أكثر معدات التمرين فعالية للسيدات في عام 2025

لسنوات عديدة ، كانت الفتيات في سعي دائم للحصول على جسم جميل ومنغم. بالإضافة إلى التغذية عالية الجودة ، من المهم للغاية أيضًا ممارسة النشاط البدني حتى تكون العضلات في تناسق ثابت ولا يكون الجلد مترهلًا بعد فقدان الوزن. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه فقط باستخدام الأسلوب الصحيح واتباع جميع القواعد ، يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة! كما تم تصميم أجهزة محاكاة خاصة للنساء للمساعدة في تحقيق النتائج.

أنواع التدريب

• الهوائية (أو القلب) ؛
• اللاهوائية (القوة).

لكل نوع من أنواع التدريب ، يتم استخدام أنواع معينة من أجهزة المحاكاة.

من هم المدربون؟

مرة أخرى ، دعنا نقسمها إلى فئات أكثر عمومية:

• محاكيات القلب - جهاز الجري ، السائر ، دراجة التمرين ، أوربتريك ؛
• محاكيات الطاقة - محاكيات الكتلة (الإطار) ، محاكي الحداد ، الجرافيترون ، إلخ.

يرجى ملاحظة: غالبًا ما يهتم الجنس العادل بنوع المحاكاة الأكثر فعالية لفقدان الوزن. الإجابة لا يمكن التنبؤ بها تمامًا: يحدث استهلاك ضخم للطاقة على وجه التحديد أثناء تمارين القوة. بالإضافة إلى ذلك ، حتى بعد التمرين ، يستمر حرق السعرات الحرارية لبعض الوقت.

ما الذي تبحث عنه عند الاختيار؟

• من الضروري قراءة المعايير العامة للمحاكي المقابل مسبقًا ؛
• قارن المنتج بالمعايير المعمول بها.

أفضل 5 معدات تمارين رياضية رخيصة للنساء في عام 2025

برادكس SF 0058 الكسوف

1 مكان

الأبعاد: 50x110x90 سم (سم)

خيارات	صفة مميزة
الوزن	10 (زيادة في كجم)
نوع من	ميكانيكي
حجم حزام الجري	34x82 سم (تسميات أخرى أيضًا بالسنتيمتر)
الحمل النهائي قيد الاستخدام	120 (زيادة في كجم)
تصميم	قابلة للطي
متوسط ​​السعر	5000 فرك.

• سعر؛
• الاكتناز.
• عملية مريحة
• يزن قليلا.

• عند الجري ، يمكن أن تسبب صريرًا ؛
• لا تعديل الزاوية.

مسار بسيط إلى حد ما للمنزل ، والذي ، بالطبع ، لا يمكنك تسريعه حقًا ، ولكن الجري بوتيرة متوسطة يمكن أن يتحمله بسهولة. مناسب للأطفال والكبار.

DFC-T1004

2nd مكان

الأبعاد: ٦٠ × ١٢٦ × ١٢٠

خيارات	صفة مميزة
الوزن	21
نوع من	ميكانيكي
حجم حزام الجري	34-94.5
الحمل النهائي قيد الاستخدام	100
تصميم	قابلة للطي
متوسط ​​السعر	11000 فرك.

• جودة؛
• مساحة سطح الجري
• يسمح لك بتطوير سرعة جيدة ؛
• السهولة أو الراحة؛
• وظيفي؛
• الاكتناز.
• صامتة.

• لم يتم الكشف عن.

تسمح لك المواد عالية الجودة والتقنيات الحديثة بالاستمتاع بعملية التدريب بالكامل.

سبورت ايليت SE-1311

المركز الثالث

الأبعاد: 70 × 46 × 99

خيارات	صفة مميزة
عدد المستويات في البرنامج	8
الحمل النهائي قيد الاستخدام	80
وظائف	العمل حاليا
مصدر الطاقة	البطاريات
نظام التحميل	حزام
متوسط ​​السعر	6190 فرك.

