2025 সালের জন্য রোস্তভ-অন-ডনে ওজন কমানোর জন্য সেরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা

বিজ্ঞানীদের মতে, মানুষের স্বাস্থ্য 50% জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি শারীরিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি। সর্বোপরি, খাদ্য কোষ এবং টিস্যুগুলির শক্তি, বিকাশ এবং পুনর্নবীকরণের উত্স।

দুর্ভাগ্যবশত, সময়ের অভাব বা চুলায় অনেক সময় কাটাতে অনিচ্ছার কারণে, অনেকে ফাস্ট ফুড স্ন্যাকস বা চর্বিযুক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করে। এই সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য, আপনি একজন ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ নিয়োগ করতে পারেন এবং রান্না করতে পারেন, তবে এই সমাধানটির জন্য যথেষ্ট বিনিয়োগ প্রয়োজন।

সময় এবং অর্থ সাশ্রয়ের জন্য, আমরা রোস্তভ-অন-ডনে ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবাগুলি আপনার নজরে আনছি, যা একজন ব্যক্তিগত শেফ এবং একজন পুষ্টিবিদকে একত্রিত করে।

রোস্তভ-অন-ডনে ওজন কমানোর জন্য সেরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ পরিষেবার রেটিং

খাদ্য ক্যাফে

পরিচিতি:
অবস্থান - সেমাশকো লেন, 46/1;
ফোন — ☎ 7 863 311 13-55;
কাজের সময়সূচী - সোমবার থেকে শুক্রবার: 10.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত; শনিবার: 10.00 থেকে 14.00 পর্যন্ত;
ওয়েবসাইট - http://diet-cafe.ru/।

গত পাঁচ বছর ধরে ডায়েট ক্যাফে সঠিক, স্বাস্থ্যকর এবং সুষম পুষ্টির মাধ্যমে ওজন কমাতে সাহায্য করে আসছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের প্রার্থী এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এলেনা নিকোলাভনা ইয়ারোভভা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর মেনু সংকলনের জন্য দায়ী। Elena Nikolaevna 2005 সাল থেকে আঞ্চলিক ক্লিনিকাল হাসপাতালের নং 2 এ এন্ডোক্রিনোলজিস্ট হিসাবে কাজ করছেন, এবং অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার রোগীদের জন্য একটি স্কুলও চালাচ্ছেন, যা হাসপাতালে অবস্থিত।

ডায়েট ক্যাফে সুষম পুষ্টির 4 লাইন অফার করে:

কার্যক্রম	ওজন কমানোর জন্য	সাফল্য ধরে রাখতে	লেন্টেন মেনু	খাদ্য ছুটির দিন
সময়কাল এবং খরচ:
সপ্তাহ 1	6930	7630	6930	5950
২ সপ্তাহ	13860	15260	13860	11900
3 সপ্তাহ	20790	22890	20970	17850
4 সপ্তাহ	27720	30520	27720	23800

• রান্নার জন্য তাজা এবং প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার;
• একটি পুষ্টিবিদ-এন্ডোক্রিনোলজিস্টের পরামর্শ এবং সমর্থন;
• আপনার বাড়িতে দৈনিক খাদ্য বিতরণ;
• গ্রহণযোগ্য খরচ।

• সাইটটি প্রদত্ত প্রোগ্রাম সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য প্রদান করে না।

প্রতিদিনের খাবার

ফোন নম্বর: ☎ 7 900 122 18 88;
অফিসিয়াল ওয়েবসাইট: https://dailyfood.pro/।

2016 সাল থেকে, দৈনিক খাদ্য মানুষকে ওজন কমাতে, ভর বাড়াতে এবং তাদের ফলাফল বজায় রাখতে সাহায্য করছে। সংস্থাটি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে এবং শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করবে।

