নিজেকে ভালবাসতে এবং আত্মসম্মান বাড়াতে 2025 সালের সেরা বইগুলির র‌্যাঙ্কিং

কেন কেউ কেউ সবকিছুতে সফল হয়, যখন অন্যরা প্রতিটি উদ্যোগে ব্যর্থ হয়? কেন শারীরিক চেহারা আপনার ব্যক্তিগত জীবনে সাফল্য এবং ভাল সামাজিক সম্পর্কের গ্যারান্টি দেয় না? আপনি কি কষ্ট করে, অন্য কারো মতামতের দিকে ফিরে তাকান, হোঁচট খেতে ভয় পান? জীবনযাপনের বিজ্ঞান পৃথিবীর মতোই প্রাচীন। কারও কারও জন্য, এটি সহজেই দেওয়া হয়, এমনকি জন্ম থেকেই, অন্যদের জন্য মারাত্বক লড়াইয়ে লড়াই করতে হয়। একটি মতামত আছে যে এটি ব্যক্তিগত আত্মসম্মান এবং নিজের মধ্যে অপছন্দের বিষয়। এই বিভাগের জনপ্রিয় বইগুলি হল নির্ভরযোগ্য শিক্ষক এবং সাহায্যকারী যারা আপনাকে নিজেকে ভালবাসতে এবং নিজের তাৎপর্য খুঁজে পেতে শেখাবে।

কিভাবে একটি বই নির্বাচন করতে হয়

সঠিক পছন্দ করার জন্য বেশ কয়েকটি মানদণ্ড রয়েছে।

আপনার যা মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• বিষয়

মহিলাদের এবং পুরুষদের বিষয়, শাস্ত্রীয় মনোবিজ্ঞান, পিতামাতার জন্য একটি গাইড এবং ধাপে ধাপে জনপ্রিয় গাইড রয়েছে।

• লেখক

স্বতন্ত্র বই বহুবার পুনর্মুদ্রিত হয় এবং বিপুল সংখ্যক মোট প্রচলন অর্জন করে। লেখকের জনপ্রিয়তা প্রকাশনার জন্য ধন্যবাদ, তাদের জটিলতা এবং ভয়ের সাথে মোকাবিলা করা লোকের সংখ্যার উপর ভিত্তি করে।

• খরচ এবং বিন্যাস

একটি নির্দিষ্ট বইয়ের উপর আপনার পছন্দ বন্ধ করার পরে, আপনাকে কোন শর্তে এটি আয়ত্ত করা হবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। এটা স্পষ্ট যে একটি ব্যয়বহুল এবং বিশাল প্রকাশনা পরিবহনে পড়ার জন্য উপযুক্ত নয়।কিছু কৌশলের জন্য, ডায়েরিতে এন্ট্রি এবং আত্মদর্শন সহ যত্নশীল অধ্যয়নের প্রয়োজন - এই ধরনের একটি বই, একটি অধ্যয়ন গাইড অনেকগুলি ফটোগ্রাফ সহ হতে পারে, বিশাল এবং বেশ কয়েকটি অংশ থাকতে পারে। নরম কভার এবং বইয়ের একটি মাঝারি সংখ্যক পৃষ্ঠাগুলি তাকে পাঠকের সাথে কাজ, দেশের বাড়িতে এবং ব্যবসায়িক ভ্রমণে ভ্রমণ করার অনুমতি দেবে।

• পুনঃমূল্যায়ন

পছন্দসই বিষয়ে একটি বিস্তৃত পছন্দের ক্ষেত্রে, আপনি প্রকাশনাগুলির তথ্য পর্যালোচনা ব্যবহার করতে পারেন, পাঠকদের মতামত অনুযায়ী নেভিগেট করতে পারেন বা ঘোষণার বিষয়বস্তুর সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন।

নির্বাচন করার সময় ত্রুটি

একটি সমস্যা সমাধানের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য ম্যানুয়ালের পছন্দটি "এটির খরচ কত" এর অবস্থান থেকে নয়, পর্যালোচনা এবং বিশেষজ্ঞের মতামতের ভিত্তিতে তৈরি করা উচিত। মনোবিজ্ঞানের সমস্যায় নিমজ্জিত না এমন একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য, ব্যবহারিক পরামর্শ সহ একটি আকর্ষণীয় বই আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অর্থ প্রকাশ করে। কখনও কখনও, সস্তা বইগুলি অমূল্য অভিজ্ঞতা দেয়, যার জন্য একজন ব্যক্তি খুশি হন।

