ترتيب أفضل السائرون للمنزل عام 2025

السائر هو نسخة جيدة من المقذوف للتدريب في المنزل. هناك عدة أسباب لذلك. أثناء التدريب ، تشارك جميع مجموعات العضلات الممكنة ، وخاصة الفخذين والأرداف. عظيم لكل من الرجال والنساء. يمكنك أداء التمارين على السائر بدون تدريب خاص. تم تصنيف أفضل السائر في المنزل في عام 2025 خصيصًا لمحبي التدريبات المنزلية.

هناك أيضا السائر الصغيرة. هم أكثر شعبية من المعتاد ، وأرخص بكثير. تتمثل المزايا الرئيسية لأجهزة السائر الصغيرة في تماسكها وتوافرها. كل واحد منهم لديه وظائف جيدة.

أنواع السائر

مدرب دوار

يبدو وكأنه محرك صغير كلاسيكي. فقط عند الضغط على الدواسات ، سيصبح الفرق بين هذه الأنواع ملحوظًا. يقلد السائر الدوار المشي بشكل مشابه للتزلج. الدواسات واحدة من واحدة تتفرق بالتوازي في اتجاهات مختلفة. تعمل هذه الميزة على زيادة الحمل على الوركين وكذلك الضغط على الجزء السفلي منه.

• سعر منخفض؛
• يتم توزيع الحمل بالتساوي على جميع أجزاء الجسم.

• غير موثوق ، لأن نطاق الحركة كبير جدًا.

موازنة ميني ستيبر

هذا تصميم مناسب على مسند قدم مقوس ، يتميز بضغوطه. 2 دواسات هزازة جانبية. وفقًا لمبدأ التشغيل ، فهي تشبه الأرجوحة ، حيث تنخفض إحدى الدواسات والأخرى ترتفع. عظيم لتدريب العضلات الجانبية والصحافة. التدريب على تطوير تنسيق الحركات. في كثير من الأحيان ، يتم إجراء التدريب لغرض إنقاص الوزن.

• يمكن مقارنة التدريب على هذا الجهاز بالتمارين الرياضية من حيث الكفاءة. وبسبب هذا ، أطلق عليه اسم "Rock and Roll Stepper".
• يعمل بشكل جيد على العضلات السفلية والجانبية.

• يعتقد العديد من العملاء أن مستوى الضغط على عضلات الساق والساقين ضئيل للغاية ؛
• لا ينصح بالتعامل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الدهليزي وتنسيق الحركات ؛
• عندما يتم التدريب ، يمكن للوحدة التحرك من جانب إلى آخر حتى أثناء التدريب عليها. هذا بسبب عدم استقرار مسند القدم المقوس ؛
• السعر غير مقبول للعديد من المستخدمين (أكثر من 50 ألف روبل).

مدربين بيضاوي الشكل

هم ينتمون إلى نوع القلب. يشبه إلى حد ما ممارسة الدراجات والمطاحن والركاب.يعتبر شيئًا بين هذه التعديلات. تم تصميم نماذج من المدربين البيضوي لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. هناك عمل ممتاز للدواسات ، مما يسهل التدرب عليها. حتى للأمام ، وحتى للخلف ، يمكنك الدواسة ، لأنه لا يهم. بفضل هذه الميزات ، من الممكن تدريب جميع العضلات في نفس الوقت ، أي إجراء تمرين معقد. ممارسة التمارين على أجهزة التمارين البيضاوية تشبه إلى حد ما تمارين الصباح.

تساعد هذه السائر على زيادة القدرة على التحمل. لقد أصبحت شائعة بين النساء ، لأن التدريب على مثل هذه المعدات يحل محل اللياقة البدنية. تحتاج أيضًا إلى استخدام أجهزة التمارين البيضاوية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل أو الظهر.

هناك ثلاثة أنواع:

• الكهرومغناطيسي؛
• ميكانيكي؛
• مغناطيسي.

السائر الكهرومغناطيسي

إنه يعمل بفضل المقاومة الكهرومغناطيسية للدواسات. هذا جهاز محاكاة كلاسيكي مناسب للاستخدام في المنزل. إنه يحاكي المشي على الدرج في وضع أمامي. أثناء التمرين ، تعمل العضلات:

• يضعط؛
• الخاصرة.
• ردفان؛
• كاحل؛
• خَواصِر.

السائر الميكانيكي

هذه معدات تمارين خفيفة الوزن ورخيصة للاستخدام المنزلي. يتم إطلاق مثل هذه المحاكاة بجهود بشرية. الميزة الرئيسية هي أنه لا يستخدم الكهرباء. مثل هذا الجهاز مضغوط تمامًا ، مما يسمح لك بطي الهيكل بسرعة.

السائر المغناطيسي

تم دمج نظام الكبح المغناطيسي في جميع الطرازات. هذه الميزة تجعل الوحدة صامتة وتوفر نعومة أكبر. هنا يمكنك تعيين مستويات مختلفة من الأحمال (حسب التدريب).