• تجميع سريع
• جودة؛
• يعمل بهدوء
• تناسب مريح
• مظهر خارجي.

• لا أحد.

جهاز موثوق يخدم العملاء لفترة طويلة حتى مع الاستخدام المتكرر.

DFC B503B

المركز الرابع

الأبعاد: ٨١ × ٤٤ × ١١٥

خيارات	صفة مميزة
عدد المستويات في البرنامج	8
الحمل النهائي قيد الاستخدام	100
وظائف	العمل حاليا
مصدر الطاقة	البطاريات
نظام التحميل	مغناطيسي
متوسط ​​السعر	9690 فرك.

• مجسات النبض على الدرابزين.
• الموثوقية؛
• شاشة عرض من الكريستال السائل؛
• مظهر خارجي؛
• يمكن تعديل المقعد في الارتفاع.

• لا تعديل ارتفاع عجلة القيادة.

خيار مناسب لمن يرغبون في الحفاظ على لياقتهم في المنزل: فهو لا يشغل مساحة كبيرة ، ويتناسب مع أي مساحة داخلية ولا يسبب أي مشاكل أثناء عملية التدريب.

DOMYOS MS100

المركز الخامس

الأبعاد: 35.2 × 22.2 × 42

خيارات	صفة مميزة
الوزن	6.6
الحمل النهائي قيد الاستخدام	100
وظائف	العمل حاليا
متوسط ​​السعر 2500 روبل.	2500 فرك.

• عملية سهلة؛
• التفاعل.
• أقدام مضادة للانزلاق
• التشغيل الدقيق للعداد.

• لم يتم الكشف عن.

من أنسب آلات القلب للمنزل. مع ذلك ، لا يمكنك تمرين العضلات فحسب ، بل أيضًا تقوية الجهاز التنفسي.

أفضل 5 أجهزة تمارين القلب باهظة الثمن للنساء في عام 2025

ايفو فيتنس أوميجا

1 مكان

الأبعاد: 64x107x143

خيارات	صفة مميزة
الوزن	33
نوع من	كهربائي
حجم حزام الجري	40 × 110
الحمل النهائي قيد الاستخدام	110
تصميم	قابلة للطي
متوسط ​​السعر	27990 فرك.

• برنامج تدريب؛
• عملية مريحة
• التصميم؛
• لا تصدر ضوضاء
• مكبرات صوت مدمجة
• نظام الاستهلاك
• الوقوف لزجاجة / زجاجة ؛
• يوجد عجلات لسهولة الحركة.

• لم يتم الكشف عن.

يلبي جهاز الجري هذا جميع المعايير التي توفر تمرينًا مريحًا.

يونكس فيت ST-600X

2nd مكان

الأبعاد: 66x121x148

خيارات	صفة مميزة
الوزن	52
نوع من	كهربائي
حجم حزام الجري	42 × 120
الحمل النهائي قيد الاستخدام	120
تصميم	قابلة للطي
متوسط ​​السعر	36490 فرك.

• يوجد برنامج الدهون في الجسم.
• زاوية ميل قابلة للتعديل
• قياس النبض
• معوضات للأرضيات غير المستوية ؛
• شاشة عالية الجودة
• المدمج؛
• من السهل أن تتكشف.

• لم يتم الكشف عن.

في المسار ، يتم تعزيز الإطار إلى أقصى حد ، وبالتالي فإن الوزن الأقصى للمستخدم أعلى من الوزن القياسي. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجهاز على جميع الوظائف الضرورية.

سوينسون بودي لابز كروسلاين بي ام ايه

المركز الثالث

الأبعاد: ١٠٥ × ٥١ × ١٢٨

خيارات	صفة مميزة
عدد المستويات في البرنامج	16
الحمل النهائي قيد الاستخدام	140
وظائف	-
مصدر الطاقة	شبكة 220 فولت
نظام التحميل	الكهرومغناطيسي
متوسط ​​السعر	26490 فرك.