নিজেকে ভালবাসতে এবং আত্মসম্মান বাড়াতে সেরা বইগুলির রেটিং

প্রকাশনার এই লাইনটি তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা শিখতে চান। উপস্থাপিত বইগুলি তাদের জন্য যারা সুখী হতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না।

L. Hay “21 দিনে সুখী হও। আত্ম-প্রেমের সবচেয়ে সম্পূর্ণ কোর্স "

লেখক লুইস হে এর বইটি 2016 সালে EKSMO প্রকাশনা সংস্থা দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখকের 30টিরও বেশি প্রকাশিত বই রয়েছে, তার বেস্টসেলার 33টি দেশে প্রকাশিত হয়েছে এবং 30টি ভাষায় অনূদিত হয়েছে। 1984 সালে প্রকাশিত "ইউ ক্যান হিল ইওর লাইফ" বইটি 110 বার পুনর্মুদ্রিত হয়েছে এবং মোট প্রচলন 50 মিলিয়ন কপির চিহ্ন অতিক্রম করেছে।

কাজের মূল ধারণা হ'ল শৈশবে তৈরি হওয়া সহ নিজের নেতিবাচক মনোভাবগুলিকে অতিক্রম করার সম্ভাবনা।আত্ম-চেতনার পরিবর্তনের মাধ্যমে, চিন্তাভাবনার একটি নতুন উপায় অর্জন, জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব, কেবল নিজের বোঝার পরিবর্তন হয় না, তবে জীব নিরাময় হয়।

লুইস হে সারা বিশ্বে একটি পারস্পরিক সহায়তা পদযাত্রার নেতৃত্ব দেন। বইটির লেখক পাঠকদের তাদের জীবনে সুখী পরিবর্তনের ক্ষেত্রে প্রথম পদক্ষেপ নিতে উত্সাহিত করেন:

• শুধু আয়নায় আপনার প্রতিবিম্বে হাসুন;
• শুধু আপনার অভ্যন্তরীণ "আমি" এবং সৃজনশীলতার দিকে ফিরে যান;
• শুধু নিজেকে এবং চারপাশের বিশ্বকে ভালবাসুন;
• শুধু সাদৃশ্য অনুভব করতে এবং পরিবর্তনের ভয় দূর করতে;
• শুধু সমস্ত অভিযোগ ছেড়ে দিন এবং জটিলতা থেকে নিজেকে মুক্ত করুন।

"সবকিছুর পরে, জীবন খুব সহজ," মনোবিজ্ঞানী বলেছেন। যদি কোনও মহিলা সমস্যায় ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তার নেতিবাচক মনোভাব, ক্রমাগত চাপ এবং সমস্যাগুলি এতটাই যে তিনি পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত, বইটি "যাদের বড় পরিকল্পনা আছে" একটি জীবনরেখা। ডুবে যাওয়াকে বাঁচানো হল ডুবন্তদের কাজ, এবং লুইস হে সাহায্যের হাত ধার দেয়।

• লেখকের প্রকাশনা লক্ষ লক্ষ নারীকে নিজেদের পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে;
• অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা;
• বই - স্ব-প্রেমের উপর সমর্থন এবং নির্দেশিকা;
• বই - 21 দিনের মধ্যে আপনার জীবন পরিবর্তন করার একটি পরিকল্পনা;
• আয়না দিয়ে কাজের অনন্য সিস্টেম।

• অনুপস্থিত

পি. ফ্রাঙ্ক “কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায়। বই-প্রশিক্ষণ»

"আপনার নিজের কোচ" সিরিজের পিয়ের ফ্রাঙ্কের বইটি 2016 সালে EKSMO প্রকাশনা সংস্থা দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখক অভ্যন্তরীণ আত্মসম্মান পরিবর্তন করতে, নিজের মর্যাদা বাড়ানোর জন্য নেতিবাচক মনোভাব মুছে ফেলার জন্য পাঠককে "হাতে সমস্ত কার্ড" দেন। একজন আত্মবিশ্বাসী, আত্মনির্ভরশীল এবং সফল ব্যক্তি হয়ে ওঠার জন্য আপনার "আমি" এর সাথে দিনের মাত্র 6 মিনিট গভীর পরিশ্রমই যথেষ্ট।

• বইটি অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের মাধ্যমে নিজের এবং বাইরের বিশ্বের সাথে সম্প্রীতি পুনরুদ্ধার করার একটি সুযোগ প্রদান করে;
• নিজের স্বতন্ত্রতা সম্পর্কে সচেতনতা সাফল্যের চাবিকাঠি;
• সর্বাধিক বিক্রিত.

