্ক জোন) নিযুক্ত করার প্রস্তাব দিচ্ছে। এটি শুধুমাত্র "পোস্ট-ওয়ার্কআউট" প্রভাব উন্নত করে।

দিকনির্দেশ:

• pilates সংস্কারক

ক্লাসের জন্য গ্রুপ:

• ব্যক্তিগত
• দল

অতিরিক্ত পরিষেবা:

• ক্লাব করোনাভাইরাস সময়কালে একটি বিনামূল্যে অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করে।

ঠিকানা: কুতুজভস্কি পিআর, 36 বিল্ডিং 6, 2য় তলা

ফোন: ☎+7 (495) 166 3163

মেইল:

কাজের অবস্থা:

• সোম-রবি 7.00 থেকে 23.00 পর্যন্ত।

গড় মূল্য:

• গ্রুপ - 500 রুবেল থেকে;
• ব্যক্তিগত - 3000 রুবেল থেকে।

• পেশাদারিত্ব;
• প্রতিক্রিয়াশীলতা;
• উদারতা;
• ক্লাবের শাখা রাজধানীর বিভিন্ন জেলায় অবস্থিত;
• কোচিং স্টাফ, উচ্চ ক্রীড়া শিক্ষা ছাড়াও, এমনকি একটি মেডিকেল শিক্ষা আছে;
• নিয়মিত গ্রাহকদের জন্য 15% ছাড়;
• প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া এমনকি খোলা বাতাসে বাহিত হতে পারে;
• অভিজ্ঞ কর্মী।

• সনাক্ত করা হয়নি।

প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়ার আধুনিক পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, ক্লায়েন্টরা প্রশিক্ষণ নিজেই, এর পরে রাষ্ট্র এবং ফলাফল নিয়ে আনন্দিত হয়।

রাজধানীতে প্রায় প্রতিটি ধাপে স্টুডিও ও ফিটনেস সেন্টার রয়েছে। সর্বত্র লোভনীয় অফার এবং প্রচার রয়েছে, তবে আপনি মোটেও একটি পোকে শূকর কিনতে চান না, তাই সাবস্ক্রিপশন কেনার আগে, আপনি একটি ট্রায়াল পাঠ নিতে পারেন এবং পর্যালোচনাগুলি পড়তে পারেন। এবং আমাদের রেটিংয়ে সন্তুষ্ট গ্রাহকদের কাছ থেকে ইতিবাচক পর্যালোচনা সহ সর্বাধিক জনপ্রিয় স্টুডিও রয়েছে, যা সঠিক সংস্থা খুঁজে পাওয়া সহজ করে তুলবে। শুভকামনা।