كيفية القيام بالتمارين الرياضية

قبل بدء التمرين ، يجب عليك دائمًا اتباع عدد من القواعد البسيطة حتى لا تتعرض للإصابة:

• الاحماء لمدة 10-15 دقيقة ؛
• لفقدان الوزن ، تحتاج إلى إعداد عدد كبير من الخطوات ؛
• لتجنب التحميل الزائد على المفاصل ، يجدر إبقاء الركبتين في وضع منحني ؛
• ضبط السعة المثلى للدواسة ؛
• ضع القدم على القدم بأكملها حتى لا يتدلى الكعب ؛
• بعد 5-10 جلسات ، قم بزيادة شدة الحمل.

يقوي تدريب السائر نظام القلب والأوعية الدموية.

يجب على كل مستخدم اختيار وضع التدريب بشكل مستقل ، اعتمادًا على تدريبه وعمره وتفضيلاته وأهدافه.

خلال الدروس الأولى ، لا تقم بأكثر من 50 خطوة في الدقيقة. تحتاج أيضًا إلى البقاء مستقيماً ومراقبة معدل ضربات قلبك. بعد الانتهاء من التمرين ، يجدر القيام بتمارين التنفس.

إذا كنت تمارس الرياضة على جهاز المحاكاة يوميًا ، يمكنك تحقيق النتائج التالية:

• الحصول على شخصية مناسبة
• جعل العضلات قوية
• احصل على جسم مريح
• زيادة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل.

دليل الاختيار

قبل اختيار السائر ، يجب أن تتعرف على مسار الدواسات من كل نوع. إذا كان سفر الدواسة مستقلاً ، فهذا يعني أنه أفضل. صحيح أن السعر سيضرب المحفظة بشكل أقوى. يجدر أيضًا الانتباه إلى إلكترونيات جهاز المحاكاة. تم تجهيز كل مدرب بمجموعة متنوعة من الميزات. ثم يجدر تحديد المعلمات المناسبة لشخص معين.

إذا كنت تستخدم جهاز المحاكاة في اللوحات فقط لتدريب القلب ، فلا يجب عليك إنفاق أموال إضافية على شراء جهاز محاكاة بميزات إضافية. وسيكون جهاز المحاكاة نفسه أكثر إحكاما بدون هذه الأجهزة.

إذا كنت ترغب في العمل بيديك ، ولكن لا توجد مساحة كافية في المنزل ، فيمكنك شراء جهاز محاكاة به موسعات.يجدر أيضًا الانتباه إلى عدد البرامج التدريبية ، فكلما زاد عددها ، زاد سعرها.

اسأل أيضًا عن مقدار الوزن الذي تم تصميم الجهاز من أجله ، لأن معظمها يقتصر على 80 كجم.

أي شركة من الأفضل أن تختار

الآن لا يمكن حساب عدد الشركات المشاركة في إنتاج المعدات الرياضية. يقوم البعض بعمل خطوات احترافية ، بينما يستخدم البعض الآخر للاستخدام المنزلي. العلامات التجارية الأكثر شهرة هي:

• DFC.
• اللادغة.
• بروتيوس.
• هاوسفي.
• نحت الجسم.

عند اختيار شركة ، من المهم الانتباه إلى جودة البناء. تلعب الوظيفة أيضًا دورًا رئيسيًا. ولكن يتم اختيار السعر والتصميم والأبعاد بناءً على التفضيلات الشخصية. تحتاج دائمًا إلى طلب جميع الوثائق من البائعين والتحقق منها حتى لا "يفلتوا" من مزيف.

أفضل السائر للمنزل

هذه النماذج مناسبة لأولئك الذين لا يهتمون بتكلفة المعدات الرياضية.

HORIZON DYNAMIC 2

هذا الخيار مناسب لمحبي التدريبات المنزلية ، وهو غير مكلف نسبيًا. نوع ميكانيكي. يتم إنتاجه بدون محرك ، لذلك لا داعي للقلق إذا انقطعت الكهرباء فجأة. فعالية التدريب عالية جدا. التصميم مصنوع من مادة متينة. هذه المعجزة التكنولوجية تكلف 40 ألف روبل.

• دواسات مستقلة
• 12 مستوى تحميل
• الحد الأقصى لوزن العميل 130 كجم ؛
• يعمل بدون كهرباء
• يعرض عدد الخطوات واستهلاك السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ومدة التدريب.

• سعر مرتفع نسبيًا
• لا توجد برامج تدريبية ؛
• لا توجد إمكانية للطي ؛
• الضبط اليدوي للأحمال.

ماتريكس S1X

هذا النموذج له ميزات ممتازة.يمكن استخدام آلة التمرين في المنزل وصالات الألعاب الرياضية. يوجد العديد من برامج التدريب المدمجة بالإضافة إلى 4 شاشات ليد. يوجد حتى جهاز استقبال القلب الذي يحسب عدد دقات القلب. يكلف ما يصل إلى 238 ألف روبل. يشير إلى النماذج الكهرومغناطيسية.

