تعتبر الملاكمة من أخطر الرياضات في العالم. تتحقق مهارة الضربة الصحيحة والموقع في الفضاء والحركة وأجزاء مهمة أخرى من هذه الرياضة بساعات عديدة من التدريب ، لترات من العرق.
لا عجب أنه من المهم في الملاكمة كيف تضرب وكيف تحافظ عليها. إذا كان كل شيء تقريبًا في الحالة الأخيرة يعتمد على شخصية الشخص ، وقدرته على التحمل ، فإن صحة الضرب تتبع مباشرة من التقنية. هناك عدة طرق مختلفة لتدريب اللكمة الصحيحة. سيكون الأكثر فاعلية هو:
إذا لم تكن هناك مشاكل مع ثلاث نقاط ، فإن الموقف مع النقطة الأخيرة يكون أكثر تعقيدًا بعض الشيء. كيس التثقيب عالي الجودة ليس مجرد كيس قماش مفصلي كبير محشو بالرمل أو حشو آخر. يترتب على نقص المعرفة في اختيار الحقيبة العادية للتدريب على الملاكمة العديد من النتائج المخيبة للآمال ، بما في ذلك فقدان الرغبة في الاستمرار في المشاركة.
محتوى
النقطة الأولى التي غالبًا ما ينتهكها الرياضيون هي وزن كيس الملاكمة والحقيبة. هناك أسطورة تقول أن الحقيبة الثقيلة ستكون دائمًا أفضل من الحقيبة الخفيفة. كما ذكرنا سابقًا ، هذه خرافة. في الواقع ، يجب ألا يزيد وزن كيس التثقيب والحقيبة عن 40٪ من وزن الرياضي الذي سيتدرب بها. أي أن الرياضي العادي يحتاج إلى معرفة وزنه من أجل اختيار الحقيبة المناسبة.
الشيء الثاني الذي يجب الانتباه إليه هو المادة الداخلية التي تمتلئ بها الحقيبة. يقترح الكثير من الناس أنه من الأفضل ملء كيس الملاكمة بالرمال ، قائلين إنه نظرًا لقابليته للتفتت أثناء التدريب ، فإنه يسبب أقل ضرر للذراعين والساقين إذا كان الشخص يفضل الكيك بوكسينغ. هذا وهم عميق. في الواقع ، يعتمد كل مكون على راحة الكيس أو كيس التثقيب. في هذه الحالة ، من الأفضل أن يكون لديك معدات ملاكمة محشوة بنشارة مطاطية. إنه يخفف من ضرر التأثير بشكل أفضل ، وفي نفس الوقت لا يسد اليدين ، وهو أمر مهم للغاية.
الشيء الثالث الذي يجب مراعاته في وقت الشراء هو المادة التي يتكون منها الغلاف الخارجي. لتقليل احمرار العظام ، من الأفضل استخدام نوع من الجلد أو الجلد المدبوغ. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب الإصابة والألم. نظرًا لنعومة المقذوف وتشوهه الفوري أثناء الاستخدام ، تظل القبضة أو الساق غير تالفة عمليًا. لكن هذه الكمثرى أو الحقائب أغلى قليلاً.
يتم تثبيت كمثرى بحجم صغير نسبيًا ، 25 × 28 سم ، على حامل ثلاثي القوائم ، يمكن تعديل ارتفاعه في حدود 12-168 سم ، ويتم ضمان ثبات الهيكل من خلال القاعدة التي يبلغ حجمها الداخلي 45 لترًا. يمكن استخدام الرمل أو الماء كحشو للقاعدة. حجم القاعدة: 48 × 25 سم ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على 6 أكواب شفط لتثبيت أكثر إحكامًا على الأرض.
الكمثرى مصنوع من البولي يوريثين ، الحامل ثلاثي القوائم من الصلب ، القاعدة من البلاستيك.
التكلفة: 4600 روبل.
يبلغ ارتفاع الكيس المملوء بالماء 68 سم وقطره 39 سم ، ويستخدم البوليمر الرغوي كمادة مالئة. يتم تثبيت الكيس على قاعدة يمكنك بفضلها ضبط ارتفاع الهيكل في حدود 120-173 سم القاعدة نفسها مستقرة جدًا ، قطرها 61 سم ، يمكنك ملؤها بالماء أو الرمل ، في الأول إذا كان وزن القاعدة 130 كجم ، في الثانية - 215 كجم.
تكلفة المقذوف: من 15000 روبل.
هذه هي الفئة الرئيسية ، والتي يتم اختيار قذائفها من قبل الرياضيين من مختلف المستويات.
حقيبة مزودة بسلسلة للتثبيت بالسقف على حوامل خاصة. مصنوع من مزيج من الجلد الطبيعي والـ PVC ، بينما الطبقة الخارجية من الجلد حصريًا ، يتم استخدام PVC من الداخل. يتم استخدام رقعة النسيج كمواد مالئة. الأبعاد: الارتفاع - 180 سم ، القطر - 35 سم ، تزن المقذوف 70 كجم.
