2025 সালে সামারার সেরা ফ্রি রানিং স্টেডিয়াম এবং পার্ক

বসন্তের শুরুর দীর্ঘ স্যাঁতসেঁতে দিনগুলির পরে, উষ্ণ ভাল আবহাওয়া অবশেষে আসে, যখন এটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক শহুরে অ্যাসফল্টের উপর হাঁটা এবং চালানো খুব মনোরম হয়। পার্ক, স্কোয়ার এবং স্টেডিয়ামগুলি দৌড়বিদদের দ্বারা পূর্ণ - শিক্ষানবিস, অপেশাদার এবং পেশাদাররা যারা সকাল এবং সন্ধ্যায় দৌড়ে বের হন। দৌড়ানো যুবক এবং বৃদ্ধ, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য দরকারী, এটি স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরকে শক্তিশালী করে এবং কেবল আনন্দ নিয়ে আসে। কিন্তু, রানারদের সাথে যোগ দেওয়ার আগে, সামারার বাসিন্দা এবং অতিথিদের শিখতে হবে কিভাবে সঠিকভাবে, কখন এবং কোথায় চালাতে হয়।

প্রো টিপস

সামারা কোচদের সুপারিশ আপনাকে সঠিকভাবে দৌড়ানোর বিষয়ে আরও জানতে সাহায্য করবে:

1. কোথা থেকে শুরু? নতুনদের জন্য, প্রধান জিনিস এটি অত্যধিক করা হয় না, পাঁচ মিনিটের বিশ্রামের জন্য বিরতি দিয়ে বিশ মিনিটের জন্য জগিং শুরু করুন। একই সময়ে, ওভারলোড এড়াতে দৌড়ানোর সময় আপনাকে আপনার হৃদস্পন্দন এবং সাধারণ সুস্থতা নিরীক্ষণ করতে হবে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় জগিং করার আগে, আপনাকে লোডের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনার পেশীগুলিকে প্রসারিত করতে হবে। আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন, শান্তভাবে। ঠান্ডার সময়, দৌড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনাকে ধীরে ধীরে চলমান সময় বাড়াতে হবে এবং জগিং সপ্তাহে তিনবারের বেশি হওয়া উচিত নয় - তাই শরীর ধীরে ধীরে লোডের সাথে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে।
2. দৌড়াতে ভুল হলে কি হয়? ভুলভাবে বিতরণ করা লোডের ধরণের উপর নির্ভর করে, পায়ে, হাঁটু, বাছুর এবং হিলের পিছনে ব্যথা দেখা দেয়।
3. আমি কি দৌড়ানোর আগে খেতে পারি? ভরা পেটে দৌড়ানো ক্ষতিকারক, তবে খাবারকে অবহেলা করাও অসম্ভব। সর্বোত্তম বিকল্প হল দৌড়ানোর আগে একটি কলা খাওয়া। ব্যায়ামের আগে এবং পরে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
4. দৌড়ানোর জন্য আপনার কি জুতা দরকার? কুশনিং সহ জুতা বেছে নেওয়া ভাল - এটি জয়েন্ট এবং হাঁটু থেকে শক্ত পৃষ্ঠের লোডকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, এটা বাঞ্ছনীয় যে জুতা পরিধান-প্রতিরোধী, এবং অগত্যা আরামদায়ক হয়।
5. কিভাবে অ্যাসফল্টে চালানো যায়? এটি করার জন্য, শরীরকে প্রস্তুত করা প্রয়োজন, যেহেতু অ্যাসফল্ট একটি ট্রেডমিলের মতো মৃদু নয় এবং এটিতে স্থানান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে পা এবং হাঁটুতে ব্যথা প্রায়শই ঘটে। অতএব, শরীরকে সামঞ্জস্য করার জন্য ছোট রান দিয়ে অ্যাসফল্টে দৌড়ানো শুরু করা প্রয়োজন। শহরের বাইরে যাওয়া সম্ভব হলে শক্ত ডামারের জন্য একটি ময়লা রাস্তা পছন্দ করা আরও ভাল।
6. কোনটি ভাল - ট্রেডমিল বা অ্যাসফল্ট? উভয় বিকল্পের তাদের সুবিধা আছে। ট্রেডমিল কখনই ভেজা, খুব শক্ত বা অমসৃণ হয় না।কুশনিংয়ের কারণে হাঁটু এবং জয়েন্টগুলির লোড হ্রাস পায় এবং অন্তর্নির্মিত প্রোগ্রামগুলি নাড়ি নিরীক্ষণের প্রয়োজনীয়তা দূর করে, উপরন্তু শক্তি খরচ গণনা করে। এটি ঠান্ডা বা ভেজা আবহাওয়া সহ ঋতুগুলির জন্য একটি ভাল বিকল্প। যাইহোক, বাইরে দৌড়ানো তাজা বাতাস, শক্ত হওয়া, অক্সিজেনেশন এবং প্রাকৃতিক, পরিবর্তনশীল ব্যায়াম প্রদান করে। এটিও লক্ষণীয় যে অ্যাসফল্টে চালানো টালি বা পাকা ট্র্যাকের চেয়ে আলাদা: অ্যাসফল্ট সবসময় টালির চেয়ে নরম হয়।
7. কখন এবং কোথায় চালানোর সেরা সময়? এখানে কোন নিয়ম নেই, এটি সব ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে। কেউ একটি নির্দিষ্ট জায়গায়, একটি নির্দিষ্ট সুবিধাজনক বা মনোরম সময়ে দৌড়াতে পছন্দ করে। সকালে বা সন্ধ্যায় কখন দৌড় হয় তা বিবেচ্য নয় - ক্লাসগুলি একটি ব্যক্তিগত সময়সূচীর মধ্যে মাপসই করা উচিত এবং পুনরুদ্ধারের জন্য সময় ছেড়ে দেওয়া উচিত। সকালের দৌড় শক্তি জোগায় এবং বিপাককে উন্নত করে, সন্ধ্যায় দৌড় আপনাকে আরাম করার জন্য সময় বের করতে দেয় এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ানোর জন্যও দরকারী।