• বয়স সীমা.

এল পারফেন্টেভা "আপনার জীবন পরিবর্তন করার 100 টি উপায়"

"পার্সোনাল ডেভেলপমেন্ট" সিরিজের লেখিকা লরিসা পারফেন্টিয়েভা বইটি 2016 সালে প্রকাশনা সংস্থা "মান ইভানভ এবং ফেরবার" দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। লেখক "সেলফাভেস্ট" প্রকল্প তৈরি করেছেন, বহু বছর ধরে "গ্লস স্টার" তত্ত্বাবধান করেছেন।

পাঠকরা অপেক্ষা করছেন আত্ম-উপলব্ধির নিয়মের জন্য:

1. কি "পা" জীবনের সাফল্য আটকে রাখে;
2. দুষ্ট বৃত্ত ভাঙ্গা কিভাবে;
3. প্রত্যেকেরই প্রতিভা আছে, কীভাবে তা সনাক্ত করা যায়;
4. সুখের সাতটি উপাদান;
5. আপনি অপছন্দ একটি কাজ ছেড়ে কিভাবে.

বইটি ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণার ব্যবস্থা খুলবে, জীবনের আইন সম্পর্কে বলবে, আপনাকে আপনার ভাগ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, আপনার জীবন পরিবর্তন করার জন্য সুখের সূত্র প্রকাশ করবে।

• যে কোনো বিভাগ থেকে পড়া শুরু করা যেতে পারে;
• ইতিবাচক ফলাফলের উপস্থিতির জন্য এক ঘন্টা সময় দেওয়া যথেষ্ট;
• ভয় দূর করতে এবং নিজেকে উপলব্ধি করার জন্য একটি সর্বজনীন গাইড।

• না

M Reklau “প্রথমে নিজেকে ভালোবাসুন! 30 দিনের মধ্যে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন

মার্ক রেকলাউ এর বইটি 2025 সালে অল দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। মার্ক একজন জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানী যিনি আত্মসম্মান বাড়ানোর রহস্য প্রকাশ করেন। বইটিতে 5টি অংশ রয়েছে, যা সম্পর্কের ধাপে ধাপে বিশ্লেষণ এবং আত্ম-উপলব্ধি, গ্রেড সংশোধন এবং এই জাতীয় অনুশীলনের ত্রুটিগুলির একটি তালিকা প্রদান করে।

• নিম্ন আত্ম-সম্মানবোধের মূল নীতিটি বোঝার জন্য একটি অ্যালগরিদম - নিজের প্রতি নিজের নেতিবাচক মনোভাব এবং ভুল উপসংহার যে লোকেরা একইভাবে দেখে;
• বিজয় এবং নতুন বিশ্বাসের সাথে নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ কোর্সের 30 দিন;
• সমালোচনার শান্তভাবে সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা অর্জন করা;
• সাফল্যের চাবিকাঠি হল সেই সেটিংসগুলির সাথে কাজ করা যা আপনি অন্তত কাজ করতে চান।

• অনুপস্থিত

B. Litvak "স্থিতিশীল আত্মসম্মানে 7 ধাপ"

ব্যবসায়ী, ব্যবসায়িক প্রশিক্ষক এবং ক্রস ক্লাব বি লিটভাকের পরিচালক লিটভাক প্রিন্সিপলস সিরিজের একটি বই রাশিয়ান প্রকাশনা সংস্থা AST দ্বারা 2018 সালে প্রকাশিত হয়েছিল। কোচ পাঠকদের 7টি ধাপ অফার করে: সর্বজনীন প্রক্রিয়া থেকে, নিজের উপর কাজ করার পরিকল্পনার মাধ্যমে, পদ্ধতিগত পরিবর্তন, পর্যবেক্ষণ এবং উন্নয়নের একটি নতুন স্তরে পৌঁছানো।

