যারা বসে থাকা জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেন তাদের সময়ের সাথে সাথে দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। বসে থাকা কাজ মেরুদণ্ডের বিকৃতি এবং বক্রতা, দুর্বল ভঙ্গি এবং নীচের পিঠে যুক্ত ব্যথার দিকে পরিচালিত করে। পেশী মজবুত করে...

সাইকেল চালানো অনেকেরই প্রিয় বিনোদন। এছাড়াও, বাইকটি আপনাকে ফিগারটিকে স্লিম এবং ফিট করতে দেয়। যাইহোক, সবাই সাইকেল চালানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময় নির্ধারণ করতে পারে না। এই জন্য…

জিমন্যাস্টিক রিংগুলির বিশেষত্ব হ'ল এটি প্রায় একমাত্র ক্রীড়া সরঞ্জাম যা মহাকাশে ফিক্সেশন নেই। এটি মাউন্ট করা বিভাগের অন্তর্গত এবং এটি আয়ত্ত করা বেশ কঠিন বলে মনে করা হয় ....

একটি ফ্লোট (বা "বয়-পয়েন্টার" - পেশাদার জেলে-অ্যাথলেটদের মধ্যে ব্যবহৃত একটি শব্দ) সবচেয়ে প্রাচীন এবং সাধারণ মাছ ধরার যন্ত্রগুলির মধ্যে একটি। এর মূল উদ্দেশ্য হল সময়মতো জেলেকে কামড় সম্পর্কে অবহিত করা। এই জন্য…

প্রতিটি ক্রীড়াবিদ সেরা পারফরম্যান্স অর্জন করার চেষ্টা করে এবং এর জন্য ক্রমাগত লোড বাড়ানো প্রয়োজন। একটি বিকল্প ওজন ব্যবহার করা হয়. তারা ভিন্ন এবং নির্দিষ্ট খেলার জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়. তাদের প্রভাব...

এমনকি যারা বক্সিং পছন্দ করেন না তারা "ছায়া বক্সিং" শব্দটি শুনেছেন এবং প্রায়শই তাদের বক্তৃতায় এটি ব্যবহার করেছেন। এটি একটি বিশেষ কৌশল যা ক্রীড়াবিদকে চমৎকার দক্ষতা অর্জন করতে দেয় এবং ...

বক্সিং প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র একটি বিশেষভাবে সজ্জিত রিং এ জিমে সঞ্চালিত হয়। অন্যান্য ক্রীড়া সরঞ্জামের মতো, এটি প্রতিযোগিতামূলক এবং প্রশিক্ষণে বিভক্ত। আপনি একটি পণ্য কেনার আগে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে ...

ফিটনেস প্রশিক্ষকরা সুপারিশ করেন যে তাদের ওয়ার্ড 1 থেকে 2 কেজি হালকা ওজন যোগ করে শক্তি এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট শুরু করে। হাতের জন্য হিংড কাফগুলি একজন শিক্ষানবিশের সহায়তায় আসে ...

ন্যস্তকে কাজের পোশাকের একটি সর্বজনীন সংস্করণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যা মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে উপযুক্তভাবে জনপ্রিয়। এটি দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা হয়, কেনাকাটা করার জন্য সুপারমার্কেটে ছুটে যাওয়া বা বন্ধুদের সাথে প্রকৃতিতে যাওয়া, খেলাধুলা করা ...

বারবিকিউ প্রকৃতিতে একটি পিকনিক এবং ছুটির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ।একটি ভাল, সুগন্ধি কাবাব প্রস্তুত করতে, 4 টি উপাদান প্রয়োজন: একটি brazier, একটি ভাল marinade রেসিপি, একটি তাজা পণ্য এবং skewers। আমরা আজ শেষের বিষয়ে কথা বলব ...