2025 সালের জন্য ক্রাসনোয়ারস্কে ওজন কমানোর জন্য সেরা স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা

আধুনিক দ্রুত উন্নয়নশীল বিশ্বের সকলকে ক্রমাগত এগিয়ে যেতে হবে। প্রত্যেকে তাদের জীবনকে উন্নত করার চেষ্টা করছে: একটি ভাল চাকরি খোঁজা, একটি শিক্ষা লাভ, তাদের আবাসন উন্নত করা ইত্যাদি। প্রায়শই, একটি উন্নত জীবনের অন্বেষণে, আমরা মূল জিনিসটি ভুলে যাই - নিজেদের এবং আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে। সাবওয়েতে যাওয়ার পথে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবারের পরিবর্তে - এক কাপ কফি, রাতের খাবারের জন্য - ফ্রিজে থাকা সবকিছু। এই শাসনের কয়েক মাস এবং আপনি ভাল স্বাস্থ্য এবং একটি নতুন বর্ণের কথা ভুলে যেতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, সঠিক পুষ্টি সংগঠিত করতে এবং সরবরাহ করার জন্য কোম্পানি এবং পরিষেবাগুলি আবির্ভূত হয়েছে। তারা কেবল ক্লান্তিকর রান্না থেকে আমাদের বাঁচায় না, তবে ভাল শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতেও সহায়তা করে।

নীচে আমরা 2025 সালে ক্রাসনোয়ারস্কে সঠিক পুষ্টির জন্য সেরা বিতরণ পরিষেবাগুলি বিবেচনা করি।

কিভাবে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ সেবা চয়ন করুন

আপনার নিজের থেকে সঠিক পুষ্টিতে স্যুইচ করা একটি বরং জটিল প্রক্রিয়া। এর জন্য অভ্যাসের পরিবর্তন প্রয়োজন (শুধু খাবার নয়), ক্যালোরি গণনা করা, BJU ভারসাম্য বজায় রাখা। এই সবের জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা হয়, সেইসাথে স্বাস্থ্যকর খাবারের ক্রয় এবং প্রস্তুতিতে, যা প্রায়শই বিদ্যমান থাকে না। সঠিক পুষ্টি সরবরাহের পরিষেবার মাধ্যমে এই সব এড়ানো যায়। তারা কেবল রান্নাই করে না, সরবরাহ করে না, ক্যালোরির সামগ্রীও গণনা করে, প্রতিটি ক্লায়েন্টের পরিস্থিতির সুনির্দিষ্টতা বিবেচনা করে একটি মেনু তৈরি করে। একটি শালীন পুষ্টি সেবা নির্বাচন কিভাবে? সর্বোপরি, তাকে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিসটি অর্পণ করতে হবে - স্বাস্থ্য।

আপনাকে যা মনোযোগ দিতে হবে:

• সাইট এবং এর বিষয়বস্তু;

আপনাকে খাবারের বিবরণ, তাদের ক্যালোরি সামগ্রী, বিজেইউ সূচকগুলির উপস্থিতির দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

• খাবার "ছুরির নিচে থেকে";

বাড়িতে বা কাজের জন্য খাবার অর্ডার করার সময়, আপনি নিশ্চিত হতে চান যে এটি তাজা উপাদান থেকে তৈরি করা হয়েছে। ডেলিভারি পরিষেবাগুলিতে এটি ঘটে যা তাদের খ্যাতি এবং গ্রাহকদের মূল্য দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, খাবারের সতেজতা শুধুমাত্র স্বাদ দ্বারা নির্ধারণ করা যেতে পারে। অতএব, একটি বড় অর্ডার দেওয়ার আগে, পণ্যগুলির স্বাদ মূল্যায়ন করতে এবং সংস্থার সরবরাহ এবং সাধারণ পরিষেবার এক স্তরের সংস্থার জন্য প্রথমে "ট্রায়াল ডে" পরিষেবাটি ব্যবহার করা ভাল।

• প্যাকেজ;

অর্ডার করা খাবারের সতেজতা শুধুমাত্র যে পণ্যগুলি থেকে প্রস্তুত করা হয় তার উপর নয়, প্যাকেজিংয়ের উপরও নির্ভর করে। সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য বিকল্প একটি ভ্যাকুয়াম-প্যাকড ধারক। এটি সারাদিন খাবারকে সতেজ রাখে। একটি অপসারণযোগ্য ঢাকনা সহ পাত্রে এটির নিশ্চয়তা দিতে পারে না।

