ترتيب BCAAs الأكثر فعالية في عام 2025

لكل رياضي يعمل باحتراف على شكله ، هناك ثلاثة مكونات لنتيجة ناجحة: النشاط البدني المنتظم ، والتغذية السليمة والمكملات الغذائية ، يجب اختيار كل هذه الكتل بحكمة. توفر مجمعات BCAA زيادة نوعية في العضلات ورسم ارتياحها ، مع تشبع الجسم بالمواد المفيدة التي يحتاجها. كيفية اختيار أفضل مجمع سيحدد تصنيف BCAAs الأكثر فاعلية في عام 2025.

ما هو BCAA

هذا مركب من الليوسين والفالين والإيزولوسين - أحماض أمينية أساسية ذات بنية متفرعة من السلاسل الجانبية.تعمل كقوة دافعة لعضلات الهيكل العظمي ويتم تصنيعها ، لذلك ، بالنسبة للرياضيين الذين يشاركون في أحمال الطاقة ، فإن المكملات الغذائية من هذا النوع ضرورية ببساطة ، وإلا فإن الأنسجة العضلية لا تتلقى التغذية التي تحتاجها أثناء تمرين.

الوظيفة الرئيسية لـ BCAAs:

• التأثير على تبادل الطاقة ؛
• تحفيز نمو الأنسجة العضلية.
• حرق الدهون؛
• تستهلك الأحماض الأمينية الأخرى في العضلات أقل ؛
• زيادة في مؤشرات القوة.
• زيادة القدرة على التحمل
• حماية العضلات من التدمير أثناء الأحمال الشديدة ؛
• تحفيز إنتاج الأنسولين والتستوستيرون والكورتيزول وستوماتوتروبين.

بشكل عام ، يمنح BCAA العضلات كل التغذية التي تحتاجها ويحفز نموها بشكل فعال. هذه المجمعات آمنة تمامًا وفي الجرعات الصحيحة ليس لها آثار جانبية ، لأنها من بين مكونات البروتينات السائدة في الطعام العادي.

كيفة تختار

كقاعدة عامة ، ليس للأحماض الأمينية في إنتاج الشركات المختلفة أي اختلافات خاصة. تعتمد معايير الاختيار بشكل أساسي على شكل الإصدار والسعر والمكونات الإضافية والقوة لكل وجبة. عامل مهم هو أيضا سمعة الشركة المصنعة.

1. شكل الافراج:

• مسحوق (بجرعة 5000 مجم إلى 12000 مجم لكل حصة) ؛
• أقراص (50 مجم إلى 1000 مجم) ؛
• كبسولات (من 500 مجم إلى 1250 مجم) ؛
• سائل (1000 إلى 1500 مجم لكل ملعقة شاي).

لا تعتمد جودة امتصاص الأحماض الأمينية على شكل الإطلاق ، ففي أي منها يتم امتصاص المكملات الضرورية جيدًا بشكل متساوٍ ، وقد تختلف السرعة فقط. الأسرع هو امتصاص المسحوق ، وأبطأ الكبسولات ، حيث سيستغرق الأمر وقتًا أطول لتذويب قشرة الجيلاتين.

2. بالجرعة.يعتبر المسحوق أيضًا الأفضل ، لأنه يحتوي على أكبر جرعة لكل حصة. ميزة الكبسولات والأقراص هي سهولة استخدامها.

المسحوق له عيوب ملموسة. إذا كان مكمل المسحوق يحتوي على القليل جدًا من النكهات أو لا يحتوي على نكهات ، فسيكون طعم المستحضر مزعجًا ومريرًا للغاية. يمكن أن تصبح القابلية للذوبان صعوبة أخرى ، إذا لم تخضع الأحماض الأمينية لمعالجة عالية الجودة ، فمن الأفضل اختيار شكل الطحن الأفضل.

3. المكونات الإضافية التي تعزز امتصاص الأحماض الأمينية الأساسية وتزيد من فعالية التدريب:

• بيتا ألانين - يحفز إنتاج وصيانة ثنائي ببتيد الكارنوزين في أنسجة العضلات بتركيز عالٍ. يؤثر على زيادة القدرة على التحمل أثناء الأحمال اللاهوائية وزيادة قوة العمل الإجمالية ؛
• اللاكتولوز - يحسن نمو البكتيريا المعوية.
• الجلوتامين - يعزز نمو العضلات.
• ثنائي الببتيدات هي مكونات بروتينات من نوعين من الأحماض الأمينية ، تساهم في امتصاص العناصر الأبسط.
• سيترولين - يساعد الجسم في إزالة حمض اللبنيك ومركبات الأمونيا ، ويعزز استعادة العضلات بعد المجهود البدني ؛
• المعادن والفيتامينات - ضرورية لجميع العمليات الكيميائية وبناء ألياف العضلات.