রোস্তভ-অন-ডনের সেরা রেস্তোরাঁয় বিশ বছরের অভিজ্ঞতার সাথে ডেইলি ফুড টিমে 5 জন শেফ রয়েছে।7 জনের সমন্বয়ে একটি কুরিয়ার সার্ভিস সময়মত ডেলিভারির জন্য দায়ী। ডেলিভারি বিনামূল্যে - 7 থেকে 11 টা পর্যন্ত।

দৈনিক খাদ্য পণ্যের সতেজতা সম্পর্কে যত্নশীল, তাই ডেলিভারি প্রতিদিন করা হয়। স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবাটি বিস্তৃত খাবারের অফার করে - প্রতিদিনের খাবারগুলি বিভিন্ন, অ-পুনরাবৃত্ত খাবারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং মেনুটি প্রতি সপ্তাহে সম্পূর্ণরূপে আপডেট করা হয়।

ক্লায়েন্টদের জন্য, সঠিক পুষ্টির 5 টি ক্ষেত্র তৈরি করা হয়েছে:

1. প্রোগ্রাম "অফিস" - অফিস কর্মীদের জন্য দিনে তিনবার খাবার;
2. "slenderness" - দ্রুত ওজন কমানোর জন্য একটি চার-বারের খাদ্য, সেইসাথে ফিট রাখা;
3. "ভারসাম্য" - ফিট রাখতে এবং ওজন কমাতে দিনে পাঁচটি খাবার;
4. "ফিটনেস প্রো" - ফিটনেস বা অন্যান্য খেলাধুলার সময় ফিট রাখার জন্য ডিজাইন করা একটি ছয়-বারের খাদ্য;
5. "শক্তি" - ওজন বৃদ্ধির জন্য দিনে ছয়টি খাবার।

কিলোক্যালরির খরচ এবং সংখ্যা নীচের টেবিলে দেখা যাবে:

কার্যক্রম	900 kcal জন্য অফিস	স্লিমনেস প্রতি 1,100 কিলোক্যালরি	1,300 kcal জন্য ব্যালেন্স	1,600 kcal এর জন্য ফিটনেস প্রো	2,400 kcal এর জন্য শক্তি
সময়কাল এবং মূল্য (মূল্য রুবেল):
একদিনের জন্যে	650	750	850	950	1100
এক সপ্তাহের জন্য	4000	4500	5000	5500	6500
এক মাসের জন্য	17000	19000	21000	23000	27000

যদি ক্লায়েন্ট প্রয়োজনীয় প্রোগ্রামের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে না পারে তবে তাকে একটি বিনামূল্যে পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখানে একজন বিশেষজ্ঞ তার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেবেন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এক সপ্তাহ বা এক মাসের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাবার অর্ডার করা একটি চিত্তাকর্ষক পরিমাণ সংরক্ষণ করতে পারে।

সুতরাং "অফিস" প্রোগ্রামে আপনি 571-566 রুবেল, "স্লিমনেস" - 643-633 রুবেল, 714-700 রুবেল প্রোগ্রাম "ব্যালেন্স", "ফিটনেস-প্রো" - 785-766 রুবেল এবং 928-900 সঞ্চয় করতে পারেন প্রোগ্রাম "শক্তি"।

অফার করা মেনুগুলির বিস্তৃত পরিসরের মধ্যে রয়েছে: তরমুজ স্মুদি, মসুর ডাল এবং সবজির সাথে রোল, গোলাপী সালমন সহ সালাদ, ফ্রেঞ্চ মাংস, টার্কি ফিলেট সহ সবজি, মুরগির সাথে পিটা এবং বেল মরিচ এবং মুরগির ব্রেস্ট সহ ডিম ফ্রিকাসি, মাংস এবং ফলের মাফিন, গ্রেটিন মুরগির মাংস এবং ফুলকপি দিয়ে।

• একটি সঠিক পুষ্টি প্রোগ্রাম নির্বাচন করতে সহায়তা;
• দৈনিক খাদ্য বিতরণ, রান্নার জন্য;
• সাপ্তাহিক বা মাসিক খাদ্য বিতরণের জন্য অর্থ প্রদানের সময় ছাড়;
• প্রতি সপ্তাহে মেনু আপডেট;
• দৈনিক বিনামূল্যে শিপিং.