• তালিকা;

খাবারের বিভিন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।সর্বোপরি, সঠিক পুষ্টি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, সুস্বাদু হওয়া উচিত।

• মিষ্টি;

এটি যতই অদ্ভুত মনে হোক না কেন, সঠিক পুষ্টিতে মিষ্টি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রায়শই মানুষ, মিষ্টি প্রত্যাখ্যান করে, তারপর ভেঙ্গে যায় এবং সমস্ত ফলাফল ড্রেনের নিচে যায়। অতএব, মেনুতে সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্টের উপস্থিতি আপনাকে অপ্রয়োজনীয় ভাঙ্গন থেকে রক্ষা করবে।

• বিশ্বাস কিন্তু যাচাই;

প্রথম অর্ডার কেনার সময়, অংশগুলিকে ছাড়িয়ে যাওয়া ভাল, এর ফলে প্রস্তাবিতগুলির সাথে তাদের সম্মতি পরীক্ষা করা। সুতরাং, অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন এড়ানো এবং বিজেইউ এর ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

ক্রাসনয়ার্স্কে সেরা পুষ্টি সরবরাহ পরিষেবা

স্মার্ট খাবার

ঠিকানা: st. 78 স্বেচ্ছাসেবক ব্রিগেড, 15

ফোন: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

অপারেটিং মোড: নির্দিষ্ট করা নেই

ওয়েবসাইট: http://krasnoyarsk.smart-food.su

স্মার্ট-ফুড পরিষেবা স্বাস্থ্যকর খাবারের আয়োজন করে এবং সরবরাহ করে। স্মার্ট-ফুড বিশেষজ্ঞরা সমস্ত শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য এবং প্রয়োজনীয়তা বিবেচনায় নিয়ে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য পৃথক পুষ্টি প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন। নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য, 6 টি খাবারের সাথে পুষ্টি প্রোগ্রামের জন্য 10টি বিকল্প রয়েছে। প্রধানগুলি হল: ওজন কমানোর জন্য এক্সপ্রেস ফিগার, সক্রিয় প্রশিক্ষণের জন্য ক্রীড়া ইউনিফর্ম, স্বাস্থ্যকর শরীর, নিরামিষ, ব্যক্তি, ব্যক্তিগত পছন্দগুলি বিবেচনায় নিয়ে। তাদের প্রত্যেকের ক্যালোরি সামগ্রী, পুষ্টির সংমিশ্রণ, বিজেইউ-এর ভারসাম্য, ব্যবহারের সময় দ্বারা বিতরণে পার্থক্য রয়েছে।

মহিলাদের প্রোগ্রামগুলির মধ্যে, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য মা এবং শিশুর জন্য, গ্রেট লেন্ট - পুষ্টির নীতিগুলি পর্যবেক্ষণের জন্য, ডিটক্স - শরীর পরিষ্কার করার জন্য এবং হালকা - দিনে তিনবার খাবারের সাথে একটি লাইনের মতো বিকল্পগুলি লক্ষ্য করার মতো। ওজন কমানো.

পুরুষদের পুষ্টি কর্মসূচী মহিলাদের মতই বৈচিত্র্যময়।সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত পুরুষদের জন্য, স্মার্ট-বডিবিল্ড প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে। দ্রুত ফলাফলের জন্য এবং নিজেকে একটি গ্রহণযোগ্য আকারে আনতে, আপনি এক্সপ্রেস ফিগার বা বিচ সিজন প্রোগ্রামগুলি চেষ্টা করতে পারেন। বিশেষ নোট হল স্মার্ট-লাঞ্চ, যা স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক খাবার সরবরাহ করে।

খেলাধুলার সাথে জড়িত ব্যক্তিদের জন্য পরিকল্পিত পুষ্টি প্রোগ্রামের (পুরুষ ও মহিলাদের জন্য স্মার্ট-বডিবিল্ড) একটি নির্দিষ্ট কাঠামো রয়েছে এবং এতে 4টি ধাপ রয়েছে: ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি, শক্তি বৃদ্ধি, শুকানো। প্রতিটি পর্যায়ের জন্য একটি পৃথক সুষম মেনু নির্বাচন করা হয়েছে।