সামারায় জগিং করার জায়গা

এগুলি হল শহরতলির এবং শহরের পার্ক, বাঁধ, স্টেডিয়াম এবং ক্রীড়া কমপ্লেক্স। আপনি যেখানে খুশি দৌড়াতে পারেন, তবে এই ক্রিয়াকলাপের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় জায়গা রয়েছে, যেখানে সামারা রানাররা প্রায়শই জড়ো হয়। সামারা ক্রীড়া বিনোদন এবং জগিং জন্য অনেক জায়গা অফার করতে পারেন.

লোকোমোটিভ স্টেডিয়াম"

এটি সেন্ট এ অবস্থিত. Agibalova, 7. যারা কাজ করতে চায়, ট্র্যাকগুলিতে দৌড়াতে চায় তাদের স্টেডিয়ামে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া হয়, উপরন্তু, প্রথম রাশিয়ান চলমান এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ স্কুল "রান স্টুডিও", যা দৌড় এবং ফিটনেসকে একত্রিত করে, এখানে অবস্থিত। প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি শারীরিক অবস্থা, শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং contraindications বিবেচনায় নিয়ে কঠোরভাবে পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়।রান স্টুডিও চলমান স্কুল পেশাদার প্রশিক্ষক নিয়োগ করে যারা প্রশিক্ষণ, চলমান প্রশিক্ষণ, অনুশীলন, সেমিনার এবং মাস্টার ক্লাস প্রদান করে।

এই স্কুলের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল একটি সার্বজনীন পদ্ধতি যা আপনাকে ধীরে ধীরে দৌড়ানোর জন্য প্রস্তুত করতে দেয়, সেইসাথে যারা আঘাতে ভুগছেন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণ নেননি তাদের জন্য প্রয়োজনীয় পুনর্বাসন এবং অভিযোজিত ক্লাস পরিচালনা করতে পারবেন।