• تعديل ارتفاع المقعد ، وكذلك في وضع أفقي ؛
• جهاز استشعار القلب.
• عدد البرامج
• المجسم؛
• تعديل عجلة القيادة متاح ؛
• إمكانية التنقل؛
• مظهر خارجي؛
• سهولة النقل.

• مقعد صعب للغاية.

مقياس العمل للدراجة الممتاز مصنوع من بلاستيك ABS المتين ، والجسم معالج بطبقة خاصة مضادة للتآكل.

برونز جيم S900 برو

المركز الرابع

الأبعاد: ١١٧ × ٥٥ × ١٣٩

خيارات	صفة مميزة
عدد المستويات في البرنامج	تعديل ديناميكي بدون خطوات
الحمل النهائي قيد الاستخدام	159
وظائف	العمل حاليا
مصدر الطاقة	البطاريات
نظام التحميل	مغناطيسي
متوسط ​​السعر	49890 فرك.

• الموثوقية؛
• تصميم مذهل
• الميكانيكا الحيوية.
• راحة؛
• طلاء عالي الجودة للحالة ؛
• حامل زجاجة
• التدريب الدائم ممكن ؛
• الاستدامة.

• لم يتم الكشف عن.

منتج معتمد يمكنه تحمل أكثر التدريبات كثافة. مناسب حتى للتدريب الاحترافي للرياضيين.

DFC SC-S032

المركز الخامس

الأبعاد: 51 × 55 × 24

خيارات	صفة مميزة
الوزن	6.7
الحمل النهائي قيد الاستخدام	110
وظائف	العمل حاليا
متوسط ​​السعر	4216 فرك.

• النظام الهيدروليكي؛
• يتتبع وقت التمرين ؛
• هناك وضع مسح ؛
• سعر؛
• التطبيق العملي.
• لا صرير
• جميع أنواع التعديلات.

• يمكن أن تصبح ممتصات الصدمات ساخنة أثناء التدريب المكثف.

بالنسبة لأمراض القلب في المنزل - يعد التدريب نموذجًا جيدًا. لن تتداخل مع الآخرين أثناء الفصول الدراسية ، ولن تشغل مساحة كبيرة في الشقة وستسعد بالوظائف الممتازة.

النماذج المتميزة ، بالإضافة إلى العديد من الوظائف المفيدة ، مصنوعة من مواد عالية الجودة ولها فوائد أكثر فائدة للمستخدمين.

أعلى - 2 من أجهزة البطن النسائية في الميزانية في عام 2025

مقعد البطل المطلق

1 مكان

الأبعاد: 30x70x110

خيارات	صفة مميزة
اقصى حموله	120
المواد (الهيكل / التنجيد)	فولاذ / جلد صناعي
الوزن	8
متوسط ​​السعر	4000 فرك.

• تجميع سهل
• المزيد؛
• سعر؛
• جودة.

• لم يتم الكشف عن.

جهاز محاكاة مناسب لضخ الضغط. مناسب للاستخدام في الصالة والمنزل.

نيلي JS-001

2nd مكان

الأبعاد: ١١٠ × ٥٦ × ٩٨

خيارات	صفة مميزة
اقصى حموله	100
المواد (الهيكل / التنجيد)	فولاذ / جلد صناعي
الوزن	8
متوسط ​​السعر	5400 فرك.

• تصميم غير عادي
• عالمية؛
• استخدام مريح
• الاكتناز.

• لم يتم الكشف عن.

إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تحديد زاوية الميل المطلوبة للتمرين الأكثر إنتاجية.

بشكل عام ، هذه هي أكثر مقاعد التدريب شيوعًا ، وتعزى التكلفة المنخفضة إلى تجهيزات التشطيب غير المكلفة.

أفضل 2 جهاز تمارين عضلات البطن للسيدات باهظ الثمن في عام 2025

توربو جيم

1 مكان

الأبعاد: 60 × 130 × 80

خيارات	صفة مميزة
اقصى حموله	100
المواد (الهيكل / التنجيد)	فولاذ / جلد فينيل
الوزن	50
متوسط ​​السعر	37740 فرك.