একটি দৈনিক খাদ্যের খরচ 1200 থেকে 1800 রুবেল পর্যন্ত।

• পুষ্টি কর্মসূচী নারী ও পুরুষদের জন্য আলাদাভাবে ডিজাইন করা হয়েছে;
• খাদ্য প্রোগ্রামের জন্য 10টি বিকল্প, যার মধ্যে প্রত্যেকে নিজের জন্য সঠিকটি খুঁজে পাবে;
• ক্লায়েন্টের জন্য একটি সুবিধাজনক সময়ে বিতরণ;
• আপনি একজন পুষ্টিবিদ বা ফিটনেস প্রশিক্ষকের কাছ থেকে পরামর্শ পেতে পারেন।

• পাওয়া যায় নি

পুষ্টি সূত্র

ঠিকানা: উল্লেখ করা হয়নি

ফোন: ☎+7 (800) 700-43-10

খোলার সময়: প্রতিদিন 10:00-20:00

ওয়েবসাইট: https://krsk.formpit.ru

পুষ্টি সূত্র বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি 4টি পুষ্টি প্রোগ্রাম অফার করে:

1. ওজন কমানো. এই প্রোগ্রামটির 3টি সংস্করণ রয়েছে: 800 kcal পর্যন্ত ক্যালোরি সহ দিনে তিনটি খাবার, 1200 kcal পর্যন্ত ক্যালোরি সহ দিনে পাঁচটি খাবার এবং 1400 kcal পর্যন্ত স্বতন্ত্র খাবার।
2. ওজন সেট। ক্যালোরির সংখ্যা 1250 (3 খাবারে) থেকে 2100 kcal (5 খাবারে) পরিবর্তিত হয়।
3. ভেগান প্রোগ্রামটি 3 বা 5 খাবারও হতে পারে।
4. ডিটক্স প্রোগ্রামে 7 বোতল ককটেল, স্মুদি এবং অন্যান্য পানীয় রয়েছে। শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সক্রিয় করার জন্য দুর্দান্ত।

ডেলিভারি প্রতিদিন সকালে বা সন্ধ্যায় করা হয়।

একদিনের সেটের দাম 680 (800 kcal) থেকে 1520 রুবেল।(2100 কিলোক্যালরি)।

• আপনি ওয়েবসাইটে আপনার ফোন নম্বর লিখে একজন পুষ্টিবিদ থেকে সাহায্য পেতে পারেন;
• পুরো প্রোগ্রাম জুড়ে একজন বিশেষজ্ঞের সমর্থন এবং সঙ্গতি: মেনু সামঞ্জস্য করা, ফলাফল ট্র্যাক করা, অ্যাকাউন্টের পছন্দগুলি বিবেচনা করা;
• বৈচিত্র্যময় মেনু।

• কিছু গ্রাহক ছোট অংশ আকার নোট.

অলিম্পফুড

ঠিকানা: উল্লেখ করা হয়নি

ফোন: ☎+7 (950) 980-58-81

খোলার সময়: শনিবার ছাড়া প্রতিদিন

ওয়েবসাইট: http://olimpfood24.ru

স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহকারী সংস্থা OlimpFood 3টি মেনু বিকল্প অফার করে: অফিস ট্যারিফ (900 kcal), ফিটনেস ট্যারিফ (1300 kcal), পাওয়ার ট্যারিফ (2400 kcal)। প্রতিটি সেটে 6টি খাবার থাকে। শুল্কের নাম থেকে এটি পরিষ্কার হয়ে যায়, সেগুলি বিভিন্ন শ্রেণীর মানুষের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

• অফিসের শুল্ক একটি বান বা একটি চকলেট বার সহ অপ্রয়োজনীয় চা পার্টি ছাড়া কর্মক্ষেত্রে সম্পূর্ণ স্ন্যাকসের জন্য উপযুক্ত৷ একটি ভারসাম্যপূর্ণ রচনা শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় পরিমাণে ক্যালোরি, ভিটামিন, খনিজ গ্রহণ করতে দেয় না, তবে ওজন স্বাভাবিক রাখতেও সহায়তা করে।
• ফিটনেস ট্যারিফ তাদের জন্য উপযুক্ত যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চান বা ওজন ঠিক রাখতে চান।
• স্ট্রেংথ নিউট্রিশন প্রোগ্রাম পেশী ভর বাড়াতে শক্তির খেলায় জড়িত ব্যক্তিদের সাহায্য করে