• সনাক্ত করা হয়নি

ভাল খাবার

ফোন নম্বর: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32।

ওয়েবসাইট: https://good-food161.ru/

স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা গুড ফুড হল একজন ব্যক্তিগত শেফ এবং পুষ্টিবিদ যিনি পেশী ভর বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ওজন হ্রাস, ফিট রাখার পাশাপাশি পুরো শরীরের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নেবেন।

গুড ফুড 5টি স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রোগ্রাম তৈরি করেছে:

1. "শুকানো" - ওজন হ্রাস ত্বরান্বিত এবং আকৃতি বজায় রাখা;
2. "ফিটনেস" - ওজন কমানোর জন্য;
3. "ভারসাম্য" - যারা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব এবং একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার ইচ্ছা আছে তাদের জন্য উপযুক্ত;
4. "শক্তি" - নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় ভর লাভের জন্য ডিজাইন করা একটি খাদ্য;
5. "অফিস" হল এমন একটি প্রোগ্রাম যা অফিসের কর্মীদের ফাস্ট ফুড স্ন্যাকস এবং লিটার কফি পান করার কথা ভুলে যেতে এবং সঠিক পুষ্টির সাহায্যে তাদের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করতে দেয়৷

খাদ্যের খরচ এবং ক্যালোরি সামগ্রী সহ সারণী:

ডায়েট	শুকানো	ফিটনেস	ভারসাম্য	শক্তি	দপ্তর
ক্যালোরি	1 100 কিলোক্যালরি	1400 কিলোক্যালরি	1800 কিলোক্যালরি	2600 কিলোক্যালরি	550 কিলোক্যালরি
খরচ (রুবেলে):
1 দিনের জন্য	650	750	850	1100	300
এক সপ্তাহের জন্য	4550	5250	5950	7700
এক মাসের জন্য	19500	22500	25550	33000

গুড ফুড কোম্পানি তার গ্রাহকদের বোনাস প্রদান করে: 7 দিনের জন্য শুকানোর, ফিটনেস, ব্যালেন্স এবং স্ট্রেংথ প্রোগ্রামের অর্ডার দিলে, ভোক্তা উপহার হিসেবে 1 দিনের বিনামূল্যের খাবার পান। এবং এক মাসের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের অর্ডার দেওয়ার সময়, গ্রাহকরা পাঁচ দিনের বিনামূল্যের রেশন পাওয়ার অধিকারী। অফিস ট্যারিফে একটি প্রচার আছে - প্রতি পঞ্চম লাঞ্চ বিনামূল্যে।

পরিষেবাটি প্রচুর সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করে, তার মধ্যে কয়েকটি এখানে রয়েছে: অমলেট প্যানকেক, ক্রিমযুক্ত সসে ব্রোকলি সহ গোলাপী সালমন, সবুজ মটরশুটি এবং মুরগির সাথে সোবা, কটেজ চিজ টিরামিসু, স্টেক, বিফ স্ট্রোগানফ, চিকেন পেটের সাথে টোস্ট, মিনি বারবিকিউ, মিটলোফ। সালাদের পাশাপাশি: ইতালিয়ান, ডিম পোলেন্টা, গরুর মাংস, অ্যাভোকাডো টোস্ট।

ভাল খাবার 5 থেকে 9 টার মধ্যে খাবার সরবরাহ করে। অফিস লাঞ্চের ডেলিভারি 12 থেকে 2 টা পর্যন্ত করা হয়। বিনামূল্যে বিতরণ.