• جودة؛
• التصميم؛
• قوة.

• لا أحد.

مقعد عالي القوة ، مصمم للصالة الرياضية ، في المنزل. بفضل نعل المطاط ، تلتصق الأرجل جيدًا بالأرض ولا تنزلق أثناء التمرين.

بودي سكلبتشر BSB-510 HDE

2nd مكان

الأبعاد: 35x81x132

خيارات	صفة مميزة
اقصى حموله	100
المواد (الهيكل / التنجيد)	فولاذ / جلد فينيل
الوزن	12.5
متوسط ​​السعر	7000 فرك.

• يزن قليلا
• الاكتناز.
• الموثوقية.

• لا أحد.

المقعد مريح جدًا في الاستخدام ، والمفروشات جيدة ولا تسبب أي إزعاج.

تم تصميم النماذج الأكثر تكلفة بشكل عام للاستخدام المهني ، ولكن في المنزل يمكن أيضًا استخدامها بكل سرور.

أفضل 4 معدات تمارين الوزن للنساء في عام 2025

الاقتصاد 60 ، IK 32-60

1 مكان

الأبعاد: 69 × 50 × 226

خيارات	صفة مميزة
الوزن	110
شحن	من 5 إلى 12
اللون	أبيض / رمادي / أسود
أقصى حمل للكابل	1050
المحامل الدفعية	1050
متوسط ​​السعر	25500 فرك.

• مواد؛
• قوة؛
• تثبيت.

• لم يتم الكشف عن.

إنه إطار متعدد الوظائف غير مكلف شائعًا ، والذي سيساعد في إجراء تمرين معقد لمجموعات العضلات المختلفة.

بروفيجيم ТГ-0450-C

2nd مكان

الأبعاد: 155x118x221

خيارات	صفة مميزة
عضلات	الى الخلف
الوزن	235
كومة	80
اللون	رمادي
متوسط ​​السعر	107690 فرك.

• مناسبة للتمارين مع "فقدان الوزن" ؛
• وظائف؛
• البطانات بلاط تفلون.
• تشغيل المنصة بهدوء ؛
• انزلاق جيد للأحمال.

• لا أحد.

Graviton مناسب للمبتدئين والمحترفين. حاولت الشركة المصنعة جعل استخدام هذا المحاكي سهلاً قدر الإمكان. علاوة على ذلك ، فإن المعدات مناسبة أيضًا للمنزل ، حيث إنها صامتة أثناء التشغيل. عليك فقط البحث عن مساحة أكبر بقليل.

الترا جيم UG-XS 7114

المركز الثالث

الأبعاد: 138 × 123 × 248

خيارات	صفة مميزة
عضلات	كل العضلات العلوية
الوزن	96
كومة	-
اللون	96
متوسط ​​السعر	89470 فرك.

• بيئة العمل.
• الميكانيكا الحيوية.
• مقعد مريح
• الاكتناز.
• عالمية؛
• مظهر خارجي؛
• ارتفاع الجسم (مناسب لأي غرفة) ؛
• جودة المواد.

• لا أحد.

توصي الشركة المصنعة باستخدام هذا الجهاز بشكل أساسي في صالة الألعاب الرياضية. لكن هذا لا ينفي حقيقة أنه على هذا الجهاز يمكنك تمرين عضلات الظهر والذراعين والصدر جيدًا.

سميث قوة SM102

المركز الرابع

الأبعاد: 200x36x22.5

خيارات	صفة مميزة
قطر أنبوب مقعد القرص	25 ملم
متوسط ​​السعر	19900 فرك.

• بكرات لتثبيت الساقين أثناء التواء والقرفصاء ؛
• العديد من مواقع أدلة الالتقاط ؛
• انزلاق سلس للرقبة.
• زيادة السلامة أثناء الاستخدام ؛
• عدد كبير من التعديلات الممكنة.