সকাল ৮টা থেকে ১২টা পর্যন্ত আবেদনপত্র গ্রহণ। শনিবার ছাড়া প্রতিদিন ডেলিভারি 19 থেকে 22 পর্যন্ত।

একটি দৈনিক খাদ্যের খরচ 550 (900 kcal) থেকে 1050 রুবেল। (2400 কিলোক্যালরি)।

• 6 দিনের জন্য অর্ডার করার সময় একটি বিনামূল্যে দিন;
• শহরের মধ্যে বিনামূল্যে বিতরণ;
• মেনু স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট অন্তর্ভুক্ত;
• বড় অংশ।

• পাওয়া যায় নি

বেলিনি ফিট

ঠিকানা: প্রসপেক্ট মীরা, 15

ফোন: ☎+7 (391) 251-01-00

খোলার সময়: প্রতিদিন 08:00-20:00

ওয়েবসাইট: https://bellinifit.ru

বেলিনি ফিট স্বাস্থ্যকর পুষ্টি পরিষেবা দুটি খাদ্য বিকল্প অফার করে: দিনে তিনটি খাবার এবং দিনে পাঁচটি খাবার।প্রতিটি প্রোগ্রামের মেনু বিখ্যাত পুষ্টিবিদ ওলগা সিম্বালোভা দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

দিনে তিনবার খাবারের (SLIM3) ক্যালোরির পরিমাণ থাকে 900 (নাস্তা ছাড়া) থেকে 1300 (সম্পূর্ণ দৈনিক রেশন) kcal। এই প্রোগ্রামটি কম বিপাক এবং কম শারীরিক কার্যকলাপ সহ লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয়।

দিনে পাঁচটি খাবারের প্রোগ্রামটি 4টি বিকল্প দ্বারা উপস্থাপন করা হয়: SLIM (1200 kcal), ব্যালেন্স (1500 kcal), সক্রিয় (2000 kcal পর্যন্ত), নিরামিষাশীদের জন্য (1500 kcal পর্যন্ত, নিরামিষাশীদের জন্য)। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ, যা বিনামূল্যে প্রদান করা হয়, আপনাকে উপযুক্ত পুষ্টি বিকল্প বেছে নিতে সাহায্য করবে।

আলাদাভাবে, এটি একটি ডিটক্স মেনু উপস্থিতি লক্ষনীয় মূল্য। তাজা প্রস্তুত পানীয় এবং ককটেল শুধুমাত্র খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব পূরণ করে না, তবে শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াও শুরু করে। এই সমস্ত শরীর পুনরুদ্ধার এবং পরিষ্কার করতে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং নির্দিষ্ট রোগের প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে। ডিটক্স মেনু একটি পুষ্টিবিদ সঙ্গে পরামর্শের পরে পৃথকভাবে সংকলিত হয়.

ফোনে বা ওয়েবসাইটে 8 থেকে 18 ঘন্টার মধ্যে আবেদন গৃহীত হয়। অর্ডারের পরের দিন সপ্তাহের যেকোনো দিন সকাল ৮টা থেকে ১১টা পর্যন্ত ডেলিভারি।

একটি দৈনিক খাদ্যের খরচ 1250 থেকে 1700 রুবেল পর্যন্ত।

• নিরামিষাশীদের জন্য একটি প্রোগ্রাম আছে;
• একটি পুষ্টিবিদ দ্বারা তৈরি একটি ডিটক্স মেনু;
• 5 দিনের খাবারের জন্য একটি চুক্তি স্বাক্ষরকারী গ্রাহকদের জন্য বোনাস প্রোগ্রাম;
• শহরের মধ্যে বিনামূল্যে বিতরণ;
• Trattoria Formaggi রেস্টুরেন্টের রান্নাঘরে খাবার তৈরি করা হয়।