4. حسب السعر. سوف تكلف الأحماض الأمينية المنكهة أكثر ، لكنها ستكون أكثر متعة في تناولها.
5. الفرق في نسبة الأحماض الأمينية. الخيار الأكثر شيوعًا هو النسبة 2: 1: 1 ، ولكن هناك 4: 1: 1 وحتى 8: 1: 1. يتم تحديد النسبة المرغوبة بشكل فردي بحت من التفضيلات للنتيجة المرجوة ، ومع ذلك ، فإن الرياضيين المتمرسين يدعمون النسبة الكلاسيكية أكثر.

الخيار الأمثل من حيث نسبة الجودة إلى السعر - ستكون النتيجة مادة مضافة سائلة أو هلامية مع محتوى صغير من شوائب النكهة والسواغات في التركيبة بجرعة عادية للاستخدام الاقتصادي.

أي شركة أفضل

• التغذية المثلى. أبرز الشركات المصنعة الأمريكية التي ظهرت في السوق في أواخر الثمانينيات. اكتسبت منتجات الشركة سمعة طيبة لكونها أعلى جودة وأكثر فاعلية.
• San. أيضًا شركة أمريكية تبرز في سوق التغذية الرياضية. تنتمي النماذج المشهورة إلى خط مبتكر طورته العلامة التجارية نفسها بناءً على مكونات عالية الجودة تم اختبارها بواسطة كروماتوغرافيا سائلة عالية الأداء.
• شركة Magnum الكندية ، التي ، على الرغم من كونها وافدًا جديدًا إلى سوق التغذية الرياضية ، تمكنت بالفعل من كسب حب واحترام الرياضيين في جميع أنحاء العالم. كل ذلك بفضل حقيقة أن المواد الخام عالية الجودة تستخدم في الإنتاج.
• مضاعف. علامة تجارية ألمانية لها 30 عامًا من التطور في سوق التغذية الرياضية. في إنتاج المنتجات ، يتم تطبيق أحدث الأبحاث والتطورات العلمية ، مما يساهم في النمو المستمر لفعاليتها.
• ديماتيز. علامة تجارية من الولايات المتحدة الأمريكية تحظى بشعبية كبيرة بين لاعبي الرياضة المحترفين. عند تطوير المنتجات الحالية وتحسينها ، تعتمد الشركة على الاختبار في الظروف الحقيقية.
• الابتنائية المتطرفة. أحد اتجاهات العلامة التجارية البولندية لإنتاج التغذية الرياضية. تعتبر الشركة من الشركات الرائدة في هذا المجال بسبب آخر التطورات والعمل المستمر على تحسين المنتجات الحالية.
• أ. مختبر.شركة روسية حققت تقدمًا كبيرًا في تطوير وبحث القدرات البشرية وزيادتها دون الابتنائية.
• التغذية جاسباري. الشركة الأمريكية ، التي أسسها الرياضي ريتش غاسباري ، المعروف في عالم كمال الأجسام ، والذي لم يحقق نتائج بارزة فحسب ، بل حصل أيضًا على شهادة من أكاديمية الطب الرياضي ، وهذا يفسر شعبية نماذج العلامة التجارية. يتم تصنيع المنتجات في مختبر الهندسة الحيوية الخاص بنا.

تصنيف الجودة BCAA

مسحوق 12000

يتم تقديم هذا المجمع في شكله النقي. مصمم لتنمية كتلة العضلات في النسبة المثلى للأحماض الأمينية الرئيسية 2: 1: 1 ، لا توجد مكونات أخرى في التركيبة. له تأثير إيجابي على الانتعاش السريع ، ويعطي تأثيرًا ابتنائيًا ومضادًا للتقويض.

متوسط ​​السعر 1200 روبل.

• المستوى الأمثل للتركيز
• جودة؛
• غير مكلف.

• طعم مر.

نصائح فيديو للاستخدام:

مجمع BCAA 5050

يحتوي المسحوق على أحماض أمينية نقية. لا توجد مكونات وشوائب أخرى. يحتوي المجمع على تأثير ابتنائي ممتاز ، وتنمو العضلات بشكل أسرع وتتعافى بعد استنفاد الأحمال. يحفز نمو العضلات.

كم يكلف - 1570 روبل.

• أحماض أمينية نقية
• سعر؛
• تأثير مرئي.

• قابل للذوبان بشكل سيئ
• مذاق سيء.

مراجعة الفيديو للدواء:

اكستيند

مكمل قوي للغاية ، له تأثير ممتاز مضاد للتقويض والابتناء. معترف به كواحد من أفضل مجمعات الترميم وما بعد التمرين. التركيب والنسبة المدروسة لكل حمض أميني مع توقع الحصول على أفضل تأثير.الأساس هو BCAA. بدون سكر أو دهون أو كربوهيدرات. ايضا يشمل:

• الجلوتامين.
• البيريدوكسين.
• سيترولين - يحسن الدورة الدموية في العضلات ويزيل حمض اللاكتيك.

السعر - 2200 روبل.

• تسريع تخليق البروتين.
• تجديد ونمو خلايا العضلات.
• تسهيل الانتعاش

• سعر.