• অস্থির আত্মসম্মান এড়ানোর জন্য সুপারিশ;
• সংবেদনশীল, অনুপ্রেরণামূলক, জ্ঞানীয় এবং ইচ্ছুক প্রভাবের ক্ষেত্রগুলির বিশ্লেষণ সহ কর্মশালার জন্য পরিষ্কার অ্যালগরিদম;
• অর্জনের লক্ষ্য নির্ধারণ এবং ফলাফলের মাধ্যমে কাজ করা;
• যোগাযোগ এবং সংশোধনের স্তরের বিশ্লেষণ।

• "সহজ পঠন" বইয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।

P Fedorenko I. Kachay “কমপ্লেক্স, ভয় এবং উদ্বেগ ছাড়া জীবন। কীভাবে আত্মবিশ্বাস অর্জন করবেন এবং আত্মসম্মান বাড়াবেন

পাভেল ফেডোরেঙ্কো এবং ইলিয়া কাচায়ের বইটি 2018 সালে AST পাবলিশিং হাউস দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

কীভাবে আপনার জীবনকে উদ্বেগ, ভয় এবং জটিলতা থেকে মুক্ত করবেন? লেখকরা তাদের প্রকাশনাকে একটি বই হিসাবে রেখেছেন - বিরক্তিকর দুর্ভাগ্য থেকে পরিত্রাণ। লেখকরা প্যানিক অ্যাটাক, ফোবিয়াস এবং অভ্যন্তরীণ ভিএসডি ক্ষেত্রে স্বীকৃত বিশেষজ্ঞ।

• অভ্যন্তরীণ "স্টপ" এবং সিদ্ধান্তহীনতা থেকে মুক্তির জন্য একটি ধাপে ধাপে নির্দেশিকা;
• সামাজিক নিবিড়তা কাটিয়ে ওঠার একটি কোর্স - সামাজিক ফোবিয়া;
• সর্বাধিক বিক্রিত.

• না

টি.চ্যামোরো-প্রেমুসিক "আত্ম-বিশ্বাস: কীভাবে আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায়, ভয় এবং সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে হয়"

Thomas Chamorro-Premusic 2017 সালে Alpina Publisher দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখক সন্দেহ প্রকাশ করেছেন যে একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি তার চেয়ে অনেক গুণ বেশি সফল যে সন্দেহ করে এবং সতর্কতার সাথে অন্যদের দিকে ফিরে তাকায়। একটি উচ্চ অভ্যন্তরীণ আত্মসম্মান এবং অভ্যন্তরীণ আত্মবিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, ঠিক যেমন দক্ষতা সাফল্যের থেকে আলাদা।

পাঠকরা প্রশ্নের উত্তরের জন্য অপেক্ষা করছেন:

1. কম আত্মসম্মান দূর করেই কি জীবনে উচ্চ অর্জনের উপর নির্ভর করা সম্ভব?
2. নার্সিসিজমের বিপদ কি;
3. সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে স্বীকৃতির প্রবণতার বিপদ কী;
4. সামাজিক বন্ধুদের সংখ্যা সাধনা মধ্যে সংযোগ কি. নেটওয়ার্ক এবং অভ্যন্তরীণ সুখ;
5. এটা কি - ভার্চুয়াল আত্মবিশ্বাস.

লেখক কম আত্মবিশ্বাস এবং সামাজিক কার্যকলাপ ব্যবহার সম্পর্কে কথা বলেন.

• আত্মবিশ্বাস অনুসরণ করার বিপদ সম্পর্কে সত্য;
• স্ব-উন্নতির লক্ষ্য অর্জনে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে নির্দেশিকা;
• দক্ষতার গোপনীয়তা;
• সর্বাধিক বিক্রিত.

• বইটিতে আমেরিকান জীবনের অনেক উদাহরণ রয়েছে।

আই. উদিলোভা, এ. উস্তুপালভ "মহিলা আত্মসম্মান। একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা হয়ে উঠুন

"মেয়েলি" সিরিজ থেকে ইরিনা উদিলোভা এবং আন্তন উস্তুপালভের বইটি ভেস প্রকাশনা সংস্থা 2016 সালে প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখকরা আত্মবিশ্বাসী মহিলাদের ক্যারিশমা এবং সাফল্যের গোপনীয়তা প্রকাশ করেছেন। অস্বাভাবিক সৌন্দর্য দ্বারা আলাদা নয়, তারা কীভাবে স্পটলাইটে থাকতে হয়, ভাগ্য সবকিছুর সাথে থাকে, ব্যক্তিগত জীবন ভাল চলছে।সহ-লেখকরা মনোবিজ্ঞানীদের অনুশীলন করছেন, তাদের কাজের সময়, তারা আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য 20 টি নীতি অর্জন করতে পেরেছেন।