• শুধুমাত্র সকালে বিতরণ;
• কিছু গ্রাহক পরিষেবাটি উপস্থিত হওয়ার সময়ের তুলনায় মেনুটির অবনতি লক্ষ্য করেন (থালা-বাসন একঘেয়ে হয়ে উঠেছে এবং এত সুস্বাদু নয়)।

ফিটনেস খাদ্য

ঠিকানা: উল্লেখ করা হয়নি

ফোন: ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

অপারেটিং মোড: নির্দিষ্ট করা নেই

ওয়েবসাইট: https://www.ffood.info

স্বাস্থ্যকর খাদ্য সংস্থা ফিটনেস ফুড দুটি খাদ্য বিকল্প অফার করে: একটি ফিটনেস মেনু (ক্যালোরি সামগ্রী 800-1200 কিলোক্যালরি) এবং একটি ক্রীড়া খাদ্য (1400-1900 কিলোক্যালরি)। প্রথম বিকল্পে 5 টি খাবার, দ্বিতীয় - 6 টি খাবার অন্তর্ভুক্ত। ফিটনেস মেনুটি দিনের জন্য একটি সম্পূর্ণ খাদ্য নয় (যেমন কম ক্যালোরি সামগ্রী থেকে দেখা যায়): স্যুপ এবং সালাদ এটি থেকে বাদ দেওয়া হয়। এটি আপনাকে একটি ব্যবসায়িক মিটিংয়ের জন্য দুপুরের খাবার অস্বীকার না করে সঠিকভাবে খেতে দেয়। ক্রীড়া খাদ্য সম্পূর্ণ এবং সুষম। এটি অতিরিক্ত স্ন্যাকস প্রয়োজন হয় না.

এছাড়াও, আরেকটি বিকল্প দেওয়া হয়, যেখানে ক্লায়েন্টের সমস্ত ইচ্ছা এবং পছন্দগুলি নির্দিষ্ট করা হয়। এই ক্ষেত্রে, মেনু পৃথকভাবে কম্পাইল করা হয়।

মঙ্গলবার থেকে বৃহস্পতিবার সকাল ১০টা পর্যন্ত অর্ডার গ্রহণ করা হয়। ডেলিভারি ক্লায়েন্টের দৈনন্দিন রুটিন দ্বারা পরিচালিত হয় এবং এটির সাথে খাপ খায়।

একটি দৈনিক খাদ্য খরচ 600 রুবেল থেকে হয়। (800 কিলোক্যালরি)।

• প্রাথমিক অর্ডার ফর্মে, ক্লায়েন্টের স্বাদ পছন্দগুলি অধ্যয়ন করার জন্য নির্দিষ্ট ধরণের পণ্যগুলির প্রতি মনোভাব নির্দিষ্ট করা হয়;
• মিষ্টি প্রেমীদের জন্য, মেনুতে স্বাস্থ্যকর ফিটনেস ডেজার্ট রয়েছে;
• দৈনিক ডেলিভারি;
• 3 দিনের জন্য অর্ডার করার সময় - ডেলিভারি বিনামূল্যে।

• পাওয়া যায় নি

ফিটনেস ফুড ল্যাবরেটরি

ঠিকানা: st. বৈমানিক, 68

ফোন: ☎+7 (391) 215-15-22

খোলার সময়: প্রতিদিন 07:00-20:00

ওয়েবসাইট: http://fflab.ru

ফিটনেস ফুড ল্যাবরেটরি সুষম পুষ্টি প্রোগ্রামের জন্য 3টি বিকল্প অফার করে: ওজন হ্রাস (1200 কিলোক্যালরি), ভারসাম্য (1500 কিলোক্যালরি), ক্রীড়া পুষ্টি (2200 কিলোক্যালরি)। তাদের প্রত্যেকের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য রয়েছে: ওজন হ্রাস, স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা, পেশী ভর বৃদ্ধি ইত্যাদি। একই সময়ে, প্রতিটি প্রোগ্রাম বিজেইউ-এর একটি সুষম অনুপাত সহ একটি সম্পূর্ণ দৈনিক খাদ্য। উপরন্তু, FFLab পুষ্টি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর, কিন্তু সুস্বাদু।মেনুতে খাবারের একটি সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে - গরম খাবার থেকে ডেজার্ট পর্যন্ত।

