আজ, আরও বেশি সংখ্যক লোক রয়েছে যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে যত্নশীল। ইয়েকাটেরিনবার্গ শহরটিও এর ব্যতিক্রম নয়, নিবন্ধে আমরা শহরের ডেলিভারি পরিষেবাগুলি সম্পর্কে কথা বলব, যা আপনাকে সঠিক পুষ্টি বজায় রাখতে এবং দুর্দান্ত আকারে থাকতে দেবে।
আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের জন্য সঠিক খাবার নির্বাচন করা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু খাবারে ক্যালোরির সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করা বা ক্রমাগত দুর্বল করে দেওয়া ডায়েটে থাকা নয়। প্রথমত, এটি একটি সম্পূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য, যা সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত।
এই জাতীয় পণ্যগুলি নিরাপদে বিভিন্ন সিরিয়াল, ফল এবং শাকসবজি, সামুদ্রিক খাবার এবং নির্দিষ্ট ধরণের মাছ এবং মাংসের জন্য দায়ী করা যেতে পারে, আপনাকে মিষ্টি এবং স্টার্চি খাবার ছেড়ে দিতে হবে।
একজন ব্যক্তি, তার ক্রমাগত কর্মসংস্থান এবং কোলাহলের কারণে, দম্পতির জন্য বা বেক করে নিজের খাবার রান্না করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়, তাকে প্রায়শই মাইক্রোওয়েভ ওভেনে গরম করা আধা-সমাপ্ত পণ্য খেতে বাধ্য করা হয়, যার ফলে যোগ করে তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। অতিরিক্ত পাউন্ড।অতএব, বৃহৎ মেট্রোপলিটন এলাকায় স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ডেলিভারি পরিষেবাগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তারা দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে স্বাস্থ্যকর খাবার, সুস্বাদু এবং সুগন্ধি সরবরাহ করবে, যা কেবল ক্ষুধার অনুভূতিই মেটাবে না, তবে আপনাকে চমৎকার শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতেও অনুমতি দেবে।
বিষয়বস্তু
একটি স্বাস্থ্যকর এবং সঠিক জীবনযাত্রার ফ্যাশন পশ্চিম থেকে এসেছে, সেখানেই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্থতা লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি স্টোরের তাকগুলিতে প্রদর্শিত হতে শুরু করে, যার অর্থ স্বাস্থ্যকর পণ্য। চিনি, লবণ এবং চর্বি কম থাকে এমন পণ্যগুলিতে প্যাকেজের এই ধরনের লোগো পাওয়া যাবে। বাগান এবং ক্ষেতে উত্থিত পণ্যগুলির জন্য (ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল), তারা রাসায়নিক, বিভিন্ন উদ্দীপক এবং সংযোজন ব্যবহার ছাড়াই এই ব্র্যান্ডের অধীনে জন্মায়।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মধ্যে একটি সম্পূর্ণ পরিসর এবং ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা অবশ্যই প্রতিদিন করা উচিত। এটিতে একটি সুষম খাদ্য, খেলাধুলা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং অবশ্যই বিশ্বের দিকে ইতিবাচকভাবে তাকান।
অবশ্যই, মানবদেহ স্বতন্ত্র, এবং এমনকি সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন যিনি পণ্যগুলি নির্বাচন করবেন, সমস্ত প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেবেন এবং আপনাকে দিনের জন্য আনুমানিক মেনু সম্পর্কে বলবেন।এর পরে, আপনি এই জাতীয় খাবারগুলি নিজে রান্না করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা প্রয়োজনে আপনি ইয়েকাটেরিনবার্গ শহরে ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বিতরণ পরিষেবা থেকে অর্ডার করতে পারেন।
সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টির বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করতে দেবে না, তবে একই সাথে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।
আরো:
বাদ! চিনি এবং আচারের মতো খাবার, ধূমপান করা এবং ভাজা খাবার, চর্বিযুক্ত মাংস, পেস্ট্রি, টিনজাত খাবার এবং মিষ্টি।
কিভাবে একটি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুরু করবেন:
এই জাতীয় পুষ্টির প্রধান নীতি হল ভারসাম্য। একজন ব্যক্তির দ্বারা খাওয়া ক্যালোরির অনুপাত তার শারীরিক কার্যকলাপ এবং কার্যকলাপের সমানুপাতিক হওয়া উচিত, উপরন্তু, পণ্যগুলি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং বিভিন্ন গোষ্ঠীর সমন্বয়ে গঠিত হওয়া উচিত।
মনে করবেন না যে খাদ্যে একচেটিয়াভাবে ফল এবং শাকসবজি খাওয়া আপনাকে একটি দুর্দান্ত শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে সহায়তা করবে।এটি একেবারেই নয়, একটি সক্রিয় জীবনধারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, ট্রেন পেশীগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করবে।
আসুন ইয়েকাটেরিনবার্গ শহরে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিতরণ পরিষেবা সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে কথা বলি, সঠিক খাওয়া সহজ এবং সহজ!