• لا أحد.

تحظى آلة سميث متعددة الاستخدامات بشعبية كبيرة بين كل من الرجال والنساء. بالنسبة لهذا النموذج ، فهو لا يختلف عن المنتجات الأكثر تكلفة ، لذلك إذا كانت الميزانية لا تسمح لك بالتحول ، فهذا خيار رائع.

للاستخدام الشخصي ، مثل المنزل ، هذه هي أفضل خيارات الميزانية. لا يوجد شيء غير ضروري ، ولكن هناك كل ما تحتاجه للحصول على تدريب قوة عالي الجودة وفعال.

أفضل 3 معدات لتدريب القوة باهظة الثمن للنساء في عام 2025

برونز جيم MZM-008

1 مكان

الأبعاد: 128x146x245

خيارات	صفة مميزة
عضلات	الكتفين والظهر والعضلات ثلاثية الرؤوس
الوزن	339
كومة	100
اللون	الأسود
متوسط ​​السعر	185990 فرك.

• تطوي وسادة الركبة مع قفل إلى أعلى الموضع ؛
• يوجد حامل لزجاجة ماء ؛
• تصميم حديث؛
• يقاوم حتى أصعب التدريبات ؛
• مواد ذات جودة
• تصميم موثوق
• وظائف؛
• عملية مريحة
• عرض يوضح مؤشرات عملية التدريب (على سبيل المثال ، عدد التكرارات) ؛
• بيئة العمل.

• لا أحد.

جهاز محاكاة عالي الجودة ينتمي إلى فئة المحترفين. إذا كنت تحلم منذ فترة طويلة بشراء "سيارة وحش" ، فهذه هي. إنه يحتوي على كل ما يحتاجه الرياضيون والأشخاص الذين يعتنون بأنفسهم وأجسادهم. هذا النموذج سوف يتناسب تمامًا مع أي تصميم داخلي.

DFC-D900

2nd مكان

الأبعاد: 93x208x215

خيارات	صفة مميزة
الوزن	160
أقصى حمل قيد الاستخدام	180
متوسط ​​السعر	69125 فرك.

• براعة (للمبتدئين والمهنيين على حد سواء) ؛
• التصميم؛
• متانة؛
• مواد عالية الجودة مصنوعة منها الإطار ؛
• سهل الاستخدام.

• لم يتم الكشف عن.

بمساعدتها ، سيكون من الممكن تمرين مجموعة واسعة من العضلات. لن تخذلك آلة الطاقة هذه أثناء عملية التدريب.

خط أساس كرافت فيتنس KFSML

المركز الثالث

الأبعاد: 202x142x232

خيارات	صفة مميزة
الوزن	300
أقصى حمل قيد الاستخدام	150
متوسط ​​السعر	448779 فرك.

• التصميم؛
• زيادة الأمن؛
• بناء دائم
• الاكتناز.
• استخدام بسيط
• وظيفي.

• لا أحد.

جهاز محاكاة متعدد الاستخدامات وعملي يسمح لك بضخ عضلاتك جيدًا.

النماذج المتميزة ، كما ترون ، مخصصة إلى حد كبير للاستخدام في الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية ، لكن هذه المعدات لا تزال فعالة للنساء والفتيات. الشيء الرئيسي هو مراقبة التقنية عند أداء التمارين ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

وبالتالي ، فإن اختيار نوع المحاكي يعتمد على نوع التدريب المفضل. يوصى بالتناوب بين تمارين القلب والقوة ، حيث ستكون العضلات في تناغم ثابت ، وسيكون نظام القلب والأوعية الدموية في حالة جيدة. حتى مع وجود ميزانية صغيرة ، يمكنك شراء معدات جيدة لن تكون أسوأ من تلك الموجودة في صالات الألعاب الرياضية. ستظهر مثل هذه اللياقة المنزلية الصغيرة - ركن للنساء ، حيث يوجد كل ما تحتاجه. تدريب فعال لك!