ফিটনেস প্রশিক্ষকরা সুপারিশ করেন যে তাদের ওয়ার্ড 1 থেকে 2 কেজি হালকা ওজন যোগ করে শক্তি এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট শুরু করে। হাতের জন্য হিংড কাফগুলি একজন শিক্ষানবিশের সহায়তায় আসে ...

ন্যস্তকে কাজের পোশাকের একটি সর্বজনীন সংস্করণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে উপযুক্তভাবে জনপ্রিয়। এটি দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা হয়, কেনাকাটা করার জন্য সুপারমার্কেটে ছুটে যাওয়া বা বন্ধুদের সাথে প্রকৃতিতে যাওয়া, খেলাধুলা করা ...

অনেক লোক কাজের পরে আরাম করে তাদের হাতে বই নিয়ে বা টিভি দেখে নয়, বরং সক্রিয় অবসর পছন্দ করে। এই ধরনের লোকেদের জন্য, ওয়েকবোর্ডিং ওয়াটার স্কিইং, স্নোবোর্ডিং এবং…

বর্তমানে, প্রতিটি ব্যক্তি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার চেষ্টা করে, নিজেকে ভাল শারীরিক আকারে রাখে। এটি করার জন্য আপনাকে একজন ক্রীড়াবিদ হতে হবে না। শারীরিক ব্যায়ামের জন্য কিছু অবসর সময় ব্যয় করা যথেষ্ট ....

তাতামি আক্ষরিক অর্থে "যা যোগ করে।" জাপানে, এই জাতীয় পণ্যগুলি বাড়ির মেঝেতে স্থাপন করা হয়। এগুলি মূলত খড় দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল। তারা নল থেকে বুনতে শুরু করার পরে এবং ধানের খড় দিয়ে জিনিসপত্র ....

উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক, যাকে "এলিপসয়েড", "এলিপ্স", "অরবিট্রেক"ও বলা হয়, এটি সবচেয়ে নিরাপদ এবং একই সাথে কার্যকর কার্ডিও সরঞ্জাম। এই জাতীয় সিমুলেটরে ক্লাস চলাকালীন, সমস্ত পেশী গ্রুপ জড়িত থাকে, তাই একটি হোম অরবিট্রেকের সাথে আপনি করতে পারেন ...

বৈদ্যুতিক সাইকেলগুলি শহুরে এলাকায় পরিবহনের একটি আরামদায়ক এবং পরিবেশ বান্ধব মাধ্যম। বেশিরভাগ হাইব্রিড বাইকগুলি অত্যন্ত ছোট এবং হালকা ওজনের, এগুলিকে ভাঁজ করা এবং আপনার সাথে নেওয়ার জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এছাড়াও আছে…

আপনি পেশী ভর বা, বিপরীতভাবে, ওজন কমাতে চান? এই ক্ষেত্রে, ক্রীড়া পুষ্টি আপনার অপরিহার্য সহকারী হয়ে উঠবে। শরীরে যে পরিমাণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে তার জন্য...

প্রসারক নামটি প্রসারিত করার জন্য ল্যাটিন শব্দ থেকে এসেছে। আজ অবধি, এটি সরঞ্জামগুলির একটি সম্পূর্ণ সিরিজ যা নির্দিষ্ট ক্রীড়া সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত করে। তাদের সকলেই একত্রিত হয় যে ক্লাসগুলি তাদের সাথে সঞ্চালিত হয়েছিল ...

একজন ব্যক্তি যিনি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী, মোবাইল, শক্তিশালী এবং নমনীয় তাকে সবসময় সফল বলে মনে করা হয়।শরীরের সৌন্দর্য, সঠিক শারীরিক বিকাশ, উচ্চ জীবনীশক্তি, একটি নির্দিষ্ট বিদ্যুতের লোড কাটিয়ে উঠার ক্ষমতা - এইগুলি এমন গুণাবলী যা থাকা বাঞ্ছনীয় ...