জীবনের ছন্দের সমস্ত পছন্দ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে একটি পৃথক পুষ্টি প্রোগ্রাম অর্ডার করাও সম্ভব। এটি একজন পূর্ণ-সময়ের পুষ্টিবিদ দ্বারা সাহায্য করা হয় যিনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য পণ্য এবং খাবারের একটি সেট নির্বাচন করেন।

একটি দৈনিক খাদ্যের খরচ 1200 থেকে 1800 রুবেল পর্যন্ত।

• এক সপ্তাহের জন্য খাবার অর্ডার করার সময় 50% ছাড়;
• একটি পুষ্টিবিদ সঙ্গে বিনামূল্যে পরামর্শ;
• খাবার পরিবেশন করা রেস্টুরেন্ট।

• পাওয়া যায় নি

এস-খাদ্য

ঠিকানা: st. Karaulnaya, 48 (আইনি ঠিকানা)

ফোন: ☎+7 (953) 854-20-20

খোলার সময়: প্রতিদিন 08:00-20:00

ওয়েবসাইট: https://sfood.ru

এস-ফুড পরিষেবাটি 4টি সুষম পুষ্টি প্রোগ্রাম অফার করে: ক্রীড়া ভারসাম্য, আদর্শ ভারসাম্য, মসৃণ ওজন হ্রাস, পেশী ভর বৃদ্ধি। এগুলি ক্যালোরি সামগ্রীতে (1500 থেকে 2300 কিলোক্যালরি পর্যন্ত), পাশাপাশি প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের অনুপাতের মধ্যেও আলাদা।

প্রতিটি সেটে 5 টি খাবার রয়েছে। পুষ্টি প্রোগ্রামগুলি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে তারা যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা এবং ফিটনেসের সাথে জড়িত এবং যারা প্রশিক্ষণ ছাড়াই তাদের ওজন স্বাভাবিক রাখতে চায় তাদের উভয়ের জন্য উপযুক্ত। সুপরিচিত ফিটনেস প্রশিক্ষকদের নির্দেশনায় সংকলিত মেনুটি প্রতি 3 সপ্তাহে একবারের বেশি পুনরাবৃত্তি হয় না। সমস্ত খাবারের শুধুমাত্র বিজেইউ এর একটি সুষম অনুপাতই নয়, চমৎকার স্বাদও রয়েছে। খাবার পর্যায়ক্রমে আপডেট করা হয়। ডেলিভারি প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়.

এক দিনের জন্য একটি সেটের দাম 1000 থেকে 1300 রুবেল পর্যন্ত। এক মাসের জন্য অর্ডার দেওয়ার সময়, একটি বোনাস আছে।

• শুধুমাত্র 800 রুবেল জন্য 5 কোর্সের ট্রায়াল দিন;
• এক মাসের জন্য ডায়েট অর্ডার করার সময় বিনামূল্যে 3 দিন;
• ক্রাসনয়ার্স্ক জুড়ে বিনামূল্যে শিপিং।

• পাওয়া যায় নি

TN খাদ্য

ঠিকানা: উল্লেখ করা হয়নি

ফোন: ☎+7 (391) 215-45-00

খোলার সময়: প্রতিদিন 10:00-19:00

ওয়েবসাইট: https://tnfood.ru

স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা TNfood 4টি দৈনিক খাবারের বিকল্প অফার করে:

• গ্রেস - 800 কিলোক্যালরির মোট ক্যালোরি সামগ্রী সহ দিনে তিনটি খাবার। ক্লায়েন্টদের জন্য দুর্দান্ত যারা সঠিক খেতে চান, কিন্তু তাদের ব্যক্তিগত সময় রান্না করতে চান না।
• গ্রাসিয়া এস হল একটি পাঁচ-বারের পুষ্টি প্রোগ্রাম যার ক্যালোরি সামগ্রী 1200 কিলোক্যালরি। সুস্বাদু এবং মসৃণভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• ভারসাম্য - 1800 kcal এর ক্যালোরি সামগ্রী সহ পাঁচটি খাবারের একটি সেট। যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা, ফিটনেস জড়িত তাদের জন্য উপযুক্ত। নিজেকে ক্লান্ত না করে স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• বিজয়ী - 2400 kcal এর মোট ক্যালোরি সামগ্রী সহ একটি সাত দিনের পুষ্টি প্রোগ্রাম। শক্তি ক্রীড়া জড়িত ব্যক্তিদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা. পেশী ভর বাড়াতে সাহায্য করে।