• খাদ্যের গড় মূল্য;
• বিনামূল্যে পরিবহন;
• বোনাস এবং প্রচার;
• সুস্বাদু এবং বিভিন্ন খাবার।

• মেনু আপডেট করার তথ্য জানা নেই;
• এমন কোন ডায়েটিশিয়ান বা পরামর্শদাতা নেই যে আপনাকে সেরা প্রোগ্রামটি বেছে নিতে সাহায্য করবে।

কেবল

ঠিকানা: পুশকিনস্কায়া রাস্তা, 225, অফিস 47;
অর্ডার করার জন্য ফোন নম্বর: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
কোম্পানির ওয়েবসাইট: https://only-rostov.ru/।

শুধুমাত্র তার গ্রাহকদের সুস্বাদু, সুষম খাবার সরবরাহ করে শুধুমাত্র পেশাদার সরঞ্জাম ব্যবহার করে উচ্চ-মানের এবং তাজা পণ্য থেকে তৈরি। পুষ্টিবিদরা ডায়েটের বিকাশে জড়িত ছিলেন। পণ্য বেকিং, ফুটন্ত বা গ্রিলিং দ্বারা প্রক্রিয়া করা হয়।

একটি ডায়েট অর্ডার করার জন্য, আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে এবং প্রয়োজনীয় প্রোগ্রাম নির্বাচন করতে উপরের ফোন নম্বরগুলির মধ্যে একটিতে কল করতে হবে।

শুধুমাত্র 7টি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি প্রোগ্রাম অফার করে:

1. "স্বতন্ত্র মেনু"।নিরামিষাশী, নিরামিষাশী, বুকের দুধ খাওয়ানো মা এবং বিশেষ খাদ্য পছন্দের লোকদের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য প্রোগ্রাম। ক্যালোরি সামগ্রী এবং খরচ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথকভাবে গণনা করা হয়।
2. সহজে ওজন কমানোর জন্য 1,100 থেকে 1,200 কিলোক্যালরির জন্য "ইজি" হল পাঁচবার খাবার। প্রোগ্রামের খরচ প্রতিদিন 1200 রুবেল। ডায়েট থেকে কিছু খাবার হল বীট এবং বাদাম, সাদা মাছ, ভেষজ এবং সয়া সস সহ লাল মটরশুটি, ভেষজ চা, ওটমিল কুকিজ সহ সালাদ।
3. "ম্যান ওয়ান" হল 1,485 থেকে 1,675 কিলোক্যালরি ক্যালোরি সহ পুরুষদের জন্য একটি দৈনিক স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং প্রতিদিন 1,900 রুবেল খরচ হয়। কিছু খাবারের উদাহরণ: সবুজ মটর দিয়ে স্টিমড অমলেট, কুসকুস, চেরি সহ কটেজ পনিরের বস্তা, শাকসবজি এবং ভাতের সাথে মাছের কাটলেট, দারুচিনি দিয়ে আপেল মাউস, টমেটোতে চিকেন জরাজি।
4. "নিবিড়" - 890 থেকে 950 kcal ক্যালোরি সহ একটি প্রোগ্রাম আপনাকে দ্রুত অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। "নিবিড়" মূল্যে প্রতিদিন 1,500 রুবেল হবে। অনুষ্ঠানের কিছু খাবার হল চেরি সহ ওটমিল, স্কুইড সস এবং সবজি সহ বাকউইট নুডলস, ছাঁটাই এবং ভেষজ সহ চিকেন রোল।
5. "9 মাস" - গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য, 1,634 কিলোক্যালরির ক্যালোরি সামগ্রী। ডায়েট থেকে কিছু খাবার: ফলের পিউরি, মাছের স্যুপ, বাষ্পযুক্ত সবজি এবং স্যামন, দই সস এবং তিলের বীজ দিয়ে বেকড চিকেন ফিললেট।
6. "শুকানো" - স্বাস্থ্যকর, কম কার্ব প্রোটিন খাবার, প্রতিদিন 1,900 রুবেল খরচ। খাবারের ক্যালোরি সামগ্রী এবং আনুমানিক মেনু নির্দেশিত নয়।
7. ডিটক্স। প্রোগ্রামের প্রধান কাজ হল শরীরকে উন্নত করা এবং পরিষ্কার করা। মেনুতে রয়েছে পানীয় দই, সালাদ, সিরিয়াল এবং তাজা জুস।ব্যবহৃত উপাদানগুলি হল: গাজর, পালং শাক, কমলা, দারুচিনি, চুন, পার্সলে, আপেল, সেলারি, আদা, লেবু, এলাচ, কুমড়া, কিউই, কলা এবং অন্যান্য শাকসবজি, ফল, ভেষজ এবং মশলা। একটি দৈনিক খাদ্য খরচ 1,350 রুবেল।