BCAAs الحديثة

مجمع الاستخدام قبل وأثناء التدريب يجعل الابتنائية أفضل بكثير ، ويقمع الهدم ، ويحافظ على العضلات ويؤثر إيجابًا على نموها ، ويقل التعب. بالإضافة إلى الأحماض الأمينية الرئيسية BCAA ، تشتمل التركيبة على مكونات إضافية لزيادة القدرة على التحمل. الدواء مناسب للاستخدام خلال فترة التجفيف ومع اتباع نظام غذائي صارم لفقدان الوزن.

السعر - 2400 روبل.

• نجاعة؛
• ذوبان جيد
• العمل مباشرة أثناء عملية التدريب.

• مبالغ فيه
• طعم غريب.

الحد الأقصى من مركب BCAA

منتج عالي الفعالية يعتمد على الأحماض الأمينية النقية ، والتي تم الحصول عليها بطريقة منعزلة. حاضر أيضًا:

• حمض الألجنيك - لتحسين النقل الجوي إلى أنسجة العضلات ؛
• تراسيترات البوتاسيوم - تسريع عملية الاسترداد ؛
• البيريدوكسين - للمشاركة في استقلاب البروتين.

السعر - 1390 روبل.

• شكل مناسب للإفراج في كبسولات ؛
• تكوين عالي الجودة
• سمعة ممتازة للعلامة التجارية.

• زيادة السعر.

مزيد من المعلومات حول الدواء - في الفيديو:

إعادة تحميل BCAA Pro

مركب مطلوب في الأجهزة اللوحية ، وقد لاحظ المستخدمون فعاليته. يسرع في تحقيق نتائج الأنشطة الرياضية. الأحماض الأمينية الرئيسية موجودة بنسبة 4: 1: 1. BCAA مع فيتامين B6.

السعر 2190 روبل.

• مزيج مثالي من المكونات ؛
• صيغة محصنة مع ليسين.
• تغليف مناسب.

• ليس ترحيبًا مريحًا للغاية.

مزيد من المعلومات حول الدواء - في الفيديو:

USPlabs Modern BCAAs

مجمع الأحماض الأمينية مع ليسين ، إيزولوسين وفالين. هناك أيضًا أحماض أمينية: ليسين ، جلوتامين ، ألانين. مثالي لأفضل نمو للعضلات ، ويساهم أيضًا في التعافي السريع جدًا.

السعر - 1645 روبل.

• نجاعة؛
• سهولة الاستعمال؛
• تركيبة مدعمة بالليوسين.

• تذوق لهواة.

مزيد من التفاصيل حول الدواء - في الفيديو:

Aminocore بواسطة AllMax

من السهل جدا خلط المركب مع الذوق اللطيف. يختلف في التحفيز الفوري للألياف العضلية وتراكمها الابتنائي. عند استخدام الدواء أثناء ممارسة الرياضة ، ينخفض ​​انهيار الأنسجة العضلية. يحتوي على فيتامينات ب مختلفة.

السعر - 6990 روبل.

• 7 مكونات لدعم الابتنائية.
• حمض ألفا كيتويزوكابرويك للمساعدة في مكافحة التعب ؛
• مسحوق BCAA النقي الفوري.

• سعر.

بداية Chaotic Labz

مجمع الأحماض الأمينية المختار على النحو الأمثل للرياضيين المحترفين. تحتوي التركيبة على 17 من الأحماض الأمينية لزيادة الوزن بسرعة عالية وعالية الجودة ، وتعزز الانتعاش. كما أنه يوفر الحماية ضد الهدم وحرق الدهون.

السعر - 3220 روبل.

• انتعاش سريع للغاية
• دعم المناعة والمشاركة في تخليق البروتين ؛
• بناء العضلات وحرق الدهون.

• مبالغ فيها.

كيف تستعمل

تعتمد طريقة أخذ BCAA على المهام التي تم شراؤها من أجلها. إذا كنت بحاجة إلى مجموعة من الكتلة العضلية ، فيتم تناولها قبل التمرين أو أثناءه أو بعده مباشرة. للحصول على تأثير أكثر وضوحًا ، يمكنك إضافة الجلوكوز إلى المركب أو مزجه بمخفوق البروتين.

للتخلص بسرعة من الوزن الزائد ، يتم تناول BCAA في شكله النقي بين الوجبات. يجب أن نتذكر أن الجسم يمكن أن يمتص من 4 إلى 10 جرامات من الأحماض الأمينية يوميًا ، لذلك يجب ألا تسيء استعمالها.

موانع

BCAAs هي مجمعات شائعة وآمنة جدًا ، ومع ذلك ، فإن لها أيضًا موانع خاصة بها:

• أمراض الكبد والكلى والتهاب القناة الصفراوية.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• مشاكل في البنكرياس.

أيهما أفضل للشراء

لا يوجد معيار واحد لاختيار BCAAs ، يتم اختيار المجمع على أساس فردي ، لذلك من أجل تحديد الأفضل لك ، يجدر تجربة عدة خيارات مختلفة. الشيء الرئيسي الذي لا ينبغي نسيانه عند شراء الأحماض الأمينية هو التحقق من جودتها. من الضروري التحقق من تاريخ التصنيع وإلقاء نظرة على سلوك المسحوق في الماء. يشكل المنتج النقي غشاء رقيقًا ولا يذوب تمامًا.