রান স্টুডিও দল ছোট এবং বড় রেস পরিচালনা করে, শহর পর্যায়ে ম্যারাথন আয়োজন করে।

সামারা বাঁধ

এটি একটি সুন্দর জায়গা যেখানে শহরের বাসিন্দারা, ক্রীড়াবিদ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রেমীরা জড়ো হন। বাঁধটি চারটি ভাগে বিভক্ত এবং এর সোপান দিয়ে ভোলগায় নেমে গেছে। এটি দীর্ঘতম এবং সবচেয়ে প্রশস্ত "চলমান ট্র্যাক" - এর দৈর্ঘ্য প্রায় 5 কিলোমিটার। এটির জন্য ধন্যবাদ, আপনি পথচারীদের বিরক্ত করার ভয় ছাড়াই অবাধে চালাতে পারেন। দৌড়ানোর সময়, আপনি সুন্দর দৃশ্য, ঝর্ণা এবং দর্শনীয় স্থানগুলির প্রশংসা করতে পারেন, যার মধ্যে বেশ কয়েকটি এখানে রয়েছে - লাদিয়া স্টেল, সুখভের স্মৃতিস্তম্ভ এবং আরও অনেকগুলি। সময় কাটানোর, হাঁটা বা জগ করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত জায়গা। পথচারীদের জন্য পাথ টালি করা হয়েছে, উপরন্তু, বাঁধটি সাইকেল পাথ, ক্রীড়া মাঠ এবং সজ্জিত সৈকত দিয়ে সজ্জিত।

অতিথি এবং শহরের বাসিন্দাদের পর্যালোচনা থেকে:

“সামারা বাঁধটি পিটার্সবার্গের বাঁধের পরেই দ্বিতীয়। এই জায়গায় কোলাহল থেকে বিশ্রাম নিতে ভাল লাগে, এখানে আপনি প্রতিটি স্বাদের জন্য বিনোদন পেতে পারেন"

“প্রথম যে জিনিসটি আপনার নজর কাড়ে তা হল পরিচ্ছন্নতা এবং শৃঙ্খলা! সকালে বা সন্ধ্যায় বিশ্রাম নেওয়া, বাইক চালানো বা বন্ধুদের সাথে দৌড়ানোর একটি দুর্দান্ত জায়গা"

“সজ্জিত খেলার মাঠ সহ দুর্দান্ত সৈকত! বাঁধটি খেলাধুলার জন্য, হাঁটা এবং ডেটিং করার জন্য উপযুক্ত।"

সামারার পুরাতন বাঁধ

এটি ভিলোনোভস্কায়া স্ট্রিট থেকে রিভার স্টেশন পর্যন্ত প্রসারিত এবং এর প্রধান আকর্ষণ হল সামারা ফোয়ারা। এর দৈর্ঘ্য দুই কিলোমিটার, এটি ক্রীড়া প্রশিক্ষণ, সকাল এবং সন্ধ্যায় জগিংয়ের জন্য একটি সুবিধাজনক জায়গা। সুবিধাজনক ফুটপাথগুলি যথেষ্ট প্রশস্ত যা শহরবাসীদের পদচারণায় হস্তক্ষেপ করে না।

ইউ.এ. গ্যাগারিনের নামানুসারে পার্ক অফ কালচার অ্যান্ড লিজার

সামারায় অনেক সুন্দর পার্ক রয়েছে, যা জগিংয়ের জন্য দুর্দান্ত - তাজা বাতাস এবং প্রাণবন্ত প্রকৃতি কেবল স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে ভাল মেজাজের চার্জও দেয়। ইউ. এ. গ্যাগারিনের নামানুসারে পার্ক অফ কালচার অ্যান্ড লিজার এমন একটি জায়গা। এটি জলের চ্যানেল, রাজহাঁস সহ একটি হ্রদ দিয়ে সজ্জিত এবং পার্কে আকর্ষণও রয়েছে। পার্ক শুধুমাত্র একটি দরকারী এবং আনন্দদায়ক জগ ব্যবস্থা করার সুযোগ দেয়। এই পার্কটিতে খেলাধুলার মাঠও রয়েছে এবং পুরো পার্কের সবুজ এলাকা 34 হেক্টরে পৌঁছেছে। পার্ক সেন্ট এ অবস্থিত. সোভিয়েত আর্মি, 181B এবং এটি চব্বিশ ঘন্টা পরিদর্শনের জন্য উন্মুক্ত, যা আপনাকে সুবিধাজনক বা আনন্দদায়ক হলে এটিতে চালানোর অনুমতি দেয়।