শুধুমাত্র একটি সঠিক পুষ্টি রন্ধন বিভাগও রয়েছে, যা উত্সব এবং পারিবারিক ভোজের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার সরবরাহ করে। 1500 রুবেলের বেশি অর্ডারের জন্য, বিতরণ বিনামূল্যে।

স্বাস্থ্যকর খাবার বিতরণ পরিষেবা নিশ্চিত করবে যে দুপুরের খাবারের বিরতি শরীরের জন্য উপকারী। এটি করার জন্য, শুধুমাত্র কর্পোরেট এবং ব্যক্তিগত ক্লায়েন্টদের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর লাঞ্চ মেনু তৈরি করেছে। মেনুতে সালাদ (60 থেকে 370 রুবেল পর্যন্ত), স্যুপ, প্রধান কোর্স (190 থেকে 400 রুবেল), সাইড ডিশ এবং কম-ক্যালোরি ডেজার্ট (95 থেকে 190 রুবেল পর্যন্ত) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কোম্পানির কার্যক্রম প্রাকৃতিক, ঘরে তৈরি মুয়েসলি এবং মিষ্টান্ন উৎপাদনের উপরও দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ক্লায়েন্টের অনুরোধে, muesli এর রচনা সর্বদা পরিবর্তন করা যেতে পারে। শুধুমাত্র দ্বারা তৈরি মিষ্টির মধ্যে রয়েছে: চিজকেক, মিষ্টি, কুকিজ, কেক "নেপোলিয়ন" এবং "চকলেট", কাপকেক, চিজকেক।

• পুষ্টিবিদদের দ্বারা উন্নত প্রোগ্রাম;
• বিভিন্ন প্রোগ্রাম;
• প্রাকৃতিক মিষ্টি এবং muesli নিজস্ব উত্পাদন;
• উত্সব টেবিলের জন্য খাবারের বিতরণ।

• উচ্চ মূল্য;
• মেনু রিফ্রেশ ব্যবধান অজানা.

Bonne Bouffe

ঠিকানা: মস্কোভস্কায়া রাস্তা, 43/13, অফিস 412;
ফোন: ☎ 7 988 550 60 05।
অফিসিয়াল সাইট: https://bonne-bouffe.su/।

Bonne Bouffe পরিষেবার মেনুতে 100 টিরও বেশি খাবার রয়েছে, যার রচনাটি দেশের শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদরা তৈরি করেছেন। প্রোগ্রামটি শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং চাহিদার পাশাপাশি ক্লায়েন্টদের লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা হয়।অর্ডার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং সপ্তাহের কার্যকলাপ সম্পর্কে তথ্য উল্লেখ করতে হবে। প্রতিক্রিয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি ফোন নম্বর, নাম এবং ই-মেইল উল্লেখ করতে হবে। ডেটা প্রবেশ করার পরে, ক্যালকুলেটর গ্রাহকের জন্য প্রয়োজনীয় সংখ্যক কিলোক্যালরি গণনা করবে।