এখানে আপনি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য অর্ডার করতে পারেন, সেইসাথে যারা তাদের চিত্র অনুসরণ করে তাদের জন্য তাজা প্রস্তুত খাবার। কোম্পানির সুবিধাজনক ওয়েবসাইটে, আপনি অনলাইনে খাবারগুলি অর্ডার করতে পারেন, যা ফিটনেস পুষ্টিবিদদের দ্বারা পৃথকভাবে তৈরি করা হয়, কোম্পানির নিজস্ব উত্পাদন রয়েছে, এই পরিষেবাটি আপনাকে প্রতিদিন সময় বাঁচাতে এবং পূর্ণ হতে দেয়।
কোম্পানির ওয়েবসাইটে, ওজন কমানোর প্রোগ্রামের জন্য ছয়টি বিকল্পের মধ্যে একটি বেছে নেওয়া সম্ভব, অনলাইনে একটি অর্ডার দিন, বিশেষজ্ঞরা পৃথকভাবে খাবার প্রস্তুত করবেন যা অংশে গঠিত হবে এবং প্রতিটি দিনের জন্য ক্যালোরি গণনা করবে।
পরিচিতি:
ওয়েবসাইট — https://unikfood.ru/
☎ 8 800 100 38 02 – বিনামূল্যে কল
মূল্য - 407 রুবেল থেকে। দিনে.
প্রোগ্রামের খরচ 4500 রুবেল।
ডেলিভারি দিন: রবিবার, মঙ্গলবার, শুক্রবার
সময়: 19.00 থেকে 23.00 ঘন্টা;
কোম্পানি একটি খাদ্য বিতরণ সেবা প্রদান করে.সাইটে আপনি বিভিন্ন প্রোগ্রামের সাথে পরিচিত হতে পারেন, সঠিকটি বেছে নিন, ফলাফল আপনাকে দীর্ঘ অপেক্ষায় রাখবে না। পরামর্শদাতাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এবং সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে এবং আপনার শরীরকে শক্ত করতে পারেন। এই ধরনের পরিষেবাটি ছোট বাচ্চাদের মায়েরা, অবসর সময়ের অভাবযুক্ত ব্যক্তিরা, ক্রীড়াবিদ এবং যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেন তাদের দ্বারা প্রশংসা করা হবে। প্রতিশ্রুতিশীল নাম সহ সংস্থাটি মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি অফার করে:
পুরুষদের জন্য একই কোর্স (প্রোগ্রাম) তৈরি করা হয়েছে।
মেনুটি বৈচিত্র্যময়, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সম্পূর্ণ, আপনি স্যুপ এবং পাস্তা, গরম খাবার এবং নিরীহ ডেজার্টের জন্য একটি অর্ডার দিতে পারেন, একটি নিরামিষ এবং শিশুদের মেনু তৈরি করা হয়েছে।
পরিচিতি:
ওয়েবসাইট http://ekaterinburg.smart-food.su,
☎ 8 (343) 226-05-32
ডেলিভারি দিন: প্রতিদিন
সময়: 9.00 থেকে 22.00 ঘন্টা পর্যন্ত।
গড় চেক -500 রুবেল।
1000 রুবেল থেকে অর্ডার করার সময়। - মুক্ত.