• 20 مستوى تحميل
• يتم قياس النبض بواسطة حساسات اللمس.
• دواسة السفر المستقلة
• يمكنك الوقوف في وجه شخص يصل وزنه إلى 180 كجم ؛
• 13 برنامج تدريبي.

• سعر مرتفع جدا.

ايروفيت PST300

نظرًا للتشغيل السلس للدواسات ، اكتسب هذا المحاكي شعبية. تعمل بصمت وتجذب الانتباه من خلال شاشة LED النقطية. لديه مصدر طاقة مستقل. السعر 173 ألف روبل. النوع الكهرومغناطيسي.

• يقاوم شخصًا يصل إلى 160 كجم ؛
• مجهزة بجهاز مراقبة الجليد.
• يظهر استهلاك السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب ومدة النشاط.
• 20 مستوى من التدريب ؛
• 6 برامج مدمجة: لتدريب الأرداف ، الحمل على الوركين ، النبض ، حرق الدهون (تدريب على إنقاص الوزن) ، تدريب الهيكل ، الوضع اليدوي.

• مكلفة.

السائر الميزانية للمنزل

يريد كل شخص يمارس الرياضة شراء جهاز محاكاة بسعر مناسب. من أجل شراء سائر غير مكلف وتكون راضيًا تمامًا ، عليك الانتباه إلى عدد من الخصائص. سنعرض هنا نماذج الميزانية التي يستطيع حتى كبار السن شراءها.

تورنيو تويستر S-211

هذا النموذج رخيص ، حوالي 5000 روبل. ينتمي إلى نوع السائر الصغيرة. نظام التحميل الميكانيكي المركب. الحد الأقصى لوزن المستخدم 120 كجم.

• سهل الطي
• متعددة الوظائف؛
• يعرض عدد الخطوات واستهلاك السعرات الحرارية ؛
• تم تثبيت الموسعات بالإضافة إلى ذلك ؛
• مدمج في البطارية؛
• سعر مقبول.

• لا توجد برامج تدريبية.

كيتلر مونتانا

محرك متدرج بسيط. في شكلها المعتاد ، إنها محاكاة كلاسيكية. مجهزة بنظام تحميل هيدروليكي. السعر 32 ألف روبل. يمكن أن يتحمل شخص ما لا يزيد عن 110 كجم. يمكنك أداء التدريبات المستهدفة على الجهاز.

• وظائف جيدة
• دواسة السفر المستقلة
• يتم تشغيل إشارة تحذير إذا قام الشخص بإفراطها في الأحمال ؛
• بناء الجودة.

• غالي السعر؛
• مقابض لا تفكك.

ستينغراي ST-S012

يشير إلى السائر الدوارة. يدور الحامل لليسار / لليمين أثناء التمرين. تدرب العضلات:

• يضعط؛
• عضلات الساق؛
• ردفان؛
• خَواصِر؛
• الى الخلف.

يعمل على البطاريات. هذه المعجزة التكنولوجية تكلف 6000 روبل فقط. الدواسات مغطاة بمادة مانعة للانزلاق. يمكن أن تدعم فقط شخصًا يصل وزنه إلى 100 كجم.

• إنه رخيص؛
• من السهل الاستمتاع بها ؛
• يدرب جميع أنواع العضلات.
• خفيفة؛
• المدمج.

• لا يوجد تعديل للحمل ؛
• مصممة للأشخاص ذوي الوزن المنخفض.
• لا تضيف ما يصل.

DFC SC-S085

يكلف حوالي 3 آلاف.

صفات:

• اثنين من الاسطوانات الهيدروليكية.
• دواسة السفر المترابطة
• مجهزة بجهاز كمبيوتر.
• 8 مستويات للمقاومة.

• منخفض الكلفة؛
• المدمج؛
• يقلل الضغط على المفاصل والعظام.
• يزيد التدريب من لهجة.
• خفيفة؛
• المدمج؛
• يمكن تعديل الأحمال.

• لا تضيف ما يصل.

هاوس فيت HS-5023

يشير إلى موازنة النماذج. إنها منصة منخفضة بدواسات مريحة.يمكنك التدرب في المنزل وفي المكتب. يوفر وجود السجادة ثباتًا جيدًا للهيكل. يعطي السائر حمولة جيدة. سيكلف 18 ألف.

• رخيص؛
• المدمج؛
• خفيفة؛
• متعددة الوظائف.

• وزن المستخدم حتى 100 كجم فقط.

استنتاج

آلة التمرين شيء ضروري في المنزل. إن السائر الصغير أو الأكثر وظيفية قادر على توفير الفرصة لممارسة الرياضة دون مغادرة المنزل. يعتمد اختياره على الغرض من الفصول. قدمت المقالة معايير الاختيار الصحيح ، بالإضافة إلى تصنيف أفضل السائر للمنزل في عام 2025.