পরিষেবাটি একটি ট্রায়াল ডে অর্ডার করার সুযোগ প্রদান করে, যাতে ক্লায়েন্ট সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে এই রান্নাঘরটি তার জন্য উপযুক্ত কিনা। 5% ডিসকাউন্ট সহ একটি পরীক্ষার দিনের খরচ হবে 1,248 রুবেল।

Bonne Bouffe 3টি স্বাস্থ্যকর পুষ্টি প্রোগ্রাম তৈরি করেছে:

1. "ওজন কমানো". ডায়েটটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে।
2. "সঠিক পুষ্টি". সঠিক ও স্বাস্থ্যকর পুষ্টির মাধ্যমে শরীরের উন্নতি এবং ফিট রাখতে চান এমন লোকেদের জন্য একটি প্রোগ্রাম।
3. "খেলাধুলার পুষ্টি"। সক্রিয় ব্যক্তিদের ডায়েটটি প্রশিক্ষণের পরে শরীরকে পুনরুদ্ধার করার পাশাপাশি পেশী ভর বজায় রাখা এবং অর্জন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

Bonne Bouffe এ আপনি একটি প্রিমিয়াম বা গোল্ড মেনু অর্ডার করতে পারেন। সাইটে সোনার দাম নির্দেশিত নয়, এবং প্রিমিয়ামের জন্য প্রতিদিন 1,560 রুবেল খরচ হবে 1,200 - 1,400 কিলোক্যালরি এবং 1,600 - 2,000 কিলোক্যালরির জন্য 1,660 রুবেল খাবারের জন্য। এক মাসের জন্য ডায়েট অর্ডার করার সময়, 20% ছাড় রয়েছে। একটি ছাড় সহ, 1,200 - 1,400 কিলোক্যালরির জন্য একটি ডায়েট হবে 1,248 রুবেল, 1,600 - 2,000 - 1,328 রুবেলের জন্য।

সঠিক ডায়েট থেকে কিছু খাবার: আচারযুক্ত মুলেট, টারগন এবং ডালিম সহ বেগুন, টার্কি ফিলেট, বিন সহ সালমন, হজপজ, হার্ব চিকেন রোল, টারটার, ওক্রোশকা, গ্রিলড স্কুইড, হুমাস, আখরোট বিস্কুট, সাউটি, মুসলি। মেনুটি 12 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি হয় না।

ডেলিভারি প্রতিদিন করা হয়, 6 থেকে 11 টা পর্যন্ত। খাবার একটি কুলার ব্যাগে প্যাক করা হয়।

• প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ক্যালোরি গণনা করতে সাইটে একটি ক্যালকুলেটরের উপস্থিতি;
• খাদ্য পুষ্টিবিদদের দ্বারা সংকলিত হয়;
• দৈনিক বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ;
• একটি ট্রায়াল দিন অর্ডার করার সম্ভাবনা;
• ট্রায়ালের দিন এবং প্রিমিয়াম ডায়েটের জন্য ছাড়।

• মূল্য বৃদ্ধি.

অলিম্প খাবার

ফোন নম্বর: ☎ 8 800 222 33 34;
ওয়েবসাইট: http://61.olimpfood.com/।

অলিম্পফুড স্বাস্থ্যকর ডায়েট হল সেরা পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি মেনু, সেইসাথে রেস্তোরাঁর মান অনুযায়ী রান্না করা তাজা উপাদান।

প্রয়োজনীয় দৈনিক ক্যালোরি গণনা করার পরে আপনি নিজেই একটি সঠিক পুষ্টি প্রোগ্রাম চয়ন করতে পারেন। গণনাটি একটি ক্যালকুলেটরে করা হয়, যেখানে সপ্তাহে উচ্চতা, বয়স, ওজন, লিঙ্গ এবং কার্যকলাপের মতো ডেটা রাখা প্রয়োজন।

অলিম্পফুডের 7টি প্রোগ্রাম রয়েছে:

1. "ফিটনেস-প্রো" - ফিট রাখা;
2. "ফিটনেস" - ফিট রাখা এবং ওজন কমানো;
3. "স্লিমনেস" - অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ;
4. "অফিস" - এমনকি কর্মক্ষেত্রেও সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি;
5. "ভারসাম্য" - যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত তাদের জন্য;
6. "শক্তি" - পেশী ভর একটি সেট;
7. "সুপার শক্তি" - নিবিড় ওজন বৃদ্ধির জন্য।

নীচের টেবিলে প্রোগ্রামগুলির আরও বিশদ বিবরণ:

কার্যক্রম	ফিটনেস প্রো	ফিটনেস	সরুতা	দপ্তর	ভারসাম্য	শক্তি	পরাশক্তি
ক্যালোরি সামগ্রী (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
খাবারের সংখ্যা	6	5	4	3		6	6
মূল্য (রুবেলে):
দিন	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 দিন	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
একটা সপ্তাহ	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
মাস	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 সপ্তাহ - 14 630

নমুনা মেনু: ভুনা গরুর মাংস, মসুর ডাল এবং পালং শাকের সাথে মাংসের লোফ, মেরিনেডের সাথে টার্কি, ঝিনুক মাশরুম এবং টমেটো সহ অমলেট, মিটবল, মাফিন, বুরিটো, ক্রিমে বাকউইট সহ ভেল, দই পনির সহ স্যান্ডউইচ।

• ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং পুষ্টিবিদদের অংশগ্রহণে মেনু উন্নয়ন;
• মাসিক রেশন অর্ডার করার সময় অর্থ সঞ্চয় করা;
• বিনামূল্যে পরিবহন;
• গ্রহণযোগ্য মূল্য;
• প্রয়োজনীয় ক্যালোরি গণনা করতে সাইটে একটি ক্যালকুলেটরের উপস্থিতি।

• সাইটটি প্রসবের সময় এবং মেনু আপডেট ব্যবধান সম্পর্কে তথ্য প্রদান করে না।

ফিটনেস ফুড

অর্ডার গ্রহণের জন্য ফোন: ☎ 7 928 155 14 07;
ওয়েবসাইট: https://vk.com/fit_eda।

FitnessEda গ্রাহকদের সুস্বাদু, বৈচিত্র্যময় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে স্বাস্থ্যকর রেস্তোরাঁ-স্তরের খাবার অফার করে। শিল্পের পেশাদাররা - পুষ্টিবিদ এবং শেফ - মেনুটির বিকাশে কাজ করেছিলেন। একঘেয়ে খাওয়া ফিটনেস ইটিং সম্পর্কে নয়। গ্রাহকদের জন্য নিয়মিত একটি নতুন মেনু তৈরি করা হয়।

রেশন 8 থেকে 11 টা পর্যন্ত বিতরণ করা হয়, বিতরণ বিনামূল্যে।

FitnessEda-তে আপনি সাতটি প্রোগ্রামের একটি অর্ডার করতে পারেন:

1. "ট্রায়াল ডায়েট" - একটি ট্রায়াল ডে ক্লায়েন্টের জন্য ডায়েটটি সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
2. "শুকানো" - দ্রুত ওজন কমানোর জন্য।
3. "নিবিড়" - দ্রুত ওজন হ্রাস।
4. "নিবিড় +" - ক্যালোরির বর্ধিত পরিমাণের সাথে দ্রুত ওজন হ্রাস।
5. "ব্যালেন্স" - ফিট রাখা।
6. "ব্যালেন্স +" - ক্যালোরির বর্ধিত সংখ্যার সাথে আকারে রাখা।
7. "ভর" - ভর অর্জনের জন্য।

ক্যালোরি, খরচ এবং খাবারের পরিমাণ সহ টেবিল:

কার্যক্রম	বিচার	শুকানো	নিবিড়	নিবিড় +	ভারসাম্য	ব্যালেন্স +	ওজন
ক্যালোরির সংখ্যা (kcal)	1350	1000 পর্যন্ত	1200	1500	1700	2500	3000
খাবারের সংখ্যা	5	5	5	5	5	6	6
খরচ (রুবেলে):
প্রতিদিন	590	800	800	850	900	1000	1100
সপ্তাহ		4900	5250	5250	5600	6300	7350
মাস		18900	19500	21000	22500	24000	28500

আপনি এক মাসের জন্য খাবার অর্ডার করে অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।

নমুনা মেনু: চিকেন ফিললেট সহ সাইড ডিশ, গরুর মাংস এবং বাকউইট সহ স্টু, নেপোলিয়ন, স্টিম করা সবজি, ট্রাউট স্টেক, কটেজ পনির ক্যাসেরোল, চিংড়ি মাছ, ওটমিল পাই, সিরিনিকি, বার্লি পোরিজ সহ ভেল, প্রোভেন্স ভেষজ এবং টমেটো সস।

• বিনামূল্যে পরিবহন;
• মাসিক মেনু অর্ডার করার সময় ছাড়;
• পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি মেনু;
• নিয়মিত আপডেট মেনু;
• সস্তা খাদ্যাভ্যাস।

• সনাক্ত করা হয়নি

খাওয়া-দাওয়া কমে গেছে

ফোন: ☎ 7 923 003 23 08;
অবস্থান: Proletarskaya রাস্তা, 56;
ওয়েবসাইট: http://rostov-on-don.hudeli.ru/।

এলি-খুদেলির ডায়েট পেশাদার পুষ্টিবিদদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। রান্নার জন্য, শুধুমাত্র তাজা পণ্য ব্যবহার করা হয়, যা প্রতিদিন বিতরণ করা হয়। খাবারটি রেস্তোরাঁয় বিশেষ সরঞ্জামে রান্না করা হয়, স্টুইং, সিমারিং এবং স্টিমিং পদ্ধতি ব্যবহার করে। উন্নত মেনু তাদের জন্য উপযুক্ত যারা পুষ্টিকে স্বাভাবিক করতে, ওজন কমাতে বা ওজন বাড়াতে চান।

এলি-খুদেলি ন্যূনতম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনযুক্ত দুটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট অফার করে:

ডায়েট	1200 কিলোক্যালরির জন্য	1600 kcal জন্য
মূল্য (রুবেলে):
1 দিন	795	895
5 দিন	3975	4475
একটা সপ্তাহ	5565	6265
মাস	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

কোম্পানিটি 695 রুবেল মূল্যের 1,200 কিলোক্যালরির একটি ট্রায়াল দৈনিক রেশনও প্রদান করে।

নমুনা মেনু: পাইক পার্চ ফিললেট, মিনি-ফিশ স্কিভারস, মুয়েসলি, ট্যাবউলেহ, প্যানকেকস, লিঙ্গনবেরি কুকিজ, ভেজিটেবল হুমাস, কিশমিশ চিজকেক, গ্রানোলা, চিকেন কাটলেট, সবজি এবং মসুর ডাল সহ গরুর মাংস।

• কম দাম;
• পুষ্টিবিদদের দ্বারা সংকলিত মেনু;
• সর্বদা তাজা পণ্য;
• একটি রেস্টুরেন্টে রান্না করা।

• পুষ্টি প্রোগ্রামের একটি ছোট নির্বাচন।

উপসংহার

পর্যালোচনাটি সেরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহ পরিষেবা উপস্থাপন করেছে, যার সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য সাহায্য করবে:

• শরীর নিরাময়;
• অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে;
• ওজন লাভ;
• ফর্ম বজায় রাখা
• খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

খাদ্য অসুস্থতা বা, বিপরীতভাবে, সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান কারণ। স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবাগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ফিট রাখতে এবং অসুস্থতাগুলি ভুলে যেতে সাহায্য করবে। বোন ক্ষুধা এবং সুস্থ থাকুন!