সামাজিক নেটওয়ার্ক: VKontakte, Facebook, Instagram
কোম্পানী যে কোন সময় সাহায্য করবে, পরামর্শদাতারা অর্ডার নেবে এবং এর ত্রুটিহীন সম্পাদনের যত্ন নেবে। মেনুতে স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর পণ্য এবং তাদের থেকে সদ্য প্রস্তুত খাবার উভয়ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কোম্পানির ওয়েবসাইটে, একটি বৈচিত্র্যময় এবং সম্পূর্ণ মেনুর সাথে পরিচিত হওয়া এবং একটি অর্ডার দেওয়া সম্ভব।
পরিচিতি: Ekaterinburg, st. ডোব্রোলিউবোভা, ১৬
খোলার সময়: শনিবার ছাড়া 24/7
ওয়েবসাইট apelsinfood.ru/
☎ +8-800-707-97-15
☎+79655123685
প্রোগ্রাম:
এটিতে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ককটেলগুলির প্রতিদিনের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত, যখন সেগুলি প্রস্তুত করা হয়, বিশেষ প্রযুক্তি ব্যবহার করা হয়, ওট এবং বাদামের দুধ ব্যবহার করে, সেইসাথে সিরিয়াল যুক্ত করা হয়। এই জাতীয় খাবার সারা দিনের জন্য শক্তি জোগাবে, প্রফুল্লতা এবং ভাল মেজাজ নিশ্চিত করা হয়।
খরচ - 5500 রুবেল। সময়কাল - পাঁচ দিন।
আপনি ওজন হারাতে চান, তারপর সব উপায়ে এই প্রোগ্রামের জন্য একটি অর্ডার দিন। বিশেষজ্ঞরা পৃথক খাবার নির্বাচন করবেন, যার বিতরণ বিনামূল্যে হবে। সমস্ত খাবার সুন্দরভাবে পরিবেশ বান্ধব পাত্রে প্যাকেজ করা হয়। এই জাতীয় প্রোগ্রামের সাথে, ক্ষুধার অনুভূতি থাকবে না এবং ওজন লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পাবে। খরচ - 9000 রুবেল থেকে। সময়কাল - দশ থেকে 30 দিন পর্যন্ত।
এই প্রোগ্রামটিতে প্রতিদিন পাঁচটি খাবার থাকে, যা শারীরিক বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে পৃথকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে।সমস্ত খাবার ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা অনাক্রম্যতা এবং সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে পারে। মেনুতে সালাদ, গরম খাবার এবং বেরি ককটেল রয়েছে।
খরচ - 9000 রুবেল থেকে। সময়কাল - দশ থেকে 30 দিন পর্যন্ত।
এই পরিষেবাটি আপনাকে সময় এবং অর্থ বাঁচাতে, সঠিক, সুষম এবং সুস্বাদু খেতে দেয়। পণ্যগুলি তাজা এবং স্বাস্থ্যকর, এবং খাবারগুলি বৈচিত্র্যময় এবং সুস্বাদু। কোম্পানির সকালের নাস্তা সুষম এবং সুস্বাদু। মেনুতে লেখকের খাবার এবং ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজ, নিরামিষ খাবারের পাশাপাশি প্রাচ্য, গ্রীক, জর্জিয়ান এবং ইউরোপীয় খাবারের খাবার রয়েছে।
পরিচিতি: Ekaterinburg, st. রাদিশেভা, 33
☎+7 800 100-38-02
সাইট www.unikfood.ru
কাজের সময়: 10.00 থেকে 22.00 ঘন্টা পর্যন্ত।
গড় চেক 500 রুবেল।