• বইটি পাঠককে তাদের সৃজনশীল সম্ভাবনা প্রকাশ করতে শেখাবে;
• নিজেকে খুশি করতে, আনন্দের সাথে যোগাযোগ করতে এবং আপনার নিজের প্রকল্পগুলি বাস্তবায়ন করে জীবন উপভোগ করার জন্য একটি বিজ্ঞান কোর্স;
• একটি মহিলার জন্য আকর্ষণীয়, দর্শনীয়, কমনীয় হওয়ার সুযোগ।

• মহিলা পড়ার জন্য প্রস্তাবিত।

আই. কিশিমি এবং এফ. কোগা “অপছন্দ করার সাহস। কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন, আপনার কলিং খুঁজে পাবেন এবং সুখ বেছে নিন

ইচিরো কিশিমি এবং ফুমিতাকে কোগার বইটি, "মনস্তাত্ত্বিক বেস্টসেলার" সিরিজ থেকে K. Savelyeva দ্বারা অনুবাদ করা, রাশিয়ান প্রকাশনা সংস্থা "Eksmo" দ্বারা 2025 সালে প্রকাশিত হয়েছিল৷

প্রকাশনাটি একটি জাপানি ঘটনা হিসাবে স্বীকৃত এবং 4,000,000 কপি বিক্রি হয়েছে। স্বীকৃত মনোবিজ্ঞানী এবং দার্শনিক ইচিরো কিশিমি, লেখক ফুমিতাগি কোগার সহযোগিতায়, আলফ্রেড অ্যাডলার এবং পূর্ব জ্ঞানের দর্শনকে একত্রিত করে একটি অনন্য কাজ তৈরি করেছেন।

পাঠক শেখার জন্য আমন্ত্রিত:

1. মানসিক আঘাত প্রত্যাখ্যান;
2. বুঝুন যে সমস্ত সমস্যা আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের মধ্যে;
3. অন্য মানুষের কাজ প্রত্যাখ্যান;
4. স্বীকার করুন যে মহাবিশ্বের কেন্দ্র ভিতরে নেই;
5. এখানে এবং এখন জীবনের প্রশংসা করুন, প্রতিটি মুহূর্ত বেঁচে থাকুন;
6. অর্থহীন মনে হয় এমন একটি জীবনের অর্থ দিন।

অন্য লোকেদের অপছন্দ করার স্বাধীনতা তাৎক্ষণিকভাবে আসে না। অন্য কারো মতামতের উপর নির্ভর না করার ক্ষমতা প্রকাশের আগে আপনাকে অনেক দিক নিয়ে কাজ করতে হবে - পরিবার, দল, বন্ধু, অংশীদার, শিশু।

• বইটি নিজের মূল্য অনুভব করার ক্ষমতা দেয়;
• নিজের প্রকৃত ব্যবহার এবং উদ্দেশ্য খোঁজার জন্য একটি কোর্স;
• প্রশ্নের উত্তর - বিশ্বাস এবং নিশ্চিততার মধ্যে পার্থক্য কী;
• জীবনের সবচেয়ে বড় মিথ্যার রহস্য আবিষ্কার।

• না

ই. মুইর “আত্মবিশ্বাস। আত্ম-উন্নতির জন্য বই"

এলিস মুইরের বই - একজন প্রত্যয়িত মনোবিজ্ঞানী, ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রশিক্ষক এবং শিক্ষক, ব্যবসার মালিক 2015 সালে মান, ইভানভ এবং ফেরবার প্রকাশনা সংস্থা থেকে প্রকাশিত হয়েছিল।

কর্মক্ষেত্রে চাপ, স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে, মানুষের সাথে সম্পর্ক - কীভাবে নিজেকে হারাতে হবে না এবং বিজয়ী হবেন? মূল বিষয় হল আপনার নিজের আত্মবিশ্বাসে। নিজেকে পরীক্ষা করার জন্য, বইটিতে পরীক্ষা রয়েছে এবং অনুশীলনের জন্য - ব্যায়াম।

• পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের আকর্ষণীয় সিস্টেম;
• রাষ্ট্র নির্বিশেষে নিজের মত প্রকাশের স্বাধীনতা অর্জনের একটি উপায়;
• আপনাকে সম্বোধন করা সমালোচনার প্রতিক্রিয়ার কার্যকর ব্যবস্থাপনা;
• বিজ্ঞান - কিভাবে আত্মবিশ্বাস চাপ উপশম করে।

• মূলত ব্যবসার পরিবেশ থেকে পাঠকদের লক্ষ্য করে।

N. Narain এবং K. Narain Phillips “নিজেকে ভালোবাসো। আত্মা এবং শরীরের যত্ন নেওয়ার গোপনীয়তা "

যোগ গুরু কাত্য নারাইন এবং তার বোন, নাদিয়া নারাইন ফিলিপস, ম্যাজিক অফ স্পেস সিরিজের একজন স্বীকৃত স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিশেষজ্ঞের বইটি রাশিয়ান প্রকাশনা সংস্থা একসমো দ্বারা 2018 সালে প্রকাশিত হয়েছিল।

পাঠকরা প্রতিদিন, রোগীর যত্নের মাধ্যমে আত্ম-প্রেমের একটি উজ্জ্বল ধারণার জন্য অপেক্ষা করছেন। দৃষ্টান্ত সহ একটি আকর্ষণীয় বই আপনার জীবনে সুখ, শান্ত আত্মবিশ্বাস, প্রজ্ঞা আনার জন্য ধাপে ধাপে সুপারিশ দেয়। সানডে টাইমস প্রকাশনাটিকে ব্যবহারিক এবং হালকা হিসাবে সুপারিশ করেছে, তবে একই সাথে আত্মার জন্য।

• বই কর্ম অনুপ্রাণিত;
• নিজেকে মহান ভালবাসার সাথে আচরণ করার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস অর্জনের বুদ্ধিমান পদ্ধতি;
• আত্মা এবং শরীরের যত্ন নেওয়ার গোপনীয়তা প্রকাশ করা;
• একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নীতি।

• না

B. ব্রাউন “অসম্পূর্ণতার উপহার। আপনি যেভাবে আছেন নিজেকে কীভাবে ভালোবাসবেন

জনপ্রিয় সাইকোলজি সিরিজের ব্রেন ব্রাউনের বই, আনাস্তাসিয়া ইভানিয়াকোভা অনুবাদ করেছেন, ২০২২ সালে আলপিনা নন-ফিকশন পাবলিশিং হাউস দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

পাঠকদের মতে, বইটি একজন ভালো বন্ধুর সাথে কথোপকথনের মতো যে গভীরভাবে সহানুভূতি জানাতে, পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করতে এবং শক্তি দিতে সক্ষম। লেখক আধুনিক সমাজের মহামারী হিসাবে ত্রুটিগুলির জন্য অভ্যন্তরীণ লজ্জাকে নিন্দা করেছেন।

• বিশ্বাস, সাহস এবং সহানুভূতির প্রতিবন্ধকতা দূর করা;
• স্ব-উন্নতির 10টি ধাপ;
• পরিপূর্ণতাবাদের প্রত্যাখ্যান হিসাবে আত্ম-সহানুভূতি;
• সৃজনশীল সম্ভাবনা উপলব্ধি;
• স্বাভাবিক পটভূমি দূরীকরণ - উদ্বেগ;
• সন্দেহ এবং ভুতুড়ে বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্তি।

• পাওয়া যায় নি

ভি. সিনেলনিকভ এবং এস. স্লোবোদচিকভ “ড. সিনেলনিকভের ব্যবহারিক কোর্স। কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে শিখবেন

"সিক্রেটস অফ দ্য অবচেতন" সিরিজের সের্গেই স্লোবোদচিকভের সহযোগিতায় ভ্যালেরি সিনেলনিকভের বইটি 2018 সালে প্রকাশনা সংস্থা "সেন্ট্রপোলিগ্রাফ" দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। প্রকাশনার লেখক অনন্য মনস্তাত্ত্বিক কৌশলগুলি তৈরি করেছেন যার সাহায্যে লক্ষ লক্ষ লোক তাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে, আনন্দ অনুভব করতে এবং তাদের জীবনকে আরও উন্নত করতে সক্ষম হয়েছিল। সের্গেই স্লোবোদচিকভ সিনেলনিকভের শিক্ষার অনুসারী হয়ে আত্ম-প্রেমের পদ্ধতিটি বুঝতে সহায়তা করে।

• সর্বাধিক বিক্রিত;
• রোগের জন্য নির্দিষ্ট সাহায্য;
• লক্ষ লক্ষ ভক্ত এবং অনুসারী।

• অনুপস্থিত

থেকেYudin "কিভাবে নিজেকে ভালবাসতে?"