ভোরোনিজ হ্রদ

এটি একটি ঐতিহাসিক স্থান যা বিপ্লবের আগেও বিশ্রামের স্থান হিসাবে কাজ করেছিল। হ্রদ, ওক গ্রোভস, আশেপাশের বাগানগুলি একটি মনোরম রচনা তৈরি করে যা আপনাকে প্রকৃতির এই রঙিন কোণটি উপভোগ করতে দেয়। পার্কের গ্রিন জোনের মোট আয়তন ১৮ হেক্টর।

এছাড়াও, ভোরোনজ লেকস একটি সুসজ্জিত ক্রীড়া ক্ষেত্র থাকার জন্য গর্ব করতে পারে - SKA স্টেডিয়াম, 1958 সালে নির্মিত, যা বর্তমানে একটি আধুনিকভাবে সজ্জিত ক্রীড়া কমপ্লেক্স। এই জায়গা যোগব্যায়াম এবং বিভিন্ন ক্রীড়া কার্যক্রম অফার.জগিং অসংখ্য পথে করা যেতে পারে, যা শক্ত অ্যাসফল্ট, পাকা পাথর বা সিটি টাইলসের উপর চালানোর চেয়ে বেশি কার্যকর। পার্কটি Stara Zagora, 167 b-এ অবস্থিত।

স্ট্রুকভস্কি বাগান

শহরের কেন্দ্রে অবস্থিত, এই বাগানটি জগারদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় - বাগানের গলিগুলি সোজা এবং প্রশস্ত, অসংখ্য ঢাল এবং সিঁড়িগুলি ল্যান্ডস্কেপ এবং সজ্জিত। বাগানটি ফুলের বিছানা এবং ফুলের বিছানা, আরামদায়ক বেঞ্চ, গেজেবোস এবং প্যাভিলিয়ন, স্থাপত্য ফর্ম এবং ঝর্ণাগুলিতে সমৃদ্ধ এবং বাগানে একটি বাস্তব গ্রোটোও রয়েছে।

এই পার্কটি সুসজ্জিত, এবং এর ক্ষেত্রফল 11 হেক্টর, যা আপনাকে পার্কের অসংখ্য পথ ধরে দৌড়ানোর পাশাপাশি অন্যান্য খেলাধুলায় জড়িত হতে দেয় - স্ট্রুকভস্কি গার্ডেনে প্রায়শই বিভিন্ন ক্রীড়া ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়। পার্কটি চব্বিশ ঘন্টা জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত, এটি লেনিনস্কি জেলায় ক্রাসনোয়ারমেস্কায়া রাস্তায় অবস্থিত, 2 এ।

বিজয় পার্ক

পুরো নাম সংস্কৃতি ও অবসরের বিজয় পার্কের 30 তম বার্ষিকী, এই জায়গাটি জগিংয়ের জন্য উপযুক্ত। পার্কে অনেক আরামদায়ক গলি রয়েছে যা লিন্ডেন গাছ দিয়ে ঘেরা। এগুলি সবই পার্কের মূল আকর্ষণের দিকে নিয়ে যায় - স্টিল এবং চিরন্তন শিখা। পার্কটিতে শিশুদের রাইড এবং একটি ফেরিস হুইলও রয়েছে, যা দেশের সর্বোচ্চ একটি। আপনি ফুটপাথের পাশাপাশি নরম পথে পার্কে দৌড়াতে পারেন। পার্কটি চব্বিশ ঘন্টা পরিদর্শনের জন্য উন্মুক্ত এবং এরোড্রোমনায়া রাস্তার পাশে অবস্থিত, 90৷