প্রতিষ্ঠানে আপনি শুধুমাত্র একটি বড় ছাদে সকালের নাস্তা বা দুপুরের খাবার খেতে পারবেন না, আপনার বাসা বা অফিসের দোরগোড়ায় অর্ডার দিতে পারবেন। খাবারগুলি প্রস্তুত করার সময়, ক্যাফের শেফরা রাসায়নিক সংযোজন এবং সংরক্ষণকারী ব্যবহার করেন না, খাবারগুলি সুস্বাদু এবং বাস্তব। মেনুতে শাকসবজি, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের পাশাপাশি সেইসব লোকেদের জন্য নিরামিষ খাবার রয়েছে যারা কাঁচা খাবারের ডায়েট পছন্দ করেন। এখানে আপনি রাশিয়ান, ইউরোপীয়, ইতালীয় রন্ধনপ্রণালীর তৈরি খাবার সরবরাহ করার চেষ্টা করতে এবং ব্যবস্থা করতে পারেন, যার প্রস্তুতিতে শুধুমাত্র উচ্চ-মানের এবং তাজা পণ্য ব্যবহার করা হয়।
পরিচিতি: Ekaterinburg, st. রাদিশেভা, 55
☎+7 343 345-54-05
টেবিল রিজার্ভেশন: gorpom.ru, afisha.ru
ওয়েবসাইটে মেনুর সাথে পরিচিত হন - https://vk.cc/6wGARB
খোলার সময়: প্রতিদিন 12.00 থেকে 23.00 পর্যন্ত, শুক্রবার ছাড়া, 24.00 পর্যন্ত খোলা থাকে।
খোলার সময়: প্রতিদিন 12.00 থেকে 00.00 ঘন্টা পর্যন্ত।
গড় চেক 700 রুবেল।
এমন কিছু সময় আছে যখন আমার সকালের নাস্তা করার সময় ছিল না, এবং সারাদিন ক্ষুধার্ত থাকা কেবল কাম্য নয়, এটি ক্ষতিকারকও। প্রতিষ্ঠানটি ইয়েকাটেরিনবার্গের কেন্দ্রে অবস্থিত, এটি এখানে আরামদায়ক এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর। খাবারগুলি প্রস্তুত করার সময়, শেফরা বেশ কয়েকটি নীতি অনুসরণ করে, যথা, তারা তাদের উপকারী গুণাবলী এবং ভিটামিন বজায় রেখে পণ্যগুলির ন্যূনতম তাপ চিকিত্সা ব্যবহার করে উচ্চ-মানের, তাজা এবং নির্বাচিত পণ্যগুলি ব্যবহার করে।
মেনুটি বৈচিত্র্যময় এবং সুস্বাদু, প্রত্যেকে ক্যাফেতে সরাসরি খাবারের স্বাদ নিতে পারে বা বাড়ি বা অফিসের দরজায় অর্ডার দিতে পারে। স্বাস্থ্যকর পনির ক্যাসারোল, দই এবং চিজকেকগুলি এমন সমস্ত ডেজার্ট নয় যা আপনি খেতে পারেন এবং আপনার চিত্রের ক্ষতি করতে পারবেন না।
পরিচিতি:
ঠিকানা: ইয়েকাটেরিনবার্গ, সেন্ট। মামিন - সিবিরিয়াক, 101,
☎+7 343 372-03-43
ওয়েবসাইট: gotovo96.ru
খোলার সময়: প্রতিদিন, শনিবার এবং রবিবার ছাড়া 08.00 - 18.30 পর্যন্ত
এবং উপসংহারে: সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ, আধুনিক ডেলিভারি পরিষেবা, ইয়েকাটেরিনবার্গ শহরের ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলি মেনুটি উন্নত করার চেষ্টা করছে, বিভিন্ন ওজন কমানোর প্রোগ্রাম অফার করছে, আপনাকে কেবল সেই সংস্থাটি নির্ধারণ করতে হবে যার সাথে আপনি সহযোগিতা করবেন, স্থান একটি অর্ডার করুন এবং তাজা, স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
সবকিছু সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের, একটি ভাল পছন্দ আপনার স্বাস্থ্য, সুন্দর এবং ক্রীড়াবিদ চিত্র এবং ভাল মেজাজের একটি গ্যারান্টি। নিজের জন্য চয়ন করুন এবং আপনার বন্ধু, আত্মীয় এবং পরিচিতদের পরামর্শ দিন।