التكلفة: من 29700 روبل.
نوع المقذوف - الكمثرى ، ارتفاعه 50 سم ، ووزن المقذوف 15 كجم. يبلغ الحد الأقصى للقطر 40 سم ، تمامًا مثل الإصدار السابق ، تكون الطبقة الخارجية من الجلد الطبيعي ، بينما الطبقة الداخلية عبارة عن طبقة من البولي فينيل كلوريد ، وقد استخدمت الشركة المصنعة رقعة قماشية كمواد مالئة.
التكلفة: من 8500 روبل.
هذا مقذوف جلدي ، يتم تطبيق تعزيز إضافي عند المفاصل ، مما يؤدي إلى زيادة عمر خدمة الجهاز. حجم الكمثرى: 17.5 × 25 سم ، المقذوف يستخدم بشكل أساسي لتمرين السرعة ، التوازن الجيد يضمن ارتدادًا مثاليًا.
التكلفة: 4500 روبل.
هذه الحقيبة مثالية ، وفقًا للخبراء ، الارتفاع - 120 سم ، القطر - 40 سم ، الوزن - 55 كجم. الحقيبة نفسها مصنوعة من PVC ، وتحتوي من الداخل على نشارة الخشب والرمل الجاف.
وتجدر الإشارة إلى أن ماركة Borabo تنتج مجموعة من الأكياس البلاستيكية المملوءة بنشارة الخشب والرمل ، ولكن بأحجام مختلفة يمكن أن يتراوح الارتفاع من 50 إلى 140 سم ، ووزن الأصداف من 10 إلى 70 كجم. هذا يسمح لك باختيار الحقيبة المثالية لنفسك.
نظام التعليق: سلاسل وحلقة تسلق من الفولاذ.
تكلفة 55 كجم من الكمثرى - 2750 روبل.
يوجد في خط الشركة المصنعة أكياس بأحجام مختلفة ، ونتيجة لذلك ، توجد أوزان. العينة التي ندرسها لها ارتفاع وقطر مثاليان: 110 × 30 سم ، والوزن 40 كجم. معلقة مع حلقة تسلق على سلاسل موثوقة.
المادة التي صنعت منها الحقيبة هي جلد صناعي. حشو - كسرة مطاطية وخرق.
التكلفة: من 7600 روبل.
تم تصميم المخزون للأطفال من 3 سنوات. تتضمن المجموعة الحقيبة نفسها ، والقفازات ، وكابل للتعليق. من المفترض أن يتم إصلاحه في المجمع الرياضي للأطفال.الحقيبة مصنوعة من الجلد الصناعي ومليئة بفتات المطاط ونشارة الخشب. يبلغ وزن المقذوف 5 كجم ، ويصل ارتفاعه إلى 40 سم ، وقطره 20 سم.
التكلفة - 750 روبل.
تتضمن المجموعة حقيبة معلقة وقفازات. ارتفاع الكيس 45 سم وقطر 20 سم وطبقة خارجية مصنوعة من الجلد الصناعي والمواد النسيجية. كمادة حشو - رفرف نسيج.
هناك مجموعة - من 750 روبل.
تم وضع هذا المقذوف من قبل الشركة المصنعة كشخص بالغ ، وهو ما يمكن اعتباره جزئيًا صحيحًا لأنه مصمم وسيكون مريحًا للارتفاعات من 120 إلى 180 سم. ومع ذلك ، فهو غير مناسب للبالغين نظرًا لمقاومته الضعيفة للصدمات (الحقيبة يمكن الاستلقاء بسهولة على الأرض مع تأثير قوي ، ومع ذلك ، يمكن فهمه بسهولة أيضًا بفضل الزنبرك) وقاعدة غير ضخمة جدًا.
الحقيبة مصنوعة من PVC ، وهي تتضمن الضخ. ترايبود معدني مركب على قاعدة بلاستيكية. أبعاد الأخير: الحجم - 30 لتر ، القطر - 50 سم ، الوزن - حتى 40 كجم. قطر الكيس - 35 كجم ، ارتفاع المقذوف - 166 سم.
التكلفة: 5300 روبل.
الملاكمة وأنواع أخرى من فنون الدفاع عن النفس هي اتجاه رياضي حيث لا يوجد مكان للضعف وعدم الأمان. وكل من توقف للتو في الطريق يُلقى على جانب الطريق. لمنع حدوث ذلك ، من المهم شراء منتجات عالية الجودة لتطوير نفسك. كما تعلم ، لا توجد مُثُل في العالم ، لكن من الممكن الاقتراب منها قدر الإمكان. لقد قمنا بإدراج بعض خيارات أكياس الملاكمة الذكية لتبدأ (أو تتطور بشكل أكبر) في جلسات التدريب الخاصة بك لصقل مهاراتك في الملاكمة.