ধাতুবিদদের পার্ক

এর অপর নাম পার্কটির নামকরণ করা হয়েছে অক্টোবরের ৫০ বছর পর। এর আয়তন 18 হেক্টর, এটি পার্কের কেন্দ্রে একটি হ্রদ এবং একটি ঝর্ণা সহ একটি প্রশস্ত সবুজ এলাকা। পার্কের একটি বৈশিষ্ট্য হল বিভিন্ন জোনে বিষয়ভিত্তিক বিভাজন - উদাহরণস্বরূপ, ইভেন্ট, কনসার্টের জন্য একটি পৃথক স্থান।এইভাবে, এই পার্কে জগিং যারা হাঁটতে, বিশ্রাম নিতে বা এই বা সেই ইভেন্টে যোগ দিতে আসে তাদের সাথে হস্তক্ষেপ করবে না। পার্কটি কিরোভস্কি জেলায় তাশকেন্টস্কি লেনে অবস্থিত, 39 এবং এটি সার্বক্ষণিক জনসাধারণের জন্য উন্মুক্ত।

শোচার্স পার্ক

চালানোর জন্য আরেকটি চমৎকার জায়গা। 1953 সাল থেকে এই বৃহৎ এবং সুপরিচালিত পার্কটি বিদ্যমান। এটি পাকা এবং টালিযুক্ত পাথ দিয়ে সজ্জিত, তবে সেগুলি ছাড়াও, দৌড়বিদরা গাছের মধ্যে সবুজ অঞ্চলে তাদের রানের পথ বেছে নিতে পারে। সবকিছু ছাড়াও, পার্কে হাঁটা এবং শিথিল করার জন্য আকর্ষণ এবং আরামদায়ক গলি রয়েছে। পার্কটি যে ঠিকানায় অবস্থিত তা হল Zheleznodorozhny জেলা, Sportivnaya রাস্তা, 19. আপনি দিনের যে কোনও সুবিধাজনক সময়ে এটিতে দৌড়াতে পারেন।

ফ্রেন্ডশিপ পার্ক

সামারার সোভিয়েতস্কি জেলায় অবস্থিত পার্কটি মোটামুটি বড় এলাকা জুড়ে রয়েছে - প্রায় 14 হেক্টর। এটি শহরের মানুষের মধ্যে খুবই জনপ্রিয় এবং এর সুন্দর ফুলের ব্যবস্থা এবং লনের জন্য বিখ্যাত। শীতকালে, পার্কে একটি বড় আইস স্কেটিং রিঙ্ক খোলে। এছাড়াও, পার্কটি একটি নরম পৃষ্ঠ, একটি ক্রীড়া আদালত এবং একটি জিমন্যাস্টিক এলাকা সহ একটি খেলার মাঠ দিয়ে সজ্জিত। পার্কের কেন্দ্রে সাংস্কৃতিক ও বিনোদন কেন্দ্র "12 চেয়ার" এর বিল্ডিং রয়েছে। এছাড়াও, পার্কে একটি ক্রীড়া সরঞ্জাম ভাড়া কেন্দ্র রয়েছে, তাই এই জায়গাটি ক্রীড়াবিদ, ক্রীড়া উত্সাহী এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মধ্যে খুব জনপ্রিয়।

এখানে আপনি বিশেষভাবে সজ্জিত স্পোর্টস এলাকায়, এবং পার্কের ডামার পাথ এবং ভাল-মাথা পাথ বরাবর উভয় দৌড়াতে পারেন। এটাও লক্ষণীয় যে এখানে বড় দৌড়ের ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয় এবং শীতকালে স্কিইং হয়। ফ্রেন্ডশিপ পার্ক সোভিয়েত জেলায় গ্যাগারিন স্ট্রিটে অবস্থিত, 118 এবং এটি চব্বিশ ঘন্টা খোলা থাকে।