স্বেতলানা ইউডিনার বইটি 2018 সালে সিল্ক রোড মিডিয়া প্রকাশনা হাউস দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখক শৈশব থেকে তার জীবন সম্পর্কে, তাকে যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়েছিল এবং ভাগ্য পরিবর্তনের অনন্য পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলেছেন। জটিল ব্যাখ্যা এবং উপসংহার একটি সহজলভ্য, সহজ ভাষায় উপস্থাপন করা হয়।

• সুপারিশের ব্যবহারিক প্রয়োগ - পড়ার উদ্দেশ্য হিসাবে;
• পদ্ধতির কার্যকারিতা নিশ্চিতকরণ - লেখকের ব্যক্তিগত জীবন;
• পাঠকদের বিস্তৃত পরিসরের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে।

• অনুপস্থিত

ই. ব্যারি “লজ্জা থেকে মুক্তি পাওয়া: অনুশীলন। শ্যাডোওয়ার্ক কীভাবে আমাকে আমার ভয়েস, আমার পথ এবং আমার আত্মার সোনা খুঁজে পেতে সাহায্য করেছিল।"

"মাই সাইকোলজিক্যাল কালচার" সিরিজের অ্যালিস ব্যারির বইটি 2014 সালে প্রকাশনা হাউস "লিটারারি স্টাডি" দ্বারা প্রকাশিত হয়েছিল। লেখক বলেছেন কিভাবে শৈশব থেকেই তিনি খুব লাজুক, লাজুক, লজ্জিত ছিলেন, কিন্তু "ছায়ার সাথে" কাজ করা তাকে দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসতে, সফল, উন্মুক্ত হতে দেয়,

নিজের জীবনকে পরিবর্তন করা সহজ কাজ নয়। নিজেকে পরিবর্তন করা বিশেষত কঠিন: প্রেম করতে শেখা, নেতিবাচকতা প্রত্যাখ্যান করা এবং কর্মে সাহস অর্জন করা, আত্মসম্মান বাড়ানো।

• প্রতিকূলতাকে বিজয়ে পরিণত করার রহস্য;
• বারবার ত্রুটির কারণ সনাক্ত এবং সংশোধন করার একটি উপায়;
• সিদ্ধান্ত গ্রহণের নোঙ্গর থেকে মুক্তি পাওয়া;
• একটি অ্যাক্সেসযোগ্য উপস্থাপনায় গভীরতার মনোবিজ্ঞান;
• স্ব-উন্নতির মাধ্যমে পরিবর্তনের অনুপ্রেরণা।

• না

জি. মুর "নিজেকে ভালোবাসুন, বাকিরা ধরবে"

এনচানট্রেস সিরিজের গ্লোরিয়া মুরের বইটি ভেস পাবলিশিং হাউস দ্বারা 2013 সালে প্রকাশিত হয়েছিল।

লেখক সত্যিকারের "আমি" মুক্ত করার আহ্বান জানিয়েছেন, যে কোনও পরিস্থিতি আত্ম-প্রেমের প্রিজমের মাধ্যমে উপলব্ধি করা উচিত। নির্দিষ্ট উদাহরণের উপর, জটিল জীবন সমস্যার একটি বিশ্লেষণ করা হচ্ছে।

• আত্ম-উন্নতির ব্যবস্থায় জীবন-নিশ্চিত হাস্যরস;
• সৃজনশীল সম্ভাবনা সক্রিয় করার পদ্ধতি।

• না

E. Zurhorst "নিজেকে ভালোবাসুন - আপনি কার সাথেই থাকুন না কেন"

"সাইকোলজি অ্যান্ড ফিলোসফি" সিরিজের ইভা-মারিয়া জুরহর্স্টের বইটি 2025 সালে প্রকাশনা সংস্থা "আলপিনা পাবলিশার" থেকে প্রকাশিত হয়েছিল।