ফোনে বা অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে প্রতিদিন 10 থেকে 19 ঘন্টার মধ্যে অর্ডার গ্রহণ।

প্রতি 2 দিনে 20 থেকে 23 ঘন্টার মধ্যে অর্ডারের ডেলিভারি।

প্রতিদিনের খাবারের সেটের দাম 600 (800 kcal) থেকে 1200 রুবেল। (2400 কিলোক্যালরি)।

• বিভিন্ন ক্যালোরি সামগ্রী সহ খাদ্য প্রোগ্রামের জন্য বিভিন্ন বিকল্প;
• সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট।

• সাইটে আপনি প্রতিটি শুল্কের অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি দেখতে পারবেন না।

উপসংহার

সংক্ষেপে, আমি সঠিক পুষ্টি সরবরাহ পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি হাইলাইট করতে চাই৷

তাই সুবিধা:

• সময় একটি বিশাল পরিমাণ সংরক্ষণ;

মুদি কেনাকাটা করার দরকার নেই, রান্নার এমনকি থালা-বাসন ধোয়ার দরকার নেই।

• BJU এবং ক্যালোরি ভারসাম্য;

আপনার নিজের থেকে ক্যালোরি, চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গণনা করার দরকার নেই। স্মার্টফোন, খাদ্য স্কেল, ইত্যাদিতে কোন বিশেষ অ্যাপ্লিকেশনের প্রয়োজন নেই। সবকিছু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা গণনা করা হয়।

• সমস্ত খাবার চিন্তা করা হয়;

একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতিদিনের সেটে সমস্ত খাবারের জন্য ডিজাইন করা 5-6 টি খাবার রয়েছে।ক্ষতিকারক স্ন্যাকস ছাড়া কর্মক্ষেত্রে একটি পূর্ণ মধ্যাহ্নভোজ এবং বাড়িতে একটি স্বাস্থ্যকর ডিনার।

• শরীরের ওজন সংশোধন;

নির্বাচিত প্রোগ্রামের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি নিশ্চিত স্থিতিশীল ফলাফল পেতে পারেন (ওজন হারান বা ওজন বাড়ান)।

• বিভিন্ন ধরনের খাবার;

বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা 21 দিনের জন্য পুনরাবৃত্তি খাবারের প্রতিশ্রুতি দেয় না।

• আপনার সাথে কোন জার নেই;

ক্লায়েন্টের কাছে খাবার সরবরাহ করা সুবিধাজনক পাত্রে এখানে লক্ষণীয়। এগুলি রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং মাইক্রোওয়েভে পুনরায় গরম করা যায়।

এতগুলি সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, তৈরি খাবারের অসুবিধাগুলিও রয়েছে, যা উপেক্ষা করা যায় না:

• মূল্য

স্বাস্থ্যকর খাদ্য সরবরাহের সেবাকে বাজেট বলা যাবে না। স্ব-রান্নার তুলনায় এই জাতীয় খাবার অনেক বেশি ব্যয়বহুল। তাই মূল্য পয়েন্ট সবার জন্য নয়। এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই বিকল্পটি এখনও রেস্টুরেন্টের ডিনারের তুলনায় সস্তা।

• স্বাদ গুণাবলী;

একটি পরিষেবা যা শত শত লোককে পরিবেশন করে তা রুচির দিক থেকে সবাইকে খুশি করতে পারে না। অতএব, আপনি যদি খাবারের ব্যাপারে খুব পছন্দ করেন তবে প্রথমে একটি ট্রায়ালের দিন কেনা ভাল এবং শুধুমাত্র তারপর ডেলিভারি পরিষেবার সাথে একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক গড়ে তোলা।

সঠিক পুষ্টি সরবরাহের সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি জেনে, আপনি তাদের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করবেন কি না তা একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এবং আমরা ইতিমধ্যে ক্রাসনয়ার্স্কের সেরা পরিষেবাগুলি সম্পর্কে বলেছি।