ক্রীড়া প্রাসাদ বৈমানিক

সামারা প্যালেস অফ স্পোর্টস অফ দ্য এভিয়েশন প্ল্যান্ট (প্যালেস অফ অ্যাথলেটিক্স) 1972 সালে নির্মিত হয়েছিল এবং আজ এটি এই অঞ্চলের প্রধান ট্র্যাক এবং ফিল্ড এরিনা। এটি 101 Fizkulturnaya স্ট্রিটে অবস্থিত, এবং যেকোন ধরণের অ্যাথলেটিক্সে নিযুক্ত হওয়ার সুযোগ প্রদান করে, কারণ এটি আপনার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে সজ্জিত। এগুলি জল খেলার জন্য পুল - সাঁতার কাটা এবং রোয়িং, কায়াকিং, এগুলি টেনিস টেবিল এবং কোর্ট, খেলাধুলার শুটিংয়ের জন্য একটি শুটিং রেঞ্জ, বারবেল অনুশীলন এবং একটি বক্সিং রিং।

এছাড়াও, স্পোর্টস প্যালেস ফিনিশ স্নান, ঝরনা এবং চিকিৎসা কক্ষ দিয়ে সজ্জিত। শহর এবং আঞ্চলিক ক্রীড়া ইভেন্টগুলি এখানে অনুষ্ঠিত হয়, তাই স্পোর্টস প্যালেসটি বিশেষভাবে তাদের জন্য উপযুক্ত যারা দৌড়ানো সহ পেশাদারভাবে খেলাধুলায় যান। উপরন্তু, খারাপ আবহাওয়ায় বা ঠান্ডা ঋতুতে জগিং করার জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প। ক্রীড়া প্রাসাদ প্রতিদিন সকাল 8 টা থেকে 10 টা পর্যন্ত খোলা থাকে।

ডায়নামো স্টেডিয়াম

এটি একটি বড় ক্রীড়া সুবিধা যা সারা শহর জুড়ে ক্রীড়াবিদ এবং অপেশাদার দৌড়বিদদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। স্টেডিয়ামটিতে রয়েছে 7,000 বর্গমিটার আয়তনের একটি ফুটবল মাঠ, স্ট্যান্ড যেখানে 3,000 লোক বসতে পারে, একটি অ্যাথলেটিকস সেক্টর, একটি টেনিস কোর্ট, একটি ভলিবল কোর্ট এবং রানিং ট্র্যাক রয়েছে, যার দৈর্ঘ্য 500 বর্গমিটার।

এটি আন্দোলনের একটি বাস্তব কেন্দ্র এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, এখানে ক্রীড়া ইভেন্ট এবং প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়, ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপগুলি কেবল শহরের নয়, সমস্ত রাশিয়ান স্তরেরও। এবং এই স্টেডিয়ামের ক্রীড়া সুবিধাগুলিতে, ক্ষমতা কাঠামো এবং সামারা অঞ্চলের আইন প্রয়োগকারী সংস্থার কর্মচারীরা শারীরিক প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যায়।ডায়নামো স্টেডিয়ামটি 97a লেভ টলস্টয় স্ট্রিটে অবস্থিত এবং চব্বিশ ঘন্টা খোলা থাকে।

সামারা ম্যারাথন। এই ইভেন্টটি সামারা অঞ্চলের শারীরিক সংস্কৃতি ও ক্রীড়া বিভাগ, সামারা আঞ্চলিক অ্যাথলেটিক্স ফেডারেশন এবং রান স্টুডিও চলমান স্কুল দ্বারা আয়োজিত হয়।

শিক্ষানবিস, অপেশাদার এবং জগিং পেশাদাররা সহজেই জগিংয়ের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক এবং মনোরম জায়গাগুলি খুঁজে পেতে পারেন: এগুলি হল সামারার অসংখ্য শহরের পার্ক এবং স্কোয়ারের পথ, জঙ্গলযুক্ত কান্ট্রি পার্কগুলির পথ, স্টেডিয়ামগুলির ড্রোশকি এবং বিশেষ কিছু দিয়ে সজ্জিত ক্রীড়া কমপ্লেক্স। লেপ, সেইসাথে সহজভাবে সুন্দর প্রশস্ত রাস্তা এবং বাঁধ এই সুন্দর শহর.