যদি পারিবারিক জীবনের জাহাজটি ধ্বংস হয়ে যায়, কিন্তু এখনও ডুবে না, তবে কি সমস্ত সেতু পুড়িয়ে দেওয়া যায়? এটি কীভাবে বের করা যায় - জরুরী পারিবারিক সমস্যার ফলাফল অংশীদারদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বা প্রিয়জনের প্রত্যাশা পূরণ করার ইচ্ছা বিরাজ করে। লেখকের সিস্টেম তার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। কয়েক হাজার মানুষ মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য পেয়ে খুশি হন।

• সাফল্যের চাবিকাঠি নিজেকে ভালবাসার ক্ষমতার মধ্যে নিহিত;
• অংশীদারিত্বের বিচ্ছেদ অনুসন্ধান শুরু করার একটি কারণ নয়, তবে আত্মসম্মান সংশোধনের জন্য একটি বিপদ সংকেত।

• পাওয়া যায় নি

নাম	প্রকাশনা ঘর	বাঁধাই	পৃষ্ঠা, সংখ্যা	প্রচলন
21 দিনের মধ্যে খুশি হয়ে উঠুন। আত্ম-প্রেমের সবচেয়ে সম্পূর্ণ কোর্স	এক্সমো	নরম	160	4000
কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হওয়া যায়। প্রশিক্ষণ বই	এক্সমো	নরম	224
আপনার জীবন পরিবর্তন করার 100টি উপায়	মান ইভানভ এবং ফেরবার	কঠিন	256
প্রথমে নিজেকে ভালোবাসো! 30 দিনের মধ্যে আপনার আত্মসম্মান বৃদ্ধি করুন	পুরো	কঠিন	176
স্থিতিশীল আত্মসম্মানে 7টি পদক্ষেপ	AST	কঠিন	352	2000
জটিলতা, ভয় এবং উদ্বেগ ছাড়া জীবন। কীভাবে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান অর্জন করবেন	AST	কঠিন	320	5000
বই আত্মবিশ্বাস: কিভাবে আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায়, ভয় এবং সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে হয় থমাস ক্যামোরো-প্রিমিউজিক	আলপিনা প্রকাশক	কঠিন	272	3000
নারীর আত্মসম্মান। একজন আত্মবিশ্বাসী মহিলা হয়ে উঠুন	পুরো	কঠিন	176	1500
অপছন্দ করার সাহস। কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন, আপনার কলিং খুঁজে পাবেন এবং সুখ বেছে নিন	এক্সমো	নরম	304	4000
আত্মবিশ্বাস. নিজের উপর কাজ করার জন্য বুক করুন	মান ইভানভ এবং ফেরবার	কঠিন	208	2000
নিজেকে ভালোবাসো. আত্মা এবং শরীরের যত্ন নেওয়ার গোপনীয়তা	এক্সমো	কঠিন	272
অপূর্ণতার উপহার। আপনি যেভাবে আছেন নিজেকে কীভাবে ভালোবাসবেন	আলপিনা নন-ফিকশন	কঠিন	208	2000
ডাঃ সিনেলনিকভের ব্যবহারিক কোর্স। কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে শিখবেন	সেন্টারপলিগ্রাফ	নরম	240
এস. ইউডিনা "কীভাবে নিজেকে ভালোবাসবেন"	সিল্ক রোড মিডিয়া	নরম	102
নিজেকে ভালোবাসুন, অন্যরা অনুসরণ করবে	পুরো	নরম	208
নিজেকে ভালোবাসুন - আপনি কার সাথেই থাকুন না কেন	আলপিনা প্রকাশক	নরম	268
লজ্জা থেকে মুক্তি পাওয়া: অনুশীলন। শ্যাডোওয়ার্ক কীভাবে আমাকে আমার ভয়েস, আমার পথ এবং আমার সোনা খুঁজে পেতে সাহায্য করেছে	সাহিত্য অধ্যয়ন	নরম	208	3000

এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে অতীতের অভিযোগ, শৈশব থেকে জটিলতা এবং অন্যদের প্রতিষ্ঠিত মতামত সম্পূর্ণ হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। প্রতিটি নতুন দিন ভাগ্যকে একটি নতুন দিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার সুযোগ। রাস্তাটি হাঁটার দ্বারা আয়ত্ত করা হবে। আপনি শুধু প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে.

ফরোয়ার্ড ! সুখী পরিবর্তনের দিকে!